马拉松记录vlog

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊马拉松记录,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、有什么办法可以摆脱消极？
• 2、100件有趣的事

有什么办法可以摆脱消极？

最佳答案你好，很高兴回答您的问题

我处理自己消极情绪，首先会放空自己，比如去景点拍照片修图。

还有就是在家打 游戏 ，饿了就吃，累了就睡，就是无限制满足自己小心愿

具体可以看我视频讲解

用Vlog记录生活，用心记录爱，大家好，我是小鱼

生活中我们每个人都有心情不好的时候，我们大多数人有两种处理方式，有的人选择宣泄情绪，不如对他人大吼大叫，而有的人选择远离人群，沉默忍受。其实这两种方式都不利于负面情绪的消除，反而有可能会伤害自己或者亲人。

当我遇到消极情绪的时候我一般用以下几种办法消除：出去走走，找人聊聊，做做运动，这几种办法对我来说非常有效，有情绪的问题不妨试试。

一，情绪低落的时候，出去走走，到大自然当中呼吸一下新鲜的空气，享受一下温暖的阳光，亲近一下大自然，很快你就会发现心胸霍然开朗，很快自己的情绪就会恢复正常。

二，出现消极情绪的时候，可以找平日处的比较要好的死党，正能量的朋友聊聊，说出你的烦恼，吐露一下自己的心声，相信你的朋友会给你鼓励，为你加油。

三，出现消极情绪时，可以放下手头的工作去做适量的运动。喜欢踢球的去约球友来一场比赛；喜欢篮球的到球场来一场激烈的对抗；喜欢跑步的就去跑5公里马拉松。我相信当你大汗淋漓后，一切消极情绪都会烟消云散。

亲爱的网友，现在生活节奏都很快，工作压力都很大，难免会遇到情绪低落的时候，当遇到情绪消极的时候你不妨也试试这几种办法，相信一定能帮助到你！

你好。我是纺织小张。很高兴回答你的问题。如何处理自己的消极情绪。我的建议是第一，买自己喜欢吃的东西，痛痛快快吃一场。第二，运动，大汗淋漓。

如何处理自己的消极情绪？有那些行之有效的办法？

根据我自己的生活经验来说：

首先当我们有消极情绪的时候，我们需要静下来想一想，这个消极情绪是如何产生的？是因为什么才使我产生了这个不好的情绪？只有想清楚了这个问题我们才能去着手消除它。

是因为工作、家庭、还是经济条件差等等

不管是因为什么，我请大家记住一点，越是消极情绪比较强的时候，我们一定要暗示自己冷静，把事情在分析一边，看看问题到底出在那里了。

生活就是问题叠着问题，除了生死没有什么问题是不能解决的，主要是我们要找到问题的根源在哪里，根源找到了，问题也就能解决，问题解决了，人的消极情绪也将消失了。

一个人的消极情绪太多，很容易变成“垃圾人”。坏情绪会传染，不仅不利于自己身心 健康 ，还会让身边人跟着遭殃。

但是第一你无法保证你的倾诉对象不会把你的吐槽当作笑料或谈资，“出卖”给其他人，有些时候一时口快吐槽领导，结果转身领导就知晓的一干二净。第二你无法保证你的倾诉对象能够有容乃大、海纳百川，万一他承受能力还不如你，你的吐槽就变成了他的负担。所以，倾诉或吐槽，适可而止、偶尔为之，否则得不尝失、容易吃亏。

吃的亏多了，总得长记性。慢慢的，消极情绪不再愿意给谁表达、倾诉，更多的时候自己扛着。

最重要的，实在无法化解消极情绪，那就选择“放空大法”，暂时不去想或者干脆彻底遗忘。躺在床上，把脑海中的事情一件一件丢掉，一点一点挤出去，让脑袋空了，让自己睡了，醒了又是美好的一天！

