（110米栏世界纪录）110跨栏世界记录

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• 1、110跨栏世界记录

110跨栏世界记录

优质回答110米跨栏的世界纪录是12秒80。

此记录由美国选手阿里斯·梅里特在2012年9月8日比利时布鲁塞尔国际田联钻石联赛男子110米栏的比赛中创造。这打破了由古巴选手戴龙·罗伯斯在2008年6月12日捷克俄斯特拉发田径大奖赛男子110米栏的比赛中创造的12秒87的世界纪录。

原先的世界纪录是12秒91，由中国选手刘翔和英国选手科林·杰克逊共同保持。刘翔是在2004年雅典奥运会男子110米栏决赛上追平了科林·杰克逊在1993年创造的世界纪录，并夺得了金牌。科林·杰克逊则是在1993年斯图加特世界田径锦标赛男子110米栏决赛上刷新了自己在1990年创造的13秒10的世界纪录。

110米跨栏的技巧

1、起跑技巧：出发时，选手应采用低姿势、强烈的爆发力，迅速进入最佳的起跑姿势。脚步应紧凑，准备应对后续栏的挑战。

2、步频与步幅：在奔跑过程中，保持合适的步频和步幅是关键。步伐过长或过短都可能影响和节奏，选手需找到适合自己的平衡点。

3、栏架越过技巧：对于每个栏架，选手需要使用强大的腿部力量，以足够的高度越过。练习精准的步法和节奏感能够帮助他们在越栏时保持平衡。

4、摆臂与摆腿：摆臂的动作有助于保持身体平衡和稳定，而摆腿则是完成栏架越过的关键。选手应该在越过栏架时尽量将大腿抬高，使脚能够轻松地越过栏杆。

5、心理素质：110米跨栏需要很高的专注力和对挑战的应对能力。选手需要在极短的时间内作出正确的决策，因此心理素质和比赛经验的积累是非常重要的。

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