「塞尔电台西甲训练计划」卡卡退役了么

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊塞尔电台西甲训练计划,希望能帮助到您找到想要的答案。

本文目录导航：

• 1、卡卡退役了么
• 2、安帅揭秘皇马训练内情 详细日程表，每天怎么练
• 3、武磊返回西班牙恢复训练，他在该球队未来的发展如何？
• 4、前皇马中场：穆里尼奥是最佳教练，他让击败最佳巴萨成为现实
• 5、塞尔电台：替代苏亚雷斯，巴萨问价瓦伦前锋马克西-戈麦斯，你怎么看？

卡卡退役了么

最佳答案卡卡退役

腹股沟伤势永难愈恐提前告别绿茵场

上周末的西甲联赛，皇马客场完胜拉科鲁尼亚，卡卡踢满了90分钟。不过，千万不要以为巴西人就此走出了伤病的困扰。昨天，据最新一期的《马卡报》透露，卡卡的腹股沟伤势这辈子都无法痊愈，而这甚至有可能导致卡卡提前退役。

深度

一场球300万

皇马亏大了

当弗洛伦蒂诺以6500万欧元的价格将卡卡带到伯纳乌的时候，所有人都在赞叹“老佛爷”超人的商业运作能力。然而现在看来，“不差钱”的皇马实际上是当了一回不折不扣的冤大头。

AC米兰时期的卡卡可以说是这个星球上最优秀的前腰球员，无论是进球还是助攻，巴西人都如同探囊取物。因此，皇马对卡卡的期望其实超过了C罗，“虽然葡萄牙人的身价更高，但他只是一名巨星，而卡卡则被视为球队的核心。”《马卡报》曾经如此表示。然而半年过去了，米兰时期的那个卡卡从来没有在皇马出现过，在上轮与拉科鲁尼亚的比赛中，卡卡甚至成为古蒂的陪衬，而后者一度已经成为被皇马唾弃的球员。

更为可怕的是，媒体上也传来了对卡卡不利的声音，去年12月，卡卡养伤期间，一直被卡卡压着的范德法特全面爆发，而荷兰人的出色表现甚至让媒体惊呼“没有卡卡的皇马将会变得更好”。正是基于这样的原因，德国一家专门发布转会流言的网站甚至表示：“皇马将会和尤文图斯进行交易，用卡卡换来斑马军团的迭戈和基耶利尼。”

如果这笔交易真能实现，对皇马倒确实是件好事，迭戈虽然不能完全替代卡卡，但基耶利尼却绝对可以补强皇马后防线。只是，一旦交易成功，皇马就实在太亏了——6500万欧元的转会费，换来的就是卡卡在21场比赛中贡献了4粒进球和5个助攻。

声音

卡卡

可以试试中医

网友ryan：试试中医吧！希望卡卡拿到世界杯冠军后来中国治疗！

网友飞天之舞：如果真的退役就太遗憾了，当今足坛，就只喜欢卡卡一个。

网友一米阳光：伤病是运动员最大的天敌，想起了罗纳尔多，纵然他天才盖世征服了世界，却始终无法战胜伤病。祝卡卡好运！

网友阿诺：祝福卡卡！心中的优雅杀手！

网友天琊：我是巴萨的球迷，我为卡卡祈福，他是一个好球员，更是一个好人。

网友血浪：你当米兰实验室是假的啊，如果不伤成这样会低价卖给你吗？皇马是个冤大头！

网友航海日志：众所周知，皇马的医疗体系是其最薄弱的一环，像C罗这样的不死鸟来到皇马后也伤病不断。

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巴斯滕

早退最遗憾

几乎每一名足球运动员都会受到伤病的困扰，而在这么多年当中，荷兰球星巴斯滕的因伤退役无疑是最让人无奈的。作为“荷兰三剑客”的代表人物之一，巴斯滕是上世纪80年代末、90年代初最优秀的前锋，1988年欧洲杯上，巴斯滕那记零度角抽射更是被誉为20世纪最伟大的入球之一。

