导读NBA34位球星单挑能力分五档，篮网三巨登顶，库里超字母浓眉优质回答篮球比赛是一项团队运动，球员之间的单挑并不被教练推崇，但是两位球星之间的对决能够令球迷热血沸腾。事实上...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊杰伦布朗,希望能帮助到您找到想要的答案。

NBA34位球星单挑能力分五档，篮网三巨登顶，库里超字母浓眉

NBA34位球星单挑能力分五档，篮网三巨登顶，库里超字母浓眉

优质回答篮球比赛是一项团队运动，球员之间的单挑并不被教练推崇，但是两位球星之间的对决能够令球迷热血沸腾。事实上，像凯文·杜兰特和詹姆斯·哈登这样的超级球星，他们的单挑往往能够帮助球队取得领先。因此，美媒《the.NBA.ace》将NBA现役34位球星按单挑能力分成5个档次，篮网三巨头的单挑能力均属于第一档，勒布朗·詹姆斯、斯蒂芬·库里和达米安·利拉德的单挑能力力压字母哥和浓眉哥。

第五档次：多诺万·米切尔、克里斯·米德尔顿、巴姆·阿德巴约、贾·莫兰特、贾马尔·穆雷、肯巴·沃克、布兰登·英格拉姆。

第五档次的7位球星并没有在比赛中过多地单挑对手，米切尔、穆雷和沃克是三个以突投结合为主的球员，他们往往不会主动挑衅防守者。另外，米德尔顿和阿德巴约单挑的机会比较少，米德尔顿经常在三分线外接球就投，而作为中锋的阿德巴约更多的是篮下对位。

此外，莫兰特和英格拉姆是单挑能力被低估的球员，莫兰特拥有威少一样隔扣内线球员的好胜心，而英格拉姆有成为杜兰特一样顶级攻坚球员的潜力，年龄和实战经验是限制两位球星进入更高档次的主要原因。

第四档次：布拉德利·比尔、朱利叶斯·兰德尔、尼古拉·约基奇、卡尔·安东尼·唐斯、多曼塔斯·萨博尼斯、拉塞尔·威斯布鲁克、本·西蒙斯。

第四档次的7位球星单挑对手时有一些短板，威斯布鲁克和西蒙斯喜欢挑衅对手，并且有能力在任何球员头顶上扣篮，但是投篮能力限制了他们单挑的威胁。而比尔却相反，他是一个有投篮能力的后卫，但他并不喜欢靠单挑得分，因为1米91的身高无法给他的单挑带来任何优势，比尔更多的是接球投篮和突破上篮。

此外，兰德尔、约基奇、唐斯和萨博尼斯都是内线球员，也都是球队的主要进攻者，他们更愿意接到控卫传球后轻松得分，而不是单挑对手消耗体力。

第三档次：杰森·塔图姆、卢卡·东契奇、扎克·拉文、杰伦·布朗、CJ.麦科勒姆、德玛尔·德罗赞、特雷·杨

第三档次的7位球星经常喜欢在比赛中单挑对手，塔图姆和布朗这对绿军兄弟有着一手干拔绝活，并且两人擅长突破，他们在球队陷入得分荒的时候经常在侧翼单挑对手得分。

东契奇和特雷杨越来越喜欢在三分线外挑衅对手，东契奇能够做出类似哈登的单挑，而特雷杨像库里一样运球到半场直接面对防守者投篮。拉文、麦科勒姆和德罗赞也是单挑高手，他们之间最大的区别在于，德罗赞不擅长三分球，而麦科勒姆不擅长扣篮，而拉文精通投篮和扣篮。

第二档次：科怀·伦纳德、扬尼斯·阿德托昆博、安东尼·戴维斯、乔尔·恩比德、吉米·巴特勒、德文·布克、保罗·乔治

第二档次7位球员的单挑能力是防守者的噩梦，伦纳德和乔治是塔图姆和布朗的升级版，他们拥有更好的防守和投射能力，并且持球进攻能力更强，这使得他们能够更轻松单挑防守者。另外，布克展现出了科比的投篮技巧，他喜欢投篮和单挑，但缺乏黑曼巴一样的求胜欲。说到求胜欲，巴特勒绝对是NBA现役球员最突出的一个，但他的投篮能力需要提高。布克和巴特勒的结合可能是完美单挑者。

此外，字母哥、浓眉哥和恩比德都是内线球员，字母哥虽然有投篮短板，但他能够践踏任何防守者。就单挑技术而言，浓眉哥可能比字母哥更完美，他有臂展和身高，并且能攻能守还能持球投篮，但浓眉哥往往更喜欢轰炸篮筐或者直接投篮，恩比德与之类似。一旦，这三位超级巨星在单挑上较真，我相信“大帝出征，寸草不生”并不是夸大其词。

第一档次：凯文·杜兰特、斯蒂芬·库里、詹姆斯·哈登、达米安·利拉德、凯里·欧文、勒布朗·詹姆斯

第一档次6位球星的单挑能力不仅是任何防守者的噩梦，他们还乐此不疲。篮网的杜兰特、哈登和欧文形成了NBA有史以来最恐怖的单挑三巨头，他们每个人都有单挑绝技，杜兰特死神干拔是攻坚第一利器，哈登后撤步三分屡试不爽，欧文杂耍对手上篮早已轻车熟路。

