导读乒乓球盯球技术答乒乓球盯球技术在赛事中，不是自己发挥最佳水平去发球、接球，最主要的是怎么解对方的球，既然要解对方的球，自然需要盯住对方的球。以下是我为大家带来的乒...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊乒乓球世界冠军,希望能帮助到您找到想要的答案。

乒乓球盯球技术

乒乓球盯球技术

答乒乓球盯球技术

在赛事中，不是自己发挥最佳水平去发球、接球，最主要的是怎么解对方的球，既然要解对方的球，自然需要盯住对方的球。以下是我为大家带来的乒乓球盯球技术。

一、 不盯球会出现状况

当你拿起拍子打球时，首先就是判断，只有判断出球的落点、、旋转等等，才能做出正确的应对方法，进行移动调整，最后完成击球。

就像一条项链一样，环环紧扣，如果破坏了其中的一环，就不可能形成快速流畅的动作了。特别是在接发球中，判断的好坏直接影响接发球技术的.水平。

拥有再好的搓球摆短技术，如果对来球不进行判断，就等于在蒙着眼睛打球。想提高接发球水平，必须从判断做起。

二、判断自己盯球失误

1、比赛中，你总吃对方的发球，肯定是你的判断出现问题。

2.觉得自己能判断对方的发球，但还是失误。说明你能判断出发球的旋转，但是对发球的强度估计不足。是一般下旋，还是强烈下旋。

三、比赛中怎么样主动盯住球

首先要了解对手的基本信息。反胶选手发球特点基本上以旋转为主;正胶选手大多以落点变化为主;长胶选手则是通过两面胶皮性能的不同为主。不同的打法类型，不同的胶皮性能，根据每种类型的特点，提前规划出可能出现的发球，做一个赛前准备。

其次，通过比赛过程去验证赛前准备是否有效有效的话，说明自己对对手分析准确;失效的话，及时调整相应对策。成功率越高，说明比赛的能力越强你尽快在比赛中占得先机。

四、疲劳的时盯不住球怎么办

乒乓球是一项需要高度集中精力的运动。在一场比赛中会消耗很多精力，常常会感到第一场比赛结束，在第二场比赛时，注意力不集中，导致判断准确率下降，出手犹豫，思想混乱，情绪急躁。自我控制力完全丧失。这是精神疲劳的表现。

训练中养成集中注意力的习惯，尽量延长注意力的集中时间。日积月累，会在比赛中轻松驾驭自己。

在注意力不集中时，自我暗示，唤醒自我，通过转圈、闭眼、冥想等方式，重新调动自己的兴奋点。

可以适量摄入一些运动饮料、巧克力、香蕉。通过食品的刺激来激发自己的潜能。

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打乒乓球盯球的技巧方法有哪些

答在兵乓球比赛中，盯球技术的好坏能够决定一场比赛的胜负。下面是由百分网小编分享的打乒乓球盯球的技巧方法，希望对你有用。

打乒乓球盯球的技巧方法

对手球拍触球到 球弹离拍子飞行过网之前(判定方向 力度 长短 旋转 大致落点) .

错误方式: 只看对手挥拍动作的前半段, 却不看触球之后. 只看对手的挥拍动作容易被幌骗, 接发球也是如此.

先确认再移动: 第一阶段的盯球要先有个确认, 先确认方向与大致落点才能开始移动, 不能乱猜或者有自己的惯性.

球过网到球落下这阶段不能全程盯, 全程盯会感觉移动反应反而变慢 或者会等球落下才做确认 这样移动一定会慢, 而且容易累,眼睛没有休息机会.

先移动再引拍 : 很多人都习惯看到球来就先拉手引拍, 脚反而会动不了. 所以有时候不是步伐慢, 是习惯太差, 一但先引拍用手去牵就球 脚一定动不起来 结果是, 只用上半身打球 严重变形. 先移动再引拍并非要你完全到位才引拍,而是意识启动上的先后, 先开始移动, 来得及到位再引拍, 来不及当然是边移动边引拍. 但有时候并非来不及, 是意识上的问题.

