乒乓球拍正确拿法

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• 1、拿乒乓球拍的正规拿法是怎样拿？发球方式是怎样发？离乒乓球桌有多远…
• 2、乒乓球拍的正确拿法

拿乒乓球拍的正规拿法是怎样拿？发球方式是怎样发？离乒乓球桌有多远…

最佳答案乒乓球拍的握法没有特定规则，但常见的握法有两种：直拍和横拍

直拍：拇指和食指放在球拍正面（弯曲扣住拍柄），另外三指放在球拍背面（弯曲或稍微伸直）。如果把球拍拿掉，整只手的动作类似拿筷子

直拍有一个变种握拍：在直拍的基础上，把食指移到球拍背面，用这种握拍可以流畅的使用下蹲发球和削球。

横拍：直接抓住拍柄，食指伸直放在球拍背面，食指贴住球拍背面胶皮的下边缘。类似拿菜刀

横拍也有一个变种，瓦式握拍：在直拍的基础上，将中指、无名指、小指从拍柄上脱离下来，用这种握拍可以灵活的转动手腕，发出各种旋转的球，仅在发球的时候使用。

发球的方式也没有特定规则，把球向上抛弃，高度高于16cm，在球下降的时候击球。整个过程必须在台面且在端线（离网最远的那条线）以后，而且不能用身体任何部为阻挡对手的视线。这个发球就是合法的

发球时离球台的距离也可以随意，不过更多的是在近台（距离端线50cm以下）

乒乓球拍的正确拿法

最佳答案乒乓球拍有以下几种拿法：

直拍握，直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。但反手攻球因受身体阻碍，较难掌握，防守时照顾面积较小。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。

横拍握，用拇指和食指在球拍的两面挟住球拍。用小拇指握住球拍柄。中指和食指轻握球拍柄。横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈。但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。

浅握，浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍。拍肩贴近拇指与食指之间的虎口位置根据使用正反手而做适当调整，正手时虎口位置偏拇指，反手偏食指。横拍浅握由于握拍较松可以灵活的运用手腕，台内球处理方式多种多样，可以运用搓、撇、拉、拧、弹等多种回击手段。退台后正反手多以拉球为主，这种握拍方法多用于两面弧圈的打法。由于浅握方法手腕容易运用，所以在击球时一定要保持好手腕的形状，否则在扣杀或拉弧圈球时不容易发力。

深握，深握与浅握的握法基本相同，但虎口紧贴球拍。深握的最好方法是将右手伸直，食指与拇指水平放置，左手将球拍放置于食指和拇指之间，虎口顶住拍肩位置，其他手指自然握紧。食指与拇指的位置可根据自己习惯自行调整，食指位置偏拍肩利于反手，食指位置远离拍肩有利于压拍。深握的优点是握拍较紧，拍形比较固定。进攻时上臂、前臂的力量能集中到手腕上，发力比较集中。深握球拍有利于拉高调球和前冲弧圈球，弧圈球的控制也比较好。但由于握拍较紧，手腕无法灵活运用，台内或近台球回击手段较少，反手主要以搓球和拨球为主。深握球拍利于正手，由于拍形较固定，命中率较高，但正手贴身球和反手位球是其缺点。浅握球拍手腕灵活，但不容易发力，多适宜反手位选手。在选择是深握还是浅握时，技术派偏反手打法可以选择浅握方式，而力量派偏正手打法可以选择深握方式。

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