生活中我们每个人或多或少都会遇到这样那样的挫折和困难，被领导批评，被别人误解等等，以致我们失去信心，意志消沉，负面情绪浓郁。这个时候，我们该怎样办吧？

首先，冷静一下自己的头脑，休息一段时间，也许，清醒过后，会别有洞天。

然后，尽自己最大的努力解决问题，虑心求教也行。实在解决不了，走一下别的路子，也许更好。

其次，如果被人误解，做好自己，身正不怕影斜。

最后，不论遇到何种困难和挫折，乐观面对，正气皓然，没有过不去的火焰山。努力！坚持！成功就在眼前！

有时间呢你就喝个大醉，或者到处发帖宣泄（现在我就是、很缓解压力）。

去玩蹦极，太原的话就去玩过山车，又或者激流勇进玩到麻木。

还有一办法也很好，去大海，深夜去大海，吹着海风，大声的喊出自己所有的不如意。然后找个潮水淹不到的地方睡一觉，等待黎明的阳光照耀。这是我最脆弱的时候做的。

简单点的就是跑步，运动到浑身无力，回家躺床上睡一大觉、然后第二天浑身疲惫不堪的时候继续跑步跑到腿软摔跟头。

消极就是没有信心，逃避。反正，就算，小心，我早说过，你不可能……这类消极词语不要挂在嘴边，战争片不都是正义的一方赢了吗积极的心态和行动会为结果增加好的机会 ，再勇敢的人也会有消极的时候，只要知道这种情绪是有危害的，而他又具有积极的心态，那他就会用积极的心态消除消极的心态，所以我们一直给小孩说，要勇敢，尝试对什么事情都非常热心，让热情惯穿你的生活，心里充满喜悦，为一天安排的喜悦，买什么菜吃的喜悦，辛苦工作了一周到哪了去玩的喜悦……当低落情绪从心底升起的时候，不必多想，立刻叫停，看看能让自己舒畅的一幅画，一首歌，一个人……求助朋友，也许朋友的一句话让你当头棒喝，再回想那个让你如此消极，困惑的原因，就像一个笑话

100件有趣的事

最佳答案100件有趣的事

100件有趣的事，人之所以不同且复杂是因为人有着非常丰富的感情和情绪的变化，面对同一件事情不同的人会有不同的情绪感受和影响，就比如一些有趣的事情。以下分享100件有趣的事。

100件有趣的事1

1、找一本自己感兴趣的的实体书或者电子书，每天读15分钟。

2、学习一门外语，最简单的就是学习英语，早起背单词练口语。

3、学习一种乐器，网上有很多简易教程。

4、培养一个兴趣爱好。

5、保持好奇心，不断跨界学习新知识。

6、列出目前正在进行的事以及未来的规划，清晰自己的目标。

7、给未来的自已写一封信或录一段视频。

8、看一些对自已有帮助的电影，或者一直想看却没看的电影，写下感受。

9、找一部已完结的剧一次性刷完。

10、关注时事新闻资讯。

11、写日记、记手帐，回顾一下之前的生活。

12、反省自己，但不要一直沉溺于过去。

13、反思自己近期有哪里做的不好的地方，尽量改正。

14、记录生活，可以用拍照的方式也可以用vlog的方式。

15、学会用手机拍摄、调色，让照片有质感。

16、学会PS、视频剪辑、办公软件，对未来很有帮助。

17、打开小红书，了解服饰品牌、美妆护肤品品牌等会让你变美变好的东西，即使不买，也一定要有所了解。

18、学会穿搭，找到适合自己的穿衣风格。

19、学习画一个适合自已的日常妆。

20、学习护肤知识，了解美妆技巧，变美是提升气质的第一步。

21、养好自已的牌气，学会对人对事都宽容。

22、给自己制定喝水计划，多喝水，养颜养肤养生。

23、学会下厨，拥有一两个自已的拿手菜。

24、每天保持一点运动，靠墙站立、颈椎“米”字操、下载app学一些简单的动作放松一下筋骨都可以。

25、减肥，把自已的体重控制在合理范围。

26、有基础的仙女可以学习基础的瑜伽，塑造体态。

27、多看看有关提升说话技巧的文章或书籍，会说话很重要。

28、提高自己的情商。(可以到我主页看相关笔记)

