导读打篮球的正确投篮姿势。最佳答案手碰球时用手掌的边缘碰球而不是掌心碰球，投出去时用食指和无名指推出，尽量让球转动，能提高命中率，投篮时把手放在额头偏右上方【右手投篮...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊shotnba,希望能帮助到您找到想要的答案。

打篮球的正确投篮姿势。

打篮球的正确投篮姿势。

最佳答案手碰球时用手掌的边缘碰球而不是掌心碰球，投出去时用食指和无名指推出，尽量让球转动，能提高命中率，投篮时把手放在额头偏右上方【右手投篮】左手放在球的左边捧住球，不过投篮时注意，左手千万不能用力，不然会养成两手投篮的错误习惯

“the shot”在NBA中，指的是哪一个事件呢？

最佳答案The Shot——那一投

The Shot(5)1989年东部 季后赛 芝加哥公牛对 克里夫兰骑士第五场比赛（当时的 NBA季后赛第一轮采取五回合三胜制（2-2-1）的对阵形式，此前公牛和骑士的前四场比赛战成2∶2平，因此这场比赛的胜者将晋级下一轮而负者将被淘汰出局）在克里夫兰进行。

当时的情况是：比赛时间只剩最后三秒，而公牛仍以99∶100落后一分。飞人 乔丹此时投出了他职业生涯中最重要的一球：

他在空中高高跃起，利用超长的滞空时间避过克雷格·伊洛的封盖后出手，命中。年轻的乔丹极度兴奋，猎豹一般再度高高跃起，挥舞着拳头，这一刻成为NBA历史上的经典一幕。后来，这个球有了属于自己的名字：“ THE SHOT（那一投）”。

在乔丹非凡的篮球生涯中，他两次投中了赢得冠军的投篮，一个在1982年北卡战胜 乔治城拿到了NCAA锦标赛冠军；一个在1998年，他晃倒拜伦-拉塞尔投篮命中，锁定了 芝加哥的第六个也是最后一个 NBA总冠军。

但是这两个投篮都没有“The Shot”声名远播，也都不如它那样可以经常性地出现在广告片中。

“篮球史上的所有那些重要一投排个名，这一投高高在上。”比尔-卡特赖特，当时公牛的首发中锋，现在太阳的助教，说，“那是一个将要不断、不断、不断被重放下去的伟大瞬间。”

即使如此值得铭记，这一投并没有直接带来什么显著的成功结果。首轮击败了骑士、第二轮淘汰了 纽约之后，那一年的公牛在东部决赛负于活塞。不过，乔丹仍然把那个星期天的下午，在 里奇 菲尔德大球馆的那一幕，追忆为公牛开始其王朝统治的一个关键时刻。

“让我们翻越心理关卡，让人们相信我们有能力取得成功的，是我们对骑士，我投中‘The Shot’的那场比赛。”乔丹前些年曾说，“那是我们赢得全芝加哥的信任的一场球。”

公牛此前在乔丹的前三个赛季——1985、1986、1987——都首轮出局，1988年他们3-2战胜骑士总算通过首轮关，第二轮却被活塞4-1完胜。

“The Shot”还把乔丹善打关键球的名声改写，变成善于在关键时刻摧毁对手。

“那是他完成蜕变，为自己真正建立显赫声名的一投，”布拉德-塞勒斯，公牛前锋，也是当时负责发 界外球，把皮球交到乔丹手上的那个人，说，“那是他登堂入室的垫脚石，那提升了整支球队。”

当乔丹运球到罚球线外两英尺左右的地方时，他悬停空中，制造了这个周末看起来最精彩的一幕，当埃洛飞过他的眼前之后，乔丹的投篮入框的声音与比赛时间结束的蜂鸣器声音一同响起。

乔丹，拿到了本场的第44分，跳到空中，大幅度地挥拳庆祝胜利。

“迈克尔悬停空中仿佛永恒那么长，”埃洛说，“我不断在脑海中重复当时的情况，想看看我怎么做可以改变结局……但是，被那样的一投击败，被那样的一名球员击败，被他认为是他一生中最珍爱的一次投篮，这确实在体育史上意义非同一般。”

怎么练运球和投篮

最佳答案运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。

（一）身体姿势

运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球和高度的不同而有所变化。

（二）手臂动作

运球时，五指张开，用手指和指根部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。

拍按球的部位是由运球的方向和来决定的。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地运球时，拍按球的上方。向前运球时，拍按球的后上方。

