〈男子110米栏〉男子110米栏高

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• 1、110米栏栏高和栏间距
• 2、110米跨栏中有几个栏？每栏多高？

110米栏栏高和栏间距

对于男子110米栏比赛，栏高通常为1.067米（42英寸），而女子100米栏比赛的栏高为0.84米（33英寸）；栏间距通常是固定的，由国际田联规定为9.14米（30英尺）。

栏高是指在110米栏比赛中，选手需要越过的栏杆的高度。栏高对选手的挑战性产生直接影响，较高的栏杆要求选手具备更高的跨栏能力和灵活性。栏高的增加会增加跨越栏杆的难度，因此，选手需要在训练中不断提高跨栏技巧和垂直跳跃能力。

栏间距是指在110米栏比赛中，相邻栏杆之间的距离。栏间距的合适设置对选手的比赛非常重要，栏间距的过大或过小都可能对选手的比赛产生负面影响。如果栏间距太大，选手需要更多的时间来跨越栏杆，这可能会减缓比赛的。如果栏间距太小，选手可能会在跨越栏杆时相互干扰，增加摔倒的风险。

跨栏的技巧

起跑：跨栏比赛的起跑非常重要，因为它是整个比赛的开始。起跑时，运动员需要保持身体重心低，用前脚掌着地，并用力蹬地。同时，手臂应该伸直身体向前推进。

跨栏技术：跨栏时，运动员需要掌握正确的技术动作。这包括抬高膝盖，将脚放在栏杆下方，然后迅速将身体推向空中。在跨栏时，运动员应该保持身体直立，并将重心放在前腿上。

节奏和步频：跨栏比赛需要运动员掌握好节奏和步频。在跨栏时，运动员应该保持稳定的节奏，并尽可能保持步频一致，这有助于运动员在比赛中保持最佳状态。

心理调节：在跨栏比赛中，心理调节也非常重要。运动员应该保持自信、冷静和专注，以应对比赛中的挑战和压力。

110米跨栏中有几个栏？每栏多高？

110米栏这个项目是由110跑道和跑道上面的10个跨栏组成的,其中每个栏之间的距离是10码（9.14米），男子110米跨栏跑的栏高为106厘米。

扩展资料：

目前的世界纪录为12.80秒，由美国名将梅里特在北京时间2012年9月8日凌晨，在比利时布鲁塞尔进行的钻石联赛中男子110米栏的比赛中创造，这打破了由古巴选手罗伯斯于北京时间2008年6月13日捷克的俄斯特拉发田径大奖赛男子110米栏的比赛中创造的12.87秒的世界纪录。

北京时间6月3日凌晨3点15分，2012年钻石联赛美国尤金站赛事结束了男子110米栏赛事争夺，中国选手刘翔以12秒87的惊人成绩获得冠军。由于比赛时风速达到每秒顺风2米4，已经超出正常风速，刘翔这个成绩并没有被承认为当时世界纪录，但却是有记录以来，超风速情况下的世界最好成绩。

参考资料：百度百科-110米栏

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