男子110米栏__男子110米栏技巧

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• 1、110米栏需要怎样的技巧和注意事项？

110米栏需要怎样的技巧和注意事项？

最佳答案以下几点要注意：

1、起跨点要远一些，不要近，否则摆动腿膝关节就要弯曲，产生重心轨迹上下起伏，影响；

2、栏间尽量三步，如果四步，那就要求两腿都要会上栏；

3、摆动腿过栏后要积极下压，重心在落地点之前，否则产生制动，减慢；

4、栏上时要上体前倾，保持栏上重心高度与栏间跑的重心高度尽量高度一致，起伏要小，以免影响。

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