张继科马龙训练完整版

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• 1、发球马龙接不住，对手崩溃大呼作弊，刘国梁当年是怎么打球的？
• 2、马龙拍子有什么不同之处
• 3、刘国梁著名的熬鹰训练法究竟有多恐怖？

发球马龙接不住，对手崩溃大呼作弊，刘国梁当年是怎么打球的？

最佳答案本次东京奥运会，国乒的运动员们有着极大的关注度，身为国乒主教练的刘国梁也是万众瞩目，为大家呈现了很多可爱的瞬间，其实刘国梁曾是一位实力强劲的运动员，发球张继科、马龙都接不住，对手崩溃大呼作弊。刘国梁当年是怎么打球的呢？张继科曾经说道：“刘国梁教练在赛场上气势很足，很少有人能接住他的发球，我和许昕队内赛，都没有赢过他”

东京奥运会国乒的球员在比赛的时候，刘国梁在台下为球员鼓掌加油打气，被称为没有感情的鼓掌机器，在马龙和奥恰洛夫对战的时候，战况非常的激烈，在赛后刘国梁表示脑梗都打出来了，可见身为主教练的他也在为球员紧张。国乒的很多运动员都是刘国梁带出来的，其中包括张继科、马龙等等。

在网上流传的刘国梁训练张继科和马龙的视频中，刘国梁发球张继科、马龙都接不住，正是这样高强度的训练，国乒的运动员们也练出了高超的球技，很多国外的乒乓球运动员都以击败国乒作为目标，而中国乒乓球的崛起，刘国梁绝对是功不可没。

刘国梁在6岁的时候，就已经开始练习乒乓球了，他有着不错的天赋，在13岁入选了国青队，15岁进入了国家队，在国家队刘国梁非常的积极努力，在这期间刘国梁吃了很多苦，在比赛中也遭受过很多的挫折，但是最终刘国梁熬了过来成为，成为了中国第一位世乒赛、世界杯和奥运会男单"大满贯"得主，还拿到了乒乓球运动员能拿到的所有冠军奖杯，他的个人实力极强，在国际赛场上经常把对手打的毫无招架之力，对手崩溃的喊刘国梁作弊。

在2003年的时候，刘国梁选择了退役，之后成为了国乒的主教练，凭借着对乒乓球的了解，刘国梁很快就上手了这项工作，并且在训练运动员方面取得了很大的成绩，现在已经成为乒乓球界的代表人物。

马龙拍子有什么不同之处

最佳答案张继科和马龙代表着目前横拍技术的发展潮流。 2人都实力超群，2面强硬，却又如此的不同。

一, 两人的握拍不同。

主要体现在上拍边在户口的位置。 马龙上拍边是靠近拇指根部，张继科上拍边是靠近食指根部。在户口位拇指根关节和食指根关节有大约4~5厘米的距离。

二，正手动作不同。

因为握拍不同，马龙正手基础是撇的，张继科正手基础是勾的。

马龙拍面比较正，腰腿发力 撞击的效果好，优势是发力好；

张继科勾着拉球有直板正手弧圈的感觉，优势是正手控制球的能力强，防守反带稳定。

3，反手动作不同。

因为握拍不同，张继科反手发力主要是大拇指发力顶板，优势是感觉敏锐，摩擦效果好，控制球感好。

马龙反手发力主要靠整个手掌卡握紧球拍发力。当然大拇指也发力顶板，但是因为大拇指是整个贴在拍面上，跟把指肚顶按在拍面发力有差距。 马龙的优势是反手拍面比较正，撞击效果好。

4，总的来说，握拍跟技术风格是息息相关的。张继科这种握拍优势在于 摩擦好+控制好； 马龙这种在于 撞击好+发力好。

5，虽然都是2面均衡；张继科主要还是以在前三板反手先上手为主，上手之后或出机会球跟着一板绝杀，没杀死再拼相持。

凭借的是前三板良好的控制 + 笑傲江湖的反手爆拧 + 出色的身体爆发力去绝杀。

马龙则是以超强的正手和相持球为基础，不求先上手，但求杀到最后。

凭借的是极速的步伐和衔接 + 超稳定暴力的正手 + 全面无弱点的整体。

6， 我觉得张继科的握拍，技术动作，占位，套路，都跟孔令辉象得不得了。 只是孔令辉稳为主，张继科凶为主。

马龙的握拍跟王涛比较像，反手弹击那板球也跟王涛，即稳又凶又快。其他的就不像了。 马龙的稳定和连续性就跟孔令辉很像。

刘国梁著名的熬鹰训练法究竟有多恐怖？

最佳答案乒乓球作为我们的国球，一直都是我们国家的重点夺金项目，无论各项世界大赛，只要说起乒乓球，我们基本上对于冠军都是十拿九稳，但是这种成功的背后，却是无数运动员付出的巨大努力和汗水，此前张继科在作客某访谈节目时，就无意间曝光了中国乒乓球队内非常极端的训练手段，也正是因为这样高强度的训练，才使得每一个国乒队员，都拥有极为坚韧的意志力，以及在面对困难时不屈的斗志，那么相对中国男足来说，国乒的傲人成绩并非在于体制的不同，更多的是背后付出了常人难以承受的努力

作为中国乒乓球队的功勋人物，主教练刘国梁在训练球员时，一直都有自己非常独特的一种方法，对于每一位球员，刘国梁都尽可能做到因材施教，像目前国乒队男队队长马龙，就是性格比较绵软和内敛，刘国梁就故意给马龙放纵的机会，从而来帮助马龙树立自己的自信心，相反此前国乒队一哥张继科，则是性格嚣张自负，刘国梁就故意对张继科进行打压，从而让他懂得低调做人。但是无论是马龙还是张继科，都必须接受刘国梁最严苛的训练，而刘国梁训练里有一招，就是模仿猎人训鹰的方法，就是故意不让队员睡觉，以此来激发队员们更大的潜能，这就是刘国梁著名的“熬鹰”训练法！

张继科在节目里就特别谈到了刘国梁的这种训练方法，是一种近乎残酷的手段，就像是猎人训鹰，几个人轮流值守，就是不让老鹰睡觉，一直要熬七天七夜才可以，除了给老鹰在迫不得已的时候喂一点水，其他时间都不会给老鹰任何食物也不准老鹰睡觉。

刘国梁也将这种方法照搬到对队员们的训练中，在一定时期里，就是不允许队员睡觉，这样做的好处，一方面是可以方便队员们倒时差，另一方面，也等于是将队员们的意志彻底摧垮，从而帮助队员们在摧毁的意志力的废墟之上，再构建起更为强大的意志。

此前，在里约奥运会期间，张继科在和丹羽的比赛里，曾以5-11输掉了第一局，这样低迷的表现也是让刘国梁非常紧张，抱着张继科的头就大喊大叫，最终也是“叫醒”了张继科，可以说刘国梁在国乒队中，不仅仅是对于每一位球员的技术进行打磨，更为关键的是，刘国梁还会对每一位队员的精神以及意志力进行提升，正是有了刘国梁这种铁腕治军，才催生出中国乒乓球这一支王者之师！

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