然而，在1993年5月26日进行的那场欧洲冠军杯决赛中，巴斯滕被马赛球员博利一次非常粗野的犯规放倒离场，从此之后，这位曾经三捧金球的AC米兰前锋就再也没有回到过绿茵场上。1995年8月17日，久伤不愈的巴斯滕在米兰主场圣西罗举行了退役仪式，告别了深爱着他的球迷，也告别了自己的职业生涯，而看台上的球迷早已泪如雨下。那一年，巴斯滕31岁，但其实在还不到29岁时，巴斯滕就离开了球场。伤病让这位天才射手无奈挂靴，球迷则失去了一个超级偶像。

与巴斯滕相比，德国球星代斯勒“走”得更早，这位被誉为德国足坛技术最好、意识最佳的球星在27岁生日刚过时就选择了退役，原因同样是长期伤病。因为伤病，代斯勒从超级球星变成了绝对替补，虽然他此后一度重新爆发，但却再次因为伤病缺席2006年德国世界杯。最终，代斯勒在2007年1月正式退役。

卡卡职业生涯悬了

本赛季的第一次“西班牙德比”结束后，带伤出战的卡卡就已经因为腹股沟伤势加重，缺席了皇马此后40多天的比赛。当时就有媒体表示，因为腹股沟伤势加重，卡卡很可能提前结束自己在皇马俱乐部的处子赛季。

“如果要想最大程度上治好卡卡的伤势，最直接的方法就是手术。”皇马队医曾经私底下这样表示。但是最终，皇马高层还是决定对卡卡的伤势采取保守治疗，原因很简单——皇马本赛季的赛程非常紧张，而且在输掉国家德比后，他们面临被死敌巴萨甩开的危险。

事实上，皇马俱乐部那时就知道卡卡伤得不轻，因此允许他在这段时间离开西班牙，回到巴西的家中和家人共度新年。然而，由于联赛压力越来越大，皇马不得不让还没有完全伤愈的卡卡重新投入战斗，但是根据《阿斯报》的消息，在与拉科鲁尼亚的比赛结束后，卡卡的伤势又有所加重，“卡卡在皇马始终没有表现出最佳状态，腹股沟伤势是一个很重要的原因，而现在看来，这个伤已经无法治愈，这对卡卡的职业生涯将是极大的打击，考虑到他现在的年龄，提前退役并非没有可能。”

在米兰时已有伤病

根据《阿斯报》的说法，其实卡卡效力于AC米兰时就已经受困于腹股沟伤势了，“在米兰的最后一年，卡卡的表现也是起伏不定。但是由于当时的米兰根本离不开卡卡，所以安切洛蒂只得让他不断地带伤出战。”

事实上，在当初卡卡加盟皇马的消息被曝光之后，《阿斯报》就曾经以“老佛爷高价买来病鸭子”为题，表示了对卡卡伤势的担忧。而从巴西人近半个赛季的表现来看，《阿斯报》的担忧并不是多余的。不过，皇马俱乐部依然对卡卡充满了信心，俱乐部发言人在接受采访时表示：“只要卡卡能够克服伤病，就一定能够重新恢复到巅峰状态。”而卡卡本人也一直在进行积极的治疗。据透露，皇马俱乐部为巴西人制订了一个特定的训练计划，卡卡必须在球队训练结束后单独进行半小时的个人训练，以加强腹部、臀部和背部肌肉的力量。这种高强度的训练在一定程度上影响了卡卡近期的状态，但是为了尽快恢复健康，巴西人必须进行这类特定训练。

专家

腿部可能无法发力

根据《阿斯报》的说法，长期以来困扰卡卡的是腹股沟疝，也就是指腹腔内脏器通过腹股沟的缺损向体表突出所形成的疝，俗称“疝气”。

“这种腹股沟伤病，事实上就是一种慢性炎症。”西班牙当地名医古伊伦在接受《马卡报》采访时表示，“这是一种肌肉伤病，而最终的结果就是会导致患者有疼痛感，并且会感觉腿部失去了力量。作为职业球员来说，他们在大力踢球时，腹股沟和大腿内侧的肌肉都会受到冲击，所以一旦受到腹股沟伤病的困扰，球员往往难以在球场上正常发挥自己的能力。”

