女篮比赛初中生

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊女篮比赛,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、初中篮球篮球教练怎么做?
• 2、成都新都四中的四中荣誉

初中篮球篮球教练怎么做?

优质回答实战肯定是首位，要给他们打球的机会。

另外不要说篮球的各种规则和各种基本姿势你不会……

【最基础训练自然是体能。】

项目有：跑步（肺活量和整体机能，绕篮球场比绕足球场好），深蹲（大腿肌肉，注意可能会使大腿变粗），俯卧撑（手部肌肉），仰卧起坐（腰腹力），压腿或坐位体前屈（韧带）。

结合篮球技术来练的话，可以用运球跑，腰运，胯下运球跳步等技术型项目。

因为这些是基本，是最常用的训练，所以建议采取叠加法，叠加法的意义就是：你可以不往上加，但是你不能往下减。

【其次是技术和体能进阶训练】

为了爆发力和变速变向灵活性可以使用的项目：跳远，短跑，往返跑，Z字转折（在大操场跑道上Z字形转折跑），小场运球快跑（绕篮球场）等到技术熟练了还可以让他们尝试带球短跑。

比较偏的还有锻炼身体协调能力的带球踩线跑（踩篮球场边界线，这个我觉得很少人用- -）

至于投篮所需的腕力……没事扳扳手腕还可以，总不可能叫学生们天天扳手腕吧。有些人投篮还真不需要多少手劲儿，所以腕力就让他们自己在投篮中训练调整好了。

投篮没什么说的，自己练。从中间到两边，以罚球点为初始位置慢慢向其他方向练习寻找手感。

上篮……最常用的是排队上篮，感觉效果比单个训练好那么点，节奏要紧凑。

到了可以追加一到两个的防守。

【战术】

偶滴神，什么叫战术？我自己都不知道……

篮球队员之间的默契完全靠长期的磨练，而初中生之间的默契……我觉得运气成分比较大……

随机分配三对三进行对抗赛（输了的肯定“有赏”，别太重了）。多打才是战术的完美训练。

有机会一定要换场地换对手进行训练，不要担心雨天会滑到人，篮球高手有很大部分受过伤。

其实战术最重要的是团队精神，要协调好队友之间的关系，篮球这种对抗运动很容易产生摩擦。团结才是战术的王道。

【安排】基础训练，有时间就做，但你可别把全部的基础训练都套上了啊……

进阶训练，依队员情况做，但有进度掉了队的，不能纵容……

实战训练，要是做完一大堆体能训练没有球打的话，估计是人都翻脸

就这些了，我知道的也不多~

成都新都四中的四中荣誉

优质回答1、新都区青年教师“三笔字”大赛团体第一名 新都县教育局19942、新都区第六届教职工篮球邀请赛女子组第二名 大会组委会19953、第六届教职工棋类比赛团体第三名 新都县教育局19964、新都区中学生第十一届篮球比赛高中女子组第一名 新都县教委19965、新都区第十届教职工篮球邀请赛女子组第二名 大会组委会1997.46、新都区第十届教职工篮球邀请赛男子组第四名 大会组委会1997.4 7、新都区庆祝香港回归祖国文艺活动优秀组织奖 新都县委宣传部 1997.78、“迎香港回归文艺调演”集体舞特等奖 新都县教育局 1997.79、97清白江区“工商杯”篮球赛组织工作奖 大会组委会1997.1110、新都县第十一届教职工篮球邀请赛男子组第四名 大会组委会1997.1111、成都市中学生“三好杯”排球比赛（初中组）第一名 成都市体委1998.1012、新都县十二届教职工篮球邀请赛男子组第四名 大会组委会1998.1113、新都县十二届教职工篮球邀请赛女子组第二名 大会组委会1998.1114、第五届中学生排球比赛初中男子组第一名 新都县教育局1998.1215、第五届中学生排球比赛初中男子组第一名 新都县教育局1998.1216、新都县第五届教职工中学生女篮赛优胜奖 新都县教育局1998.1217、新都县“颂祖国、迎回归、跨世纪”广场 歌咏周“校园歌咏专场”演出二等奖 