球落下时,移动-引拍动作已经结束, 球弹起前就要做好迎前挥拍的准备。

球落台弹起之后 到击球之前, 也就是弹起之后在挥拍迎球过程 还要再看一眼. 尤其是越慢的球, 球弹起之后的变化越多(测拐 不往前走 下坠 等等)。

打兵乓球发球的规则

1、发球时，球应放在发球员不执拍手的手掌上，手掌张开和伸平，球应该是静止的。

2、发球员用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。

3、当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区，在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

4、从球离开发球员手掌的那一刻到球被击中，球都应该在球台平面的高度之上和在发球员的端线之后。

5、球与球拍接触的一瞬间，身体的任何部位和同伴身体的部位或者衣服，都不能在球王两侧网柱顶端与球进行连线形成的三角形之内的上方高度，否则会挡住你的视线。

6、运动员发球时，应该让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。

7、如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分。

8、在同一场比赛中，如果发球员或其双打同伴发球动作的正确性再次受到怀疑时，不管是否出于同样的原因，均判接发球方得一分。

9、无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。

10、运动员因伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员作出免于执行的决定，但须在赛前向裁判员说明。

打兵乓球发球的技术要点

1、正手发奔球

特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

要点：抛球不宜太高。提高击球瞬间的挥拍。第一落点要靠近本方台面的端线。击球点与网同高或稍低于网。

2、发短球

特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

要点：抛球的时候不要太高，然后击球，手腕的力量一定要大于前臂的力量，发球第一个落点选择球台的中区，且发球动作要让对方不好判断。

3、反手发急球与发急下旋球

特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

要点：击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低。注意手腕的抖动发力。第一落点在本方台区的端线附近。

4、正手发转与不转球

特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

要点：抛球不宜太高。发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部。越是加转球，越应注意手臂的前送动作。发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

5、下蹲发球

特点：下蹲发球属于上手类发球。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。

要点：注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋。从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。发下蹲左侧上、下旋球时，站位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋。从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。发左右)侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

6、正手高抛发球

特点：最显着的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。

要点：抛球勿离台及身体太远。击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处15厘米)为好尽量加大向内摆动的幅度和弧线。发左侧上、下旋球与低抛发球同。触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断结合发右侧旋球，更有威力)。

7、正手发左侧上下)旋球

特点：左侧上下)旋转力较强，对方挡球时向其右侧上下)方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

要点：发球时要收腹，击球点不可远离身体。尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

8、反手发右侧上下)旋球

特点：右侧上下)旋球力强，对方挡住后，向其左侧上下)反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

要点：注意收腹和转腰动作。充分利用手腕转动配合前臂发力。发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作。发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

乒乓球盯球（判断）和步法的一些问题

答我和你遇到同样的问题，除了严格要求自己做有针对性的死球活练，没有太好的办法。如果你觉得有必要，可以请个教练给你喂球，针对自己的特点设计套路，进行专门练习。

业余球友和专业队员的最大差距之一就是步法，业余条件下打球多是为了娱乐，很少也很难进行有针对性的高强度步法训练，而高强度的步法训练是专业队的基础课，讲求“七分脚下，三分手上”，步法是实现结合技术的关键，优先保证了身体能跑到适当的位置，对上最合适的击球点；

其次，是动作结构的合理性，动作合理性保证了每板球都采用最高效合理的回击方式，这是以手法基本功过硬为基础的，这又是业余球友的一大差距，好多球友动作不标准，连握拍法都五花八门，各种各样的击球动作连相持转换的稳健性都得不到保证，可想而知要对击球动作合理性做出规划是难上加难。

而你所谓的盯球判断的意识都是在这些训练中的潜移默化、逐步形成的，从两项技术——长短结合、左右结合、上下旋结合开始，一样一样的练，把分散的技术按照自己熟悉的方式逐步的串联在一起，并最终由量变到质变的形成生理上的条件反射。也只有这样，当你在激烈紧张的比赛当中看到一个某种形式的来球后，第一反应才绝不是去想这个球我应该怎么接，而是自然而然的就按照日常训练中的方法最合理的调动了身体进行回击，并自然还原衔接下一板。如果还现去想这一板该怎么打，下一板又怎么办，那是根本来不及的！

我目前正处在结合技术的练习阶段，对这点深有体会，在比赛对抗中，很多时候你心里明知道这个球应该那样处理是最合理的，可是自己步法没跟不上，身体不到位，动作做不出来或者直接打失误了，于是就只能勉强选择另一种不尽合理的回击方式，来保证球先上台再说，而比你熟练的对手早就站好了位置等着你这板质量不高的球喂过来呢，结果还是失分，一切都是因果连带关系。

