谷爱凌哪里人。谷爱凌是干嘛的

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊谷爱凌哪里人,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、谷爱凌爱吃什么是什么梗
• 2、谷爱凌咬住金牌庆祝胜利，为何大多数冠军都会有这个姿势？
• 3、筑基 社心7--态度形成与转变
• 4、谷爱凌妈妈的教育方式，有哪些值得普通家庭借鉴地方？

谷爱凌爱吃什么是什么梗

答2月14日，北京冬奥会自由式滑雪女子坡面障碍技巧资格赛，中国队选手谷爱凌迎来在张家口赛区的首秀。最终她以79.38分的得分，排名第三晋级决赛。等分期间，她抱着一袋“馅饼”就吃了起来。赛后记者问到这个问题，谷爱凌说她吃的是韭菜盒子，“味道非常好。”谷爱凌爱吃什么就是这样由来的。

2月14日，自由式滑雪女子坡面障碍技巧资格赛在张家口云顶滑雪公园举行，中国选手谷爱凌在比赛后等待成绩时吃起了韭菜盒子。在14日的北京冬奥会自由式滑雪女子坡面障碍技巧资格赛中，现场记者们着实为第一滑发挥一般的谷爱凌捏了把汗。她的排名一度挂在第11位，要知道，只有前12名的选手才能晋级决赛。谷爱凌用流畅的第二滑拯救了自己。看到她一手提着雪板，一手拿着雪杖和食物，步伐匆匆地走进混采区时，刚长舒一口气的记者们立刻躁动了起来。数十支话筒和手机，正欲指向这名刚刚在首钢滑雪大跳台为中国雪上运动创造历史的运动员，但她礼貌地婉拒了采访。“不好意思，我今早喝了杯咖啡就来比坡障资格赛了，现在我要赶紧补充点能量，因为我马上就得去旁边的U槽（U型场地）接着参加训练。”说罢，她又继续向前走去。身后有记者大喊道：“爱凌，你吃的什么呀。”“韭菜盒子。”这名18岁的运动员转过身来，得体地回答道。紧接着，她就继续匆忙向围栏外走去。

谷爱凌原来是吃货本货，所以谷爱凌爱吃什么就火了起来。

谷爱凌咬住金牌庆祝胜利，为何大多数冠军都会有这个姿势？

答运动员获得冠军，会咬下金牌，这个经典的瞬间，往往成了比赛场上冠军领奖台的常态。那很多人可能纳闷，干嘛要咬下金牌呢？行于心生。运动员生涯艰苦万千，一生平时常规的辛勤训练，无数次的失意不如愿，是每个运动员一生的遗憾和愧疚。可是，一旦在某次运会中获得冠军金牌的时候，他或她们在领奖后，往往热泪盈眶，不自控而自然地做出心理反应的举动：例如，举手欢呼，吻金牌咬金牌的行为，这就是一个获奖运动员内心激动的正常反应。这叫做“喜于行式”的举措。

一方面，最早可能是运动员想感受下金牌的成色，虽说是金牌，也并不是100%纯金的。运动员咬下金牌，感受下金牌的硬度，这个颇有点俏皮的做法，却成为领奖台的风尚，也成为领奖台的经典标志，纷纷获得运动员的喜爱，成为众相追随的动作。另一方面，这也在抒写运动员此时的喜悦。经过长期艰苦的锻炼和经历成千过百的失败的锤炼，历经各种大小战役，才换来今天的胜利。此刻，咬下金牌，也是对自己成功的内心欣喜的体现，对自己的褒奖。

也就是说：运动员获奖后，有一种如释负重的轻松心理，和瞬间感觉到那么多年来的艰难与辛勤终于获得了成功。金牌，代表着一个运动员一生的运动最佳业绩，也就是他们的辛勤付出的最好的收获。咬金，那种心理反应现象，意示着运动员对那块金牌“爱恨相交的心理”。恨不得一口吃掉，爱不择手先咬一口。恨的是那么多年们磨难与艰苦奋斗，都是因为它--金牌。爱的是，终于可以尝己愿，达到了目标。