新都县活动领导小组1999.1018、新都县十三届教职工篮球邀请赛女子组第三名 大会组委会1999.1119、新都县十三届教职工篮球邀请赛男子组第四名 大会组委会 1999.11 20、新都县2000年中学生排球比赛（高中）男子组第一名 新都县教委2000.1021、新都县2000年中学生排球比赛（初中）男子组第一名 新都县教委2000.1022、四川省首届“永林杯”软式排球赛第三名 大会组委会 2001.723、全国中学生男子排球比赛第四名 国家排协 2001.824、2001-2005年度先进集体 成都市对口支援甘孜州民族地区教育工作领导小组办公室 2006.1225、新都区教职工第四届排球比赛中学男子组第六名 2006.526、新都区教职工第四届排球比赛中学女子组第六名 区教育局、教育工会发27、在“给母亲的一封信”征文比赛中获特等组织奖 2006.5 区教育局、区妇联发28、荣获成都市青少年急救自救常识宣传教育活动组织奖 2005.1 团市委、市教育局、市未成年人保护委员会办公室、市少工委发30、在区2004年德育常规专项工作中成绩显著，予以表彰 2005.3 新都区教育局发31、2006年度教育工作责任目标二等奖 2007.5 新都区人民政府发32、在2006年度德育工作考评中成绩突出特此表彰 2007.3 区教育局发33、2004年区中小学生田径运动会初中组女子团体总分第七名 2004.11 区教育局发34、2004年6.5世界环境日“我爱美好家园”黑板报竞赛中获二等奖 区教育局、区环保局发35、新都区“法在我心中”征文活动中被评为先进单位 区依法制区领导小组发 2005.436、2003年度安全工作一等奖 2004.1 区教育局发37、2006年度学校体育工作先进单位 2007.1 区文体与广电局、教育局发38、2006区中小学生田径运动会高中女子组团体总分第三名 2006.11 区教育局发39、2006区中小学生田径运动会高中男子组团体总分第三名 2006.1140、2006—2007学年度普通高中教学评估中获得表扬奖 2007.10 成都市教育局41、荣获成都市新都区第三届运动会青少年组团体总分第三名 2007.11 区委、区政府发 42、荣获成都市新都区第三届运动会篮球（青年男子组）比赛第二名 2007.11 区第三届运动会组委会发43、荣获成都市新都区第三届运动会乒乓球（中学组）比赛男子团体第五名 2007.11 区第三届运动会组委会发44、荣获成都市新都区第三届运动会乒乓球（中学组）比赛女子团体第六名 2007.11 区第三届运动会组委会发45、2006年度教育工作责任目标二等奖 2007.5 新都区人民政府发46、在2006年度德育工作考评中成绩突出特此表彰 2007.3 区教育局发47、2006年度学校体育工作先进单位 2007.1 区文体与广电局、教育局发48、2006—2007学年度普通高中教学评估中获得表扬奖 2007.10 成都市教育局49、荣获成都市新都区第三届运动会青少年组团体总分第三名 2007.11 区委、区政府发 50、荣获成都市新都区第三届运动会篮球（青年男子组）比赛第二名 2007.11 区第三届运动会组委会发51、荣获成都市新都区第三届运动会乒乓球（中学组）比赛男子团体第五名 2007.11 区第三届运动会组委会发52、荣获成都市新都区第三届运动会乒乓球（中学组）比赛女子团体第六名 2007.11 区第三届运动会组委会发53、2001-2005年度先进集体 成都市对口支援甘孜州民族地区教育工作领导小组办公室 2006.1254、2007年度工会工作目标完成优秀单位二等奖 2008.1区教育工会55、2007年度教育技术装备管理应用工作一等奖 2008.1区教育局56、2007年度勤工俭学工作特等奖 2008.1区教育局57、2007年度新都区教育系统安全工作特等奖 2008.1区教育局、区安全生产监督管理局58、2007年度安全生产（消防）工作先进单位 2008.3新都区人民政府59、完成2007年度教育工作责任目标表彰 2008.3区教育局60、2008年新都区教职工篮球比赛中学组男子组优秀奖 2008.11区教育局61、2007-2008学年度普通高中教育教学评估获得表彰奖 2008.11 成都市教育局62、2007-2008年度先进基层党组织 2008.7 新都区教育局63.