中超联赛赛程

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• 1、中超赛程什么时候出？
• 2、中超联赛最近的赛程有哪些？

中超赛程什么时候出？

中超2023年的赛程如下：4月20日18：00，重庆两江VS山东泰山，4月20日20：00广州队vs广州市。

中超官方公布了2023赛季中超联赛第11轮至第34轮的完整赛程。第11轮8月5日开始，12月17日34轮全部结束。165天的时间里，中超联赛共进行了216场比赛，各队基本上每周一都有比赛。第一轮北京国安VS沧州雄狮2023年6月5日19：00；第二轮成都荣成VS北京国安2023年6月8日19：30；第三轮16：302023年6月13日，北京国安诉。

中超联赛分为四个阶段，第一阶段已经结束。第一阶段采用赛制，海口赛区、大连赛区、梅州赛区。第二阶段采用主客场赛制，各队在各自主场对阵，第二阶段将于8月5日开始。比赛规则2022中超联赛，U2U21政策，本赛季中超联赛将沿用此前的U23政策。

踢足球注意事项

不做热身运动，直接上场踢足球特别容易出现扭伤或者拉伤，即便你的脚再痒痒也不要直接就开始踢足球。热身运动至少需要10分钟，你可以选择先慢跑五分钟，再活动下脚踝、膝关节，使得身体微微出汗，通过热身运动，把关节、韧带都活动开。

足球运动时你穿着的衣服、裤子和鞋子需要是运动专用的，这样才不会影响你的运动，最好穿纯棉的吸汗的运动服和足球运动鞋。在足球运动中会大量的出汗，此时就需要及时补充电解质。而普通的矿泉水或者纯净水起不到补充电解质的作用，因此，需要自己额外在矿泉水中加点盐，兑成淡盐水。

中超联赛最近的赛程有哪些？

中超联赛第15轮赛程已经于6月25日结束，6月27日将开始第16轮赛程。

06-27周六 19:00 长春亚泰 VS 山东鲁能

06-27周六 19:35 辽宁宏运 VS 贵州人和

06-27周六 19:45 江苏舜天 VS 上海上港

06-28周日 19:35 北京国安 VS 重庆力帆

06-28周日 19:35 广州富力 VS 杭州绿城

06-28周日 19:35 石家庄永昌 VS 广州恒大

06-28周日 19:35 天津泰达 VS 河南建业

06-28周日 19:45 上海申鑫 VS 上海申花

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