导读夜很安静的朋友圈心情说说集合最佳答案夜很安静的朋友圈心情说说【篇一】1.夜静得像一潭水，似乎所有的生灵都已经睡了，一切显得那么安谧。2.教室里格外安静，我坐在教室里，清...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊马拉松记录,希望能帮助到您找到想要的答案。

夜很安静的朋友圈心情说说集合

夜很安静的朋友圈心情说说集合

最佳答案夜很安静的朋友圈心情说说【篇一】

1.夜静得像一潭水，似乎所有的生灵都已经睡了，一切显得那么安谧。

2.教室里格外安静，我坐在教室里，清楚的听见窗外的`鸟鸣，心里顿时平静了不少。

3.明明是个美好的开始，为何到了最后的结局确如此惨不忍睹。

4.城市的黄昏问候着骑着幽怨的门窗，你可知道此刻安静的我安静得有些疯狂。

5.世界太吵，让我变的很安静，在人群中，努力寻找另个共鸣。

6.静是一种品格，能够是沉淀浮躁，过滤那些浅薄，调节人的精神。静是一种善良，能解读生命的安宁，感悟人生的大慈大悲。静那是一种修养，拥有了然于心的安静，那么你就是拥有了高品位的人生。

7.有时心境不好只想自我安静的发会儿呆；有时候心境不好的时候只想有个人陪在身边，哪怕是不说话。

8.说的再多，也是沉默。做的再多，也是无力。

9.人嘛就是这样，出于自私的本能，也出于寻求心境安静的天性，总好驱走并排除自我所面临的惶恐和忧虑。

10.不要抱怨生活给予了太多的磨难，学会安静地理解现实，学会对自我说声顺其自然，学会坦然地应对厄运，学会进取地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有。

11.教室里安静的好像空气凝结了样，毫无声响。

12.时光如浮云般流过，我们的青春单薄的穿梭在蓝天之上。

13.有时候保持沉默，并不是因为无言以对或是情绪低落；而是想安静下来，听听自己的心怎么说。

14.没有真提高，就仅有表面的安静，就会像苏联工人所说的：他们假装给工资，我们假装工作。

15.心静者不浮躁，沉稳者不轻浮。

16.一安如镜。水，怀着安静而轻灵的心，缓和的一淌而去，遇到阻隔就轻轻的绕过，从不计较，心安而轻流自畅。云，自自在在，飘在天上，舒展而飘逸，去留不放在心上，飘过山峰越过海洋，不留下任何痕迹，自在而安详。人生，把心放安，是一泓安静的水；把心放轻，是一朵自在的云朵。

17.当安静的开端发展到高潮时，那是种令人激动的味道，而当高潮绽放出美丽后，剩下的结果着实是一种心酸的回忆，明明知道烟花最终要颓废的下场，却还有那么多人去欣赏。其实我懂，烟花一灿，要的只可是是过程中的美丽，只要体验到感受到，便不会去在乎会有什么结局。

18.当心境不能安静的时候，去外面走一走，仰望天空，放远思绪，然后再回到现实中来。

19.寂寞的人总是记住生命中出现的每一个人，正如我总是意犹未尽地想起你!

20.此生做一个安凡的女子，安静的描绘自我的人生。

夜很安静的朋友圈心情说说【篇二】

21.我知道我不是一个很好的记录者，但我比任何人都喜欢回首自己来时的路，我不但的回首，伫足，然手时光仍下我轰轰烈烈的向前奔去。

22.我想狂妄的喧闹，又想安静的变老。我想这世界变小，再陪我无理取闹。

23.中午，阅览室非常安静，犹如没有人在一样。

24.教室安静得能听见根针掉落的声音。

25.静谧的深夜，仰头看着天空的弯月，心情豁然开郎。

26.窗外幼小的梅树株，正璨璨于满眼晴光之下，枝柯覆雪，风致绝佳。

27.教室里鸦雀无声，掉根针都能听见。

28.为什么在你寂寞的时候才说爱我，在你孤单的时候才靠近我，在你哭泣的时候才抱着我，我在你眼里到底算什么，当你依偎在别人怀里的时候，你是否想起过我。

29.很多时候，只想一个人静静只是想一个人静静，不想去想烦心的事，让心空空的。不知道从什么时候开始，恋上了孤独。总感觉心里少了什么～然后，我很少说话，默默注视着我们周围的生活。不想被喧闹所打扰，所以选择了逃避，虽然嘴里整天都说着无聊可，不会让别人知道心里的苦。

30.在这个阳光明媚的三月，我从我单薄的青春里打马而过，穿过紫堇，穿过木棉，穿过时影时现的悲喜和无常。

31.仙瑞贝拉又怎样，白雪公主又如何，我又不是公主，我只想安静地做个平凡的女孩。

32.心境太坏无法思考，心境太好也无法思考，要想思考点儿什么，心境非得恰如其分，坏得很安静。

33.你的初吻浅尝，思念过后化作幽伤，最大的过错总是错过，最美的季节错过最美的你！

34.教室里安静的好像根针掉在地上都能听到。

35.你要安静，我还你安静空间，可你真的喜欢上了这份安静，我不就成了作茧自缚了么？

36.海角，隔不了相思；天涯，断不了深情。爱，是衣带渐宽终不悔的执着；爱，是为伊消得人憔悴的不悔。

37.做个安静的孩子，在夜里安静的想你，安静的流泪。

38.心是否静如止水，春夏秋冬，日时分秒，跳动的心安抚着整片灵魂，身躯感受着寒热冷暖，自己面对着喜怒哀乐。

39.她说过，常常会有种淡淡的忧伤，听着有点悲伤的歌觉得心境好安静。

40.爱情不会有永远，随便找个借口，谁都可以先离开。

夜很安静的朋友圈心情说说【篇三】

41.教室里安静极了，同学们都在做作业，好象听到蚕吃桑叶的沙沙声。

42.凡事不必苛求，来了就来了；遇事不要皱眉，笑了就笑了；结果不要强求，做了就对了；生活就是一种简单，心静了就安和了。不要去拒绝忙碌，因为它是一种充实；不要去抱怨挫折，因为它是一种坚强；不要去选择沉默，因为它是一种伤害；不要去拒绝微笑，因为它是你最大的魅力！