（三）球的落点

运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。例如：运球向前推进无防守时，球的落点应控制在身体的侧前方，并根据推进保持适当距离。在对手紧逼防守时，应使球远离对手，采用侧对防守的运球方法，将球的落点控制在身体的侧后方，以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。

（四）手脚协调配合

运球时既要使移动和运球协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线运球，一般拍一次球跑两步。

运球技术动作方法

（一）高运球

运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的或在进攻中调整进攻和攻击位置时，所采用的一种运球方法。

运作方法：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。

动作关键：手拍按球的部位正确，手脚协调配合。

（二）低运球

运球时，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时，常采用这种运球方法保护球和摆脱防守。

动作方法：两膝迅速弯曲，重心降低，抬头看前方，上体前倾，靠近防守队员一侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和摆脱防守，继续前进。

动作关键：两膝弯曲迅速，降低重心，上体前倾；拍按球短促有力，手脚协调配合

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如何提高篮球技术

最佳答案1、练习弹跳，按你的身高，至少跳到2米，锻炼你的盖帽、抢板、火锅、扣篮能力。

2、100米短跑练习，锻炼你的突破能力，还有半场、全场冲刺能力。

3、使劲跳到单杠上，练扣篮。

4、罚球

5、弹跳不好，要机灵，学会突破，对高达球员试一试一会儿往左，一会儿往右，加转身，晃过对方球员，要强行进攻，必须学会后仰，但是你14岁，没到那个能力

6、你3秒区能力肯定很好，试着3秒区突破，勾手，发挥长处。

7、怕盖蹲下，往后方移动，再找机会，不行护胸，千万别走步

8、投篮力气如何练。先采用端尿盆（三八式）投篮，然后有一点力气之后，把球拿到肩上方，再使劲往上投，再到NBA球员的方式，必须要练6个月，那样投篮就好了。

9、你可以使用阿隆-布鲁克斯的方法，冲到篮下，往上仍，这是一种突破方式。

10、或者贴别人身体，突破，突不了也犯规，进了就2+1了。

11、建议你学习火箭队的卡尔-兰德里和阿隆-布鲁克斯。

12、按做，坚持。

13、看NBA，找技巧，同时熟悉规则。

祝你早日提高。

投篮的正确姿势

最佳答案2张艾佛森的偷懒图片

原地单手投篮 动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。 动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。 原地投篮的教学步骤 首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作，掌握投篮手法。 教师通过讲解示范，使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。 徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合和出球的指腕动作 面对墙、篮板或二人对面相距2-3m，持球队做投篮动作练习。 站在篮圈下面，举球到投篮出手部位投篮，体会投篮出手时指腕动作。 ★抓投篮动作的连贯性，掌握投篮的协调用力。学生两人一组面对面相距3-4m。用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球，然后，逐渐拉长距离，体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力动作。在投篮手法基本掌握后，可采用固定投篮角度，变换投篮距离（由近及远，由远及近），体会目测的距离和恰当的用力。 ★在上述基础上，提高投篮准确性。学生二人一组，规定投篮点，一人连投，一人传球，规定次数两人互换。 ★进行与其他技术结合的投篮练习和配合投篮练习。 ★在对抗的条件下，加大投篮练习的难度和强度，提高投篮的应变能力，以适应比赛的要求。 原地投篮易犯错误 ★持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。 ★肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。 ★投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。 ★投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。 ★双手投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明显。 原地投篮易犯错误的纠正方法 ☆重复讲解和示范投篮动作的要点，使学生了解投篮动作的基本结构，建立明确概念。 ☆针对存在的问题，采用各种专门性练习，如对照镜子做模仿练习，观察自己投篮的全身协调用力动作和投篮出手的手指、手腕动作。 ☆针对肘关节外展错误，可让学生以投篮的手臂侧靠墙，徒手做投篮模仿动作。 ☆针对投篮时肘关节前伸过早，弧线偏低的缺点，让学生坐在地上持球做投篮动作，教师站在学生对面用手捂住球的上方，让学生体会投篮投篮时先抬肘，后伸臂、压腕、指拨投篮出球的动作顺序。 ☆练习投篮时，要启发学生动脑思考，善于鉴别哪次投篮动作是正确的，哪次是不正确。

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