乒乓世界八月刊

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊乒乓世界,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、摘抄名人故事十类各三人 1.感动中国；2.奥运健儿；3.军事家4.科学家5.文学家；6.身残志坚；7.艺术家；8.帝
• 2、学习方法:为何学习总不精进
• 3、乒乓球 粘拍 总结下经验？
• 4、乒乓球男队的王皓是哪里人

摘抄名人故事十类各三人 1.感动中国；2.奥运健儿；3.军事家4.科学家5.文学家；6.身残志坚；7.艺术家；8.帝

答感动中国

1、烈焰之中筑大爱——王茂华、谭良才

【事迹】王茂华，男，1983年11月出生，宜春市袁州区慈化镇伯塘中学教师。谭良才，男，1966年4月出生，宜春市袁州区慈化镇冷水村村民，系王茂华的岳父。

3月21日14：50许，宜春市袁州区慈化镇伯塘村一栋普通民房内，厅堂里有5名幼童在嬉戏，一个孩子打着了手中的打火机，灾难就这样突然到来。王茂华和谭良才得知火情之后，奋不顾身地数次冲进火海，成功救出5名孩子，而王茂华与其岳父谭良才却被严重烧伤。

王茂华烧伤面积达98%，经多方救治无效，于5月2日凌晨1时19分不幸去世，年仅27岁。谭良才烧伤面积达85%，目前处于良好的恢复调养期。

满怀无私无畏的爱，王茂华、谭良才这对普通婿丈在刹那间如化茧成蝶般绽放出了耀眼夺目的生命之光。

王茂华与岳父谭良才火海英勇救人的先进事迹感动全国，江西省人民政府，宜春市委、市政府分别作出向英雄表彰学习的决定，王茂华同志被授予革命烈士、五四青年奖章、优秀教师等光荣称号。

【获奖名片】炽爱

【颁奖词】烈火是一场生死攸关的测试，生命是一道良知大爱的考验，你们用果敢应战，用牺牲作答！一对侠义翁婿，火海中三进三出，为人们讲述了什么是舍生忘死，人间挚爱。

2、三栖尖兵——何祥美

【事迹】何祥美，南京军区某部作战二营六连三级士官。江西崇义人，1981年10月出生，1999年12月入伍，2003年5月入党，大专文化。入伍以来，他忠诚使命、爱军精武，挑战极限、超越自我，立足本职岗位强素质、练打赢、当尖兵，练就了水上蛟龙、陆地猛虎、空中猎鹰的“三栖”特战硬功。他先后1次荣立二等功，2次荣立三等功，3次被评为优秀士兵，被表彰为“全军爱军精武标兵”、“全军优秀青年标兵”他是南京军区战士何祥美。他是一个普通的士兵，钻石子洞，过阻截墙，潜水，飞行伞都熟练掌握，何祥美历经十年磨练，练就了一身本领。他超越了身体和心理的挑战，成为一名敢打必胜，不辱使命，能够陆海空三栖作战的精兵。

【获奖名片】神兵

【颁奖词】百折不挠，百炼成钢，能上九天，能下五洋，执著手中枪，百步穿杨，胸怀报国志，发愤图强。百战百胜，他是兵中之王！

3、最美洗脚妹——刘丽

【事迹】刘丽，29岁，来自安徽颍上县的农村姑娘。

刘丽有五个兄弟姐妹，因家境贫寒，14岁那年，还在念初中就辍学了，她要外出打工，挣钱为弟弟妹妹交学费、贴补家用。她先后到湖北、江苏等地打工，做过服务员，当过保姆。2000年至今，刘丽一直在厦门一家足浴城当“洗脚妹”，月薪2000-3000元，曾被老家的人误会。然而，让身边所有人意想不到的是，为了“生计”打拼的刘丽，把辛辛苦苦攒下来的大部分积蓄都捐助给了那些贫困学生，她自己却仍然过着艰苦朴素的生活。据厦门同安区妇联透露，从2006年起，刘丽通过厦门市妇联在同安一些中小学校展开一对一资助，资助人数也从最初的7个至10个，到现在固定的37个。她把赚来的钱几乎都资助了贫困学生，还号召数百位好心人加入她的爱心团队。虽然有人说她“傻”，但更多人认为——她是中国最美的洗脚妹。

【获奖名片】姐姐

【颁奖词】为什么是她，一个瘦弱的姑娘，一副疲惫的肩膀。是内心的善良，让她身上有圣洁的光芒。她剪去长发，在风雨里长成南国高大的木棉，红硕的花朵，不是叹息，是不灭的火炬。

4、警界保尔——孙炎明

【事迹】六年来，他经历了三次生死较量。尽管身患重疾，他仍然以惊人的毅力笑对病魔。对待工作，他无怨无悔、恪尽职守；对待同事，他鼎力相助、别无所求；对待在押人员，他无微不至、悉心关爱。唯独对待家人，他有说不尽的遗憾和愧疚。这就是东阳市看守所民警孙炎明，一个舍小家为大家的无私警察；一个感动你我的生命强者；一个用一点一滴的行动诠释着人民警察核心价值观的基层民警。

【获奖名片】活着

【颁奖词】重犯监室年年平安，而自己的生命还要经历更多风险。他抖擞精神，让阳光驱散铁窗里的冰冷，他用微笑诠释着什么是工作，用坚强提示着什么是生活。人生都有同样的终点，他比我们有更多坦然

奥运健儿

1、真正的奥运健儿

这是一个尘封已久的故事，它真实地发生在两个奥运健儿身上，读来令人感动。捷克的艾米尔萨托柏克从小擅跑，长大后终于成为一名出色的长跑运动员。在多次参加的奥运赛事中，他结识了来自澳洲的另一名长跑运动员——维恩 克拉克。共同的理想和追求，使他们很快建立起深厚的友谊。

萨托柏克的年纪比克拉克略大，名声也比克氏要响。他曾在两届奥运比赛中，有过连夺5枚奖牌（4金1银）的业绩，顿时成为一颗耀目的国际明星。虽然声誉显赫，但萨氏从不居功自傲。而克拉克却没有这般幸运，尽管缔造过17项世界长跑纪录，可他从未得过一枚奥运金牌。为此，克拉克常心怀遗憾，同时也一直努力不懈。

又逢东京奥运会开幕，各国运动健儿相聚在五环旗下。在参加1万米长跑赛时，萨托柏克与克拉克再度交手，两人展开激烈的追逐。然而，天不逐愿，克拉克还是没得到这枚金牌。

赛事结束后，克拉克去拜望萨托柏克，受到他的热情接待。临别的前夕，萨托柏克慎重地交给克拉克一个精美的包裹，并嘱咐他在登上飞机前不要打开它。克拉克有些迷惑，但还是点头照办。

当波音客机飞越太平洋上空时，克拉克悄然打开那个包裹。令他惊喜不已的是，里面竟是一枚金光闪闪的奥运金牌，金牌下放着一页信笺。只见萨托柏克写道：

“亲爱的克拉克，感谢你这么多年来一直伴我驰骋赛场，可你知道吗？正是因为你这种屡败不馁的精神激励着我，它让我时刻明白：无论在什么时候，都要戒骄戒躁，勇往直前。因此，我的功绩也有你的血汗，我的荣誉也就是你的荣誉。今天赠你这枚金牌，它应该属于你，请接受我诚挚的情意……”

此后，这枚金牌成了克拉克的非同寻常的珍藏，始终陪伴在他身旁。其中的故事也很快传颂开来，成为流传世界体坛的一段佳话。人们无不夸赞萨托柏克是位真正的奥运健儿

2、女举重运动员唐功红，他早期在体队千辛万苦的入选国家队，被专家认定为关节石蜡，爆发力欠缺。 然而她最终通过努力获得了奥运冠军~！@

3、邓亚萍的故事身高仅1.5米，却曾经开创了乒坛的一个辉煌时代。提到这位被誉为乒坛“小个子巨人”的名字，许多人会脱口而出：邓亚萍！就是那个乒乓奇才！说邓亚萍是乒乓奇才而不是天才是有道理的，因为从她的身高和运动员选材标准来看，邓亚萍几乎没有机会成为中国最强的体育项目的国家队运动员。但是，她按照自己的逻辑不仅披上了国家队队衣，而且成为队中的绝对主力，续写了中国乒乓王朝一个时代的神话。邓亚萍的逻辑就是：胜利，胜利，不断地胜利。 1973年，邓亚萍出生于河南省郑州市的一个普通工人家庭。父亲邓大松酷爱兵乓球，年轻时曾经拿过中南五省乒乓球男单冠军。邓亚萍5岁时，就在父亲的指导下开始了乒乓球训练。那时的邓亚萍站在球台前只能露出一个脑袋。父亲找了块木板垫在她脚下。邓亚萍的乒乓生涯，就在垫着的木板上开始了。体育竞赛的规则是公平的，无论你个人条件如何，只要按照同样的规则比赛战胜对手，你就是最终的胜利者。为了增加胜利的可能性，竞技体育形成了一套专业运动员选材方法，也就是发现哪些有发展前途的天才苗子。在这个选拔天才的机制面前，邓亚萍从一开始注定就是一个视线之外的人。1982年，9岁的邓亚萍在全国业余体校分区赛中获得了单打冠军，就此进入河南省集训队训练，尽管在队内的循环比赛中她总是冠军，但是，邓亚萍并没有因此得到赏识，教练认为邓亚萍的身高太矮，没有培养前途，建议她退出训练。这个打击曾经让邓亚萍感到灰心，父亲邓大松告诉她：身材不行，就得从其他地方弥补。办法就是让步伐更快，进攻更加凶狠，防守更加顽强，用胜利证明自己。父亲的鼓励让邓亚萍认定了一个硬道理：刻苦提高球技，用胜利说明一切。邓亚萍10岁的时候，命运给了她一次机会。郑州市新成立的专业乒乓球队教练李凤朝发现了邓亚萍不仅球打得很好，而且具备了一个优秀运动员最重要的特质——不拿第一决不罢休。尽管市体委对邓亚萍的身高年龄都有异议，但教练李凤朝认为邓亚萍有前途。1983年，邓亚萍参加全国少年比赛，比赛中邓亚萍为郑州队拿到了团体冠军，自己获得了金牌。赛后，教练李凤朝向国家队推荐邓亚萍，没有被接受，原因很简单，有那么多各方面条件尚佳的少年运动员都想进国家队，一枚全国少年比赛金牌还不足以证明真正的实力。从1986年开始，教练李凤朝为邓亚萍进国家队的事，奔波于郑州和北京之间。邓亚萍引起了时任国家队女队主教练的张燮林的注意，他三次在会议上专门举荐邓亚萍，并多次与各位教练沟通。1987年，邓亚萍终于迈进了国家二队。邓亚萍非常珍惜这来之不易的机会，在国家二队的一年中，5次全国尖子选手比拼的队内大循环比赛中，邓亚萍取得了四次第一，一次第二的优异成绩。邓亚萍用一连串的胜利证明了自己的价值。一年后1988年，14岁邓亚萍终于穿上了期盼已久的国家队的队服，她非常清楚，自己只由一条路，只能胜利，不能失败。1989年，第40届世乒赛举行，国家队决定让邓亚萍参加女双比赛，但却遇到“配对儿”问题，有的运动员担心球路不合，不愿意与邓亚萍配对，几经商量，最后确定邓亚萍与乔红搭档征战双打。邓亚萍在这次双打中第一次登上了世界冠军领奖台，获得了半块金牌。有意思的是女子双打的世界冠军就此成为邓亚萍与乔红的专利，长达九年。1990年第11届北京亚运会，亚运会的乒乓球比赛是世界顶级赛事。邓亚萍首次代表中国队出战团体赛。虽然身高只有1米5，却爆发出气贯长虹的夺人气势，以“正手快、反手怪”的招牌式风格，打遍亚洲无敌手。亚运会后的第二年，邓亚萍出战41届世乒赛，横扫各路对手，不仅成为团体赛中的主力，而且拿下自己的第一个世界女子单打冠军。此后邓亚萍成为中国女队的绝对主力，一代领军人物；人们说，只要邓亚萍上场，她那股气势，看着就让人放心。就是这种永不言败的拼命精神，使得邓亚萍获得4枚奥运会金牌,14次获得世界冠军头衔,连续8年女乒世界排名第一,是世界上唯一一个蝉联两届奥运会乒乓球单打金牌的运动员。成功后的邓亚萍曾经说：“我得了这么多冠军，在我看来这是必须的。我知道我的个子不如别人，别人允许有失败的机会，我没有，我只能赢，所以我打球凶狠，那是逼出来的。” 邓亚萍在赛场上的作风感染了许多人，其中包括前国际奥委会主席萨马兰奇。萨马兰奇非常欣赏邓亚萍在比赛中表现出的奥运精神，不仅亲自给邓亚萍发奖，还推荐她竞选国际奥委会委员。当人们问到你是如何成功的时候，邓亚萍的一番话道明了自己成为乒乓奇才的原因：“我不比别人聪明，但我一旦设定了目标，绝不轻易放弃，因为我没有输的理由。