29、学会理财，不要做月光族。

30、如果你是学生，趁一个人的时候想办法提升成绩，或者试着给自己的未来做一个简单的规划，有规划有目标很重要。

31、提升写作技能，学会表达自已。

32、培养自已独立的能力，一个人去逛街看电影等。

33、找都能够提升自已价值的事情，不管大事小事都去执行。

34、睡一会儿，休息一下。

35、打扫家里，让家里充满阳光，家干净整洁了，好心情和好运气自然就来了。

36、有条件可以养一只宠物，但一定不能随意遗弃哦!

37、一个人去旅行，寄明信片给家人朋友。

38、去看一场喜欢的歌手的演唱会，一起应援。

39、用21天培养一个好习惯改掉一个坏毛病。

40、随手拍一张拍立得或用手机拍照，留下美好时光。

41、经常整理自己的房间，定期断舍离。

42、给自己安排一个穿衣镜，每天好好打扮，时刻保持精致体面。

43、天气好的时候去爬山、散步或去公园走走。

44、买一束鲜花给自己。

45、一定要去海边走走。

46、看日出，感受生活。

47、约朋友出来喝茶或去拜访想见的人。

48、做义工。

49、去骑行。

50、去潜水，看看占地球70%的海洋

51、给手机换一张壁纸。

52、买个盆栽种植。

53、搭乘公交车或地铁，从始发站坐到终点站。

54、回童年居住地或学校看看。

55、给自己买一份保险。

56、学穿高跟鞋优雅地走路。

57、拍一套写真（或者自己给自己用手机拍一套），记录最美的年纪。

58、有条件可以定期去美容院做皮肤管理。

59、奖励自己一件心仪已久却一直没有买的东西。

60、去超市采购，买点小零食奖励自己。

61、买点自己能喝点酒，小酌怡情。

62、学习一些花茶搭配，每天换着花样养生。

63、定期清理电脑，备份重要文件。

64、有时间可以学习基本的钻石珠宝鉴赏知识，可以不买，但要懂。

65、保持自信，你很优秀。

66、不要嫌麻烦，学一个手工并做几个成品。

67、如果没有和父母一起住，就回家吃饭，如果

有和父母一起住，就不要再看手机了，陪父母看电视。

68、找一个已完结的综艺一次性看完。

69、试试盲盒，或去抓娃娃给自己。

70、重读写过的日记、手账、拍过的视频。

71、给未来的自己写封信或拍一段视频。

72、去看展览或去博物馆。

73、不要让自己充满负能量。

74、给自己定一个小目标。

75、洗衣服、被单，把东西都洗干净，心情也会变好哦!

