国际赛事中五人制足球场地的尺寸是20x40米

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• 1、足球进攻教案

足球进攻教案

答分类：战术训练 | 特定位置        

⊙本堂训练课总计需要60分钟

⊙可以根据实际情况调整每个环节的训练时间

环节一：、力量、反应和加速能力

本环节训练时间：20分钟

一、基本设置：

1. 球员：

1）普通球员：9-18名

2）守门员：无

2. 场地：

1）长：35-40米

2）宽：25-30米

3. 器材：

1）足球：9-18个

2）标志盘：18-20个

3）标志桶：6-8个

4）小跨栏：3个

二、组织形式：

1. 步骤：

1）球员分为三组，在交换训练内容之前三组同时练习，每个训练内容重复10组。

2）第一组（5分钟）：球员跳过三个栏架后，用头顶球回传教练员，紧接着向教练员指定的标志桶冲刺。

3）第二组（5分钟）：球员在划定的场地内颠球，每颠球30秒后放下球以最快绕场地跑30秒。

4）第三组（5分钟）：球员1带球冲刺20米；球员2带球冲刺20米，并将球停在指定区域内；球员3带球冲刺20米将球停在指定区域后，换方向继续带球冲刺5米。

2. 强度：

球员在轮换的时候进行休息。

三、指导内容：

1. 要点：

1）无球冲刺时保持强度。

2）运球时时刻将球控制在脚下。

2. 常见错误：

1）球员身体疲惫时降低动作的执行标准。

环节二：真实比赛场景：1对1和2对2

本环节训练时间：20分钟

一、基本设置：

1. 球员：

1）普通球员：10-16名

2）守门员：1名

2. 场地：

半个足球场

3. 器材：

1）足球：4-8个

2）标志盘：6-10个

3）标志桶：4个

4）标志杆：2个

5）球门：1个

二、组织形式：

1. 步骤：

1）球员按位置分为中路和边路两块区域进行训练。

2）中路区域：中后卫与前场球员进行2对2对抗。前卫传球给前锋，前锋的任务是突破中后卫的防守并进入大禁区射门得分。如果中后卫抢截球成功，可以将球传给下一组准备上场的前场球员射门得分。

3）左右边路区域：边后卫将球传给边锋，而边锋的任务是突破后卫的防守并完成绕杆传中，根据教练的安排传向近门柱或者远门柱。守门员要尽量抱住传中球。

2. 强度：

球员排队等待的时候进行休息。

三、指导内容：

1. 要点：

1）后卫：后卫球员要预判持球球员的，选择有利于自己的站位；所有后卫球员必须将进攻球员压制到外侧靠近边路的区域，中后卫必须迫使对手将球控于弱侧（非惯用脚）。

2）进攻球员：边路球员要时刻将球控制在脚下；鼓励球员运用学习的假动作。

3）保持比赛强度、进攻速率、快速的比赛节奏的变化。

2. 常见错误：

1） 接应时机把握不好，传球和接球球员之间出现失误。

环节三：无限制条件的小场比赛

本环节训练时间：20分钟

一、基本设置：

1. 球员：

1）普通球员：14名

2）守门员：2名

2. 场地：

半个足球场

3. 器材：

1）足球：2-4个

2）球门：2个

二、组织形式：

1. 步骤：

1）在半场内，进行包括守门员在内的8对8无限制条件的自由比赛。

2）如图所示，蓝队安排4名后卫，2名前卫和一名前锋。红队安排1名后卫，4名前卫，2名前锋。

2. 强度：

练习10分钟休息1分钟。

三、指导内容：

1. 要点：

1）多利用上个环节练习的战术配合。

2）激励球员以自己的方式来选择解决问题的方法，使球员更多地创造性发挥。

3）通过个人突破或者小组配合发动快速反击。

4）保持整体阵型的紧凑，采取各防线在移动中的整体压迫防守。

2. 常见错误：

1）狭小空间内球员不积极跑动，没有拉开场地的空当和制造空当。

PS：教案中的辅助画线

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