所以熟能生巧，没别的办法，只能刻苦训练，严格要求自己认真对待每一板球，这也是世界冠军们总结经验时常常谈到的话，到什么时候都适用，运动员是个苦差事，目标就是为了更快更高更强，也确实是对自己意志品质的极好磨炼。

乒乓球运动有哪些盯球技巧介绍

答乒乓球 盯球是一个被大家容易忽视的一种小技巧，学会了盯球有利于你的发球及防守。下面我给大家介绍关于乒乓球盯球技巧的相关资料，希望对您有所帮助。

乒乓球盯球技巧介绍

一、盯球绝非可有可无

为什么这么说呢，我是有深刻的切身体会的。我是直拍两面弧圈打法，以前打球的时候，对方的球一来，自己马上应激性地作出回球动作，根本没有盯过球，纯粹是跟着感觉走，是一种“眼疾手快”式的打法。

但是这种“快”并不是说我预判快，出手快，能击球的上升期，回球快了，相反，一点好处都没有，它造成的后果就是，一回球不稳定，因为你没有盯球，球是模糊的一团，在来球快的时候，非常容易漏球;二因为没有盯球，球一来马上就要应激性的作出动作，往往就习惯性地翻腕或是用前臂去打球，前臂常常是僵硬的，肩膀往往已经架起来了。而引拍完成时如果前臂是僵硬的，你接下来击球时的发力顺序肯定就是不对的，也就别想指望有什么高质量的回球。

二、盯球的两大好处

打球是件很从容的事情，尤其是弧圈球的打法，用大肢体带动小肢体来发力，由大肢体负责打出稳定的击球弧线，由小肢体来调节并传递于这种弧线。像这种发力的方式就可以为盯球提供可能，也迫切需要自己的盯球来帮助提高稳定性。

盯球的好处主要体现在两个方面

一是能为你赢得一点宝贵的引拍和击球时间

不盯球的人往往是在球刚飞过网尚未落台或是刚落台的时候便作出击球动作了，盯球的人可以盯着球落台又弹起，这两个时间一先一后，间隔很小，但是，就是这么一个简单的时间上的差异，盯球的人他的转腰引拍击球动作会从容不迫一些。

二是盯球将使击球的稳定性大大提高

只要注意观察一下，不盯球的人往往是球一来就回击，而盯球的人在完成引拍动作后，在击球前会有那么一个小小的时间段的停顿，请注意，这个停顿非常短暂，但是非常重要。

那么，这个停顿是如何产生的如果你盯球了，你会很容易制造出这个停顿，你会很容易把击球的节奏感打出来，瞅准了打，盯准了打，由以往的模糊型、粗放性击球转变成精细型、节奏型击球。

兵乓球盯球的 方法

一是盯球是动眼不动头

我们的视线都是由眼睛来调整的，靠头部的转动是没有办法追上飞速而来的乒乓球的，那么头部只需要随着转腰引拍的过程自然的跟随转动就行。

二是盯球的时间段问题

盯球主要盯两个时间段

1.对方击球的瞬间要盯球，以此判断球的性质。

2.来球落台后又弹起的这个时间段，盯住这个时间段的来球非常重要，而在自己的拍子击中来球的时候就没必要再盯球了。

说实话，打了这么多年球，一直追求着协调顺畅连贯的境界，最大的进步其实只有三点，一是胳膊与身体保持一致了，二是引拍时前臂真正放松下来了，三就是这个盯球的问题，这也是我新近才琢磨理解到的重要一点。

盯球更重要的是接发球环节，只看球与拍接触一瞬间，就像照相一样，只看球接触拍那一刻的照片，尽量不要被这一点之前与之后的假动作所迷惑，看拍型与拍球接触点，附加也要看一眼发力，如果减速切了肯定是不转球。

球与球台接触两跳后我们要出手了，第一跳离的远，而且中间有球、离发球那一刻近(发球一刻是需要盯的)，所以第一跳不太容易看。

第二跳离自己近了，第二跳要看，在你不能完全看清对方出手的情况下，如果对方一出手你马上能看清，那肯定不看第二跳是最好的了，而且对方出手到底有多少旋转是很难分清的，比如发侧下，一共他有十份力，他使几份力切过来谁能看准啊。