43.你在雨中行走，你从不打伞，你有自己的天空，它从不下雨。

44.你说过，面对夕阳，无论从哪个方向转身，都会散落一地悲凉。

45.那雪白的精灵在宛转的回廊追寻往返的背影，在雕花的窗边轻启虚掩的故事，她可以唤醒山风的记忆，她无法停止心灵的呼吸，她记得每一段澄净的相遇和别离。

46.对于那两个人，她虽然能够安静的去应对，却还是无法完全的忽视，这样的心境，有些淡淡的悲伤。

47.我的天空里没有太阳，总是黑夜，但并不暗，因为有东西代替了太阳。虽然没有太阳那么明亮，但对我来说已经足够。凭借着这份光，我便能把黑夜当成白天。我从来就没有太阳，所以不怕失去。

48.漆黑的夜晚，除了闹钟的滴答声和树枝的摇摆声，周围片寂静。

49.做一个安静细微的人，于角落里自在开放，默默悦人，却始终不引起过分热闹的关注，保有独立而随意的品格，这就很好。

50.人在奋力挣扎痛苦过后心境却异常安静，再多的爱再多的恨都没有了，释怀了。

51.记忆纷沓而来，谁许诺过谁地老天荒谁还记得那句海枯石烂谁想起谁天涯外切切私语。

52.没有内在的安静，没有外在的安宁。每一个不懂爱旳人，都会遇到一个懂爱的人。然后经历一场撕心裂肺旳爱情，然后分开。之后不懂爱的人慢慢懂了。懂爱旳人，却不敢再爱了。生命没有输赢，仅有值不值。任何事任何经历，包括爱情工作，不是得到，就是学到。

53.我以为时间是最好的偏方，可治好的全是皮外伤。

54.夏天的夜晚十分安静，只有青蛙的叫声，一切显得那么安谧。

55.活跃的一颗心，此刻只想安静的睡去，催眠，不在想，秒杀的创伤。

56.思念也像一盏灯，温暖照亮了前方的他，自己最后看到的却只是一个阑珊的背影。

57.周围安静得好像时间停滞了一样，仿佛一个动作就能将这平静击破。

58.教室里安静的像深夜的森林一样。

59.如果一个人已拥有了一个健康的身体和一份安静的心境，他还奢求什么幸福那便是自讨苦吃。

60.不想突然的，剧烈的，闯入你的世界，只想安静的，温和的，观望你的背影。

夜跑打卡发朋友圈的幽默文案集合

夜跑打卡发朋友圈的幽默文案【篇一】

1.天天喊着跑步，今天终于打卡了，恨不得像上班一样天天打卡。

2.有史以来最夜的一次夜跑被突如其来的姨妈痛终止了，那就这样吧。

3.人生的目标在于不断追求，人生的价值在于不断奉献。

4.你瞧，他像一头健壮的小鹿，一股气的冲向终点。

5.天空湛蓝，阴雨绵绵，我与你同在：奔跑！

6.只要够快，悲伤就不入怀。

7.跑步是苦的，上气不接下气、肌肉酸痛、各种受伤，就是这些跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。

8.他像兔子一般，一溜烟没了身影。

9.马拉松比赛时我从不会突然产生消极的想法，我只是冷冷地注视着那些困难，我知道，我即将击垮他们。

10.爱情永不停歇，才刚刚开始！

11.或许你曾经说你孤独，或许你曾经彷徨，而现在你有了我，忘掉过去，往后的日子我陪你，国庆节我和你在一起！

12.磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。

13.今天有个人说要追我，我拔腿就跑然后对他说：“再怎么说我小学也是跑步第一的人，就你还想追我。

14.跑吧，追吧你比虎猛比豹强。

15.强化心肺，跑者能够通过一公里一公里的跑量来强化心肺。

16.镜子里的自己太油腻了，先立个小目标，连续三天每天跑步1小时。

17.做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。

18.跑步如同人生，只要你不断努力，就没有失败一说。

19.想哭的时候就到操场上跑步，把眼泪都变成汗水蒸发掉好么，我不喜欢看到任何一个人哭鼻子。

20.早上起来，微雨蒙蒙，太太让我开车上班，顺路送她到单位。我大怒道：“为啥呀？为啥呀？我地也拖了，碗也刷了，家务都做了，为啥还用这样残忍的手段惩罚我？——宁肯搓板跪断，决不开车上班！” 说完，骑着自行车溜了！

21.做事就像在进行一次跑步，总会有终点，既然这样，为什么不跑快点呢？快一点跑完，就多一点轻松，多一点闲心去享受风景。

22.有时去跑跑步。

23.以后的生活希望只有画画，健身，弹琴，吃饭，睡觉。

24.22踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。

夜跑打卡发朋友圈的幽默文案【篇二】

25.汗如雨下，幸福马不停蹄而来！跑完三个字：太舒服了！

26.8个月，坚持一年，坚持更久。

27.运动能产生愉悦感，全身肌肉骨节都有好处，血气血液循环更舒畅！

28.已经没有什么可以使自己心情发生波动了，不好的情绪就用跑步来发泄。流汗的感觉真爽！

29.跑步转移了自己痛苦的情绪！

30.人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。

31.大步流星，疾走如飞，两脚生凤，健步如飞。

32.跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。

33.时间是生命，动作是性命。

34.坚持跑步，坚持健身，干净圈子，拒绝暧昧，忙着努力，忙着优秀，态度明确。

35.夜跑的终点好像定居了几只猫，今天也在，是夜跑的动力。

36.热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。关于运动的句子。

37.那种心跳加速，脸蛋红扑扑的感觉我只有在大太阳下做运动才有的感觉。

38.我敢保证，只要你将自己累得筋疲力尽，汗流浃背后，心情一定会好很多，不会像当初那样的不舒服了。

39.体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。 因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

