马拉松记录—马拉松记录vlog
今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊马拉松记录,希望能帮助到您找到想要的答案。
- 1、适合露营发朋友圈的文案短句五十二条
- 2、R4系列里面哪个最好?
- 3、100件有趣的事
- 4、拖延重、不自律、爱幻想并高估自己怎么办？
- 5、有什么办法可以摆脱消极？
- 6、谁能帮我比较一下魔怪PRO和马拉松PRO的差别
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适合露营发朋友圈的文案短句五十二条
答适合露营发朋友圈的文案短句(篇一)
1.春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。
2.有“露营人”说，露营煮饭是一件较劲的事。而且，只要你跟营友结伴同行，厨艺也会“被逼着”进步~
3.如果可以，我真想和你一直旅行。或许是某个未开发的荒凉小岛，或许是某座闻名遐迩的文化古城。我们可以沿途用镜头记录彼此的笑脸，和属于我们的风景。
4.今天也是被光眷顾的一天。
5.再看一下“露营人”在网上晒的美食吧！大侄是分成两种，第一种其实只是换个地方吃大餐，而另一种就酷了~是让自己尽量沉浸地体验“野人生活”的BC露营！后者会吃得比较简单、原始、甚至乎是“艰苦”一点。
6.有很多人总想着年轻的时候赚钱、存钱，等退休了再去环球旅行。 可到那个时候，已经因为长期工作而体力不佳，太冷的地方不能去 ，太高的地方不能爬，太远的飞行不能承受……所以我家里的旅行箱，不会放在柜子里面，而是随时可以拿着行李走的。
7.如果说，罗马是一座厚重和凝固的堡垒，那么威尼斯就是一艘轻盈和流动的舟船，仿佛一支飘荡在水上的华丽咏叹调。每一幢房子都有一种不同的颜色，黄色蓝色或者砖红色，犹如童话世界。
8.这么美好的天气就该和三五朋友户外野餐，我带着茶，你带着美食，一起感受春暖花开。
9.不仅春光趁早，见面也要趁早。
10.风景正好，你带上心情，我带你回家露营。
11.预谋已久的露营，如期而至的快乐。
12.晒着太阳放空心情，完美小假期…
13.春天的第一场露营 没有文案只有开心。
14.当我们到达白马桥水库时，野餐开始了，我们很忙。 一些煮熟的米饭，一些洗净的蔬菜，还有一些去山上取些干木做饭。 我也没有闲着，拿起一根细而长的木棍把木头烧成火。 在选择蔬菜时，我还发现，在处理豌豆时，必须特别注意不要剥去豆荚，否则会掉很多小豆子。 尽管我是如此肮脏，被母亲责骂，但今天我仍然玩得很开心！
15.微风不燥，阳光正好，期待已久的野餐终于安排上了，生活很简单，快乐也很简单。
16.只有一个人在旅行时，才听得到自己的声音。它会告诉你，这世界比想象中的宽阔。你的人生不会没有出口，你会发现自己有一双翅膀，不必经过任何人同意就能飞
17.那个游历过诸多国家和民族以及更多的地区的旅行者，在被问及他到处都重新发现了人们的什么属性时说：人们都有一种懒惰的癖好。
适合露营发朋友圈的文案短句(篇二)
18.春天出游的一大好处是，各种花儿和新绿很添彩头。
19.对于喜欢露营的朋友来说，其实处暑过后去露营是一个很好的时机，不会太过燥热，还微带一丝小凉意。
20.紫苏叶子上的红色呵，暑假快过去了。
21.白天适合聊天、散步的营地，到了晚上则适合做有仪式感的事情。
22.在这里露营掀开帐篷时，就能看到日出林间的光晕、恬静迷人的夕阳以及繁星满天的星空。
23.远离城市喧哗，享受慢生活节奏。
24.宝爸说我家宝宝过得跟苏菲亚小公主一样，整天不是野餐就是派对。
25.唯爱与美食不辜负，更何况是在这片远离尘嚣的林野间，胃口肯定不会差！
26.在平淡的日子里寻找一些小美好。
27.天朗气清，惠风和畅。在公园的草坪上铺上一块布，带着喜欢的食物，一起去公园野餐吧，在阳光下看着这春天的花花草草。
28.盛夏的尾巴，喧哗浮躁，浅浅的疼，和心上不经意的悸动，都像老宅后院种着的梨花树。
29.计划了天的野餐，差点因为一块块钱的野餐布而取消。
30.离开这个喧嚣的世界，背上背包去旅行，去寻找一片宁静的乐园，让新鲜的风景新鲜的人和事不断的带给我们惊喜，放下杂念，放下世故的心，感受自由自在的空间。
31.轻奢露营，享受不一样的陪伴。
32.愿人随春好，春与人宜。
33.露于山谷中，与自然相拥，一登一椅一帐篷，一人一茶一心境，打开帐篷就是山川河流。
34.天气晴朗，出来走一走！
适合露营发朋友圈的文案短句(篇三)
35.小朋友拥有春游，大朋友享受野餐
36.日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。祝你周末愉快！
37.各大名山上人流如织，挤得你死去活来，山上的景还不错，可往往至精彩之处便有一白须老和尚拦路收费。可应了某杂志上写的：“从前有座山，山上有座庙，庙里有个老和尚，老和尚挡住道，一边晒太阳，一边卖门票。”气愤之余，又有几丝无奈。
38.有了第一次露营的经验，我在以前的基础上增加了一些装备，例如桌椅，床垫，防潮垫，炊具等。
39.有一种旅行，不为跋涉千里的向往，只为漫无目的的闲逛，不为人山人海的名胜，只为怡然自乐的街景。或走，或停，原则就是看心情。
40.阳光正好，温度适宜，正是露营好时节。
41.我喜欢田野和户外活动，所以有空的时候我必须四处走走。
42.我想一个人旅行，在晨光初照，山花烂漫之际登上山顶，看看是否伸手就能触摸到天边的云；在晚霞伴随炊烟降落之时，采一抹斜阳，看着一群群倦鸟返巢，然后想起远方等待的家人，心里满满的都是温暖，可以立刻回家，回到家人的怀抱，也可以继续行走，出发上路。
43.湛蓝的天空，悬着火球似的太阳，云彩好似被太阳烧化了，消失得无影无踪。
44.送你一个惬意的宁静周末，白天有太阳的温暖相伴，闲暇有朋友的欢乐相随，晚上有月亮的浪漫相陪，有笑容的地方就是你处所，愿你周末愉快！
45.乘着春风进行一场露营出逃。
46.这次露营旅行，他拍了很多照片回来，还贴了满屋都是。小武的左边永远都留着一个空位，这个空位是留给晴晴的。这次回来，他天天不睡觉，找出以前偷拍你的照片，把你一个人剪出来，一张一张，慢慢地贴上去，就变成你们的合照了。小武生前有一个心愿，就是和你一起去旅行，拍一张合照。 ——叶念琛 《十分爱》
47.贴近大自然，感受世间万物的美好。
49.是从什么时候开始，你的心情成了我世界的天气
50.野餐的好地方：有石桌凳，制高点，临水看荷花，小鸟吃饼渣。
51.太阳出来了，这天气好适合出去玩，可惜，只能在家平躺，侧躺，沙发葛优躺。
52.睡在漫天星空下，醒在霞光万丈里。
发朋友圈的户外烧烤文案简短句子摘录五十二条
