┏ 韩国教练 ┛韩国教练魔鬼训练女学员
今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊韩国教练,希望能帮助到您找到想要的答案。
“魔鬼”教练马俊仁：培养出多位世界冠军，他当年用的是什么手段？
答马俊仁，一位曾经为中国田径队，创下惊动世界的历史性辉煌的英雄人物，但是在这万人欢呼，激动人心的辉煌背后却隐藏着不为人知、蒙蔽世人双眼的"内情"。
这位轰动一时，被人称为"魔鬼教练"的田径教练马俊仁，对他的运动员们施以"魔鬼训练"，手段恶劣，令人发指，"内情"被揭发后，却最终不了了之。
创造奇迹
1993年，中国田径队员王军霞，为中国田径创造了一个神话。这一年，在德国斯图加特的赛场上，她先后夺得长跑3000米和长跑10000米的世界吉尼斯纪录；同一年里，与她一起训练的"马家军"，在世界马拉松赛上占领了前四名。
这一年，马家军的队员们，共同打破了66项的世界纪录，创造了一个又一个的历史奇迹。与此同时，马家军也火遍了中国的大江南北，而作为训练她们的田径教练马俊仁，也赢得了世界各国的高度关注。
这一年，马俊仁借马家军的荣耀一举闻名世界；这一年，国人无不欢欣雀跃；这一年，是中国最为光辉的一年。
头顶光环之后的马俊仁，迎来了接踵而至的采访，各媒体都想知道究竟是什么样的训练，能够让他带出这么多的世界冠军？面对媒体的质问，以及外界的质疑。
马俊仁坚持称，他手里的"马家军"能拥有如此好的表现力，是因为他的训练方式很残酷，堪称"魔鬼训练"，再加上，他坚持让运动员们服用中国特色的中华鳖精，以及冬虫夏草。
面对他漏洞百出的说辞，各界人士也是人云亦云，真假难辨。毕竟就算是真的大补药，也无法在短期训练内，令一个人在同一场比赛中，先后突破两项不同项目的世界纪录。
但无论如何，他确实为中国田径队创造了一份奇迹，这份荣耀和功劳也足以蒙蔽众人的双眼，看不清楚事情的真实内幕。
发生内讧
可惜，好景不长，自1993年后，马家军的运动员们，便很少破世界记录了，连冠军也很少出。马家军内部面临七八个成员的请辞离队，就连曾经破世界纪录的王军霞，都带头领着十余人递交辞职信，与马俊仁彻底决裂，撕开了他光荣背后的遮羞布。
终于这位教练使用药物的丑闻，露出了一丝丝缝隙，但并没有对他产生什么大的影响。
面对众运动员接二连三的离队，和内幕的泄露，马俊仁对王军霞实施了报复，找人在96年奥运会选拔赛前期，以给王军霞过生日为由头对其实施了伏击。
但在王军霞机智的应对下，这场伏击以失败告终，而王军霞也因此化险为夷，躲过一劫，保住了自己的性命。
随着伏击的失败，那以后的王军霞在生活中时时刻刻受到莫名其妙的"恐吓"，宿舍玻璃被无端的砸碎，东西接二连三的不见或者损坏各种各样的怪事，让马家军内部各成员都人心惶惶。
为了避免此类伏击事件的重现，运动员们通过写信，联名举报了马俊仁的肮脏手段，至此，马俊仁的"魔鬼训练"逐渐露出水面。
传闻中的魔鬼训练
是的，魔鬼训练不是传闻，而是真实存在的，几乎所有的马家军运动员们，都遭受了马俊仁的非人待遇，这些马家军里都是未成年的姑娘们，她们也都表示，马俊仁是恶魔般的存在。无法想象，这些未成年的姑娘们，到底遭受了什么样的摧残。
训练过程中，如果哪个运动员的成绩不理想，就会受到他的非打即骂的待遇。在不停的打骂中，逼迫这些未成年的小姑娘们，服用禁忌药物。
她们因年纪小，胆子也小，为了躲避打骂，她们只能无奈地服从，按时服用药物。即使有不服从的人，选择偷偷扔掉药物，也无法躲过马俊仁对她们实施的针剂药物。
