乒乓球单打训练器，乒乓球单打

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• 1、乒乓球单打与双打比赛方法主要区别是什么？
• 2、为什么有的人乒乓球单打很强，双打却非常弱呢？

乒乓球单打与双打比赛方法主要区别是什么？

单打规则：

一、选择方位和发球权

每场比赛开始前，由双方运动员用抽签的方法选择方位和发球、接发球。中签者有选择方位和发球、接发球权，也可要求对方先作选择。如中签者选择先发球或先接发球，对方则选择方位；如中签者选择方位，对方则选择先发球或接发球。

二、练球

一场比赛开始前，运动员有权在比赛开始的球台上练球2分钟。

三、合法发球

1、 发球时，球应放在不持拍手掌上，手掌应静止、张开、伸平、四指并拢，拇指自然张开。

2、 球停留在静止的不持拍手掌上的最后一刻，直到发球时击球，不持拍手和球以及整个球拍，应始终高于球台水平面。

3、 发球员只能手向上抛球，不得使球旋转，使球从手掌向上直抛，至少抛到离不持拍手手掌上16厘米。

4、 当球从抛起的最高点降落时，发球员才能击球，并使球首先触及发球员台区，然后直接越过或绕过球网，触及接球员台区。

5、 在双打中，球应首先触及发球员的右半区，然后直接越过或绕过球网，触及接球员的右半区。

四、胜负评定

一局比赛：在一局比赛中，先得11分的单打或双打运动员为胜方，但打到10平以后，必须先得2分者为胜方。一场比赛：国际规定单打为七局四胜制、双打为五局三胜制。

五、器材

球台：长为2.74米，宽为1.525米，离地面0.76米，球台各边有一条0.02米宽的白线。球网：长为1.83米，宽为0.1525米，网柱外边距球台0.1525米。球的直径为40毫米。

双打规则：

1、参赛要求

乒乓球比赛以一个导师为队，每队由导师一人和所带硕士、博士研究生（人数不限）组成。报名导师至少有3名研究生参加比赛，若导师所带研究生数量不足4人，可借外援（本院其他导师的研究生）。每位导师所借外援不得超过1人，每一名研究生只能参加一名导师的队伍，即不能代表两个不同的导师参赛，一旦发现当作作弊，判本局比赛为负。

2. 比赛按导师分队，采用21分制(大球，5分换发球)，初赛阶段5局3胜制，采用循环赛制，每小组取前两名出现。复赛阶段7局4胜制，采用淘汰赛制，胜者进入下一轮。每局结束后休息3分钟后进入下一局比赛；

3. 每场比赛各队队员必须轮番上场，换人必须在1局结束后进行，每场5局制比赛中，到场导师上场不得少于1局；每位学生上场不得多于2局。复赛7局的比赛中，到场导师上场不得少于2局；每位学生上场不得多于3局。

4. 关于外援(只能参加一支队伍) 参加比赛的规定：在每场比赛中，外援不得超过两局；且有外援的比赛满足让分原则①

5. 本次比赛不按性别分组，有女性比赛时，满足让分原则②（外援女性不享受性别让分原则）

6. 比赛期间如果导师出差或者没有到场可由学生组队按时参加比赛， 满足让分原则③(与让分原则②冲突的以③为准)；

7. 比赛期间，每队人数到场不足4人时不能开始比赛，如果一方老师迟到15分钟，可让学生先打，满足让分原则③。集体迟到30分钟或者不足4人情况超过30分钟作为自动弃权处理，且本场比赛分数计为0：3（复赛0：4）；比赛过程中如因一方原因致使比赛不能进行，经双方确认后，按另一方获胜处理，比分记为0：3（复赛0：4）。

8. 如果学生不足3人，老师可以共同组队参加，但最多只限于两个老师，但必须保证最后参赛人数不少于6人。

9. 裁判持证上岗，队员必须服从并尊重裁判。比赛过程中出现对规则理解问题，规则解释权和最终裁定权在裁判。

10. 让分原则：

①有外援参加的各局比赛须让对手5分。

②男双 对 混双 从0:3开始；

混双 对 女双 从0:3开始；

男双 对 女双 从0:6开始。

③由于老师出差、未到场（未及时到场）时，可由学生组队比赛，但是必须让对手6分，即比赛从0：6开始。

11. 让分原则可累加计算，但是让分总数封顶为6分，及0：6。

12. 初赛共8组（A、B、C、D、E、F、G、H）,每小组前两名出线进入16强；进入复赛后的16强，比赛均采取淘汰赛，并采用7局4胜制；由16强决出8强，8强决出四强，最后决出冠亚军和三、四名。

13. 小组出现规则：按比赛胜负场次排名次，如果场次相同按照净胜局数排名次，如果净胜局数相同，打一场附加赛定出现队伍。

14. 如无特殊情况，每场导师均必须参加。

15．外援参赛，不再按性别享受对方让分。

16. 复赛的对阵情况以及具体安排待定。

比赛细则

1. 比赛前双方老师填好参赛选手名单，比赛发球、选位由抛硬币决定，猜中的一方选择发球，另一方选择占位。比赛开始右侧队员发球，连发五球后，发球队员与队友换位并换对方右侧队员发球。

2. 比赛出现满足让分原则的情况，，及以0：X或者X：0开始记分。

为什么有的人乒乓球单打很强，双打却非常弱呢？

有的人乒乓球单打很强，双打却非常弱的原因如下：

一、乒乓球的双打更注重配合

其实看过乒乓球双打的人都知道，双打比赛的时候必须每个队员接一拍，但是站位又很严格。所以说双打比赛比单打比赛其实会难度更大，小小的一张桌子，如果是单打的话，整场比赛的局面都可以尽在掌握。但是双打比赛的时候还需要注意到队友的情况，也要注意自己的站位不会影响到队友的发挥，所以难度很大。

而且在双打的时候对方进攻的时候也会刻意的往队友的站位方向进攻，这个时候队友不仅要迅速的给自己的伙伴留出进攻的位置，并且也需要让队友进攻不受影响，所以说在整个过程中，配合是非常重要的。稍不注意就会互相影响。所以说双打其实比单打的难度要大得多。

二、乒乓球双打并不讲求个人能力

在单打比赛的时候，个人能力是很重要的。因为不管对方进攻正手还是反手，只要个人能力全面的话，基本上都可以控制住。但是两个人比赛的话，就要面对多变的打法，多变的位置以及多变的进攻方式。不是靠一个人的力量就可以的，如果队友配合不默契，在接球的时候没有迅速的让开空间，或者队友没有跟上自己的节奏，都可能会导致输球。

因此在双打的时候即使两个人的个人能力都很强，但是如果配合的时候不默契，或者不能给队友创造机会的话，其实在双打比赛中也是很难取胜的。所以说在选择双打的搭档的时候，看重的并不是个人能力，而是两个人之间的配合，也许两个实力很强的人搭配在一起，还没有一强一弱的两个人组合在一起更好。

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