2021年欧洲杯—2021年欧洲杯教科书的现场急救

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• 1、突发运动意外如何科学急救？

突发运动意外如何科学急救？

答进行体育运动时如果有人发生心脏骤停，应立即开展徒手心肺复苏，如果身边有自动体外除颤器，要及时进行除颤，同时第一时间拨打120，请专业急救人员给予专业支持，比如气管插管、上呼吸机、ECPR（成人体外膜肺氧合辅助心肺复苏）等高级生命支持手段。

心肺复苏术是能够使心脏骤停患者“起死回生”的主要手段，是重要的挽救呼吸、心脏骤停者生命的方法，主要通过胸外心脏按压或其他方法形成暂时的人工循环并恢复心脏自主搏动和血液循环，并尽早使用体外自动除颤仪，用人工通气代替患者的自主呼吸并恢复自主呼吸，达到挽救生命的目的。

体育运动过程中的注意事项

一、空腹时不宜进行体育锻炼

长时间清晨空腹进行锻炼，体内的能量大量消耗，对身体不利，最好适量进食后开始轻微活动，使休息了一整夜，长时间处于安静状态的肌肉、关节及内脏器官积极活跃起来。

二、饭后不立即进行剧烈活动 

饭后，人体大量血液流向消化系统，此时如进行剧烈运动，血液就会流向运动器官，以保证肌肉工作的需要，造成消化系统血液供应不足，胃肠蠕动减慢，影响消化和吸收过程的正常进行，严重的会导致胃痛、消化不良、溃疡等疾病，一般在饭后0.5～1小时再进行活动比较合理。

三、剧烈运动后不宜马上洗澡  

因为运动，消耗大量能量，必须等人体各系统机能恢复正常后（大约半小时）才去洗澡。

内容参考 潇湘晨报-最完美的防守：欧洲杯丹麦球员埃里克森突然倒地，现场14分钟“教科书式”抢救

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