第二跳后轨迹侧旋这里不先考虑，带上旋肯定往前供，带下旋肯定往回坐发飘。

然后是根据对方出手一刻的相片(尽量不被对方之前和之后的动作迷惑)，附带看看对方出手一刻是否发力切还是减速切出去之后一个假动作，之后是根据第一跳，第二跳(第二跳比第一跳重要)后的动作轨迹。

最后是接球后的效果，看你用什么方法接，接出来后什么效果，来不断校正对方发球。

最理想的是对方出手就能看出来什么旋转;其次是根据对方出手，与第一跳，特别是第二跳后的运动轨迹判断;再其次是看对方出手，与第一跳，特别是第二跳后的运动轨迹，以及身体特征，以及来球弧线选择一个看;最后如果你不判断，或是判断不好也不动脑想着怎么去判断，用押宝式接球，也就是什么球你都一个接法，那水平肯定达不到一定的程度。

兵乓球比赛的握拍方法

直拍握拍法

(1)快攻型握拍法。拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间在距离1～2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。

(2)弧圈型握拍法。弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相同，其区别是：拇指和食指形成一个小环状，其他三指在拍背面自然重叠，由中指的第一指关节顶于拍柄的延长线上。

横拍握拍法

横拍握拍法如同握手一样。中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。正手攻球时，食指稍向上移动反手攻球时，拇指稍向上移动。

快攻类型握拍法

快攻类型(包括左推右攻和两面攻两种打法)常见的握拍方法有以下三种：

1.球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩(拇指与食指之间的距离要适中)。其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。

这种握拍法，手腕比较灵活。可以在发球时利用手腕动作，发出动作相似而旋转、落点不同的球;也可以很灵活地打出斜、直线球;对台内球的处理也较为有利，由反手位用反手击球后再打正手位的来球，以及由反手位用反手击球后进行侧身正手攻球时，有利于正、反手两个技术动作的协调结合。对中路追身球，手腕可以自然下垂，通过手腕来调节拍形，对来球进行合理的回击。用这种握拍法进行正手攻球时，拇指与中指协调用力，食指相对放松，无名指微离中指，指尖轻托球拍背面，以保持发力时球拍的稳定。进行反手攻球或推挡球时，食指和中指协调用力，拇指相对放松。用手腕发力时(包括正、反手击球)，以中指发力为主，拇指和食指保持拍形的稳定，同时作辅助用力。

2.握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距离较大(钳形较大)。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。因此，中、远台攻球，正手攻球，扣杀球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大，握拍较深，对手腕的灵活性有一定的影响，对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。

3.拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间，以拇指和食指的第一关节压住球拍的左，右两肩，两指间的距离适中(但比第一种握法要小一些)，以中指的第一指节左侧将球拍背面托住，无名指和小指斜叠在中指之下，用无名指辅助中指托住球拍背面，使球拍保持平稳。

这种握拍法为部分两面攻的运动员所采用，其优点是进行反手攻球时，提起前臂后拍头朝上，有利于反手高压打球，使打出去的球快速有力。这种握拍法，由于沉手时拍形下垂，因此在进攻中路迫身球时比较协调。由于拇指与食指之间的距离较小，手腕比较灵活，因此易于处理台内球，对突击加转球也较好，其缺点是对正手离身球因拍形下垂而难以高压击球。同时因手腕比较灵活，拍形不易固定。

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乒乓球盯球都是有技巧的，你知道的有哪些？

答打乒乓球，如果难度大，其实很容易上手；如果说起来容易，有很多细节需要注意。如果你也有这种感觉，很有可能是你没有注意到最基本的技术细节。不是手的问题，不是脚的问题，是眼睛的问题！

首先，留意对手的挥杆幅度。如果挥杆幅度大，来球会是长球，而挥杆幅度小。如果靠手腕，会是一个旋转性很强的短球。从挥杆动作判断，是倒旋发球，动作幅度小，旋转性强，第一跳接近端线，判断是长球，接发球采用避旋短挥杆.