除了篮网三巨头之外，库里、利拉德和詹姆斯3位超巨也入选单挑能力第一档。库里和利拉德投射能力出众，库里能够依靠任何位置的投篮轻而易举地击败对手，而利拉德面对乔治的超远三分球单挑绝杀令人胆战心惊。对詹姆斯而言，他的身体是单挑的最大资本，他能够扛着任何球员终结进攻。

NBA现役最强的4位年轻球员分别是谁？

优质回答NBA现役最强的4位年轻球员，分别是：1.扬尼斯-阿德托昆博 2.特雷-杨3. 卢卡-东契奇4.杰森-塔图姆

不知道大家对最强和年轻是怎么定义的？我个人认为最强是攻守兼备，技能全面，并且一定要是球队核心；最年轻我认为是：联盟未来5年内有之不可动摇的地位。这就是我认为的最强和最年轻。

选择上述四位球员原因如下：

第一：个人得分

扬尼斯-阿德托昆博，人称“字母哥”，”希腊怪兽“本赛季以场均29.6分位列得分榜第三位，13.7个篮板，5.8次助攻，1.04次抢断，1.02次盖帽的全面表现，带领雄鹿队，领跑全联盟。

特雷-杨，人称”小库里“，凭借着精准的投篮，和飘逸的球风，本赛季年仅22岁的特雷-杨，场均29.6分与字母哥并列得分榜第三位，

卢卡-东契奇，人称”东77“，是集万千宠爱于一身的球员，1999出生的他，已经拿下欧洲联赛的”大满冠“，进入NBA拿下最佳

新秀，本赛季场均砍下28.7分，位列得分榜第6位。

杰森-塔图姆，”大心脏“1998年出生的塔图姆，菜鸟赛季，跟随凯尔特人打进季后赛，在与骑士队的系列赛中，给人留下深刻印象，本赛季塔图姆场均23.6分位列得分榜15位，虽得分不算高，但关键时刻总能站出来，给予球队最大的帮助。

第二：球队战绩

扬尼斯-阿德托昆博，”字母哥“所在的雄鹿队53胜12负，领跑全联盟。

杰森-塔图姆，本赛季塔图姆是凯尔特人的核心，全民皆兵的凯尔特人在塔图姆的带领下取得，43胜21负战绩，位列东部第三。

卢卡-东契奇，德克-诺维斯基退役后，独行侠队就以卢卡-东契奇为核心开始组建，本赛季取得40胜27负的战绩，不出意外的话今年肯定能进季后赛，这对于卢卡-东契奇是一笔很大的财富。

特雷-杨，本赛季老鹰队到目前为止只取得20场胜利，老卡特也完成了使命退出了NBA，希望明年老鹰队在，特雷杨的带领下，能飞的更高。

第三：球队战术地位

扬尼斯-阿德托昆博，毫无疑问位于第一位的是”字母哥“，雄鹿为其打造的”四射手“阵容，使其地位无可撼动，反过来说，任谁也不能无视”字母哥“爆炸天赋。

卢卡-东契奇，从独行侠的老板库班和”老司机“的故事就可以看出，库班是认准一条路走到黑的主，卢卡-东契奇要做的只需要兑现他的天赋即可，其他的交给老板库班就好。

特雷-杨，作为老鹰队唯一全明星球员，球队大脑和发动机，特雷-杨的地位也是毋庸置疑的，老鹰队招募老卡特来其麾下，其目的不言而喻，就是好好带带你的小老弟”特雷-杨“。

杰森-塔图姆，相对于前面三位，杰森-塔图姆在球队中虽说是无可取代，但不能算是绝对核心，因为有”后撤步大师“肯巴-沃克在队中，还有一位”高富帅“海沃德，两位老大哥的工资是他的三倍，你说杰森-塔图姆闹心不？

上面就是我的一些个人见解，不当之处请见谅！喜欢篮球，请关注@大鹏篮球观察室

全明星投票已开始，东部全明星你觉得谁才是最佳阵容？

优质回答东部现在的整体实力比西部强，而且东部的球星比西部的要多。西部情况只会在洛城双雄中产生，二者只要打败其一，就能称霸西部甚至问鼎总冠军。

自从曾经的雷霆三少都去了东部，再加上跟腱断裂后的杜兰特复出以后，打的比跟腱受伤之前还更加恐怖。虽然威少是彻底废了，但是经过冠军成员加盟改造后的76人，拥有杜兰特哈登欧文三巨头的篮网，一直在总冠军旁边徘徊却冲不出东部的雄鹿，铁血青年军战士凯尔特人，去年的总亚军热火。

拥有三巨头的篮网，老大杜兰特毋庸置疑会进入全明星首发。这个赛季的杜兰特，打的比勇士时期的死神模式更加恐怖，效率更高，从阿杜的身上你看不见一点跟跟腱断裂有关系的事情。而哈登哈欧文有可能只能进一个人，如果有那个可能，那就是哈登，因为在东部的控卫，特雷杨明显是独一档的存在，但是实力确实又没有欧文厉害。