其实。咬金牌的传统可谓是渊源流传。早在上个世纪初，奥委会曾出台相关规定说“得金牌者需面带笑容，保持三十秒”这不得说是很奇葩。所以在那个时候，很多运动员都会咬一下金牌，尝尝金牌的味道。

筑基 社心7--态度形成与转变

答胡晓会 中原焦点，高级七期讲师八期中级九期、心理咨询师婚姻家庭咨询师 2022.4.17坚持分享第1487天

有时候我们的语言行为是希望改变对方，改变自己是神，改变别人是神经病，但我们在合适的时间合适的话语合适的环境，不以该为目的才有改变的机会。都先别想着改变对方，了解他欣赏他尊重他，才会走进对方心里，才能了解更生层次的想法看法，思考准备，做到做不到会怎么样，态度就会发生改变。

理论联系实际，理论也要筑基。

第一单元    态度概述

一、态度概念分析

（一）定义

 是个体对特定对象总的评价和稳定性的反应倾向。

这件事你怎么看，怎么想，怎么认为，能说说看吗，我们有理解基础，对方也对自己有更多了解，情绪情感流动，讲和不讲是不一样的，倾诉即聊愈。一定共情一定做一些事情吗，更重要的是安全温暖放松，合适的问话，思考更有深度，聚焦未来和解决。一切以来访者的福祉为第一。

改变不会那么快，家长也认错了，道歉了，孩子怎么还不变。态度比较稳定，需要慢慢来。

咨询也是一个过程，认知，理解，角度，思维模式慢慢改变。

冰块，坚冰之下必有暖流涌动。

关注白扩大白，但不是要消灭黑。

家长咨询师稳下来，改变可能就会发生。学习也一样功近利，沉不下心。

反应倾向，喜欢还是厌恶，无所谓还是很担心，挑剔和接纳。

（二）特点

1.内在性 内在心理倾向，尚未显现于外内心历程或状态。

成人比儿童能掩饰，一般不表现出来。路上碰上同事。待客的最高规格是一起在家包饺子。对老公不满原来是希望他能帮自己，这几天自己太忙了。方法可以是写分享写笔记聊觉察。

2.对象性 总是指向一定目标，具有针对性。态度对象可以包括人、事、物、观念

3.稳定性 形成会持续、不易随便改变

咨询时保持未知、好奇、身后一步引导

（三）态度的成分

1．认知成分  关于对象的事实、知识、信念、评价

2．情感成分  对态度对象产生的情感体验和情感反应

3．行为倾向成分 

态度的A、B、C模式

 A（情感） B（行为倾向） C（认知） 

认知行为疗法合理情绪，a事件b情绪感受c认知，不是外界本身，而是我们的认知

走在路上看手机，有人给你头上一巴掌，下意识愤怒（情绪）、想打回去（行为），然后理性，谁干嘛打我（认知）

帮助来访者，情绪出得来，道理才能进得去。

◆一般三种成分协调一致

◆不协调时，情感成分占有重要地位，决定行为倾向。和情感垃圾人保持距离。单身女性，带着家人孩子，不要激怒情绪垃圾人。不要激怒坏人。和爱人相处，冲突，女性，你给我说清楚，其实说不清楚，带着情绪说的话特别伤人，虽然说暂停不容易。