军事家

世界军事史上著名的军事家：亚历山大、汉尼拔、拿破仑、恺撒、欧根亲王、西庇阿、庞培、古斯塔夫·阿道夫、杜伦尼、瓦伦斯坦、弗里德里希大帝、毛奇等。

我国军事史上著名的军事家：吕尚、孙武、曹操、吴起、孙膑、白起、项羽、韩信、李牧、朱德等。

1、坚毅勇敢、沉着冷静

代表人物：李广

一次匈奴入侵上郡(郡治肤施，今陕西榆林东南鱼河堡)，景帝派一个宠信宦官同李广一起统率和训练军队抗击匈奴。一次宦官带几十个骑兵出猎，路遇三名匈奴人骑士，与其交战，结果，匈奴人射杀了所有随从卫士，还射伤宦官，宦官慌忙逃回报告给李广。李广认定三人是匈奴的射雕手，于是亲率百名骑兵追赶三名匈奴射雕手。

匈奴射雕手因无马而步行，几十里后被追上，李广命令骑兵张开左右两翼，自己亲自射杀二名匈奴射雕手，生擒一名。刚把俘虏缚上马往回走，匈奴数千骑兵赶来，见到李广的军队，以为是汉军诱敌的疑兵，都大吃一惊，立刻上山摆开阵势。李广的一百名骑兵，也十分害怕，都想掉转马头往回奔。李广说：“吾去大军数十里，今如此以百骑走，匈奴追射我立尽。今我留，匈奴必以我为大军之诱，必不敢击我。”(《史记·李将军列传》)李广命令所有的骑兵说前进，一直走到离匈奴阵地不到二里多路的地方才停了下来。李广又下令道：“皆下马解鞍！”(《史记·李将军列传》)他手下的骑兵说：“虏多且近，即有急，奈何？”(《史记·李将军列传》)李广说：“彼虏以我为走，今皆解鞍以示不走，用坚其意。”(《史记·李将军列传》)匈奴骑兵果真不敢冒攻。这时一名骑白马的匈奴将领出阵来监护他的士兵。李广骑上马，带十几个骑兵，射杀白马将，然后重回到他的队里，卸下了马鞍。他命士兵都放开马匹，睡卧地上。这时天色已晚，匈奴兵始终觉得他们可疑，不敢前来攻击。半夜时分，匈奴以为汉军在附近有伏兵，想乘夜袭击他们，便引兵而去。第二天一早，李广回到了部队。

2、随机应变

代表人物：隆美尔

在第二次世界大战中，1942年盟军在北非展开火炬行动，对德国非洲军团的司令隆美尔发动攻击。由于当时隆美尔的部队严重缺少补给，没有足够的反坦克炮，面对大量盟军装甲部队的攻击，形势非常紧急。这时隆美尔突发奇想，他让士兵将88毫米防空炮平放来对付盟军的坦克,它威力巨大的穿透力使其能轻易击毁盟军的坦克以及装甲车辆,即使是令德军非常头痛的马提尔达2号步兵坦克的正面装甲都可以轻易贯穿,让盟军吃到许多苦头。后来盟军知道这一情况后，对隆美尔赞叹不已。

3、出奇制胜

代表人物：山本五十六、麦克阿瑟、古德里安

偷袭珍珠港

在第二次世界大战期间，日本高层担心，一旦日美双方开战，美国海军舰队必将在太平洋上对日军进行海上封锁。所以身为日本联合舰队的司令的山本五十六，提出了偷袭珍珠港的计划，以提前打击美国的太平洋舰队力量。此次行动并没能引起美国方面的高度重视，以致日军偷袭珍珠港时，美军毫无还手之力。

这次战役，日本海军以极小的代价给驻守在珍珠港内的美军造成了惨重的损失，数千人死亡，大量军舰被击沉或击伤，使美国海军在短期内不能给日本海军造成威胁，从此山本五十六名声大振。

科学家

1、 二十世纪伟大的科学家 阿尔伯特爱因斯坦

爱因斯坦1900年毕业于苏黎世工业大学，并入瑞士籍。1905年获苏黎世大学哲学博士学位。曾在伯尔尼专利局任职。苏黎世工业大学、布拉格德意志大学教 爱因斯坦授。1913年返德国，任柏林威廉皇帝物理研究所长和柏林大学教授，并当选为普鲁士科学院院士。1933年因受纳粹政权迫害，迁居美国，任普林斯顿高级研究所教授，从事理论物理研究，1940年入美国国籍。

在爱因斯坦小的时候，有一天德皇军队通过慕尼黑的市街，好奇的人们都涌向窗前喝彩助兴，小孩子们则为士兵发亮的头盔和整齐的脚步而神往，但爱因斯坦却恐惧得躲了起来，他既瞧不起又害怕这些“打仗的妖怪”，并要求他的母亲把他带到自己永远也不会变成这种妖怪的国土去。中学时，母亲满足了爱因斯坦的请求，把他带到意大利。爱因斯坦放弃了德国国籍，可他并不申请加入意大利国籍，他要做一个不要任何依附的世界公民。……大战过后，爱因斯坦试图在现实的基础上建立他的世界和平的梦想，并且在“敌国”里作了一连串“和平”演说。他的思想和行动，使他险遭杀身之祸：一个抱有帝国主义野心的俄国贵族女刺客把枪口偷偷对准了他；德国右翼刺客们的黑名单上也出现了亚尔培特·爱因斯坦的名字；希特勒悬赏两万马克要他的人头。为了使自己与这个世界保持“和谐”，爱因斯坦不得不从意大利迁到荷兰，又从荷兰迁居美国，而且加入了美国国籍。他认为，在美国这个国度里，各阶级的人们都能在勉强过得去的友谊中共存下去。 （节选自《应用写作》学术月刊1985年第5-6期《爱因斯坦的反省》

十九世纪末期是物理学的变革时期，爱因斯坦从实验事实出发，重新考查了物理学的基本概念，在理论上作出了根本性的突破。他的一些成就大大推动了天文学的发展。他的量子理论对天体物理学、特别是理论天体物理学都有很大的影响。理论天体物理学的第一个成熟的方面——恒星大气理论，就是在量子理论和辐射理论的基础上建立起来的。爱因斯坦的狭义相对论成功地揭示了能量与质量之韦尔奇为人情恶间的关系，解决了长期存在的恒星能源来源的难题。近年来发现越来越多的高能物理现象，狭义相对论已成为解释这种现象的一种最基本的理论工具。其广义相对论也解决了一个天文学上多年的不解之谜，并推断出后来被验证了的光线弯曲现象，还成为后来许多天文概念的理论基础。

爱因斯坦对天文学最大的贡献莫过于他的宇宙学理论。他创立了相对论宇宙学，建立了静态有限无边的自洽的动力学宇宙模型，并引进了宇宙学原理、弯曲空间等新概念，大大推动了现代天文学的发展。

2、伊萨克·牛顿爵士（Sir Isaac Newton，儒略历1642年12月25日-1727年3月20日 格里历1643年1月4日—1727年3月31日），数学家、科学家和哲学家，同时是英国当时炼金术热衷者。他在1687年7月5日发表的《自然哲学的数学原理》（Philosophiae Naturalis Principia Mathematica）里提出的万有引力定律以及他的牛顿运动定律是经典力学的基石。牛顿还和莱布尼茨各自独立地发明了微积分。他总共留下了50多万字的炼金术手稿和100多万字的神学手稿。

牛顿被誉为人类历史上最伟大的科学家之一。他的万有引力定律在人类历史上第一次把天上的运动和地上的运动统一起来，为日心说提供了有力的理论支持，使得自然科学的研究最终挣脱了宗教的枷锁。

牛顿还发现了太阳光的颜色构成，还制作了世界上第一架反射望远镜。

3、 钱学森同志1911年12月11日出生于上海市，祖籍浙江省杭州市。1923年9月，他进入北京师范大学附属中学学习。1929年9月，他抱着科学救国和振兴中华的远大理想，以优异成绩考入上海交通大学机械工程系。他在刻苦钻研专业知识的同时，深入思考国家和民族的前途命运。1934年6月大学毕业后，他考取清华大学公费留学生。1935年9月，他进入美国麻省理工学院航空系学习，此前到杭州笕桥飞机场和南京、南昌飞机修理厂实习1年。1936年9月，他转入美国加州理工学院航空系，在世界著名力学大师冯·卡门教授指导下，从事航空工程理论和应用力学的学习研究，先后获航空工程硕士学位，航空、数学博士学位。

