导读乒乓球队训练计划答一、启蒙阶段:让学生了解掌握乒乓球运动的理论知识、规则和基本技术。训练期:4个月,每天训练1小时。基本理论:了解球拍、器材、场地、乒乓球术语。训练内...

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乒乓球队训练计划

乒乓球队训练计划

一、启蒙阶段:让学生了解掌握乒乓球运动的理论知识、规则和基本技术。

训练期:4个月,每天训练1小时。

基本理论:了解球拍、器材、场地、乒乓球术语。

训练内容:1、乒乓球握拍方法和球性的培养。

2、掌握正确的近台攻球动作。

3、掌握正确的技术组合。

4、球速每分钟60个左右。

二、初级阶段:

让学生掌握乒乓球运动的移动步法和技术组合。

训练周期:6个月,每天训练1小时

训练内容:1、掌握正确的发力攻球动作。

2、掌握正确的移动步法。

3、掌握正确技术组合。

4、掌握击球节奏的变化。

5、加强专项体能训练。

三、中级阶段:让学生掌握拉和台内技术。

训练周期:1年,每天训练1小时。

训练内容:1、掌握发力攻球、拉球节奏变化。

2、掌握球与球之间的衔接。

3、掌握攻防转换。

4、掌握台内球技术。

四、高级阶段:让学生灵活运用技术,加强中远台技术训练和比赛。

训练周期:8个月,每天训练1小时。

训练内容:1、掌握运用技术的合理性。

2、加强使用技术的质量。

3、加强心理素质训练。

4、加强特长的训练。

5、加强身体素质的训练。

扩展资料

乒乓球(table tennis),中国国球,是一种世界流行的球类体育项目,包括进攻、对抗和防守。比赛分团体、单打、双打等数种;2001年9月1日前以21分为一局,现以11分为一局;采用五局三胜,七局四胜。

乒乓球出现不久,便成了一种风靡一时的热门运动。20世纪初,美国开始成套地生产乒乓球比赛用具,它是美国头号持拍运动,有超过20万美国人在打乒乓球。

参考资料乒乓球_百度百科

国家队的乒乓球运动员平时都在哪训练啊?

国家队的乒乓球运动员平时都在北京训练。

封闭训练是在大赛前进行的集中训练,队员在30人左右。目的是进行强化式训练,排除一切干扰,进行大运动训练。

训练的强度和密度都远远超过了平时的训练,并加强对主要对手的技战术研究,进行针对性训练。同时对参赛队员专门进行心理和意志品质的磨炼,突击解决参赛队员存在的技术问题,加大体能训练,为大赛储存精力和体力以及技术能力。

中国国家乒乓球队:

中国乒乓球队成立于1952年,中国乒乓球队队训是“你不要这一分,祖国还要这一分”。在全国人民的热情支持下,拼搏不息,攀登不止,经历了由弱到强、持久昌盛的发展历程。

自容国团1959年赢得第一个世界冠军至今,中国乒乓球队四十多年来共为祖国夺取124.5个世界冠军。

2018年2月25日,在伦敦举行的2018国际乒联团体世界杯团体决赛中,中国男队、女队双双夺冠。2020年3月8日,在国际乒联世界巡回赛卡塔尔公开赛中,国乒收获4冠1亚,全体队员将246900美元奖金全部捐献给武汉抗疫前线。

内容参考:百度百科-中国国家乒乓球队

国乒上训是什么意思

中国乒乓球队的队员进行集中训练。队员们会集中在一个地方,进行专业、系统的训练,以提高技术水平和身体素质。训练内容包括技术细节的磨炼、战术的讨论和实践、体能的提升等。通过上训,队员们能够更好地相互学习、交流经验,形成默契并提高整体实力。国乒上训是国家队培养新人和提高整体竞技水平的重要环节,也是中国乒乓球队成为世界强队的关键因素之一。

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