发朋友圈的户外烧烤文案简短句子(篇一)
1.最爱的就是路边的烧烤摊、有趣又美味。
2.如果在意体重，那就对不起食物了。
3.一到深夜就想和小伙伴吃烧烤
4.而我的任务就是负责添柴和掌握火候。庞虹就在一旁切菜和择菜。一人做完自己的拿手菜时，另一人就接着上，井井有条，许多人都学着电视里播出的厨师不停摇着锅子的样子。
5.“喂！”表弟因觉得油刷的不够，便在烧烤架上刷，刷，刷。火“噌”地就窜上来了！表弟愣了三秒，旁人小心翼翼的观察着他的泪腺…“哈哈哈！太好玩了！”
6.在天愿作比翼鸟，在地就要吃烧烤；
7.看夜景吃烤肉，视野超级棒。
8.垂钓、烧烤、野炊、农家乐，愉快的一天！
9.前天吃烤全羊，昨天干辣抄手，今晚烤肉成功冒出了几颗痘痘。
10.经历了那让人急切等待的十来分钟后，一盘盘食物全部烤熟了，有洋芋，棕红的干巴，肚子里塞满香草，八角花椒的罗飞鱼，还有嫩韭菜。
11.晚上在家吃的烧烤，吃的时候很开心，当吃完看着一堆烂摊子的时候，不想下次再吃了。
12.谁陪我吃烧烤去！怎么今天这么饿啊！
13.在天愿作比翼鸟，在地就要吃烧烤；春花秋月何时了，往事都在吃烧烤；天若有情天亦老，人间正道吃烧烤！
14.野炊饺子烧烤真的是标配了，今天还有火锅真的绝了。
15.世界上没有一顿烧烤解决不了的事儿，如果有，那就两顿。
16.周末外面多风多雨。我想出去吃饭，想一想，让我们在家吃烧烤，就像追剧《吃烧烤》一样！
17.白商素节，秋高气和，最适宜一群人吃烤全羊、烤一层吃一层，端着酒杯围站一圈，从酥皮肉羊排吃到羊腿。
发朋友圈的户外烧烤文案简短句子(篇二)
18.今日烧烤好吃到停不下来
19.妹妹站在旁边，等不及了，手疾眼快地拿起鸡翅放在上面。当她想翻个身时，肉全粘在烤板上了。
20.想从你那里偷一份可爱
21.火锅，烧烤，啤酒，不是很贵，但很对胃。
22.烧烤重口味，能吃到一起的，都是难得的缘分。敢一起尝试的，都是过命的交情。
23.健康烧烤，时尚味好。
24.周末好兄弟过生日，边烧烤边炒菜，一起忙着并快乐着！
25.今天依然是碌碌无为的知食分子
26.你看着猪肉串、是一般人吃得起的吗？
27.居居女孩的日常都是吃吃喝喝
28.户外烧烤我最大的乐趣。
29.减肥是为了吃更多美食
30.非常喜欢的一种状态就是在路边烧烤摊和朋友一起撸串聊天，是最开心的。
31.没有一段烧烤解决不了的事情。
32.生活除了诗和远方还有烤肉和啤酒
33.我们迫不及待的串好食物，将调味品倒到杯子里(是被迫的)，架上网，将食物放到网上。五分钟过后，表弟问：“熟了没？怎么没有火呀？”
34.为什么在家吃烧烤没有外面的香呢？因为没有地沟油吗？
发朋友圈的户外烧烤文案简短句子(篇三)
35.第一次一个人吃烤肉，感觉怪怪的。
36.大草原奔腾！晚上围着篝火，吃烤全羊，喝牛奶，唱唱跳跳就应该来个vlog！
37.尝百味烧烤，品人生百味。
38.宜烧烤啤酒，忌卧床追剧。
39.创意烧烤，时尚享受。
40.吃货的最高境界：眼见为食！
41.夜里11点被朋友拉去吃烧烤，鄙视自己。明天断食一天补救，今天是第二阶段第四天了。
42.不闻人间烟火，但食人间美味。
43.饿死我了，自己在家不能做烧烤吗？明天就去买材料，饿晕了饿晕了饿晕了。
44.蓝天美景，烧烤野炊，游戏美食，好开心的一天。
45.现在终于发现包烧猪脑是美味的，曾经吃烧烤总是爱点猪脑被我无情嘲讽过的朋友们，对不住了。
46.绝佳美味，经得起“烤”验。
47.没事就和家人在野外烧烤，安全又健康。
48.是减肥重要，还是心情重要呢。
49.美味就是需要和朋友们一起分享。
50.我今天为了买一个家庭版户外烧烤架，把我已经付过钱但迟迟不发货的衣服退掉了。
51.今天组织了一次全厂的户外烧烤活动，累过上班，以后不敢了。
52.来往的人群络绎不绝，烧烤的香味袅袅缭绕，爸爸和姐姐哥哥们忙着，烤着，汗水便从额头流了下来，远远看上去，似乎很狼狈，但仔细看会发现，这种大汗淋漓的模样，却是有一种深藏在暗处而不露的美。
吃火锅在朋友圈晒的文案五十二条
吃火锅在朋友圈晒的文案【篇一】
1.下雪天跟火锅很配哦，晚上吃火锅。
2.既生瑜何生亮，既生美食何生脂肪。
3.新的一年，吃火锅的快乐。
4.火锅吃没够，鲜活好牛肉。
5.天冷了就找借口不锻练找借口吃火锅，心情好就更有借口大吃特吃了！什么时候开始减肥呢。
6.女孩最近胖了，但她很可爱很善良，那她今天晚上可以吃火锅吗。
7.今天在小团儿家吃了一下午火锅，撑坏啦。大家一起看了我的少女时代，一部很好看得电影。男主角有点柯震东的样子。
8.你食清汤，我食红汤，凑在一起是鸳鸯。
9.今天超暖和，我觉得人生很满足就是和好朋友一起吃火锅晒太阳，我一下就做了三件事好厉害。
10.今天的胃是128G的。
11.生活给了我一包火锅底料，我想把它过成持续。
12.那么爱吃火锅，上辈子应该是个锅。
13.我的快乐的秘诀就是吃火锅
14.昨天的第一杯奶茶还没喝上，今天第一顿火锅又来了。
15.去年情人节，四个光棍一起吃火锅，我信誓旦旦的说，明年我要脱离他们，结果我做到了，现在只剩我一个光棍了。
16.今天吃火锅的时候，发现一个秘密：芝麻酱+耗辣椒油(兑汤底)做蘸酱，酱会越拌越稠，稠到搅不动。
17.吃火锅是四川人必备呀！冬天的时候全家人围在火锅旁吃火锅真的是一件特别幸福的事情。
吃火锅在朋友圈晒的文案【篇二】
18.心烦意乱时，保持快乐的秘诀就是吃火锅。
19.这世界不仅有四季和远方，还有火锅与理想。
20.初雪的时候。应该去吃火锅。打雪仗。然考研狗。只能静静。十指相扣。一起白头。多远的人儿。天涯共此时。
21.火锅可以看见未来，但人生充满未知。
22.今天没有减肥，因为天冷吃火锅太幸福了。
23.带外甥女来吃海底捞，一家人整整齐齐的吃火锅才美味。
24.我一不高兴就喜欢吃东西，一吃东西就发胖，一发胖我就很不高兴。
25.冬天最期待的，不是围在一起吃火锅，一起泡温泉，而是起床后发现外面的世界已是白雪皑皑。
26.火锅咕嘟咕嘟，我心扑通扑通。
27.我的世界从来无关于他人，我一个人吃着火锅，感受着火锅的热气，感受着美味所带来的舌尖上的享受！
28.干什么都三分钟热度的我，只有在吃火锅这件事上一直坚持着。
29.今日分享：火锅，奶茶，美女和我
30.天气冷了，我不想一个人吃火锅！
31.不会有不想吃的时候，天气冷我就想去吃火锅米线麻辣烫之类暖一下，天气热我就想吃凉皮冷面烧烤冰淇淋，而且还有着惊人的食量。
32.我想吃香辣虾，吃烤肉，吃甜品，吃蛋挞，吃开心果，吃碧根果，吃青柠薯片，吃麻辣牛肉干，吃烤鸭，吃烧饼夹肉，吃麦旋风，吃火锅，吃水煮肉片，吃冷锅串串。
33.失去的就当汤底吧，他们会在某个时刻以另一种形式回报在你的生活中。
