导读踢足球的传球和射门技巧踢足球有许多种不同的方式，每种技巧都包含自己的一套规则。下面是我整理的关于踢足球的传球和射门技巧，欢迎阅读参考。 传球在大多数情况下，用你鞋的...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊西甲足球传球慢动作视频,希望能帮助到您找到想要的答案。

踢足球的传球和射门技巧

踢足球的传球和射门技巧

踢足球有许多种不同的方式，每种技巧都包含自己的一套规则。下面是我整理的关于踢足球的传球和射门技巧，欢迎阅读参考。

传球

在大多数情况下，用你鞋的内侧传球，绝不要用脚尖传球。足球运动员们用脚内侧传球是因为这是一块更大的面积，这样踢是最精准的。这种踢法的缺点在于力量会不足。

在大多数情况下，用你鞋的内侧传球，绝不要用脚尖传球。足球运动员们用脚内侧传球是因为这是一块更大的面积，这样踢是最精准的。这种踢法的缺点在于力量会不足。

要传地滚球的话，完成动作时你的脚应该贴近地面。对于短传和地滚传球,你只需要传出几米。不要把你的脚抬得离地面太远。

要传高球的话，身子向后倾斜，完成动作时脚也应该抬在空中。这时，充分地伸展你的脚并做完整个动作，这样你的脚就会停在一米多的半空中了。

射门

在大多数情况下，用你的脚背来射门，也就是鞋带部分。再一次强调，绝不要用脚尖踢球。用脚尖踢球会让你丧失对球落点的控制，而精准性是你射门的时候最重要的事情。

放置好你的支撑脚，将你的另一只脚笔直地屈回，然后脚尖指向地面来踢球。在你的脚上有一个最佳击球位置，它位于鞋带上方正中间，你每次都应该用这个点来把球踢出。

不要太用力踢球。

自始至终注视着球。

完成整个动作的过程中脚尖要朝向地面。确保你将整个踢球动作做完整。你踢球的力量有可能会在你射门时使你的双脚离地。

要记住，踢球时你向后倾斜的越大，球会飞的越高。如果你的身体在你踢球时是笔直的(垂直的)，你应该会射出一个低空球或中等高度的球。

高级技术

搓球。想要搓球，就用你的脚内侧击球，不过要稍稍将你的脚向前转一下。当你完成动作时，你的脚应该形成于一个45度角。

钩球。 想要钩球，就用你的脚外侧击球，然后让你的脚渐渐远离球。这时，当你完成动作，你的脚应该成另一个方向上的45度角(与搓球相比而言)。

削球。想要削球，就把你的脚落在你的球上，不要进行过多的延续动作(如果一定要做的话)。你应该恰好用你的鞋尖下方来击球，而不是用脚尖。

踢足球有哪几种传球技巧？

支撑脚踏在球的侧后方两脚处，膝弯曲，以脚掌着地支撑身体重心，上体稍向前倾，踢球脚自然后摆。踢球时，以大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚向外转，脚趾扣紧，脚尖斜指上方，以脚弓触球的后中部。踢球后，腿随球摆出。

外脚背传球

支撑脚踏在球的侧后方两脚处，膝弯曲，以脚掌着地支撑身体重心，上体稍向前倾，踢球脚自然后摆。踢球时，以大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚向内转，脚趾扣紧，斜指下脚尖方向，以脚背外侧触球的后中部。踢球后，腿随球摆出。

正脚背传球

支撑脚踏在球的侧后方两脚处，膝弯曲，以脚掌着地支撑身体重心，上体稍向前倾，踢球脚自然后摆。踢球时，以大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚趾扣紧，脚尖向下，以脚背正面触球的后中部。踢球后，腿随球摆出。

脚背内侧传球

脚背内侧传球多用于长传球，传球的距离比较远。跑动时身体自然放松，上体稍前倾并稍向运球方向转动，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍外转，在迈步前伸脚着地前，用脚背内侧向前侧推拨球，球向前侧曲线或弧线运行。

