西甲每周训练几天！18年世界杯差点死的球星
今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊西甲每周训练几天,希望能帮助到您找到想要的答案。
18年世界杯差点死的球星
最佳答案昨日（2018年6月14日），四年一度的世界杯在俄罗斯拉开战幕：俄罗斯队在揭幕战中5:0大胜沙特阿拉伯。但是东道主俄罗斯能否在小组出线呢？赛程中会有影响比赛结果的裁判关键判罚吗？冰岛能否继续创造黑马奇迹，重现“维京战吼”？亚洲球队能否在这届世界杯走的更远？梅西能否带领锋线群星闪耀的阿根廷登顶封王？C罗带领的葡萄牙能否走到最后与阿根廷上演王者对决？内马尔领衔的五星巴西能否为球衣再绣一颗星？最后一次站在世界杯舞台上的34岁老将伊涅斯塔能否帮助西班牙披荆斩棘？马夏尔、热苏斯、拉什福德、姆巴佩……，谁将引领青春风暴成为新球王？谁将一球成名？
在这届世界杯比赛期间，促进教育公平的教育创新公益千苗计划为大家带来球星成长的故事。梅西、C罗、内马尔、博格巴、托马斯·穆勒、伊涅斯塔、凯恩、苏亚雷斯、萨拉赫……这些球星在风光的背后到底经历了什么样的挫折，付出了什么样的努力？

今天是第二篇，C罗的拼搏。
烂布绑成足球，他勤奋，他坚持，终成足坛神话

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo），葡萄牙足球运动员，简称C罗，现效力于西甲皇家马德里足球俱乐部，并身兼葡萄牙国家队队长。C罗，三夺“世界足球先生”，四夺欧洲金靴奖，五夺国际足联FIFA金球奖，前后5次帮助效力的俱乐部获得欧冠冠军葡萄牙队获得1次欧洲杯冠军，足球记录粉碎机。c罗与梅西并称梅罗，一时瑜亮，为近十年来国际足坛的绝代双骄。
家境贫寒，险些胎死腹中
1985年2月5日C罗出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，家境很平凡，父亲迪尼斯·阿贝罗是个花匠，在一家业余俱乐部里管理设配，母亲多洛蕾斯曾经做过厨师和清洁工，家里还有两个姐姐和一个哥哥。
在克里斯蒂亚诺·罗纳尔多出生前，母亲多洛雷斯已经生了三个孩子，全家生活条件非常糟糕。在得知自己第四次怀孕后，多洛雷斯感到十分焦虑，多生一个孩子会让家境更艰难，她请求医生为她堕胎。但医生断然予以回绝：“绝不！你才30岁，从身体因素考虑，你完全可以生下这个孩子，这个孩子会给全家带来无限的快乐！”
贫穷阻挡不了他踢足球
跟大多数贫穷孩子一样，无比热爱足球的C罗也是在街头踢球长大，并因此让邻居们非常头疼，C罗也没少被母亲责怪，但第二天，他又忘了一切烦恼，继续沉浸在他的足球世界。
因为贫穷家里连足球都买不起，他就用破布绑成圆形，勉强当足球踢！

7岁加入安东尼奥业余俱乐部，在国民足球俱乐部待过2年，1998年，葡萄牙劲旅里斯本竞技看中C罗的潜质，引进年仅13岁的C罗。
险些提前告别球员生涯
13岁的C罗独自一人背井离乡，加入里斯本竞技，因为乡下口音被人嘲笑，为此自尊心很强的他一度自卑。他用刻苦训练来对抗孤独与自卑，经常晚上一个人去体育馆训练。一位队友回忆时说：“当我们到体育馆为下一场比赛准备时，他已经为未来做好了准备。”虽然C罗是球队年龄最小的（其他孩子最小都有十四五岁）但是和比自己大很多的孩子踢球一点也不怕。因为个子长得过快，C罗险些而被踢出球队，因为教练认为他动作过于笨拙。
15岁时，C罗因心脏问题险些提前告别自己的球员生涯，在C罗母亲和里斯本竞技足球俱乐部人员的帮助下，C罗成功地完成了手术，重新出现在训练场上。
这些挫折并没有打到C罗，他经过5年严格、科学的训练，不懈的努力使C罗开始逐渐成为同伴中的佼佼者。
刻苦训练，干巴扁瘦变身线条完美的肌肉男

