【乒乓球世界排名】乒乓球世界排名多久更新一次
今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊乒乓球世界排名,希望能帮助到您找到想要的答案。
乒乓球拍胶皮一般可以用多久？
优质回答这个看你使用的是什么胶皮和使用后的保养，一般而言，反胶的寿命要短，如果使用后保养的好的话可以使用到1年，如果保养的不好，估计半年就需要更换，故反胶胶皮使用后需用海绵蘸清洗液清洁后贴保护膜，当你的胶皮有破损、无粘性、表面变硬就需要更换了。如果是使用长焦和正焦，这个寿命会长点，如果颗粒、表面没破损都可以使用。希望能帮到你。
50岁的人，慢跑多长时间和多少距离合适？
优质回答从青年和中年时代就开始保持运动健身的人，到50岁之后仍旧保持着青春般的活力，只可惜永远只是少数人。这些人中间，那部分爱跑步的人在哪里呢？一部分主要以 健康 为目的的跑者，会聚集在各种跑步App的社区里。如果你翻看一下各种网上跑团中，跑步数据更新最活跃的那部分人，基本上就是他们了。另一部分人则是大众跑者中的佼佼者，有更高的追求，他们开始出现在各类马拉松或长距离跑赛事中。统计资料显示，北京马拉松2015、2016和2017连续三年男子组选手中，平均完赛成绩最快的就是55至59岁年龄组的大众选手。对于这些人来说，50岁只是一个数字，每周跑多少、每次跑多远都有方法和计划可循，适合自己的就是最好的。
“适合自己的就是最好的”，这句话也适合50岁之前从不运动或很少运动，此时又准备重新上路开始跑步锻炼的人。50岁的人开始慢跑锻炼，跑多久、跑多远才合适呢？
第一件事：去医院做一次身体检查
跑步之所以让许多人受伤，并不是跑步本身有多危险，而是从不跑步的人什么准备也没有做，就直接开始跑步。对于年届50而之前又从不运动的人来说，身体多多少少会有一些病痛（有些已知、有些未知），身体各项机能也已经显著衰退。此时还没有到讨论每周跑几次、每次跑多久多远的问题，应先去医院做一次全面的身体检查，并听取医生的建议。冒然开跑，风险很高。比如患有中度或严重冠状动脉疾病的人、在近期有过心脏病发作史的人，都应禁止进行长跑锻炼。另外，像需要服药控制膝关节疼痛的人等也需要禁止或控制参加跑步锻炼。
第二件事：知道自己已经不是20来岁的年轻人了，严格遵循“循序渐进”的法则
如果身体检查的结果还算 健康 ，也没有什么大的疾病，医生也没有禁止你运动，那么就可以开始跑步锻炼了。50岁跑步锻炼，不算晚，但需要严格遵循“循序渐进”的法则，核心思想是： 宁可保守，不可冒进 。所以，能跑多快、能跑多远，都不重要。从一个你目前的体能可以承受的跑量和频率开始锻炼就行了，具体建议有两条：
（1）每周保持至少三次运动，刚开始的运动时长，可以从每次10、20或30分钟开始。刚开始也许根本不可能连续跑步10、20或30分钟，这时可以采用快走、走跑结合、原地小跑的方式，降低运动强度。
（2）如果条件允许，可以请一位有经验的跑步教练指导，这样可以避免许多弯路，也有助于降低运动风险。
第三件事：至少六个月的运动适应期
经验上，至少需要4至6个月时间（或者更长，因人而异），以前从不运动的50岁的人才有可能达到比较理想的跑步锻炼强度和状态，比如每次慢跑30至60分钟的强度，或者每次慢跑3公里、5公里至10公里。运动适应期，也是落实“循序渐进”法则的具体表现。
在这个适应期内，远不仅止于跑步本身，还可能包括了：
（1）学会跑前热身和跑后放松；
（2）学习并实践各种跑步知识，比如正确的跑姿、呼吸节奏、心率的控制等；
（3）饮食调整；
（4）尝试制订运动计划，包括在跑步之外参加一些力所能及的运动项目，比如乒乓球、瑜伽、骑车等。
适应期不仅仅是身体适应跑步强度和节奏的过程，也是学习和积累跑步知识与经验的过程。如果能这样渡过四至六个月的适应期，半年之后对于跑步这项运动会有全新的认识，你的外在形象和内在 健康 状况都会发生巨大的改变。
作为一个50岁的新进跑者，做好上面三件事，该跑多久、该跑多远，无需谁来告诉你，你自己就会知道明确的答案。
顺手关注@御行健身，专注运动减脂。
有问题私信我，或回复关键词“菜单”就行了。
说真的，每次参加半马，全马，放眼望去，50岁及的人占据了半壁江山！
古人说得好，50知天命，人到了50岁，压力不大了，也快过了赚钱的时候，很多人都快退休了，这个时候正是养成慢跑习惯的好时候！
忙碌了半生，赶紧养成慢跑的好习惯，让身体保持 健康 ，这样以后才能享清福！
如果你不运动，50岁以后身体机能退化，一些老年疾病，富贵病都来了，腰不好，腿不好，那个时候可受罪了，这疼，那疼，哪有心思去享福？
50岁的人，慢跑多长时间和多少距离合适？
50岁的人运动以 健康 为主，不追求和跑量！跑得快，跑的多，身体膝盖不仅容易受伤，效果也不见得会好！
所以我建议大家一次跑4到5km，大约花30分钟的时间，每周维持四到五次的运动量，体质稍差一点的可以隔一天跑一次！
这样锻炼效果才好，运动量合理，合理，跑着跑着身体就 健康 了！
50岁的人，如何 健康 的养成慢跑的习惯？
1. 进步原则
50岁的人刚跑步一定要遵守进步规则，也就是说，这周进步的公里数不能超过上周运动量的10%，一次最好进步30米到50米，不需要进步太多！