1938年7月至1955年8月，钱学森同志先后任美国加州理工学院航空系助教、讲师、副教授，麻省理工学院航空系副教授、教授，加州理工学院航空系教授和喷气推进中心主任等职，从事空气动力学、固体力学和火箭、导弹等领域的研究。他与导师共同完成的高速空气动力学问题研究课题和建立的“卡门－钱近似”公式，使他在28岁时成为世界知名的空气动力学家；独立完成的《关于薄壳体稳定性的研究》，使他在航空技术工程理论界获得很高声誉。他提出的火箭与航空领域中的若干重要概念、超前设想和科学预见，尤其是执笔撰写的有关美国战后飞机和火箭、导弹发展展望的报告，奠定了他在力学和喷气推进领域的领先地位。他开创了工程控制论、物理力学两门新兴学科，为人类科学事业的发展作出了重要贡献。

钱学森同志在美国学习工作期间，始终心系祖国，密切关注国内局势变化，决心早日学成报效祖国。1948年，他为了准备回国，退出美国空军科学顾问团，辞去海军军械研究所顾问职务。新中国成立后，他回国的心情更加急迫。1950年夏，为了顺利返回祖国，他向加州理工学院提出回国探亲，但临行前被以莫须有的罪名拘捕，遭受无理羁留达5年之久。他不屈不挠、顽强斗争，在毛泽东、周恩来等党和国家领导人的亲切关怀下，经过我国政府的严正交涉和国际友人的热心援助，冲破重重阻力，于1955年10月回到祖国，并立即投入到新中国建设的热潮中。1958年10月，钱学森同志加入中国共产党

身残志坚

1.海伦·凯勒（Helen Keller 1880年6月27日-1968年6月1日)，19世纪美国盲聋女作家、教育家、慈善家、社会活动家。她以自强不息的顽强毅力，在安妮.莎莉文老师的帮助下，掌握了英、法、德等五国语言。完成了她的一系列著作，并致力于为残疾人造福，建立慈善机构，被美国《时代周刊》评为美国十大英雄偶像，荣获“总统自由勋章”等奖项。主要著作有《假如给我三天光明》、《我的生活》、《我的老师》等。

2.斯蒂芬·威廉·霍金，曾先后毕业于牛津大学和剑桥大学，并获剑桥大学哲学博士学位。他之所以在轮椅上坐了47年，是因为他在21岁时就不幸患上了会使肌肉萎缩的卢伽雷氏症，演讲和问答只能通过语音合成器来完成。1973年，他考虑黑洞附近的量子效应，发现黑洞会像黑体一样发出辐射，其辐射的温度和黑洞质量成反比，这样黑洞就会因为辐射而慢慢变小，而温度却越变越高，它以最后一刻的爆炸而告终。黑洞辐射的发现具有极其基本的意义，它将引力、量子力学和统计力学统一在一起。

3. 孙膑(-前316年),其本名孙伯灵（山东孙氏族谱可查），是中国战国时期军事家。汉族，山东鄄城人。生于战国时期的齐国阿鄄之间(今山东省的阳谷县阿城镇,鄄城县北一带)。孙武后代。身长七尺约为161cm（周的一尺合今23.1cm）与庞涓同学兵法，后庞涓为魏惠王将军，骗孙膑到魏，用刖刑（即砍去双脚），被齐国使者偷偷救回齐国后，被齐威王任为军师，马陵之战，身居辎车，计杀庞涓，大败魏军。著作有《孙膑兵法》，久已失传。1972年山东省临沂银雀山出土残简，有一万一千余字。关于孙膑膑刑其实是错误的，在太史公自序这本书中提到“孙子膑脚，《兵法》修列”，讲的是孙膑被砍掉双脚，而不是挖掉膝盖骨。

.帝王将相

1、英国国王乔治三世,在位60年，在位期间国力蒸蒸日上，不断扩张。但他在位时丢掉了北美十三个殖民地（后成为美国），令他的形象大打折扣。

2、英国女王维多利亚，在位64年，在位期间日不落帝国达到全盛。下面将作分析。法国国王路易十四，在位72年，在位期间为法国自查理曼帝国以后最强盛的时代，四处征战，加强中央集权，为欧洲专制帝王的最典型代表。

3、奥匈帝国皇帝弗朗兹.约瑟夫一世，在位68年，在位时期帝国统治范围包括现在的奥地利、匈牙利、捷克、斯洛伐克、克罗地亚、斯洛文尼亚的全部及波兰、意大利、罗马尼亚的一部分。但也是他将奥匈帝国带到了崩溃的边缘。

教育家

1、杨一青：现任浙江省杭州市学军小学校长、杭州市校学管理学会会长。曾被授予浙江省劳动模范、浙江省优秀教师、全国教育系统劳动模范等荣誉称号。

2、李烈：1994年被评为数学特级教师。现任北京市第二实验小学校长，教育部中小学校长培训专家委员会委员，教育部教师教育专家委员会委员，教育部国际交流协会理事，北京师范大学教育管理学院兼职教授。曾代表北京市参加全国首届小学数学课堂教学大赛并荣获一等奖第一名。先后荣获全国劳动模范、享受国务院政府特殊津贴专家、北京市有突出贡献科学技术管理专家、北京市首届十大杰出青年、人民教师奖章、香港柏宁顿孺子牛金球奖杰出奖等荣誉称号和奖项。著有《我教小学数学》等多本教育专著。教育思想：双主体育人、以爱育爱。

3、刘京海：成功教育改革与研究的主要发起人、设计者、组织者和实施者之一。现任上海市成功教育研究所所长、上海市闸北第八中学校长、上海市田家炳中学董事长、华东师大兼职教授、上海师大兼职教授；全国中小学整体改革专业委员会常务理事、上海市特级教师、上海市特级校长、全国“十杰”中小学中青年教师、国务院特殊津贴获得者。主编《成功教育》《成功教育探索》《成功教育00例》等专著。

企业家

1、

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3、张朝阳，男，搜狐公司创办人。1964年出生于中国陕西省西安市，1986年毕业于北京清华大学物理系，同年获得李政道奖学金赴美留学，就读于美国麻省理工学院。 1993年底在美国麻省理工学院(MIT)获得博士学位，并继续在MIT从事博士后研究。

学习方法:为何学习总不精进

答一、第一层为苦学

提起学习就讲"头悬梁、锥刺股"，"刻苦、刻苦、再刻苦"。处于这种层次的同学，觉得学习枯燥无味，对他们来说学习是一种被迫行为，体会不到学习中的乐趣。长期下去，对学习必然产生了一种恐惧感，从而滋生了厌学的情绪，结果，在他们那里，学习变成了一种苦差事。

二、第二层为好学

所谓"知之者不如好之者"，达到这种境界的同学，学习兴趣对学习起到重大的推动作用。对学习的如饥似渴，常常注到废寝忘食的地步。他们的学习不需要别人的逼迫，自觉的态度常使他们能取得好的成绩，而好的成绩又使他们对学习产生更浓的兴趣，形成学习中的良性循环。

三、第三层为会学

学习本身也是一门学问，有科学的方法，有需要遵循的规律。按照正确的方法学习，学习效率就高，学的轻松，思维也变的灵活流畅，能够很好地驾御知识。真正成为知识的主人。

目前，中学生的学习中，第一层居多，第二层为少数，第三层次更少。我们应当明确，学习的一个重要目标就是要学会学习，这也是现代社会发展的要求。21世纪中的文盲将是那些不会学习的人。所以，同学们在学习中应追求更高的学习境界，使学习成为一件愉快的事，在轻轻松松中学好各门功课。

三种学习习惯

学习成绩的好坏，往往取决于是否有良好的学习习惯，特别是思考习惯。

一、总是站在系统的高度把握知识

很多同学在学习中习惯于跟着老师一节一节的走，一章一章的学，不太对意章节与学科整体系统之间的关系，只见树木，不见森林。随着时间推移，所学知识不断增加，就会感到内容繁杂、头绪不清，记忆负担加重。事实上，任何一门学科都有自身的知识结构系统，学习一门学科前首先应了解这一系统，从整体上把握知识，学习每一部分内容都要弄清其在整体系统中的位置，这样做往往使所学知识更容易把握。

二、追根溯源，寻求事物之间的内在联系

学习最忌死记硬背，特别是理科学习，更重要的是弄清楚道理，所以不论学习什么内容，都要问为什么，这样学到的知识似有源上水，有木之本。即使你所提的问题超出了中学知识范围，甚至老师也回答不出来，但这并不要紧，要紧的是对什么事都要有求知欲，好奇心，这往往是培养我们学习兴趣的重要途径，更重要的是养成这种思考习惯，有利于思维品质的训练。

三、发散思维，养成联想的思维习惯

在学习中我们应经常注意新旧知识之间、学科之间、所学内容与生活实际等方面的联系，不要孤立的对待知识，养成多角度地去思考问题的习惯，有意识地去训练思维的流畅性、灵活性及独创性，长期下去，必然会促进智力素质的发展。知识的学习主要通过思维活动来实现的，学习的核心就是思维的核心，知识的掌握固然重要，但更重要的是通过知识的学习提高智力素质，智力素质提高了，知识的学习会变得容易。所面讲的学习的三个学习习惯实质上是三种思维习惯。学习的重点就是学会如何思考。

三个学习要点

关于学习的方法可以谈很多，但重要的应注意以下三点：

一、多读书，注意基础

要想学习好，基础知识的掌握尤为重要，而基础知识就是指课本知识，这一点同学们一定清楚。但在学习中，很多同学却不重视课本的阅读理解，只愿意去多做一些题，因为考试就是做题。实际上这是一种本末倒置的做法，应当说，课本与习题这两方面都很重要，互相不能替代，但课本知识是本，做题的目的之一是能更好地掌握知识。所以我们主张多读书少做题，不主张多做题少读书。

二、多思考、注重理解

"学而不思则罔"，思考是学习的灵魂。在学习中，知识固然重要，但更重要的是驾御知识的头脑。如果一个人不会思考，他只能做知识的奴隶，知识再多也无用，而且也不可能真正学到好知识。知识的学习重在理解，而理解只能通过思考才能实现，思考的源泉是问题，在学习中应注意不要轻易放过任何问题，有了问题不要急于问人，应力求独力思考，自己动手动脑去寻找问题的正确答案，这样做才有利于思考能力的提高。

三、多重复，温故而知新

《论语》开篇第一句；"学而时习之"道尽学宗，不断的重复显然是学习中很重要的一个方面。当然，这种重复不能是机械的重复，也不只是简单的重复记忆。我们主张每次重复应有不同的角度，不同的重点，不同的目的，这样每次重复才会有不同的感觉和体会，一次比一次获得更深的认识。知识的学习与能力的提高就是在这种不断的重复中得到升华，所谓温故而知新也。

