导读C罗的身体素质是怎样的?答C罗33岁的年龄却拥有23岁的身体，平时也自律的惊人，体脂率仅有7%。据报道C罗25米冲刺跑仅用3.61秒，堪比田径运动员。他弹跳超群，原地腾空79cm，比NBA平均值...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊c罗肌肉,希望能帮助到您找到想要的答案。

C罗的身体素质是怎样的?

C罗的身体素质是怎样的?

答C罗33岁的年龄却拥有23岁的身体，平时也自律的惊人，体脂率仅有7%。据报道C罗25米冲刺跑仅用3.61秒，堪比田径运动员。他弹跳超群，原地腾空79cm，比NBA平均值还高。网上一张C罗肌肉身材照曝光，网友纷纷感慨，太可怕了!这位33岁的葡萄牙当家球星，面对强敌西班牙，一人独进3球，以一己之力拯救整个国家队，炸翻了全世界的朋友圈!

C罗的身体素质为什么这么强C罗的身体素质完全是靠他个人后天的努力。在曼联时期，C罗在训练时就超出常人的刻苦，以至于才能获得今天的成就。而且C罗一直保持着健康的生活方式，不熬夜、不逛夜店、从来不吃垃圾食品，最让人可敬的是C罗没有纹过身，纵观世界足坛的运动员们，没纹过身都不好意思说自己是踢足球的，但是C罗没有，原因时C罗会经常献血，纹身的话会对血液有不好的影响。可见，一个对自己要求如此严格的人，才会拥有这么棒的身体素质。

30岁，对于顶级联赛的锋线球员来说，已经是职业生涯的分水岭。而C罗在30岁以后却比之前更加开挂：俱乐部层面率皇马三度蝉联欧冠冠军，国家队层面带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军，五座金球奖加身，赫然已是当今足坛第一人。这是C罗第四次冲击世界杯冠军。被人质疑“巅峰已过”的C罗，用一个叹为观止的帽子戏法，让所有质疑者鸦雀无声。

有运动专家在研究了C罗的任意球后惊人地发现，他的任意球之所以快、弧度大、威力强，都离不开腹肌的功劳：“当射门时下半身所有肌肉同时发力，腹肌带动了臀肌、大腿、膝盖、脚踝、脚步甚至脚趾都发出了全力，然后增强手臂摆动，以提升球速和爆发力。”

看看C罗的肌肉金刚腿，就知道他对自己的身体状态有多专注。运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%;运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。自18岁加盟豪门曼联起，为了能在推崇身体对抗的英超立足，C罗便开启了疯狂健身模式，肌肉变得越来越漂亮。

2009年，他以9400万欧元的天价转投皇家马德里。在伯纳乌的这些年，C罗的身体更是不断进化，锻炼到了可以与一流田径运动员相媲美的高度。从一撞就飞的花瓶到满身肌肉的“绿巨人”，C罗的进化只有一个秘诀，那就是苦练。

足坛5大肌肉猛男：C罗体脂率7%堪比健美选手，卡洛斯大腿粗如水桶

答足球和篮球无疑是世界上两个球迷基数最大的运动，而相比于篮球，不少人都认为足球运动员的身体更接近于普通人，毕竟能够打NBA的球星往往都是身高2米往上的肌肉猛男，而足球中1米7、1米8左右的人则是一抓一大把，但是，如果你真要以为足球运动员身体素质平庸的话，那你就真的错了，足球运动员的爆发力和耐力可是碾压普通人的存在，尤其这些球员的肌肉，更是堪称恐怖！

魔兽德罗巴

众所周知NBA有一位魔兽叫做霍华德，而同样在足坛也有一位魔兽，他就是德罗巴了。虽然比不上霍华德如同充了气一样的恐怖肌肉，但是德罗巴在足坛里也是一位肌肉猛男，身高1米9的他加上这身健壮的肌肉让他看上去就如同球场的怪物一样。看看上图你就明白了，这如同雕刻一样的肌肉和凸出的胸肌，真的不是谁都可以拥有的。

浩克

而足坛另一位肌肉男无疑就是浩克了，浩克不仅和漫威中的绿军人撞名，而且他们的肌肉也都如出一辙，在绿茵场上，浩克就像是绿巨人一般，身体素质相当恐怖，看看这身肌肉你就大概能明白，不论是肱二头肌、胸肌还是腹肌，都是足球运动员中顶级的存在，尤其八块腹肌也是轮廓明显。

