马拉松记录vlog:马拉松记录
今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊马拉松记录,希望能帮助到您找到想要的答案。
谁能帮我比较一下魔怪PRO和马拉松PRO的差别
准确对比一下，看视频：
魔怪
马拉松
个人认为魔怪是目前性价比最高的车，便宜，性能又好。建议买魔怪。
拖延重、不自律、爱幻想并高估自己怎么办？
拖延重不自律爱幻想高估自己怎么办？
我很高兴回答你的问题！
首先你能够意识到自己缺点的存在！这已经就很了不起！俗话说：人贵有自知之明！
既然知道自己存在诸多不足，就需要高度自律，尽最大努力去改造缺点！去掉不良习惯！
先改变拖延重，遇到事情不想立马就做，这样很不好！先考虑今日事今日做，现在事现在做！
今日复明日，明日何其多！
我生待明日，万事成蹉跎！
世人若被明日累，一世无成终生悔！
所以，这时立即行动，做完事！心情舒畅，你会有成就感！
爱幻想，不是坏事！把幻想变理想。
为实现伟大理想，须努力奋斗！
高度自律，多检点自己，从微小事做起，不因善小而不为，不因恶小而为之！
经常助人为乐，也是做人快乐的源泉！真诚的做多了，还会有成就感！
人首先是爱幻想，其次就会拖延重，最后才变得不自律。
首先是爱幻想
爱幻想这件事本身，我觉得其实挺好的。
我也非常爱幻想，总在每晚睡前盯着窗帘，想着十年后我会在哪个城市的郊外骑着自行车拍越野vlog，抑或是会在院子里种哪十种不同样的绿植，在天台放一个画架和一台天文望远镜……
（我知道是幻想，别吐槽别吐槽）
但你们发现了嘛~我也爱幻想，但我的幻想是非常具象，有画面感和细节的幻想。
而且在我的幻想中，很少有“世俗”的东西掺杂进去，比如我从来不会幻想我要赚到一百万，或者在多少岁结婚过上什么老婆孩子热炕头的生活。
或许你会觉得，有为，那这不都是幻想嘛？幻想什么还不都一样耽误现实生活？
但后来我发现，并不是这样的，幻想什么其实也很重要。
虚伪的「 社会 蓝本」
人们常常以为自己是欲望的主人，以为幻想是从自己本身发出的。但事实上，这个 社会 中存在一种“传说中的美好生活的蓝本”，我们的欲望早已被它规训。
举个栗子哦， 社会 会给你灌输一些大众的欲望，有时是东西：房子，车子，Gucci Gucci Prada 。有时是生活方式：结婚、生子、消费……
所以大家都会幻想，啊我以后会住多大的房子，会买多贵的车子，每年要去几个国家旅行，要暴富！……
但发现了吗，你的欲望是被「 社会 蓝本」规训过的，你正在按照 社会 给你灌输的“你该有的东西”去幻想，而不是发自内心的去 探索 ，自己真正想要的是什么。
「 社会 蓝本」有时候是很坑的。
比如啊，我有一次和我的读者聊天，她跟我说最近经常和男朋友吵架，感觉彼此三观不合，但还是不愿意离开他，今年也准备结婚了。
我说，三观不合的人过一辈子是很难受的啊，你真不再考虑考虑？
她说，但是自己已经奔三了，再不结婚就来不及了。再不满也没什么可挑的了。
她觉得，结婚就是这个 社会 对于“好生活”的标准之一。嗯，虽然她不结婚可能会更开心，但她却又渴望留在这段关系里，因为她不愿意失去参与这种“好生活的幻想”的权利！
嘿，但听我说，不是这样的啊。
我们是听说美好生活好像必须具备一些东西，然后因此不敢放弃自己不想要的、也不敢追求自己想要的。
但那仅仅是“听说”而已。你以为生活除此以外别无可能，所以不小心就略过了其他的一些可能真实地让你幸福的可能性。
嗯，可能其实你并不想暴富，而只是想每年出国旅行一次？可能你也觉得买房并不重要，每年换一个城市租房体验不同的风土人情也挺享受的？
比如我也从来不会把结婚提上日程，而只想早点实现猫狗双全，养一只犬一只猫，为了它俩赚狗粮钱对我来说就很幸福了。
我清楚的知道我的幻想就是我真实想过的生活。所以它会成为我的动力，而不是产生拖延症的阻力。
为什么大部分人的“幻想”会被规训？因为眼界还是太窄，深度思考能力还是不强。所以除了接受 社会 灌输，再也没有其他想法。
给你分享一个开阔眼界的王道路径吧：听名人的演讲，直观感受们的顶级思维。这是高速提升自己见识最快，最便宜的途径，千万别在年轻时放弃这种好事。
如果你暂时看不进去书，一定要试试听演讲，真的，不然真的没什么能让你学习进去的了……
所以啊，许多人的幻想之所以会成为一种削弱行动力的累赘，是因为幻想的东西一开始就不太对，那可能并不是你真正追求的，只是 社会 蓝本让你去追求的。
你一定要发自内心的去想清楚两点：
1、幻想之前，先抛开「 社会 蓝本」的那些世俗欲望，好好想想自己真正想要的是什么？
2、为了过上自己所幻想的那个真正想要的生活，你现在最需要去做的是什么？
