韩国教练~韩国教练魔鬼训练女学员

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• 1、韩国三女星魔鬼身材打造法

韩国三女星魔鬼身材打造法

最佳答案【导读】：由20位专业健身教练通过问卷的方式共同选出韩国完美身材艺人，性感歌手米娜位居榜首。下面我们就一起来看看这些韩国女星是怎样打造性感身材，迷倒众生的吧！

米娜

米娜是02年韩日世界杯的世界杯小姐，世界杯结束后受到不少人的关注，从此出道。米娜以其动感魅力十足的舞蹈、性感的身材以及撩人的嗓音牢牢地抓住了歌迷的心，以其性感的劲歌热舞迅速赢得广大年轻歌迷的喜爱。至今已经出过6张专辑，号称韩国的Jennifer Lopez。而有“劳模”之称的她，也自已的一套减肥 妙招，运动纤体双剑合璧，打造极致性感！

瘦身运动 ：锻炼。“我从来不称重 ，我宁愿对着镜子审视，然后自问我身材好吗？”，米娜表示运动对她而言是最重要的事情，因为即使年华老去，但运动仍会让她保持最好的状态。每周，她都会在私人教练的指导下锻炼3次，训练内容包括负重训练和有氧课程。此外她还坚持练瑜伽 、跳Zambia。

李孝利

她的出现，曾让保守的韩国人，开始对性感有了新的理解，而且在她走红的这几年里，几乎所有韩国人都无法抗拒地陷入了她的性感魅力中，惊艳于她 *** 的S型身材，也惊艳于她热力四射的狂野舞蹈。如今，她已是韩国歌坛当之无愧的“性感女王”、“歌舞天后”。下面我们来看看是怎样维持性感身材的的吧。

瘦身运动 ：游泳。李孝利每天都会坚持游泳一个小时，游泳消耗的能量大，。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥 效果较为明显。

韩彩英

她是《蓝色生死恋》中知性、端庄的崔芯爱，她是《豪杰春香》中扎着麻花辫清纯无敌的成春香，她是《火花游戏》中小女人味道十足的申娜拉。尽管荧屏形象百变，但提到韩彩英，首先让人想到的一个词是性感，有着34E、25、35傲人三围和172公分身高的韩彩英，被称为“性感芭比”，身材完美无瑕。那她的瘦身法宝是什么呢？

瘦身运动 ：瑜伽 。韩彩英每天睡前都会做瑜伽10分钟 。韩彩英说对于瘦腰 来说瑜伽是一种非常好的方法，在瘦身减肥 的时候如何通过瘦腰来达到好的瘦身效果大家快速瘦身让身体上的多余脂肪得到快速的燃烧。

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