76人这个赛季让人看到了希望，也让人开始相信过程了，大帝恩比德简直就是无敌的存在，拥有着中锋的身体条件，却还有比一般控卫更加细腻的控球技术和篮下梦幻般的脚步。大帝恩比德是不可多得的全明星首发。而且西帝西蒙斯也有着首发实力，虽然这几个赛季一直没有进步，但也挡不住人家实力本来就好啊，只是在票选上可能略有不足。

雄鹿的当家球星字母哥阿德托昆博，虽然人们有点厌倦了他的表现，但是个人实力在联盟还是属于第一梯队的，而且联盟这两年致力于打造新的第一人，字母哥的首发位置跑不了。

青年军凯尔特人双探花塔图姆和杰伦布朗，在选票上有优势的就是懒兔塔图姆，毕竟那是新秀时期就能隔扣詹姆斯的那个男人。在青年军的队伍里，全明星阵容中应该有塔图姆一个位置。

虽然联盟认为的首发五虎是杜兰特，哈登，欧文，恩比德，字母哥。这是实力也是个人影响力。

但是，按照整体实力来说的话，我认为东部的首发五虎应该是杜兰特，字母哥，恩比德，哈登，塔图姆。

打破质疑！季后赛表现惊艳的七位球星，威金斯值3500万顶薪么？

优质回答随着勇士与绿衫军总决赛G6终场哨声响起，NBA2021-22赛季正式落下帷幕，金州勇士最终捧起了奥布莱恩杯，库里成功圆梦总决赛最有价值球员。开赛前夺冠大热门湖人和篮网，一个未进季后赛，一个首轮被横扫出局，两支球队用表现向球迷验证一句真理： 在通往成功的路上没有捷径！

季后赛，球星成色的检验舞台！这里有更激烈的身体对抗、更明确的防守布置，这让球星想打出漂亮数据并不容易，就像常规赛场均得到28.4分的特雷-杨，在季后赛遭遇针对性防守后数据滑落至15.4分。相反，能在此种环境打出自身价值，往往备受管理层和球迷的欣赏，自己的身价也随之提升。

盘点今年季后赛证明实力的七位球星：

季后赛数据：17分2.8篮板3.8助攻，投篮命中率50.8%，三分命中率39.1%

2019年休赛期，在密歇根大学念完大二的普尔，拿着场均12.7分2.9篮板2.1助攻的数据冲击选秀大会，“ 进攻端武器丰富，防守端呆若木鸡 ”是球探对他的评价。若将普尔放在十年前的选秀大会上，他的结果只有一个，那就是落选秀。但小球时代成为了他进入NBA的跳板，由于全面的进攻技术，勇士选择用首轮28号签将其摘下。

初入联盟的普尔是幸运的，金州勇士此时正处在“太空战舰”解体的恢复期，杜兰特的离开、汤普森赛季报销，勇士唯一领跑全联盟的数据只有超1亿美元的奢侈税。

新秀赛季，普尔经历了艰难的适应期，场均得到8.8分的背后，是投篮命中率仅33.3%的尴尬处境，一时间“水货”、“赶紧交易”的负面新闻接踵而至。好在当时的勇士正处在摆烂期，普尔糟糕的发挥没有掀起太多波澜，当适应联盟比赛强度后，普尔第二年交出了12分、投篮命中率43.1%的成绩单，在队内坐稳了库里替补的角色。

去年休赛期，普尔就提高进攻端的稳定性进行了针对性训练，其中很重要一项就是观看库里的比赛录像，学习如何摆脱防守、突破路线的选择、三分投射时手臂发力动作，对细节的极致掌握让普尔进步神速。

“ 你只管努力，然后在不经意间惊艳众人 ”，普尔本赛季的异军突起，让主教练科尔惊喜万分，提上首发、战术倾斜、给予球权，这让普尔常规赛的数据最终定格在了18.5分4助攻，给足了勇士球迷惊喜。

生涯首次征战季后赛的普尔，并没有丝毫的慌张，作为勇士替补阵容最强火力点，他在有27.5分钟的出场时间里，每场命中2.3记三分，超过五成的投篮命中率高于库里、汤普森以及威金斯。在今年总决赛，普尔替补出场共投进了15记三分，仅次于2019年猛龙范弗里特（16记），排在 历史 第二位。

今年夏天，普尔将拥有与勇士提前续约的资格，预计将是4年1亿美元，但目前球队高昂的奢侈税是续约的最大难题。

季后赛数据：27分6.2篮板6助攻，投篮命中率47.5%，三分命中率40.7%

作为2016年榜眼秀，身高2.03米、臂展达到2.21米，身材酷似杜兰特的英格拉姆曾被湖人寄予厚望，但三个赛季的培养终究抵不过詹姆斯空降洛杉矶的轰动，英格拉姆成为湖人得到浓眉哥主要筹码，来到了准备重建的新奥尔良鹈鹕。加盟首个赛季，由于球队战术倾斜，英格拉姆场均可以贡献23.8分6.1篮板4.2助攻，一只脚踏进球星行列。

