导读中国跳水队包揽世锦赛13金，中国跳水队为何“永远可以相信”？在自身实力不断壮大的同时，在很长一段时间里，许多中国教练前往海外执教，在全世界范围内推广跳水运动，带动这一...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊中国跳水队,希望能帮助到您找到想要的答案。

中国跳水队包揽世锦赛13金，中国跳水队为何“永远可以相信”？

中国跳水队包揽世锦赛13金，中国跳水队为何“永远可以相信”？

在自身实力不断壮大的同时，在很长一段时间里，许多中国教练前往海外执教，在全世界范围内推广跳水运动，带动这一项目整体水平的提升。曾执掌英国跳水队的老教练陈文带领英国跳水队在多个项目上进入世界顶尖行列。与此同时，近年来先后在英国、新加坡、澳大利亚、法国、加拿大、墨西哥等国家队执教，带出了不少有竞争力的选手。走向世界的中国教练，促使中国跳水队在开放中更加强大。

跳水运动带来了体育精神，你对它有没有特殊感情呢？

奥运赛场上，跳水比赛一直深受中国观众的喜爱，中国跳水队更是被称为“梦之队”。中国跳水队是中国传统的优势项目，素有“中国跳水梦之队”的美名。

跳水运动员入水时的水花大小直接影响比赛成绩。要想入水的水花小，就要考验运动员的压水花技术了。一般情况下，运动员的入水越快，溅起的水花也会越高。

跳水可以分竞赛性跳水和非竞赛性跳水。竞赛性跳水的意义就是传递体育精神，传递挑战极限的精神。同时也能够带动相关产业的快速发展。

非竞赛性跳水又可分为好几种跳水。其中实用性跳水在生产、军事、救护上有重要意义；以娱乐、健身为目的而进行的跳水活动称为娱乐性跳水，主要就是供大家娱乐消遣的；还有表演性跳水也是。

入水前最重要的动作是把握时机打开身体，增加入水惯性，并保持身体垂直入水。并且入水的那一瞬间，是手先接触水面的，所以手上动作，显得格外重要。一开始，运动员认为双手合十，呈流线型入水会阻力最小，溅起的水花也最小。

但后来发现“双手合十”虽然会减少手掌与水面的接触，但是会使得手臂弯曲，增大整个身体的入水面积，使身体躯干不稳，后续动作发飘。后来发现，运动员入水时，双手手掌外翻，用手掌接触水面，然后身体再入水，产生的水花更小。

经常从事跳水运动，能使人的体态矫健，增强体质，不同的翻腾动作，有助于培养空中辨明方向和善于控制自己身体的能力。跳水还能够培养勇敢、无谓和顽强的意志等优良品质。因此，跳水也是航空员、伞兵、高空作业人员和海员的必要体育项目。

跳水还能得到日光浴、空气浴和水浴的的锻炼，通过各种自然浴的锻炼，有助于增强身体对疾病的抵抗力，促进健康。跳水还能够培养勇敢、无谓和顽强的意志等优良品质。

因此，跳水也是航空员、伞兵、高空作业人员和海员的必要体育项目。跳水还能得到日光浴、空气浴和水浴的的锻炼，通过各种自然浴的锻炼，有助于增强身体对疾病的抵抗力，促进健康。

从奥运会到全运会，从波澜不惊到劣势逆转，无论是顺境还是逆境，全红婵都能全力以赴。竞技体育的性质，决定了最后能登上领奖台的只能是少数人，然而，把比赛交给专业运动员，体育精神却可以激励每一个人。

中国跳水能称霸全世界，究竟凭借的是什么？

0 1、金牌霸主的背后

说到中国国家跳水队，大家的第一印象是盛产冠军。长达32年历经9届奥运会里，中国国家跳水队一共拿下40枚奥运金牌，在中国奥运代表团各队中独占鳌头。

从1982年至2019年总共15届世锦赛，中国国家跳水队拿下95枚金牌；亚运会上则是长达44年的0败绩，这意味着只要中国队参加，金牌无一旁落。高敏、伏明霞、郭晶晶、吴敏霞、田亮、胡佳……数不清的冠军从这里走出。

因此，有人戏称，看国际跳水赛场上，中国选手拿不到金牌的比赛反而更精彩。但中国梦之队金牌霸主的身份背后，是超乎常人的努力和付出，以及精益求精的创新和进取。

1970年，新中国的第一支国家跳水队成立。那时，队伍的训练条件非常艰苦——没有专属训练场地？那就借游泳队的地方。没有练习跳板？那就打借条问上海队借。缺少国际比赛机会？那就通过比赛录像研究对手。

即便困难重重，教练组也丝毫没有放松对自己的要求。为了尽快赶上世界的步伐，中国最开始就拼难度，“对手有的难度动作，我们一定要有，比如205(向后翻腾两周半屈体)，305(反身翻腾两周半屈体)；他们没有的难度动作，我们也要跳出来！”

就这样，在1973年，全世界跳水都还只是跳两周半的时候，中国国家跳水队已经练出了第一个三周半。即便是20年后，这个动作仍然在被沿用。

0 2、疯狂的训练方式

中国国家跳水队走在世界跳水难度表的前面，不仅仅是在技术难度上的创新，他们的训练方法也疯狂。培养了30多位世界冠军的中国跳水教父徐益明，开创了陆上翻腾训练法。他认为，“除了入水，其余的训练都可以在路上，比起你爬台子跳下来还得游泳，效率高多了，还不容易受伤“。

陆上翻腾法是什么意思呢？就是用绳子把运动员吊在空中练翻腾。一开始，外国人都以为中国队疯了，但后来，全世界的跳水队都跟着疯了。直到现在，中国国家跳水队的训练方式都很超前。

2020年，因为新冠疫情的爆发，中国国家跳水队上半年的训练和赛事安排全被打乱了。备战东京奥运的跳水运动员们，只能每天在位于北京的训练馆里闷头苦练。

为了防止运动员长期自顾自训练产生精神疲劳，中国国家跳水队决定举行一场原计划在加拿大参加的同期同赛制的测试赛。和往期的测试赛不同，这场直播的冠军达标赛和国际赛事更接轨。为了防控疫情，从赛事的后台运作到现场直播，再到采访，全部是由内部人士“边学边干”完成的。

“比赛是由国家体育总局竞体司组织的，包括中国联通、训练局、科研所、我们队的科研人员、教练员和辅助人员，还有其他队伍的科研人员都一起参与了进来，完成了赛事后台的各项工作。”

虽然大环境艰难，但这场达标赛依旧非常激烈和严苛。三天的比赛，有预赛、半决赛和决赛，按照预赛成绩倒排序进行半决赛，裁判打分和奥运接轨。赛前，达标标准就透明公开：女台双人350分；男板单人535分……单人项目参加决赛运动员达标，给予奖励；双人项目运动员达标给予奖励。

为了拉体力和能力，得到整体的锻炼，即便搭档陈艾森因伤缺席比赛，曹缘还是独自站上了男子双人十米跳台上，单独完成了所有轮次的动作。而在女子双人十米台预赛上，陈芋汐和张家齐以375分的成绩遥遥领先，不仅率先达标，还超出之前奥运选拔赛近10分。

这一路走来，中国国家跳水队不断总结经验，寻求突破，更提出了“别人没有的我们要有，别人有的我们的质量更高”的口号。

在不断更迭的运动员身上，中国国家跳水队的精神一直被传承下去。也是这种意志品质和永不放弃的决心，陪伴他们一路斩下金牌和冠军，站在世界跳水的最巅峰。

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