花两个月打基础，循序渐进地提高身体的适应能力，而且在进步的时候，跑不动了就走，走好了再跑，千万不能强撑，一定要慢慢来！
2. 生活的习惯
养成跑步的习惯后，我们一定要逐渐的改变生活的习惯，口味要趋于清淡，多吃高蛋白肉类，比如说清蒸鲈鱼，蒸鸡蛋，鸡胸肉，虾肉！
一定要多吃蔬菜和适量的水果，同时补充粗粮，这样跑的多，身体幸福的快，身体更棒！而且每晚早睡早起，保持七到八小时睡眠时间！
3. 热身和拉伸动作
如果你再慢跑前热身，在慢跑后拉伸，那取得的效果会更好！
热身可以避免受伤，拉伸可以放松肌肉，放松颈椎，腰椎，肩关节，对颈椎，腰椎很有好处！
热身要充足，要让身体微微出汗，肌肉放松，韧带放松，关节灵活，这样泡起来非常舒服，而且不容易受伤！
慢跑习惯是慢慢养成的，千万不可操之过急，尤其是50岁的朋友，一点一点进步，跑量不仅上去了，身体也会变棒！
如有疑问，欢迎评论，有评必回！
1.为了 健康 的话，20-30分钟，足够了。
不要去看距离。
按照你不影响说话的节奏来跑就是了，长期跑步，习惯跑步，你会收获很多的。
有条件的话，可以入手心率设备，跟着心率来跑步。
用最大心率的60%左右的跑。
2.比跑步更重要的是，平时的习惯
如果除了跑步的20-30分钟外，其他时候都是坐在沙发上看电视or坐着工作，几乎不动，那不会看到多少运动的效果。
更重要的是平时的意识，平时的习惯
比如上班路上，能走就走
看到楼梯，能爬就爬
工作间隙，起来动动，楼道里活动一下，走个几分钟。
把别人闲聊，抽烟，看报纸的时间，拿来大步快走。
当运动融入了你的生活， 健康 的体魄就慢慢来了
。
人生在世有三个年龄。一曰实际年龄；二曰生理年龄；三曰心理年龄。按照这样的排列，它们构成反比关系，才是最 健康 的生活状态。
经济的发达与生活水平的提高，给大家提供了一个纵深而又富饶的生活前景。饮食水平的多样化，为我们提供了足够数量的优质蛋白、维生素。50多岁的人，子女都已经成才，安家立业。该放的就应该放下，该捡起来的就要赶快捡起来。希望更多50多岁的人赶紧运动起来。趁着身体还没有完全衰老，而选择运动中去生活，乃是人生转折的明智之举。再过20年我们再相见，人生正负30年的身体状态会更明显。
50多岁的人大多是60、70后，伴随着共和国改革开放的步伐长大成才。既没有“享受”父母亲的过分溺爱而独立成长，而又成功避开了九九八十一难的天灾人祸。发育成长中，既得到了基本的物质保证，又受到了比较完整的教育体系的培育。身体发育何其强大？文化、思想、精神世界何其强大？心理年龄应该更强大！
50多岁的人，倒底慢跑多长时间和多少距离最合适？这并不是问题的关键之处。实际年龄并不是运动的关键所在。要看你五十年来的运动史？要看您五十年来运动停摆的间歇史？更要看45岁以后的运动史。天底下的运动量就没有恒定的，主要看您即时所能承受的生理负荷量，而不是根据实际年龄而套用恒定的客观运动量。
其实，普天下实际上就有两种人，一曰现实运动着的人，二曰生活中不运动的人，根本就没有模棱两可的第三种人。运动者则身强体健，不运动的人将身衰力竭。晓行星祝您 健康 ！
对于50岁的人来说，身体的各项机能已经下降了，想健身的话运动强度肯定不能跟年轻人相比了。因此针对50岁的人跑步提几点建议：
1、在决定跑步之前，建议先做一个全身的身体检查，排除心脏病、高血压等疾病，如果有的话，可以在医生指导意见下进行锻炼，避免跑步过程中意外情况的发生。
2、跑步距离不需要有明确要求，跑步时间建议在自己能承受的范围内即可，毕竟身体素质是不断提高的，只要坚持锻炼，渐渐的跑步距离也变多了。一定要清楚自己的身体状况，量力而行。
3、跑步前做好热身，可以先快走一段时间，等身体适应后再慢跑，且跑步后记得拉伸。跑步的频率不宜太高，可以跑一休二，毕竟确实比年轻人需要更多的恢复时间。
为个人观点，欢迎在评论中发表自己不同的观点。
健身的路很长，勿忘初心，喜欢的可以加关注。
每个人的身体素质不一样，跑多长时间和距离，还是应该根据自己的身体感受为准。这个我认为和年龄关系不是太大。
举个例子，有的人才30岁整天不运动，你让他跑5公里，他也跑不了，50岁的人如果经常运动的话，跑10公里也没有问题。具体跑多久跑多远，身体承受的了，可以多跑，身体承受不了那就少点。
50岁的年龄开始运动的时候，不要追求和距离，循序渐进。不要太剧烈，跑前注意热身，跑后进行拉伸。注意跑步姿势和动作，避免跑步对膝盖冲击太大，造成膝关节损伤。一双好的跑鞋非常重要，要选择一款轻便舒服弹力适中的运动鞋。每天运动的半小时左右，跑个三五公里就好，只是参考！
运动能保持身体的 健康 ，但是饮食 健康 更重要，尽量不要吃的太饱，要营养均衡、搭配合理。
锻炼身体，高兴就好，不要形成负担。生活就应该轻轻松松健 健康 康！
你好，很高兴为你答疑。其实跑步什么时候开始都不算晚，我们身边也有很多跑步厉害的朋友，甚至有60多岁才开始跑步的大叔，跑步能力比一般的年轻人都要厉害很多。跑步需要一个循序渐进的过程，且需要了解一些必要的跑步常识。
