（姚明年龄）姚明的肌肉和年龄

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊姚明年龄,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、2米26的姚明身形多夸张？
• 2、姚明的体型有多庞大？
• 3、研究性学习课题，关于姚明从CBA到NBA的个人小结
• 4、有关姚明的资料
• 5、姚明的肌肉在NBA是什么级别？

2米26的姚明身形多夸张？

答2米26这高度已经很吓人，关键还有至少300斤的体重，这两点竟然同时出现在姚明身上，这确实有够夸张。本来球员时期姚明身材还没那么宽大，不过退役之后没有了训练，饮食也不需要克制，他身体的宽度又高了几个级别。那身高2米26体重300斤的姚明，身形有多夸张呢，我们今天就来感受下。

姚明绝对是NBA母队的名宿球星，他不管是对于球员贡献，还是个人数据，都绝对配得上名宿二字。他的母队历史上出现不少伟大内线，姚明就是其中一个。我们熟悉的奥拉朱旺，霍华德，都在这效力过。当姚明跟这些球星合影时，所有人都被衬托的很渺小。

姚明作为中国篮协主席，他还身兼CBA公司副董事长，每年为了篮球发展各种会议很多。不过因为体型原因，姚明开会都是一种煎熬，他为了不影响到其他人，开会的时候只能用小板凳坐在走道。他如果坐在开会席位，一人就把身后的人都挡得了。

卡卡可是有1米85的个子，体重也有160斤，这体格在足球领域已经算很精壮了。就有了这身材和高颜值，卡卡踢球期间才如此受女球迷欢迎。不过当他遇到姚明，卡卡也是只能强颜欢笑。站在姚明身边，卡卡真的有种“小矮人”的感觉。

身高1米89体重200斤，关键还是一身肌肉，看数据就知道是猛男，施瓦辛格就是这样的壮汉。他也是凭借好身材进军娱乐圈，即使现在都七旬老汉了，身材依旧很好。不过当施瓦辛格站在姚明身边，那也只能是一脸和蔼，他的霸气瞬间烟消云散。

这确实只是一只没有成年的小象，不过作为陆地庞然大物，再小在我们普通人面前也是很大。结果跟在姚明身边的小象，看上去就像是姚明自家的宠物狗一般乖巧，普通人无法照出这样的效果。

奥尼尔早就300斤了，打球期间体重就不受控制，退役后更是暴涨。他跟姚明是从对手变朋友，如今私下关系很不错。奥尼尔只要来中国，总会找姚明叙叙旧，这一次300斤的奥尼尔在姚明身边，真的是显娇小。

姚明的体型有多庞大？

答姚明虽然退役了，但是他的热度一直没减，这不仅是他球员时期积累下来下的人气，如今担任中国男篮主席，也是原因之一。姚明影响力大，不仅是因为场上无解表现，他那2米26的身高还有300来斤的体重，走到哪都是备受关注。跟姚明合影，真的需要勇气，因为想跟他合影，又怕身形被他秒杀掉，真的是令人为难。特别是今天你看了这篇文章，更能体会到姚明身形的宽大。

欧文重新测量身高是1米88，这身高在控卫里不算矮了。欧文本来身材也不错，在他看似瘦弱身材下，依旧有6块腹肌。当他遇到姚明，那就是“矮人”和“巨人”的差距，欧文的手在姚明手里，那就跟婴儿一般，真的是太可爱了。

詹姆斯是出了名的壮汉，他在3号位身体素质真的是历史第一存在。他跟詹姆斯场上是对手，场下的交集也不少，他们曾一起出席过篮球活动。这一次詹姆斯站在姚明身边，那大腿还没有一半粗，至于整个身体的宽度，也是被姚明完全压制！

科比身高至少有1米98，据说后来还长了，毕竟他是高中生进入NBA，长高可能性大。科比这接近2米身高，在姚明身边一站，那是瞬间变成了1米75的感觉。不止是身高矮那么多，体型也完全不是一个级别。如果当年姚明和科比真的联手，绝对能拿冠军。

