导读NBA球员退役后变化有多大？答大家都知道，不管球星在NBA服役期间有多风光，始终会有退役的一天，最多就部分球星在退役后成为了著名企业家等等。然而不管是哪位球星，只要退役，...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊姚明年龄,希望能帮助到您找到想要的答案。

NBA球员退役后变化有多大？

NBA球员退役后变化有多大？

答大家都知道，不管球星在NBA服役期间有多风光，始终会有退役的一天，最多就部分球星在退役后成为了著名企业家等等。然而不管是哪位球星，只要退役，变化都会很大。那么NBA球星退役后变化到底有多大呢？姚明胖了两圈，而他却成了“肌肉男”！

1、胖了两圈的“女兆日月”

姚明作为我国最优秀的篮球运动员，初入NBA的时候，姚明是很瘦的，即便后来为了对抗奥尼尔增重了40斤，依旧很瘦，最多就看起来更强壮了一点。然而在退役之后，姚明的“吨位”显著提升，甚至一度到了400斤。如果说科比退役后胖了一圈的话，姚明就胖了两圈，甚至已经成为“女兆日月”了！

2、变成“冒险家”的邓肯

球员时期的邓肯人送外号“呆呆”，虽然身价超过千万，但他却非常低调朴素。然而在退役之后，邓肯的生活可谓发生了很大的变化，不仅倒腾出了改装车厂，还留了长发，甚至还经常“下海摸鱼”，上山打猎等等。可以说，如今邓肯除了马刺队助教的身份外，还有一个“冒险家”的身份！

3、享受生活的诺维茨基

2019年4月，已经41岁的诺维茨基告别了职业生涯最后一场比赛后，隆重宣布退役。在退役后，诺维茨基第一时间开始享受生活，着自己十多年没喝过的红酒，吃着自己喜爱的蛋糕和甜品，感觉过得非常幸福。不过希望他不要像姚明那样，一下胖了好几圈！

4、变成“肌肉男”的毕比

一般而言，NBA球星虽然很壮，但训练师也会控制他们的体重和肌肉，因为肌肉太多的话，会严重影响灵活性，而且还容易引发伤病。而毕比退役后，身材真的有很大变化，如果不知道他曾是篮球运动员，相信很多小伙伴都会以为他是某个健身教练吧？毕竟那一身肌肉太吓人了。对此，你有什么看法呢？

肌肉进化分4个等级：姚明从竹竿变巨人A级，字母哥SS，最猛SSS级

答众所周知，NBA之所以会成为全世界公认的最顶级篮球职业联赛，除了这里汇集了地球最强的两百多名球员外，其中所形成的专业训练体系更是NBA得以在众多职业赛事中脱颖而出的重要功臣。也正是因为NBA坐拥如此强大的训练体系，最终才能诞生出那些耳熟能详的篮球巨星。那么究竟NBA的训练水平有多高呢？下面我们就通过NBA球星的肌肉变化图来领略一下，并顺便给他们的肌肉进化程度分个等级。

A级：姚明

别看现在咱们的姚主席身材粗枝大叶的，其实在进入NBA之前，姚明就跟其他黄种人球员一样，是外国球迷眼中的瘦竹竿。不过姚主席也是很争气，在以状元身份加入火箭后，大姚便没日没夜地通过训练来打磨自己的身材，结果也显而易见，姚明从当初的瘦竹竿，变成了妥妥的内线大杀器，这训练后的肌肉就连奥尼尔在他面前都要暂避锋芒。

S级：浓眉、波神

作为美国本土最具天赋的内线球员，浓眉哥戴维斯自打出道以来便向球迷们展现出了自己无与伦比的身体天赋，其身材也属于四五号位上的BUG。但鲜为人知的是，浓眉在高中时期就是个打后卫的，只是后面身高突然猛涨才不得不转到内线。当然浓眉也没浪费这身天赋，经过NBA级别的训练后，浓眉也成长为了现役顶级内线，这身肌肉更是难逢敌手。

波神应该是近几年最令人惋惜的天才内线球员了，本来有望成为全明星级别的球员，他却因为伤病以及各种缘故始终打不出应有的水准。不过不得不承认的是，波神这几年也的确够努力，不仅练出了细腻的内线与投篮技术，还将自己的肌肉磨练到了极致。看看现在的波神和初入联盟时的对比，这肌肉进化也是没谁了。