50岁这个年纪选择慢跑是非常 健康 的生活方式，如果能够坚持下去的话，慢慢你会发现你的精神面貌以及身体各项指标都会大大优越你的同龄人，如果说要达到减肥瘦身的效果，一般跑步时间要在30分钟，其实你刚开始跑步不要追求过远的距离，肯定是自己能保持的最舒服状态，时间定在30到50分钟内是比较合理，一周你可以跑3.4次就很不错了。但是也要根据自身的身体状况，如果身材过于肥胖的话，建议先快走的方式代替跑步，这样可以减轻对膝盖的伤害。
跑步前记得充分的热身，跑步后记得充分的拉伸，这样在保持你 健康 的同时也减少了不必要的运动伤害。
看都看到这了记得给瑞哥一个赞
给我一份欧文的资料
优质回答欧文详细资料姓名：迈克尔-欧文（Michael Owen）
国籍：英国 生日：1979-12-14
身高：1米72 体重：67公斤
位置：前锋
现效力球队：纽卡斯尔
英格兰出场记录：75场(64次首发)；进球35个
年少成名于利物浦，曾多次打破俱乐部以及英超的进球纪录。在短暂效力皇马1年后，本赛季重返英伦，目前是纽卡斯尔联队的主力射手。在英格兰队，欧文于98年世界杯上一战成名，在同阿根廷比赛中打进的单骑闯关进球技惊四座，目前，欧文是埃里克森手下的绝对主力，最近的一次闪亮表现是在3比2击败阿根廷的友谊赛中，他利用头球连下两城球队逆转取胜。
职业生涯数据
球员个人信息表
中文名(翻译) 英文名 生日
迈克尔.欧文 Michael Owen 1979-12-14
全名: Michael James Owen
花名: Micro Oven, Midget Gem
性别: 男
国籍: 英格兰
出生日期: 1979-12-14
星座: 人马座
出生地点: Chester
出生医院: Countess of Chester Hospital
现住城市: 利物浦
身高: 175cm
体重: 68kg
曾就读学校: Deeside Primary School, Hawarden High School
鞋号: 6 1/2
头发颜色: 咖啡
眼睛颜色: 咖啡/绿
家庭状况: 父亲 (Terry) 、 母亲 (Janette) 、 大哥 (Terry)、 二哥 (Andrew)、三姐 (Karen)、 小妹 (Lesley)、两条狗 (Bomber & Lily)
家中排行: 第四
现任女友: Louise Bonsall
跑一百米时间: 10.9秒
场上位置: 前锋
所属团队: 纽卡斯尔队 英格兰队
场上位置: 前锋
场上编号: 10
合约到期/周薪: 2005年/60000英镑
第一支加入球队: Mold Alexandr
喜欢的运动: 足球、高尔夫球、桌球
喜欢的球会: 埃弗顿 (Everton FC)
喜欢的利物浦球员: (John Barnes)
喜欢的英格兰球员: (Gary Lineker)
喜欢的世界球员: 贝利 (Pele)
喜欢的乐队: Lightning Seeds
喜欢的食物: 中国菜
喜欢的餐厅: 中国餐馆
喜欢的颜色: 绿色/红色
喜欢的渡假地方: 美国
喜欢的车的品牌: Blue BMW & Red Jaguar Convertible
喜欢的玩具: 足球
喜欢的科目: 地理科
喜欢的慈善机构: Alder Hay Children's Hospital in Liverpool and the NSPCC
喜欢的家庭游戏: Monopoly
喜欢的电视节目: 百万富翁、A Question of Sport
主要介绍：
1997年，欧文首次代表利物浦队出场便攻入一球，此后一发不可收拾，成为英格兰足坛最炙手可热的球星和英格兰多年以来涌现出来的最耀眼的天才之一。
第一个英超赛季，欧文就神奇般地攻进30个球，到了1998到1999赛季，虽然欧文因为跟腱受伤缺席了最后一个月的联赛，但是依旧射进了23个球。那次受伤的挫折是欧文令人难以置信的飞升中第一个低谷，当时欧文已经成为俱乐部和国家队的绝对主力。
除了受伤的那段日子，欧文年轻的职业足球生涯随着岁月的流逝愈加凸现光芒，进球数也扶摇直上。1997到1998赛季结束时，欧文在英格兰超级联赛中攻进18个球，被评选为超级联赛年度最佳新秀1998到1999赛季，尽管最后阶段伤病缠身，但他又踢进了18个联赛入球，被BBC评为年度体育风云人物。欧文是英格兰队20世纪最年轻的上场队员，18岁零2个月时便在英格兰对智利队的友谊赛中出场。不久以后的世界杯热身赛，英格兰队和摩洛哥队交锋，欧文成为了代表英格兰队比赛的所有球员中最年轻的进球者。
1998年夏天，格伦霍德尔将欧文召入了国家队参加法国世界杯，正如人们赛前预料的那样，他成为了本届杯赛中升起的的一颗熠熠生辉的新星，并友两球入账，其中一个球是在对阿根廷队的八分之一决赛中攻进的，那个精彩的进球很难令人轻易忘记。
1999年4月，欧文在利物浦队和利兹联队的比赛中跟腱再度受伤，这个消息令所有喜爱他的人失望和不安，随后，欧文又几次受伤，使得他缺阵的时间比预想的要长很多。如今，他的伤愈复出对利物浦队是一个巨大的鼓舞。
在2000年的欧锦赛中，由于英格兰过早的出局，使得欧文没能再次展现自己的才华。但是，联赛开始后，作为替补出场的欧文也没有给大家带来什么新奇。直到英格兰*平法国队时，也是作为替补登场的欧文，却成为了英格兰的救星。在随后的联赛中，首先上演帽子戏法，然后暂时登上射手榜的首位，似乎 他已经找回了原来的自己。