小编看到这张照片就联想到了“蚍蜉撼树”4个子，用在这真的是贴切。本.华莱士作为中锋，那肌肉是相当强悍，他的肌肉就跟充气一般饱满，阿泰看了都害怕。这一次华莱士想强打姚明，他的身材在姚明那就显得“小胳膊小腿”，自己是“一顿操作猛如虎，姚明还在原地杵”！

奥尼尔身材已经是中锋里的极限，身高和吨位都很完美，他也是凭借这样的身材，在内线可以说是大杀四方。能够正面硬刚奥尼尔，姚明绝对算一个，他们如今是惺惺相惜的好朋友。场上还不觉得，场下他们站一起，奥尼尔竟然有“小鸟依人”的感觉，这差距确实大。

研究性学习课题，关于姚明从CBA到NBA的个人小结

答姚明，这位注定会被中国篮球写入史册的篮球运动员迎来了27岁的生日。作为一位NBA职业篮球运动员已经到了身体机能和技术经验最成熟的黄金年龄段。姚明现在已经被公认为FIBA世界第一中锋，在NBA也是鲜有对手，可是除了2米26的出众身高外，作为篮球运动员的姚明身体条件却显得平庸。他依靠的是自己的努力和勤奋，依靠NBA最先进的身体训练体系和饮食营养搭配，这些让他从瘦弱变得强壮，才能促成他成长为世界第一中锋。

年少时大姚并不拥有运动员的天资（1994年，1米97，100公斤）

一个单耳半聋，肩膀窄，臂展小，胯骨大（屁股大），跟腱短的人适合打篮球吗？答案似乎就不必说了，但是年少的姚明正是这样一个弱点多于优点的人。姚明8岁就60％丧失左耳的听力；虽然他从小身高出众，但两肩狭窄，胯骨宽大，对于中锋而言，这会影响他的篮下对抗能力和转身时的灵活性；而他的臂长罕见的短于身高。一般来说臂长和身高几乎相同，天赋好的篮球运动员的臂长往往比身高长很多。就是这样，姚明还是依然选择了篮球，并坚持了下来。

14岁的姚明进入上海青年队，当时身高1米97，体重100公斤。他的心肺功能、肌肉力量都不是很强，也是新队员中技术最差的一个。当时的教练陆智强曾说：“他不会打球，甚至连跑都不会跑。在球场内练习蛙跳及场外12分钟跑显得十分吃力。对抗方面显得非常软。”虽然有不少的缺点，但是姚明的移动和弹跳还是不错的，据姚明回忆，当初弹跳最好的时候，净弹跳可以达到60厘米。但后来从1997年到1998年，他的左脚脚弓和舟骨先后两次骨折，又让他的弹跳力大受损伤，目前很难超过20厘米。

CBA职业生涯身体技术全面提升（2002年，2米26，118公斤）

姚明1997年进入了上海一队准备参加CBA成人职业联赛，他身高达到2米20，体重却还不足100公斤，显得非常瘦弱和缺乏对抗能力。姚明第一次打成人比赛，是在全国八运会首战对山东队，不满17岁的他抢下17个篮板和5次盖帽并得到9分，上海队最终以50比48反败为胜。也就是八运会，姚明和王治郅第一次上演对决，17岁的姚明扇了盖帽王大郅两个大帽，拿下13分。

1997-1998赛季姚明首次出现在CBA赛场上，身高已经达到2米22，但身材瘦弱的他还远不是其他成人中锋的对手，上海和浙江一战是在CBA的第一次亮相，一场比赛下来，姚明足足摔了15个跟斗。但是姚明在不断磨练的困境中成长了，在1999年他进入成人国家队，在2000年悉尼奥运初露光芒。2002年王治郅赴美，姚明如日中天，带领上海队总决赛3-1获胜，总决赛中，姚明更是每场得到41.3分21个篮板和4.3次盖帽上海东方队第一次夺得总冠军。在关键一战中姚明完美的全场21投21中拿下44分、21个篮板和7次盖帽。

姚明的成长和进步离不开身体的成长，职业联赛的对抗和磨练让他从瘦弱到结实，但是仅仅是结实还不能说是强壮。2000年2米26的大姚只有108公斤，而2002年当选NBA选秀状元的姚明已经有118公斤了，2.26米的身高打中锋，身高的先天优势很大程度上吸引了02年选秀时各支球队的目光。赛场上的姚明步履轻盈，篮球背身和中距离投篮都有不错的成功率。