小时候的C罗十分的干巴扁瘦，我们很多人的小时候，过的都比他好太多。

但是C罗有着极高的训练热情，从小开始一直专注训练。一般每周训练5次，每天3-4个小时的力量训练；25-30分钟的慢跑有氧运动；短时间高强度的短距离冲刺；有球训练，提升技术能力；与队友进行战术团队配合；身体肌肉力量及柔韧性训练。
随着条件的变好，他的肌肉量逐渐提升，身材逐渐完美，变成了让所有球迷羡慕、让所有女人为之疯狂的线条完美的肌肉男了！前后对比变化堪比“美国队长”注射秘密血清。

弗格森慧眼识英才
2003年曼联主教练亚历克斯·弗格森爵士拍板签下C罗，以1224万英镑天价转会费买入C罗，取代转会皇家马德里的贝克汉姆成为“7”号球衣的新主人。高达1200万英镑的转会费已创下当时青年转会费的记录，甚至还把7号传奇球衣给一个初出茅庐的小子，引起了轰动。然而弗格森坚定地认为C罗必将成为球队的王牌：“我们希望他马上入队，因为我们肯定他会为曼联带来重大贡献……”
虽然在接下来的几个赛季里，曼联连续3年无缘英超冠军，C罗也没有赢得老特拉福德球迷的一致认同。但是弗格森却看好C罗的努力和潜质，在06/07赛季开始前，公开力挺C罗，还赶走与C罗不和的范尼，最终让C罗在那个赛季大爆发，以英超17球帮助曼联重夺英超冠军。
从此，他的征途是星辰大海！