其次会拖延重
那么在幻想姿势不太对的情况下，拖延症就虽迟但到了。
拖延症看似是一种表面的毛病，但其实，它也有可能是潜意识对你的一种劝诫和提醒：你看啊，我都拖延了，你好好反省反省这真的是你想要的吗？
如果你的潜意识里其实并不那么care你所追求的东西，那肯定会拖延啊，为什么要为了一个并不是真正想要的东西去奋斗啊？
比尔盖茨13岁开始学编程，不是为了成为世界首富，而是发现了自己在IT业的天赋，想大展拳脚。
马云创建阿里巴巴，在很多次演讲里他说这是为了更好地服务于大众，没想到会赚这么多钱，毕竟他自己都说过一句特欠揍的话“我这辈子最大的错误就是创建了阿里巴巴。”
赚钱只是追寻梦想的附属品和验证过程，如果你直接奔着赚钱去努力，那一是容易迷茫，赚钱的路子那么多自己该选哪个？二是没什么主见，容易被营销号画着“xx天赚回学费”的大饼割韭菜。
此时的拖延与其说是困扰，它更像是一种自救：
醒醒啊，这不是你真正想要的，快去找到立刻能让自己动力满满的目标去努力啊。
比如我以前也学着同学去清晨背单词，但我发现我无比拖延，死活起不来床。后来我换成清晨去跑步以后就轻松多了，因为下个月有一场马拉松想去跑，奖牌巨好看还能顺便旅行，哈哈。
你要相信我啊，绝大多数的困扰、焦虑和压力，根源都不在外界，而在于自己的内心。
想根治拖延症，也要先心态，后方法。
心态的内省
即使拖延已经是个烂大街的问题，但从神经科学的角度来看，拖延的本质是：
我们的大脑中，对于情绪反应的部分过于敏感，而对于情绪调控的部分功能又太弱。
可能看着有点懵，给你举个栗子哦：
有一天，你接到了一个并不想做的任务，于是你在脑子里反复纠结：这事为什么会安排给我啊？我一定要把它完成吗？就这也要我去做吗？就这？就这？
这就是情绪反应过于敏感，对于那些困难的、烦琐的、令人不快的任务，你会下意识产生厌烦情绪。而且由于敏感，它会被放大。
与此同时，由于情绪调控的功能又太弱，这就导致你不太懂怎么调控和抑制这种情绪，你就会一直烦，逃避一时爽，一直逃避一直爽。
你看，你大部分的精力和时间，都拿去处理这件事带给你的情绪了……反而没什么空闲的精力留给去执行了。
这一整个过程表现在外，就是拖延。
所以设置 Deadline、目标分解、番茄钟……这些方法虽然短期有用，但治标不治本。看了十个一百个拖延症的回答，最后还是：，很有帮助，下次还犯。
所以一定要内省啊，要审视自己的内心，直面自己的情绪，跟自己对话：
我现在产生了什么样的情绪？
我是因为什么才产生了这些情绪？
这些情绪对我有用吗？是不是只会拖后腿？
我可以做些什么，来让这种情绪消失？（就是马上去做呀！）
关于戒掉拖延的方法，就和我上面说的一样，拖延是一种心态的折射，而不仅仅是一种外在体现。想要改掉拖延，就必须先了解心理。这个过程中《拖延心理学》这本书对我的帮助很大，如果你需要我也分享给你，来公众号【夜读的你】就可以拿到啦，相信会很大的帮到你。
最后才不自律
我说过好多次了诶，（超大声）自律是个反人性的事！
在如何逼自己更自律这方面，我是真诚建议你放弃的。
再复习一遍吧——你所羡慕的自律，本质上只是别人习惯成自然后，呈现出来的模样。
就拿「早起」这件最爱被立 flag 事来说，先来说说一般人眼中，“自律”的人是什么样的：
卧槽，他冬天都能每天六点起床！他是怎么忍得住那么困和那么冷的？
再来说说被认为“自律”的人，眼中的世界是什么样的：
今天又是六点自然醒啦！起床穿衣服可以下楼吃热乎早餐了。
发现了吗，自律的人是没有意识到自己在“自律”的。
早起和健身，是别人习惯早晨阅读，肉体锻炼所呈现的结果而已。不去养成习惯形成自然，而直接去模仿行为，就像是先系鞋带才穿鞋。（挤死你丫的）
比如我曾经的室友，觉得早起特别好，于是就养成了早起——玩手机的习惯。
这自律似乎没毛病，但又好像有哪里不对
要搞明白，自己自律到底是为了什么，而且这件事一定要是对你有意义的，符合你“真切的幻想”的。
许多人之所以不自律，一是因为没找到自己想要的，二是把自律这件事看得太难，太折磨人。
但“自律”从来不是一种约束，一种束缚，反而应该是对你自由的展现，是你按照自己的习惯和想法，而自然去选择的一种行为和结果。
我很喜欢KEEP的那个slogan——「自律给我自由」，真正的自律是让人爽到的，而不是会让人难受的。
了解了自律，我再跟你分享两个方法：
1、微习惯（Micro habit）
如果你想培养一个习惯，那就试着从一个极其微小的行为开始，这就是微习惯。
这个行为有多微小呢？仅仅是每天做 5 个俯卧撑，比昨天提前 5 分钟起床这么简单。非常微小，小到不可能失败。
