西甲半场射门训练~西甲球队传球训练

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊西甲半场射门训练,希望能帮助到您找到想要的答案。

本文目录导航：

• 1、关于Tiki-taka战术，你的理解是怎样的？
• 2、现在切尔西的打法在首秀的上半场的30分钟以内的表现怎么越看越有西甲的味道？现在打法总体是什么？传球渗
• 3、踢足球左脚怎么用
• 4、安帅揭秘皇马训练内情 详细日程表，每天怎么练

关于Tiki-taka战术，你的理解是怎样的？

Tiki-taka（西班牙语：tiqui-taca），是一种由“全攻全守（Total Football）战术”演变而成的足球战术，其特点是短距离传球和频繁跑动，核心理念是保持控球权，以降低后方防守球员的压力。此战术有别于传统的足球布阵理念，倾向于区域组织。

战术起源：

至于足球战术Tiki-taka本身，则可追溯至1988至1996年的巴塞罗那足球队，当时由约翰·克鲁伊夫担任主教练。及后两任的荷兰藉教练路易斯·范加尔和弗兰克·里杰卡尔德，均不断改进这种踢法，甚至被其它西甲球队仿效。

教练克鲁伊夫和球员瓜迪奥拉

Tiki-taka战术思路：

Tiki-taka的重要的概念是团队合作和充分利用球场上的空间。

Tiki-Taka的工作原理，或者说核心理念是控球。控球是通过传球来实现的，而不是盘带。传球制造了控球，也制造了空间。

在Tiki-Taka战术中最多使用短传，当然战术是不会要求球员们不使用长传，只是要求用最精准的方式传球，而短传是最精准的。

首先在传球的时候，球员们需要形成传球三角，如果持球队员身边有一个传球三角也就意味着他有两个接应队员可以传球，如果传球三角更多，也就意味着他身边的接应队员更多。三角是可以延伸的，当一名球员接到球之后，这时候需要其他队友们迅速靠近，来形成另外的三角，这样就可以在防守队员逼抢上来的时候有不少于一个传球选择，丢球的可能性也就减少。

巴萨比赛时球员构建的“三角形”

在技术选择上也有特点，巴萨球员们传球的时候让球不转起来，这样就方便队友在不停球的情况下能直接精准的将球传给其他队友，而不产生多的失误。

与区域足球的理念完全不同，Tiki-Taka足球的理念是全攻全守足球理念的升级，球员是不能拘泥于区域位置的，必须根据队友的情况来迅速的，不停止的调整自己所在的位置，从而不断形成传球三角。再回到之前所说的空间制造的问题上，如果接应点是死的，那空间也就是死的，而如果接应点是活的，那这些接应点就是空间的制造者。

当有球的时候，Tiki-Taka通过传球来控球和制造空间，而当无球的时候，Tiki-Taka也在利用它的三角。一旦丢球，参与传球三角的人，这时候就形成了防守三角，迅速对对方持球者形成合围，将持球者包围在一个“盒子”里，然后进行围剿。Tiki-Taka进攻的武器，也就是防守的武器。

“场上只有一个球，我拿到球的时候，你就没有。”

——克鲁伊夫

当然，再高明的教练战术设置，也离不开球员的理解和落实。将Tiki-taka带向神坛的那批球员无疑都具有极高的个人能力和战术素养。以梅西，哈维，伊涅斯塔和布斯克茨为首的这些球员为这种高度流畅的战术提供了理想的出路。他们对比赛的阅读能力和一脚出球以及小范围摆脱的能力让足球始终可以流畅地运行起来，而不至于被对手截断。

梅西和“哈白布”一起庆祝

Tiki-taka实战观察

下面，让我们通过几个镜头来观察一下到底什么才是Tiki-taka足球

上图是一次成功的Tikitaka式进攻，我们也可以称它为“把球传进球门”，我们可以看到进攻球员无论是否控球都在不断调整自己的位置，随时准备接应队友的传球，巴萨球员通过几次快速的直线短传将防线打穿，最终取得进球。值得注意的是，最终打进进球的球员也是最先组织起进攻的球员——梅西。

上图展现的则是Tikitaka战术如何应对逼抢，三名球员逼抢三名球员，同时所在区域的面积也极为狭小，但我们观察三名巴萨球员的站位可以发现，他们三人站位构成的三角形的边线上，始终没有完全被上来逼抢的球员覆盖到，也是通过几次快速的直线短传就将皮球摘出这篇区域。