正当得到顶薪的英格拉姆想甩起膀子加油干时，天才状元锡安-威廉森跳了出来，摆脱伤病后的他场均得到27分7.2篮板，极具观赏性的打法俘获了大量球迷支持，不仅生涯首次入选全明星，同时也抢走了英格拉姆在队内的球权和领袖地位。

正当球队管理层思索围绕谁建队时，伤病再次找到了锡安，脚部伤势让他缺席了本赛季全部比赛，养伤期间体重飙升让他扣上了不自律的标签。 三个赛季仅出战85场比赛，自带“玻璃人”属性的锡安-威廉森，已经让球队和球迷逐渐失望 。

本赛季前半段，英格拉姆以单核心率领鹈鹕征战，为了帮助球队更轻松地赢球，这位小前锋将更多精力转移到串联球队进攻上，但整体实力太差的现状，无法从根本上提升球队排名。为了改变这一困境，鹈鹕与重建的开拓者达成交易，麦科勒姆成为本赛季最强引援，鹈鹕也在赛季末段用一波高胜率赶上了季后赛末班车。

这是英格拉姆生涯首次季后赛，他面对的对手是常规赛冠军太阳队，由于双方胜率相差34个百分点，50%的媒体认为鹈鹕将被横扫出局。系列赛第二场，英格拉姆在太阳主场轰下37分11篮板9助攻，拿下个人季后赛首场胜利的同时，也回击了赛前质疑鹈鹕一场不胜的媒体。

虽然最终大比分定格在了4比2，但整个系列赛太阳打的并不轻松，若不是保罗在G6中14投14中的超神发挥，双方大概率要在抢七决胜。英格拉姆经过这轮系列赛的磨练，正式迈进了球星行列，下赛季全员 健康 的鹈鹕值得期待。

季后赛数据：21.6分4.6篮板3.6助攻，投篮命中率46.6%，三分命中率34.7%

4比2战胜爵士、4比3淘汰太阳，不被看好的独行侠一路闯进了西部决赛，面对阵容齐整的勇士，东契奇数据依旧华丽，场均得到32分9.2篮板6助攻1.6抢断，但投篮命中率仅有41.5%。反观刚晋升二当家的布伦森，西决场均得到18分4.2助攻，三分命中率40.2%，是队内发挥最好的球员。

作为2018年次轮秀，身高仅有1.85米的布伦森生涯前三个赛季始终得不到重用，本赛季由于小哈达威赛季报销，独行侠为了减轻东契奇进攻压力，不得不启用进攻技术全面的布伦森。

独行侠这次尝试性用人，却收获了一个大大的惊喜，身材矮壮的布伦森投篮手感极其柔和，个人尤其擅长中距离跳投，常规赛期间投篮命中率超过五成，这对于一个小个子球员来说非常罕见。

凭借合同年的高光发挥，布伦森目前的身价迎来暴增，薪资专家预估他在自由市场上将得到一份四年8500万美元合同，尼克斯对于这位小将非常感兴趣，还打算聘用他的父亲担任球队助教，想利用“亲情牌”将其招致麾下。由于独行侠薪资空间有限，为了避免上缴奢侈税，大概率会选择先签后换的方式将布伦森送走。

季后赛数据：25.2分4.2篮板3助攻，投篮命中率45.5%，三分命中率40.3%

当库里捧起总冠军奖杯的那一刻，森林狼成为了球迷议论的焦点，2020年初为了得到拉塞尔不惜送出威金斯和首轮签，这个离谱的操作帮助勇士重返巅峰。森林狼管理层糟糕的选人眼光是球队堕落的主要原因，但铁树也有开花时，上赛季对于状元爱德华兹的“放养”模式，很快得到了回报。

经过一个赛季历练，身材强壮、运动素质极佳的爱德华兹摸清了NBA对抗强度，明白了自身优势，当唐斯和拉塞尔在伤病中回归后，这支森林狼开始兑现天赋。常规赛取得46胜36负的战绩，随后在附加赛战胜残阵快船，时隔四年再次重返季后赛，爱德华兹常规赛场均贡献21.3分4.7篮板3.8助攻，屡屡上演惊天隔扣。

生涯首次征战季后赛，小将爱德华兹便展现出了初生牛犊不怕虎的气势，面对同样年轻的灰熊，身高接近两米、体重102公斤的爱德华兹对位优势明显，外线投篮和突破终结效率极高。

美中不足的是，爱德华兹本轮系列赛防守效率仅111.3，场上协防意识和经验不足；同时三分球占总出手数达52%，放弃对于内线的冲击让空间型中锋唐斯打得很难受。

爱德华兹出色的发挥，让球队控卫拉塞尔处境尴尬，后者季后赛场均仅得到12分6.7助攻，糟糕的发挥让管理层大为失望。为了扶正爱德华兹，森林狼正在自由市场上四处兜售拉塞尔，目前他的顶薪合同还剩一年，价值3138万美元。