34.从昨晚开始，下雨、下雪、到现在越来越大的冰雹！冬天真的来了！在屋里吃火锅、吃雪糕的季节到来了。
吃火锅在朋友圈晒的文案【篇三】
35.月亮掉海里，今晚海底捞。
36.我以后一定要住在一个冬天会下雪的城市，下雪天就和朋友们一起在家吃火锅。
37.奶茶加火锅，周二变周末。
38.原来我身边的小伙伴都是吃货啊。
39.霜降来到霜花飘，鱼儿沉底蛙睡觉。清清湖水荷叶枯，芦苇荡里白茫茫。老人孩子围火炉，全家上阵涮火锅。愿朋友霜降全家乐，大吃二喝享清福!
40.出来混，总是要胖的。
41.无论什么事情都有时效性的，夏天就要吃凉皮，冬天就要吃火锅！
42.下雪天适合欢闹 适合和爱的人一起围坐吃火锅
43.今晚吃小火锅，体重没减下去，又长了肌肉。
44.选择冬天吃火锅，吃的是温饱；选择夏天吃火锅，吃的是腔调；学会改变，就像这里老虎不吃猪。
45.生活不仅要吃甜头，还要吃肉。
46.吃货的最高境界：眼见为食！
47.高端的食材往往只需要采用最朴素的烹饪方式，忙碌了两个小时，陈师傅决定吃火锅。
48.有些人和事就像鸭肠掉进锅里，如果你不抓紧就什么也捞不到了。
49.好丧，我旅游就不能约人，一个人去了算了，已经连续几次被放鸽子了，问题是到时候我去四川我一个人去吃火锅吗？
50.下雪天就应该和爱的人一起吃火锅。
51.我总徘徊在吃饱和吃撑之间。
52.每年的第一场雪我都会拍下来，但今年的第一场雪好像大了些，听说下雪天火锅和糖葫芦更配哦…
坚持夜跑的发朋友圈唯美文案汇总五十二条
坚持夜跑的发朋友圈唯美文案【篇一】
1.喜欢才能放肆的去跑，但懒，就是要克制。跑步虽易，然后坚持不易，且跑且珍惜。
2.跑步是克服慵懒的良药。
3.似乎外面一直阴天，很冷的样子。不知还下不下雨，想去跑一跑，冷天如果也能坚持跑步，才算是真正的坚持吧。
4.放松心情的最好方式之一是运动，但不是每个人都能做到。
5.夜跑，冷风吹在脸上大脑特别清晰就喜欢这种寒风凛冽的感觉。
6.时间是生命，动作是性命。
7.去运动吧，生命在于运动，生命不止，运动不止。
8.体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
9.今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！
10.今天有个人说要追我，我拔腿就跑然后对他说：“再怎么说我小学也是跑步第一的人，就你还想追我。
11.一大早，只有自己的呼吸和奔跑声，世界是那么的安静可爱。
12.你跑了多少，只有鞋子知道，只有它懂你。
13.赛场上的运动员像离弦的箭一般冲了出去。
14.我确实感觉到了，在累积到一定跑量、达到一定、坚持到一定时间后体会到了，跑步时真的有种幸福感，耳朵里再听一些自己喜欢的音乐、故事，恐怕这是我爱上跑步、坚持跑步的一个根本原因吧。
15.练出一身汗，小病不用看。
16.你的身体不想去跑马拉松。它总是设法使你停下来，所以要有强大的心灵来保证你继续跑下去。你总是远远超出自己身体的极限，你必须利用一种策略来克服这种痛苦，这种策略既不是经验，也不是物质的准备，而是希望获得胜利的意志。
17.傻瓜才和别人对比，我只需要战胜我自己。
坚持夜跑的发朋友圈唯美文案【篇二】
18.更高、更快、更强！
19.不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了！
20.跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份、每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！
21.跑步可以产生快乐的物质。
22.时光就像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。
23.喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓。
24.向前跑，迎向此生的骄傲。
25.青春的乐园，我们要尽情地奔跑，不会怕跌倒，更无需怕受伤。
26.跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。
27.我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。
28.跑吧，追吧你比虎猛比豹强。
29.跑步让我明白人生就像一场马拉松。 跑步的过程，就是不断进取的过程。
30.能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。
31.热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。关于运动的句子。
32.听着噼里啪啦的雨声，起身走到窗前，丝丝雨点透窗而来。
33.戒了烟，坚持在跑步，本意其实不在追求健康，而是努力去克服一些影响你意志的意念。
34.有多少人走，你不走，就得走自己的路。
坚持夜跑的发朋友圈唯美文案【篇三】
35.世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。
36.保持身体健康是一种职责，但是只有少数人意识到这一点。
37.体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。 因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。
38.8个月，坚持一年，坚持更久。
39.人生的目标在于不断追求，人生的价值在于不断奉献。
40.或许你曾经说你孤独，或许你曾经彷徨，而现在你有了我，忘掉过去，往后的日子我陪你，国庆节我和你在一起！
41.他跑起来的就像坠落的陨石。
42.天天练长跑，年老变年少。
43.跑步没有捷径，都是一步一步积累起来的，坚持才是最好的！
44.运动是一切生命的源泉。
45.里跑步完成，用时1小时44分，消耗1032.0千卡。
46.他像雷电一般，霎时消失地无影无踪。
47.有时去跑跑步。
48.次运动，就像是一次排毒和救赎，排除身体和情绪的毒素，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。
49.姐姐我在坚持跑步哦，在瘦在瘦中，等着与你相见，哼哼哼。心情说说。
50.找到个夜跑的好地方，太好了再也不用当吸尘器了。
51.今天仰卧明天起坐，后天俯卧大后天撑，有时运动就是这么简单。
52.我运动、我健康、我快乐！生命在于运动，运动更添活力！
R4系列里面哪个最好?