NBA锻炼下，姚明成为世界第一中锋（2006年，2米26，140公斤）

2002年姚明离开CBA时，体重只有120公斤，卧推重量最大值只有110公斤，脂肪含量在10%左右。在经过多个NBA赛季之后，他的体重已经稳定在140到145公斤之间，脂肪含量下降到6%，卧推重量最大值增强到158公斤，成为整个中国男篮力量最好的球员。也就是说，和刚去时相比，姚明的体重增加了20公斤，而这20公斤里有19.5公斤左右都是肌肉而不是脂肪，同时力量大长。

当姚明进入NBA时，他的身体根本无法对抗对手，当姚明在内线得球时，如果对手用手按住姚明手中的球，那姚明肯定无法在与对手的力量比拼中处于优势，于是，篮球被对手断走，这就是NBA。应该能看到自从姚明进入NBA之后，他的上肢和下肢力量都提升的很快，但姚明还称不上是超级中锋。2002年10月31日，在姚明参加的第一场NBA常规赛中，休斯敦火箭队客场82-91不敌印地安那步行者队，姚明在比赛中第二节和第四节两度替补出场，但未能得分，只拿到两个篮板，还有三次犯规。2002年11月22日在代表休斯顿火箭队参加的一场NBA常规比赛中，姚明狂演个人秀，上场33分钟拿下全场最高的30分，成为本场比赛的最大亮点。

2003年12月7日，姚明拿下NBA首次大两双，率领休斯敦火箭队主场以86-80击败底特律活塞队，姚明在内线无人能挡，活塞队内线相形见拙。面对上个赛季的篮板王华莱士，姚明砍下全场最高的22分和20个篮板，6个进攻篮板，再送出4个盖帽和3次助攻，而华莱士此役只得到7分、10个篮板和1个盖帽。姚明面对NBA最佳防守球员；NBA的卧推记录保持者（能推起442磅）的“篮板王”华莱士取得的。

来到美国只有5个赛季，但姚明如今的进攻手段与他刚登入NBA时有了天壤之别！如今的姚明，在内线对抗身体强壮的对手并不处下风。无论是前姚明教练尤因，还是现任姚明体能教练法尔松，他们都表示姚明目前的身体素质相当不错。数据也许能说明一些情况，姚明刚加盟火箭时，他的卧推只有90公斤；到了2006年姚明能推150公斤；而现在姚明的卧推则是310磅。为什么姚明能够在对抗世界最强的NBA立足并成长为联盟第一中锋呢？面对体重、力量高于自己的对手，大姚没有一刻放松，承受了众人难以想象的残酷训练。体能教练法尔松曾经对大姚说：你怎样对待你的身体，你的身体就怎样对待你。姚明把这句话当成了座右铭，把每天的力量训练、体能训练变成了一种习惯，就像吃饭一样。人不能一天不吃饭，职业运动员不能一天不雕塑自己的身体。

四次获得NBA总冠军戒指、三次获得总决赛“最有价值球员”称号的奥尼尔在NBA赛场开创了一个属于自己的时代。但自从姚明加盟NBA后，“姚鲨对决”成为NBA第一中锋的对决。2006年11月13日，姚明他拿下34分、14个篮板和2次盖帽，这是他和奥尼尔的对抗中得分和篮板的最高纪录，他此时已经完全盖住了奥尼尔的锋芒。奥尼尔说：“一名刚进入(NBA)联盟的新人，就好像猎人一样，一直找寻捕猎目标，直到打败他，我现在的身份就是被猎捕的对象。我认为NBA有姚明是一件非常棒的事情，我很高兴看到他的成长。不过现在我对自己的实力还是充满信心的，但随着我年纪的增长，我觉得能够顶替我统治联盟的人就是姚明。”

伊朗队身高2.20米的贾贝尔臂展达到2.47米，但是18岁出道到现在进步甚微；身高2.35米的中国巨人孙明明身高更超姚明，现在只能在墨西哥打球；身高2米21的河升镇素有"韩国小巨人"之称，他体重138公斤而且力量很足，在2004年第2轮第17位被开拓者选中，在波特兰开拓者效力了2个赛季，出场46场，场均上场6.7分钟，每场1.5分和1.5个篮板但却有1.3次犯规，被开拓者交换到了雄鹿队后，仅代表雄鹿打了一场季前赛，就由于实力和十字韧带伤病被新东家裁掉。