三种学习精神

一、不唯书

古人云："尽信书，不如无书。"在我们的学习中，教科书是我们学习的重要材料，学好课本基础知识是毫无疑问的。但是，这里应当明确两个问题；一、科学总是发展着的知识体系，我们所学的知识和方法不可能都是毫无缺陷的。这就需要我们多动脑筋，在思考的基础上敢于怀疑，大胆探索，提出我们自己的观点和看法。二、人们对事物的认识过程总是多次反复才能完成的。也许我们的怀疑是错误的，我们提出的观点和见解是不正确的，但正是从这种错误与正确的交锋中才能获得正确的认识。一味死记硬背，即便把课本背熟了，也难以灵活运用。所以，我们提倡不唯书，并不是为了否定书，而是为了培养一种创新精神。

二、不唯师

在中学生的学习中，很多同学上课时只会认真听讲；把老师的板书一字不差地抄录下来，课后进行消化吸收，但却很少能发现问题、提出问题，老师讲什么是什么，教什么把什么，把自己变成了一个"知识容器"。瑞士著名的教育心理学家皮亚杰曾说过；"教育的主要目的是培养能创新的而不是简单重复前人已做过的事的人。"所以，我们主张同学要多与老师交流，当对老师讲的有疑问或有不同看法时，要敢于坚持自己的观点，敢于向老师质疑，甚至与老师争论，在争论中我们失去的只是错误，而得到的除了正确的认识外，更重要的是智力的发展，还有勇气和信心的提高，最终有"青出于蓝而胜于蓝"的必然。

三、不唯一

对于一个知识的理解，可以从不同的角度去认识；对于一道题的求解，可以有不同方法；对于一个实际问题，可以从不同学科去分析解决。世界本身就是一个多样化的世界，我们学习的目的决不是为了追求唯一的答案。所以，我们在学习中必须具备这种"不唯一"的意识和精神，尽可能寻求更多解决问题的途径，养成多方面、多角度认识问题的习惯，训练思维的灵活性和变通性。

三条学习原则

学习的具体方法，往往因人而异，不同的人有不同的学习特点，完全可以根据自己的实际情况采取不同的措施。但也需要我们严格遵守一些共同的原则，它们是取得好成绩的重要保证。

一、自觉性原则

自觉性要求中学生能够自觉地安排自己每天的学习活动，自觉地完成各项学习任务。我们应当明确，当学习是一种自觉的行为时才更有效，特别是中学生的学习，主要依靠自觉来完成。如果把学习变成一种被别人压迫的行为，学习的动力就会减弱，久而久之就会产生厌倦感，失去学习兴趣，学习效果可想而知。所以，对于那些学业不佳的同学应首先检查自己的学习自觉性如何，一切属于自己的事，必须自觉地去做，这是做好一切事情的前提。

二、主动性原则

主动性要求中学生的学习有热情，主动获取知识，不等待，不依靠，不耻下问。做任何事情，积极主动是取得成功的必要条件，学习也不例外。很多同学在学习中恰恰缺乏这一点，不懂的问题宁肯烂在肚子里，也不愿开口问一下别人。老师讲什么，就学什么，不越"雷池"半步，很少主动与老师、同学交流，有的同学甚至一年也不会问老师一个问题。这些同学决不是一个问题也没有，而是缺乏学习的主动性和积极性，而这种被动的学习状态是十分有害的，必须改变。

三、独立性原则

独立性要求中学生做事有主见，不轻信，不盲从，不人云亦云，能独立完成学习任务，不轻易受群体因素的影响。很多优秀的学生往往具备这样的特征。当别的同学总愿让老师反复讲解时，他们却更愿意独立思考，依靠自己独立的智慧去努力获取知识。正是他们这种学习的独立性，造就了他们的出类拔萃。我们认为，如果在学习中没有独立性，就没有创造性，就不可能取得最佳的学习效果。

三种学习技能

一、学会快速阅读

直接从书中获取知识是一条重要的途径，即使是教科书中的知识，也不能纯粹依靠老师的讲解来学习。一个掌握阅读技能的学生，能够更迅速、更顺利地掌握知识，学的更主动，更轻松。在实际学习中，许多同学习惯于上课听讲，下课做作业，即使是教科书也不甚阅读，更不用说大量阅读课外书籍。长期下去造成的结果是不会读书，没有形成熟练的阅读技能，对学习的发展造成严重阻碍，这可能是很多同学在学业上落伍的一个重要原因。我们讲的阅读技能并不是指能简单的读，而是指在阅读的同时能思考，在思考的同时能阅读的能力，是指能够根据不同书籍的模式迅速分清主次、把握书中内容的一种技能。这就要求同学必须多读书，注意了解不同书籍的特点和阅读技巧，加强读思结合，并且有意识地加快阅读，逐渐形成快速阅读技能。

二、学会快速书写

中学阶段课业负担比较重，如果没有掌握快速书写的技能，这种负担会更加沉重。比如课堂上跟不上老师的记录笔记，课后完成作业用时过多，考试因书写太慢而答不完试卷等，这些现象都与书写技能有关。可以说书写技能是我们借以掌握知识的工具，这种工具所处的状态将决定我们能否有效而合理地使用时间。那些书写慢的同学对此应引起足够的注意，自觉地加强这方面的训练，尽快掌握这一技能。当然，快速书写的同时还要保证字迹的清楚与规范。

三、学会做笔记

做笔记是一种与动手相结合的学习行为，有助于对知识的理解和记忆，是一种必须掌握的技能。中学生的学习笔记主要有课堂笔记、读书笔记和复习笔记等，课堂笔记应注意结合教材进行记录，不能全抄全录老师的板书。读书笔记应注意做好圈点勾批，所谓"不动笔墨不读书"。复习笔记应注意做好知识的归纳整理，理清知识结构和联系。还需要指出的是，不论哪种笔记都要做好疑难问题的记录，便于集中处理。

三种学习能力

一、独立探求知识的能力

这种能力也可以叫自学能力，在外界条件完全相同的情况下，不同的学生所取得的学习成绩是不同的，这有多方面的原因，但其中自学能力不同是一个重要原因。那些优秀的同学往往具有较强的自学能力，他们不仅仅满足在老师指导下的学习，更注重独立探求知识。他们注重对书本的自学理解，遇到问题，并不急于求教，而是首先通过独立思考来解决，他们总是根据自己的实际情况来安排学习，表现出较强的独立性和自主性。我们认为，在一个人所学到的知识中，独立探求的比例越大，那么知识掌握的就越好，而且能更好地促进他的进一步发展。所以，同学们在学习中应加强自学精神和独立意识。

二、与他人合作的能力

人类的认识活动总是在一定的社会环境中完成的，所以我们在主张独立探求知识的同时，还需要加强与他人的合作学习，通过合作学习，更加全面、更加深刻地理解知识。老师讲，学生听，只是一种单向传递，知识的掌握需要双向、多向交流，所以，我们不仅要主动与老师多交流，而且要与同学进行积极的讨论。学会认真听取别人的意见，互相协作解决问题，也是善于同别人打交道的一种社交能力。一位哲学家曾说过："我有一个苹果，你有一个苹果，交换以后，我们还是拥有一个苹果。但是，我有一种思想，你有一种思想，交换以后，我们就会拥有两种思想。"

三、流畅的表达能力

一些同学认为，好象只有文科要求有较好的写作表达能力，实际上理科所要求的解答过程也是一种表达能力。我们这里所说的表达能力不仅包括文字表达，还包括口头表达。在很多学习活动中，善于演讲，能够准确、自如地表达自己的思想是一种重要的学习能力。语言是与人交流的工具，也是思维能力的表现，不注意表达能力的训练，不仅影响与他人的交往，而且会影响思维的发展，进而影响学习。所以，同学们应有意识地加强表达能力的自我训练。

四种思维品质

通俗地讲，人们在工作、学习、生活中每逢遇到问题，总要"想一想"，这种"想"，就是思维。它是通过分析、综合、概括、抽象、比较、具体化和系统化等一系列过程，对感性材料进行加工并转化为理性认识及解决问题的。我们常说的概念、判断和推理是思维的基本形式。无论是学生的学习活动，还是人类的一切发明创造活动，都离不开思维，思维能力是学习能力的核心，培育高品质的思维是我们最重要的学习任务之一。

一、敏捷性

是指思维活动的反应和熟练程度，表现为思考问题时的快速灵活，善于迅速和准确地做出决定、解决问题。培养思维的敏捷性应注意：l、熟练掌握基础知识和基本技能，熟能生巧。2、课堂听讲超前思维，抢在老师讲解之前进行思考，把课堂接受知识的过程变成思维训练的活动。3、定时作业，有意识地限定时间完成学习任务。

二、深刻性

是指思维活动的抽象和逻辑推理水平，表现为能深刻理解概念，分析问题周密，善于抓住事物的本质和规律。培养思维的深刻性应注意；l、追根究底，凡事都要去问为什么，坚决摈弃死记硬背。2、积极开展问题研究，按写小论文，养成深钻细研的习惯。

三、整体性

指善于抓住问题的各个方面，又不忽视其重要细节的思维品质。考虑问题，总是从整体出发，能够很好地处理整体与局部关系。培养思维的整体性应注意：l、站在系统的高度学习知识，注重知识的整体结构，经常进行知识总结。2．寻找新旧知识的联系与区别，挖掘共性，分离个性，在比较中学习新知识。3、注重知识的纵横联系，在融会贯道中提炼知识，领悟其关键、核心和本质。

四、创造性

指思维活动的创造意识和创新精神，不墨守成规，奇异、求变，表现为创造性地提出问题和创造性地解决问题。培养思维的创造性应注意：l、加强学习的独立性，保持应有的好奇心。2．增强问题意识，在课堂听讲和读书学习中，注意发现问题，提出问题。3、注重思维的发散，在解题练习中进行多解、多变。

四位良师益友

在我们的学习中，除了代课教师，个少还有三位特殊的"老师"，它们的作用和老师一样重要，也是我们学习中的良师益友。

一、自信

在实际学习中，不少同学总认为自己比别人笨，小相信自己的能力。他们不敢碰难题，即便做出答案也总怀疑不正确，更不敢向学习好的同学挑战。这种自信缺乏，严重地阻碍了学习的进步。如果说每个人都有巨大的潜能，那么，自信就是开发巨大潜能的金钥匙。不管什么时候，我们都要认识到，人与人之间虽然存在着差异，但每个人可供开发的潜力所能达到的高度是不可限量的。只要自己敢想、敢做，永不服输，就一定能不可阻挡地走向成功。自信是学习中的第一位老师。

