导读纽约尼克斯在哪训练答麦迪逊广场花园。直播吧5月30日讯尼克斯官方今日宣布，球队已重新开放了麦迪逊广场花园的训练中心，会遵循联盟和纽约当地的安全要求细则，球员们可自愿前...

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纽约尼克斯在哪训练

纽约尼克斯在哪训练

答麦迪逊广场花园。直播吧5月30日讯尼克斯官方今日宣布，球队已重新开放了麦迪逊广场花园的训练中心，会遵循联盟和纽约当地的安全要求细则，球员们可自愿前往。纽约尼克斯创建于1946年，位于美国纽约州纽约市，主场为麦迪逊广场花园，现为美国男篮职业联赛（NBA）东部联盟球队。

训练开启！美国男篮官推晒训练照，波波维奇这一次要一雪前耻了

答北京时间7月7日，NBA总决赛开打，而此时，美国男篮也开启了训练模式，美国男篮官方晒出了一组球队的训练照，并且写道：“到了那个时间，美国男篮的训练在维加斯展开！”毫无疑问，这一届的梦之队传奇，从此刻开启。

从照片中可以看出，各位球员的状态都是非常好的，杜兰特笑容满脸，显然没有因为篮网队被淘汰出局而受到影响，亦或者是很满意现在的队友，要在奥运会赛场上发威了，利拉德依旧专注于投篮，本赛季他的LOGO三分甚至可以媲美库里了。

比尔也是在训练的很开心，本赛季的比尔常规赛场均得分联盟第二，带领着奇才队杀入了季后赛，表现非常出色，相信在奥运会赛场上，比尔的得分也不会少的，其他球员也在有序的训练照，甚至科尔还在单独对拉文进行训练，这是在搞关系吗？

不得不说，这一届梦之队的实力还是很强大的，此前，美国男篮公布了球衣号码，一起来看看满屏的天赋都是怎么样的，比尔4号、拉文5号、利拉德6号，杜兰特7号、米德尔顿8号、格兰特9号、塔图姆10号、乐福11号、霍勒迪12号、阿德巴约13号、追梦格林14号、布克15号。

目前，米德尔顿、布克等都还没有来参加训练，因为他们还需要打总决赛，但是影响不大，以杜兰特、利拉德、比尔为首的进攻组合，在主教练波波维奇的领导下，这支梦之队的热身赛，不需要他们也没关系。

波波维奇带领着美国男篮，在男篮世界杯上表现不佳，如今，带领着这支天赋满满的梦之队，相信一定可以一雪前耻，无人可敌，轻松带领着梦之队夺取奥运会金牌，这是波波维奇今夏的最大目标之一了。

求美国男篮目前参加集训的球员名单

答1．杜兰特（雷霆）

队内赛：20分、8个篮板和4次助攻，12投5中，三分球4投1中，9罚9中

为了确保明年阵容的一个位置，杜兰特必须要在场上证明他不仅仅是一个得分手，他做到了这一点。在防守端他给予球队不小的帮助，他也能给队友们创造机会。队内赛上他需要时间去找到进攻感觉，但他能够参与快攻得到轻松得分机会。排除伤病因素，他能够锁定明年夏天前往土耳其的一个位置。

2．盖伊（灰熊）

队内赛：27分、4个篮板和2次助攻，12投11中，3分球4投3中，2罚2中

统计数字说明了一切，没有人的进攻比他更犀利。我们知道他拥有出众的天赋，他这周的跳投感觉很好，这让他成为几乎无法被防住的球员。不过因为他和杜兰特打同一位置，他也许无法在大名单中占据一席之地。

3．罗斯（公牛）

队内赛：6分、3个篮板和2次助攻，7投3中，三分球1投0中

罗斯周日组织起几次好的进攻，但他的失误次数是助攻的两倍。他是训练中表现最好的球员之一，他也是明年阵容第三控卫的热门。

4．伊戈达拉（76人）

队内赛：7分、1个篮板、3次助攻和2次盖帽，6投3中，三分2投1中

美国男篮的教练们喜欢球员的全面性，伊戈达拉证明了这一点。他是训练营中仅有的一位能够及时卡位的防守球员，他的篮板也很好，控球很有信心，进攻端也有不错的表现。在未来几年的阵容中，他应该被重视，不过小前锋位置上美国队有太多球员。

5．哈里斯（网队）

队内赛：未出场

哈里斯在周六左脚踝有些扭伤，出于保护目的他缺席了队内赛，但关系并不大。伤病前他在前两日训练中同样表现不俗，如果他明年击败前状元郎成为第三控卫不会让人意外。作为训练营中的几位老将之一，他展现了自己的领袖才华。

6．维斯布鲁克（雷霆）

队内赛：7分、3个篮板、4次助攻和3次抢断，5投3中，三分球2投1中

三天里，没有人比维斯布鲁克给他自己或者队友们创造了更多的进攻机会。他是一个很好的防守球员，他在后场有不少抢断。他的极快，并且有不错的跳投，但他的决定还需要更正确一些，他有时会突得太多以导致失误。

7．勒夫（森林狼）

队内赛：4分、3个篮板和1次助攻，5投2中，三分球1投0中

虽然队内赛上做得并不多，但勒夫前两天训练的表现让人们眼前一亮。他在攻守两端的篮板都非常好，传球也很好，中距离投篮相当不错。他还年轻，但在需要大个子球员的情况下，他是训练营中最棒的大个子。