至于卡卡目前的伤势已经到了无法治愈的地步，古伊伦表示，这肯定是长期劳损造成的，“这种伤病在初期的时候如果能够得到足够的休息和调养，应该是可以治愈的。”如此看来，皇马俱乐部当初决定对卡卡实行保守治疗是不太明智的决定。

安帅揭秘皇马训练内情 详细日程表，每天怎么练

最佳答案我感受到了大家关于主教练工作的好奇，我对你们学习的热情表示欢迎，因为主教练确实是一个非常令人兴奋的工作。之前几周，我们聊到了战术阵型以及转会运作的过程，这一次，我会给大家介绍一下，在备战重要比赛的时候，我们的球队是如何做好身体、战术以及心理上的准备的，简单来说，教练是如何工作的。

我们先从身体方面的准备说起，毫无疑问，这是我工作中最重要的部分之一。在这方面，我非常荣幸能得到乔瓦尼-毛里的帮助，他是世界上最好的体能教练之一。在做决定之前，他的意见和经验对我来说都是至关重要的。

你们中很多人会好奇，我们会如何准备皇马vs巴萨或者切尔西vs曼联这样的比赛，事实上，在这些比赛之前，我们并不会在体能方面做特殊的准备。其实，在赛季开始之前，训练计划和具体的训练量就已经确定了，我们会根据国内联赛日程和其他会参加的比赛（欧冠和国内杯赛）来制定计划。我们会制定两种训练计划，一种适用于普通周（只有联赛），另一个则适用于特殊周（有欧冠和国内杯赛）。

在不同的俱乐部，我的工作方法都是这样的：训练开始前一个半小时，我会和我的团队一起来到球场，包括队医、体能教练、助理教练以及门将教练，还有利用GPS收集数据的同事——GPS数据对于评估球员的个人情况非常关键。

队医会告诉我可以参加训练的球员名单，体能教练会根据计划制定训练的项目（耐力、力量、等），同时，根据体能训练的项目，技术教练组会决定训练的内容以及训练量。所有的训练项目都尽可能是有球练习。

训练的时间取决于很多因素（灯光、时间等），不过一般是上午11点或者下午3点开始，下面就是普通一周的训练计划：

普通周（一周单赛）

周一：

休息

周二：

下午训练（时长：53分钟）。目标：恢复到最佳状态。8分钟热身；前锋、中场和后卫球员分别进行常规训练，训练中结合一组冲刺跑；15分钟技战术练习。

周三：

上午训练（1小时17分钟）。目标：力量练习。5分钟热身；球员在狭小空间内进行加速和减速练习，小场4对4或3对3分组对抗。

周四：

下午训练（43分钟）。目标：练习。传球热身练习（头球、半高球以及地滚球），直线障碍跑练习，8分钟；8对8控球练习，15分钟；人数非均等的防守练习（8对10），10分钟；10分钟的中场进攻演练（10对8）。

周五：

上午训练（45分钟）。主要目标：专门针对对手的技战术练习，提高反应能力。10分钟热身；12分钟的抢圈练习，中间有两个人抢球；5分钟的反应练习，球员需要跳过4个障碍物，然后迅速跑动我们要求的位置；在中场进行10对10的对抗训练（50米*50米），18分钟。

周六：

比赛。

特殊周（一周双赛）

周日：

上午训练（45分钟）。目标：保持活力（没有参加周六联赛的球员参加）。10分钟的热身练习；15分钟的5对5分组对抗，球场27米*24米，4个球门，每支球队都必须一脚出球，并将球打进两个球门中的一个；20分钟的6对6分组对抗，球场40米*30米，大球门（4分钟4次）。