也正因为这个特性，它不会给你造成任何时间和生活的负担，而且具有超强的“欺骗性”，帮你一直坚持做下去。
做几乎没有门槛的微小动作，就会带来每天的一点正反馈，不会让你产生对“自律”的抵触情绪，从而持续的行动，进步，成功。
在痛苦到来之前，我们已经完成；而完成本身，就是奖励。
利用微习惯做事，你会收获巨大的惊喜。在完成你的微目标之后，你很可能会继续完成“额外环节”。（斯蒂芬·盖斯——《微习惯》）
当然微习惯这本书也推荐你看完，我这里只是很简单的介绍了一下而已，很短小精悍的一本书哈哈一个下午就能看完，来公众号【夜读的你】就可以领到这本书了，记得看。
2. 例行开关（Switch）
人做什么都需要有点仪式感。情人节给女朋友送一束花，周五晚上看一部好电影，读书时泡一杯黑咖啡，这都是仪式感。
发现了吗，仪式感往往出现在某个特定时期或特定场景下。
*像我在写作的时候就一定要喝奶茶，不然写着感觉没味儿（闭嘴，你就是想喝奶茶）
这样的好处是，为大脑建立了一种场景感条件反射，告诉大脑：“我要进入某个状态了，你麻利的准备好”。
之后当你置身于这个场景时，就相当于打开了这个条件反射的开关，能高度专注。
最近大家都在家学习吧？那就专门划出一个区域，比如客厅的某一个角落，当然专门的一个房间更好，在那里布置好专属于学习的桌子、椅子、书本，甚至一切其他你所需要的学习用具。
这样布置的目的是：当你看到那个区域的一草一木，你唯一想起的就只有“学习”这个念头。
*其实还有很多，但写到这里真的有点累啦，我把最重要的部分已经说明白了，其他的方法我在往期回答里都有写~
那么，方法就说到这啦~
来，我们再把上面的三大模块再串一串，你就能更明白了：
人首先是幻想对了，其次为了实现这个理想的图景会不再拖延，最后再不知不觉变得自律。
那么最后，总结一下：
1、爱幻想没什么不好，但许多人的幻想是被「 社会 蓝本」规训过的，不真切的幻想。你要发自内心的去寻找自己想要的是什么。
2、拖延的本质是在情绪的处理上耗费了太多精力，以至于没动力去做。在心态上先「自省」，再用方法去行动。
3、自律从来不是一种束缚，而是一种真正自由的展现。当你找到了自己想要的东西，自律会自然而然的发生。
最后希望你可以成为那个想象中更好的自己，并且，记得一定要去好好想象。我和你共勉~
看完的小声bb：
你好，很高兴能够为你解答问题。
这些问题的本质是拖延症。做事拖拖拉拉，管不住自己，想自律没动力，无所事事的幻想，高估自己的个人能力等等这些都是轻度拖延症的表现。
关于拖延症的形成的具体原因目前尚不清楚，也有调查显示约有75%的大学生认为自己时有拖延，而50%的认为自己一直拖延。
拖延症的 历史 也是很久远的，“明日复明日，明日何其多”，“我生待明日，万事成蹉跎。”数百年前古人便已经被拖延症所困扰。
那该如何解决拖延症呢？
要解决拖延症一定要认识到长期拖延会使人焦虑，精神不振，工作效率低下等等，严重的还会形成心理问题，摆脱它是对自己的一种保护，这需要有着很强的自制力。
如在工作时，不妨试着先静下来，拿出一张纸，写出与工作无关的所有事情，完成手头上的事情后，再按照纸上写的事情分轻重缓急地依次去完成。这个方法很适合容易被外界环境影响的和有纠结症的人。
可以通过一些积极的方法来改变自己的不正确的认知。
比如给自己适当的积极的心理暗示，放大优点，做一些自己喜欢擅长的事，与人互动交流，增加自己的成就感和一些成功体验等。
同时适当的休息，适当的放松和休闲 娱乐 来转换心情 也是不错的选择。
现在有很多打卡APP，我们可以利用起来，最好是去尝试收费型的，比如花费99块钱去购买读书打卡，还有通过持续打卡来获得一些小额的收益也是可以的哦。
所谓自律，拖延，需转变认知观念并以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则；主要包括四方面：推迟满足感，承担责任，尊重事实，保持平衡。
弄一盆凉水浇头上
已经知道这些，想改变不难，难的是你把这些成为借口，或者是隐藏了真正的原因，真正的原因是害怕什么？
多出去主动受点打击就好了。
既然这么问的话，那么就是意识到拖延，幻想，不自律，手高眼低是问题对吗？而且觉得这么下去，靠自己还解决不了，对吗？
那么去找109个打击你的人吧，一天1个，并且心存感谢的记录被打击的内容，不到半年你就焕然一新，获得重生了，信不信由你。
不吃美食控制自己减肥的朋友圈文案六十条
不吃美食控制自己减肥的朋友圈文案(篇一)
1.一个女人如果连自我的体重都控制不了，何以掌控自我的人生！
2.猫对老虎说：你看你，长的比我块大，就是没人喜欢你，你看看我天天让人们抱着，多好啊，赶紧减肥吧。老虎：再怎样我也是森林之王，你也得归我管。