埃罗-科比

众所周知，世界上最出名的科比，无疑是NBA中的名宿科比-布莱恩特了，但是在足坛，同样有一位科比，他就是埃罗-科比了。这位科比也不简单，如果他自称肌肉是足坛第二名，估计没有人敢称自己第一。在球场上，科比几乎从来没有缺乏体力，看看他这身肌肉你就明白，比起足球运动员，他看上去更像是一个健美运动员。

卡洛斯

不过，要说足坛大腿最粗的球星，那么无疑就是巴西队的罗伯特-卡洛斯了。从远处看，卡洛斯的大腿几乎快和腰一样粗了，这样粗壮的大腿，也让他罚任意球时堪称一绝，大力抽射让人看得十分过瘾。据说，当卡洛斯罚任意球时，对方的人墙都是被迫顶上去的，因为没有人想要体会一下被卡洛斯大力抽射打到身上的滋味。

C罗

不过，要说名气最大的球员中，谁的肌肉最吓人，那么无疑就是C罗了。C罗的自律，让他即便马上40岁，但是依然保持相当出色的身体素质，甚至巅峰时期的C罗体脂率达到恐怖的7%！几乎是健美运动员一个级别。看看图上C罗的肌肉你就明白了，简直如同用刀雕刻的一样，十分的美观。（ikuet）

不用滤镜！33岁的C罗肌肉线条太完美，皇马唯一好友留言吐槽

答尤文图斯头号球星C罗在联赛间歇期一直在迪拜度假，他刚刚在那里拿到了2018年环球足球奖最佳球员和最佳进球的奖项。这是C罗连续第3年获得环球足球最佳球员奖，并且是他职业生涯的第5次获奖。作为C罗的头号竞争对手，梅西只有1次拿到这个奖项。

这些天C罗在迪拜过得非常开心，不仅能拿奖，还有众多皇室的人招待他的家人。在此之前C罗的未婚妻乔治娜就频频在社交网络上晒出在迪拜玩乐的照片，并且在C罗获奖那天感大家对他们一家人的热情招待，让她感到非常荣幸。

眼看着离假期结束越来越近了，C罗也忙里偷闲继续享受难得的休息时光。他在社交网络上晒出了自己的度假照片。只见C罗穿着泳裤在泳池边摆拍了好几张照片。并且，他在照片上还备注：“不用滤镜！”虽然已经33岁，但C罗的肌肉线条还是非常完美，这样的身材还用什么滤镜呢？

C罗的动态迎来前皇马队友马塞洛的吐槽。马塞洛在评论下方回复：“快去睡觉吧！”就马塞洛敢这么直接吐槽喜欢臭美的C罗。在此之前，媒体透露马塞洛是C罗离开皇马后剩下的唯一好友，也只有马塞洛有和C罗联系。的确，马塞洛和C罗的关系非常好，在C罗离开皇马后不止一次在公开场合表达对C罗的想念，同时也直言C罗对皇马的重要性没人可以替代。

本赛季随着皇马成绩一落千丈，马塞洛的表现也遭到很多人的批判，说他是造成球队后防不稳的重要因素。以老佛爷的性子，一旦球员的年纪上来，并且表现没那么稳定，他就会把球员放到转会市场。或许，马塞洛可以考虑和C罗在尤文图斯相聚。

看到C罗17年的身材对比照片，你想说什么？

答有关于身材方面的问题，其实是每个人都比较关心的问题。当然无论是男性还是女性，对于个人身材以及管理都是相当关心和热衷的。其中更是包括了相当多的明星，还有一些明星运动员，身材通常是越来越好，除了有一部分是出于锻炼等原因，另一部分则是由于身在娱乐圈当中的需要。

C罗晒身材对比照

C罗在个人社交平台当中，晒出了个人身材的对比照，照片囊括了参加足球比赛以来各阶段的照片，在这些照片当中能够看得出来，C罗才刚刚开始出道的时候，身材还是稍微有一些稚嫩的，但是在经过了锻炼和训练以后，皮肤不仅变得黑了许多，而且身上的肌肉也越来越多。这不仅让很多人联想到不久之前，C罗在参加采访的时候，直接拿掉了可口可乐，喝起了没有牌子的矿泉水。

如何看待17年身材的变化

很多健身的小伙伴们应该都知道，想要长期的保持身材是非常不容易的，需要从饮食方面进行控制，除此之外还要接受锻炼。首先在饮食方面进行控制，对于一个人来说，能够保持17年，绝对是一种毅力。其次就是进行锻炼，在17年的过程当中，C罗能够一直保持身材，并且身材能够维持的基础上，肌肉更是越来越多。这对于一个中年人来说，不仅是一种毅力方面的考验，同样也是一种身体方面的考验。而在这17年当中，身材能够越变越好，绝对是一件相当不容易的事情，足够能考验得出一个人的毅力。