这一次又是巴萨三名球员的经典配合，小白和哈维的2过2，小白再单独过掉1人，随后向前带球，一脚外脚背将球交给前插至禁区的梅西，总共用时不到10秒，却已经打穿了对方的中场和防线。

总结

Tiki-taka常被描述为「通过短传和跑动造成入球的足球风格」、「一个短传风格使皮球安全地在边路传送」和「短传、耐性、控球高于一切」。战术概要为中场球员透过不断的跑动和位置互换，一脚传球、关键传球、或错综复杂地传球。Tiki-taka的防守方式是一样，由于占有大部份的控球权，故省去了由守转攻的时间。有球评家把Tiki-taka与长传球战术，及与使用高密度传球的阿森纳作比较。

阿森纳那粒高密度传球导致的精彩进球

Tiki-taka需要视野、创造力和一脚触球，但同时亦可以为华丽的足球而放慢传球，和作出无意义的传球。

当然，没有任何战术是无敌的，时至今日，许多球队都掌握了针对Tikitaka的方法，如防守反击，摆大巴等等，而且有的球队常常会陷入为了控球而控球的境地之中，比如控球占据绝对优势但难以取得进球等（2012/13年欧洲冠军联赛半决赛中，巴萨与拜仁的比赛首回合在安联球场进行，虽然巴萨有63%控球权，但仍被拜仁以4-0击败；2018年世界杯小组赛，德国对阵韩国，德国队也是握有70%的控球权，却以0-2落败， 历史 第一次在小组赛阶段出局），实际上这已经背离了Tikitaka战术的初衷。

克鲁伊夫对比赛过程和结果的看法

我才疏学浅，如果您对于Tiki-taka战术有自己的理解，期待在评论区看见您的交流讨论。

现在切尔西的打法在首秀的上半场的30分钟以内的表现怎么越看越有西甲的味道？现在打法总体是什么？传球渗

赛季首战，完胜。特别是前半小时，疯狂的穿插，行云流水般的传球，给人一个脱胎换骨的切尔西。

首先，肯定是球员的改变。首发中前场，托雷斯单箭头，后面是阿扎尔、奥斯卡和德布劳内，双后腰兰帕德拉米雷斯，这个配置是非常恰当的。托雷斯暂且不说，阿扎尔上赛季已经展示了他突破、盘带、过人、传球的天赋，奥斯卡是巴西球员，也有极为细腻的技术。租借回归的德布劳内上赛季在不莱梅已经大放异彩。双后腰兰帕德赖以成名的就是后插射门，现在又有极为令人赞许的长传转移，拉米蕾丝是跑不死，体力充沛，各种苦活脏活都干，这样的前场组合，当然能够把升班马打的晕头转向。

其次是教练的调教。马塔不管什么原因没有首发，他的确在来到切尔西后表现很棒，但是马塔有个缺点，慢。看多了比赛的都会有同感，替换他的德布劳内场上的表现有目共睹。当然，马塔的存在还是有价值的，他可以提供另一种打发，就是阵地战，需要马塔的传球调度。大升班马，拿下马塔是正确的。

至于下半场，我想应该是教练授意球员收一收了，一来保护别受伤，而来保存体力，三来让客队进攻一下，也可以磨合一下后防线。

总之，这个赛季的切尔西值得期待！

踢足球左脚怎么用

求足球练左脚的方法

最先双 *** 替颠球

让左脚适应足球后

再刻意用 左脚 每天多颠足球50—100下

最后让身体适应用左脚T球时的摆动

不仅仅是颠球，拉球，控球等等最好都用左脚刻意去完成，时间长了，习惯了就好

足球，左脚的，梅西，还有哪些巨星？左脚的……

西班牙大多都是左脚的。劳尔 耶罗 卡西 伊涅斯塔 双脚的也不少 肥罗

关于足球练左脚

科学证明人左脚左手反应总比右边快,这个具体你自己查去.你可以经常用左脚射门或者用左脚控球,我就是这么练过来的,关于过人你可以去优库网搜寻下教授足球过人一类的,有好多的足球技巧让你学习