76、买一些收纳的盒子，把家里收纳整洁。

77、给自己做一个简单的早餐。

78、用冰糖或者蜂蜜给自己腌渍一罐水果汁，加冰块喝一杯心情舒爽。

79、听音乐，静静地休息一下。

80、舒舒服服地泡个澡。

81、修一下自己的眉毛，画一个适合自己的'眉型。

82、做一次发膜。

83、给自己染一次头发。

84、看豆瓣上评分高的电影、电视剧、综艺等。

85、给自己定好择偶标准，不要全凭感觉谈恋爱。

86、去一趟水族馆，看看各种海洋生物。

87、练字，见字如面。

88、清理手机内存和没用的聊天群。

89、清理自己已经一年没有用过的东西或穿过的衣物。

90、打卡一家网红店，并给自己拍照纪念。

91、找到适合自己的口红。

92、修指甲，夏天脚趾甲也要修，这样穿凉鞋才会美美哒。

93、改造自己的房间，每一次改造都是换一个好心情。

94、吃水果。

95、去自己所在的城市里还没去过的景点。

96、买一本涂色书涂色，或绣十字绣、拼图。

97、去图书馆看书。

98、买个香薰，每天都能闻到香香的味道真的好幸福。

99、冥想，清空自己，放松心灵。

100、来看看我的干货～

100件有趣的事2

1、去看一场杨千嬅的演唱会

2、去看一场戏剧表演

3、去听一次音乐会

4、去现场看一次子枫妹妹（追一次星）

5、回母校和朋友一起拍写真

6、给自己拍一组私【房】写真

7、自己给自己拍一组单人婚纱照（旅拍）

8、穿一次汉服出街

9、拥有一件私人定制的旗袍并穿一次

10、在正式的场合穿一次晚礼服

11、在好朋友的婚礼上当一次伴娘

15、买很多有趣可爱的玩偶堆满我的床头（√）

16、去北方看雪，埋在雪里试试

17、穿一次性感的泳衣去沙滩

18、和一群陌生人一起跨年倒计时

19、去看一场漫展，和喜欢的角色合影

20、去看裟椤双树

21、去看一场有趣的画展

22、去看一场摄影展

23、一个人去看一场爱情电影

24、给陌生的男生

25、每年和家人一起拍全家福

26、学会化一次浓妆

27、尝试做穿搭博主

28、自己做一个书架(小时候一直梦想有一个书架)

29、制作一个属于自己的陶器

30、去梦想的大学（厦门大学）看一看

31、去游乐场把想要玩的设施都玩一次

32、回母校（高中或大学）参加校庆（完成√）

33、去一次迪士尼乐园

34、去云南大理生活半个月（尝试在客栈打工）

35、画一幅画送给我的好朋友

36、痛快淋漓地醉一次酒

37、去滑一次雪

38、体验一次热气球

39、去摆一次地摊

40、蹦极，（人生总要有一些挑战）

41、在情人节的时候，送给孤独的陌生人一束花

42、坐一次飞机出国玩

43、尝试一次自己没有尝试过的发型

44、坐一次大型轮船出海

45、回家找算命先生给自己算命（哈哈哈，今天被同事拉去了，算得很准，我还录音了）

46、去一次野外露营，看星星

47、来一次自驾游

48、自己亲手制作生日蛋糕给家人过生日

49、和陌生人拥抱

50、交一位外国朋友

51、去义务献血一次

52、买一台中高端的单反相机

53、每年和家人一起拍全家福

54、带爸妈去北京玩，看一看故宫和长城，还有升旗

55、如果还能再见到他，告诉他，我曾经喜欢过他

56、尝试一场没有目的的个人旅行

57、谈一场互相喜欢的恋爱，至于结果如何，无所谓

58、和网上认识了很久的朋友见面，请他吃饭

59、有机会的话去寺庙里清修一段时间

60、如果发生什么意外，捐献自己的器官（已经填了遗体捐献之类的资料）

61、如果一直单身，到了一定的年纪，有了足够的经济能力，领养一个孩子

62、35岁后去支教一年

63、参加公益组织，有时间去做义工

64、考驾照并且学会开车

65、收藏喜欢的书，一本一本买下来。

66、坚持运营自己的个人公众号，（无论好坏）

67、学习水彩画，达到可以独立画画的程度

68、学会PS以及剪辑视频

69、在高中喜欢的杂志刊登自己写的故事

70、在网络上连载自己想要写的小说和故事（无论好坏，都要坚持）

71、带家人去体检

72、出版自己写的一本书

73、学会游泳，尝试裸泳一次

74、学习书法，买字帖来练字

75、学会做50个家常菜

76、养成每年至少看12本书的习惯

77、学会一种舞蹈，上台表演一次

78、尝试学弹尤克里里，至少要学会弹一首简单的曲子

79、每年看三部不同类型的纪录片

80、看100部电影，并且在简书写下观后感

81、学习有声演播

82、每年买一本笔记本摘抄自己喜欢的诗歌和句子

83、成为B站的一名优秀up主

84、去戴牙套矫正牙齿（√已经准备开始啦）

85、去潜水，进入海里一次

86、从零开始学英语

87、去健身房办卡，坚持锻炼，60岁也要拥有健康的体魄

88、学习关于中药方面的知识

89、在房子的阳台养满自己喜欢的花花草草

90、自考本科

91、去学跳舞

92、考研

93、养一只猫(大顺)