3.知道你为什么没有人喜欢吗，因为你胖！
4.一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。
5.减肥尚未成功，同志仍需发奋。
6.去死吧。老娘不要可爱，不要乖。
7.要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
8.没人能帮你，只能靠自我。如果你不想我喊你胖子就从此刻开始别吃了。嘴馋就喝水，饿就去睡觉。
9.再不减肥，夏天就到啦。
10.有时候忙碌和奔波并不是坏事，它可以让我们体会到日子的充实，忘掉一切烦恼和不快。
11.我在减肥，可是我没有节食也不运动我用的是意念——我会瘦的
12.减肥总是被大家想的无比困难，说实话，减肥初期是很痛苦，不过当你摸索到适合自己的方法时减肥就变简单了。
13.黑胖，两字，人生已毁
14.我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天PK，掐指一算，艾玛今天胃又赢了。
15.你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！
16.要想瘦，先吃肉。这样你就可以减肥了。
17.就是忍。
18.想想以前嘲笑过你胖的人。
19.蒙娜丽莎见你，不再微笑了；杨贵妃见你，醉酒胡闹了；西施见你，做减肥操了；武则天见你，不再高傲了；雅典娜见你，嫉妒得傻掉了！三八节快乐！
20.我坚决要洗心革面，美女大变身。
不吃美食控制自己减肥的朋友圈文案(篇二)
21.胖子真应当减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？
22.作业啊，请您快减减肥吧
23.散步时，男朋友可以楼主你的腰。
24.我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
25.今日不减肥，明日徒伤悲！
26.土豪减肥成功后大家都叫他壕
27.生命在于折腾，减肥就是闲的没事来回瞎折腾。
28.我们女人都要**漂亮美丽的女人，现在胖是影响我们的美丽，趁现在年轻点去把它挣回来，以后老天肯定好好奖励你！减肥这件事，我固执了六年之久。就证明我是真的放不下，既然放不下，就一口气完成吧。
29.大S是一天一香蕉吃个星期所以你看，就是要忍，为什么别人能你就不能够
30.坚持就是胜利！
31.女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
32.节食是唯一有效的减肥就是要饿运动效果最小药千万别吃胖死也别吃药~（呃，我是个药罐罐）
33.你胖胖的这样好可爱，好乖。不要瘦了，就这样吧。
34.想想别人那种看绝种恐龙的眼神
35.你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
36.辛辛苦苦几十年，一吃回到减肥前。
37.别约会啦，躲在屋里取暖吧；别减肥啦，留些脂肪抗寒吧；别耍酷了，添件衣裳保暖吧；别傻看啦，赶紧给我回信息吧。立冬来临，注意身体！
38.别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。
39.减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。
40.想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹果断点会死？
不吃美食控制自己减肥的朋友圈文案(篇三)
41.为了感情的兄弟姐妹们，你们更就应有自制力。
42.暴饮暴食是可耻的行为，是在浪费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧！
43.女生必须要爱自我。你就记住：胖子没”钱“途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。
44.美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。
45.那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人***没救想减肥就别他妈给自己找借口，少墨迹，果断点会死？要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混反正世界上胖子这么多，也不差你。