这就是姚明从瘦弱到强壮，从CBA统治者到NBA巨星的精彩纪录，虽然还不够全面。的例子告诉我们，身高并不代表一切，只有努力奋斗、坚持不懈才能从资质平庸的普通人变成统治时代的强者

有关姚明的资料

答姓名：姚明（Yao Ming）

生日：1980.9.12

身高：2.26米

体重：141kg

国籍：中国

出生地：上海

祖籍：江苏震泽

民族：汉族

曾效力球队：CBA 上海东方大鲨鱼

现效力球队：NBA 休斯敦火箭（现任主教练：阿德尔曼）

位置：中锋

百米：15秒左右

手掌：21CM

臂长：225CM

血型：B型（鲁豫的节目里有说到）

星座：处女座

属相：猴

喜欢的颜色：蓝色

喜欢的动物：都伯文狗

喜欢的食物：肉肠、西红柿

喜欢的菜系：妈妈做的菜

喜欢的节日：国庆节

崇拜的人物：周恩来，刘备

欣赏的偶像：萨博尼斯、奥拉朱旺

喜欢的作家：叶永烈，老舍

喜欢的演员：成龙，李连杰

喜欢的影星：丹泽尔.华盛顿

喜欢的电影：《虎口脱险》

喜欢的城市：上海

喜欢的国家：中国

喜欢的服装：运动，休闲

休闲地方： 星巴克咖啡屋

在休斯敦火箭队时球衣号:11号

业余爱好：打电脑游戏（如WOW、CS、生化3）、上网冲浪、音乐、看书

绰号：小巨人

外国人一般称其：明王朝、移动长城

家庭成员：

父亲：姚志源

母亲：方凤娣

配偶：叶莉

座右铭：

1.相信自己 年轻不应平凡；

2.“你怎样对待你的身体，你的身体就怎样对待你”

他刚到火箭队的时候，他的体能教练法尔松曾经对他说“你怎样对待你的身体，你的身体就怎样对待你”姚明把这句话当成了他的座右铭。

姚明名言：

1.努力不一定成功，但放弃一定失败！

2. 姚明在他的自传里有这样一句话：人与人之间存在着差异，但这并不意味着一种方式是正确的，而另外一种方式就是错误的。

[编辑本段]个人经历

1.1980年9月12日，姚明出生于上海市第六医院。他的父母都是篮球运动员，父亲姚志源身高2.08米，曾效力于上海男篮；母亲方凤娣身高1.88米，是70年代中国女篮的主力队员；

2.在姚明的四岁生日时，他得到了第一个篮球。6岁时看美国哈里篮球队在上海表演，知道了NBA。9岁那年，姚明在上海徐汇区少年体校开始接受业余训练。

3.由于从小受到的家庭熏陶，他对篮球的悟性，逐渐显露出来。5年后，他进入上海青年队；17岁入选国家青年队；18岁穿上了中国队服。

4.在18岁入选中国国家篮球队之后，姚明的表现进一步成熟。在2001年的亚洲篮球锦标赛上，姚明每场贡献13.4分10.1个篮板和2.8次盖帽，投篮命中率高达72.4％中国国家队夺得冠军；2000年奥运会期间，姚明平均每场拿下10.5分和球队最高的6个篮板2.2次盖帽，他平均每场63.9％的投篮命中率也无人能比；

5.在美国当地时间2002年6月26日的选秀大会上，休斯顿火箭队顺利挑到了中国的中锋姚明,他也成为联盟历史上第一个在首轮第一位被选中的外国球员；

被选中的中国小巨人也成为联盟历史上最高而且是第二重的状元秀。在姚明加盟休斯顿火箭队之后，他成为继王治郅和巴特尔之后第三位登陆NBA的中国球员；

[编辑本段]总体评价

从数据上看，姚明就是NBA十几名的水平，也是NBA最好的5%球员之一。在08年回国期间，他得到神秘人物“狼舞一级叛徒”的指导下，他得到了极大的发挥。在公众场合却从未透露此事，被各大媒体戏称“凝固在心里的感激”。

