导读乒乓球比赛的注意事项优质回答第一，要注意对手的长处和短处，以己之长攻其之短；第二，对于实力相差悬殊的对手，要大胆上手，放手一搏，被动只能挨打，因为实力太悬殊的对手...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊乒乓球团体赛比赛规则,希望能帮助到您找到想要的答案。

乒乓球比赛的注意事项

乒乓球比赛的注意事项

优质回答第一，要注意对手的长处和短处，以己之长攻其之短；

第二，对于实力相差悬殊的对手，要大胆上手，放手一搏，被动只能挨打，因为实力太悬殊的对手你的所有优势都被压制，发挥不出来，只有背水一战方为上策；

第三，对于实力相当的选手，要摆正心态，发挥出正常水平即可；

第四，要适当控制比赛的节奏，对于急性子的选手，放慢节奏打乱对手的攻势；对慢性子的人，适当加快攻球，可以让对手手忙脚乱；

第五，要意识到比赛就要有输赢，赢了可能只是运气好一点；输了，也得到了磨练，也交了一些球友，要理解到比赛的宗旨是发扬拼搏的精神，最终的目的是强身健体；

第六，服装、鞋要合适，最好是平时训练用；

第七，比赛前积极适应球台弹性、球网高度、场地弹性、灯光、空气等场地环境；

第八，比赛前需要热身运动，活动手腕、手臂、腿脚、腰胯、颈部等。

乒乓球比赛观赛礼仪要注意哪些？

优质回答（1）从运动员准备发球开始到这个球成为死球的这一段时间内，整个赛场要保持安静，不要鼓掌、跺地板、大声讲话、呐喊助威、随意走动、展示旗帜和标语等。

（2）不要使用闪光灯拍照。闪光灯对乒乓球比赛的影响是非常大的，因为乒乓球球拍和球的碰撞是在瞬间完成的，闪光灯会闪花运动员的眼睛，使运动员无法判断来球的质量，从而影响到回球的质量和命中率。

（3）呐喊助威时要含蓄一些，不要将锣鼓和喇叭带进体育馆内，因为过大的声音、过激的语言会影响到运动员的心情和注意力。

（4）场馆内禁止吸烟；手机关闭或调整到振动、静音状态。

打乒乓球比赛前一天要休息吗

优质回答打乒乓球比赛前一天要充分休息。

一些乒乓球动作幅度比较大，如果直接打球可能会导致脱臼、肌肉损伤，甚至会引发关节疾病。因此，在打球前最好先进行热身。做一些手腕、脚踝等关节部位的活动，以预防脱臼。拉伸背部、腿部等常用到的肌肉，防止肌肉拉伤。

乒乓球运动的热身运动量比较小，因此，即便是热过身在刚开始打球的时候动作也不应太大，否则依旧有肌肉拉伤的风险。建议先打控制，等身体发热后再发力，此时肌肉已经活动开，拉伤的风险极低。当然，如果是打比赛可以通过加大热身运动量来调整状态，前提是体能足够好。

乒乓球运动节奏相对平缓，很多球友会选择连续打4～5场，一天下来后会感觉四肢酸痛，好几天都打不了比赛。解决这个问题的办法是，打完两场休息30分钟，补补水，深呼吸，慢走一会儿，让肌肉得到放松，减少乳酸的合成。

一、乒乓比赛前注意事项：

1、 准备工作：服装、鞋要合适，最好是平时训练用。

2、 球拍需要灌胶，需要比赛前一个小时做完，以免耽误比赛。

3、 比赛前积极适应球台弹性、球网高度、场地弹性、灯光、空气等场地环境。如果场地环境某因素让自己“不舒服”，尽早设法排除。

4、身体准备：前一晚睡眠绝对充分，早上保证空腹后适宜进餐。比赛前需要热身，活动手腕、手臂、腿脚、腰胯、颈部等。

乒乓球比赛的注意事项是什么？

优质回答乒乓球运动的比赛，上场运动员要进行的是在技能、智能、体能及意志品质等方面综合能力的全方位较量。其中非技术因素、非体能因素之智能及意志品质因素，在比赛中起着举足轻重的作用。特别是11分制的实行，对运动员在场上智能及意志品质的要求更是越来越高。在观看比赛时，我们常常能看见这样一种情况：就因为这位运动员咬没咬牙、定没定心，或一闪念、一个想法，就直接决定了赢得或输掉整场比赛，甚至是一场非常非常重要的比赛。因此，在赛场上，首先要以自我为中心，百般自信，在气势上压倒对方；要敢于发挥水平，每球必争；在赛场上要控制自己的情绪，保持头脑冷静，就一定能够战胜对方。