94、买一辆车

95、种一棵属于自己的树。

96、、以自己的能力在老家买一套属于自己的房子

97、考美术的教师资格证，当一名美术老师

98、45岁时有经济能力的话，就开一家书店

99、给自己以及家人买好保险

100、坚持并不断学习理财知识，定投基金，投资股票，做好理财规划，在35前实现财富自由

100件有趣的事3

100件适合情侣约会做的事。

1、一起看日出日落

2、一起去唱歌

3、一起穿情侣装逛街

4、一起去游乐园

5、一起去鬼屋

6、一起去露营

7、一起diy蛋糕

8、一起做陶艺

9、一起做手模

10、一起打扑克

11、一起去做手工饰品

12、一起去拍大头贴

13、一起去喝奶茶店新品

14、一起去甜品店打卡

15、一起去玩狼人杀

16、一起去玩赛车

17、一起去羽毛球馆

18、一起去你们的小学、初中、高中、大学

19、一起去当志愿者或者义工

20、一起玩漂流

21、一起堆雪人

22、一起去游泳

23、一起锻炼运动

24、一起爬山

25、一起去动物园

26、一起手拉手压马路

27、一起去买菜、做饭、刷碗

28、一起去坐热气球

29、一起坐摩天轮，在最高处拥吻

30、一起比赛用勺子吃西瓜

31、一起去看海

32、一起跨年，通宵守岁

33、一起喝酒，听对方吐槽琐事和讲彼此的故事

34、一起看书

35、一起骑自行车

36、一起看电影或追电视剧

37、一起去看一次演唱会

38、一起在浴缸里泡澡

39、一起拍情侣写真

40、一起参加马拉松长跑

41、一起去打电玩

42、一起完成一副千片拼图

43、一起去教堂

44、一起吃冰淇淋

45、一起看烟火

46、一起去天台看星星

47、一起写明信片

48、一起滑冰

49、一起放风筝

50、一起买一张彩票

51、一起去钓鱼

52、一起放孔明灯

53、一起去寺庙里祈福

54、一起赏月

55、一起去看樱花

56、一起雨中漫步

57、一起荡秋千

58、一起划船

59、一起去吃自助餐

60、一起去捡秋天的落叶

61、一起抓娃娃

62、一起玩街边的打气球游戏

63、一起撸猫

64、一起逛超市买零食

65、一起翻看对方小时候的相册

66、一起吃烤红薯

67、一起撸串喝啤酒

68、一起去公园野餐

69、一起躺草坪上晒太阳

70、一起挑[情]趣内衣

71、一起去看脱口秀

72、一起去图书馆学习

73、一起看恐怖片

74、一起逛美术展

75、一起蹦极

76、一起攀岩

77、一起遛狗

78、一起听对方喜欢的歌

79、一起买食材在家吃火锅

80、一起玩真心话大冒险

81、一起吃冰激凌

82、一起画画

83、一起逛家具店

84、一起去花店挑束花

85、一起去按摩

86、一起去海洋馆

87、一起泡温泉

88、一起做足疗

89、一起去户外烧烤

90、一起自驾游

91、一起包饺子

92、一起玩密室逃脱

93、一起搭积木

94、一起玩VR体验

95、一起拍情侣vlog

96、一起挑情侣手机壳

97、一起手绘情侣衫

98、一起玩你画我猜

99、一起去网吧打游戏

100、一起体验潜水

今天的内容先分享到这里了，读完本文《马拉松记录vlog》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注www.zuqiumeng.cn,您的关注是给小编最大的鼓励。