周一：

上午训练（1小时5分钟）。目标：练习。10分钟热身；15分钟的10对10分组对抗，球场为50米*40米，小球门；20分钟的战术控球训练，人数对等；20分钟的全场对抗，人数对等，会让对手踢4-2-3-1。

周二：

下午训练（45分钟）。目标：反应能力。10分钟的无球热身练习；10分钟抢圈练习，分成两组，中间有两个人抢球；5分钟的协调反应能力练习以及4秒冲刺训练；20分钟的10对10中场对抗，球场为50*50米，两个球门。

周三：

欧冠比赛。

上面说的基本就是我们的训练计划，不过也会根据各种因素进行调整。举个例子，在我执教皇马的时候，球队参加了2014年的世俱杯，这也就意味着我们需要更改训练计划，以帮助球员保持好的状态，那个赛季我们参加了西班牙超级杯，欧洲超级杯，以及世俱杯，还要面临西甲的比赛以及进军欧冠16强的竞争。

分析对手

日常训练的另一个部分便是了解对手。我们教练组会根据录像进行分析，并且研究应对的战术。我们会对对手进行深度剖析，找出他们的优势和弱点，然后再决定如何准备这场比赛。这些视频也会被送到球员手中，这样他们就能更容易理解我对他们的要求，我也会和球员进行一对一的谈话。比赛前一天，教练组会凑到一起，然后我们会决定哪些球员出场，以及比赛的策略。我一般在比赛当天才会告诉球员谁首发。

比赛开始之前

比赛之前几个小时，这段时间也属于主教练，这时候进行的是心理安抚而非身体练习。许多教练会利用这个机会强调自己的要求，另外一些则会利用这段时间进行激励演讲。我通常这两点都会做，在一些特殊的比赛之前，我还会借助视频，不过当然不是比赛的视频。2014年欧冠决赛，皇马在里斯本击败了马德里竞技，那场比赛之前，我们给球员们放了一个视频，视频内容是他们家人的祝福。那是一个神奇的时刻，我认为这激发了球员们的信心，并推动他们在这样艰难的比赛中战斗到了最后一秒。多亏了球员们的决心，我们最终获得了那场比赛的胜利。

（卡尔洛-安切洛蒂）

武磊返回西班牙恢复训练，他在该球队未来的发展如何？

最佳答案结束国足比赛以后，武磊迅速的回到西班牙训练队伍进行恢复，以期待用更好的状态致力于俱乐部后面的比赛，根据之前武磊与西班牙球队俱乐部的合作状态来看，武磊至少在2024年以前，也都将会致力于该球队并持续不断的发展。

一.恢复训练是给后期更好发挥做准备。

通过之前报道我们就可以知道，按照计划武磊随国足大部队在国内进行比赛后，稍作调整便会回到西班牙。在近期比赛中武磊的状态是十分出色的，其突出表现在很大程度上都得益于在西甲、西乙联赛中的赛季历练。因此回到西班牙进行训练恢复是武磊为后期能够取得更好成绩做的准备，只有更好的训练与身体素质恢复才能保障在后期比赛中更好的发力。

二.武磊对西班牙的深厚情感。

其实武磊回到西班牙恢复训练是计划之中和理所当然的事情。武磊致力于西班牙球队俱乐部已经多年，而直至2020年到期后又继续选择与老主顾续签，这无不透露了武磊与西班牙俱乐部的深厚情谊。在致力于西班牙球队的时间里，武磊用他敬业的态度和出色的表现赢到了大家的认可和赞美，到期之后不仅选择依旧坚守在西班牙更选择主动较低薪酬，这些都反应出武磊对踢球事业的初心，坚持在西班牙学习进步，寻求自我突破。