46.瘦不下去说明不够努力，注定是孤独的。
47.刚被男朋友甩的胖人！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！还在苦痛里暴食？！那你就等着下个男子也甩了你吧！
48.我爸面对我发胖一事发表了看法:没有韩红的命，还得了韩红的病。
49.别指望减肥了，八戒走了十万八千里也没见他瘦，而且他还吃素。
50.我们被瘦子笑时总会愤慨的说我要减肥，可是我们有哪次坚持下来，然后又再下一次的嘲笑声中立志，如果不坚持的`话，活该被他们笑过一次又一次，谁叫你不能坚持！
51.活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！
52.减肥努不努力，取决于要泡的人有多帅。
53.胖！没有错，但放任自我继续胖就大错特错。
54.为了能让你在婚礼上轻而易举的把我抱起来！
55.这世上唯有减肥和爱情，不是付出就有回报。
56.减肥很简单，习惯挨饿就行。集中营里没有胖子。
57.你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？体重位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！你怎么就这么喜欢吃东西你和肉亲啊还是怎么着？
58.保持美丽是女人一辈子的事业。
59.前一秒说着减肥，后一秒吃到撑。这不失可爱，但如果总是这样，我相信这是意志缺陷。
夏天晚上坚持夜跑减肥的暴汗朋友圈文案六十条
夏天晚上坚持夜跑减肥的暴汗朋友圈文案【篇一】
1.清凉的早晨就做健身操，抬腿伸手一二一，天天锻炼身体好。
2.我是发现了，心情好的时候就想运动，心情不好只想睡觉。
3.你的身体不想去跑马拉松。它总是设法使你停下来，所以要有强大的心灵来保证你继续跑下去。你总是远远超出自己身体的极限，你必须利用一种策略来克服这种痛苦，这种策略既不是经验，也不是物质的准备，而是希望获得胜利的意志。
4.一次运动，就像是一次排毒和救赎，排除身体和情绪的毒素，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。
5.跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。
6.今天有个人说要追我，我拔腿就跑然后对他说：“再怎么说我小学也是跑步第一的人，就你还想追我。
7.运动能增强人的体魄，锻造你的身材，越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。
8.爱运动的人，可倾诉的朋友也多。遇到困难，朋友可以帮忙出谋划策解决问题；遇到了感情危机或亲人离去，朋友可以给予理解和陪伴，都会让人心情变好。
9.晴空万里，找到一公园球场，锻炼锻炼，释放一下压抑的心情！
10.今天心情很不好，但是要控制自己的脾气。所以只有用跑步来发泄了。
11.跑步很累时好开心，因为我还活着，活。
12.幸福的生活就是——微风细雨，跑来，跑去。
13.当有病时就要努力恢复健康。当健康时则应当经常从事锻练。
14.跑步是治疗抑郁症的良方。
15.跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。
16.能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。
17.运动并不是让我变得有多优秀，而是让我有了更多机会。虽然每天运动半小时或一小时，当下并不会带来什么改变，但日积月累，你会发现自己有了强大的内心，人也会变得比较开心。
18.驰骋赛场，是一种胜利。5运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！6温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。
19.今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！
20.大步流星，疾走如飞，两脚生凤，健步如飞。
夏天晚上坚持夜跑减肥的暴汗朋友圈文案【篇二】
21.跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。
22.常规的跑步就能让你的身体提高对一些诸如引起感冒之类细菌的免疫力。除非你在准备一场马拉松，高强度的跑量并不能让你提高免疫力。
23.走跑步这条路，很多人说是无路可退，我相信它让我变得更好。