40.跑步是一件很开心的事情，只有坚持跑过才深有体会。

41.运动过程中，不仅烦躁的心情会一扫而光，还有可能灵光乍现，百思不得其解的问题，答案也许就在瞬间蹦出来。

42.青春无语，却焕发出活力，向前奔跑。

43.有多少人走，你不走，就得走自己的路。

44.似乎外面一直阴天，很冷的样子。不知还下不下雨，想去跑一跑，冷天如果也能坚持跑步，才算是真正的坚持吧。

45.每次跑步之前我都喜欢喝一瓶红牛，这样会让我精力充沛，跑得更快，店主根本就追不上我。

46.我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。

47.下半场运动员们你争我夺，有的打得汗流浃背，有的脸涨得通红，有的累得跑不动了。

48.此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！

这些心情语录适合安静的放在朋友圈

这些心情语录适合安静的放在朋友圈

一、你是我这一生中唯一一个忘不掉却又放不下的人。

二、一直都想好好保护它，爱护它，但是到了一定的时间它还是会碎！那就是感情！

三、我的泪光承载不了所有一切你要的爱。

四、不要抓著记忆不放，断了线的风筝，只能让它飞。

五、如果你快乐不是为我，会不会放手其实才是拥有。

六、真爱大概就是白开水，虽从始至终平平淡淡没有什么味道，但却真正解渴。

七、八岁那年我以为家就是永远的城堡，十八岁那年我以为我就是你永远的怀抱。

八、既然花没有开放，那我何必思恋，爱情中没有单项链。

九、你是我的爱情魔方，怎么都无法解开的爱情魔方。

十、世上再美的风景，都不及回家的那段路。

十一、懂不了你的心，怎么找到进入你心中的路。

十二、当我想起了那首歌，回忆拉回过去种种，那是我们曾经爱过的片刻。

十三、原来喜欢不可以伪装，原来快乐不可以假装，原来永远和瞬间一样。

十四、当生活只有孤独时，我终于学会了享受孤独。

十五、对不起我很顽固决定不会退出，也许在泪水中能把未来看清楚。

十六、我把最奢华的时间留给你挥霍，只图你留我一世回忆。

十七、自欺欺人的短暂幸福过后，是撕心裂肺的痛苦。

十八、不管这个季节你我选择的结果是什麽，在彼此的记忆中会记录这些片段。

十九、没有人规定，没有翅膀就不可以留恋著天空。

二十、总会有那么一些人，闯进你的生活,留下一首歌，留下一些类似爱情的回忆。

二十一、有一种缘，放手后成为风景，有一颗心，坚持中方现真诚。

二十二、看不穿你失落的魂魄，猜不透你瞳孔的颜色。

关于安静的心情说说适合发朋友圈(60句)