三.最累国脚元依旧持续奔跑。

毫无疑问武磊可能是目前国足中最累的球员，在每次国家队比赛结束后，武磊都需要返回俱乐部参加联赛。在兼顾国家队比赛的同时还要坚持联赛训练，在联赛过程还需要面临西班牙俱乐部是否能够给到他足够的比赛时间来支撑他较好的调整状态的困境。面对多重压力武磊始终选择负重前行，常年往返于国内外比赛和西班牙和阿联酋的联赛中，正如他返回西班牙俱乐部给球迷所讲他将持续奔跑，选择不断前进。

武磊作为国足球员中，他的表现无疑是特别出色之一。正如他的球迷对他的评价，武磊承受了更多身为球员不该承受的压力和责任。在国足比赛结束后迅速回到西班牙进行恢复训练也看得出武磊前进的脚步从未停止，在球队里也在不断发展进步，也相信他的坚持与努力在未来定会给到我们想要的答案。

前皇马中场：穆里尼奥是最佳教练，他让击败最佳巴萨成为现实

最佳答案当皇家马德里对阵巴塞罗那时，足球界都会驻足观看。

周六的比赛也不会有什么不同，尽管两支球队最近都没有达到他们自己天文数字般的高标准。与十年前相比，这场比赛已经失去了一些光彩。

在穆里尼奥和瓜迪奥拉的对抗中，这些比赛不仅仅是两个激烈的对手在球场上争夺霸主地位。

俱乐部和主教练之间的意识形态之战相互矛盾。他们都认为自己是最棒的，不仅是在西班牙，在任何地方都是如此。兴奋和期待的感觉让人充满期待。

“这可能是自温格的阿森纳和弗格森的曼联以来足球界最激烈的一场较量。这是一场大战。我们有不同的计划。我们都有出色的球员，可能是当时世界上最好的球员。”前皇家马德里中场格拉内罗告诉够力足球。

“我们有不同的身份，但我们是两家为胜利而生的俱乐部，只有一家能赢。这就像卡尔波夫和卡斯帕罗夫争夺国际象棋世界冠军一样。这是一场激烈的战斗。当然，这很有压力，但也很有趣。”

2012年，皇马最终在诺坎普以关键的2-1取胜，为四年来的首个西甲冠军奠定了基础。赫迪拉让穆里尼奥的球队早早领先，但亚历克西斯·桑切斯进行了反击。几分钟后，C罗从狭窄的角度射进决定性的一球，几乎终结了巴塞罗那辉煌的统治。

惺惺相惜更会促进彼此进步。

“他们了不起。这就是为什么我们拥有所有的赞美，因为我们是唯一能够在一个完整的赛事中击败他们的球队。我们在诺坎普赢了球，拿到了100分。”格拉内罗回忆道。

“他们可能是有史以来最好的球队之一。这些球员来自足球学院，踢着漂亮的足球，最好的梅西做他想做的事情。这很好，和他们交锋也很好，但是我们能够战胜他们并取得胜利。”

穆里尼奥苛刻的管理风格是皇马破纪录成功的关键，他们比西甲 历史 上任何一支球队都进了更多的球，拿到了更多的积分。

在新闻发布会上和边线上，他喜欢扮演恶棍，但他在如何激励他的球队和执行他的计划打乱巴塞罗那的统治地位方面一丝不苟。

“我和他在皇马待了整整两年，对我来说，他是我遇到过的最好的教练，无论从哪个角度来看。”格拉内罗承认。

“当然有战术方面的原因，还有他的心态以及他和球员之间的关系。以及他有多诚实。一切都放在一起，在这样的情况下，我们，作为皇家马德里，与 历史 上最好的巴塞罗那只差一步。”

“我们就像失败者。但是作为皇马的一员，处于劣势是很难控制的。他让我们相信我们不是弱者。我们有能力对抗他们并打败他们。他不仅告诉我们这是可能的，他还让它成为可能。”

“第一年，我们赢得了国王杯，第二年，我们赢得了联赛冠军。我们进入了欧冠半决赛，但在点球大战中输给了拜仁慕尼黑。这是我足球生涯中最好的成就，这都是因为他。”