24.10泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。
25.运动是心情的“兴奋剂”能让人欣快、有精神，难过时更要动起来。
26.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！跑步的心情说说。
27.几个月没洗袜子，跑完步回家，把袜子脱下来往墙上一甩，结果袜子粘墙上了。
28.换好运动鞋运动裤准备去跑步，出门左转直走再右拐，然后在一家早餐馆儿坐了下来。
29.走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。
30.看过水浒传吗唐僧师徒四人在桃园结义，然后被贾宝玉逼上梁山的故事。
31.气的我下楼夜跑，短袖短裤的也太冷了还是早点洗洗睡。
32.似乎外面一直阴天，很冷的样子。不知还下不下雨，想去跑一跑，冷天如果也能坚持跑步，才算是真正的坚持吧。
33.最好的习惯就是运动。
34.他像兔子一般，一溜烟没了身影。
35.22踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。
36.如果一个人没有目标，就像马拉松没有终点线。
37.坚持跑步，持之以恒下去你会发现它带给的变化是巨大的，不管是心情还是我们的身型！
38.成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。
39.夜跑的终点好像定居了几只猫，今天也在，是夜跑的动力。
40.里跑步完成，用时1小时44分，消耗1032.0千卡。
夏天晚上坚持夜跑减肥的暴汗朋友圈文案【篇三】
41.运动劲出来，歇着病出来。
42.青春的乐园，我们要尽情地奔跑，不会怕跌倒，更无需怕受伤。
43.在乎多少、多远、多快之前，更重要的是起跑没有。
44.运动能释放心中的压抑，可以成为心情不好的发泄方式。
45.镜子里的自己太油腻了，先立个小目标，连续三天每天跑步1小时。
46.马拉松跑步带给我的是开始的勇气，不断尝试的决心和一路上如孩童般快乐的心情。常常跑步，跑的距离长些，但是不要让这些夺走你跑步的喜乐。
47.今天又捡起了被放假丢弃的夜跑，跑步，从操场10圈开始，大汗淋漓，很舒服。
48.做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。
49.下班心情压抑，约上朋友，来场跑步释放一下，真爽。
50.无需找到跑步的方向，方向，即在脚下。
51.与距离姑且不问，我先做到坚持每天跑步，尽量不间断。
52.当一件事苦思冥想，始终理不出头绪，心情烦躁、郁闷的时候。干脆停下来，什么也不要想，去训练场、健身房、或马路上去运动。
53.就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。
54.我敢保证，只要你将自己累得筋疲力尽，汗流浃背后，心情一定会好很多，不会像当初那样的不舒服了。
55.第二天，完成跑步，健身。早餐一杯牛奶，一个鸡蛋加一个小甜卷。
56.有多少人找不到自己的方向，而它就在你的脚下。
57.跑步，在汗水中挥洒激情，在坚持中体会快乐，在运动中释放压力，快乐跑起来！
58.可能你不会相信，但我可是连放假了也有坚持去跑步哦。
59.早睡早起多运动，吃好喝好心情好，健康的生活方式！
60.也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。
吃货女友吃到美食晒朋友圈必备文案汇总六十条
吃货女友吃到美食晒朋友圈必备文案(篇一)
1.早饭我唯一不吃的两样东西是午饭和晚饭。
2.在一个吃货的世界里是没有什么热量不热量的，只有好吃不好吃。
3.终究还是摆脱不了吃。我爱吃，爱吃，就爱吃，我是吃货我骄傲！
4.早餐和宵夜只能选一个，那我选宵夜。
5.一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，五餐满足。
6.一名吃货不是在吃，就是在去吃的路上。
7.如果说我是怪兽、请问曹先生.爱我你怕了吗
8.我发现了，作为一名吃货，要么饿，要么撑！
9.吃货可不是谁都能当的，一个优秀的吃货需要敏锐的味觉和出色的食量哦。
10.今天吃喝不努力，明天努力找吃喝。
11.我只是个思想合格，胃不争气的吃货。
12.如果你认为吃是一名吃货人生的全部，那就错了，还有……睡！
13.吃货的思路是 好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点。