初步重点归纳为八个字, 就是：“气盛、心定、韧搏、智取”．

气盛 ——

临赛首先气势要盛，上场就要有一种“力拔山兮气盖世”的无前霸气，遇弱敌自不必说，任他齐天大圣，我自五柱擎天．遇强敌，则尤须气盛。打比赛不是比身高，高一厘米就是高一厘米，非意志所能改变。乒赛是非技术因素占有相当制胜成份的竞技项目，我首先在气势上就不弱于他或强于他，这客观上就在整体实力对比方面提升了自己。气势盛了，就有可能对强敌产生心理冲击，就有可能使之产生微妙变化，就有可能直接影响双方的临场发挥，就有可能直接影响整场比赛结果．遇劲敌是两强相争。两强相遇勇者胜，这个“勇”字指的就是气势。气势是体现决心的载体，决心是力克劲敌的首要主观前提．所以，无论遇上弱敌、强敌、还是劲敌，只要是上场比赛，首先就要有这两个字

气盛。

心定 ——

比赛时气盛是锋芒，后盾是心定。必须要心定．无论领先、落后，甚至大比分领先或大比分落后，无论该场赛事与个人、与集体、甚至与别的什么有多么重大的利害关系，无论是否裁判误判、对方有几个擦边擦网运气球，无论场上多麽喧嚣、杂乱，或出现什么别的意外情况，自己都一定要不骄松、不泄气、不走神、不自乱，不背包袱。自始至终，心定若素，只有心定才能清醒、清醒才能有准确判断，才能够有条不紊，合理击球．运动员在场上要心定，定在一个什麽样的点上呢？十四个字：“全神贯注，清醒、坚决打好每一板球。”

韧搏 ——

比赛就是竞争。无论大小比赛都是一份实力之争，成败之争，荣誉之争，历史之争，所以必须搏。搏有两个方面：第一是搏对手：无论对方强弱，自己都要敢于向对手突击发难、敢于制造机会、敢于并坚决抓住任何一点机会枪先上手，大胆发力，尽全力让自己的技术水平得到最佳发挥．第二是搏自己：因为想赢怕输而求稳，遇强时未战先溃、甚至领先了也毫无自信，遇弱时盲目轻敌，稍落后便发虚发毛，遇到困难时发懵消极，离胜利越来越近，几乎触手可及就差一分球了，自己却反而紧张得像大脑涨水，动作变形，眼睁睁，抓不住，最终又将胜利拱手让人等等．赛场上非技术因素、非客观因素导致落败，导致优势陡变劣势、赢球反变输球的教训，是许多乒乓球运动员都有过的痛心经历。这充分说明运动员在赛场上勇搏对手的同时，还一定更要勇搏自身怯懦、稚弱的负面心理。只有敢于勇搏自己、不断地战胜自己，才能让自己的比赛心理一步步健康、成熟、坦荡大气；才可能做到在赛场上正常发挥自己的应有水平，才可能做到该赢的球一定能赢，甚至劣势的四六开球也可能搏赢．乒乓球比赛过程是一个积小胜成大胜的过程，它需要一分一分地不断努力去博取。所以这个搏对手的搏字必须要有一个支撑点？那就是“韧”，一定要韧搏。人们常说：要想战胜对手首先要战胜自己。战胜旧我，铸造新我，岂是一招一式之搏可成，更需要一点一滴反复不断的持续努力。搏字无韧，难建其功；搏而又韧，谁可争锋

韧搏，这两个字相辅相成，实在不可或缺。

智取 ——

“两强相遇勇者胜，两勇相争智者胜”，这说的就是要“智取”。大家都是天天练球，基本功都七七八八，如何赢得比赛呢？毫无疑问，在技术实力第一的前提下，那还要“打脑子”，如：依据对手情况在赛前制定细致、切实的战略战术计划，发球时相机变换不同旋转、长短、缓急和落点，把对手打顺了的球路和节奏搅乱，死死缠住对手不让对手轻易施展特长得分，盯准对手的思维方向和出手习惯让他措手不及，抓住对方的弱点穷追死打，充分利用规则干扰对方心理，设法误导对方产生错误概念，特别在关键球、赛点球发球时更是要刁、诈、精、狠，先把脑子细细用足；接发球前调动大脑记忆快速过过电影，要盯清对方发球，在对对手有一定了解的基础上要敢于预猜发球，以利正确应招，果断出招等等．智取之智，变化万千，奥妙无穷，无从详其所有，范其形态。总而言之，“智取”的核心应该就是：因敌制宜，适时变招，抑敌长击敌短，藏己短扬己长，掐死对手心理和技术特点给他意外球、难受球，让他把球打飞或者下网，或者干脆碰不到球等。

其它需注意事项： 1、 准备工作：服装、鞋要合适，最好是平时训练用。 2、

球拍需要灌胶，需要比赛前一个小时做完，以免耽误比赛。 3、

比赛前积极适应球台弹性、球网高度、场地弹性、灯光、空气等场地环境。如果场地环境某因素让自己“不舒服”，尽早设法排除。

4、 身体准备：前一晚睡眠绝对充分，早上保证空腹后适宜进餐。比赛前需要热身，活动手腕、手臂、腿脚、腰胯、颈部等．

今天的内容先分享到这里了，读完本文《乒乓球团体赛比赛规则，乒乓球比赛要注意什么》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注www.zuqiumeng.cn,您的关注是给小编最大的鼓励。