【冬奥会闭幕】冬奥会闭幕式广场舞

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• 1、冬奥会舞蹈节目有哪些?

冬奥会舞蹈节目有哪些?

最佳答案中国范儿，舞动中国，大中国，中国冲冲冲，中国最精彩，中国红，万疆，一起向未来，亚洲雄风震天吼，爱拼才会赢等舞蹈为冬奥健儿加油喝彩。冬奥会开幕式之前，一段行进式广场舞能点燃现场的气氛。除了表达热烈的情感，跳舞更是对全身都有益的健身方式。

舞蹈的好处

世界卫生组织将跳舞称为世界上最好的运动，坚持每周3次、每次90分钟舞蹈练习16周后，甘油三酯水平下降，好胆固醇水平上升。身体协调性、敏捷性、平衡性及步态、肌肉力量等均得到改善。因生理状态改善，自尊心也得到提高。

轻、中度老年痴呆症患者常跳广场舞，能增强大脑活动和认知功能，延缓病情恶化。舞蹈使老人的平衡能力、移动能力和下肢肌肉力量得到显著改善。每周做一次的舞蹈运动，能使跌倒风险降低百分之三十七，如果每周频率为3次及，跌倒风险可降低百分之五十三。

建议把每次跳舞时长控制在1小时以内，身体素质较好或年纪较轻的人，算上休息间隙，可以坚持1.5小时。按照有氧运动的建议，可每周跳舞3到5次，这也是使心理健康达到最佳状态的频率，至少坚持2个月。广场舞之所以受人欢迎，不在于它编排有多专业、动作有多美观，而在于容易上手。

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