SS级：恩比德、字母哥

虽说当年选秀时便被曝出有着严重的伤病隐患，但手握探花签的76人还是毫不犹豫地用它把恩比德给摘了下来，没办法，这家伙的天赋实在是太馋人了。不说恩比德超乎常人的练球，单是这挂肉都值得76人为之一搏。这也是为什么恩比德一伤愈复出就能征服全联盟的原因，在家躺着肌肉都能涨成这样，要是认真练那还得了？

同大多数欧洲球员一样，新科FMVP字母哥在初入联盟之时也是瘦竹竿一枚，光看他选秀时的憨憨模样，你敢相信这小子居然能成为后来人们口中的希腊怪兽？只能说字母哥的天赋真的是老天赏饭吃那种，而他自己也足够努力，短短几年时间里，便从一个难民级别球员蜕变成了飞天遁地的猛兽，实现了肌肉逆袭不说，还成为了现如今最炙手可热的巨星。

SSS级：奥尼尔

如果说奥尼尔曾经也是个瘦削的帅小伙，估计百分之两百的球迷都不会相信。不过事实却是，奥尼尔当年高中时真的属于校草级别的，长相清秀不说，这身材也算得上是比较标致的型男款了。但好景不长，进入NBA后奥尼尔为了能够成为 历史 最具统治力中锋，选择走上了增肌的道路。结果这一增奥尼尔直接就突变成了300多斤的大鲨鱼，这下真的就没人能在肌肉这方面比得过他了。

姚明的肌肉进化史是怎样的？

答无需置疑，姚明就是男篮历史最伟大的球员，他巅峰时期不仅能够称霸CBA，还在NBA与各路顶尖内线分庭抗礼，成为备受瞩目的“移动长城”。而在退役后，姚明则享有了名人堂、球衣退役等至高荣誉，这足以说明姚明实力之强劲。不过姚明的成功绝非一蹴就成，他也是为之付出了不懈的努力。那么接下来我们便通过图片来看一看姚明身材的变化，看完你就知道什么叫“努力成就伟大”了。

年仅17岁时姚明便已经代表上海队征战CBA了。不过那时虽然有着2米20的身高，但那瘦如竹竿的身材着实令人汗颜不已。那时候的姚明据说每场比赛都要摔倒个五六次，这样的身材别说NBA了，连在CBA立足下去都是个问题。

在经历了2年多的正规训练后，姚明彻底激活了自己内线巨无霸的潜质，02赛季面对霸主八一男篮的总决赛上，大姚更是场均轰下41.3分21.0篮板4.2封盖的恐怖数据。从下图我们不难发现，姚明的身材比未成年的自己要粗壮了一倍，就算是战神刘玉栋也得在大姚面前收敛一下。

02年姚明在众望所归之下成为了NBA首位亚洲状元，不过当时外界却普遍看衰这位来自中国的巨人，认为他的身材难以适应NBA级别的对抗。的确，虽然姚明已经壮了许多，但其维度甚至还比不过前年的周琦，这也难怪新秀姚明会被众多人所看低了。

在当年注重内线的背景下，体重不足130公斤的姚明便进行了专业的增重训练，很快便达到了150公斤左右，再配上他2米26的身高，简直就是堪比奥尼尔的大杀器。看看这次姚明与奥尼尔的对位，两人的身材差距要比新秀时期缩小了不少，肌肉线条也变得更明显，在对抗上已经不逊色于后者了。

巅峰时期的大本那绝对是内线当之无愧的肌肉猛汉，强如奥尼尔都品尝过大本钟结实的大帽，所以他自然不会惧怕姚明的防守。不过此时的大姚已经增重了好几个赛季，无论是手臂还是下肢力量都要胜于大本钟。不信？看看大本那狰狞的表情你就能感受到姚明身材的进化程度了。

08年绝对是姚明职业生涯的巅峰时期，他的身材也比初入联盟的自己要大了不止一圈，已经能够无压力地硬抗联盟任何中锋。这不，北京奥运上大姚便与霍华德来了波对位，结果后者在姚明面前就像是个前锋一样。怪不得坊间会流传“吃饭睡觉打魔兽了”，这样的身材碾压搁谁身上都吃不消。