在2000－2001赛季中，欧文帮助利物浦夺得了上个赛季的三冠王。
2002年世界杯中，欧文的表现并不能让人满意，英格兰也止步于八强。随后的02－03赛季开始阶段由于欧文的出色发挥，利物浦队让人看到了夺冠的希望。但随着欧文赛季中段的失常发挥，利物浦的战绩也一落千丈。好在在赛季末段，欧文的状态回升，最后帮助利物浦夺得了联赛的第五名。
最喜欢的颜色：红色
最喜欢的饮料：百事可乐
最喜欢的菜肴：比萨饼 鱼糊
最喜欢的食物：中国菜
最喜欢的电影：Cool Running
最理想的家庭旅行目的地：加勒比海
最理想的车：Jaguar XKR
最有趣的歌：给利物浦前队友梅耶尔(Erik Meijer)的一首歌“He's Dutch, He's Red, He's off his ****ing head”
心目中最好的球场：温布利大球场(Wimbley)
年幼时最珍爱的签名：伊安.鲁什(Ian Rush)
心目中最佳的英格兰国家队：1990年打入意大利世界杯4强的英格兰队
最喜欢的VCD：《迈克尔.欧文射门集锦》
最满意的进球：1994年英格兰学院男孩队(School Boys)对苏格兰的比赛中 (也许已经变了)
最满意的部分：笑容
最喜欢的体育运动：足球、乒乓球、高尔夫球
最喜欢的乐队：闪电种子(Lighting Staffordshire Bull Terrier)
最喜欢的旅游地：美国
童年最喜欢的足球明星：加利.莱因克尔
童年最喜欢的运动：足球
童年最要好的朋友：克莱格．罗宾森(Craig Robinson)
买过的最贵的东西：8＋0音响
记忆中最早的世界杯：1990年意大利世界杯
如果可以变成一个人，他最想变成弗兰基.德托里(Frankie Dettori)——一位骑师
最想认识的电影明星是：埃迪.墨菲(Eddie Murphy)
心目中最理想的高尔夫搭挡是科林.蒙哥马利(Colin Montgomerie)
最后一次打架：他的拳击赛场上(9～12岁之间)
最早参加的少年队：莫尔德.亚历山大(Mold Alexandra)
国家队出场纪录
比赛日期 对阵情况 出场时间 进球
2003-08-20 英格兰 3-1 克罗地亚 61 1
2003-09-06 马其顿 1-2 英格兰 84 -
2003-09-10 英格兰 2-0 列支敦士登 90 1
2004-02-18 葡萄牙 1-1 英格兰 71 -
2004-06-01 英格兰 1-1 日本 77 1
2004-06-05 英格兰 6-1 冰岛 46 -
2004-06-13 法国 2-1 英格兰 69 -
2004-06-17 英格兰 3-0 瑞士 72 -
2004-06-21 英格兰 4-2 克罗地亚 90 -
2004-06-24 葡萄牙 2-2 英格兰 90 -
2004-08-18 英格兰 3-0 乌克兰 90 1
2004-09-04 奥地利 2-2 英格兰 90 -
2004-09-08 波兰 1-2 英格兰 90 -
2004-10-09 英格兰 2-0 威尔士 90 -
2004-10-13 阿塞拜疆 0-1 英格兰 90 -
2004-11-17 西班牙 1-0 英格兰 90 -
2005-02-09 英格兰 0-0 荷兰 90 -
2005-03-26 英格兰 4-0 北爱尔兰 90 1
2005-03-30 英格兰 2-0 阿塞拜疆 90 -
2005-05-31 哥伦比亚 2-3 英格兰 73 -
2005-08-17 丹麦 4-1 英格兰 60 * -
2005-09-07 北爱尔兰 1-0 英格兰 90 -
2005-10-08 英格兰 1-0 奥地利 81 -
2005-10-12 英格兰 2-1 波兰 84 1
2005-11-12 英格兰 3-2 阿根廷 90 2
总计 25场 2038 8
注: 03年8月前未列入出场时间单位为分钟，* 表示替补出场
欧文荣誉榜
1次英格兰足总杯冠军
2000-2001（利物浦）
2次英格兰联赛杯冠军
2000-2001（利物浦）
2002-2003（利物浦）
1次英格兰慈善盾杯冠军
2001（利物浦）
1次欧洲联盟杯冠军
2000-2001（利物浦）
1次欧洲超级杯冠军
2001（利物浦）
1次欧洲足球先生
2001（利物浦）
欧文经典回顾
1997.11.18:利物浦3-0格林斯
欧文在联赛杯上演个人首个帽子戏法
1998.02.14:谢菲联3-3利物浦
欧文上演首个联赛帽子戏法
1998.08.30:纽卡1-4利物浦
欧文再度上演联赛帽子戏法
1998.10.24:利物浦5-1诺丁汉
欧文上演首个独中四元
2000.09.06:利物浦3-1维拉
欧文三度上演联赛帽子戏法
2000.09.06:利物浦3-0纽卡
欧文四度上演联赛帽子戏法
2001.08.08:夏卡0-5利物浦
欧文上演首个欧冠帽子戏法
2001.09.02:德国1-5英格兰
欧文上演在国家队的首个帽子戏法