[进攻] 联盟数一数二的背身单打能力，在内线背身面对任何人的单独防守的时候，都能保证很强的杀伤力。庞大的身体配上优秀的意识，姚明自然成为挡拆的最佳工具，他和麦麦的挡拆已经让裁判们讨论执法尺度问题了。这样一来，也就引出了是否要牺牲姚明的上场时间以享受挡拆带来的好处的问题。姚明对外线的助攻少得可怜，除了火箭的外线投手还不够出色之外，姚明在被包夹下传球水平还很需要提高。最大不足还是要位（对付绕前防守）和拿球。

[防守] 一流的防背身能力，火箭的内线的屏障，防守核心。限于身体的原因，永远不要指望姚明能达到胖子的篮板水平，不过提高还是肯定可以的。哪怕只是经验的提高，也可以让姚明多抢几个篮板。对于防守那些移动中的球员，姚明还有很多需要改进的地方，比如盖帽/造进攻犯规的选择机会。

[弹跳力]姚明弹跳力：60cm

姚明绝对弹跳数据并不是很差，不明白为什么大家都不相信姚明选秀前在NBA体测时的数据。26英寸，相当于60公分左右，这是姚明原地弹跳的数据，网上搜索一下，应该很容易看到。NBA的原地弹跳，基本上测试方法是踮一步起跳。大家应该明白，助跑摸高与原地起跳相比，一般对运动力出色，爆发力很强的球员更加有利，像姚明这样的，即使助跑起跳，瞬间爆发力也不足以使他助跑摸高比原地弹跳高出许多。姚明的助跑摸高有据可查，在360公分，助跑摸高约为70+公分，他的原地弹跳在60公分左右就显得非常自然.在NBA中，姚明之所以盖帽不是特别出色，一是很少有内线在低位对他单打(这种情况下，对姚明起跳和盖冒非常有利，他有绝对的力量和体重压小对方起跳空间，自己也有足够的起跳时间，比如小斯单打姚明，如果不是打时间差利用爆发力取胜，基本上很难不被盖掉)。第二点，则是NBA选手的瞬间爆发力很强，反应比姚明快，比如有些小个子在离姚明一两步时起跳抛投，姚明的反应不够快，往往是在对方球已经投出时才跳起盖帽，很多球就离姚明手指尖那么一点没有被盖到。这些，和姚明的绝对弹跳高度关系不大的，即使姚明弹跳数据还是60公分，但如果他的爆发力强，瞬间反应快，这样的球，绝对能够盖到。是的，姚明在NBA打球依靠的不是他的弹跳，但我不明白的是，怎么那么多球迷都对姚明这些最基本的身体测试数据都不清楚。即使是去看看那些姚明的片断，也能够清楚姚明有充足时间全力起跳时，绝对高度绝对不在60公分以下。助跑弹跳在70公分+也是很正常的。姚明自己也曾经说过，他和别人比，弹跳差别除了高度外，更主要是因为反应不快，二次起跳能力不强。NBA中姚明在奥尼尔头上抢下篮板，被鲨鱼大手打到头上，中了2+1那个球，难道大家没印象吗？那球抢板时姚明是在鲨鱼身后,完全是原地起跳，身体还受到挤压，抢下篮板时，篮球是在高出篮筐三十公分左右。包括接球原地爆扣拉弗伦茨，这球可以看出姚明明显有全力起跳迹象,大概是因为对拉弗伦茨非常"仇恨"的缘故,拉弗伦茨的弹跳力大家不会怀疑吧？当时拉弗伦茨已经起跳伸手，手超过了篮筐二十过公分。姚明那一扣，完全就像是排球中的超手扣球，大手举着篮球超手从上往下劈扣在拉弗伦茨的脑袋上。那一球的起跳高度，如果还有人怀疑不到50公分，可真的要吐血了，仔细观察,应该已经有了60公分，那球两人没有身体接触，姚明又是全力起跳，已经算是比较接近姚明的原地绝对起跳高度了。的确，大家仔细观察,姚明在NBA比赛时，很多次起跳盖冒，头部都碰上了篮网。即使按照最简单的数据推断,姚明身高穿鞋为229公分，姑且算230，篮网的高度即使算275公分，他也跳起了超过40公分，何况，视频中，明显姚明的头已经超过了篮网10公分左右。而且大家可以注意到，这些盖帽，姚明显然没有助跑起跳的空间和时间，基本是站在原地起跳，连踮一步起跳的空间都没有。今年的比赛中，全明星后，姚明有一个非常漂亮篮下假动作后转身，硬起劈扣,这球也应该已经说明了姚明的弹跳绝对没大家印象中那么弱。（注明：1公分=1厘米）