求 练习足球的方法

业余足球训练方法大全

足球基本功

基本功是足球战术配合发挥的前提好的传球运球都能带动全队攻防在训练营中队员将学到以下足球基本功

运球（带球）： 外脚背带球 正脚背带球 脚弓带球

接球（停球）： 胸部接球 挺胸接球 收胸接球 脚掌接球 脚弓接球 正脚背接球

外脚背接球

掷界外球： 助跑掷界外球 原地掷界外球

踢球（起传球）： 正脚背踢球的动作 外脚背踢球的动作 里脚背踢球的动作

很多业余足球队员都欠缺的东西，虽然这个训练是非常枯燥的，但是在传接球和运球停球中基本功的掌握程度将会为球队增加很多很多控球时间和攻防机会。基本战术配合

足球运动是一项对抗性的运动专案，它是由进攻和防守这对矛盾，所组成的足球战术是指比赛双方为了充分发挥个人与集体的特长，进攻对方弱点，取得比赛胜利所采用的手段和方法。根据攻防的基本特点，足球战术可分为进攻战术、防守战术、比赛阵型三大部分。在进攻和防守战术中，又分别包括个人、集体与全队的攻防战术。

在训练营中教练在此部分的训练时将会带领队员学习

集体的区域性配合进攻战术： “二过一”战术配合 “三过二”战术配合 等

全队进攻战术 ： 1、边路进攻2、中路进攻 3、快速反击等

集体的区域性配合防守战术： 1.补位2.围抢3.造越位战术防护知识

队员在训练营中能够学习到很多业余足球中必须也是必要的防护知识，在最大程度上确保队员在比赛训练避免出现运动伤害

各种防护动作及防护意识的讲解及演练

出现伤害时应急处理方法

团队精神

训练营将全力倡导团队精神在训练的每个时刻团队精神训练都包含其中，让健康快乐的足球氛围从训练营走向业余足球圈。

尝试着做以下动作，你会感觉到什么是真正的团队，

1、 在队友跌到的时候你及时伸出援助之手。

2、 在队友失误时候不要叫嚷，多鼓励，场下多于队友沟通探讨。

3、 及时的将球传给队友，不妨试试一脚传球

4、 策应队友及时跑位、回防，在队友不能将球传给自己时不要抱怨，多鼓励

上场前和所有同伴围圈加油。5、 队友打出好球时鼓掌助威，队友被换上、下场时给与鼓掌。（场下队员也应当多多鼓掌）

6、 教练或队长讲话时认真听取，不交头接耳或做其他的动作。

7、 多多参加球队、团队的聚会活动，增加和队友的了解

8、 服从教练、队长的阵型位置安排，忠于自己的位置。赛后进行有秩序的讨论，不随便打断队友的说话。

9、不和对手发生无谓的争执，主动劝阻队友的过激行为。

10，信任你的队友，相信队友能将球传到需要的位置。勇敢的将球传给应该接球的队员脚下

团队精神在球队中能起到积极的作用，让所有的参与者有归属感，并获得比分以外的足球乐趣，具有团队意识的球队在赛场中更能将战术技巧发挥到极致。 初级训练考核

考核的专案全部由当值教练员进行 团队精神为第一考核内容 体能恢复程度评定 基本功掌握程度 攻防意识考核 综合素质评定 教练评语与建议

协助寻找球队或进入高阶训练营训练 脚背内侧传球技巧

脚背内侧传球在足球比赛中使用的频率很高，如能正确的掌握该技术，对足球运动技术水平的提高有很大帮助。

一、 脚背内侧传球的目的和物件

脚背内侧传球的目的是什么呢？是通过传球，拉开对方防守的空当，为队友创造进攻的机会。传球的物件是本队的队员而非对方队员。所以要求传球要到位，让队友拿起来轻松自如，很舒服、很容易。而现实是怎样的呢？一是到位率不高，传球的落点与接球队员间的距离很大，接球队员要拼命奔跑很长的距离才能得到球，使接球队员体力消耗很大，当他拿到球时已无力威胁对方的防线。而是传球的力量很大，很快，跟大力射门相差无几，在现有水平的基础上，接球队员根本无法讲球接好。不是拿不到球就是将球停给对方，使接球队员非常难受，无法实现战术目的。三是无论何种情况下传出的球都是弧线球，且并非是传球者有意为之，而是绝大多数的队员根本无法传出直线球。有些弧线传球是可取的，如底线的传中球或45度角的斜传球，此类传球大多可造成直接射门的，为好的弧线传球，而有些弧线球则是危险的。在一般情况下，弧线球的落点不易判断，无形中使接球队员奔跑距离加大、接球的难度提高了。另外，弧线球飞行的距离长、慢，使防守队员抢断的机率提高了。而直线传球则可避免这些情况的发生。出现此问题的原因在于脚形的不正确。