关于安静的心情说说适合发朋友圈【篇一】

1.遥远的地方其实并不远，仰望苍穹，巍峨峭拔的玉塔孑然独立，千百年来，它收藏着西湖的山魂水魄，只留给明月风一样的背影。

2.坚硬的城市里没有柔软的爱情，生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。

3.孤独是一种无奈的选择，孤独是因为没有找到合适的同行者，孤独是为了孤独背后的解脱，孤独的过程，就是一个寻找真爱的过程。

4.多走路，多读书，心会变得安静下来，心境也会跟着好。

5.夜晚的海边十分宁静，没有嘈杂的说话声，没有喧闹的汽车声，只有柔和的风声和美妙的涛声。

6.这真奇怪，心境很安静，人也不累，就是没睡着，索性开了灯，为何出现这情景是习惯成了惯性么？

7.那是个暖和的早晨，从敞开的车窗外传来的林木气息分怡人。

8.我想安静地离去，不留下一颗泪滴，我想温柔地歌唱，不惊扰一丝安宁，我想永远地微笑，不拒绝一次温情。

9.我的眼泪流了下来，浇灌了下面柔软的小草，不知道来年，会不会开出一地的记忆和忧愁。

10.久而久之习惯了去满足现状的心境，不悲不喜，不吵不闹。一切都只是安静，静静的听着所谓的忧伤的时候还能够听的歌。就这样一首单曲循环到睡意浓浓。

11.怀着安静的心境长眠于新生的绿草丛中，夕阳之光如此美丽，我正慎行，不虚度光阴。

12.如果你自我在发怒，那就找出让你发怒的原因，从而有效的让自我的心境安静下来！

13.做个安静的孩子，在夜里安静的想你，安静的流泪。

14.人世间，烟雾弥漫，被蒙蔽了的双眼，看不见。谁是谁非不能明了，尔虞我诈仰天一笑。多情的种，开安淡的花，只为那安静的一霎。

15.城市的黄昏问候着骑着幽怨的门窗，你可知道此刻安静的我安静得有些疯狂。

16.做一个安静的人，读书，旅行，给自己一段柔软的时光。

17.嗜血蔷薇，凋零红色的泪。落花折翼枯蝶间，静静听，心碎得很安静。

18.每个人都在大声说，都有自己的主角，而我想安静一会，直到你和我相遇我们彼此发现。

19.窗外，是道风景，却不在心里；心里，有道风景，却不在窗外！

20.台风过后，大地静得连蝴蝶扑扇翅膀的声音都听得见。

关于安静的心情说说适合发朋友圈【篇二】

21.有些人，总是要等到走远了，才意识到他的重要性；有些心，总是要挤到头破血流，才知那是永远到不了的地；有些错，总是要等到人去楼空，才觉醒道歉已来不及。

22.人类所有不快乐的唯一原因，是他不知道如何安静地待在房间里。

23.人嘛就是这样，出于自私的本能，也出于寻求心境安静的天性，总好驱走并排除自我所面临的惶恐和忧虑。

24.时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅。看的淡一点，伤的就会少一点，时间过了，爱情淡了，也就散了。人生中哪能事事如愿，我们需要的不是表面的应付和虚伪的承诺，关键在于正直善良。用安静的心态应对过程，转变别人的认识，最终得到理解和信任。

25.当你做对的时候，没有人会记得；当你做错的时候，连呼吸都是错。

26.生活，是你自我过出来的。同样的路，有人漫步，有人奔跑，有人驾车…方式不一样，结果就不一样。同样的命运，有人笑着抗争，有人哭着哀求，有人静默地承受…态度不一样，结果相异。没有谁能规定你的生活模一式，一切都是自我的选择。人，性格不一样，选择就不一样；选择不一样，命运就不一样。

27.我轻叹，绿叶成荫的日子飘在眼前，尔后便是枯叶落满地，秋风吹叶片片飞。

28.不要以为你在别人的世界里有多重要，说不定也只是泛泛之交。

29.时隔境迁，我心，情怀未变。红尘里有太多选择，情感亦是如此，我选择了如此的对待，也习惯了如此而已。

30.渐渐地学会了安静，懂得了沉默，梦醒了，没有相约，何时再见？两个世界，就像平行线，谁也无法改变。

31.牵念与守望，还会残存在你的记忆里，我的纠结我的无奈我的近乎心灰意冷，都是在你离开之后产生的悲观情绪！

32.一个人只要不再想要，就什么都可以放下。

33.可是句子终究不能容纳你全部的心境，唯有文章，才能将你急于吐纳的喜怒哀乐都归于安静。

34.请把温柔的头靠向我，让我心境安静地入睡，当欢乐的白天在倒下，当黑夜的暗影正迫近。

35.往事是尘封在记忆中的梦，而你是我唯一鲜明的记忆，那绿叶上的水珠，是思念的泪滴。

36.或好或坏的心境，台灯之下，一支笔，一份心境，一杯飘香的咖啡，一颗安静安宁的心---或许这才是生活。

37.静谧的深夜，仰头看着天空的弯月，心情豁然开郎。

38.燥与贫乏，只是想静享内心中的蓬勃与丰富。真正的安静，来自于内心，淡泊宁静，不为尘世的一切所鼓惑，只追求自身的简单和丰富。

39.夏天的夜晚十分安静，只有青蛙的叫声，一切显得那么安谧。

40.渐渐温柔，克制，朴素，不怨不问不记，在安静中渐渐体会生命的盛大。吃喝玩乐，勤劳勇敢，人山人海，边走边爱，成长路上我们都需要爱和勇气。

关于安静的心情说说适合发朋友圈【篇三】

41.我深知苦难的深渊我听得见梦想的呼唤不是不自量力只想安静的拥有。

42.安静的微笑，没有人看的到底下的悲伤。明知不会给自我带来幸福，却还是如顽牛般固执；明知不会有自我想要的结果，却还是无悔的付出；明知一切都不会改变，自我还是在傻傻的等待奇迹！人生何必如此。

43.真正的安静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。尽管如流往事，每一天都涛声依旧，只要我们消除执念，便可寂静安然。如果能够，请让我预支一段如莲的时光，哪怕将来某一天加倍偿还。这个雨季会在何时停歇，无从知晓。但我知道，你若安好，便是晴天。

44.我宁愿孤零零地被撒手不管，以往的孤独环境还让我内心自在得多。

45.我想狂妄的喧闹，又想安静的变老。我想这世界变小，再陪我无理取闹。

46.安静的，安静的，安静的。不要让别人知道哦，我是如此安静的爱着你。

47.安若初阳静如莲，自有清风过心田。

48.雨打青伞的声音此起彼伏，路上人熙熙攘攘，雨雾迷茫处，她们的背影淡了淡了，又愈发愈浓。似乎是心里一道永不落去的虹。

49.生活不会向你许诺什么，细想过来，每个人的生活同样也是一个世界。即是最安凡的人，也得要为他那个世界的存在而战斗。从这个意义上说，在这些安凡的世界里，也没有一天是安静的。

50.背影远去。诗人的酒杯滴成过往的灵感，再次与寻雅的心灵，做一次悠长而情深的对话。

51.哪里去，不管了；哪儿不好，不理了；风生云现，全抛了。冷对冷面冷情冷心，冷冷的雨，冰凉的灯，暖，一下结冰。深渊，苦海，无边，无垠。

52.此生做一个安凡的女子，安静的描绘自我的人生。

53.执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。

54.窗外幼小的梅树株，正璨璨于满眼晴光之下，枝柯覆雪，风致绝佳。

55.站在这杂乱喧哗的城市，抬头仰望夜空那一瞬间，心境犹如这浩瀚的星辰，疯狂却又如此的安静。

56.遇到心境烦躁的时候，学会让自我安静，把思维沉浸下来，渐渐减少对事物的欲望；学会让自我常常归零，把每一天都当作是新的起点。喝一杯清茶，放一曲舒缓柔和的音乐。停一停追逐的脚步，缓一缓紧绷的心弦。每一天给自我一点时间沉淀，让心宁静，让伤口复原，让灵魂升华。心静，是一种休息，也是一种修行。