2002.09.28:曼城0-3利物浦
欧文五度上演联赛帽子戏法
2002.10.22:莫斯科1-3利物浦
欧文再度上演欧冠帽子戏法
2003.04.06:西布朗0-6利物浦
欧文再度上演独中四元
2005.05.31:哥伦比2-3英格兰
欧文再度上演在国家队的帽子戏法
欧文职业生涯编年史：
1996年：帮助利物浦队夺得足总杯青年赛冠军，与利物浦队正式签订合约。
1997年：在与温布尔登队的比赛中首次代表利物浦队出场，并攻入一球。
1998年2月：首次代表英格兰国家队迎战智利队，成为20世纪最年轻的英格兰国家队队员。
1998年5月：在利物浦一线队完成第一个赛季，共攻入23粒进球，入选1998年法国世界杯英格兰代表队。
1998年6月：替补上场帮助英格兰队击败罗马尼亚队，攻入一球。第二轮迎战阿根廷，再次入球。
1999年4月：在与利兹联队比赛中肌腱拉伤，休息三个月。
2000年5月：在与巴西队友谊赛中攻入一球。
2000年6月：入选凯文-基冈率领的英格兰国家队参加2000年欧锦赛，并在与罗马尼亚的比赛中攻入一球。
2000年9月：在巴黎与世界冠军法国队的比赛中攻入一球。
2001年3月：在世界杯预选赛2比1胜芬兰队的比赛中攻入一球。四天后，在3比1胜阿尔巴尼亚的比赛中再次入球。
2001年5月：足总杯决赛中，最后7分钟连入两球利物浦2比1战胜阿森纳。
2001年9月1日：在慕尼黑上演帽子戏法英格兰队5比1大胜德国队。
2001年9月26日：与利物浦续约，截止日期2005年。
2001年12月8日：为利物浦队攻入179场比赛的第99粒进球。
2001年12月17日：当选欧洲足球先生。
2002年6月15日：2002年世界杯，英格兰对丹麦比赛中攻入一球，6月21日1/4决赛对巴西的比赛中再次攻入一球。
2004年6月25日：2004欧洲杯，英格兰对葡萄牙的1/4决赛中，开场仅3分钟破门得分
2004年夏：转会皇家马德里，接过皇马11号球衣。
2004年10月19日：在皇马对基浦迪纳摩的冠军杯比赛中攻入加盟皇马的第一球，使皇马1比0战胜基浦迪纳摩。
2004年10月24日：在皇马对瓦伦西亚比赛中攻入联赛的第一球，使皇马1比0战胜瓦伦西亚。
2004年10月27日：在皇马对雷加利斯比赛中攻入国王杯的第一球。
2004年10月31日：继续在联赛对格塔菲比赛中攻入一球，既而连续在四场比赛中进球。
简略传记
开始
迈克尔·詹姆斯·欧文于1979年12月14日在英国Chester伯爵夫人医院出生。母亲为Janette，父亲是Terry Owen。
欧文是家里5个孩子中年龄第二小的，他有2个哥哥——Andrew 和Terry，一个姐姐——Karen 以及一个妹妹—— Lesley，Lesley比欧文小四岁。
足球情结
欧文在很小的时候就已经被足球所感染了。欧文的父亲Terry曾经是个足球运动员，为埃弗顿效力过。这么多年来欧文还清晰地记得小时候最开心的便是与父亲还有两个哥哥一起踢球。正是在这个时期欧文开始展现他的足球天赋，七岁的时候获赠第一双足球鞋。
由于父亲曾为埃弗顿效力，理所当然也想培养欧文成为埃弗顿的球迷。欧文最喜欢的球员是盖瑞·莱因克尔，因而在与父亲踢球时他一直都把自己当作是盖瑞。
当欧文还是七岁的时候，他父亲就设法说服当地一支球队的经理Mold Alexandra让欧文加入球队。这支球队基本上是由一群十岁的男孩组成，欧文与他们相比起来的确年幼了点。但欧文很快便展露了他的才能，在大多数的比赛中都获得首发。
欧文也曾在小学的球队踢过球……尽管人并不高大，但欧文的令所有球员望尘莫及，他是一名天生的得分选手。欧文开始略有名气，在学校足球巡回赛中更是名声大噪。当时有许多童子军来看他踢球，而他也破例加入了一些较大的俱乐部。
12岁的时候欧文在Hawarden中学念书，此时的他将有机会加入一些知名的俱乐部。切尔西、曼联、阿森纳，当然还有利物浦都有兴趣邀请欧文加盟。尽管当时欧文还是埃弗顿的铁杆球迷，但他最终还是选择了和利物浦签约。
蓝到红的转变
欧文来到利物浦上学，利物浦推荐欧文去Lilleshall学校读书，那年欧文14岁。由于Lilleshall在什罗普郡，所以欧文不得不离家两年。然而学校离家并不是太远，欧文的父母在周末会去看望他。欧文也获得在英格兰少年队踢球的机会，他最喜欢的一粒入球是在与苏格兰的比赛中踢进的。
16岁时，欧文从Lilleshall学校毕业，加入了利物浦的YTS计划（青年训练营），在与利物浦一队签约之前欧文在YTS待了四个月。欧文在他的17岁生日之际与利物浦正式签约，直到第二年的五月他开始上场比赛。
欧文在塞尔赫斯特公园与温布尔登的比赛中代表球队替补出场。当时利物浦是以0-2落后，欧文打入了他在一队的第一球，提升了全队的士气。虽然最终比赛以1-2告负，但欧文并没有被人们所遗忘。他逐渐成为利物浦的主力球员，为球队攻入很多球。尽管欧文并不能听见尚克利大门外球迷的欢呼声，但他正在成为利物浦的小英雄！
先是利物浦，现在是英格兰！
