马拉松记录—女子半程马拉松记录

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• 1、半程马拉松世界纪录

半程马拉松世界纪录

答半程马拉松世界纪录：男子57分31秒，女子1小时03分44秒。

半马又称半程马拉松，在葡萄牙里斯本半马大赛上，21岁的乌干达00后基普利莫，创造了男子半马世界新纪录57：31，刚好把纪录提升1秒！此役，他前5千米用时13：40，10K跑了27：05，15K跑了40：27，最终半马成绩也是史上最快！在葡萄牙里斯本半马大赛上，21岁的乌干达00后基普利莫，创造了男子半马世界新纪录57：31，刚好把纪录提升1秒！

英国安特里姆海岸半马，22岁的埃塞俄比亚天才少女叶华洛，以1小时03分44秒的成绩完赛，打破了由肯尼亚名将切普盖蒂奇保持的1小时04分02秒的女子混合半马世界纪录，将原世界纪录提高了18秒之多！

半程马拉松的意义

半程马拉松是一项长跑比赛，全程13.1英里或21.0975公里，是全程马拉松的一半。半程马拉松的创建是为了让跑步者参加具有挑战性的长距离比赛，而无需参加马拉松的完整26.2英里距离。

半程马拉松本身已成为一项热门赛事，每年吸引来自世界各地的数千名参赛者。它通常被用作正在为全程马拉松训练的跑步者的垫脚石，或者被用作那些想要将自己推向极限的人的独立挑战。半程马拉松提供许多与全程马拉松相同的好处，包括增加耐力以及提高成就感。然而，它需要更少的训练时间，并且对于许多跑步者来说是一个更易于管理的目标。

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