『羽毛球世界冠军』羽毛球世界冠军握拍姿势

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• 1、羽毛球正确的握拍方法是什么
• 2、羽毛球握拍的正确方式
• 3、羽毛球的握拍方式及其影响

羽毛球正确的握拍方法是什么

最佳答案一、羽毛球握拍法：正手握拍方法

单手握紧球拍，虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边，中指、无名指和小指并拢弯曲，握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相对。拍柄末端与近腕部的小鱼际肌齐平。掌心和拍柄之间要留有空隙，握拍时手处于放松状态。

注意事项：拍杆和前臂保持130°—140°的状态。击球手臂和拍面要保持垂直。

二、羽毛球握拍法：反手握拍方法

反手握拍法又叫做拇指握拍法，主要应用于反手扑球、反手防守和反手平抽球。先以正手握拍法轻握球拍，然后拇指和食指稍向上提，利用拇指和食指的配合，将拍柄稍向外转，拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上，食指扣住对侧拍柄。拍柄与掌心间的间隙相对正手握拍时略大。

前臂和拍杆应维持102。~130。的状态，手腕要随手背灵活转动。

三、羽毛球握拍法：锤式握拍方法

击球前一定要紧握球拍，如同握紧锤子往木板上钉钉子一样，在对付大力来球时很有效。需要注意的是前臂肌肉极易扭伤。单手紧握拍柄，五指合并，食指指尖位于大拇指下面并与之相接触。

羽毛球握拍的正确方式

最佳答案以下介绍均以右手握拍者为例，左手持拍者则反之。

一、正手握拍：

正手握拍，握拍姿势如图所示，大拇指和食指用力握住球拍柄，食指微微向前，其他四个指头紧挨着，起辅助作用。

二、反手握拍：

反手握拍，拇指靠在拍柄上，其他四个指头在下方起辅助作用，使球拍向外发力。注意掌心要留有一定的空隙，以免摩擦手掌。

三、准备状态下握拍姿势，这个是预备姿势，握拍姿势是拇指靠在拍柄上，其他四个指头向下握住拍柄，要和掌心留一定的空隙。

不论正手握拍法或反手握拍法，在上述握法的区别以外，它们共同的技术关键是，一要放松，二要灵活。

握拍时常见的错误五指并拢，死劲一把抓的“拳握法”。这种握法使手臂的肌肉僵硬，影响手腕的灵活性。虎口对着拍面的“苍蜗拍握法”。这种握法使屈腕困难，影响击球时拍面角度的自由控制。

羽毛球的握拍方式及其影响

最佳答案羽毛球的握拍方式主要有正手握拍和反手握拍两种。

正手握拍在打球当中运用的比较多。正确的正手握拍姿势包括以下步骤：

1. 左手持拍，虎口对准球拍的竖立面，竖脚对准它。

2. 在手放下的同时，食指和中指分开一个手指的距离，有利于发力。

3. 在握住球拍同时，手掌心与球拍有一定的缝隙，不能握的太死，这样打出来的球就会缺少太多的变化。

正手握拍时，拇指不要贴在球拍柄的上部，因为容易不稳定，用力挥拍时，容易脱手。握拍时，食指不要伸直在球拍上部，因为会使腕部紧张，影响击球的准确性，容易让手部受伤。

除了正手握拍，反手握拍也很常见。正确的反手握拍姿势通常是食指紧贴拍柄上部，其他步骤与正手握拍类似。

需要注意的是，无论是正手握拍还是反手握拍，都要注意放松手掌，不要握得太紧，否则会影响手腕的灵活度。同时，球拍要与地面不平行，这样可以避免影响击球时的动作。另外，握拍力度要适宜，恰似握着一个鸡蛋，用力过大容易破损，用力过小则容易滑落。

总的来说，羽毛球的握拍方式对于击球的准确性、力量和灵活性都有很大的影响。选择适合自己的握拍方式并在练习中不断调整和优化，可以帮助提高羽毛球的技术水平。

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