1997年2月，是欧文人生道路上的一个新的起点。在为利物浦效力了近一个赛季之后，欧文被告之将有可能参加英格兰国家队与智利的比赛。1998年2月11日走进温布利大球场，这是他代表英格兰参加的第一场国际比赛。最终英格兰以0-2告负，但在比赛中欧文获得了许多射门良机。1998年5月26日在与摩洛哥的比赛中，欧文攻入了他在国家队的第一球！
“那个进球”
1998年正值世界杯在法国举行，欧文被选为22人国家队中的一员前往法国。尽管已是国家队成员，但他还没有获得绝对首发的位置。6月15日，欧文作为替补参加了英格兰第一场与突尼斯的比赛。
与罗马尼亚的比赛欧文继续替补出场，并打入了自己在世界杯决赛阶段赛场上的第一球。不过这并不意味着欧文将在接下来与阿根廷的比赛中首发，但在外界的呼吁下，欧文终于在与阿根廷的比赛中获得首发。
众所周知，这是一个历史性的时刻，欧文打入了“那个进球”。这将是他一生中难忘的一刻。
痴迷欧文
欧文开始被人们称为“金童”，所到之处人头涌动，球迷们驻扎在他家附近仅仅为了看他一眼，一系列印有欧文面孔的产品相继推出。他不得不拒绝一些邀请他代言产品的公司以及想要采访他的记者。
前往皇家马德里
欧文离开了效力13年之久的利物浦（一队待了7年），来到皇家马德里。欧文于2004年8月13日与皇马正式签约，身披11号白色战袍。欧文说对冠军的渴望驱使他来到了这里，他想在皇马接受这一份全新的挑战。欧文与皇马签署了一份四年的合约，这些时间足够让欧文再增添几份荣誉。欧文伤心地离开了安菲尔德，毕竟那里有着他七年的回忆，谁能忘记2001年足总杯上与阿森纳的那场决赛！但谁又能想到当初出生在Chester的小伙子能与罗纳尔多、齐达内、菲戈这样的传奇巨星并肩作战。
欧文记事本（记录了欧文的一些有趣的琐事）
1． 欧文在7岁时获得第一双足球鞋。
2． 欧文最喜欢的一部影片是迪斯尼出品的癫疯总动员（又名：男儿当冲线 英文名：Cool Runnings）。
3． 欧文在17岁零4个月时考取了驾驶执照。
4． 欧文的第一辆车是价值8000英镑的Rover Coupe。
5． 欧文是汽车巨头美洲虎（Jaguar）的代言人，按照合同他和他的父亲每年都获赠一辆最新款的美洲虎。
6． 欧文是英格兰队中唯一一位球衣号码比实际年龄大的球员，98法国世界杯他穿20号球衣，但当时他只有18岁。
7． 欧文是“BBC年度体育风云人物”最年轻的获奖者，他是由于在与阿根廷的比赛中打入那粒经典进球而获此殊荣的。
8． 欧文是利物浦最年轻的一队球员及进球者，那时他正值17岁。
9． 欧文童年时心中的英雄是莱因克尔。
10．欧文在学校中最喜欢的课程是地理。
11．如果欧文不是职业球员的话，他会选择做职业高尔夫选手。
12．如果有一天欧文能变成另外一个人，他想做赛马手Frankie Dettori。
13．欧文认为他的笑容是他最大的特征。
14．欧文最喜欢的棋盘游戏是Monopoly（大富翁之类的）。
15．欧文拥有两匹赛马，一匹是Etienne Lady（他打入最精彩一粒进球的所在地名），另一匹是Talk To Mojo（取家庭成员的首字母组成）。
16．欧文是在与他父亲打高尔夫的时候获悉自己入选国家队。
17．欧文参加英格兰国家队的第一场比赛是1998年2月11日与智利的比赛。
18．欧文在1998年2月11日成为英格兰队最年轻的球员，那年他18岁零59天。
19．欧文在17岁零143天成为利物浦最年轻的射手。
20．欧文最喜欢的电视节目是体育问答，欧文参加过5次，其中3次作为队长。
21．欧文最喜欢的拳击手是迈克·泰森。
22．欧文曾经尝试过拳击，但没过多久他就觉得拳击并不适合他，选择了放弃。
23．欧文最喜欢的颜色是绿色。
24．欧文说他最想见到的电影明星是艾迪·墨菲。
25．欧文最喜欢的软饮料是百事。
26．欧文一直以来的女友路易斯是在幼儿园认识的。
27．欧文最喜欢的利物浦球员是约翰·巴恩斯。
28．与其他球员一样，欧文也有自己的迷信，每场比赛前他总是先穿右袜和右鞋。
29．作为一名球迷，欧文所看到最精彩的一场比赛是96欧锦赛英格兰战胜苏格兰的那场。
30．欧文买的第一张专辑是90年意大利世界杯的主题歌，帕瓦罗蒂所演唱的今夜无人入睡。
欧文的足球生涯
这部分记录了欧文从校队时期一直到今天的足球生涯，对一些主要的事件作了概括。
学生时期
第一支足球队：Hawarden Pathfinders童子军，同时也在当地10岁以下球队——Mold Alexander踢过球。
学校足球队：Deeside小学。利物浦传奇巨星伊恩·拉什曾经也是该校的学生，欧文打破了其在校队一个赛季72球的纪录，欧文一个赛季获得97粒进球。
单场比赛最多进球数：9——欧文在20分钟里连进9球。欧文在比赛余下的时间里连续进球，以致对方始终未能获得破门良机。
Deeside11岁以下最佳射手：欧文以一个赛季总共97粒进球荣获此项殊荣，打破了之前由伊恩·拉什保持的72球纪录。
加入Lilleshall特色学校：这是一所招收有足球天赋学生的特殊私立中学。欧文有幸成为16人队伍中的一员加入该学校。欧文14岁入校，在那里待了两年。
利物浦
以职业球员的身份签约利物浦：欧文离开Lilleshall特色学校后，于1996年参加了利物浦的YTS计划，他将有机会成为利物浦的职业球员。YTS合同的有效期为2年，在这期间欧文的周薪为2.50英镑，但欧文凭借着自己的出色发挥仅仅5个月后就获得另一份合约。