答马拉松R4
上面有R4的测试
一定要看啊
100件有趣的事
答100件有趣的事
100件有趣的事，人之所以不同且复杂是因为人有着非常丰富的感情和情绪的变化，面对同一件事情不同的人会有不同的情绪感受和影响，就比如一些有趣的事情。以下分享100件有趣的事。
100件有趣的事1
1、找一本自己感兴趣的的实体书或者电子书，每天读15分钟。
2、学习一门外语，最简单的就是学习英语，早起背单词练口语。
3、学习一种乐器，网上有很多简易教程。
4、培养一个兴趣爱好。
5、保持好奇心，不断跨界学习新知识。
6、列出目前正在进行的事以及未来的规划，清晰自己的目标。
7、给未来的自已写一封信或录一段视频。
8、看一些对自已有帮助的电影，或者一直想看却没看的电影，写下感受。
9、找一部已完结的剧一次性刷完。
10、关注时事新闻资讯。
11、写日记、记手帐，回顾一下之前的生活。
12、反省自己，但不要一直沉溺于过去。
13、反思自己近期有哪里做的不好的地方，尽量改正。
14、记录生活，可以用拍照的方式也可以用vlog的方式。
15、学会用手机拍摄、调色，让照片有质感。
16、学会PS、视频剪辑、办公软件，对未来很有帮助。
17、打开小红书，了解服饰品牌、美妆护肤品品牌等会让你变美变好的东西，即使不买，也一定要有所了解。
18、学会穿搭，找到适合自己的穿衣风格。
19、学习画一个适合自已的日常妆。
20、学习护肤知识，了解美妆技巧，变美是提升气质的第一步。
21、养好自已的牌气，学会对人对事都宽容。
22、给自己制定喝水计划，多喝水，养颜养肤养生。
23、学会下厨，拥有一两个自已的拿手菜。
24、每天保持一点运动，靠墙站立、颈椎“米”字操、下载app学一些简单的动作放松一下筋骨都可以。
25、减肥，把自已的体重控制在合理范围。
26、有基础的仙女可以学习基础的瑜伽，塑造体态。
27、多看看有关提升说话技巧的文章或书籍，会说话很重要。
28、提高自己的情商。(可以到我主页看相关笔记)
29、学会理财，不要做月光族。
30、如果你是学生，趁一个人的时候想办法提升成绩，或者试着给自己的未来做一个简单的规划，有规划有目标很重要。
31、提升写作技能，学会表达自已。
32、培养自已独立的能力，一个人去逛街看电影等。
33、找都能够提升自已价值的事情，不管大事小事都去执行。
34、睡一会儿，休息一下。
35、打扫家里，让家里充满阳光，家干净整洁了，好心情和好运气自然就来了。
36、有条件可以养一只宠物，但一定不能随意遗弃哦!
37、一个人去旅行，寄明信片给家人朋友。
38、去看一场喜欢的歌手的演唱会，一起应援。
39、用21天培养一个好习惯改掉一个坏毛病。
40、随手拍一张拍立得或用手机拍照，留下美好时光。
41、经常整理自己的房间，定期断舍离。
42、给自己安排一个穿衣镜，每天好好打扮，时刻保持精致体面。
43、天气好的时候去爬山、散步或去公园走走。
44、买一束鲜花给自己。
45、一定要去海边走走。
46、看日出，感受生活。
47、约朋友出来喝茶或去拜访想见的人。
48、做义工。
49、去骑行。
50、去潜水，看看占地球70%的海洋
51、给手机换一张壁纸。
52、买个盆栽种植。
53、搭乘公交车或地铁，从始发站坐到终点站。
54、回童年居住地或学校看看。
55、给自己买一份保险。
56、学穿高跟鞋优雅地走路。
57、拍一套写真（或者自己给自己用手机拍一套），记录最美的年纪。
58、有条件可以定期去美容院做皮肤管理。
59、奖励自己一件心仪已久却一直没有买的东西。
60、去超市采购，买点小零食奖励自己。
61、买点自己能喝点酒，小酌怡情。
62、学习一些花茶搭配，每天换着花样养生。
63、定期清理电脑，备份重要文件。
64、有时间可以学习基本的钻石珠宝鉴赏知识，可以不买，但要懂。
65、保持自信，你很优秀。
66、不要嫌麻烦，学一个手工并做几个成品。
67、如果没有和父母一起住，就回家吃饭，如果
有和父母一起住，就不要再看手机了，陪父母看电视。
68、找一个已完结的综艺一次性看完。
69、试试盲盒，或去抓娃娃给自己。
70、重读写过的日记、手账、拍过的视频。
71、给未来的自己写封信或拍一段视频。
72、去看展览或去博物馆。
73、不要让自己充满负能量。
74、给自己定一个小目标。
75、洗衣服、被单，把东西都洗干净，心情也会变好哦!