这是利用药物。来控制一个人的爆发力和承受能力，通过精神上的兴奋，不断地突破自己的极限，这种方式对人体的伤害不言而喻。这些离队的人，估计也是发现自身的副作用发作了，难以忍受身心的折磨，才非要请辞离去。
这种训练营堪比人间地狱，而马俊仁将这些马家军当成药罐子一般去管理，动辄打骂，注射药剂，服用强身健体的大补药；这是将运动健儿们当作机器一样去驱使。
不知情的新马家军们，或许还以为这是"严师出高徒"的象征，还幻想着来这里，通过残酷的训练和自己的努力与坚持，能获取出人头地的机会。
真相大白
事实上，在职业的田径领域中，任何高水平的职业选手，都是经过了长期训练的专业人士，能在奥运会上多的冠军的都是田径精英。这些精英分子需要经过严格的、长时期的训练，任何短期内的训练都无法成就这样的精英。
不是所有跑步项目的选手都是天生适合的，每个人的肌肉以及体能是不一样的，或多或少，人与人之间都会有一定的差异，这些差异的存在就会成为一个人的优势。
这也是很少有运动员进行跨项目训练的原因。这也能解释为什么外界会对王军霞一个人，连获两项冠军产生质疑了。
随着科技的发达，检测手段也越来越严谨，越来越高明，越来越细致。2000年的奥运会采用了新的检测方法，而在新式检测之下，马俊仁带领的田径选手，均被测出服用EPO（促进红细胞生成素）的痕迹，这是他逼迫运动员们使用药物的铁证。
至此，马俊仁对运动员使用兴奋剂的丑闻才彻底被曝光，但当真相真的曝光于世的时候，才发现曝光损害的不仅是马俊仁的名声，因此有不少人对此事进行阻扰，这件事情，最后也就此不了了之，退出议论的浪潮。
直到2015年，这些真相才公布于众，世人才清楚地知道马俊仁从1991年起，就开始逼着马家军的运动员们使用兴奋剂。这么长的时间里，有多少风华正茂的运动员们，受到这种残忍的荼毒，
现如今，那些曾经被迫使用药物的运动员们，这一辈子都得承受着药剂带来的副作用。
而真相大白于天下的时候，却无法让这个不择手段的人受到法律的制裁。相反，其晚年退休后生活的很滋润，那些运动员们最好的年华却已经成为过去，等待他们的，只有身体上无尽的折磨。
如今，再也没有马俊仁这样的教练存在，中国也绝不允许这样的人再出现，今后的赛场上，中国始终会坚持用实力说话。通过不断提升自己来获得应有的荣耀。
金昶伯的魔鬼教练
答从1999年起，他就开始担任中国女曲的主教练，而自从他接手中国女曲之后，中国女曲不论是世界大赛的成绩还是技术水平都取得了非常显著的提升。金昶伯带队是典型的韩国人作风，对队员要求非常严厉，这也为他赢得了一个“魔鬼教练”的名声。 不过金昶伯倒认为，他根本不是什么“魔鬼教练”，训练中的高要求和严厉是非常正常的事情。这么多年里，金昶伯带给女曲的除了理念和技术上的东西之外，最大的贡献大概就是队员都知道了在训练中严厉要求自己。就是这个韩国人将中国女子曲棍球带进人们的视野，更是将那种久违的体育精神带回来了。严格的管理、超强度训练，使团队形成了强大的凝聚力和团结协作精神。
他用韩国方式管理球队，强调尊重和服从。他把28名队员按年龄大小排好，年纪小的叫年纪大的姐姐，让队员们不叫自己教练，改叫老师。为防止队员形成小团体，一律一起吃住。
以前，女曲训练时间一天不超过3小时。他来了后，一天分三次共训练6小时，还有一个半小时的夜间体能训练，做仰卧起坐时，队员身上还要加10公斤沙袋。
金昶伯手里有一根小棒，是散步时拾来的，打磨光滑，写上了“必胜棒”三个字。对训练不积极的队员他就不客气了，采用木棒政策，不理解他的话，则用脚踢。