[心理素质] 不能只记得姚明在第四节关键时刻的失误，也要注意到他在第四节惊人的命中率。作为一个中锋，姚明并不适合在最后几秒一锤定音，但在早些的几分钟里，他的心理素质绝对能够撑起一个最稳定的得分点。

[体力] 由于姚明需要每年都打100场左右的比赛，显然需要悠长的体力做后盾。姚明的绝对体力在第三年的提升，这从他赛季末段和季后赛的表现就可以看出来。在大前锋补强之后，在自己的犯规下降并且经验上升之后，增加上场时间也就不是那么困难的事情了。姚明2005年获得了“全国劳动模范”。

[编辑本段]姚明财富

在《福布斯》2007收入榜上，姚明以2630万美金排名第17位。尽管未能进入前15名，但由于“从事NBA篮球这一世界上最赚钱的行业、身在美国这一世界最好的金矿、依托中国这一世界最大的市场”等因素，他财富的增长指数比他的身高更有发展空间。在《福布斯》收入榜前10名队员中，有7名运动员在美国掘金，其中有3人从事篮球职业。这一现象说明，拥有“三大之最”的姚明，注定是财富的宠儿。 2005年，姚明与火箭签订的合同为期5年，总额在7500万美元左右，之后每年按照第一年工资的10%递增。按照现有的球员合同情况，姚明在2006-2007赛季拿到的1250万美元工资在全联盟中排名第28位。合同将在2010年到期，姚明时年31岁。美国资深记者称，如果姚明能在NBA打到40岁退休，那么姚明光在工资一项收入上将突破3亿美元大关。 到目前为止，姚明签过的广告合同多达13份。不过，姚明在赚钱同时不忘自己形象。所以冯小刚则赞他是“民族英雄式的人物”。这一赞誉，暗含他对姚明曾经拒绝日本一家国际汽车品牌1.6亿元代言的赞许。

《福布斯》中文版公布的"2008中国名人榜"中，姚明去年赚3.878亿人民币，继续蝉联该榜第一。

[编辑本段]趣闻轶事

——他过4岁生日的时候，姚明就比一般8岁的孩子还要高。当其他和他一样大的孩子坐公车还免费时，他就已经不得不要买全票了。

——姚明最喜欢上海的餐馆之一是Tony Roma。

——2000年，姚明被ABA联盟的Tampa Bay ThunderDawgs于12顺位选中。

——姚明在学生时代对中国历史很感兴趣。最让他感兴趣的是诸葛亮，那是一名生活在181年至234年的政治家。

——姚明在火箭的队友称他为“王朝”。

——2003年1月，姚明在上海大鲨鱼队所穿的15号球衣正式退役，这是第一名中国球员能享受到这种待遇。他的球衣现在还悬挂在上海卢湾体育馆。他父亲在打球的时候也是穿这个号码。

——Eric Zhang，是芝加哥大学的一名学生，也算得上是姚明的远亲，目前担任他最亲近的顾问。Zhang是姚之队的领头人物，团队中还包括芝加哥研究生学校的系副主任Frank Duffy和John Huizinga。

——姚明喜欢玩光盘游戏。他德克萨斯Katy的家中，有一台价值5000美元的游戏机。和他住在那儿的有他的父母和翻译Colin Pine。姚明还有一个妻子留在中国，他戴着她送给他的红绳“手镯”。