57.喜欢安静的心境，可是一个不细心，心境就会失控，会被失落与哀伤击溃。

58.时刻准备着，时刻保持清醒，有所为，有所不为；该放松时就放松，我只想安静的享受生活给予的一切。

59.水面静，才能映出完整的月亮，人心静，才能理解宇宙良好的信息和能量。理解良好的信息，才能有良好的心态，良好的心态决定生活中的成败与苦乐；理解良好的能量，是养生的最佳途径。静心者不浮躁，沉稳不轻浮。人，有了好的心镜，才能有好的生活环境，高品优质的生活环境！

60.有的事情之所以弥足珍贵，并不是因为它们多么轰轰烈烈，而是因为在经历它们的时候，我们的心境安静又温柔。

法国红酒马拉松：想破PB，千万别来

最佳答案法国红酒马拉松开始于1984年至今已有30年的历史，比赛时间往往被安排在气候宜人的9月。在许多欧美跑者的心中，红酒马拉松的地位不亚于纽约，伦敦或者是巴黎。但如果你是冲著PB而去的话，你会发现你与周围的气氛有那么些格格不入，就连赛会的官网也在主页上清楚地标明：追求打破记录者，不在邀请之列。 作为世界上最为著名的红酒产区，波尔多梅铎马拉松的路线设置在50多座美丽的酒庄和迷人的田园风光之中，更为让人流连的是全程的20多个补给站，这对每一个路过的跑者都是巨大的味觉考验。计算一下，如果在每个补给站都只喝一小杯的红酒，跑完全程也等于是喝掉了整整三瓶的红酒，据说每年都有10%的参赛者因为不胜酒力而未能完赛。

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报名

比赛项目：全程马拉松 比赛时限：全程马拉松：6小时30分 比赛报名日期：2017年3月 比赛日期：2017年9月9日 报名费用：83欧元 报名注意事项： 1. 先注册帐号，填好基本资料，选好加购(午晚宴/亲友)方案，刷卡付钱。 2. 如果是多人报名，可以第一人注册设定团体，其他人在注册的时候「加入」指定的团体(需要知道团体名称)，当信箱收到马拉松先生寄来的邮件，他会告诉你订购的方案内容明细。 3. 报名后，每个参加马拉松的人都要上传一份「健康证明」，最后，上传完健康证明，待主办单位审查完后，会寄email通知注册完成。

路线

©marathondumedoc

2017红酒马拉松相关资讯

date 2017.9.09（日） starttime/place 马拉松：9:30（法国标准时间）｜ 波亚克 fee/closing time 全程马拉松 ：85欧元｜限时6小时30分 红酒马EXPO 2017.09.08 其他相关资讯请上官网查询：marathondumedoc/index.php

[附录] 有提供名红酒马拉松相关行程的台湾旅行社如下： 雄狮旅游 福泰旅游 良友旅行

撒贝宁有哪些经典语录？

最佳答案第一个就是北大还行。这个是撒贝宁自己在一个脱口秀节目里说的，他自己拿到北大通知书的时候还是很纠结的，去吧，就离开自己喜欢的家乡了，不去吧，好像北大还行。这个梗竟然跟对钱无感杰克马、普通家庭马虎疼、脸盲患者刘强东是一样的。你说说看，遇到这样的自恋的人，你说该不该上社交媒体上喷他一顿？哈哈哈～～

第二个是所谓朋友，就是看你成为更好的人。古人有云：物以类聚，人以群分。什么样的人，就有什么样的朋友。小萨身边的朋友会不会助力小萨成为更好的人？还是小萨看到自己的朋友成为了更好的自己？这个不知道，更多的感觉，是小萨有感而发。遇到这样的朋友，一定要珍重。你有这样的朋友吗？

第三句是：我以前就是一米八的大个，现在是一米吧！这个是在有人吐槽小萨身高的时候，小萨自嘲的说法，这个自黑也是有信心的。看来，很多优秀的人是不大在意自己的外在，更多的是因为内在的充实。你觉得这样的小萨是不是很潇洒？我觉得小萨的幽默很到位，尤其是在与人交流的时候。

小萨的经典语录还有很多，这些是他比较好的，而且是我记住的，其中一些表示自恋的语录，我就不说了，说出来就是宣传他自恋，我才不要呢！本来就是一个自信且自恋的人，要是别人夸，会不会让人使劲来？你觉得小萨自恋吗？

厦门国际马拉松赛 的资料

最佳答案中央电视台体育频道、厦门市体育局、厦门广播电视集团

竞赛时间：

2006年3月25日(星期六)，上午8时开跑。

2006年厦门国际马拉松赛、全国马拉松锦标赛等多赛合一。

直播媒体：

CCTV-5、北京电视台、上海电视台、台湾八大电视台、广东电视台、浙江电视台、湖南电视台、安徽卫视、江苏电视台、山东电视台、河北电视台、辽宁电视台、湖北电视台、江西电视台、四川电视台、新疆电视台、福建电视台、福建教育电视台；天津电视台、广州电视台、深圳电视台、大连电视台、青岛电视台、宁波电视台、贵州电视台、福州电视台、泉州电视台、重庆电视台、厦门电视台等。