14.人固有一死，或者饿死或者撑死。
15.我能吃不代表我是吃货，只能说说明我好养。
16.作为一个吃货。吃零食不是因为饿了，而是因为嘴巴寂寞了！
17.被饲养员投喂的我，一天四五顿吃到饱，半夜吃夜宵，零食从不断，被养的白白胖胖的。
18.我是个有原则的吃货，奇怪的人给我的还得经过消毒才吃嘞。
19.假如你以为吃是吃货人生的所有，那就错了，尚有睡！
20.我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。
吃货女友吃到美食晒朋友圈必备文案(篇二)
21.谁说一名吃货除了吃就什么都不会了，她们还知道饿。
22.爱上你的那天不是因为你有多好，而是因为那天阳光正好，吃得很饱。
23.深夜放点毒吧，他们说晒美食会增加女粉[并不简单]我试验一下
24.一个吃货的遗言：别的什么都不要了，给我烧一份海底捞和两个服务员。
25.吃货最高境界，眼见为食。
26.一个人的生活很简单，一首单曲循环，一本笔记，一份自己做的美食…从惶恐到开始慢慢享受，只是一个习惯的过程。
27.吃货就是别人吃两口就饱了，你是吃饱了还能吃两口。
28.冰欺凌你有吗薯片你有吗爆米花你有吗棒棒糖你有吗我是吃货党你是吗
29.情若能自控，我一定会按捺住我那颗吃货的心。
30.我宁愿当一个只会吃的吃货，也不要当一个明知道他不爱我却还傻傻爱着他的痴货。
31.胖子吃给瘦子看，是一件很拉风的事儿
32.我有一个梦想，梦想有一天，全世界所有的饭店都会免费…
33.我是个有原则的一名吃货，奇怪的人给我的还得经过消毒才吃嘞。
34.大难不死，必有锅粥。
35.永远是件幸福的事，胃的饱稳，带来心的安逸。
36.在我下狠心减脂的时候才意识到朋友圈原来有这么多人晒美食！
37.送给所有吃货的：我不是饿，只是舌头太寂寞。
38.如果我看起来没有精神，可能是累了，可能是病了，但最大可能是饿了。
39.我想做永远吃不胖的吃货。
40.能吃是福，不吃是罪。生命诚可贵，爱情价更高，若为食物故，世界都可抛。
吃货女友吃到美食晒朋友圈必备文案(篇三)
41.能做到望梅止渴，画饼充饥，那是一名吃货的一种很高的境界。
42.人是铁，饭是钢，一名吃货总比痴货好。
43.听说夜猫子睡觉前就是应该深夜放毒，晒美食、晒高冷的宠物、一张正常的自拍、一张2b的自拍
44.对于吃货来说，荷花池里的锦鲤都想着要炖着吃。
45.我的梦想是住在食家庄，日日食全食美，夜夜碟碟不休。
46.每一次说减肥只不过是想吓吓我的小肉肉们。
47.我就是要一个吃货、陪我哭陪我笑。
48.我抛了一枚硬币，如果摔碎今天就不吃晚饭了。
49.天天都想着减肥的人偏偏生了一张吃货的嘴。
50.宵夜然，食之，动人心弦。
51.没错 这个点，又来晒美食啦~你们饿了么
52.世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。
53.朋友圈就是个坑，晒多肉，有人管你要。晒美食，有人让你请。晒书，有人管你借。还能不能单纯的欣赏了
54.人生在世，不该愧对“一名吃货”二字。
55.你不吃撑，接下来又会饿，为了节约粮食，撑死也比饿死好。
56.我不是在吃，就是在去吃的路上吃
57.美食跟身段哪个更重要？吃货：身段是神马？能吃吗？
58.为什么天下上有这么多好吃的对象不是好吃的对象许多，而是对你来说什么都好吃。
59.吃得是福，多多益善。
有一种美食叫户外烧烤的朋友圈文案六十条
有一种美食叫户外烧烤的朋友圈文案【篇一】
1.同学们坐在一起，一边津津有味地品尝着自己亲手烤出来的食物，一边谈笑风生，个个喜逐颜开，人人欢天喜地，愉快的笑声在烧烤场地的上空回荡。
2.终于知道吃奥利奥 为什么摇∵ ゛先舔一舔了 因为那样ミ ゛就没人会抢了
3.你爱吃火锅，我爱吃烤肉，我们就是天生一对。
4.不一样的烧烤体验，烤出不一样的新意。
5.烧烤重口味，能吃到一起的，都是难得的缘分。敢一起尝试的，都是过命的交情。
6.组织铁团一波户外烧烤，美滋滋唯一不好就是打球把脚崴了。
7.今天，艳阳高照，我和爸爸、妈妈、叔叔、阿姨，一起去烧烤。首先，我把炭放入灶里，然后生火。最后把大大小小的报纸放在正正方方的桌子上，就能烤东西吃了！
8.软软的肉串在红蓝相间的火苗“亲吻”下滋滋作响，渐渐地由红变白，接着又由白变成淡黄色，最后变得金黄色和焦黄色，香喷喷的，让人垂涎欲滴。我成功烤出几根肉串，心中便有些得意，可我一尝，焦的！
9.美食一上桌，脑子里发布的第一指令是“吃”而不是“拍照”，才能称为称职的吃货！