76、买一些收纳的盒子，把家里收纳整洁。
77、给自己做一个简单的早餐。
78、用冰糖或者蜂蜜给自己腌渍一罐水果汁，加冰块喝一杯心情舒爽。
79、听音乐，静静地休息一下。
80、舒舒服服地泡个澡。
81、修一下自己的眉毛，画一个适合自己的'眉型。
82、做一次发膜。
83、给自己染一次头发。
84、看豆瓣上评分高的电影、电视剧、综艺等。
85、给自己定好择偶标准，不要全凭感觉谈恋爱。
86、去一趟水族馆，看看各种海洋生物。
87、练字，见字如面。
88、清理手机内存和没用的聊天群。
89、清理自己已经一年没有用过的东西或穿过的衣物。
90、打卡一家网红店，并给自己拍照纪念。
91、找到适合自己的口红。
92、修指甲，夏天脚趾甲也要修，这样穿凉鞋才会美美哒。
93、改造自己的房间，每一次改造都是换一个好心情。
94、吃水果。
95、去自己所在的城市里还没去过的景点。
96、买一本涂色书涂色，或绣十字绣、拼图。
97、去图书馆看书。
98、买个香薰，每天都能闻到香香的味道真的好幸福。
99、冥想，清空自己，放松心灵。
100、来看看我的干货～
100件有趣的事2
1、去看一场杨千嬅的演唱会
2、去看一场戏剧表演
3、去听一次音乐会
4、去现场看一次子枫妹妹（追一次星）
5、回母校和朋友一起拍写真
6、给自己拍一组私【房】写真
7、自己给自己拍一组单人婚纱照（旅拍）
8、穿一次汉服出街
9、拥有一件私人定制的旗袍并穿一次
10、在正式的场合穿一次晚礼服
11、在好朋友的婚礼上当一次伴娘
15、买很多有趣可爱的玩偶堆满我的床头（√）
16、去北方看雪，埋在雪里试试
17、穿一次性感的泳衣去沙滩
18、和一群陌生人一起跨年倒计时
19、去看一场漫展，和喜欢的角色合影
20、去看裟椤双树
21、去看一场有趣的画展
22、去看一场摄影展
23、一个人去看一场爱情电影
24、给陌生的男生
25、每年和家人一起拍全家福
26、学会化一次浓妆
27、尝试做穿搭博主
28、自己做一个书架(小时候一直梦想有一个书架)
29、制作一个属于自己的陶器
30、去梦想的大学（厦门大学）看一看
31、去游乐场把想要玩的设施都玩一次
32、回母校（高中或大学）参加校庆（完成√）
33、去一次迪士尼乐园
34、去云南大理生活半个月（尝试在客栈打工）
35、画一幅画送给我的好朋友
36、痛快淋漓地醉一次酒
37、去滑一次雪
38、体验一次热气球
39、去摆一次地摊
40、蹦极，（人生总要有一些挑战）
41、在情人节的时候，送给孤独的陌生人一束花
42、坐一次飞机出国玩
43、尝试一次自己没有尝试过的发型
44、坐一次大型轮船出海
45、回家找算命先生给自己算命（哈哈哈，今天被同事拉去了，算得很准，我还录音了）
46、去一次野外露营，看星星
47、来一次自驾游
48、自己亲手制作生日蛋糕给家人过生日
49、和陌生人拥抱
50、交一位外国朋友
51、去义务献血一次
52、买一台中高端的单反相机
53、每年和家人一起拍全家福
54、带爸妈去北京玩，看一看故宫和长城，还有升旗
55、如果还能再见到他，告诉他，我曾经喜欢过他
56、尝试一场没有目的的个人旅行
57、谈一场互相喜欢的恋爱，至于结果如何，无所谓
58、和网上认识了很久的朋友见面，请他吃饭
59、有机会的话去寺庙里清修一段时间
60、如果发生什么意外，捐献自己的器官（已经填了遗体捐献之类的资料）
61、如果一直单身，到了一定的年纪，有了足够的经济能力，领养一个孩子
62、35岁后去支教一年
63、参加公益组织，有时间去做义工
64、考驾照并且学会开车
65、收藏喜欢的书，一本一本买下来。
66、坚持运营自己的个人公众号，（无论好坏）
67、学习水彩画，达到可以独立画画的程度
68、学会PS以及剪辑视频
69、在高中喜欢的杂志刊登自己写的故事
70、在网络上连载自己想要写的小说和故事（无论好坏，都要坚持）
71、带家人去体检
72、出版自己写的一本书
73、学会游泳，尝试裸泳一次
74、学习书法，买字帖来练字
75、学会做50个家常菜
76、养成每年至少看12本书的习惯
77、学会一种舞蹈，上台表演一次
78、尝试学弹尤克里里，至少要学会弹一首简单的曲子
79、每年看三部不同类型的纪录片
80、看100部电影，并且在简书写下观后感
81、学习有声演播
82、每年买一本笔记本摘抄自己喜欢的诗歌和句子
83、成为B站的一名优秀up主
84、去戴牙套矫正牙齿（√已经准备开始啦）
85、去潜水，进入海里一次
86、从零开始学英语
87、去健身房办卡，坚持锻炼，60岁也要拥有健康的体魄
88、学习关于中药方面的知识
89、在房子的阳台养满自己喜欢的花花草草
90、自考本科
91、去学跳舞
92、考研
93、养一只猫(大顺)
94、买一辆车
95、种一棵属于自己的树。
96、、以自己的能力在老家买一套属于自己的房子
97、考美术的教师资格证，当一名美术老师
98、45岁时有经济能力的话，就开一家书店
99、给自己以及家人买好保险
100、坚持并不断学习理财知识，定投基金，投资股票，做好理财规划，在35前实现财富自由
100件有趣的事3
100件适合情侣约会做的事。
1、一起看日出日落
2、一起去唱歌
3、一起穿情侣装逛街
4、一起去游乐园
5、一起去鬼屋
6、一起去露营
7、一起diy蛋糕
8、一起做陶艺
9、一起做手模
10、一起打扑克
11、一起去做手工饰品
12、一起去拍大头贴
13、一起去喝奶茶店新品
14、一起去甜品店打卡
15、一起去玩狼人杀
16、一起去玩赛车
17、一起去羽毛球馆
18、一起去你们的小学、初中、高中、大学
19、一起去当志愿者或者义工
20、一起玩漂流
21、一起堆雪人
22、一起去游泳
23、一起锻炼运动
24、一起爬山
25、一起去动物园
26、一起手拉手压马路
27、一起去买菜、做饭、刷碗
28、一起去坐热气球
29、一起坐摩天轮，在最高处拥吻
30、一起比赛用勺子吃西瓜
31、一起去看海
32、一起跨年，通宵守岁
33、一起喝酒，听对方吐槽琐事和讲彼此的故事
34、一起看书
35、一起骑自行车
36、一起看电影或追电视剧
37、一起去看一次演唱会
38、一起在浴缸里泡澡
39、一起拍情侣写真
40、一起参加马拉松长跑
41、一起去打电玩
42、一起完成一副千片拼图
43、一起去教堂
44、一起吃冰淇淋
45、一起看烟火
46、一起去天台看星星
47、一起写明信片
48、一起滑冰
49、一起放风筝
50、一起买一张彩票
51、一起去钓鱼
52、一起放孔明灯
53、一起去寺庙里祈福
54、一起赏月