写在最后的话
千里马常有而伯乐不常有，弗格森就是C罗这匹千里马的伯乐。C罗也不负爵爷所望，通过自己的勤奋和努力逐渐走向巅峰！
促进教育公平、培养优秀人才的教育创新公益计划——千苗计划，联合科学、教育等领域的顶级专家，面向广大少年儿童、尤其是缺乏发展机会与优质教育资源的少年儿童，通过提供普惠优质教育资源和研学机会，提升儿童在新时代背景下的家国情怀和人文底蕴，以及在高度信息化、智能化社会中的学习能力，让每一个孩子都有机会成才！
意甲，英超，德甲，西甲每天练习多长时间啊
最佳答案特维斯啊，老是抱怨，从曼联抱怨到曼城。应该都一天一练。看看新浪网上关于蒿俊闵在沙尔克的训练报道，我们可以稍微了解一下德甲的训练方式。
【新浪体育讯 “我们要让亚军知道我们为什么比他们强。”虽然在净胜球上少于拜仁屈居积分榜第二， 但是沙尔克04队的主帅马加特的言语里全是冠军盘子已经到手的豪迈。
最后两周练什么？
4月27日上午，队员们的主课是45分钟的4抢6，满满当当，不带打磕绊的45分钟跑动传接球。
下午总该进入战术训练，打打对抗射门，让球迷们看看大牌们的进球欲望了吧。
没，沙尔克04队下午的训练更是简单，射门？对抗？啥都没有。
16时，球队出来，队员们又是圈抢，分成三个组，3抢6。
蒿俊闵这次的组里几乎都是后场球员，队长维斯特曼也在这一组当中。
抢啊抢啊抢啊抢，30分钟不停顿，门将朔贝尔有些受不了，仗着自己的年纪耍耍赖。也是他是靠手吃饭的，脚上功夫总是差点意思，所以被抢下来的次数也多，进中圈的次数多，1米9几的大个能跑到这个份上，有这个灵活性就不错了。
蒿俊闵几乎是他们这个组被抢下球来次数最少的人之一，在小范围的传递中，他的技术动作运用得很合理。
圈抢结束后门将去练自己的了，其余的20名球员被分成了4个小组，每组5人，做相向跑动中的一对一踢墙式传递。许多球迷都看得木了，蹩到俱乐部楼下的球迷餐厅里喝了杯可乐回来，10分钟后这跑动的传接球训练升级，成为了在一名后卫看管下的两人踢墙式面对面传接配合。
下午全部训练70分钟，全天训练140分钟，没有进行任何分组的对抗比赛，全是在练基本功，传球的基本功。想想国内一些球队的职业球员传不到三脚就丢球，再想想沙尔克这样的大牌俱乐部却在这种夺冠前的哏节儿上拿出一天来练基本功，总能有点感慨吧。(周超发自盖尔森基兴)】
下午全部训练70分钟，全天训练140分钟。这是沙尔克的训练时间，应该能代表德甲的训练概况。其他联赛的不太了解。
武磊已归队西班牙人训练，他接下来还需要备战哪些比赛？
最佳答案效力于西班牙人的中国球员武磊已痊愈，将在重返训练场。西班牙卫生部门在统一全国足球运动员在遵守西甲防疫协议的情况下，可以重新参加训练。西甲防疫协议中要求道，球员必须在训练中保持一定距离，并且在完成各自的训练后，设施和球场将在下一组球员训练前进行消毒。
据报道，西班牙人俱乐部全体成员将在未来几天接受测试，测试两天之后开始恢复性训练，每堂训练课时间不超过1小时。该报道还特意介绍了此前感染新冠肺炎的武磊，称他已经痊愈也将进行体能恢复训练，并一起参加球队的正常训练。在今年三月，西班牙人队新冠病毒检测中武磊呈阳性，随后便自行隔离居家治疗。
在苏州和上海接受“14+7”隔离后的国足，正式在上海的驻地酒店解散，所有国脚也分别返回了俱乐部备战接下来的中超比赛。而作为留洋球员的武磊，将会在国内停留一周左右的时间，正式启程返回西班牙，回归西班牙人的季前集训，备战接下来的西甲联赛。
新赛季的西甲联赛将于开赛，而西班牙人的赛前集训已经在正式开启，不过由于武磊结束隔离和社区健康监测，所以他暂时不急于回归俱乐部进行季前训练。根据西班牙人的季前训练安排，武磊准备在回返西班牙，在经过核酸检测和体检后再跟随球队训练，按照时间来看，武磊可能直接进入在马贝拉进行的第二阶段集训。
武磊的重要程度也是不言而喻的，不过因为西甲的赛程，武磊可能直接在国足与澳大利亚的首场比赛前直接前往海外与国足会合，届时在球队接受完训练的武磊也可以保持较好的状态参加12强的比赛。
西甲联赛的格局，发生了怎样的变化？
最佳答案在上个赛季的比赛中，西甲双雄巴萨与皇马的战绩有着极大的差距。其中，巴萨这边在各项赛事中都没有任何的收获，但是皇马却在西班牙超级杯以及西甲联赛中连续夺冠，就此完成了国内双冠王。更令巴萨所无奈的是，当他们度过了一个糟糕的赛季后，阵中的梅西还有极大的离队可能。
由于对球队所发生的一切不满意，所以梅西渴望着转会离开巴萨，并且这是一个尽人皆知的事，梅西进入了转会市场，受到了曼城、大巴黎等队的哄抢，似乎梅西离队已经进入了倒计时阶段。如今，当巴萨处理梅西的转会事宜时，他们又收到了坏消息。
这一消息已经很明显了，那便是巴萨在西班牙国内的劲敌皇马又斩获颇丰。在近日结束的青年欧冠决赛的比赛中，皇马U19青年队在主帅劳尔的带领下，成功的以3-2力克本菲卡捧得了冠军奖杯。值得注意的是，这是皇马队史首夺青年欧冠的冠军，皇马缔造了队史118年以来的一迹。
在夺得了这一欧冠冠军后，皇马主席佛罗伦蒂诺明确的表示这样的夺冠壮举会激励他们，会在未来更加注重球队的青训工作。显然，皇马在这项赛事中夺冠之后，这令皇马上下感到信心十足，皇马现在的处境，是巴萨所不能相提并论的。
毕竟如今的巴萨内忧外患，在巴托梅乌的率领下，虽然巴萨一度奉行金元政策，引进了多名亿元先生，但是没有任何的效果，球队的战绩极为差劲。与此同时，巴萨在经过了换帅之后，科曼上任虽然态度强硬，但是令球队的阵容变得支离破碎，引起了众多功勋的不满，梅西、苏亚雷斯就是其中的球员。
总之，如今的巴萨，上到管理层，下到球队的阵容以及青训体系，真的是一地鸡毛，巴萨的问题明显太多了，并且很难在短时间内处理完毕。再反观皇马这边，虽然皇马一度饱受C罗依赖症危机，但是随着齐达内的回归，皇马再度回到了正轨，重建工作在稳步进行。
与此同时，皇马的青年队也是登顶欧洲，这说明皇马的青训工作十分到位。很显然，皇马自上而下都领先着巴萨，因此这使得西甲格局迎来了大变天，巴萨在未来或许会被皇马长期压制。
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