——在中国新年到来的时候，火箭队为姚明定做了一辆价值15000美元的自行车。

[编辑本段]姚语录

——【“我不在乎起点有多高，最重要是终点。” 】

当有记者问到姚明害不害怕被新人超过时

—— 【“这就是比赛，像生活一样，没什么如果可以预料。” 】

姚明对比赛的失利

—— 【“因为篮球比高尔夫球大嘛！我很幸运，能够得到这份工作。”】

媒体的关注程度已经超过了老虎伍兹他的解释

—— 【“我知道有两种人一种人自始至终相信我，他们认为我打得不好的那些比赛只是片段而已；一种人自始至终不相信我，他们认为我打得好的那些比赛只是片段而已总是有一段时间，我能让相信我的人满足；也有一段时间，我做不到好吧，那就再来一次吧我从0分2个篮板里走出来过，哪怕再来一次又怎么样？” 】

对于到春天姚明会崩溃的回答

——【“我真没有什么可以说的篮球不是一项用嘴巴进行的运动，它需要你以行动证明自己。”

几场低潮比赛过后

—— 【“我不指望在NBA的人给予我尊敬，尊敬是靠实力赢得的，不是别人给的。”】

在媒体压力下

—— 【“在我们中国有句话，不管怎样先混个脸熟。” 】

2002／8／18在温哥华幽默回答记者

—— “如果他不选我，我就会成为最让他头痛的敌人。”