季后赛数据：23.1分6.9篮板3.5助攻，投篮命中率47%，三分命中率37.3%

2016级选秀，是一个不折不扣的选秀小年，除了状元西蒙斯和榜眼英格拉姆，其他球员都好似陪衬，这其中包括探花杰伦-布朗，球探称他为身体素质炸裂的“糙哥”。刚进联盟的布朗进攻技巧匮乏，拿球喜欢横冲直撞，还曾多次上演滑稽的隔扣，糟糕的发挥让他新秀赛季仅得到17.6分钟的出场时间。

在布朗深陷泥潭时，绿军名宿加内特发来了关怀短信：“ 你知道绿军真正的含义么，把头抬起来小伙子，别做懦夫！ ”当布朗重新振作后，他发现了教练、训练师、主队球迷发自内心的关怀，带着期望和爱打球后，布朗选择从防守做起，用积极的态度为球队胜利贡献力量。

为了让自己变成一位攻守全面的球员，布朗拜师麦迪，虚心学习运球节奏和跳投技术，仅仅三个赛季，布朗的数据就上升至20.3分6.4篮板，坐稳了球队首发位置。

今年季后赛，绿军在首轮横扫篮网后，与雄鹿和热火各大战了七个回合，通过两次抢七惊险晋级总决赛，在这期间塔图姆的发挥最为亮眼。总决赛期间，塔图姆被威金斯所限制，六场比赛场均可以得到21.5分6.8篮板7助攻，投篮命中率36.7%。反观布朗，场均可以得到23.5分7.3篮板3.7助攻，得分领跑全队，是绿衫军发挥最稳定的球员。

今年休赛期，布朗有资格与绿军提前完成续约，合同约为三年1.1亿美元，但布朗经纪团队不太可能接受这份远低于顶薪的合同。目前布朗的合同还剩两年，薪水分别是2805万美元和3000万美元，2024年他将成为完全自由球员，到时候他将有资格获得一份超级顶薪，前提是他的表现能够持续高效。

季后赛数据：27.4分7.3篮板4.6助攻，投篮命中率50.6%，三分命中率33.8%

去年季后赛，新老交替的热火在首轮碰到了阵容齐整的雄鹿，布登霍尔泽教练单独为巴特勒安排了“包夹套餐”，在字母哥和塔克轮番防守下，这位硬汉的数据定格在了14.5分7.5篮板7助攻，投篮命中率不足三成，热火也被雄鹿横扫出局。糟糕的数据、尴尬的成绩，让拿着顶薪的巴特勒深陷舆论漩涡。

本赛季常规赛，洛瑞的加盟让整支队伍更具整体性，巴特勒为了阵容磨合顺利，让出了部分球权给阿德巴约和希罗，将更多的精力放在防守端，这让他21.4+5.9+5.5的数据相较其他球星没有任何亮点。由于热火战绩一直处在东部领跑位置，巴特勒不太“出彩”的发挥也被球迷自动忽略。

到了考验球星成色的季后赛，当赛季最佳第六人希罗进攻端哑火、新援洛瑞三分线外频频打铁时，领袖巴特勒不再低调，接过进攻大旗后4-1轻取老鹰，随后4-2淘汰老东家费城76人。在东决与绿军大战七场，场均贡献25.6分7篮板3.4助攻，投篮命中率47.7%，虽然球队未能进入总决赛，但倾尽全力的巴特勒用表现证明了自己的球星成色。

季后赛数据：16.5分7.5篮板1.8助攻，投篮命中率46.9%，三分命中率33.3%

常规赛期间，威金斯的表现可以说是高开低走，全明星赛前攻防兼备，个人发挥加上勇士庞大的球迷基数，生涯首次入选全明星就进入首发阵容（莱昂纳德、乔治受伤）；全明星赛后表现低迷，汤普森的复出让他场上定位出现混乱，不合理的出手导致命中率下滑，好在防守一直在线，并未影响金州勇士的整体节奏。

到了季后赛，由于勇士前两轮对手掘金和灰熊的实力不算太强，且当家球星是中锋和控卫，威金斯对位角色球员时并没有太多亮眼发挥，空位投篮、无球空切、认真防守，完成科尔教练交代的任务，毕竟“ 18分魔咒 ”限制着这位天才状元。

到了西部决赛，威金斯迎来了真正意义上的对手，身高超过两米、体重104公斤的东契奇，他是典型的节奏型球员，没有绝对的突破，擅长利用身材优势完成得分。

科尔一眼望向自家控卫线，库里是球队进攻核心，不能在防守端过多消耗精力；普尔属于防守黑洞，防守等于送分；汤普森大伤初愈，和身材并不占优势。

于是防守东契奇的重任便落在了助跑弹跳超110公分、上肢力量强壮的威金斯身上，威金斯通过前两场的试探，采用以退为进的方式防守，在东契奇即将出手时利用出色的弹跳进行干扰，这让后者五场系列赛命中率仅四成出头。

随后的总决赛中，威金斯绿军进攻核心塔图姆，根据数据统计，塔图姆在面对维金斯防守时只有37.5%的投篮命中率，在系列赛最后一场比赛末节，威金斯密不透风的防守让塔图姆毫无出手机会，导致后者被换下场时一脸懵，或许这就是状元和探花之间的差距。