踢足球怎么练习左脚的力量和灵敏性

任何时间（除了睡觉）绑沙袋有条件绑铅块！可以提高你的能力，但是足球是11个人的事，只有11个人变强才有用！

怎么练习左脚（踢足球）

踢足球要靠长年累月刻苦训练才能够看到自己的提高！

不知道你是专业的，还是业余的！

要是专业的，教练会指导你练习左脚。(我觉得你应该不是）

要是业余的，球感和基础一定会差一些。

我刚开始练球的时候每天都要练习颠球（左右脚颠），找球感，但不是一天两天，一个月两个月就能找到感觉的。对球的感觉要是好的话，有利于你以后的练习。

对了，我觉得踢球还是要自己怎么舒服怎么踢，国内的球员就是在小时候练习的时候，练的太系统化了！

你要是喜欢足球，你就应该多看看英超和西甲，和别是西甲，球员的创造能力很强，有些动作就是平时玩的时候才用的，但是他们在比赛的时候用上了，就是说，接球传球，不要规定的那么死，怎么舒服怎么来！

最后唠叨一句，我也是右脚，但是我觉得，左脚的外脚背用的舒服，你不妨试试！

个人见解

踢足球如何提高左脚的力量？

练逆足的力量 其实从根本上就是增强非惯用腿的力量 很多人在。踢球的时候 不到万不得已的时候是绝不用逆足的 这种习惯是很坏的 而且平时练习的感觉 跟实战中的感觉是完全不一样的。 你平时练习的时候 逆足能打出弧线 能踢出下坠 但是实战中 你这些感觉的反应是相当慢的 所以 想提高逆足的力量 还是要靠实战中适当的尝试用逆足拨球变向 用逆足短传 用逆足推射 自然而然的逆足脚踝、小腿、韧带以及大腿的力量都会慢慢的提升 就拿我来说吧 我是属于典型的脚臭瘾大 水平差但是特别喜欢踢球 而且踢球的时候总是喜欢做两只脚轮著扣球然后突然外脚背拨球变向这个动作 久而久之做熟练了之后 现在用两条腿踢球很均衡 都是的水平+。+

足球训练断球的方法

1不要乱跟着球跑，那样容易失位，对方稍微有点意识就会把球传到空档；

2对方带球正面过来的时候不要出脚抢球（除非他趟大了），否责很容易被过，就跟他保持一段距离，不让他过去，

3队友上来夹击就很容易抢到球（因为我知道初中生踢球都是很独的）；

4就是尽量少头球，和守门员配合好让他出来拿球，卡住对方前锋，

左脚踢球的训练方法

一开始用脚尖对着墙壁快速捅球，每天练半个小时增加左脚球感，然后用角弓推，最后练习颠球 没什么特别的，就是按照一样的训练方法训练左脚

当然这个比起原来训练右脚要辛苦多了

同时我还建议你在训练左脚的时候右脚的训练还要同样进行，在左脚的水平达到一定程度之后（一般来说可以正常带球为准），可以同时训练双脚的技术，比如双 *** 替带球之类的

安帅揭秘皇马训练内情 详细日程表，每天怎么练

我感受到了大家关于主教练工作的好奇，我对你们学习的热情表示欢迎，因为主教练确实是一个非常令人兴奋的工作。之前几周，我们聊到了战术阵型以及转会运作的过程，这一次，我会给大家介绍一下，在备战重要比赛的时候，我们的球队是如何做好身体、战术以及心理上的准备的，简单来说，教练是如何工作的。

我们先从身体方面的准备说起，毫无疑问，这是我工作中最重要的部分之一。在这方面，我非常荣幸能得到乔瓦尼-毛里的帮助，他是世界上最好的体能教练之一。在做决定之前，他的意见和经验对我来说都是至关重要的。

你们中很多人会好奇，我们会如何准备皇马vs巴萨或者切尔西vs曼联这样的比赛，事实上，在这些比赛之前，我们并不会在体能方面做特殊的准备。其实，在赛季开始之前，训练计划和具体的训练量就已经确定了，我们会根据国内联赛日程和其他会参加的比赛（欧冠和国内杯赛）来制定计划。我们会制定两种训练计划，一种适用于普通周（只有联赛），另一个则适用于特殊周（有欧冠和国内杯赛）。