行为和行为倾向是不一样的。危机评估，只是想，还是已经有计划或行为。

（四）态度与行为

人们的日常行为常常与态度不一致。大多数情况下并没有影响人们的生活质量？

边吃饭边喝水、吃咸菜、吃方便面、抽烟有害，但扔吞云吐雾，晚睡不好，仍熬夜。

态度与行为关系比较复杂，一般态度是行为的重要决定因素。但也受情境、认知、过去的经验与行为的影响。

（五）态度与价值观

价值观是个体核心的信念体系，是个体评价事物与抉择的标准，是关于什么是值得的看法。

态度与价值观有根本的不同。

一方面，价值观更抽象和一般，更稳定和持久，更不容易转变。

一方面，价值感不像态度有具体的直接的对象，也没有直接的行为动力意义。

价值观---态度---行为

二、态度的功能

1.工具性功能

个体倾向于形成能给自己带来利益的态度。通过态度表明，有利于己 ？

表明态度，对方才知道你的需要什么。表明担心影响关系。不表明就不影响关系吗？

让对方猜心思，猜不到，憋到一定时候，发火了，他不知道你已经有情绪好久了。导火索其实不一定是这件事。平时表达我想要啥，不是我不想要啥。为自己的幸福负责。

2.自我防御功能

有利于自我防御功能的态度。利于自我形象和价值的确定、减少焦虑、消极情绪。

老婆辛苦了，为这个家付出这么多。最怕是没有语言也没有行为。吵架比冷战强。吵架也是表明态度。也是一种沟通的方式。有条件的分房、没条件的分床、同床不同被，同被背对背。

吵都吵不起来，完全不发火，永远不知道他想的啥。但找到适合的，也许有的人就需要这样。

示弱并不代表真弱。不要刺激老公弱，暴跳如雷。被说了，对呀，我就是很弱啊，你是咱家的顶梁柱。

3.价值表现功能

主动表现社会价值（学者撰文发表言论），表明态度，显示社会价值观

4.认知功能 

通过态度来赋义

建构一件事情，我们的世界就是建构出来的。赋予一件事情意义。

三、态度的维度

1.方向 

态度指向：肯定指向或否定指向。是与否、赞同与反对、接纳与拒绝、喜欢与厌恶。让我们动情绪的地方是我们在乎的。试着把自己的孩子当成别人家的孩子，平和，看好的多。

不给熟人做咨询。

2.强度 

态度方向的程度。多数人格量表涉及的是态度强度的测量。强的不容易改变，弱容易改变，了解强或者弱，有没有改变，最开始什么感受，现在什么感受，变化怎么来的？了解强弱差异，对改变有帮助因素。谈开这些事情

3.深度 

个体对某态度对象的卷入水平；卷入太多，改变不容易。喜欢异性，也是万幸。喜欢到了什么程度，什么情况，如果很深，不要说立马分手，就会推。顺其自然，叫到一起，请吃饭。但当面一套背后一套，年轻女孩儿斗不过。听他的想法尊重。

同性恋，思想更开放，网络影响，交往方式，圈子。

4.向中度 

在态度体系及价值系统中接近核心价值的程度；

5．外显度 

态度在行为方向与行为方式的外露程度

四、态度的形成

美国学者凯尔曼提出

1.依从（行为倾向）：

没有压力行为卷入顺着，让他感兴趣，不讨厌，接触多了，内化，商场里试吃试喝。

商家让老年人参与，没有压力，认同后，从认知到认识，骗老年人棺材板钱。常回家看看。

儿童也一样，先试着谈谈琴，听音乐。

◆在社会影响下，外显行为表现与别人一致，以获得奖励避免惩罚。

◆无深刻认识和情感，表面，受外部支配。表面的暂时的权宜之计，是一种印象管理策略。

2.认同（情感）：

◆指喜欢某人或某群体，内心乐于保持一致。自愿接受观点、信息、群体规范，自己与他人一致。

◆形成一致，主动趋同，基于喜欢。情感因素起明显作用。

3.内化（认知）： 行为（自我卷入）-认同（情感）-内化 ，不要一开口就用指责等语言破坏掉关系

◆把情感认同与信念、价值观结合，理智判断形成

◆以认知为基础，情感是中介

态度形成的最后阶段。

一、态度转变模型

霍夫兰德等人（C.Hovland，1959）提出了一个态度转变的模型，如下图所示：？

爸爸妈妈重要，但说话的方式不合适，还是会影响关系。不容易改变。

情境也更重要，求婚，去菜市场吗，浪漫环境优美才能有可能改变。

二、影响态度转变的因素

（一）传递者  沟通信息的提供者  关系大于方式，方式大于内容。

1、传递者的威信

（高低，相似性，越高效果越好。如咨询师自信与专业程度）

更容易相信相似的。感激来访者，成长我们。不用刻意包装。

2、传递者的立场(中国式劝架)