2006年，直播媒体计划国内35家，境外媒体5家。预计到2008年，境内外直播媒体将达到50家。

赛事目标：

打造亚洲一流的国际赛事品牌

领跑品牌四大优势

厦门国际马拉松赛四大优势为赞助商做品牌领跑者提供原动力！

一、超级赛事，彰显品牌领跑地位

世界最美丽的马拉松赛道、世界发展最快的马拉松赛事、最受推崇的马拉松精神。国际平台，彰显赞助品牌领跑地位。

二、全球关注，确保品牌领跑

40家电视台全球同步直播，1.5亿受众同时关注，30万观众同场喝彩，让赞助品牌一夜成名，快速领跑。

三、丰厚回报，延长品牌领跑时间

“为马拉松喝彩”等系列配套宣传，赛道现场高价值回报……无限延长赞助品牌领跑时间。

四、显著效果，提供品牌领跑动力

赞助品牌平均高达1：2.5的投入产出比，再次印证了体育赞助是品牌领跑的原动力。

第一部分 赛事描述篇

一、魅力厦门，超级赛事

1、魅力厦门，温馨城市

厦门地处中国东南沿海，是一个国际性的海港风景城市。厦门属于亚热带气候，温和多雨，四季如春，风和日丽，空气质量优良，年平均气温20摄氏度，非常适合举办春季马拉松赛。厦门以美丽的自然风光和温馨的人文环境，在2002年被联合国环境规划组织评为“国际花园城市”，2004年9月又荣获“联合国人居奖”，是中国最具活力、最有经济价值的城市之一。

2、厦门国际马拉松赛的起源和发展

2002年12月3日，一封普通市民马达的邮件催生了2003年3月30日第一届厦门国际马拉松赛的开幕。厦门国际马拉松赛得到厦门市政府的高度重视，经过仅仅三年的运作，厦门马拉松已打造成中国著名赛事品牌，与创办于1981年的北京马拉松成“一南一北、春秋交替”之势。

2005年2月18日，厦门马拉松作为协会最新的会员，成功地申办了第16届国际路跑协会世界大会。此次大会将于2007年3月第五届厦门马拉松举办前夕召开，必将有力推动厦门国际马拉松向亚洲一流的国际赛事品牌迈进。

3、最美的赛道

厦门优美的环境和道路条件符合马拉松赛的要求。厦门市政道路宽敞，地势平坦，道路两侧绿化带宽阔，不仅符合比赛要求，也便于观众观看比赛，运动员与观众具有良好的互动性。厦门国际马拉松赛大部分的赛道是在沿海边的环岛路上，其沿海风光赛道优美如画、依山傍海，更有厦门二十名景中的八大名景点缀其间，被称为世界上最美丽的赛道之一。

4、马拉松精神

马拉松精神的内涵是挑战自我、超越极限、坚韧不拔、永不放弃。这种马拉松精神不仅磨练众多参与者，还感染着更多观众，渗透到整个城市，塑造了城市马拉松精神，为城市发展增添了活力。

厦门的体育活动具有悠久的历史，先后涌现出吉新鹏、郭跃华、栾劲等驰骋在国际体坛的风云人物，被誉为“世界冠军的摇篮”。 厦门国际马拉松赛，进一步丰富了厦门城市的精神内涵。

5、2005建发厦门国际马拉松赛概况

赛事竞赛：2005年3月26日，2005建发厦门国际马拉松赛顺利开跑，共有来自36个国家和地区的15920人报名参赛，其中报名全程马拉松的有2130人，外籍人士191人，港澳台558人，男女马拉松冠军成绩分别为2小时09分47秒、2小时29分58秒。

媒体报道：全程飞机航拍，包括CCTV-5在内的30家电视台(频道)，对本届赛事进行了联合直播，首次实现了移动载体的赛事直播，达到了国内赛事转播的领先水平。据统计，截止到2005年3月30日，中央媒体共发出关于厦门马拉松的消息40余条，境外媒体发出消息20余条，中央和部分省市重要网站转载消息300余条。

配套活动：2005年，同时举办了“首届中国国际马拉松高峰论坛”和“中国(厦门)体育休闲用品博览会”，并设有“大学生挑战赛”“ 市民马拉松赛” “马拉松精彩一刻摄影大赛”等辅助赛和配套活动。

二、创新06，八大亮点

1、强强联合 实力倍增

2006年，中央电视台，厦门市体育局与厦门广电集团将联袂承办，以便整合媒体优势，增强市场开发力度，强化宣传效果。

2、规模加大 影响更广

2006年马拉松的参赛人数将达到1.6万人，境外游客人数将上升到3000人左右，直播收看以及其他媒介影响人数将全面突破1亿5千万人，影响面加大。

3、奖励升级 提高成绩

在赛事奖金设置方面，女子马拉松冠军可获得更为丰厚的奖金。另外，成绩突破中国马拉松记录者，除了奖金之外，将会获得额外的实物奖励。

4、配套活动 齐力造势

2006年将举办“为马拉松喝彩”系列配套活动，全面优化厦门国际马拉松赛的娱乐性、关注度、参与度，将娱乐与竞技相结合，调动赛事现场气氛，延续全民运动热度，链接赞助品牌，使其得到更充分的宣传，进一步展现马拉松的魅力。

5、电视直播 全球关注

力争实现全程数字化直播，扩大全球覆盖面，实现直播全程计时芯片数据共享。2006年同步直播的国内电视媒体力争达到35家，境外媒体达到5家。未来3年内，境内外直播媒体预计超过50家，争取欧洲媒体和日韩媒体的加入，并将加入网站转播。

6、全程航拍 尊贵展现

继续启用直升飞机对赛事进行全程航拍，优化航拍效果，提升厦门马拉松在国际上的地位。

7、架设平台 资源共享

在赞助商之间架设优质资源平台，改变以往商家单向回报的赞助方式，促进商家之间资源互换，利益共享，开发全新资源空间。此外各赞助商还可凭借组委会颁发的贵宾证，到马拉松赛和各类配套活动的现场观摩。