利物浦青年队：欧文加入到利物浦青年队，并成为队中的头号射手。欧文帮助球队获得1996赛季青年足总杯。
与利物浦一队签约：1996年12月14日（17岁生日）——欧文以利物浦射手的身份签署了一份3年的合同，其工资比在YTS时有了大幅度的提高。欧文是如何来庆祝自己的这份新合同呢？他买了属于自己的第一辆车。
在利物浦一队的第一粒进球：1997年5月6日，在与温布尔登比赛中替补出场25分钟，并为球队攻入一球。虽然利物浦最终以1-2告负，但这是他为球队打入的第一球，十分值得纪念。
在利物浦一队的第一次帽子戏法：1997年11月18日，在Carling杯上与甘士比的比赛中。
1997-1998赛季：欧文结束了他在利物浦一队的第一个完整赛季，并以18球与迪恩·达布林及克里斯·萨顿并列射手榜首位。
值得纪念的进球数：150——“神奇小子”并没有花费太多的时间来创造这个进球数，几乎每场比赛他都有得分的机会。
欧洲冠军杯：在欧洲赛场上，欧文是目前利物浦中进球最多的球员。同时他也是队中参加欧洲比赛场次最多的球员，共参加过24场比赛。
皇家马德里
与皇家马德里签约：2004年8月13日，欧文披上了11号白色战袍。现在他与罗纳尔多、贝克汉姆、齐达内等巨星同处一队，引用他所说的一句话：“我加入了世界上最顶级的俱乐部”。
第一粒皇马进球：2004年10月19日，在冠军联赛小组赛与基辅迪纳摩的比赛中，进球出现在第34分钟。
英格兰
15岁以下英格兰队： 欧文保持着在8场比赛中获得12粒进球的纪录，当时他是打破了前利物浦球员尼克·巴姆比的纪录。
16岁以下英格兰队：欧文在仅出场的11场比赛总共攻入15球。
18岁以下英格兰队：欧文在处子秀与北爱尔兰的比赛中连进4球，总共在9场比赛中攻入8球。
20岁以下英格兰队：欧文在其处子秀上再度进球，这次是在1997年6月与象牙海岸的比赛中。
在英格兰国家队的首场比赛：1998年2月11日与智利的比赛——欧文被告之他将会在英格兰与智利的友谊赛中获得上场机会，欧文是上世纪最年轻的英格兰国家队球员，那时他正值18岁零59天。尽管输掉了比赛，但欧文的表现非常不错。
在英格兰国家队的首粒进球：1998年5月26日与摩洛哥的比赛——精彩的比赛。在比赛过程中欧文受伤了，在接受了队医的短暂治疗后，他告诉队医自己感觉不错，有能力上场比赛（这当然是个谎言，但欧文不想被替补下场，忍着伤痛完成比赛）。回到场上27分钟后，欧文就射入了精彩绝伦的一球。他是英格兰最年轻的射手。
第一场世界杯决赛阶段比赛：1998年6月15日与突尼斯的比赛——人们一直都在推测谁会是希勒的接班人，而谢林汉姆不在状态，因而欧文获得了上场机会。
英格兰进球：欧文在国家队的进球绝对不少于28个，不包括青年队时的进球，欧文已经是利物浦中为国家队奉献进球最多的球员了。
代表英格兰出场次数：65
英格兰队长：2002年4月17日与巴拉圭的比赛，贝克汉姆由于脚伤缺席比赛，欧文代替其担任球队队长一职。欧文总共在7场比赛中出任队长。
荣誉（仅仅只是一些官方的，不包括杂志评选之类的）
英足联青年挑战赛冠军（利物浦青年队）——1996
PFA（英格兰职业球员协会）年度杰出青年队员——1998年4月
Carling杯年度优秀球员——1998年5月
BBC年度体育风云人物奖——1998年12月
年度欧洲最佳球员——2001
联赛杯冠军——2001
欧洲联盟杯冠军——2001
欧洲超级杯冠军
足总杯冠军——2001年5月
慈善盾杯冠军——2001年6月
男排国手汤淼瘫痪12年，母亲妻子全改嫁，如今现状如何？
优质回答我国有三大球运动，虽然是体育大国，但只有排球运动曾经夺得了世界冠军，而且在中国排球史上，有很多的优秀排球运动员。
比如郎平、朱婷和张常宁等人，他们这些人在排球领域有着非常高的地位，他们用球技为我国赢得了数座世界冠军，为我国排球运动的发展，她们做出了很大的贡献。
所有的辉煌，都是用汗水和受伤换来的，其中就有这样一位排球运动员，他叫汤淼。汤淼为了我国排球运动付出了整个青春年华，后来因为受伤的缘故而瘫痪在床，整整卧床十几年。
卧病在床的前后，母亲和妻子都改嫁了，现如今，父亲心脏病复发，家里经济拮据。人生在世，总需要一个人陪伴，所以汤淼决定在网上征婚。
汤淼出生于上海，家境也比较普通，在汤淼小的时候，他就在同龄人中，不管是身高还是球技方面，都比较出类拔萃。
正因为有这样的排球天赋，长大过后就加入了上海男排队，正式成为了一名职业运动员。刚开始进去的时候，汤淼也只是充当替补的角色。
后来得到教练的赏识，他被重用，由于表现良好，所以他成为了排球队的主力。因为汤淼的身高优势，他的排球风格有点偏欧美风，扣球的力道比较大，气势比较强，而且他的跳发球也很漂亮。
所以，后来被男排主教练看中，正式从上海队进入了国家队，担任接应二传的位置，另外一名球员也是来自于上海队，他就是沈琼，在当时合称为“双子星”。
那时候的汤淼，名气很响亮，风头正盛，他曾经率领上海男排夺取过四连冠，那时候的他，可真的是前途无量，未来的路一片光明。