1.脚背内侧传球的目的和对象；

目的是通过传球，拉开对方防守的空当，为队友创造进攻的机会。传球的对象是本队的队员而非对方队员。所以要求传球要到位，让队友拿起来轻松自如，很舒服、很容易。

现实中，到位率不高，传球的落点与接球队员间的距离大，接球队员要拼命奔跑很长的距离才能得到球，使接球队员体力消耗很大，当他拿到球时已无力威胁对方的防线。而是传球的力量很大，很快，跟大力射门相差无几，在现有水平的基础上，接球队员根本无法将球接好。不是拿不到球就是将球停给对方，使接球队员非常难受，无法实现战术目的。

无论哪种情况下传出的球都是弧线球，且并非是传球者有意为之，而是绝大多数的队员根本无法传出直线球。有些弧线传球是可取的，如底线的传中球或45度角的斜传球，此类传球大多可造成直接射门的，为好的弧线传球，而有些弧线球则是危险的。

一般情况下，弧线球的落点不易判断，无形中使接球队员奔跑距离加大、接球的难度提高了。另外，弧线球飞行的距离长、慢，使防守队员抢断的几率提高了。而直线传球则可避免这些情况的发生。出现此问题的原因在于脚形的不正确。

2.脚背内侧传球的特点：（1）脚背内侧传球多用于长传球，传球的距离比较远。

（2）脚背内侧传球多用于传过顶球、身后球，传出的球可越过对方的头顶，传到对方的身后，多用于快速反击战术。

（3）脚背内侧传球即可传出弧线球又可传出直线球。关键在于脚形的控制及摆动推的运动路线。

（4）传出的球向后旋转，飞行路线比较稳定，不前冲，便于同伴接球。

3.练习方法：（1）各种熟悉球性练习。颠球、拨球、拉球、扣球等。

（2）用左脚前脚掌将球引到足下，再用左脚的脚背内侧将球停的原地。用右脚有脚背内侧将球改变方向推出。

（3）直线运球。脚背内侧做一步一触球练习。

（4）直线运球。脚背内侧做二步一触球练习。

（5）单脚脚背内侧运球，由慢到快。

（6）两脚交替脚背内侧运球。

（7）圆圈运球。以一脚为轴，另一脚脚背内侧不停向内运球转球。一周后，换另外一只脚进行练习。

（8）直线运球。用右脚脚背内侧直线运球15米后，用右脚脚内侧将球扣住，迅速转体用左脚脚背内侧运球，反复做上述练习。

脚尖传球

脚尖传球技术就是用脚的最前部份踢球的方法。主要是将不同的力道相对集中到脚尖的母指、食指、中指上，进而传达到球鞋的正前端或其上下左右的靠近部位，通过对球的各个部位进行接触，从而把球以不同的、不同的轨迹传送出去的踢球方法。

1.脚尖传球技术原理

（1）脚趾伸直，猛插球的中线底面，触球后，脚尖的正脚面有一个快速前搓送球的后续动作。

球可以较大的角度升起，球在空中运行时向后回旋，着地后仍向后回旋，球的前趋性不强。

动作评论：通过猛插球的中部底面，使球跳起进行空中运行，规避了正面的地面障碍封截，因附加了一个有意识的快速前搓动作，使球在空中运行带有了向后回旋的特性，着地后球的前趋性不强，而显出的是滞地性。这种球跟台球中的打跳球的技术有类似的地方，在台球中的运行过程是子头被击起并后旋，碰到目标球后前趋性不强，反而有向后回旋的特性；在足球中这种前趋性不强并具备后回旋特性的传球，是极其有利于后插补上球员拿球做动作的。实战中，我们只要以目标后卫的起跳顶点为估算，将球搓送过这个顶点就行了，这也就是平时说的“过头波”。这其实也就是传统中的正脚背传球技术，不过暂且将它归纳列入了这里。

（2）脚趾伸直，猛插球的中线底面，触球后，脚尖的正脚面有一个快速前推球，但不作搓送动作。

球可以较大的角度升起，运行中没有后回旋，着地后球向前自然前趋性较强。

动作评论：这种球以较大的角度起飞进行空中运行，规避了地面的障碍封截，其着地后有较大的自然前趋的特性，因加进了巨大向前推送的力度，所以这是一种适用于较远距离的传球技术。这其实也就是属于传统中的正脚背远距离传球技术。