皇马的复兴在很大程度上也要归功于不可抑制的C·罗纳尔多，他与梅西进行了一场个人对决，被认为是他这一代人中最好的球员。

2011-12赛季，他在西甲联赛中攻入46球，在所有比赛中攻入60球，尽管梅西仍然以难以置信的73粒进球击败了他，获得西甲金靴和欧洲金靴奖。

罗纳尔多的成就是由专心致志和不懈的工作精神所支撑的，格拉内罗每天都能近距离看到这一点。

“他和梅西都是当时世界上最好的球员。他们都是如此不同，其他人难以望其项背。”他表示。

“和他一起踢球很有趣，也很鼓舞人心，因为他总是想要更多。他是一个真正的赢家。一个真正的斗士，在我们失败时从不放弃。”

“当我们以3比0或4比0获胜时，他总是想要更多。他就是那种球员。他每节训练课都在刻苦训练，并照顾好自己。这就是为什么他仍然可以在顶级水平踢球。”

格拉内罗在他职业生涯的不同阶段都遇到过出色的队友，但是在他的前队友中，他认为哈维·阿隆索是最突出的中场队友。

“他是如此的有竞争力，他有这样的实力，他在他的头脑中有比赛。”格拉内罗兴奋地说：“这在球场上发生之前就已经在他的脑海中发生了。”

“这对中场来说是一种很好的品质，我试着在每次训练中向他学习，在球场内外都像他一样。他是一个很好的榜样，不仅是作为一个中场球员，也是作为一个足球运动员。”

去年一月，格兰内罗加盟了马贝拉，这是他们雄心勃勃的西甲计划的一部分。33岁的他决心继续坚持一段时间。

塞尔电台：替代苏亚雷斯，巴萨问价瓦伦前锋马克西-戈麦斯，你怎么看？

最佳答案到目前为止，梅西与巴萨之间的关系已经达到了不可修复的地步，虽然科曼上任球队主教练让我们看到了积极的一面，但梅西的好队友苏亚雷斯却不在科曼的计划当中，也正是因为这样的情况，才使得梅西与俱乐部之间的关系进一步恶化，如今梅西距离离开巴萨的那一天，似乎已经越来越近了。

根据塞尔电台消息透露，目前巴萨与梅西之间的事情仍然没有一个明确的结果，不过这并不会妨碍到俱乐部去物色新的球员，据悉巴萨现在已经找到了苏亚雷斯的替身，他们希望可以签下瓦伦西亚前锋马克西-戈麦斯，戈麦斯与苏亚雷斯是老乡，19/20赛季加盟瓦伦西亚之后，随队出战了35场比赛，合计取得10个进球和2次助攻，表现可圈可点，而且戈麦斯只有24岁，比较年轻，在巴萨看来，让他取代苏亚雷斯并不是不可能的事情，有了他的加入，也意味着巴萨将会踏入新的时代。

从目前的情况来看，巴萨放弃苏亚雷斯似乎已经成为了大概率的事情了，作为好基友，梅西自然也不希望苏亚雷斯离开球队，当初的MSN如今只剩下梅西一人，这种各奔东西的场面虽然残酷，但也不得不面对，因此在俱乐部选择放弃苏亚雷斯的同时，梅西也计划离开这里，一旦梅西和苏亚雷斯都双双离开巴萨，那么这一支球队也将会迅速成为一支普普通通的西甲球队了。

至于巴萨的绯闻球员戈麦斯，虽然近几个赛季在西甲联赛中都取得了不错的个人数据，但他的水平是否可以担当起巴萨的首发中锋，依旧是一个疑问，戈麦斯固然年轻，比苏亚雷斯更有活力，体能更加充沛，但苏亚雷斯可是当代足球最全面中锋的代表球员，区区一个戈麦斯，肯定难以与他相提并论，为了一名毫无名气的球员放弃苏亚雷斯，得罪了核心球员梅西，不得不说巴萨这一次的操作，无疑是自掘坟墓。

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