55、一起去看樱花
56、一起雨中漫步
57、一起荡秋千
58、一起划船
59、一起去吃自助餐
60、一起去捡秋天的落叶
61、一起抓娃娃
62、一起玩街边的打气球游戏
63、一起撸猫
64、一起逛超市买零食
65、一起翻看对方小时候的相册
66、一起吃烤红薯
67、一起撸串喝啤酒
68、一起去公园野餐
69、一起躺草坪上晒太阳
70、一起挑[情]趣内衣
71、一起去看脱口秀
72、一起去图书馆学习
73、一起看恐怖片
74、一起逛美术展
75、一起蹦极
76、一起攀岩
77、一起遛狗
78、一起听对方喜欢的歌
79、一起买食材在家吃火锅
80、一起玩真心话大冒险
81、一起吃冰激凌
82、一起画画
83、一起逛家具店
84、一起去花店挑束花
85、一起去按摩
86、一起去海洋馆
87、一起泡温泉
88、一起做足疗
89、一起去户外烧烤
90、一起自驾游
91、一起包饺子
92、一起玩密室逃脱
93、一起搭积木
94、一起玩VR体验
95、一起拍情侣vlog
96、一起挑情侣手机壳
97、一起手绘情侣衫
98、一起玩你画我猜
99、一起去网吧打游戏
100、一起体验潜水
拖延重、不自律、爱幻想并高估自己怎么办？
答拖延重不自律爱幻想高估自己怎么办？
我很高兴回答你的问题！
首先你能够意识到自己缺点的存在！这已经就很了不起！俗话说：人贵有自知之明！
既然知道自己存在诸多不足，就需要高度自律，尽最大努力去改造缺点！去掉不良习惯！
先改变拖延重，遇到事情不想立马就做，这样很不好！先考虑今日事今日做，现在事现在做！
今日复明日，明日何其多！
我生待明日，万事成蹉跎！
世人若被明日累，一世无成终生悔！
所以，这时立即行动，做完事！心情舒畅，你会有成就感！
爱幻想，不是坏事！把幻想变理想。
为实现伟大理想，须努力奋斗！
高度自律，多检点自己，从微小事做起，不因善小而不为，不因恶小而为之！
经常助人为乐，也是做人快乐的源泉！真诚的做多了，还会有成就感！
人首先是爱幻想，其次就会拖延重，最后才变得不自律。
首先是爱幻想
爱幻想这件事本身，我觉得其实挺好的。
我也非常爱幻想，总在每晚睡前盯着窗帘，想着十年后我会在哪个城市的郊外骑着自行车拍越野vlog，抑或是会在院子里种哪十种不同样的绿植，在天台放一个画架和一台天文望远镜……
（我知道是幻想，别吐槽别吐槽）
但你们发现了嘛~我也爱幻想，但我的幻想是非常具象，有画面感和细节的幻想。
而且在我的幻想中，很少有“世俗”的东西掺杂进去，比如我从来不会幻想我要赚到一百万，或者在多少岁结婚过上什么老婆孩子热炕头的生活。
或许你会觉得，有为，那这不都是幻想嘛？幻想什么还不都一样耽误现实生活？
但后来我发现，并不是这样的，幻想什么其实也很重要。
虚伪的「 社会 蓝本」
人们常常以为自己是欲望的主人，以为幻想是从自己本身发出的。但事实上，这个 社会 中存在一种“传说中的美好生活的蓝本”，我们的欲望早已被它规训。
举个栗子哦， 社会 会给你灌输一些大众的欲望，有时是东西：房子，车子，Gucci Gucci Prada 。有时是生活方式：结婚、生子、消费……
所以大家都会幻想，啊我以后会住多大的房子，会买多贵的车子，每年要去几个国家旅行，要暴富！……
但发现了吗，你的欲望是被「 社会 蓝本」规训过的，你正在按照 社会 给你灌输的“你该有的东西”去幻想，而不是发自内心的去 探索 ，自己真正想要的是什么。
「 社会 蓝本」有时候是很坑的。
比如啊，我有一次和我的读者聊天，她跟我说最近经常和男朋友吵架，感觉彼此三观不合，但还是不愿意离开他，今年也准备结婚了。
我说，三观不合的人过一辈子是很难受的啊，你真不再考虑考虑？
她说，但是自己已经奔三了，再不结婚就来不及了。再不满也没什么可挑的了。
她觉得，结婚就是这个 社会 对于“好生活”的标准之一。嗯，虽然她不结婚可能会更开心，但她却又渴望留在这段关系里，因为她不愿意失去参与这种“好生活的幻想”的权利！
嘿，但听我说，不是这样的啊。
我们是听说美好生活好像必须具备一些东西，然后因此不敢放弃自己不想要的、也不敢追求自己想要的。
但那仅仅是“听说”而已。你以为生活除此以外别无可能，所以不小心就略过了其他的一些可能真实地让你幸福的可能性。
嗯，可能其实你并不想暴富，而只是想每年出国旅行一次？可能你也觉得买房并不重要，每年换一个城市租房体验不同的风土人情也挺享受的？
比如我也从来不会把结婚提上日程，而只想早点实现猫狗双全，养一只犬一只猫，为了它俩赚狗粮钱对我来说就很幸福了。
我清楚的知道我的幻想就是我真实想过的生活。所以它会成为我的动力，而不是产生拖延症的阻力。
为什么大部分人的“幻想”会被规训？因为眼界还是太窄，深度思考能力还是不强。所以除了接受 社会 灌输，再也没有其他想法。
给你分享一个开阔眼界的王道路径吧：听名人的演讲，直观感受们的顶级思维。这是高速提升自己见识最快，最便宜的途径，千万别在年轻时放弃这种好事。
如果你暂时看不进去书，一定要试试听演讲，真的，不然真的没什么能让你学习进去的了……
所以啊，许多人的幻想之所以会成为一种削弱行动力的累赘，是因为幻想的东西一开始就不太对，那可能并不是你真正追求的，只是 社会 蓝本让你去追求的。
你一定要发自内心的去想清楚两点：
1、幻想之前，先抛开「 社会 蓝本」的那些世俗欲望，好好想想自己真正想要的是什么？
2、为了过上自己所幻想的那个真正想要的生活，你现在最需要去做的是什么？
其次会拖延重
那么在幻想姿势不太对的情况下，拖延症就虽迟但到了。
拖延症看似是一种表面的毛病，但其实，它也有可能是潜意识对你的一种劝诫和提醒：你看啊，我都拖延了，你好好反省反省这真的是你想要的吗？
如果你的潜意识里其实并不那么care你所追求的东西，那肯定会拖延啊，为什么要为了一个并不是真正想要的东西去奋斗啊？
比尔盖茨13岁开始学编程，不是为了成为世界首富，而是发现了自己在IT业的天赋，想大展拳脚。
马云创建阿里巴巴，在很多次演讲里他说这是为了更好地服务于大众，没想到会赚这么多钱，毕竟他自己都说过一句特欠揍的话“我这辈子最大的错误就是创建了阿里巴巴。”
赚钱只是追寻梦想的附属品和验证过程，如果你直接奔着赚钱去努力，那一是容易迷茫，赚钱的路子那么多自己该选哪个？二是没什么主见，容易被营销号画着“xx天赚回学费”的大饼割韭菜。
此时的拖延与其说是困扰，它更像是一种自救：
醒醒啊，这不是你真正想要的，快去找到立刻能让自己动力满满的目标去努力啊。
比如我以前也学着同学去清晨背单词，但我发现我无比拖延，死活起不来床。后来我换成清晨去跑步以后就轻松多了，因为下个月有一场马拉松想去跑，奖牌巨好看还能顺便旅行，哈哈。