今年夏天，威金斯拥有提前与勇士续约的资格，作为联盟为数不多的攻防一体的球星，威金斯性格低调、工作敬业、出勤率可靠，是当下勇士体系不可或缺的一环，他在季后赛出色的发挥，配得上一份年薪3500万左右的顶薪合同。

巅峰期的奥尼尔到底是什么水平？

优质回答数据来说明奥尼尔到底有多强。奥尼尔在新秀赛季便能够场均得分达到23.4分，场均篮板达到13.9个，并且帮助魔术比上个赛季多赢了20场胜利。奥尼尔自入联盟第二年一直到离开湖人前每个赛季都能够以场均55%的命中率拿到将近30+10的数据，得分在28、9左右，篮板在11、12个，并且场均送出2个的盖帽。

00—01赛季季后赛场均得到30.4分，3.2个助攻，15.4个篮板，56.6%的命中率。三连冠的第二个赛季被各个球队发明了“砍鲨战术”，但是依旧能够率领球队拿下三连冠。总决赛面对网队能够得到平均每场比赛36.3分，12.3个篮板的恐怖数据。

可以说，奥尼尔绝对是当时联盟的一个内线神话。

奥尼尔一直自称是史上最有统治力的球员，当然，后来他在名人堂上澄清，专指中锋。奥尼尔最巅峰的一年该是1999-00赛季，场均40分钟得到29.7分、13.6个篮板、3.8次助攻、3.0次封盖。失误还只有2.8次。以他打低位的频率来说，这已经非常惊人了。因为低位容易受到包夹，出球不快的话很容易丢球。这一年奥尼尔的失误率只有9.9%，到了后期统治力不在，同样的球风就导致失误率翻了一倍。

奥尼尔的统治力最可怕的就在于一对一，甚至一对二没人防得住。是真的防不住！从没人像他这样改变对手的防守布阵，别说巅峰，即使后来碰到年轻的霍华德，魔兽也只好采取绕前防守，不让奥尼尔接球，气得后者跺脚骂娘，大喊：“有种来一对一”。所以那几年西部都囤积了优质内线，奥尼尔在西部遭遇重重包夹，经常要科比跳出来救场。结果到了总决赛，碰到东部稀烂的内线，奥尼尔直接打扫战场。FMVP拿到有点不好意思，还说下一年要给科比。然后就被科比赶走了，哈哈。

这个不好形容，有句“有乔选乔，无乔选鲨”，大概可以表达出巅峰奥尼尔的实力，选最佳阵容或最佳队友有乔丹选乔丹，没有乔丹就选大鲨鱼奥尼尔。

NBA 历史 上仅有2位球员实现过三连冠+三连庄FMVP，那就是乔丹与奥尼尔，而乔丹实现了两次，因此他成了神，奥尼尔成为了最具统治力的中锋。巅峰时期的奥尼尔一般指的是湖人三连冠时期，来看看当时三年总决赛大鲨鱼的表现，阐释什么叫最具统治力。

99-00赛季总决赛，奥尼尔场均38.0分16.7板2.3助攻2.7封盖1.0抢断，命中率高达61.1%，38分+60%命中率，在 历史 上找不到第二个，奥尼尔成为NBA 历史 上最大的BUG，场均38分也仅次于乔丹的41分，排在 历史 第二位。

00-01赛季总决赛，奥尼尔场均33.0分15.8板4.8助攻3.4封盖，命中率也达到57.3%，在4次最佳防守球员穆托姆博面前，奥尼尔大开杀戒，阐释什么是 历史 级内线砍分能力，穆大叔生涯被奥尼尔隔扣次数最多，真是挡不住，那个赛季湖人季后赛只输了一场球，那支球队也是有史以来最伟大的球队之一。

01-02赛季总决赛，奥尼尔场均36.3分12.3板3.8助攻2.8封盖，命中率高达59.5%，场均36.3分也是NBA总决赛场均得分第三高的得分，湖人总决赛4:0横扫篮网夺冠，这三次总决赛湖人只输了3场球，奥尼尔当之无愧获得3次FMVP，也成就了NBA 历史 最出色的个人表演之一，巅峰的奥尼尔大概就是这个样子，让他在禁区接到球除了犯规就没有其他办法了，三人包夹都没有办法，那种势大力沉的隔扣让对手绝望，他就是大鲨鱼奥尼尔。

盖世无双。

奥尼尔可以说把传统中锋的路给走死了，篮下合计冲撞区，联防战术的出现，禁区三秒违例，这些规则的改变，都是当年联盟为了限制奥尼尔做出的改变，这也让传统中锋逐渐消失，而NBA每一次大的规则改变都是因为出现了内线巨人，从麦肯到张伯伦再到奥尼尔，由此可见奥尼尔的水平绝对是 历史 级别的就是把 历史 上最佳中锋后面的之一去掉，也并不让人觉的不妥。