可是天妒英才，在2007年的时候，他受伤了，自那以后，他的事业走向了下坡路。之所以受伤，那是因为一场比赛导致的，他摔到了头部，而且脊椎也粉碎性骨折，最后确诊为高位截瘫。
后半生的他，不能与排球为舞了，只能与轮椅相伴。对于一名运动员来说，这简直是晴天霹雳，不管是他自己，还是国人，都无法接受这个事实。
在受伤之前，他与妻子周苏红已经领了结婚证了，结婚之后的五年内，周苏红一直对汤淼照顾得无微不至，即使周苏红有情，但是汤淼不能不义。
所以汤淼为了周苏红的人生幸福，他曾经就主动提出离婚，只不过被周苏红拒绝了，但是未来的路还很长，所以俩人就立下了“五年之约”。
何为“五年之约”，那就是俩人协定，如果五年之后，汤淼还是站不起来，他们就和平离婚，可是五年之后，汤淼还是没能站起来，所以最终俩人离婚了。
虽然他们俩人离婚了，但是他们之间的关系，由爱情变成了亲情，离婚后的周苏红还是会照顾汤淼，依然很关心他，汤淼一家早已把周苏红当成了自己的女儿。
下面我们就来谈谈周苏红吧！周苏红比汤淼大三岁，她的个子不是很高，场上的位置也是和汤淼一样，都是接应二传。
在国际竞争力方面，女排比男排要高一筹，周苏红是国家队的主力，她随队曾经在2003年世界杯比赛上，拿到冠军。在2004年雅典奥运会的时候，也是一样随队拿到冠军。
由于身体和年龄以及家庭问题，2008年的北京奥运会，中国女排只拿到了第三名，由此，周苏红梦断北京奥运会，自那以后，就再也没有什么佳绩了。
下面来说说汤淼的母亲吧！汤淼的母亲和父亲因性格不合也离婚了，这是在汤淼受伤之前发生的。后来他的母亲重新组建了家庭。
在汤淼受伤之后，他的母亲偶尔也会来看他，但也只是偶尔来看一次，基本上都是由父亲来照顾他，如今，他父亲心脏病复发，这不仅让汤淼很惭愧，而且整个破碎的家庭再次迎来风霜。
生活虽然很残酷，但仍然需要活着，所以在2019年的时候，汤淼曾经在社交平台上发了一条动态，这条动态的主要意思：父亲年龄大了，而且有心脏病，希望能找个照顾我陪伴我的人，一起共度余生。
从这条动态中，可以看得出来，他很落魄，也很悲伤。昔日的光彩已经不存在，剩下的只是希望找个人度过余生，毕竟父亲照顾不了他一辈子，找个人陪伴才最实在。
不仅汤淼考虑到未来，他的老父亲同样考虑到了，他的父亲曾经也说过，如果我真的走了，儿子和孙女不知如何是好。
如今的汤淼，由上海体育局照顾，不愁基本的生活问题，汤淼的一生很不容易，所以汤淼热衷于公益事业，在一次北京星能公益基金会上，汤淼捐款500元，大家不要小看这500元，因为那是他口袋里的全部。
生活总有万般难，唯有微笑去面对。苦后甘甜，汗水凝果，唯有经历，才能尝到生活的味道，此文与君共勉，大家
英雄联盟评价怎么样？
优质回答《英雄联盟》评价：该剧讲述了由热血青年组成兄弟连一致抗日的历史，上演了感人至深的英雄故事。剧中硬汉们除了具备血气阳刚的基本特质外，还有着柔情的一面，再加上处处虐心惊情的戏码，全面提升了该剧的感染力。
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林子在救亲哥和背叛兄弟连中做挣扎，最后以死作结，淋漓尽致地诠释了“孝”和“义”两字，令人唏嘘。而在夫妻情感的展现上，谢孟伟饰演余文墨和老婆间的斗嘴和帮扶，也让人觉得夫妻间避免不了的吵吵合合。
剧情简介
三十年代的大上海，冒险家的乐园。作为当时中国的经济文化中心，日本侵略者觊觎已久。由于国民党的不抵抗政策，“一二八事变”后，上海很快沦陷。十里洋场被各派分隔，浮华背后暗藏杀机。一支神秘的队伍游走于上海滩，所向披靡、神秘莫测。
暗杀、保护、营救、窃取情报、遏制日军。没有他们完成不了的任务渐渐地成为时代传奇。而这支“英雄联盟”的真实身份却个个背景强大。上海特区副市长儿子、上海娱乐大亨的大公子、上海凯富银行行长外甥、风靡上海戏曲界的名伶、日本特高课驻上海最高指挥官的中国养子。
表面上都是玩世不恭的“公子哥”，骨子里却都有一腔抗日热血。欧天泽，余文墨，安晓烨，钟义，林白五人是短枪特战队成员。他们五人各个身怀绝技，不断遏制日军在天津的肆虐行径。在一次行动中，短枪队得知日本天皇特使即将达到东北。
五人前往东北刺杀天皇特使，一番与日本人斗智斗勇顺利完成了任务，也救下了潜伏在日本官员当中的中共地下党员金蔓。紧要关头金蔓说出了自己的真实身份，解开了欧天泽多年来的心结。金蔓所领导的五人短枪队和天津地下党组织被命令镇守城北阵地，掩护大部队撤离。
扩展资料：
角色介绍
1、欧天泽 演员： 王挺
男，时年25岁。五人短枪特战队队长。其父欧惠民时任上海特区副区长。欧天泽身为官宦子弟，早年被家父送往日本，期间潜心研究日本的历史、哲学、文化等。回到上海后，被父亲安排进入上海中央宣传司外事组做日文翻译工作。
2、金蔓演员： 王珂
女，时年27岁。中共党员，地下党特别联络员。金蔓是上海女子教会学校的英文老师。不同于一般女人，身上带着一股超凡脱俗的气质，总是安安静静的犹如夏日里的溪水一般，清澈恬静。她对于感情，理性、矜持。金蔓的恬静气质从一开始便深深的吸引了欧天泽。
参考资料来源：百度百科-英雄联盟
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