（你在替谁说话？）（自我服务？中立的？自我牺牲的？）

你爸也是为你好，你的立场要和谁说话和谁一伙儿。老师太渣了，老师太傻了，老师误解我。你如果说，咋这样对老师说话。

3、说服意图

（你有什么目的？）感觉不好，刻意影响，不要操控，就没有阻抗。

没有阻抗的来访者。来访者自我保护、贴着慢下来目标、倾听失败澄清了解

对孩子，放下所有期待，保持好奇，尤其对自己孩子，问问想法。说说不想上学了，听听就算了。说教育制度不好，

4、说服者的吸引力（明星代言广告）

谷爱凌。肖战代言的眼镜，提前订货。

（二）沟通信息  态度是意识到自己的态度与外在信息差异后发生转变。

1、信息差异

（威信高，信息差异较大转变大；威信低，信息适中转变大，睡眠者效应）

威信高，说大信息，  心惊胆战。相信。 威信低，人微言轻，说适中的，不然，哗众取宠。

威信高，最开始影响力大，慢慢就小。

2、畏惧

（畏惧程度与转变效果为倒U形曲线关系）（中等强度畏惧信息能取得较好说服效果、抑郁症）

小时候怕爸爸，青春期反抗。青春期打骂爸爸。弯腰拿板凳砸孩子，孩子比他爸爸快，板凳砸爸爸，鲜血直流，爸爸嚎啕大哭。有一点畏惧可以，怕背后有爱。

3、信息倾向性

（一般公众：单一”洗脑”；文化水平高：双向正反两方面；哄孩子，哄大人）（卷入浅，单一，卷入深，正反两方面）

洗脑，封闭环境，信息单一性，精神恍惚，大晚上睡不好觉。有的人容易催眠，不要崇拜谁，感谢自己和家人，拥有独立的自我。pua否定打击，一些女孩儿被渣男pua，学员被老师pua，恋爱工作学习也会。父母对孩子也会pua