1，注意第一跳的位置。如果第一跳离网近，传入的球是短球；如果第一跳接近终点，这是一个长球。

2.跳接近终点，动作幅度大。触球背面后判定为长非转球，反手拉接发球

3，盯着触球的瞬间动作，触球时球拍被切下来，就是旋转球，挥起来就是旋转球。有一点一定要记住，主发球会有一个混乱的动作，看起来像旋转球，其实是旋转球。不要被击球的假动作迷惑，只看触球的瞬间动作，不要在意其他动作。触球瞬间向上摆动，判断是右上旋球，用劈接应球。

4，触球右侧为右旋球，左侧为左旋球，背部为非旋转球。第一跳是在半桌中间，切下来触球左侧。它是一个半释放的左旋转球，使用短挥杆接球在了解了旋转的本质，球的长度，然后按照相应的旋转技术接球之后，你可能一开始只盯着一个球，打了就忘了，也可能有一点点理论，回球就不会上台了。这是新手的表现。你必须坚持，强迫自己盯着球。不上台也没关系。只要你能判断出球的性质，做好相应的回球准备，你就会慢慢的盯着球，慢慢的。一定要坚持。

了解盯球在乒乓球中的重要性

答了解盯球在乒乓球中的重要性

了解盯球在乒乓球中的重要性，在日常生活中很多人都会打乒乓球的，但是有些人不知道在打乒乓球的时候盯球有什么作用，下面我分享了解盯球在乒乓球中的重要性的相关文章，一起来了解一下吧。

了解盯球在乒乓球中的重要性1

一、盯球绝非可有可无

为什么这么说呢，我是有深刻的切身体会的。我是直拍两面弧圈打法，以前打球的时候，对方的球一来，自己马上应激性地作出回球动作，根本没有盯过球，纯粹是跟着感觉走，是一种“眼疾手快”式的打法。

但是这种“快”并不是说我预判快，出手快，能击球的上升期，回球快了，相反，一点好处都没有，它造成的后果就是，一回球不稳定，因为你没有盯球，球是模糊的一团，在来球快的时候，非常容易漏球；二因为没有盯球，球一来马上就要应激性的作出动作，往往就习惯性地翻腕或是用前臂去打球，前臂常常是僵硬的，肩膀往往已经架起来了。而引拍完成时如果前臂是僵硬的，你接下来击球时的发力顺序肯定就是不对的，也就别想指望有什么高质量的回球。

二、盯球的两大好处

打球是件很从容的事情，尤其是弧圈球的打法，用大肢体带动小肢体来发力，由大肢体负责打出稳定的击球弧线，由小肢体来调节并传递于这种弧线。像这种发力的方式就可以为盯球提供可能，也迫切需要自己的盯球来帮助提高稳定性。

盯球的好处主要体现在两个方面

一是能为你赢得一点宝贵的引拍和击球时间

不盯球的人往往是在球刚飞过网尚未落台或是刚落台的时候便作出击球动作了，盯球的人可以盯着球落台又弹起，这两个时间一先一后，间隔很小，但是，就是这么一个简单的时间上的差异，盯球的人他的转腰引拍击球动作会从容不迫一些。

二是盯球将使击球的稳定性大大提高

只要注意观察一下，不盯球的人往往是球一来就回击，而盯球的人在完成引拍动作后，在击球前会有那么一个小小的时间段的停顿，请注意，这个停顿非常短暂，但是非常重要。

那么，这个停顿是如何产生的？如果你盯球了，你会很容易制造出这个停顿，你会很容易把击球的节奏感打出来，瞅准了打，盯准了打，由以往的模糊型、粗放性击球转变成精细型、节奏型击球。

三、如何盯球

一是盯球是动眼不动头

我们的视线都是由眼睛来调整的，靠头部的转动是没有办法追上飞速而来的乒乓球的，那么头部只需要随着转腰引拍的过程自然的跟随转动就行。

二是盯球的'时间段问题

1、对方击球的瞬间要盯球，以此判断球的性质。

2、来球落台后又弹起的这个时间段，盯住这个时间段的来球非常重要，而在自己的拍子击中来球的时候就没必要再盯球了。

说实话，打了这么多年球，一直追求着协调顺畅连贯的境界，最大的进步其实只有三点，一是胳膊与身体保持一致了，二是引拍时前臂真正放松下来了，三就是这个盯球的问题，这也是我新近才琢磨理解到的重要一点。