在不同的俱乐部，我的工作方法都是这样的：训练开始前一个半小时，我会和我的团队一起来到球场，包括队医、体能教练、助理教练以及门将教练，还有利用GPS收集数据的同事——GPS数据对于评估球员的个人情况非常关键。

队医会告诉我可以参加训练的球员名单，体能教练会根据计划制定训练的项目（耐力、力量、等），同时，根据体能训练的项目，技术教练组会决定训练的内容以及训练量。所有的训练项目都尽可能是有球练习。

训练的时间取决于很多因素（灯光、时间等），不过一般是上午11点或者下午3点开始，下面就是普通一周的训练计划：

普通周（一周单赛）

周一：

休息

周二：

下午训练（时长：53分钟）。目标：恢复到最佳状态。8分钟热身；前锋、中场和后卫球员分别进行常规训练，训练中结合一组冲刺跑；15分钟技战术练习。

周三：

上午训练（1小时17分钟）。目标：力量练习。5分钟热身；球员在狭小空间内进行加速和减速练习，小场4对4或3对3分组对抗。

周四：

下午训练（43分钟）。目标：练习。传球热身练习（头球、半高球以及地滚球），直线障碍跑练习，8分钟；8对8控球练习，15分钟；人数非均等的防守练习（8对10），10分钟；10分钟的中场进攻演练（10对8）。

周五：

上午训练（45分钟）。主要目标：专门针对对手的技战术练习，提高反应能力。10分钟热身；12分钟的抢圈练习，中间有两个人抢球；5分钟的反应练习，球员需要跳过4个障碍物，然后迅速跑动我们要求的位置；在中场进行10对10的对抗训练（50米*50米），18分钟。

周六：

比赛。

特殊周（一周双赛）

周日：

上午训练（45分钟）。目标：保持活力（没有参加周六联赛的球员参加）。10分钟的热身练习；15分钟的5对5分组对抗，球场27米*24米，4个球门，每支球队都必须一脚出球，并将球打进两个球门中的一个；20分钟的6对6分组对抗，球场40米*30米，大球门（4分钟4次）。

周一：

上午训练（1小时5分钟）。目标：练习。10分钟热身；15分钟的10对10分组对抗，球场为50米*40米，小球门；20分钟的战术控球训练，人数对等；20分钟的全场对抗，人数对等，会让对手踢4-2-3-1。

周二：

下午训练（45分钟）。目标：反应能力。10分钟的无球热身练习；10分钟抢圈练习，分成两组，中间有两个人抢球；5分钟的协调反应能力练习以及4秒冲刺训练；20分钟的10对10中场对抗，球场为50*50米，两个球门。

周三：

欧冠比赛。

上面说的基本就是我们的训练计划，不过也会根据各种因素进行调整。举个例子，在我执教皇马的时候，球队参加了2014年的世俱杯，这也就意味着我们需要更改训练计划，以帮助球员保持好的状态，那个赛季我们参加了西班牙超级杯，欧洲超级杯，以及世俱杯，还要面临西甲的比赛以及进军欧冠16强的竞争。

分析对手

日常训练的另一个部分便是了解对手。我们教练组会根据录像进行分析，并且研究应对的战术。我们会对对手进行深度剖析，找出他们的优势和弱点，然后再决定如何准备这场比赛。这些视频也会被送到球员手中，这样他们就能更容易理解我对他们的要求，我也会和球员进行一对一的谈话。比赛前一天，教练组会凑到一起，然后我们会决定哪些球员出场，以及比赛的策略。我一般在比赛当天才会告诉球员谁首发。

比赛开始之前

比赛之前几个小时，这段时间也属于主教练，这时候进行的是心理安抚而非身体练习。许多教练会利用这个机会强调自己的要求，另外一些则会利用这段时间进行激励演讲。我通常这两点都会做，在一些特殊的比赛之前，我还会借助视频，不过当然不是比赛的视频。2014年欧冠决赛，皇马在里斯本击败了马德里竞技，那场比赛之前，我们给球员们放了一个视频，视频内容是他们家人的祝福。那是一个神奇的时刻，我认为这激发了球员们的信心，并推动他们在这样艰难的比赛中战斗到了最后一秒。多亏了球员们的决心，我们最终获得了那场比赛的胜利。

（卡尔洛-安切洛蒂）

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