4、信息的提供方式

（有事见面说）口头比书面，面对面比大众传媒，背景的支持性信息？

地面咨询效果更好，通过视频音频也行，但绝对不要做文字咨询。

（三）接受者    态度转变的主体，一切说服的努力，只有为态度转变主体所接受，才能发挥作用

1、原有态度与信念的特征

◆既定事实/根据直接经验形成（郑州市交通总是很通畅）

◆与个体需要密切相关（劝告坐公交车者不要挤）

2、人格因素

◆自尊水平高、自我评价较高  依赖性较强容易接受。自尊水平低，找高一些的

3、个体的心理倾向

◆逆反心理、心理惯性、保留面子等心理倾向  拒绝他人说服影响态度转变。

笼统拒绝、贬损来源、歪曲信息、论点辩驳

（四）情境？ 沟通和说服都是在一定的背景中进行的，还有情绪。

1、预先警告

◆不坚定，卷入低，促使转变；重要利益相关，抑制转变

2、分心

◆分散对信息注意，减少阻抗，促进转变（良好形象的促销员）

◆分心干扰说服过程（促销过程的噪音太大）

3、重复

◆沟通信息重复频率与说服效果呈倒U型曲线关系（脑白金广告）

中等频率的重复好，过犹不及。

三、态度转变理论

海德平衡理论。个体p--他人o--另一个对象x  po重要

（一）认知失调论

◆ 认知失调4种矛盾 ：逻辑、文化价值、观念、新旧经验

◆减少、消除失调途径：改变、否定失调一方，引入、

  增加新因素，降低失调双方强度

（二）社会交换论

◆态度转变的关键是诱因的强度：得失权衡 

专栏

◆逆反心理：超限（逃避）/自我价值保护（留面子）/

  禁果（禁书，好奇）

 ◆角色扮演与态度转变（行为影响态度，自我卷入影响态度）

心理抗拒反应。

1.超限逆反。

超过一定限度，个体有压力，甚至是伤害，采取措施逃避。

如，每天山珍海味倒胃口；父母喋喋不休子女不胜其烦。

2.自我价值保护逆反。

自我价值和尊严对人的生活具有特别的意义。当外在劝导或影响威胁到人们的自我价值的时候，人们就有意无意进行自我保护，对外在的影响起对抗的反应。

如，父母站在权威的立场上批评或否定子女，不留面子，自我由于自我价值保护逆反，可能反其道而行之。故意和别人闹别扭，以显示自己的尊严和力量。

3.禁果逆反

理由不充分的禁止反而会激发人们更强烈的探究欲望。被禁食的果子特别甜，被禁止的事情偏有人做。某些电影、书籍越禁止越畅销。

通过角色扮演实现态度转变。

第三单元 态度测量

一、常用的态度测量方法（间接测量）

1.量表法

2.投射法，摩根主题统觉策略tat成就动机，罗夏墨迹测验精神疾病诊断。

3.行为反应测量法

◆测谎仪的工作原理

◆可以通过观察和测量个体的身体距离、生理指标来推测他的内在态度。

亲近或疏远

二、讲故事：

图中发生了什么？

为什么会这样？

图中的人物在想些什么？

故事的结局会怎么样？

三、看图讲故事

看图解读

看图解读，不同观点角度，背后理解思想不同

谷爱凌妈妈的教育方式，有哪些值得普通家庭借鉴地方？

答2022年2月8日。18岁的谷爱凌在本届冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中斩获冠军，再次在自己的成就榜上画上了“浓墨重彩”的一笔。

其实谷爱凌在很早之前就已经被大家所熟知了，而这不仅仅是因为她的高颜值，更是因为她的出众的才华。谷爱凌喜爱射箭、足球、骑马、攀岩、跑步等多项运动，并且水平也都超出普通人很多。

除了热爱运动，是个运动能手，谷爱凌还是一个多才多艺的学霸。她擅长芭蕾舞、会弹钢琴，并且还以优异的成绩被斯坦福大学录取了。（满分1600分的考试，她的成绩是1580分）

俗话说得好“优秀的孩子背后大多会有优质的家庭教育”。确实，谷爱凌之所以这么出色和家庭环境以及家庭教育是脱离不了联系的。

01、父母的言传身教

谷爱凌的妈妈毕业于北京大学，硕士是在斯坦福大学就读的，而她的爸爸则毕业于哈佛大学。谷爱凌的爷爷奶奶也都是高学历，家庭有着浓厚的学习氛围。

谷爱凌的妈妈说：“言传不如身教，就创造这么一个气氛，孩子愿意的话就会加入，孩子不愿意的话也不用强迫。”一家人都对学习有着很大的兴趣，谷爱凌从小就耳濡目染，自然而然就喜欢学习，不会把读书当作一种负担。

艾默生曾说：“孩子最终会成为什么样的人，主要取决于他从第一个教育者那里所接受的爱的质量、陪伴和榜样示范”。父母给孩子树立一个良好的榜样，那么孩子就会“顺藤摸瓜”去学习，自然不会差。

02、锻炼孩子的坚强意志，努力为孩子托举

谷爱凌的父母不会因为孩子一次的失败而对她进行过度的批评、指责。遇到事情他们总是第一时间了解情况，然后给予谷爱凌足够的帮助。在日常生活中，他们不会因为谷爱凌的一些表现斤斤计较，甚至表现出患得患失。谷爱凌的父母告诉自己的孩子，一定要有乐观的心态和宽广的胸怀。

在学习方面，谷爱凌的父母不会要求孩子一天到晚学习，他们懂得为人父母的“艺术”。让谷爱凌学会一张一弛，保持适中的压力，学的时候拼尽全力，玩得时候挥洒自如。

孩子的成长离不开良好的家庭教育，所以作为父母的都应该努力给孩子树立一个好的榜样，尽可能提供一个良好的环境。

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