张继科马龙训练完整版!张继科马龙

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• 1、张继科为什么在第一盘以后就不拧马龙正手了
• 2、马龙为何不惧张继科的霸王拧，乒乓球反手快撕技术的背后有何奥妙？
• 3、刘国梁著名的熬鹰训练法究竟有多恐怖？
• 4、马龙拍子有什么不同之处

张继科为什么在第一盘以后就不拧马龙正手了

优质回答因为第一局马龙太想侧身，有三到四分都是被张继科拧到正手得分。第二局开始，马龙已经改变了战术，站到中间，两面和张继科对。张继科尝试过拧马龙正手，但马龙已经不像第一局那样老是提前侧身，拧到马龙正手后，刚好被马龙正手反拉，后面几局都是这样的。

马龙为何不惧张继科的霸王拧，乒乓球反手快撕技术的背后有何奥妙？

优质回答反手快速撕破技术是一种反手弧球技术，具有击球时间早、动作小、投篮快、突发性强等特点。速战速决是乒乓球运动的主流技术。特别是在女子比赛中，虽然最近有比赛，但是运用得早的人比较频繁。快速可剥性是通过强化球的摩擦，为了加速球的及旋转，在近位旋转中使球旋转的有效方法。马龙在比赛中没有使用太多的比例，但是快撕技术是纯净的，经常会撕毁对方的高难度的扭力和拉力。

快撕是从反手扣发展而来的。反手虽然快，但击球后下降很快，一旦对手稍微后退，就能轻易解决对球的威胁。引拍：首先收下腹部，此时两脚稍微向后接地，左脚非常稳定，右脚后跟稍微抬起，身体重心在准备姿势时提高，上半身前倾的幅度增大，在收腹的同时，将前臂放在怀里，手腕维持了内收状态，上臂保持稳定。

增加腿部弯曲的程度，将重心放在脚的前脚底，将肘部为轴，前臂继续收缩至手臂中部，直到前臂在腹部前“横向”，手腕保持稳定。高水平的运动员可以在发球的早期阶段进攻，以突出“快”这个词。高水平运动员可以在发球初期进行进攻，大大增加了退球的威胁。

同时，大臂发出一点向前，有一种“推”的感觉。把你的腿推到地面上，抬起重心，保持大臂稳定，前臂继续以肘部为轴心，并扩展到右前方。击球时，手腕随着前臂的方向迅速从内到外旋转，摩擦球的中、上两部分。击球后，弯曲双腿，降低身体重心。大臂放松恢复，前臂缩回，准备下一块板连接。

刘国梁著名的熬鹰训练法究竟有多恐怖？

优质回答乒乓球作为我们的国球，一直都是我们国家的重点夺金项目，无论各项世界大赛，只要说起乒乓球，我们基本上对于冠军都是十拿九稳，但是这种成功的背后，却是无数运动员付出的巨大努力和汗水，此前张继科在作客某访谈节目时，就无意间曝光了中国乒乓球队内非常极端的训练手段，也正是因为这样高强度的训练，才使得每一个国乒队员，都拥有极为坚韧的意志力，以及在面对困难时不屈的斗志，那么相对中国男足来说，国乒的傲人成绩并非在于体制的不同，更多的是背后付出了常人难以承受的努力

作为中国乒乓球队的功勋人物，主教练刘国梁在训练球员时，一直都有自己非常独特的一种方法，对于每一位球员，刘国梁都尽可能做到因材施教，像目前国乒队男队队长马龙，就是性格比较绵软和内敛，刘国梁就故意给马龙放纵的机会，从而来帮助马龙树立自己的自信心，相反此前国乒队一哥张继科，则是性格嚣张自负，刘国梁就故意对张继科进行打压，从而让他懂得低调做人。但是无论是马龙还是张继科，都必须接受刘国梁最严苛的训练，而刘国梁训练里有一招，就是模仿猎人训鹰的方法，就是故意不让队员睡觉，以此来激发队员们更大的潜能，这就是刘国梁著名的“熬鹰”训练法！

张继科在节目里就特别谈到了刘国梁的这种训练方法，是一种近乎残酷的手段，就像是猎人训鹰，几个人轮流值守，就是不让老鹰睡觉，一直要熬七天七夜才可以，除了给老鹰在迫不得已的时候喂一点水，其他时间都不会给老鹰任何食物也不准老鹰睡觉。

刘国梁也将这种方法照搬到对队员们的训练中，在一定时期里，就是不允许队员睡觉，这样做的好处，一方面是可以方便队员们倒时差，另一方面，也等于是将队员们的意志彻底摧垮，从而帮助队员们在摧毁的意志力的废墟之上，再构建起更为强大的意志。

此前，在里约奥运会期间，张继科在和丹羽的比赛里，曾以5-11输掉了第一局，这样低迷的表现也是让刘国梁非常紧张，抱着张继科的头就大喊大叫，最终也是“叫醒”了张继科，可以说刘国梁在国乒队中，不仅仅是对于每一位球员的技术进行打磨，更为关键的是，刘国梁还会对每一位队员的精神以及意志力进行提升，正是有了刘国梁这种铁腕治军，才催生出中国乒乓球这一支王者之师！

马龙拍子有什么不同之处

优质回答张继科和马龙代表着目前横拍技术的发展潮流。 2人都实力超群，2面强硬，却又如此的不同。

一, 两人的握拍不同。

主要体现在上拍边在户口的位置。 马龙上拍边是靠近拇指根部，张继科上拍边是靠近食指根部。在户口位拇指根关节和食指根关节有大约4~5厘米的距离。

二，正手动作不同。

因为握拍不同，马龙正手基础是撇的，张继科正手基础是勾的。

马龙拍面比较正，腰腿发力 撞击的效果好，优势是发力好；

张继科勾着拉球有直板正手弧圈的感觉，优势是正手控制球的能力强，防守反带稳定。

3，反手动作不同。

因为握拍不同，张继科反手发力主要是大拇指发力顶板，优势是感觉敏锐，摩擦效果好，控制球感好。

马龙反手发力主要靠整个手掌卡握紧球拍发力。当然大拇指也发力顶板，但是因为大拇指是整个贴在拍面上，跟把指肚顶按在拍面发力有差距。 马龙的优势是反手拍面比较正，撞击效果好。

4，总的来说，握拍跟技术风格是息息相关的。张继科这种握拍优势在于 摩擦好+控制好； 马龙这种在于 撞击好+发力好。

5，虽然都是2面均衡；张继科主要还是以在前三板反手先上手为主，上手之后或出机会球跟着一板绝杀，没杀死再拼相持。

凭借的是前三板良好的控制 + 笑傲江湖的反手爆拧 + 出色的身体爆发力去绝杀。

马龙则是以超强的正手和相持球为基础，不求先上手，但求杀到最后。

凭借的是极速的步伐和衔接 + 超稳定暴力的正手 + 全面无弱点的整体。

6， 我觉得张继科的握拍，技术动作，占位，套路，都跟孔令辉象得不得了。 只是孔令辉稳为主，张继科凶为主。

马龙的握拍跟王涛比较像，反手弹击那板球也跟王涛，即稳又凶又快。其他的就不像了。 马龙的稳定和连续性就跟孔令辉很像。

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