为了能够获得更好的治疗效果，姚明也是在水中进行了恢复训练。而从图中我们惊讶地发现，大姚在水里的身材居然给人一种绿巨人的感觉，尤其是那粗壮的下肢，要是被他踩上一脚估计就白给了。此外，大姚几乎没有多少赘肉，麒麟臂比CBA时涨1倍，肌肉线条也是保持得很不错，这样的身材在NBA都是极为罕见，更别说会出现在一位2米26的巨人身上了。

在球员时期积极增重的姚明在退役后也没闲着，各种美食与酒局使得自己的体型迅速往两边拓展，就连大鲨鱼奥尼尔都要在“女兆日月”面前败北变成了小弟。要不是已经退役了，大姚这身材在NBA还真没人拦得下。

姚明的肌肉是怎样变得强壮的？

答在中国男篮中，姚明无疑是成就最高的。他是公认的男篮历史第一人，巅峰时期不仅统治CBA，还是NBA状元，和奥尼尔、邓肯、霍华德等顶级内线打的有来有回。被火箭退役球衣，入选篮球名人堂，各路巨星对他也是赞赏有加，足以证明姚明的实力。不过姚明的成功也并非偶然，8张图看姚明的身材变化，从瘦竹竿到魔鬼筋肉人，努力造就伟大。

初入CBA的姚明，只有17岁。虽然身高达到2米2，但他非常瘦弱，第一场比赛摔倒了5次，当时不少球迷看衰他。认为他的对抗无法立足CBA，那时候的姚明，身高过人，但手臂太细，身上也没有挂住多少肉，完全就是青少年模样。

不过仅仅用了3年的时间，姚明就完成了从菜鸟到巨星的蜕变。他不仅球技进步神速，身材和对抗也强了很多。当年总决赛舞台上对飙王治郅、刘玉栋，可以看到，此时姚明的手臂明显粗壮了很多，大腿围度也很粗，已经可以用力量生吃对手了。

02年姚明成为了NBA的状元秀，第一个亚洲状元，2米26的小巨人，也是被诸多名宿看衰。可以看到，那时候的姚明虽然不那么瘦了，但对比起第一中锋奥尼尔魁梧的身材，姚明还是稍显单薄。不过首次姚鲨对战，姚明就盖了奥尼尔5次，也算是让鲨鱼见识到姚明的实力了。

刚进NBA的时候，姚明的体重是130公斤左右。当年还是内线时代，篮下绞肉机式的对抗，姚明也不得不提升体重。他不停地吃，不停地进行力量训练，体重很快达到了140公斤，280斤的重量，放眼整个联盟都数一数二。对位霍华德的时候，虽然没有麒麟臂，但整体身材不输，下肢力量也是碾压魔兽。

进入巅峰之后，姚明就是NBA的大杀器，尤其在篮下完全就不可阻挡。当年他对位的内线，是邓肯、奥尼尔、穆托姆博、大本这样的悍将。从上图中可以看到，巅峰姚明身材比邓肯还大一圈，不仅是手臂粗壮，下肢更是稳重，再配上2米26的身高和出色的篮下技巧，当时的姚明是无解的。

这是姚明养伤期间的训练照片，可以看到，姚明在水下完全就是个庞然大物。这时候的他，在NBA也是巨人般的存在。要知道现在的巨人博班，曾经也和姚明对位过，明显比姚明小了一号。

再来看看姚明水中投篮的照片，虽然体重直逼300斤，下肢也是非常粗壮。但当时姚明身上可是没有一丝的赘肉，可以看到，姚明的身材非常完美，各部位肌肉都很明显，线条也不错，这也是姚明能够在NBA取得成功的原因。

最后一图就是调侃了，在退役之后，姚明远离了训练和比赛，身材也是逐渐发福，如今他的身材完全碾压奥尼尔。再想想17岁初入CBA那个瘦竹竿，到巅峰期硬刚奥尼尔的小巨人，不得不感慨，姚明的成功是付出了许多汗水的。