8、安全防范 及时到位

不断提高安全防患和社会保障综合能力，做到及时、到位、安全、有序，力保不出任何大的伤亡事故。

三、赛事品牌三步跑战略

1、赛事发展1+2>3

为掀起厦门体育热潮，厦门国际马拉松赛组委会以迎接2008奥运会为主题，提出3年“1+2>3”的品牌提升攻略。组委会秉着提升品牌高度，提高赛事水平的态度，力争在未来3年内，把厦门国际马拉松赛打造成为亚洲一流的国际品牌赛事。

2、品牌三步跑

(1)2006年，将是厦门国际马拉松赛关键的一年，也是厦门马拉松提升品牌，拉抬经济的一个转型起点。2006年将为未来三年的马拉松赛事打下实力基础，对企业的宣传与企业形象的提高有着极大的推动作用。除马拉松赛以外，将举办“为马拉松喝彩”等系列配套活动，延续马拉松的热度以及群众的关注度，最大价值地提高赞助商的品牌高度和利益。

(2)2007年，第16届国际路跑协会世界大会将在厦门召开，届时世界爱好路跑人士以及各路运动员将齐聚厦门。高手云集，缤纷赛事，必然使厦门成为世界焦点，并有力推动厦门国际马拉松赛向亚洲一流的国际赛事品牌迈进。

(3)2008年，奥运会必定是全民关注以及谈论的话题，而三月份在厦门举办的马拉松无疑为奥运会提前预热，引发全国性体育热潮。另外，媒体将加大宣传力度，50家电视台将联合直播，并将扩展境内外媒体，启动全国大型媒体机构，使其传播量呈三级跳的方式，为赞助商带来更多的影响和注目。

3、企业赞助1+2>3

另外，对于参与“1+2”活动、3年持续赞助的企业，组委会将采取赞助优惠措施，维护其有效权益，更大深度的发掘市场。

四、相关赛事数据，彰显赞助价值

表1：相关赛事数据

20052006预计

赛事规模共15920人，全程2130人06力争1.6万人，全程3000人；07力争1.8万人，全程4000人；08力争2万人，全程5000人；3年内专业运动员达到300人

参赛国家来自36个国家和地区3年内力求突破40个国家和地区

境外运动员749人突破800人

沿途观看人数约25万人突破30万人

前来观赛的外地客人约1万人突破1.2万人，境外游客上升到3000人

马拉松相关消费约5000万元突破6000万元

媒介报道中央媒体共发出关于厦门马拉松的消息40余条，境外媒体发出消息20余条，中央和部分省市重要网站转载消息300余条更多，更深入，更加国际化

直播电视台数CCTV-5等30家电视台突破40家

赛事知晓率(厦门)96.5%突破97%

媒介影响人数直播收看及其他媒介影响人数为1亿人突破1.5亿人

第二部分 赛事价值篇

一、厦门市民对2005厦门马拉松的关注程度

据厦大新闻系品牌与广告研究所的抽样调查，2005厦门国际马拉松赛在厦门市得到了市民的高度关注。数据表明，厦门国际马拉松赛已经成为厦门人家喻户晓的一大节日。

表2：厦门市民对2005厦门马拉松的关注程度

问卷项目所占比例

1、市民对本次比赛的知晓度96.5%

2、实地观看过本次比赛的人所占比例32.6%

3、通过电视观看了本次比赛的人所占比例68.2%

4、通过其他媒体了解本次比赛的人所占比例67%

5、参加比赛、实地观看比赛、通过电视观看比赛的人所占比例83%

6、参加比赛、实地观看比赛、通过电视观看比赛，以及通过其他媒体了解比赛的人所占比例92%

数据来源：厦大新闻系品牌与广告研究所

二、“2005厦门马拉松”直播收视率

表3：赛事直播收视率增幅表

频道名称赛前一周收视率(8:30-11:00)直播当天收视率(8:30-11:00)增幅(与平时比)

央视体育频道0.46%4.43%863%

厦视新闻频道1.71%8.92%422%

数据来源：央视—索福瑞媒介研究(CSM)

从表3可以看出，赛事直播频道的收视率大幅提升，使原来上午8：30—11：00的非黄金时段，变为炙手可热的超黄金时段。

表4：部分直播频道覆盖人口及在各城市收视率

电视台直播频道覆盖人口(万)收视率(%)

中央电视台CCTV-532794.00广州0.23；济南1.33；北京0.57；厦门4.43；上海0.28；青岛0.72；沈阳0.89；南京0.53

北京电视台BTV-6349.88北京0.18

上海电视台体育频道423.81上海0.32

辽宁电视台生活频道1072.94沈阳0.37

福州电视台161.88福州0.67

厦门电视台厦视新闻频道144.02厦门8.92

厦门电视台海峡卫视144.02厦门3.68

数据来源：央视—索福瑞媒介研究(CSM)

从表4可以看出，厦门马拉松由于实行了全程航拍，赛道优美，再加上全新数字化转播技术，以及精心的策划宣传，使得观看厦门马拉松直播成为全国各地观众的一大乐趣，收视率有不俗的表现。另外，各直播频道覆盖人口累计约为6亿人，意味着中国有将近一半的观众，均有机会收看厦门马拉松的电视直播。

三、2005年各赞助商的平均赞助效益

可口可乐、爱世克私、美津侬等国际著名品牌先后赞助2005年厦门国际马拉松赛。由表五可以看出，各赞助商由于获得大量广告回报，实际投资于马拉松的金额不大。企业赞助厦门马拉松后，平均投入产出比高达1：2.5。

表5：各赞助商的平均赞助效益(单位：万元)