二、课本

课本是我们学习中的第二位老师。课本知识是最基本的知识，它随时伴随在我们身边，每有问题，我们首先想到的应当是查阅课本。不仅如此，课本还起着训练同学自学能力的作用，那些平时不重视阅读课本，只把课本当做课后练习的习题本的同学是很难学好知识的。

三、同学

"三人行，必有我师焉。"同学是我们学习中的第三位老师。学习不仅需要学生与教师之间的双向传递，更需要同学之间的多向交流，同学之间的协作更方便。通过同学之间的讨论、争辩，有助于开拓思路，激发思维，互相促进。

四、教师

我们的任课教师是我们学习中的第四位老师。这并不是轻视教师的作用，只是指教师没有课本和同学更易接近、更方便。教师的重要作用在于对知识的关键进行点拨，是学生学习的外围推动力，因此，上课时认真听讲就显得尤为重要。

中学生学习方法杂谈

"面向现代化，面向世界，面向未来"，是整个教育工作的根本指针，也是时代发展的客观要求。信息量激增，知识迅速发展，是当今知识世界的显著特色。看未来，看发展，方法比单纯的知识更重要。许多教育专家认为，将来的"文盲"，不再是目不识丁的人，而是一些没有学会如何获取知识，不会自己钻研问题，没有预见力的人。这就要求学生不仅要掌握知识，更重要的是必须学会如何学习。科学的方法是点金术，是通向成功的桥梁。尤其是在知识更新日益加速的今天，掌握科学的学习方法，具备独立获取知识的能力显得特别重要。一个只能被动学习，不会主动探求知识的学生，在他们日后的工作、学习中必将遇到许多麻烦，甚至完全无法适应周围的环境。只有既学到了知识，又掌握了科学的学习方法，才能适应社会的飞速发展，并能为社会做出创造性的贡献。

学习必须循序渐进。学习任何知识，必须注重基本训练，要一步一个脚印，由易到难，扎扎实实地练好基本功，切忌好高鹜远，前面的内容没有学懂，就急着去学习后面的知识；基本的习题没有做好，就一味去钻偏题、难题。这是十分有害的。

学习必须勤于思考。中学是一个重要的学习阶段。在这个期间要注意培养独立思考的能力。要防止那种死记硬背，不求甚解的倾向。学习中要多问几个为什么。一个问题可以从几个不同的方面去思考，做到举一反三，融会贯通。

学习必须一丝不苟。学习切忌似懂非懂。例如，习题做错了，这是常有的事，重要的是能自己发现错误并改正它。要在初中乃至小学学习阶段就要培养这种本领。这就要求我们对解题中的每一步推导能说出正确的理由，每一步都要有根据，不能想当然，马马虎虎。

学习必须善于总结。学完一章，要做个小结；学完一本书。要做个总结。总结很重要，不同的学科总结方法不尽相同。常做总结可帮助你进一步理解所学的知识，形成较完整的知识框架。

学习必须持之以恒。俗话说"水滴石穿"、"一口吃不成胖子"。因此，最好制定一个学习计划，常常自我监督，严格要求，每天或分阶段自己或让父母检查，是否完成了学习计划，为什么没有完成，怎样补救等等。总之，学习不能只凭热情，三日打鱼，两日晒网是做不成大事的。

学习方法，要因人而异、因学科而异，正如医生用药，不能千人一方。同学们应当从实际出发，根据自己的情况，发挥特长，摸索适合自己特点的有效方法。

什么是最好的学习方法？这要根据不同的学生，不同的任课老师等具体情况来选取。一般说来，好的学习方法，应该符合以下三个条件：符合认识规律的科学方法；符合自己个性特点的方法；符合不同学习内容和不同教师授课特点的方法。学生在选取适合自己的学习方法时，可以从下列几个方面摸索与总结：不同学科的学习程序(要不要预习，先做作业后复习，还是边做作业边复习，要具体问题具体对待)、预习方法、听课方法、复习方法、做作业和自我测试的方法、改错的方法和单元总结的方法等等。

学习方法五原则

学习方法因人而异，但正确的学习方法应该遵循以下几个原则：循序渐进、熟读精思、自求自得、博约结合、知行统一。

1."循序渐进"——就是人们按照学科的知识体系和自身的智能条件，系统而有步骤地进行学习。它要求人们应注重基础，切忌好高骛远于求成。循序渐进的原则体现为：一要打好基础。二要由易到难。三要量力而行。

2."熟读精思"——就是要根据记忆和理解的辩证关系，把记忆与理解紧密结合起来，两者不可偏废。我们知道记忆与理解是密切联系、相辅相成的。一方面，只有在记忆的基础上进行理解，理解才能透彻；另一方面，只有在理解的参与下进行记忆，记忆才会牢固，"熟读"，要做到"三到"：心到、眼到、口到。"精思"，要善于提出问题和解决问题，用"自我诘难法"和"众说诘难法"去质疑问难。

3."自求自得"——就是要充分发挥学习的主动性和积极性，尽可能挖掘自我内在的学习潜力，培养和提高自学能力。自求自得的原则要求不要为读书而读书，应当把所学的知识加以消化吸收，变成自己的东西。

4."博约结合"——就是要根据广搏和精研的辩证关系，把广博和精研结合起来，众所周知，博与约的关系是在博的基础上去约，在约的指导下去博，博约结合，相互促进。坚持博约结合，一是要广泛阅读。二是精读。

5."知行统一"——就是要根据认识与实践的辩证关系，把学习和实践结合起来，切忌学而不用。"知者行之始，行者知之成"，以知为指导的行才能行之有效，脱离知的行则是盲动。同样，以行验证的知才是真知灼见，脱离行的知则是空知。因此，知行统一要注重实践：一是要善于在实践中学习，边实践、边学习、边积累。二是躬行实践，即把学习得来的知识，用在实际工作中，解决实际问题。

如何在学习上占第一

学习上占第一，每个同学都可以做到。之所以你占不了第一，主要有两个原因：第一、生活方式、学习方法不正确，第二、没有坚强的毅力。在这里面毅力是第一重要的，学习方法是第二重要的。在现实生活中，全中国仍有70％的占第一的学生虽然占了第一，但他们并不是毅力最强的，或者说学习方法生活方式不是最好的。他们也许今天是第一，明天就不是了。也就是说，你如果按占第一的方法去学习、去锻炼，一般都会超过现有的第一。

辉煌的第一是不是要经过艰苦的努力才能得到呢？说它艰苦是因为"培养坚强的毅力"是世上最艰苦的工作，只有你具有了坚强的毅力才可能成为第一，当然正确的生活方式和学习方法也是特别重要的。在这里什么是坚强的毅力呢，只要你能按下面几点要求去做，而且每天都做记录，持之以恒，每天都不间断地坚持一个学期、一年、三年，那么你的毅力就足以达到占第一的要求了。在这项锻炼中就怕你中间有间断，风雨、心情、疾病、家务等等都不是你中断锻炼的理由。你要记住，学好学业是你学生生活中最重要的，没有什么工作的重要性会超过它。除了坚强的毅力，正确的学习方法和生活方式也是很重要的。

第一人人可以占，原来占第一的同学也不一定就比你更聪明多少，脑细胞也不一定比你多。爱迪生不是说过"天才是百分之九十九的汗水加上百分之一的灵感"吗？！所以你第一要过心理关，就是说：要坚信你一定能成功，一定会超过现有的第一，包括现在是第一的你自已。

第二、你要天天锻炼。没有一个健康的身体，你什么事也做不好，即使偶尔做好了，也不能长久。每天30分钟左右的锻炼一定要天天坚持。锻炼的形式多种多样，跑步、打乒乓球、打篮球、俯卧撑、立定跳远等等都可以。有些同学好面子，见到别人不跑步，怕自已跑别人看见了不好意思，那就错了，真正不好意思的是辛苦了几年考不上大学，是上了几年大学还要下岗。如果将来自已养活不了自已，那才是真正不好意思的。

第三、学习态度要端正。每次上课前，一定要把老师准备讲的内容预习好，把不好理解的、不会的内容做好标记，在老师讲到该处时认真听讲。如果老师讲了以后还不会，一定要再问老师，直到明白为止。当一个问题问了两遍三遍还不会时，一般的同学就不好意思问了，千万别这样，老师们最喜欢"不问明白誓不罢休"的性格了。上课时要认真听讲，认真思考，做好笔记。做笔记时一定要清楚，因为笔记的价值比课本还，将来的复习主要靠它。

课下首先要做的不是做作业，而是把笔记、课本上的知识点先学好，该记的内容一定把它背熟。这样会大大提高你做作业的，即平常说的"磨刀不误砍柴功"。做作业时应该独立思考，实在不能解决的问题，再和同学、老师商量。问同学时，不要问这道题结果是什么，而是要问"这道题究竟怎么做？""这道题为什么这样做？"

第四、正确面对错误和失败。当有的知识你没有在课上学会、当你的练习做错时或者在考试中成绩太差时，你既不要报怨，也不要气馁，你应该正视这自已不愿得到的现实。没有学会不要紧，把该知识写到你的《备忘录》中，然后问同学问老师，再把正确的解释或结果，写到其它页上。错了题也是这样，考试失利不就是错的题多点吗，正确的方法是把原题抄到《备忘录》中，把正确的做法学会后，把做法和结果写到其它页上，如果能注上做该类题的注意事项，就会把你的学习效率又提高30％－60％。之所以把答案或解释写到其它页上，就是为了下次看知识点或错误的题目时，再动动脑筋，想想该知识点的理解和解释情况，再练练该题的做法和答案。错误和失败并不可怕，只要你能正视它，一切都会成为你成功的动力。

第五、记帐。你的学习一定要有一本帐，你什么时候做得好，记下来，什么时候错了题，记下来(注：帐本上只记"今天错题为《备忘录》××页×题)。课下几点几分学了英语，记录好；几点几分至几点几分学了物理记下来。把你生活中锻炼、学习的分分秒秒记录在你的帐本上，把你每次作业和考试中的正确题数、错误题数和错误题号(《备忘录》上的页号题号)一一记录在你的帐本上。把你每天学会的知识点都记录在帐本上，以备明天、后天再检查一下自已是否真正掌握了这些知识点。在帐本上过去了几天的知识点，你一定要学会并能熟练掌握。