姚明在成为篮协主席后，为中国蓝球带来了哪些惊喜的变化？

答“小巨人”姚明毫无疑问是目前中国篮球历史上，球员时代最伟大的球星，作为状元秀登陆NBA联盟，并且在休斯顿火箭队逐渐成长为当时联盟的最强中锋，退役之后的姚明，也继续为中国篮球事业做着贡献，尤其是在他成为中国篮协主席之后，一系列的改革措施，还是给中国篮球带来了更大的希望，尤其是他在CBA联赛当中推出的一系列全新政策，让国内球员有了更多提升的机会，也让球迷看到了中国篮球的未来，个人认为在姚明多项改革措施当中，在CBA联赛当中执行工资帽政策，让个人能力不俗的球员有了更多展现的机会，也让真正的顶级球星有了去更高水平联赛闯一闯的动力，而全新的外援政策，则让国内球员逐渐成为了CBA联赛的主角，这也让国内球员能够更快的成长，长远来看都对中国篮球的发展有利无害！

在过去的CBA联盟当中，几大豪门球队之所以能够成为每个赛季总冠军的最大热门，一个非常重要的原因就是他们靠着俱乐部雄厚的财力，将本就为数不多的国内球员都集中在自己的球队当中，这就让他们全华班的阵容和其他中下游球队相比有了碾压的优势，但是过多国内最出色球员的扎堆，必然会让一些球员成为替补，这也会在很大程度上影响他们的成长，如今在工资帽的限制之下，一支球队就无法给所有球员都提供让他们满意的大合同，这必然会让球员为了能够保障自己的经济利益，选择相对实力较弱的球队加盟，这不仅会缩小CBA所有球队之间的实力差距，让CBA联赛的整体观赏度有一个明显提升，也会让那些有潜力的球员获得足够的时间和空间去成长。

而且对于CBA的顶级本土球员来讲，在工资帽的限制下，想要获得更高的收入就需要去更高水平的联赛挑战自我，否则像此前新疆男篮为周琦提供近两千万人民币的大合同，会让许多国内球员放弃去更高水平联赛效力的机会，这也让他们错失了成长为世界级球星的机会。

除了工资帽的限制之外，本赛季的CBA联赛采用了全新的外援政策，那就是绝大多数球队都只能在比赛当中采取4节4外援的策略，没有了双外援同时登场的情况，必然会让国内球员在比赛当中承担更多进攻的重任，这也会在很大程度上促进国内球员的成长，而且从本赛季吴前和孙铭徽等一众本土球星的表现来看，只要给他们机会，本土球员也能够成为各支CBA球队的顶梁柱！

任何改革都是有风险的，但是只要愿意改变，中国篮球就有变得更好的机会，相信在姚明的领导之下，无论是CBA联赛，还是中国篮球未来都非常值得期待！

姚明成为“双奥”火炬手，相比起12年前北京奥运会时，他有何变化？

答我认为姚明变得比以前更沧桑了，毕竟那个时候的姚明是运动员，而现在的姚明已经退役多年。

对于喜欢姚明的球迷来说，表明退役的时间已经有10多年之久了，很多人似乎已经忘记了姚明单人运动员的时光。从某种程度上来说，姚明本身就是中国体育的一个符号，很多人也会把姚明当成中国篮球乃至中国体育的象征。在姚明担当北京冬奥会的火炬手之后，姚明再一次成为了大家关注的焦点。

一、姚明从一个双界奥运会的火炬手。

这是一项非凡的荣誉，北京成为全球唯一能够举办两次奥运会的城市，姚明也是中国首个能够在两次奥运会担当火炬手的人。对姚明来说，姚明在2008年已经担当过北京夏季奥运会的火炬手了。那个时候的姚明是运动员，而现在的姚明是体育事业的幕后人员。

二、姚明比以前变得更沧桑了。

可能是因为年龄的缘故，也有可能是姚明平时的工作过于忙碌，在姚明担当北京冬奥会的火炬手时，很多球迷发觉姚明毕竟变得更为沧桑了。在姚明退役以后，姚明的身材发福非常明显，因为姚明已经缺少了相应的训练负荷，所以体重直线上涨。

三、姚明比以前变得更胖了。

姚明的身高本身就非常高，在普通人看来，姚明似乎像是一个小巨人。在姚明担当北京冬奥会的火炬手时，因为姚明的体重比以前变得更胖了，所以人们在看到姚明的时候感到非常诧异，球迷们也在担心姚明的身体健康问题。时隔14年之后，姚明重新担当奥运会的火炬手，虽然身份非常相似，但姚明的角色显然已经发生了翻天覆地的变化。对于姚明来说，姚明始终专注于体育事业，同时也在为中国的体育运动发光发热。

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