（3）脚尖微翘向上，踢球中线由地面至上四份之一处。

球以较小的角度升起，运行中没有旋转，着地后球自然前趋。

动作评论：当地面传球线路上已有或预感到将有对方的出脚封截时，通过传出这种主动的、有意识的、小角度升离地面的球来进行规避地面障碍。因所加力度不能太大，适用近身的、一对一的中短距离传球。

（4）脚尖伸直，踢球中线由地面至上四份之一的地方，触球时有一个由上而下的压搓动作。

球帖着地面直线运行，能快速通过力度预设的障碍点，因运行中球有向后回旋的趋势，后能快速减速停下来。

动作评论：所加力度不能太大，适用于近身的、一对一的短距离传球。因球有减速停下的特性，这极有利于接应球员的拿球做动作。这是利用台球中击打球的中下部，使球被击出后能回旋停下，以防子头掉进窗口的原理。

（5）脚尖伸直，踢球中线由地面至上二份之一的地方，也就是球的中部。

球帖着地面直线运行，运行中球没有滚动，能快速通过力度预设的障碍点，力胁后球自然前滚。

动作评论：可施加较大的力度，适用于较快速的、较远距离的传球。这跟台球中猛力击打球的中心部位，使被击出的球势大力沉所达到的功效原理是一样的。

（6）脚尖伸直，踢球中线由地面至上二份之一的地方，触球时脚微向上翘，有一个由下而上的搓送动作。

球帖着地面快速直线运行，其间球不断向前滚动运行，能快速通过力度预设的障碍点，后球能继续滚动前进。

动作评论：因球有推力和前滚趋势，较快，能到达更远的接应点，适于更快速的远距离传球。

2.脚尖传球技术要点

（1）力度的掌握：将球尽可能近地控于脚的前后左右两侧。当球尽可能的离脚尖近时，脚尖能对球施与这种大小可控的可控力度的能力就越大。反之，当球与脚尖的距离逐步加大时，脚尖能对球施与的可控力就越来越小，直到完全失去。

（2）角度的掌握：球尽可能近地控于脚的前后左右两侧。当球尽可能的离脚尖近时，脚尖能对球面的接触点就越多，也就是说，脚尖通过对球面的各个接触点形成的将球传送出去的角度就越多，亦即每一个角度带来的线路变化就越多。反之，当球与脚尖的距离越来越远时，脚尖能对球面的接触点就越来越少，其可选择的角度就越来越窄，线路变化就越少，线路变化的减少也就是有利于防守方的抢截破坏，直到最后变成只能是唯一的一条直线。

（3）时间的掌握：球尽可能近地控于脚的前后左右两侧。当球尽可能的离脚尖近时，传球时脚尖到达球面的所用时间就越短，脚尖到达球面的所用时间的缩短就会使得传球时机的突然性增强，传球线路的隐蔽性提高。反之，当球与脚尖的距离逐步加大时，传球时脚尖到达球面的所用时间就越长，使得传球的突然性、隐蔽性均下降，也就是说增加了给予防守方的抢截破坏的时间。

（4）触点的掌握：用脚尖传球时，脚尖以哪种力度、哪种角度去接触球的哪一个点面，触球后再加上哪种搓送动作等，这都将使球产生很多种不一样的结果。触球点的掌握是脚尖传球技术里面的要点所在，而触球点加上哪种搓送动作的灵活运用则是其核心灵魂之处。这跟台球中击球点和击球法的选择的原理是极其相似的，其理论是基本同理相通的。

第四章足球守门员技术

随着足球规则的不断发展，足球比赛对守门员的要求越来越严，守门员技术的好坏对全队起着决定性的作用；防守时，他是最后一道防线，不让对方射门得分；进攻时他是指挥全队的核心。

现代足球规则不允许同队队员用脚回传给守门员，这样就要求守门员不仅要有良好的技术，还要有清醒的头脑。过去往往守门员的活动范围局限在禁区内，现在守门员的活动范围里跨出禁区，且可大脚解围。