帐本记录的是你学习、锻炼中每一个细节。这样记下来，在校生活中，每天约有一页32开纸的记录量，不在校时可能有两页32纸的记录量

乒乓球 粘拍 总结下经验？

答你说的是灌胶？

粘拍全攻略（节选之一：选择） 万事俱备，只欠东风。但在开始粘拍之前，你先要面对一个选择：走专业路线，还是走业余路线？不同的答案会应用不同的方法。 所谓专业路线，简单地说就是“灌胶”——每次打球前都要将球拍重新粘过，并且使用的胶水量大大超过“业余路线”，务求让海绵最大限度地膨胀拉伸，以获得惊人的杀伤力。到现场观看过高水平职业比赛的球友，也许会为那金属般的击球声所震撼，不要以为他们的底板与自己手中的有多少天差地别，其实那完全是胶水的贡献。而业余路线，则是一次粘贴数次使用，推崇以最少的胶水量而获得较稳固的粘合，往往不到更换海绵胶皮时不再碰胶水。 何者为优？实际上两种方式并无绝对的高下之分，而要根据使用者自身的情况决定。对技术熟练、训练有素的职业选手而言，灌胶后的球拍是一柄利剑，能够帮助自己在比赛中将水平发挥得淋漓尽致；对中等水平的业余爱好者而言，灌胶则如同使出七伤拳，享受快感的同时也容易为不好掌控而烦恼（虽然海绵发涨后手感柔和了，但过快有时不及控制），状态稍差时更可能失误频频，最终也许是杀敌一千、自伤八百，且每次灌胶后都会因胶水的用量、涂胶的方式等差异造成击球感觉的不稳定，用与不用就看个人喜好了；对初学者来说，灌胶则是一种浪费，只能徒增捡球的时间而不会从中体验到任何好处。 从技术风格上看，弧圈为主、偏好进攻的年轻球友最适走“专业路线”，攻防均衡、崇拜老瓦的弧圈选手次之，快攻痕迹明显的中老年球友则应慎用此道。对于打短颗的业余爱好者，不推荐灌胶，因为打颗粒本就对手感要求很高，练球时间有限的球迷再用胶水将海绵“提速”恐难掌握，而对长胶来说就更无必要灌胶了。 从金钱成本上衡量，灌胶的代价是值得思量的：胶水方面，专业快速胶无疑是最佳选择，但却价格不菲，作为替代品的补胎胶大量使用于身体无益；覆盖物方面，进口套胶通常都是嗜胶症的重度患者（TENSOR类产品除外），若是对应灌胶用的版本如Sriver FX之类更是不喝饱胶水就难以使用，灌胶效果略逊一筹的进口单片海绵往往也不便宜；同时，经常灌胶会明显缩短海绵（或套胶）寿命，国手的套胶大多是用一两周就换掉（当然这里面也有很大程度是由于击球频率高），有多少业余爱好者具备如此财力呢？ 从时间成本上计算，走“专业路线”也需较别人多出一份耐心。据说马文革是国家队里最早使用进口套胶的选手，每次训练时大家都开练了他却还在粘球拍，甚至一度被认为是故意磨时间。灌几次胶后海绵上残留了厚厚的胶膜，不仅会影响击球的手感，也会影响再度灌胶的效果，而这层膜的去除对不少人来说恐怕是一种折磨。当然，习惯成自然，若你把活儿做熟了，灌胶后的快感还是挺诱人的，只是劲头一过海绵反而显得发硬难用——同吸烟，有瘾。

粘拍全攻略（节选之二：粘贴） 鉴于国内的惯例，这儿只涉及胶皮、海绵、底板三者分开选购的情况，使用套胶的朋友只需参考海绵与底板的粘贴方法即可。 通常来说，建议先给海绵刷胶，因为海绵吸胶最多且干得最慢。如图1所示，将刷子蘸满胶水后，在海绵上纵、横两个方向上各刷一至两遍即可（每遍之间最好稍有间隔时间），注意每次落刷后要从一端连续刷到另一端，以使胶水分布均匀，若是习惯用较大的胶水量，可直接从罐中倾倒出胶水至海绵中央，每次形成的胶水层直径约35mm，然后用刷子迅速涂开。操作时动作要快一点，以免来不及将胶水涂匀，对于较黏稠的胶水尤其如此，海绵吸胶后的拱起也会给刷胶带来一点麻烦。若海绵上的胶水已开始显干，则宁可这一遍没刷匀也不要继续涂抹，否则越刷反而越凸凹不平，干脆待下一遍刷胶时弥补。 对于底板，刷胶前应注意是否需要预处理。传统的国产底板所用木材纹理致密不易损坏，但随着弧圈板的兴起，新的问题产生了——不少底板所用的面材（即最外一层木材）在换海绵时很容易带下一条条的木屑，反复几次以后，加上击球过程中不可避免的碰撞等因素，好好的底板很快就被破坏得“惨不忍睹”了。小编就曾接到过一位学生读者的来信，很伤心地诉说了他咬牙花几百元购买进口板后的如此遭遇，甚至怀疑自己是不是买到了假货，相信有过类似疑惑的球友不在少数。实际上，这一情况在进口弧圈板中很常见，典型如Avalox 500/Stiga OC/Butterfly Konglinghui等，大家只需在粘贴前将板面均匀地涂上一薄层清漆之类的物质、再用细砂纸稍事打磨即可，据称马文革涂的是透明指甲油，木工用的自喷光油也是不错的选择。总之，以既能保护底板、对其击球性能的影响又尽可能小为宜。也有的底板在出厂前已经过了预处理，为球迷省去不少麻烦，如银河推出的UV系列产品。偶有个别进口底板的保护层过于光滑导致粘贴不牢固，同样可用细砂纸略为处理使其表面粗糙一点。若是想在涂有油漆的成品拍背面粘贴，可先以“硝基稀料”溶去漆层，比砂纸打磨快得多，但是毒性较大。 给底板涂胶的方法与海绵类似，参见图2。注意底板上的胶水层要薄一些，木头的吸胶能力可远不及海绵，新底板或是面材较软的底板其胶水用量需略多一点。 胶水刷过后，晾干至表面几乎不粘手，且海绵的变形完全恢复，再如图3所示，将海绵由拍柄向拍头方向轻轻平放上去，然后用滚子同向滚压，注意第一遍不应太用力，避免将海绵扯至变形，刚刚能令海绵与板面合上固定即可，随后可略用力多滚两遍，滚速宜均匀且不可过快，如发现海绵与底板间有气泡未赶出则最好立即撕下重来。若胶水尚未晾干即粘合，会降低击球时的旋转性能，且这一影响会持续一小时左右。如发生这种情况，你可以继续使用40分钟左右；如仍无好转，撕下重粘。若嫌胶水干得太慢，可用电吹风吹一吹，但风的温度不宜调高。但也有球迷认为最好不要用电吹风吹底板，因为底板中或多或少含有一些水分，热风可能导致其变形。 粘合之后，当然是剪裁了。如果你不是经常更换海绵而希望一次粘贴维持的时间尽可能长些，也可将这一步稍缓进行，或是将拍子放在平整的桌面上用手掌均匀地压一压（贴有海绵的一面朝下，注意搁置时将拍柄悬空），因为下剪时偶尔会将刚刚粘上的海绵边缘绊松。但施压时最好不要过于用力，否则对于中等水平的球友来说，可能会感到海绵被压“死”了。用剪刀沿底板边缘将海绵的多余部分裁下，技术熟练者最好是一气呵成，初学者也可先剪个大概再逐步修齐。不过，剪完之后，看看粘拍师傅的成果，再看看自己的成果，大多数球友恐怕都不会对自己太满意，也难怪，若是让你也一天剪上十几遍，想不整齐都难。但是先别叹气，看看电视里国外球星们的拍子，没有几个不是多出一圈“狗啃”般边缘的，其实这多余的部分可以在一定程度上起到保护底板边缘的作用哦。如想追求完美，也可在剪裁后以细砂纸将不平滑的边缘细细打磨一番，或是干脆不用剪刀，把粘有海绵的底板平放在玻璃板上（海绵朝下），以锋利的刀片、美工刀之类沿边缘将多余海绵划下。但是，切记边缘有磕伤的旧底板最好勿用此法，不然一个不小心，有可能刀口就划拉下一片木条。接下来进入粘拍过程中最具难度的部分——给胶皮涂胶水，难在哪里？关键在于不能让胶水流进颗粒之间的底皮上（对反胶而言），否则胶水一干就把相邻颗粒之间牵牵扯扯，令得胶皮表面坑坑洼洼。建议缺乏经验的朋友先找两张废胶皮练练手。当初小编还在读高中时，从《乒乓世界》上学了一招，“用玻璃板”，如获至宝，连忙如法炮制，在洁净的玻璃板上均匀地涂一薄层胶水（面积稍大于胶皮即可），将（反胶）胶皮颗粒朝下轻轻平放上去，略用力均匀压实，稍等片刻，慢慢揭起胶皮就会看到颗粒顶部上附着了一层胶膜。但这种方式的弊端也很明显：玻璃板上的胶水经常干得过快；揭起的胶膜往往不完整而导致胶皮颗粒上胶水分布不均（可用手指再沾上胶水补匀）。曾见有人在此基础上更进一步，玻璃板上涂过胶水后，双手平拈起胶皮往胶水层上蘸下去，迅速提起，再蘸，再提起，如此七上八下一番，颗粒上的胶水就均匀了，直把小编看得……此等倒练《九阴真经》的本事还是留待有兴趣成就高手风范的DIY爱好者尝试吧，小编更愿意老老实实学习用刷子：将刷子蘸过胶水后，在胶水罐的内壁口用力快刷几下，令刷毛上只留尽可能薄的一层胶水，然后轻扫颗粒表面，注意刷子角度平一点（如图4），感觉刷毛上没什么胶水了就再蘸一次、再挤出多余胶水、再刷，通常纵、横向各刷完一遍即可。网友maak2000提供了一种改进方法，如图5，将胶皮卷起来操作，用刷不甚熟练的朋友不妨一试。netatom网友则是将一块洗碗用的海绵浸润胶水之后来涂抹胶粒，操作中注意不可用力以免将海绵中的胶水挤出。万一胶水不小心流到颗粒之间了，可待其稍干后用尖细的物体（如针尖）将其挑出；若是粘贴完毕才发现问题，可用打火机在凹进去的胶皮附近烘一下（注意不是烤）。 正贴胶也有自己的性格：其底皮往往较反胶显得薄而软，涂上胶水后很容易变形打卷（长胶、生胶尤甚），从而给粘贴带来了小小的麻烦。你可以像图6中那样，事先用小图钉将胶皮的四角固定住，再用刷子均匀涂两遍胶水，晾一会之后胶皮会自行复原。若你每遍用的胶水很少且很快将其刷匀，也可能不会产生变形。 给海绵也刷上胶水，待海绵、胶皮上的胶水均干至不怎么粘手时，如图7所示，将一张比较结实、表面光滑的白纸轻轻置于海绵上，只留出靠拍柄的一窄条，把胶皮轻放上去，然后边抽白纸边用滚子跟着碾，一定要轻，否则会把胶皮压变形，一遍滚完之后可再稍用力多滚两道以使粘贴牢固。若是临时没有滚子可用，以手代替也可，如图8，由中间向两边轻按，注意按压的点密一些以将气泡赶出，千万别东一下西一下地乱按，且不要用力拉撑胶皮。熟练之后，也可不用白纸“做媒”。 如果想走“专业路线”，则略有不同。给海绵刷胶水的遍数要多一些，每次不等膨胀的海绵复原即行粘合，为迅速让海绵尽可能多地膨胀，可在刷完一遍胶水后，待其变形到最厉害时，即贴到底板上闷一会儿，撕下来再刷，再闷，再刷，如此反复。你还可以先将胶皮与海绵粘合，再给海绵灌胶，这样在海绵膨胀的同时胶皮也被拉伸。灌胶后，每次打球结束时最好把覆盖物撕下来，让身体紧绷的伙计喘口气，不然他很快就会老化掉。甚至，有一种不需大量胶水而能自制“TENSOR”的方法，即粘贴时尽可能用滚子加力把海绵拉伸撑开，使其硬生生地绷在底板上，击球时同样能听到金属声，也增加许多，但由于胶水的缺位手感就不是那么柔和了，旋转也差很多，若是让胶皮同海绵一起“受刑”，则胶皮还有可能在使用几次之后裂开，就像真正的TENSOR套胶的脆性胶面那样。 如果胶皮与海绵之间脱胶，直接从脱胶的缝隙里补胶并非明智之举，最好是小心地将其整个揭下重贴，或者干脆换新的。 对于直板，多数人DIY时都会在覆盖物与拍柄之间留出一定空隙，但也有人喜欢全部贴满，这就因人而异了。不过，对于贴两面的直板，小编建议将背面贴满，一方面利于手指握拍，另一方面若是两面都留空隙则球拍的重心会过于靠拍头而显挥动不便。