8．格林（雷霆）

队内赛：8分、2个篮板、1次助攻，8投2中，三分球4投1中，4罚3中

在观看了他的比赛后，你意识到他表现得很全面。在因为手伤缺席一段时间后，他在周六的队内赛投中一个关键球，他在周日的比赛中也有不错的表现，不过下半场状态有所下滑。

9．洛佩兹（网队）

队内赛：18分、4个篮板、1次盖帽和1次抢断，8投7中，三分球1投1中，4罚3中

直到周日的队内赛前，训练营中的四位中锋没有真正展现个人实力。奥登守护篮下做得不错，但他的进攻差得太远；麦克吉和兰多夫都有，可他们面对更高大球员时就会吃亏。洛佩兹一直没有找到节奏，但是在队内赛上，他从队友们的突破中获益，他在场上跑位不错并有很好的进攻白哦现。在初段表现不好，主要原因还是他得球后打得太犹豫。

10．科沃尔（爵士）

队内赛：12分、4个篮板和3次盖帽，11投5中，三分球5投2中

科沃尔的手三天里一支没有热起来，但他的投篮很不错，他展现了自己不只是一个投手。当他接到掩护后的传球后，他能快速阅读防守的变化并把球交给底线的空位队友。总体来说，他表现得很努力，他在周日的比赛中还有三次盖帽。

卡尔·马龙当年的体能训练表

答这个是,马龙1999年出版的夏日训练大全

里面的内容

以下训练计划针对专业篮球运动员

业余爱好者在仿照才计划时一定要有专业人士指导并量力而行

一天的训练会首先从臂部肌肉的练习开始,马龙会用一些比较轻的哑铃来作热身，接着他会用较大的重量的来做5组杠铃双臂弯举，来锻炼他上臂的肱二头肌，一组要做10次，每组的重量都是不断递增的，由135磅(约62公斤)到165磅(约75公斤)不等。到了第五组，装上最大的重量，也就是165磅重的杠铃，不过一切还只是刚刚开始。

大重量会有助于迅速增长马龙的肌肉体积，接下来他还需要通过哑铃单臂弯举的动作来锻炼他的上臂肌肉的灵活性和雕琢肌肉的线条，这部分练习共分3组，每组要做12次，重量由45磅(约23公斤)到75磅(约34公斤)不等，动作放下时要慢，提起时则要迅速，具有爆发力，让哑铃的重量最大限度地压迫二头肌，直至肌肉充分膨胀充血为止。

在做完上述两种练习后，马龙会感觉到他的二头肌已经没有什么知觉了，似乎早已脱离身体而不复存在了，此时他会获得10到12分钟的休息时间，用运动饮料和香蕉来补充流失的水分和体力，然后他还需要做3组，每组12次的双臂平举，来锻炼他的肱三头肌，重量由55磅(约25公斤)到90磅(约41公斤)不等，仍旧是到肌肉感觉充分膨胀酸痛为止。这三种练习是固定的臂部肌肉练习，他便是从这些动作中获得了一双粗壮的胳膊，让他在与任何对手的肉搏角力中都不会落于下风。

在臂部肌肉的训练完成后，休息30分钟,这次是腿部肌肉的练习。他会先在跑步机上慢跑30分钟作为开始阶段的热身，然后是肩扛180磅(约82公斤)和270磅(约122.5公斤)的杠铃各做20次深蹲，在第40次深蹲站起后，腿部肌肉就会完全兴奋起来。此时大餐就开始了，然后需要做三组深蹲练习,每组十次,第一组360磅,第二组450磅,第三组550磅

不过深蹲只会关照大腿,半个小时的休息后,需要分别做5组，每组12次的坐姿举小腿和负重提踵，重量由150磅(约67公斤)到280磅(约127公斤)不等。

背部训练

通常会用5组，每组10次的组合器械下拉和3组每组15次的杠铃上举来锻炼他的背肌，这两组练习是迅速增长背部肌肉力量的最有效的方法，然后他还会在划船机上工作20分钟，这有助于延展背肌的宽度和与臂肌的协调性。

全身平衡协调能力和柔韧性练习

需要躺在一个大圆球上

接私人训练师传给他的篮球，可用双手接，也可用单手接，接球的位置每次都会不同，可能是体侧、头后，也可能是胸前、腹上，要求是必须在接球的同时保持平衡，不能摔下圆球。一般是500次

是周一到周六的训练

周日是一般放松 上午游泳 下午在自己的阿肯色州的农场你打猎 晚上和以前的好友打友谊赛

一日食谱

早餐：先吃4到6个蛋白，来补充蛋白质，然后是一份猪柳蛋汉堡，外加一大杯果汁或脱脂牛奶。

午餐：主食是油煎火鸡三明治或是鸡肉蔬菜沙拉，饭后会来点小甜点。

下午加餐：人参汤(这也许是他在场上总是精力充沛的秘决)，沙拉。

晚餐：几块煎到7分熟的上好牛排,三明治,大量新鲜蔬菜和水果

夜宵：脱脂牛奶,外加4盎司的牛排

睡前一小时不吃任何东西

搞定

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