2002／4尼克斯的总经理问姚明，一支球队总经理为什么要选他时说

—— 【“这世界上有很多东西无与伦比，比如说成功和爱情。” 】

2001年取得CBA总冠军后对记者说道

——【唔什么地位现在上海滩体育圈的老大都不是我了，已经改成刘翔了。】

记者问姚明是否在雅典奥运会上彻底印证了自己的国际地位。

——·【 我们就是要当那一群狼，我是头狼，但所有的狼要一起布阵，一起进攻和防守。】

对自己和队友的表现，姚明的评价

——【说实话就是把肌肉练多了，这样撞上去就不那么疼了。 】

NBA的比赛竞争非常激烈，这两个赛季你的身体状况一直保持得比较好，你有什么秘诀呢

——【我最关心的就是哪个节日能放假休息，所以哪个节日放假我就喜欢过哪个。 】

在NBA呆了那么久，你喜欢过外国什么节日

——【从身体上看我们教练的位置最薄弱。】

记者问姚明觉得火箭什么位置最薄弱

——【篮球场28米的范围内还是能看得清楚的。 】

经常玩游戏，你的视力还好吗

——【我的身高放在那里，我只是比较好地利用了这个工具，就像你有一台奔四的电脑就不会再去用奔二的，我放着2米多的身高优势不去用，那岂不是太无聊了，太浪费了。 】

记者问姚明今天的成就是不是因为你有一个身高的绝对优势

——【去年刚来时休斯顿时，我下飞机的感觉就象去上班，今年我下飞机的感觉是象回家了。 】

对休斯顿第二年的感觉，姚明说

——·【 一个高点，一个矮点呗。 】

谈到范甘迪和鲁迪(汤姆贾诺维奇)到底有什么不一样他笑着说

——【皇帝不太监 】

当不当老大问题姚明很不以为然地说道，说句难听的

——【我的球衣都快成女人的晚礼服 】

跟迈阿密热火战斗过后形容对方的凶狠

——【我是不是像个怪物 】

干掉马刺后问别人对他的看法

——【我知道查尔斯巴克利，他打球努力，不过我更喜欢他犯规 】

2002/4/29芝加哥《太阳报》专栏记者采访时说

——【夸梅布朗和托尼帕克都该请我吃饭，你想呀：我要是去参加选秀，他就不是状元了；也就因为我没去，要不然第一轮就没帕克了呀 】

2001年亚锦赛间隙对记者戏说当年选秀

[编辑本段]他人评说

“姚明是个很伟大的家伙，不骄傲，很谦虚，很可爱。经常会跟你较劲，经常处于准备学习的状态中。” —前队友Cuttino Mobley

“这是一桩真的交易。他各方面都表现稳定。他还要从NBA学习很多东西，但他将成为一名优秀的球员。” —凯尔特人前锋Paul Pierce

“和世界上最好的球员对抗将对他很有好处，对上海的篮球来说也是个帮助。” —上海大鲨鱼总经理李耀明

“你看看他是什么类型的球员，他能在外围投篮的方式，他的确是独一无二的，他能力的全面性简直让人难以置信。” —NBA教练P.J. Carlesimo

“姚明有机会改变篮球比赛的玩法” —伟大的Bill Walton

“他适应这个新环境要一或两年时间，当他在NBA明白了自己的位置后，我想他能成为一名伟大的球员。” —步行者主席Donnie Walsh

“每个人都喜欢他。他吸引了大家的注意力，尤其是在他打球的方式上，但人们也真的很喜欢他的个性。” —火箭总经理Carroll Dawson

“没有什么他做的事能让我惊讶。明王是一名篮球运动员，在更衣室里就和所有其他人一样，不同的是他是中国人，身高7尺5寸罢了。” —队友Steve Francis

“他花样挺多的，能投篮，能运球，他不会无精打采。” —全明星Shaquille O'Neal

“他是上帝带来的一个礼物。” —全明星Allen Iverson

“我几乎每晚都要告诉他：‘姚，你今晚就吃个T吧。’大叫几声，做些可以得技术犯规的事，那这些人就会开始怕你了。但他就是这样好的一个家伙。这些天下来，我将不得不开始去理解他了。” —队友Tracy McGrady

“他正在让我变得更好，因为他是我的一条通道。” —McGrady

“有姚明，有我，还有我们所拥有的支持，我们唯一要做的就是变得更好。” —McGrady

“一年到头都打比赛是个问题，他在夏季应该好好休息一下，增加体重并让身体变得强壮起来。” —步行者全明星Jermaine O’Neal

[编辑本段]姚明家庭

姚明的父亲姚志源曾于1970年代在上海男篮打球，母亲方凤娣曾为中国国家女篮主力队员。姚明的妻子是中国篮球运动员叶莉，二人在姚明加盟NBA之前确定关系，在2004年雅典奥运会闭幕式上正式在公众面前出现。2007年8月1日，在中国浙江，姚明和其女友叶莉被记者拍到两人正在当地拍摄婚纱照，两人即将结婚，2007年8月3日，姚明和叶莉在上海徐汇区婚姻登记处，正式领取了结婚证书，2007年8月6日，两人在上海香格里拉酒店举办婚礼。

姚明的肌肉在NBA是什么级别？

答姚明是中国男篮历史第一人，他是NBA第一位真正的外籍状元。姚明单论实力，肯定在外籍球员里算不上第一，但是加上影响力，商业价值这些，他就是外籍球员里最强存在。姚明的成功很不易，他也是一步一步走到了全明星中锋行列。特别是看了姚明的肌肉进化史，你更能对他多几分敬佩。

姚明刚进NBA就是“大竹竿”身材，身高2米26，体重并不出色。刚开始在内线要位吃力，单打也顶不动人，还经常被小个球员防守成功。这就是身体单薄，力量不足造成了。

经过了新秀赛季，姚明开始增重，他的身板是看着厚实。特别是上肢力量，那是有了明显提升。这个时候姚明在内线，已经有很大威慑力。不管是抢板还是防守，他的优势就慢慢出来了。

从第三个赛季开始，姚明就成了低位大杀器。他的单打基本防不住，防姚明，要么是绕前，要么就是包夹。

看看全明星上的一个画面，本.华莱士这样的肌肉男，想要强打姚明，结果姚明是稳如泰山，几乎没有移动。在姚明巨大身形衬托下，本.华莱士成了后卫身材。

姚明增重后低位确实接近无解了，不过伤病多了，任何事都是这样有利有弊。姚明伤愈之后，恢复训练一般是在水里，这个时候姚明身体已经是最强状态。看看这身形，完全就是现实版的绿巨人。

姚明下肢力量很足，这也是他能硬抗奥尼尔，吊打霍华德的原因。虽然他弹跳一般，不过下盘稳，顶防效果很好。看看他这小腿肌肉，真的是非常爆炸，奥尼尔这样的“非人类”，小腿肌肉比姚明都差了很多。

退役后的姚明由于没有训练，肌肉就转化成了脂肪，那体积就显得更夸张。站在犀牛身边，犀牛就像他的宠物狗一般。当然奥尼尔这条“大鲨鱼”，在发胖后的姚明身边，那就是“小鲤鱼”了。

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