导读乒乓球比赛的规则有哪些20条？答乒乓球比赛规则20条是：1、发 球（1）发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。（2）发球时，发球员须用手将球几乎垂直地...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊乒乓球团体赛比赛规则,希望能帮助到您找到想要的答案。

乒乓球比赛的规则有哪些20条？

乒乓球比赛的规则有哪些20条？

答乒乓球比赛规则20条是：

1、发 球

（1）发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。

（2）发球时，发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。

（3）当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

（4）从发球开始，到球被击出，球要始终在台面和发球员的端线以外，而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。

（5）在运动员发球时，球与球拍接触的一瞬间，球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。

2、击 球

对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

3、失 分

（1）未能合法发球；

（2）未能合法还击；

（3）击球后，该球没有触及对方台区而越过对方端线；

（4）阻挡；

（5）连击；

（6）用不符合规则条款的拍面击球；

（7）运动员或运动员穿戴的任何物件使球台移动；

（8）运动员或运动员穿戴的任何物件触及球网装置；

（9）不执拍手触及比赛台面；

（10）双打运动员击球次序错误；

（11）执行轮换发球法时，发球一方被接发球一方或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。

4、一局比赛

在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；10平后，先多得2分的一方为胜方。

5、一场比赛

单打的淘汰赛采用七局四胜制，双打淘汰赛和团体赛采用五局三胜制。

扩展资料：

乒乓球打发类型：

可以分为6大类型：

（1）快攻打法

（2）弧圈打法

（3）弧圈结合快攻打法

（4）快攻结合弧圈打法

（5）以削为主的削球打法

（6）削球和进攻结合的削球打法

国际乒坛上主要有以下几种打法：

（1）直拍左推右攻，例如中国台湾的蒋澎龙、韩国的柳承敏、中国的杨影

（2）直拍横打弧圈结合快攻，例如中国的马琳、王皓、李静、许昕

（3）横拍弧圈结合快攻，例如中国的孔令辉、王楠、王励勤

（4）横拍快攻结合弧圈，例如中国的邓亚萍、张怡宁

（5）削攻结合，例如韩国的朱世赫、金景娥、中国的丁松

乒乓球发球方式：

（一）正手发奔球

1、特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

2、要点：

①抛球不宜太高；

②提高击球瞬间的挥拍；

③第一落点要靠近本方台面的端线；

④点与网同高或稍低于网。

（二）反手发急球与发急下旋球

1、特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

2、要点：

①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；

②注意手腕抖动发力；

③第一落点在本方台区的端线附近。

（三）发短球

1、特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

2、要点：

①抛球不宜太高；

②击球时，手腕的力量大于前臂的力量；

③发球的第一落点在球台，不要离网太近；

④发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。

（四）正手发转与不转球

1、特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

2、要点：

①抛球不宜太高；

②发转球时，拍面稍后抑，切球中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作；

③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

（五）正手发左侧上（下）旋球

1、特点：左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

2、要点：

①发球时要收腹，击球点不可远离身体；

②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。

③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。

④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

参考资料来源：

百度百科-乒乓球

乒乓球比赛的注意事项

答第一，要注意对手的长处和短处，以己之长攻其之短；

第二，对于实力相差悬殊的对手，要大胆上手，放手一搏，被动只能挨打，因为实力太悬殊的对手你的所有优势都被压制，发挥不出来，只有背水一战方为上策；

第三，对于实力相当的选手，要摆正心态，发挥出正常水平即可；

第四，要适当控制比赛的节奏，对于急性子的选手，放慢节奏打乱对手的攻势；对慢性子的人，适当加快攻球，可以让对手手忙脚乱；

第五，要意识到比赛就要有输赢，赢了可能只是运气好一点；输了，也得到了磨练，也交了一些球友，要理解到比赛的宗旨是发扬拼搏的精神，最终的目的是强身健体；

第六，服装、鞋要合适，最好是平时训练用；

第七，比赛前积极适应球台弹性、球网高度、场地弹性、灯光、空气等场地环境；

第八，比赛前需要热身运动，活动手腕、手臂、腿脚、腰胯、颈部等。

打乒乓球比赛的时候，要注意什么？

答首先必须要拥有着比较好的体力储备，其次就是定期练习状态一定要理想，第三就是一定要有足够的睡眠时间。乒乓球运动一直受大家的欢迎，各级机构也经常会组织参加一些业余的比赛，很多人在平时也比较喜欢打乒乓球，也会代表单位去外面参加一些业余的比赛。在参加比赛的时候，一定要多加注意这3点。

要有良好的体力储备

要拥有比较好的体力储备，其实对于任何一项体育比赛来讲，对体力都拥有着一定的要求，只要是大家在平时保持好体力储备，只有这样才能够一直坚持赢到最后。大家可以想象一下，如果自己的技术达到了一定的要求，最终却因为体力不支而失败的情况下，那么技术也就成为了一种摆设。所以在这里就能够看得出来，体力对于任何一项运动来讲都特别重要，需要在平时的锻炼中不断的加强。

要有理想的定期训练状态

定期训练的状态一定要达到理想，参加乒乓球比赛的时候，虽然最主要的部分也就是自己的技术了，只不过想要在比赛中能够拿到最好的成绩，那么在平时一定要定期去参加乒乓球的活动练习，只有多参加这些练习，才能够提高自己击球的准确性，这样也能够减少失误率。只有自己的技术娴熟之后，才能在比赛中不失手。

给自己留足够的睡眠时间

更要给自己留够睡眠的时间，在比赛之前的这几天就一定要保持充足的睡眠时间，这样才能够在比赛中拥有着非常好的身心状态。希望大家一定要注意，千万不要在临近比赛的时间还一直打游戏以及看小说，否则这样的现象很有可能会影响到最终的水平发挥。

如果大家马上进入比赛的环节时，一定要沉着的去应对，此时千万不要出现慌张的情况，更不要特别焦虑，否则对于最终的发挥影响特别大，只要是能够发挥正常的水平就可以。

今天的内容先分享到这里了，读完本文《〈乒乓球比赛要注意什么〉乒乓球团体赛比赛规则》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注www.zuqiumeng.cn,您的关注是给小编最大的鼓励。