粘拍全攻略（节选之三：剥皮）

对于经常DIY球拍的人来说，将海绵从底板上撕下并非难事——他们的粘贴习惯往往保证了覆盖物的易于分离，即使偶有粘得过紧的，只需慢慢沿垂直于底板表面木纹的方向用力即可。但海绵的使用寿命一般长于胶皮，此时若想把胶皮剥下并保留海绵就有一定难度了。

进口套胶通常是最难处理的，主要问题在于海绵质地相对柔软，而早期的国产套胶则好办得多，小编在准备此文的过程中就曾找来一片搭配普通天津橙海绵的套胶，未借助任何辅助手段，很轻松就直接撕开了。这一方面与其制造中的粘合不及进口套胶紧密有关，另一方面也是由于传统国产海绵大多质地较硬不易损坏。然而，自G888开始，国产套胶尤其DHS的套胶越来越难对付了，其胶皮与海绵简直浑然一体密不可分，颇有与国际接轨之势。若是自己将海绵与胶皮粘合的，则相对较易分离。不过，任它何种情况，相信你在看完我们的攻略，再稍加实践摸索之后，都可成功地完成“剥皮”手术。

目前任何海绵与胶皮之间的粘合剂，全逃不出有机化学物质的范畴，针对这一本质，剥皮便有两种思路——溶解和加热。前者是“以胶攻胶”，用新的有机化学物质来溶解原有的粘合剂，效果好坏主要取决于所用溶剂是否“适销对路”；后者是“凤凰涅磐”，让粘合剂受热后逐渐融解，讲究的是火候、技巧和耐心。哪种方式更好？不能一概而论，而需视具体条件判断，不同的情况有五花八门的应对方法。

先说加热。最常见的加热方法是电吹风，如图9所示，先以最高温度最强风力对准胶皮边缘的一角猛吹，待此处的粘合有所松动时，用手掀开一角，像图10中那样，对着胶皮与海绵之间吹，边吹边适度用力扯住胶皮，就会看到胶粒一个个与海绵分开了。此法的关键在于，“集中优势兵力”，重点突破，一定要将局部加热到足够温度时再进行用力分离，若是东晃晃西晃晃的吹法，不知要吹到何年何月了。如果觉得电吹风太慢，或者怕热风吹得手烫，不妨换用更高级的装备——蒸气熨斗（或普通电熨斗）：直接在胶皮上高温熨烫，适当时间后以手慢慢撕开。网友Zamq干脆把待分离的覆盖物（胶皮朝下）放到拿掉锅体的电饭煲上加热然后剥离，烹了一道“铁板烧”的菜，与此类似的是用电炉烤。Kwong网友则匠心独具，将烧开水时炊壶嘴冒出的蒸气喷向海绵与胶皮之间以达到加热的目的，但需小心勿烫伤自己。顺便说一句，竟然有人直接将覆盖物放到开水中煮，即使海绵能抵御100摄氏度的连续高温，钻进海绵气孔中的水也会令其难以继续使用了。操作难度较大的，不妨事先戴上手套进行。

再来说溶解。单纯从性能上看，进口的专用溶剂如TSP Rubber Remover之类是最好的选择，见效快、毒性小，但我们“剥皮”的目的就是保留海绵，以花最少的钱办最多的事为宗旨，若借助此等价格昂贵的易耗品，似乎有违DIY精神。可供选择的替代品有灌打火机的火油（网友推荐Zippo牌，地摊货更便宜）、橡胶水、高标号汽油（90# 、杂质少）和醇酸稀料等等，但均有不同程度的毒性。以钢尺一端蘸上准备好的溶剂，向胶皮与海绵之间捅去（如图11），或是以刷子蘸溶剂刷进去（如图12），同时用手逐渐将胶皮扯离。

不论你施用何种“酷刑”，切记的是要耐心和把握时机，加热时间少则几分钟多则一二十分钟，溶解也需有一个过程，加热不够或是溶解不完全时强行剥离只会令胶皮海绵玉石俱焚，加热过多则可能伤及海绵。小编在试验中就曾以电吹风剥离了Triple Power套胶（配图中是自贴的20#海绵+999胶皮），网上也有不少球友成功地为数种进口、国产套胶动过“手术”，而有的人却说无效，恐怕是缺乏耐心所致。

粘拍全攻略（节选之四：去渍） 剥皮后得到的海绵通常是难以直接使用的，与多次灌胶后的海绵类似，其表面附有顽固的胶水残渍，甚至带有胶皮颗粒的残余，这就进入我们攻略的最后一步“去渍”了。 对于DHS 22#之类的硬质海绵，只要灌胶的残留物足够厚，可以直接用手将胶膜搓下来（如图13），小编在演示中的操作对象是Triple Power，虽然它属于进口套胶，但海绵仍算相对致密的，故可运用此法。若是柔软的海绵，或是剥离胶皮后的残留物，就必须再次借助于溶剂了——可以用剥皮时提到的各种溶剂，也可直接用粘拍的胶水，但后者的效果通常较差。 将溶剂刷（或直接倒）在残渍上，然后如图14中那样蒙上一层玻璃纸，以免溶剂过快挥发掉，一两分钟之后，揭开玻璃纸，如残渍已显软化溶解，即可开始“搓攻”。对于质地较硬的海绵，可像图15那样就地取材，将废胶皮攒起，用颗粒面搓之；否则，可选用一块不掉毛的柔软粗糙棉质白布逐渐擦之。废胶皮的颗粒坚韧有力，对付顽渍效率较高，但若力度掌握不好就会“抓破美人脸”了。不管选择哪种方式，都应注意从一点开始单方向往四周擦、搓，切忌来回使力。类似于剥皮时加热的技巧，去渍时最好也打“局部战争”，溶解一块搓一块，若是先把溶剂遍涂，只怕没来得及搓到有的地方就干了，反而令残渍更多。也可用钢尺，一端压在加了溶剂的海绵上，均匀用力向前平推，所过之处残渍纷纷投降。也有人用砂纸来打磨残渍的，小编试验的效果不佳，有兴趣的朋友可自己尝试一下。 值得一提的是，过厚的残渍其清除难度会成倍增加，因而最好每隔一段时间就清理一次。同时，上面用到的各种溶剂是否会给海绵性能带来一定程度的负作用，尚未可知，但确实在球迷中被广泛使用。 近万字的攻略终于敲完了，那两片严重萎缩的套胶仍然摆在我的面前。它们于我唯一的意义，不过是可以拿来做DIY试验而已。因为我知道，要想使其完全覆盖住我的底板，就要灌大量的胶水，如果要加一个次数的话，这个数字将是——20遍。