你要相信我啊，绝大多数的困扰、焦虑和压力，根源都不在外界，而在于自己的内心。
想根治拖延症，也要先心态，后方法。
心态的内省
即使拖延已经是个烂大街的问题，但从神经科学的角度来看，拖延的本质是：
我们的大脑中，对于情绪反应的部分过于敏感，而对于情绪调控的部分功能又太弱。
可能看着有点懵，给你举个栗子哦：
有一天，你接到了一个并不想做的任务，于是你在脑子里反复纠结：这事为什么会安排给我啊？我一定要把它完成吗？就这也要我去做吗？就这？就这？
这就是情绪反应过于敏感，对于那些困难的、烦琐的、令人不快的任务，你会下意识产生厌烦情绪。而且由于敏感，它会被放大。
与此同时，由于情绪调控的功能又太弱，这就导致你不太懂怎么调控和抑制这种情绪，你就会一直烦，逃避一时爽，一直逃避一直爽。
你看，你大部分的精力和时间，都拿去处理这件事带给你的情绪了……反而没什么空闲的精力留给去执行了。
这一整个过程表现在外，就是拖延。
所以设置 Deadline、目标分解、番茄钟……这些方法虽然短期有用，但治标不治本。看了十个一百个拖延症的回答，最后还是：，很有帮助，下次还犯。
所以一定要内省啊，要审视自己的内心，直面自己的情绪，跟自己对话：
我现在产生了什么样的情绪？
我是因为什么才产生了这些情绪？
这些情绪对我有用吗？是不是只会拖后腿？
我可以做些什么，来让这种情绪消失？（就是马上去做呀！）
关于戒掉拖延的方法，就和我上面说的一样，拖延是一种心态的折射，而不仅仅是一种外在体现。想要改掉拖延，就必须先了解心理。这个过程中《拖延心理学》这本书对我的帮助很大，如果你需要我也分享给你，来公众号【夜读的你】就可以拿到啦，相信会很大的帮到你。
最后才不自律
我说过好多次了诶，（超大声）自律是个反人性的事！
在如何逼自己更自律这方面，我是真诚建议你放弃的。
再复习一遍吧——你所羡慕的自律，本质上只是别人习惯成自然后，呈现出来的模样。
就拿「早起」这件最爱被立 flag 事来说，先来说说一般人眼中，“自律”的人是什么样的：
卧槽，他冬天都能每天六点起床！他是怎么忍得住那么困和那么冷的？
再来说说被认为“自律”的人，眼中的世界是什么样的：
今天又是六点自然醒啦！起床穿衣服可以下楼吃热乎早餐了。
发现了吗，自律的人是没有意识到自己在“自律”的。
早起和健身，是别人习惯早晨阅读，肉体锻炼所呈现的结果而已。不去养成习惯形成自然，而直接去模仿行为，就像是先系鞋带才穿鞋。（挤死你丫的）
比如我曾经的室友，觉得早起特别好，于是就养成了早起——玩手机的习惯。
这自律似乎没毛病，但又好像有哪里不对
要搞明白，自己自律到底是为了什么，而且这件事一定要是对你有意义的，符合你“真切的幻想”的。
许多人之所以不自律，一是因为没找到自己想要的，二是把自律这件事看得太难，太折磨人。
但“自律”从来不是一种约束，一种束缚，反而应该是对你自由的展现，是你按照自己的习惯和想法，而自然去选择的一种行为和结果。
我很喜欢KEEP的那个slogan——「自律给我自由」，真正的自律是让人爽到的，而不是会让人难受的。
了解了自律，我再跟你分享两个方法：
1、微习惯（Micro habit）
如果你想培养一个习惯，那就试着从一个极其微小的行为开始，这就是微习惯。
这个行为有多微小呢？仅仅是每天做 5 个俯卧撑，比昨天提前 5 分钟起床这么简单。非常微小，小到不可能失败。
也正因为这个特性，它不会给你造成任何时间和生活的负担，而且具有超强的“欺骗性”，帮你一直坚持做下去。
做几乎没有门槛的微小动作，就会带来每天的一点正反馈，不会让你产生对“自律”的抵触情绪，从而持续的行动，进步，成功。
在痛苦到来之前，我们已经完成；而完成本身，就是奖励。
利用微习惯做事，你会收获巨大的惊喜。在完成你的微目标之后，你很可能会继续完成“额外环节”。（斯蒂芬·盖斯——《微习惯》）
当然微习惯这本书也推荐你看完，我这里只是很简单的介绍了一下而已，很短小精悍的一本书哈哈一个下午就能看完，来公众号【夜读的你】就可以领到这本书了，记得看。
2. 例行开关（Switch）
人做什么都需要有点仪式感。情人节给女朋友送一束花，周五晚上看一部好电影，读书时泡一杯黑咖啡，这都是仪式感。
发现了吗，仪式感往往出现在某个特定时期或特定场景下。
*像我在写作的时候就一定要喝奶茶，不然写着感觉没味儿（闭嘴，你就是想喝奶茶）
这样的好处是，为大脑建立了一种场景感条件反射，告诉大脑：“我要进入某个状态了，你麻利的准备好”。
之后当你置身于这个场景时，就相当于打开了这个条件反射的开关，能高度专注。
最近大家都在家学习吧？那就专门划出一个区域，比如客厅的某一个角落，当然专门的一个房间更好，在那里布置好专属于学习的桌子、椅子、书本，甚至一切其他你所需要的学习用具。
这样布置的目的是：当你看到那个区域的一草一木，你唯一想起的就只有“学习”这个念头。
*其实还有很多，但写到这里真的有点累啦，我把最重要的部分已经说明白了，其他的方法我在往期回答里都有写~
那么，方法就说到这啦~
来，我们再把上面的三大模块再串一串，你就能更明白了：
人首先是幻想对了，其次为了实现这个理想的图景会不再拖延，最后再不知不觉变得自律。
那么最后，总结一下：
1、爱幻想没什么不好，但许多人的幻想是被「 社会 蓝本」规训过的，不真切的幻想。你要发自内心的去寻找自己想要的是什么。
2、拖延的本质是在情绪的处理上耗费了太多精力，以至于没动力去做。在心态上先「自省」，再用方法去行动。
3、自律从来不是一种束缚，而是一种真正自由的展现。当你找到了自己想要的东西，自律会自然而然的发生。
最后希望你可以成为那个想象中更好的自己，并且，记得一定要去好好想象。我和你共勉~
看完的小声bb：
你好，很高兴能够为你解答问题。
这些问题的本质是拖延症。做事拖拖拉拉，管不住自己，想自律没动力，无所事事的幻想，高估自己的个人能力等等这些都是轻度拖延症的表现。
关于拖延症的形成的具体原因目前尚不清楚，也有调查显示约有75%的大学生认为自己时有拖延，而50%的认为自己一直拖延。
拖延症的 历史 也是很久远的，“明日复明日，明日何其多”，“我生待明日，万事成蹉跎。”数百年前古人便已经被拖延症所困扰。
那该如何解决拖延症呢？
要解决拖延症一定要认识到长期拖延会使人焦虑，精神不振，工作效率低下等等，严重的还会形成心理问题，摆脱它是对自己的一种保护，这需要有着很强的自制力。
如在工作时，不妨试着先静下来，拿出一张纸，写出与工作无关的所有事情，完成手头上的事情后，再按照纸上写的事情分轻重缓急地依次去完成。这个方法很适合容易被外界环境影响的和有纠结症的人。