巅峰奥尼尔有多么可怕？五张图足以说明一切，篮下四人包夹仍能飞

奥尼尔作为NBA 历史 上最为出色的中锋之一，他在19年的职业生涯里4次拿下NBA总冠军，3次拿下总决赛MVP，1次常规赛MVP。生涯场均23.7分、10.9个篮板、2.3次盖帽；生涯共得到28596分，13099个篮板，命中率达到了恐怖的58.2%。奥尼尔在篮下的地位在当时几乎没有人能够阻挡，巅峰时期的他更是让联盟其他球队胆寒，下面五张能够彰显其在篮下的霸主地位。

第五：篮下奥尼尔四人防守也能望而兴叹

在很久以前有的球迷讨论艾弗森与科比孰强孰弱，都认为艾弗森生涯无冠因此不如科比但是有的球迷说道：倘若艾弗森被湖人队选中与奥尼尔搭档也能够拿下三个总冠军。很明显这样的观点足以证明奥尼尔在当时的统治力。从图中可以明显的看出，处在内线的奥尼尔单臂扣篮得分而爵士的四位防守球员只有抬着头观望。不是他们防守不积极而是他们知道已经身处油漆区的奥尼尔是他们四人已经阻止不了的了。

第四：联盟 历史 盖帽王奥拉朱旺也难挡篮下鲨鱼

身高2.08米的奥拉朱旺同奥尼尔一样是联盟 历史 最为出色的中锋之一，他曾经2次当选NBA最佳防守球员，他在他的职业生涯里贡献出了3830个盖帽，是联盟当之无愧的盖帽王。然而就是这样一位当选过最佳防守球员的中锋在面对奥尼尔时也常常感到无能为力。刚刚进入NBA的奥尼尔正是年少轻狂，面对奥拉朱旺的防守毫不留情将其隔扣，让其成为自己十佳球的背景。

第三巅峰的霍华德也免不了奥尼尔的火锅

虽然由于伤病原因，霍华德状态急剧下滑，再也没有以前的高光表现，现在沦为角色球员但是在刚进入到联盟时他绝对是篮下的霸主。天赋爆表的他领球队打出漂亮的战绩，一度被认为可以单换詹姆斯的人。然而就是这样一个内线强悍无比正处于巅峰期的魔兽也难逃奥尼尔的大火锅。由此可见奥尼尔在篮下称霸的不仅仅是进攻端防守端亦是如此。

第二：或许只有多人包夹才有机会限制奥尼尔了

奥尼尔是受到上帝眷顾的胖子，上帝不仅仅给他了一个可以碾压任何人的身体还给他了其他胖子所不具有的灵活性。虽然NBA出台了一系列规格和其他教练制定了一些战术但是都无法动摇他在篮下的霸主地位。众所周知奥尼尔的罚篮不准，因此教练很愿意将他送上罚球线，然而处于篮下的奥尼尔是一两个人不能够轻松阻止的，至少三人才有可能让鲨鱼走向罚球线，因此奥尼尔在篮下常常多人的特殊照顾。

第一：无敌的奥尼尔终于对篮球架下手了

15至16赛季詹姆斯带领骑士1:3逆转勇士获得了总冠军，在那个赛季他一度被誉为已经没有一个地球人能够阻止他了。然而巅峰时期的奥尼尔他的统治力相比于那个时候的詹姆斯有过之而无不及，篮下的他已经无人能够阻挡哪怕有很多人。几乎隔扣过联盟当时所有中锋的奥尼尔终于忍不住对篮筐下手了。图中明显看出钢铁制作的篮架已经被奥尼尔扣断了，巅峰时期的奥尼尔连篮球架都不能招架住更何况其他的那些球员呢？

文/颜小白

奥尼尔作为NBA最有杀伤力的中锋，他把自己的身体和技术优势发挥到了极致。奥尼尔凭借2.16的身高以及常年300斤左右的体重，在篮下一个转身就能顶开几个人，接着都是以一记重扣结束战斗。能够限制奥尼尔的只有“砍鲨”战术，常规防守对他作用很小。当年跟活塞的总决赛，在被两个华莱士合力围剿的情况，奥尼尔场均还能有26.6分10.8篮板，命中率高达63.1%，他在篮下就是无解存在。现在很多新球迷也许没看过奥尼尔暴力表演，觉得他能终结小球时代的说法有点吹嘘在里面，当你看到麦迪这番话后，你就能明白奥尼尔这样级别的球员，怎么吹捧都不过分。

麦迪跟奥尼尔还是挺有渊源的，他在魔术时期自己一个人跟“OK”组合鏖战，曾还拿下过37分10助攻7篮板的准三双数据。虽然最后魔术输给了湖人，但是麦迪无论数据还是在场表现，一点不逊色“OK”组合。麦迪加入火箭之后，因为身边有姚明，姚明又被誉为奥尼尔一生之敌，两人每次交手会格外受关注，麦迪对于奥尼尔的印象更深刻。

麦迪被球迷喜欢就是因为进攻华丽，拿过2次得分王，2次入选赛季1阵。他35秒13分的神迹，再被吹捧10年都不过分。麦迪虽然没有跟奥尼尔直接交手，但是他在篮下的无解表现，他是最直接的见证过，关于奥尼尔的实力强弱他当然有发言权。近日他在做客一档节目时，说出了对奥尼尔的看法。