守门员是全队最后一道防线。他不但要把守住自己的球门，还要指挥其他防守者怎样加强防守。进攻时他又是指挥全队的总指挥。

足球比赛中，矛盾的焦点是射门和阻止射门，因此门前的争夺异常激烈。守门员发挥得好与坏，直接关系到一个球队的命运。为此，守门员除具备应有的身体素质，娴熟的技术和较高的战术意识外，更应具备良好的心理素质。

现代足球的发展，对守门员的要求越来越全面。他既要有全面的技术作保证，又要有指挥全队比赛的能力，所以一个队守门员技术的好坏，直接影响着全队的比赛。

可以说：现代足球比赛，也是检验守门员技术是否全面的综合体现。

足球怎么传球 你知道传球的技巧吗

1、传球的目标。一般分为向脚下传和向空位传两种,但向前向空位传球是主要的,过多的横传、向脚下传球不符合快速的要求,单一的向前、向空位传也不会收到良好的效果,所以两者必须结合使用。比赛中,在前场对前锋来说是冒险区。

2、传球的时机。比赛中的传球有两种情况:一是传球在先,跑位在后,传球指挥跑位;另一 种是跑位在先,传球在后,让跑位促使传球。

3、传球的力量。传球的力量应适度,有利于接球者处理球,并且要准确。

足球中有哪些传球的技术？

下面给大家带来几种传球的技术。

第一种脚弓传球。脚弓传球的特点是精准度高，稳定性好，是足球场上最常用的传球脚法，没有之一。脚弓传球的脚法，支撑脚的中心要与足球的中心基本对齐，我们的支撑脚要距球约一拳的距离，注意要让我们的支撑腿微微弯曲膝盖，降低我们的身体重心，保持平衡。并且身体的重心要放在支撑脚的一侧。脚弓传球的时候我们的跨要打开，也就是要让我们的大腿向外侧张开，抬腿的时候膝盖指向外侧，注意一定要让我们的小腿发力，转动膝盖，摆动小腿击球，击球时脚背和小腿呈现九十度的夹角。用我们的脚弓触球，去踢足球的中间部位，注意不要踢到球的底部或者上部。

第二种脚弓旋转传球。相比于第一种，这种传球球速更快，而且有一定的弧度。但是初学者一定要先掌握第一种，再去练习这种脚法，我们的支撑脚要稍微靠后一些，与球的后端对齐，膝盖指向斜前方转动膝盖，小腿前后摆动，脚踝呈九十度，用脚弓从后往前搓球，球在被踢出后有一个明显的侧向旋转。

第三种外脚背传球。在传球的瞬间，球是在我们的右侧，且距离支撑脚比较远。这时外脚背传球的脚法就是一个非常好的选择，支撑脚比较靠后在球的后侧。如果是用右脚完成传球，左脚的脚尖应该指向左侧，大腿向内扣，脚踝发力内撇，转动膝盖，摆动小腿，完成击球。

第四种正脚背贴地短传球。这种脚法多被用于射门。所以练习这种脚法也可以当做是为了学习射门打下基础。首先支撑脚的中心与球的后端对齐，大腿微微抬起，绷直脚背，转动膝盖，摆动小腿，一定要注意在触球后小腿不要往前甩，用正脚背有鞋带的部位触球，击球点同样是球的中部，球在被踢出后直直的向前滚动，没有侧向的旋转。