本文摘自《乒乓世界》月刊，作者 李东良 李克非，再次向作者致以敬意！

乒乓球男队的王皓是哪里人

答王皓

【英语姓名】Wang Hao

【俄语姓名】Уан Хау

【性别】男

【出生日期】1983年12月1日

【民族】汉族

【国籍】中华人民共和国

【籍贯】吉林省长春市

【身高】176厘米

【体重】65公斤

【血型】A

【身份】运动员

【个人爱好】听音乐、看书

【注册单位】解放军

【运动项目】乒乓球

【世界排名】第一（国际乒联2009年9月1日公布）

球拍底板：狂飙皓

【爱吃的菜】酸菜炖肉

【运动经历】1990年开始从事专业训练，教练是薛瑞昆；1996年进入八一队，教练是荆雨德；98年底入选国家二队，2000年初升入一队。

【主要成绩】

1998年 全国少年锦标赛男单第六 ；

1999年 世界俱乐部赛团体冠军 ；

1999年 亚洲少年锦标赛团体冠军、男单冠军、男双亚军；

2000年 男子世界俱乐部赛团体亚军；

2001年 九运会男团冠军 ；

2002年 荷兰公开赛、埃及公开赛男单冠军、男双第三 ；

2003年 第5届城运会男单第三；

2003年 埃及公开赛男单冠军

2003年 克罗地亚公开赛男单冠军；

2003年 亚锦赛男单冠军、男团冠军；

2003年 第47届世乒赛男双亚军；

2003年 中国公开赛男单亚军、男双亚军（与孔令辉）；

2003年 全国锦标赛男单冠军、男双冠军（与孔令辉）；

2003年 国际乒联职业巡回赛总决赛男单冠军；

2004年 希腊公开赛男单冠军、男双亚军；

2004年 亚锦赛男单冠军

2004年 第47届团体世乒赛男团冠军；

2004年 雅典奥运会男单亚军

2004年 中国公开赛长春站男单亚军、男双冠军

2004年 世界杯第三名

2004年 国际乒联职业巡回赛总决赛男双亚军、男单四强

2005年 亚洲杯男单冠军

2005年 亚锦赛男团冠军，

2005年 卡塔尔公开赛男双冠军，中国公开赛(哈尔滨站)男双亚军，深圳站男单亚军，

2005年 48届世乒赛男双冠军(与孔令辉)，

2005年 第十届全国运动会男团、男单亚军

2005年 世界杯男单亚军；

2006年 亚洲杯男单冠军

2006年 国际乒联巡回赛斯洛文尼亚站男单冠军，克罗地亚站、卡塔尔站男双冠军，

2006年 第48届不来梅世乒赛男子团体冠军；

2006年 多哈亚运会乒乓球男子单打冠军，男子团体冠军；

2006年 世界杯男单亚军

2006年 全国锦标赛男团冠军

2006年 国际乒联职业巡回赛总决赛男单冠军；

2007年 亚锦赛男单冠军、男团冠军、男双亚军

2007年 第49届世乒赛（萨格勒布）男子单打第三名，男双亚军（与王励勤）；

2007年 中国公开赛男单冠军、男双冠军（与陈玘）；瑞典公开赛男单冠军、男双冠军；斯洛文尼亚男单冠军

2007年 世界杯男子单打冠军

2007年 全国锦标赛男单冠军、男团冠军；

2007年 国际乒联职业巡回赛总决赛男单亚军；

2007年 乒超最佳男运动员

2007年 10月起世界排名第一位至今

2008年 国球大典大王者杯男单冠军

2008年 第49届（广州）世乒赛男团冠军，最佳男运动员

2008年 第29届奥运会乒乓球男子团体冠军、男子单打亚军

2008年 全国锦标赛男团冠军、男单亚军

2008年 科威特公开赛男双冠军；中国公开赛（长春站）男子单冠军；中国公开赛（上海站）男子单打亚军、双打亚军（与陈玘）

2008年 世界杯男子单打冠军

2008年 国际乒联职业巡回赛总决赛男子单打亚军

2009年 国球大典大王者杯男单冠军

2009年 第50届（横滨）世乒赛男子单打冠军、男子双打冠军（与陈玘）、最佳运动员

2009年 亚洲杯男子单打亚军

2009年 中国公开赛（天津站）男单冠军；韩国公开赛四强（半决赛负于郝帅）

2009年 中华人民共和国第11届运动会男团冠军、混双冠军（与文佳），男子单打冠军（4比2胜马龙）

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2.艺人王皓

姓名：王皓

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英文名：Sonic

生日：1月20日

出生地：台北

祖籍：天津

身高：181 cm

体重：80 kg

星座：水瓶座

血型：A型

喜爱的歌手：陶喆

最欣赏的演员：布拉德·皮特

喜爱的食物：面食、葡萄

喜爱的休闲活动：运动、旅游

喜爱的运动：篮球

喜爱的穿著：休闲服、运动服

喜爱的动物：米格鲁

喜爱的事情：吃东西

不喜欢的事：不能睡觉

最想塑造的角色类型：智慧型

最满意的作品：还在努力当中

欣赏的情人的典型：体贴、善解人意、最重要是要孝顺唷

入行前经历：运动员

座右铭：吃得苦中苦、方为人上人

心愿：平平安安、母亲身体健康

【广告作品】

洛神花茶

波尔口香糖

【电视作品】

台视：根、台湾情、野球风云、怀玉传奇~千金妈祖

中视：紫樱花、保镖、天涯共此时、熟女欲望日记、豪门本色、老师错了

华视：包青天、关公、施公奇案、土地公传奇、怀玉公主、烟雨江南、才子佳人乾隆皇、爱.谎言.配偶栏之谎言、宝岛少女成功记、欢喜来逗阵

卫视中文：神医华陀、魔界

东森：万家灯火、明星情人梦

三立：我一定要成功Go

大爱：走过好味道

TVBS：幸福的抉择

人间金钟剧：蓝蓝自语

合拍剧：春天的母亲、霹雳菩萨

内地剧：天下掉下林妹妹

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3.苏州第三人民医院主任医师

男，硕士，苏州第三人民医院主任医师，肾内科副主任。1977年毕业于苏州医学院。从事临床肾内科专业。擅长于肾脏病学的诊断、治疗和肾衰危重病人的抢救工作，如肾穿刺、肾囊肿减压术、腹透、血液净化等，现任中华医学会肾脏病专业委员会委员。

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4.副研究员

王皓，男，1968.05.01出生，副研究员，硕士生导师，1997年毕业于中国人民解放军第二军医大学获肝胆外科学博士学位，研究方向：肿瘤免疫治疗的基础研究、新型人源化抗体技术。2000年以来，在国内外重要刊物上以第一作者或指导者发表论文共 2 篇，1998年以来，共主编出版专著（译著等) 1 部，获奖成果 2 项。

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5.大庆市萨尔图区教师进修学校教师

1925年生。教授级中文研究员、高级研究员、院士，作家。早年毕业于东北师范大学中文系本科。曾任黑龙江省林口县重点中学（一中—四中）高中毕业班语文教师、教研组长，东北师大函授班辅导教师、教师业余大学文言文教师、大庆市萨尔图区教师进修学校语文教师、教研组长、中小学语文教研员、《大庆市萨尔图区志》主编、《萨区教育报》主编。曾是黑龙江省教育科学研究所兼职研究员、大庆市政协委员。1988年离休。1997年被大庆市评选为享受副市（厅）级待遇离休教师。王皓教学生涯40年，平生热爱教育事业，认真钻研语文教学，不断改革教法；日常博览群书；星期假日创作诗文，撰写教育论文，不断提高业务水平。曾在《人民日报》、《东北日报》、《黑龙江日报》、《牡丹江日报》、《大庆日报》、《教育月报》、《黑龙江教育》、《石油普通教育》、《成人教育》、《教育科研通讯》、《黑龙江教育学院学报》、《齐齐哈尔师范学院学报》、《大庆师专学报》、《语文教学通讯》、《语文教学与研究》、《语文教学之友》、《语文学习》、《中学语文》、《语文战线》、《读写月报》、《〈大学语文〉评析50篇》等50余家报刊、书籍与学术部门发表各种稿件200余篇。王皓在 40年的教学生涯中曾荣获各种奖励30余次，包括市级先进工作者奖、市级为四化服务成绩显著奖、省级教学荣誉奖、省批工资奖、市特批工资奖……1988年离休后，王皓并没有真正的离休，仍是日以继夜地战斗着，仍是没有星期天和假日。开始在《老年报》、《黑龙江日报》、《大庆社会科学》、《河北教育》、《退休生活》、《老年月刊》、《活到99》等报刊和书籍上，发表科教论文数十篇，还有诗歌和散文。1990年，王皓被聘任为萨尔图街道地名办主编，编写地名 170余篇。2000年开始在国家级书刊、国际书刊及中外学术部门，发表科教论文、诗歌、散文、辞条等稿件，至今已发稿400余次。代表作有：《试论“爱生”》、《从心理学角度看“注音识字，提前读写”语文教改实验成功的必然性》、《培养学生自学语文能力三部曲》、《浅论“三主”教学原则》、《文言文教学规律初探》、《成人教学规律初探》、《编歌诀助记忆》、《应怎样做教研组长》、《谈怎样写志稿》、《论编写地方志必突出地方特点》、《试论应怎样做地方志主编》、《浅谈我是怎样把好填写地名补查卡质量关的》、《论佛教文化必须为社会主义精神文明建设服务》、《浅谈佛教文化的科学性》、《谈谈佛教文化中的文学与艺术成就》。《论佛教文化中的五戒、十善、四摄、六度，在今天的重大教育意义》、《论〈净土五经〉中“善”的现实意义》、《我爱上教育这一行》、《夫妻和睦五字诀》、《诗五首》、《八旬有感偈》（外五首）……（都是获得高奖的代表作）。1993年，王皓又开始著书，先后出版专著7部（公开出版3 部、内部出版4部）。王皓从离休前到2005年末，公开出版的专著，有如下9部。主编有：《大庆市萨尔图区志》、《萨区教师进修校志》等：独著有：《韵文识字课本》、《居士念诵选集》（白话译注）、《净士五经·白话译注》、《王皓获奖科教文选》（43篇）等；参编有：《课堂教学理论讲座》、《中华人民共和国地名辞典》、《大庆市小学教育短文选》等。生命不息，奋斗不止。王皓自2001年初-2005年末月，共荣获奖励200余次。其中荣获“国际优秀论文（作品）奖”国际金奖7次，国际优秀论文（作品）奖10次，《新时期优秀领导人才获奖文库》等国家级征文及研讨会优秀论文（作品）特等奖70次，“庆祝中国加入世贸组织优秀征文”等国家级征文及研讨会优秀论文（作品）一等奖98次。尚有二等奖、三等奖、优秀奖、创新奖若干次。此外，还荣获了“新时期杰出贡献奖”、“共和国建设者杰出贡献奖”、“中国知名专家终身成就奖”、“实践三个代表的楷模”、“中国百名行业风云人物奖”及“中华精英”、“中国十大诚信人物”、“共和国改革英模”、“中国当代杰出人才”、“华夏精英”、“中国先进文化杰出代表”、“神州人物”、“当代世界功勋名人”、“世界年度管理创新人物”等荣誉金奖………。2001年初-2005年末月，共荣获各式奖杯22尊（包括论文奖、诗文奖、荣誉奖、贡献奖），各式奖牌27块（同上），金鼎金奖2座，金盘金奖1张，获奖证书和荣誉证书共95本。王皓的传略与业绩：2000年被载入《中国当代创业英才》；2001年后，被选入《中国人才辞典》、《二十一世纪杰出专家》、《世界名人录》、《世界优秀专家人才名典》、《世界人物辞海》、《中华人民共和国模范人物荣誉档案》等149部中外人物辞典。此外还被选入大型画册《共和国专家成就博览》、《中国当代创新人才》等12部画册。尚有格言被编入《人生格言经典》等4部格言集。由于上述成就，2002年经大庆市老科协及黑龙江省老科协评审，晋升为教授级中文研究员，还被世界华人交流协会授予“国际专家”称号，被中华热土授予“世界华人艺术家”称号，并被经济消息报评为“最佳新闻人物”。2003年荣获“全国人文社会科学名家”、“二十一世纪中国百科知名专家”、“中华精英”等荣誉称号，还被中国作家世纪论坛评为“优秀作家”。2004年荣获“二十一世纪优秀人才”、“中国杰出创业人才”、“新一代中华优秀儿女”、“中国百名杰出改革之星”、“共和国改革英模”等荣誉称号。2004年还被中国改革与发展研究院、北京三联创新管理科学研究院、中亚科学研究院等三家聘任为“高级研究员”，并被国际经济研究院特授予终身“院士”职称。2005年荣获“中国当代杰出人才”、“华夏精英”、“中国百业杰出创业人才”、“百名共和国创业功勋人物”、“中国基层十大文化领袖人才”、“中华百名管理创新杰出人物”、“爱国功臣”、“世界人文社会科学名家”等荣誉称号。被中国国际经济文化发展研究中心聘为“高级研究员”，又被中国科学发展研究院、世界人文社会科学院两院先后授予终身“院士”职称兼终身“高级研究员”职称。

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