麦迪对于奥尼尔评价来得很直接，他说奥尼尔才是他见过在这项运动最有统治力人的。这一点估计令很多球迷意外，麦迪竟然说的不是乔丹，也不是科比。之后麦迪说到，当你看见奥尼尔起跳准备扣篮时，你最好躲开他别去碰他，因为你的手腕会因此断掉。也许这句话有些夸张成分在里面，不过可以看出来在篮下的奥尼尔，真的是无法限制，就是执行“砍鲨”战术的球员也需要勇气，因为搞不好会误伤自己。

麦迪已经是名人堂级别的巨星，他对奥尼尔能够有如此高的评价，这足够说明奥尼尔的实力真有那么强，不是媒体和球迷吹捧出来的。仔细想想NBA这72年里，能够多次把篮筐给扣碎的，也只有奥尼尔了。就凭奥尼尔这摧枯拉朽的力量，他在篮下无解也是意料之中。

科吹太无耻了，既然是二人组，那干嘛3个fmvp一个都不给科比？当年魔术师和贾巴尔组合，两个人都拿过fmvp的，还有GDP组合，邓肯，帕克也都各拿过fmvp的，Ok组合说得好听点是二人组，其实看过比赛的都知道，更象是奥尼尔单核夺冠

历史 第一大中锋。

什么张博伦 尤因 姚明 奥拉朱旺……奥尼尔横扫一切，

詹姆斯、奥尼尔这些爆发力怪物 体力太过惊人

爆发力是指在 最短时间内使器械或人体自身移动到尽量远的距离的一项人体体能素质，依靠不同的肌肉间的相互协调。

詹姆斯的爆发力有多强？

看完他做的力量训练就一目了然。

他曾经双手搬轮胎，来训练自己的综合能力。又在健身房翻过轮胎的人，应该知道轮胎训练是怎样一种挑战。

他 在空旷的草地进行高抬腿冲刺，这是足球、橄榄球运动员常用的训练方式， 可以提升爆发力和。 他还仿效科比用反重力跑步机进行训练，带着那么大的体重，詹姆斯的训练实在是令人咂舌。

2014年他被评为现役联盟里最强壮的球员，一直到现在，詹姆斯仍然壮的和一头牛一样，好多内线球员都顶不住詹姆斯的冲击篮筐。

18年在和凯尔特人的东部决赛，系列赛第七场的关键时刻，詹姆斯得到了一次快攻机会，直接运球奔袭至前场，而凯尔特人队的莫里斯和杰伦-布朗自然不能让詹姆斯如此轻易地得分，两人生拉硬拽。

詹姆斯硬是凭着他出色的爆发力，扛着两人上篮打进2+1，锁定比赛胜局。

赢下了整个系列赛。

奥尼尔绝对是NBA 历史 上的“怪物”之一， 他2.16的身高加上接近300斤的体重， 让他成为了低位大杀器。

他的扣篮有一种势不可挡的气势， 即使面对几人围剿，他也照样从人群中飞起来，将球重重的砸进篮筐 ，这爆发力和弹跳，在他身上出现，就是对其他球员的不公平。

他的爆发力，毋庸置疑，最起码那些被他扣碎的篮筐，就是很好的一个证明。

奥尼尔就是因为身体素质太出色， 让大家忽略了他的技术，内线的小勾手，地位的背身单打都是教科书一般。

他的扣篮有一种势不可挡的气势，即使面对几人围剿，他也照样从人群中飞起来，将球重重的砸进篮筐，这爆发力和弹跳，在他身上出现，就是对其他球员的不公平。

这种天赋实在是难得，科比也曾羡慕过他的天赋，但却因为奥尼尔的懒惰，科比与他起了争执，最后分道扬镳。OK组合宣布解散，实在令人惋惜。

看到这里，我相信大多数男孩子都想要这样的运动天赋和爆发力，这能让自己在生活和 体育 运动中获得很好的表现机会。

对于大多数想要孩子从事 体育 运动的父母来说，最好先确定孩子是否具有这样的潜力。

可以做一个安我基因检测，检测出孩子的运动天赋，这种与生俱来的天赋，会让后天的努力更好的实现。

如果从事篮球，短跑等的运动的话，爆发力很重要。 爆发力是项目运动水平的决定因素，是一项基础的身体素质。爆发力强的孩子在运动项目中占有的优势也大。

检测之后，无论能力如何都可以根据专家的建议去提升自己的能力，相对于一些网上的建议，专家建议更具有权威性。

爆发力的提高需要用科学的方法加以训练，少则一月，多则三月到四月才能有所提高。

爆发力的主要训练方法有： 最大加进行各种跳跃，短距离快速折返跑，投掷实心球等。如果想要训练儿童的爆发力的话，需要根据儿童的生理及心理特点采取取适宜的方式 。

儿童身体发育尚未成熟，不适合大负荷的力量训练，可以进行各种简单的跳跃练习来提高下肢力量和爆发力。

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