盯球更重要的是接发球环节，只看球与拍接触一瞬间，就像照相一样，只看球接触拍那一刻的照片，尽量不要被这一点之前与之后的假动作所迷惑，看拍型与拍球接触点，附加也要看一眼发力，如果减速切了肯定是不转球。

球与球台接触两跳后我们要出手了，第一跳离的远，而且中间有球、离发球那一刻近（发球一刻是需要盯的)，所以第一跳不太容易看。

了解盯球在乒乓球中的重要性2

打好乒乓球的技巧方法

一、要放松

球场上很多人打起乒乓球来表现的很轻松自在，看上去的感觉也很好，这种表现的主要因素之一是他们懂得放松。放松主要是为了更有效地移动步法和发力击球。乒乓球击球前的准备姿势是：“两膝微屈，前脚掌着地……”就是为了腿部既放松又具有弹性，使之能突然起动，以利发力击球。

乒乓球的发力击球，主要是爆发力。它要求击球前持拍手的上臂、前臂、手腕，手指都自然放松，只有在挥拍迎球，球拍即将触球时才作突发性的用力。当球离开球拍后，又要及时放松，顺势挥拍及回摆。这就是说，手臂在击球前要放松，击球后也要放松，特别是直握球拍的人，一定要注意手腕和手指的放松。如果击球前后手指压拍不放松，那就会造成击球时拇指和食指的对抗用力，影响反手和正手击球的迅速变换拍形。如果手腕不能自然放松，这不仅会直接影响手臂的发力，而且对大角度球、追身球、台内球都将很难处理。

二、身体各部分要协调配合

1、手臂的协调配合

在打球时需要用手臂发力，把球击打出去，这是需要上臂、前臂和手腕的整体配合。不一样的回击方法和各式各样的来球，它们的发力姿势也不一样，有臂发力为主的，有以前臂、手腕发力为主的（下面有专门阐述)。当来球需臂为主发力时（如中、远台攻球)，手腕就要保证拍形的固定，前臂要很自然地随上臂迎前，并作适当的辅助用力；当来球需以前臂为主发力时（如近台快攻)，上臂要放松迎前，保证前臂有较好的迎前击球位置，而手腕则要调节好拍形，并辅助前臂发力；当来球需要以手腕为主发力时（如台内短球)，上臂、前臂则要迅速地插进球台，以保证手腕的突然发力。这就是说，上臂、前臂和手腕既有承担主要发力的任务，又起着协助用力的作用。这就要求三者之间有良好的协调配合。在发力过程中，如有一方配合不好，就会破坏击球动作的协调性（也叫错误动作)，以致造成击球失误或影响击球质量。

一般地说，击球前只要整个手臂自然放松，上臂和前臂保持约110度的夹角，根据来球性质及回击方法能在发力前作适当调整，手腕和肩关节不紧张，击球时不论以那一部位为主发力，其他两个部位能随发力方向作辅助用力，成自然跟随而不出现牵制性的动作，击球后又能迅速放松还原，这样手臂的配合就是好的。

2、手臂、肩、腰，腿的协调配合

要做到准确、有效地连续击球，手臂、肩、腰、腿之间必须协调配合。在移动脚步时，腰要随着作让位转动，以保证挥拍击球时有合适的发力距离，例如正手攻长球，右脚应后退，腰、肩向右后方转体让位，臂往后引拍，然后挥拍击球，这时腰又要随发力方向向前转动，身体重心由右脚迅速转到左脚，随着发力击球的结束，整个身体又需迅速还原。又如击短球，一脚要向前，腰、肩、臂也应作迎前的转动，击球后再迅速还原。

乒乓球如何盯球

答1、旋转逐渐加强的方法：练正手拉球，从不太转到一般转，到非常转，观察对方技术结构的变化，给大脑增加印象；

2、两极分化大的训练方法：练正手拉球，直接从不转到非常转，盯住对方动作差异，感受触球差异，及时总结深化记忆；

3、无序旋转的训练方法：采用多球训练，让对方进行无序的旋转变化，来增加盯球能力，观察复杂的动作，找出变化的规律性；

4、接发球：用循序渐进的方法来提高盯旋转的能力。

今天的内容先分享到这里了，读完本文《乒乓球世界冠军谈盯球!乒乓球世界冠军》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注www.zuqiumeng.cn,您的关注是给小编最大的鼓励。