他在队内有绝对权威，但一开始并不是这样。刚上任不到一星期，队员的血液检查发现，肌肉疲劳指数为3000到5000（正常值为50到200），吓得随从官员赶紧打电话给专家，专家说“虽然疲劳，但不会有危险”，这才放心。
训练运动量超大，有的主力队员曾当场扔掉球杆不肯练了，他还差点被队员集体“弹劾”。但他有一颗冷酷的心，几乎每个队员都被他训哭过。他说：“我要用自己的方式管理球队。我会用成绩说话。”
韩国三女星魔鬼身材打造法
答【导读】：由20位专业健身教练通过问卷的方式共同选出韩国完美身材艺人，性感歌手米娜位居榜首。下面我们就一起来看看这些韩国女星是怎样打造性感身材，迷倒众生的吧！
米娜
米娜是02年韩日世界杯的世界杯小姐，世界杯结束后受到不少人的关注，从此出道。米娜以其动感魅力十足的舞蹈、性感的身材以及撩人的嗓音牢牢地抓住了歌迷的心，以其性感的劲歌热舞迅速赢得广大年轻歌迷的喜爱。至今已经出过6张专辑，号称韩国的Jennifer Lopez。而有“劳模”之称的她，也自已的一套减肥 妙招，运动纤体双剑合璧，打造极致性感！
瘦身运动 ：锻炼。“我从来不称重 ，我宁愿对着镜子审视，然后自问我身材好吗？”，米娜表示运动对她而言是最重要的事情，因为即使年华老去，但运动仍会让她保持最好的状态。每周，她都会在私人教练的指导下锻炼3次，训练内容包括负重训练和有氧课程。此外她还坚持练瑜伽 、跳Zambia。
李孝利
她的出现，曾让保守的韩国人，开始对性感有了新的理解，而且在她走红的这几年里，几乎所有韩国人都无法抗拒地陷入了她的性感魅力中，惊艳于她 *** 的S型身材，也惊艳于她热力四射的狂野舞蹈。如今，她已是韩国歌坛当之无愧的“性感女王”、“歌舞天后”。下面我们来看看是怎样维持性感身材的的吧。
瘦身运动 ：游泳。李孝利每天都会坚持游泳一个小时，游泳消耗的能量大，。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥 效果较为明显。
韩彩英
她是《蓝色生死恋》中知性、端庄的崔芯爱，她是《豪杰春香》中扎着麻花辫清纯无敌的成春香，她是《火花游戏》中小女人味道十足的申娜拉。尽管荧屏形象百变，但提到韩彩英，首先让人想到的一个词是性感，有着34E、25、35傲人三围和172公分身高的韩彩英，被称为“性感芭比”，身材完美无瑕。那她的瘦身法宝是什么呢？
瘦身运动 ：瑜伽 。韩彩英每天睡前都会做瑜伽10分钟 。韩彩英说对于瘦腰 来说瑜伽是一种非常好的方法，在瘦身减肥 的时候如何通过瘦腰来达到好的瘦身效果大家快速瘦身让身体上的多余脂肪得到快速的燃烧。
私人健身教练总是对美女学员动手动脚的韩国电影
答《瑜伽学院》。
《瑜伽学院》是由尹彩妍执导，李英真、柳真、朴韩星等主演的恐怖电影。
影片讲述了几个爱美的女人到一个传说中的神秘瑜伽学院学习瑜伽时所遇到的恐怖事件。该片于2009年8月20日在韩国上映。
影片评价
题材非常新锐的《瑜伽学院》，以很流行的养颜美体来串起恐怖的狂潮，让人感觉这股血雨腥风就在身边。瑜伽与恐怖的牵手致意，似乎本就是那么的相得益彰，在戏剧氛围的铺成下，更是显得那么的与生俱来，凹曲的鬼妆面、折断的躯体上，无不都透入着专属于瑜伽的恐怖。（中国网络电视台评）
在《瑜伽学院》中，人们再也看不到曾在《女高怪谈3：狐狸阶梯》中稚嫩的高中生朴韩星，这一次她变成了成熟美丽的女人回到观众们的面前。她用之前通过其他作品积累的表演经验和吸引男人们眼球的完美身材宣告了她的回归。（新浪娱乐评）
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