足球教学：如何完成长距离传球

在足球技术中，传球与跑位是最重要也是最基本的足球技术。在练习传球的时候，应由慢速移动练习到中速移动练习、再到快速移动练习；由短距离传地滚球练习到中距离传低球练习、再到中、长距离传手球与过顶球练习；由脚内侧传球练习到脚背内侧传球练习，再到脚背外侧、脚背正面传球练习；由两人无对抗练习到多人练习、再到各种组合的对抗练习。而练习跑位的时候，应由各种跑位方法练习到按教师的信号与手势练习，再到与传球相结合和盯人相结合的练习。1、在进行跑位练习的时候，要分别练习突然起动跑、急停变向跑、变速跑和跑位假动作等。2、按教师信号要求和手势做各种跑位练习。3、摆脱接球练习。两人一组，一人传球，另一人做各种假设有防守的摆脱跑位接球练习。4、在对手盯抢下摆脱接球练习。 足球教学摆脱跑位 图1 如上图中，⑨用各种方法摆脱△3的防守并去接⑧的传球，△3则尽力不让⑨接球，若接到球后回传给⑧，再做第二次摆脱接球，这样反复进行。5、前后移动传球练习。两人一组，面对面站立，相距7～10m，一人向前移动传球，另一人后退回传球，由一侧端线做到另一侧端线，然后再做回来，反复练习。要求：传地滚球，传脚下球，传球后立即移动。6、两人向前跑动传球练习。 足球教学向前跑位 图2如上图所示，①与②相距10m左右，向前跑动连续传球直至射门。要求：传球后快速跑动；要向跑动者前面传地滚球。7、两人交叉换位跑动传球练习，①慢速运球、②突然加速交叉向①前面跑动并接①的直传球，①传球后，快速交叉跑位，依次进行直至射门。 交叉跑位 图38、两人一组接运传球练习。①向斜前方运球、②从①身后交叉换位跑、①传给②、依次进行直至射门。 足球教学横向交叉跑位 图4传给①，①横传给③，③直传后与①交叉跑动，①横传给③，③横传给②，依次进行直至射门。 横传跑位 图59、四人一组三角跑动传球练习。①传给②并跑到②的位置上，②传给③并跑到③的位置上，③传给④并跑到④的位置上，依次反复练习。要求：传球后立即跑动；传地滚球，力争直接传球。 足球教学三角跑位 图6 10、三人一组，转身跑动传球练习。①和③各持一球，①传给②，②回传给①后转身再将③的传球回传给③。一定次数后，②与①或③互换位置，依次反复练习。 足球教学传球换位 图7要求：①和③要在②转身向前接应时传球；②传球后迅速转身跑动接应并直接出球；①和③要传地滚球，传脚下球。11、左右跑动传球练习。两人一组，面对面站立，相距10m左右，A向B侧前方3－5m处传球，B跑动回传给A，A再向B另一侧传球，B反身跑动再回传给A，做一定次数后A与B互换。 左右跑位 图812、中、长距离传球练习。三人一组，①与②相距25m左右，③在①与②之间，①传给③后反切，③传给①，①长传给②，③接应②，②传给①，依次反复练习。 足球教学转移 图9 13、长短传球结合练习。三人一组，①与③相距25m左右，③长传给①，②接应①做短传配合，①长传给③，②快速与③做短传配合，依次反复练习。 足球教学长短传结合 图10 要求：①与③长传过顶球；②传①与③地滚球，传球后要快速接应。14、对抗中摆脱传球练习。四人一组，两名控球队员相距20m左右，面对面站立，两名中间队员，一人防守。进攻队员用各种方法摆脱对手接球回传后，再反身接传另一侧的球。 控球 图11 要求：控球队员要在进攻队员摆脱防守后传球，并传脚下球；防守队员矿由消极防守到积极防守。

足球中的传接球动作要领

传球：

踢球时，支撑脚踏在球的侧后方15厘米左右处，膝盖稍弯曲，踢球脚稍向后提起，膝盖外转，脚尖稍骁起，前摆时小腿加速，脚迅速外转90度，脚掌与地面平行，脚腕要用力，用脚内侧触球的后中部，将球向正前方踢出。

向左传球时，传球脚脚内侧对正出球方向，由右向左侧摆，用推送或敲击动作将球传出。向右传球时，以支撑脚前脚掌为轴，身体向右扭转，使传球脚内侧对正出球方向推送球。

接球：

脚内侧接地滚球：支撑脚脚尖上对来球，膝关节徽屈，同侧肩正对来球。接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来球并前迎，当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤，把球接在脚下。若需将球接在侧面时，支撑脚脚尖应向同侧斜指，脚内侧与来球方向成一定角度触球，同时支撑脚提蹱，以前脚掌为轴做适当转动，身体移动。

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