赞助投入广告回报实际赞助金额赞助总效益投入产出比

157.584.7372.77178.341：2.5

数据来源：厦大新闻系品牌与广告研究所

四、“厦门马拉松”赛事当天总体赞助价值

据厦大新闻系品牌与广告研究所的评估，05年厦门马拉松的现场赞助价值，保守估计为137.7万元，赛事转播价值，保守估计为1580.29万元。将现场价值与转播价值相加，即可得出厦门马拉松的总体赞助价值为1717.99万元。

需要特别说明的是，该总体赞助价值，仅仅包括赛事当天的现场价值与转播价值，既不包括赛事当天的网络、报纸、电台等媒体报道赞助价值，更不包括赛事前后的各媒体报道赞助价值，以及灯杆旗、路牌、电视等广告的广告价值。

数据来源：厦大新闻系品牌与广告研究所

2006建发厦门国际马拉松接力赛竞赛规程

一、主办单位

厦门国际马拉松赛组委会。

二、竞赛日期和地点

2006年3月25日（星期六）在中国厦门举行。发令时间：上午8时。

三、竞赛项目

男、女：马拉松接力赛。全程42.195公里分为五个赛段，按出发后顺序，五个赛段分别是：10公里、5公里、10公里、5公里、12.195公里。

四、比赛路线

第一棒（10公里）：从国际会展中心起跑→环岛路→思明软件园路口向前20米处；

第二棒（ 5公里）：从思明软件园路口前20米处交接起跑→演武大桥→厦门客运码头对面；

第三棒（10公里）：从厦门客运码头对面交接起跑→鹭江道→湖滨南路→湖滨中路→湖滨北路→东渡路→湖滨西路→信隆城公交站（西堤路）；

第四棒（ 5公里）：从信隆城公交站交接起跑→鹭江道→演武大桥→厦大白城公交车站；

第五棒（12.195公里）：厦大白城公交车站处交接起跑→环岛路→国际会展中心（终点）

五、参加办法

（一）年龄要求：

1、10公里和10公里赛段年龄限15岁（1991年3月25日以前出生）。

2、5公里赛段年龄限13岁（1993年3月25日以前出生）。

（二）健康要求：

参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和锻炼能力，选择参赛项目。以下疾病患者不宜参加比赛：

1、 先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2、 高血压和脑血管疾病患者；

3、 心肌炎和其它心脏并患者；

4、 冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5、 血糖过高或过少的糖尿病患者；

6、 其它不适合运动的疾病患者。

（三）报名办法：

社会组：

1、每个参赛队由五人组成。可以以省市、机关、学校、社会团体或个人自由组合报名参赛。每

2、每个参赛队报名时须填写2006建发厦门国际马拉松接力赛报名资料一份（见附件一），同时每

个参赛者必须分别填写个人报名资料（见附件二）。以省市、学校和社会团体等为单位报名，须在马拉松接力报名资料加盖单位的公章，并附上个人报名资料。

企业组：

企业代表队报名，请联系厦门国际马拉松赛组委会市场开发部（厦门市广电集团）。联系电话：0592-5301666、5301104

（四）报名时间：

现场报名：2006年1月10日至3月15日。

（五）报名收费标准

1、国内（包括港、澳、台地区）参赛队：每队100元人民币，在中国田协注册运动员免收报名费。

2、国外参赛队：每队60美元。

3、超时报名：

1）3月16日至3月22日，国内（包括港、澳、台地区）参赛队，每队200元人民币，国外参赛队每队120美元。

（六）报名地点：

厦门市体育中心体育馆：电话： 0592-5049936、5114853 联系人：游喜杰

六、竞赛办法

（一）采用国际田联最新竞赛规则和中国田协竞赛规则。

（二）比赛采用一枪发令，各项目同时起跑。

（三）检录时间和地点：接力赛采用分段检录的办法，第一棒检录时间6：30至7：30分；第二

棒检录时间7：00至8：00分；第三棒检录时间7：15至8：15分；第四棒检录时间7：30至8：30分；第五棒检录时间7：30至8：30分。第一棒运动员检录设在会展中心主会场10公里起点第一方阵（绿色拱门后），其余各棒次运动员自行按时间到达各棒起点进行检录。

（四）关门距离和时间：

5公里

10公里

半程马拉松

30公里

35公里

马拉松全程

1小时

1小时30分

3小时

4小时

5小时

6小时

（五）马拉松接力赛采用芯片计时的方法记取接力队成绩。由比赛运动队的最后一棒运动员按要求佩带计时芯片，计时芯片收取押金每队100元人民币，赛后请到运动员衣物寄存处交还计时芯片，退回押金。

（六）各参赛队必须穿着赛会统一发放的服装参加比赛，各棒次之间的传接物品由赛会统一制作，并在该项目检录时统一发放。

（七）在关门时间内跑完马拉松全程的运动队，完成比赛一小时后凭号码布到大会编排记录处领取成绩证书。

（八）将对参赛运动员进行兴奋剂检查。

七、奖励办法

1、名次奖：男、女前八名运动队，分别获得奖金（见下表，单位：人民币）；男、女前三名运动队各颁发奖杯一座。

名 次

一

二

三

四

五

六

七

八

男、女

3000

2000

1000

600

600

500

500

500

2、凡参加比赛者均发给号码布、比赛服和盛衣包。

八、厦门国际马拉松赛组委会联系方式

地址：中国福建省厦门市体育路2号 邮编：361012

组委会办公室电话：0592-5121241、5114853 传真：0592-5121241

组委会竞赛部电话：0592-5121231、5148126 传真：0592-5121231

厦门国际马拉松赛网址：

九、未尽事项，另行通知。本规程解释权属于厦门国际马拉松赛组委会。

2006建发厦门国际马拉松赛组委会

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