可以通过一些积极的方法来改变自己的不正确的认知。
比如给自己适当的积极的心理暗示，放大优点，做一些自己喜欢擅长的事，与人互动交流，增加自己的成就感和一些成功体验等。
同时适当的休息，适当的放松和休闲 娱乐 来转换心情 也是不错的选择。
现在有很多打卡APP，我们可以利用起来，最好是去尝试收费型的，比如花费99块钱去购买读书打卡，还有通过持续打卡来获得一些小额的收益也是可以的哦。
所谓自律，拖延，需转变认知观念并以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则；主要包括四方面：推迟满足感，承担责任，尊重事实，保持平衡。
弄一盆凉水浇头上
已经知道这些，想改变不难，难的是你把这些成为借口，或者是隐藏了真正的原因，真正的原因是害怕什么？
多出去主动受点打击就好了。
既然这么问的话，那么就是意识到拖延，幻想，不自律，手高眼低是问题对吗？而且觉得这么下去，靠自己还解决不了，对吗？
那么去找109个打击你的人吧，一天1个，并且心存感谢的记录被打击的内容，不到半年你就焕然一新，获得重生了，信不信由你。
有什么办法可以摆脱消极？
答你好，很高兴回答您的问题
我处理自己消极情绪，首先会放空自己，比如去景点拍照片修图。
还有就是在家打 游戏 ，饿了就吃，累了就睡，就是无限制满足自己小心愿
具体可以看我视频讲解
用Vlog记录生活，用心记录爱，大家好，我是小鱼
生活中我们每个人都有心情不好的时候，我们大多数人有两种处理方式，有的人选择宣泄情绪，不如对他人大吼大叫，而有的人选择远离人群，沉默忍受。其实这两种方式都不利于负面情绪的消除，反而有可能会伤害自己或者亲人。
当我遇到消极情绪的时候我一般用以下几种办法消除：出去走走，找人聊聊，做做运动，这几种办法对我来说非常有效，有情绪的问题不妨试试。
一，情绪低落的时候，出去走走，到大自然当中呼吸一下新鲜的空气，享受一下温暖的阳光，亲近一下大自然，很快你就会发现心胸霍然开朗，很快自己的情绪就会恢复正常。
二，出现消极情绪的时候，可以找平日处的比较要好的死党，正能量的朋友聊聊，说出你的烦恼，吐露一下自己的心声，相信你的朋友会给你鼓励，为你加油。
三，出现消极情绪时，可以放下手头的工作去做适量的运动。喜欢踢球的去约球友来一场比赛；喜欢篮球的到球场来一场激烈的对抗；喜欢跑步的就去跑5公里马拉松。我相信当你大汗淋漓后，一切消极情绪都会烟消云散。
亲爱的网友，现在生活节奏都很快，工作压力都很大，难免会遇到情绪低落的时候，当遇到情绪消极的时候你不妨也试试这几种办法，相信一定能帮助到你！
你好。我是纺织小张。很高兴回答你的问题。如何处理自己的消极情绪。我的建议是第一，买自己喜欢吃的东西，痛痛快快吃一场。第二，运动，大汗淋漓。
如何处理自己的消极情绪？有那些行之有效的办法？
根据我自己的生活经验来说：
首先当我们有消极情绪的时候，我们需要静下来想一想，这个消极情绪是如何产生的？是因为什么才使我产生了这个不好的情绪？只有想清楚了这个问题我们才能去着手消除它。
是因为工作、家庭、还是经济条件差等等
不管是因为什么，我请大家记住一点，越是消极情绪比较强的时候，我们一定要暗示自己冷静，把事情在分析一边，看看问题到底出在那里了。
生活就是问题叠着问题，除了生死没有什么问题是不能解决的，主要是我们要找到问题的根源在哪里，根源找到了，问题也就能解决，问题解决了，人的消极情绪也将消失了。
一个人的消极情绪太多，很容易变成“垃圾人”。坏情绪会传染，不仅不利于自己身心 健康 ，还会让身边人跟着遭殃。
但是第一你无法保证你的倾诉对象不会把你的吐槽当作笑料或谈资，“出卖”给其他人，有些时候一时口快吐槽领导，结果转身领导就知晓的一干二净。第二你无法保证你的倾诉对象能够有容乃大、海纳百川，万一他承受能力还不如你，你的吐槽就变成了他的负担。所以，倾诉或吐槽，适可而止、偶尔为之，否则得不尝失、容易吃亏。
吃的亏多了，总得长记性。慢慢的，消极情绪不再愿意给谁表达、倾诉，更多的时候自己扛着。
最重要的，实在无法化解消极情绪，那就选择“放空大法”，暂时不去想或者干脆彻底遗忘。躺在床上，把脑海中的事情一件一件丢掉，一点一点挤出去，让脑袋空了，让自己睡了，醒了又是美好的一天！
生活中我们每个人或多或少都会遇到这样那样的挫折和困难，被领导批评，被别人误解等等，以致我们失去信心，意志消沉，负面情绪浓郁。这个时候，我们该怎样办吧？
首先，冷静一下自己的头脑，休息一段时间，也许，清醒过后，会别有洞天。
然后，尽自己最大的努力解决问题，虑心求教也行。实在解决不了，走一下别的路子，也许更好。
其次，如果被人误解，做好自己，身正不怕影斜。
最后，不论遇到何种困难和挫折，乐观面对，正气皓然，没有过不去的火焰山。努力！坚持！成功就在眼前！
有时间呢你就喝个大醉，或者到处发帖宣泄（现在我就是、很缓解压力）。
去玩蹦极，太原的话就去玩过山车，又或者激流勇进玩到麻木。
还有一办法也很好，去大海，深夜去大海，吹着海风，大声的喊出自己所有的不如意。然后找个潮水淹不到的地方睡一觉，等待黎明的阳光照耀。这是我最脆弱的时候做的。
简单点的就是跑步，运动到浑身无力，回家躺床上睡一大觉、然后第二天浑身疲惫不堪的时候继续跑步跑到腿软摔跟头。
消极就是没有信心，逃避。反正，就算，小心，我早说过，你不可能……这类消极词语不要挂在嘴边，战争片不都是正义的一方赢了吗积极的心态和行动会为结果增加好的机会 ，再勇敢的人也会有消极的时候，只要知道这种情绪是有危害的，而他又具有积极的心态，那他就会用积极的心态消除消极的心态，所以我们一直给小孩说，要勇敢，尝试对什么事情都非常热心，让热情惯穿你的生活，心里充满喜悦，为一天安排的喜悦，买什么菜吃的喜悦，辛苦工作了一周到哪了去玩的喜悦……当低落情绪从心底升起的时候，不必多想，立刻叫停，看看能让自己舒畅的一幅画，一首歌，一个人……求助朋友，也许朋友的一句话让你当头棒喝，再回想那个让你如此消极，困惑的原因，就像一个笑话
谁能帮我比较一下魔怪PRO和马拉松PRO的差别
答准确对比一下，看视频：
魔怪
马拉松
个人认为魔怪是目前性价比最高的车，便宜，性能又好。建议买魔怪。
今天的内容先分享到这里了，读完本文《马拉松记录—马拉松记录vlog》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注www.zuqiumeng.cn,您的关注是给小编最大的鼓励。
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