带着孩子一起健康

C罗不仅让自己的身材越来越好，身体越来越健康，同时也带着自己的儿子迷你罗一起健身和健康饮食。尤其是在迷你罗的饮食当中，可乐或者是炸鸡之类的饮食是不可能出现的。而如今的C罗，在放弃了过去的代言以后，如今在生活当中，尽显健康的风范。除了对于自身要求比较高以及比较有毅力之外，保持自身的健康也是对自己以及家庭负责任的态度。

虽然说前不久有可口可乐，引起了不小的争议，但是看到如今C罗的状态，就能够懂得广告以及代言是一回事，在生活当中保持健康和身材又是另一回事。所以作为普通人的我们，即便是没有什么时间健身，也要在生活当中尽量远离碳酸饮料以及垃圾食品。

2004年欧洲杯到2021年欧洲杯，C罗的身材发生了什么样的变化？

答任何站在一个行业金字塔尖的人物必然都有其过人之处，C罗能够取得如今的成就和地位绝不仅仅依靠他不同于常人的非凡天赋，这名球员的身上有着追求至高荣誉的不竭动力，即便年轻时满场飞奔毫不疲倦的他再也回不来了，但通过个人的自律他在最大程度上延长了自己的巅峰时间。身材对比之后的变化如下：

1.同过去相比C罗还是一如既往地拥有一身健硕的肌肉；

2.C罗的线条在镜头面前依旧如同最专业的健身达人一般完美；

3.从身材上丝毫看不出这个运动员已经经历了17年的职业生涯。

在体育领域总是有着各种各样的励志故事，原本就高大帅气的C罗相比起很多通过后天努力实现逆袭的球员看似少了一些传奇性，但他却用自己的方式谱写了更加精彩的人生篇章。

一、依旧健壮

人们总是因为年龄增长导致的身材走形而发愁，C罗通过实际行动告诉大家只要保持足够的自律，那么年龄并不会成为健身道路上的阻碍。看了C罗的肌肉图之后相信不少人都已经跃跃欲试想要去健身了。

二、线条完美

C罗十几年如一日地用心呵护才有了照片中让人找不出任何瑕疵的完美肌肉，腹肌、肱二头肌等健身达人梦寐以求的肌肉在他身上均清晰可见，场上的对手虽然不一样了，可C罗依旧是那个为了目标愿意付出一切的C罗。

三、惊人一致

相隔17年的同一个人此刻却仿佛站在了同一个时空，只是如今的他在拥有同样出色身体条件的情况下，无论是心态还是技术都远胜于以往青春年少的自己，这就是C罗在这个年纪还可以在场上保持高效的原因所在。

这届欧洲杯你认为C罗的表现是所有球员中最好的吗？

C罗一组时间跨度长达17年的照片引发全网热议，他是如何保持完美身材的？

答C罗是如何保持完美身材的？具体如下：

一，保持训练保持运动

C罗一组时间跨度长达17年的照片引发了全网的热议，大家都好奇C罗是如何保持这样的好身材的，我们可以从这组图照片当中看到，C罗的身体肌肉线条越来越明显且越来越美观，可以说是从一个瘦弱的样子逐渐变成了一个很有男人味的型男，而作为一名运动员我们都知道，运动是不可少的，如果要想保持像C罗这样的好身材，运动量和身体素质的训练是必不可少的。

二，自律且有规律有计划的进行

而C罗是出了名的自律的人，C罗究竟有多自律呢？网上曾有那么一句话用来形容C罗，那就是“自律的人十分可怕”，因为自律，C罗拥有了越来越健康且美观的身体，因为自律，C罗越来越活出了自己的态度。自律，是一切成功的本源，如果不自律，反之让一个人越来越差的本源就是怠惰，如何保持着一副好身材呢？其实无论是身材还是其他方方面面的事物，自律，才能成功。

三，不吃高热量以及垃圾食品合理控制自己的饮食

C罗曾公开表示，自己从来不吃热狗，从来不喝可乐饮料以及一系列碳酸食物，单单从这一点，C罗的饮食就变得很健康，如果要想保持一个健康的身体，垃圾食品是绝对禁止的，因为高热量高含糖以及碳酸食物之会让一个人的身材走样，让你的肌肉变成肥肉，让你的身型变得肥胖，所以要想保持一个好身材，至少垃圾食品和一些高热量的食物都是需要禁止的，合理的饮食尤为重要。

综上所述，不知道大家对此有什么不同的看法？欢迎补充讨论，欢迎关注提问！

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