庆元旦、颂祖国教师合唱比赛荣获二等奖 2008.1 新都区教育局区教育局工会64、2008年度新都区教育系统安全工作特等奖 新都区教育局、新都区安全监督管理局2009年1月65、完成2008年度教育工作目标先进单位表彰 新都区教育局2009年3月66、完成2008年度教育工作责任目标表彰 新都区教育局2009年3月67、荣获2008年度新都共青团工作特等奖 共青团成都市新都区委2009.368、新都区中学生运动会团体总分第四名 新都区教育局2009.1169、新都区中学生运动会男子团体总分第二名 新都区教育局2009.1170、成都市第二届中学生（初中）综合运动会羽毛球比赛女子团体第四名 成都市教育局 体育局2009.471、2008-2009学年度教学工作先进学校 新都教育局2009.972、新都区中学生运动会女子团体总分第六名 新都区教育局2009.1173、新都区中学生运动会精神文明奖 新都区教育局2009.1174、“中华诵. 2009经典诵读大赛”二等奖新都区教育局2009.1175、成都市课程改革先进集体 成都市教育局2009.1276、2009年度教育工作创特色突出贡献奖 新都区教育局2010.278、2009年度教育系统安全工作特等奖 新都区教育局、新都区安全生产监督局2010.279.成都市学校及周边治安综合治理工作先进集体 成都市综治委2010.280.完成2009年度教育工作责任目标表扬奖 新都区教育局2010.381、2009---2010学年度教学工作先进学校 新都区教育局 2010.10. 82、新都区2010年中小学田径运动会初中组团体第三名 新都区教育局 2010.10. 83、新都区2010年中小学田径运动会初中男子组团体第一名 新都区教育局 2010.10. 84、新都区2010年中小学田径运动会初女子中组团体第四名 新都区教育局 2010.10. 85、新都区2010年中小学田径运动会体育道德风尚奖 新都区教育局 2010.10. 86、承担的《初中生心理健康发展及干预策略的实践研究》课题在成都市教育科研2010年度考核中被评为优秀课题 成都市教育科学规划领导小组办公室2010.1278、承担的《初中生心理健康发展及干预策略的实践研究》课题通过专家结题评审 成都市教育科学规划领导小组办公室2010.1288、获成都市新都区“2010.中小学艺术人才选拔赛”团体组织一等奖 成都市新都区教育局 2010.1289、2010年参加市、区级各类优秀成果评选活动中获得优秀组织奖 成都市新都区教育局 2011.1.1090、第十八届少年百科知识竞赛优秀团体奖 四川省教育厅少年百科知识竞赛组委会 2010.591、荣获2010年安全工作先进集体特等奖 成都市新都区教育局、成都市新都区安全生产监督管理局 2011.192、在新都区中小学“感恩.奋进大家唱”歌咏比赛中荣获一等奖 成都市新都区教育局 2010.1293、完成2010年度教育工作责任目标奖 成都市新都区教育局2011.394、成都市新都区2009-2010年度先进班组 新都区委 新都区政府2011.495、新都区2011年中小学、幼儿园国学素质大赛一等奖 新都区教育局 2011.696、党总支被评为先进基层党组织 中共成都市新都区教育 2011.7

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