10.来往的人群络绎不绝，烧烤的香味袅袅缭绕，爸爸和姐姐哥哥们忙着，烤着，汗水便从额头流了下来，远远看上去，似乎很狼狈，但仔细看会发现，这种大汗淋漓的模样，却是有一种深藏在暗处而不露的美。
11.此味只应天上有，人间能得几回闻。
12.世界上没有一顿烧烤解决不了的事儿，如果有，那就两顿。
13.是烤肉在诱惑我，我不想长胖的。
14.今天，春光明媚，正是郊游的好天气。我们全家约了几个朋友一起去太湖边踏春烧烤。
15.吃不是我本意，和朋友们见面就能拥有好心情。
16.如果在意体重，那就对不起食物了。
17.减肥哪有那么容易，我的每块肉都有它的脾气。
18.妹妹站在旁边，等不及了，手疾眼快地拿起鸡翅放在上面。当她想翻个身时，肉全粘在烤板上了。
19.油菜花盛开，该出来走走，郊区户外烧烤了。
20.今天，我来到了白浪滩烧烤区，一走进烧烤区，就看到了各种各样的美味烧烤。忽然，一阵阵香气潮向我涌来，我深深地吸了一口，就被那香气给**了。
有一种美食叫户外烧烤的朋友圈文案【篇二】
21.烧烤季到了，不能去外面烧烤、自己买个电烤炉，不聚集，少出门，自己在家照样烧烤。
22.青春岁月已老，我们，还在烧烤。
23.看！为了今天能烧烤愉快，我早早的来到这里帮忙了。看着串好的食物乖乖的躺在大盘子里，心里可兴奋了。“啪！”一声茶壶倒地的声音。我回头一看，黄澄澄的油已经“壮烈牺牲”了，呜———这下倒好，帮了个倒忙。
24.波折的一天，绕着盘山公路开车去烤烧烤，后来辗转去了很多个点都不让烤烧烤，户外烧烤计划被打破最终在家烤烧烤，还好味道特别香满足了。
25.垂钓、烧烤、野炊、农家乐，愉快的一天！
26.对于一个吃货来说，对烤肉是完全没有抵抗力的。
27.准备在家自制烧烤，做麻辣小龙虾，吃爽的那一种。
28.这美滋滋的烤肉，叫人如何拒绝得了。
29.吃的是卡路里长的是美貌
30.到今天上午点为止，我已经吃了火锅，烤肉，眼泪和汗水啤酒，我疲倦又困倦，我的妆容仍然浓密，浓密。
31.我掐指一算，哥们，你五行缺串啊，晚上整点一个人撸串，撸的是心情；两个人撸串，撸的是默契；三个人撸串，撸的是江湖。
32.人生苦短，还好有烤肉火锅麻辣香锅。
33.咸鱼总要翻身的，这样烤才能熟透。
34.天天都想着减肥的人偏偏生了一张吃货的嘴。——有关吃货的个性说说
35.你看着猪肉串、是一般人吃得起的吗？
36.喜欢吃烧烤的，麻烦举个手。
37.吃烧烤的季节到了，晚上一起吃烧烤喽。
38.大草原奔腾！晚上围着篝火，吃烤全羊，喝牛奶，唱唱跳跳就应该来个vlog！
39.冬天，就是要泡温泉，吃烤肉的呀。
40.烤啊烤，不一会，一条香喷喷的热狗就出炉了，真不错啊，自己动手加工出来的热狗格外好吃。
有一种美食叫户外烧烤的朋友圈文案【篇三】
41.一寸光阴一寸金，多烧两串牛板筋。
42.吃烧烤的时候，觉得自己是全世界最幸福的人。
43.窗户外飘来了楼下烧烤的味道啊是烧烤，肉串快快快充满活力叭拜托啤酒配烧烤不香嘛？
44.我们一家人在一起就是那么的幸福，我觉得只有这样才能让我们的人生慢慢的成长，中秋佳节，来一顿烧烤，让我们享受无边无际的烧烤，给我们带来舌尖上的享受！
45.接着，我们把烧烤网搁到炉子上，然后忙忙把火腿肠、牛肉串、虾球串……放到网上烤。“哎，该抹油了！”我用胳膊肘推了一下身旁不知所措的刘艺雯。“哦、哦。”她忙不迭地用小刷子沾上油。
46.烤到表里油香，吃得内外舒畅。
47.第一次一个人吃烤肉，感觉怪怪的。
49.春暖花开，烧烤起来 晒着太阳户外烧烤，春暖花开正是适宜 。
50.尝百味烧烤，品人生百味。
51.你有多久没吃烧烤喝啤酒了？我教你在家做烧烤吧。
52.没事就和家人在野外烧烤，安全又健康。
53.而我的任务就是负责添柴和掌握火候。庞虹就在一旁切菜和择菜。一人做完自己的拿手菜时，另一人就接着上，井井有条，许多人都学着电视里播出的厨师不停摇着锅子的样子。
54.我家进行了烧烤，我的亲戚都来了，特别是厂里的人，我们那里很热闹、我们的主菜是韭菜。
55.宜烧烤啤酒，忌卧床追剧。
56.吃烤肉唯一一点不好就是吃完的第二天都能闻到衣服上的烤肉味。
57.啊！香喷喷的肝烤好了，真诱人，我吃了一口，味道好极了，我从来没吃过这么香的羊肉串，我越吃越香，越吃越有劲，又接连烤了好多，大人们都对我的手艺赞不绝口。
58.下次吃烤肉再也不沾那么多干碟了，太辣了，肚子痛了一下午，我哭！
59.凌晨一点多了，去吃了点烧烤。
60.食物和调味品都准备好了之后，我就去烧烤台了。我先把热狗放入烧烤台上面热一热，然后把调味品均匀的涂上去，有一滴花生油掉进了炭块里，火势瞬间熊熊燃烧。
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