『中国花样游泳队』中国花样游泳队俄罗斯教练

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊中国花样游泳队,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、花样游泳运动中我国拿了多少枚金银牌？有什么影响？
• 2、在花样游泳领域里，谁获得的荣誉最多？
• 3、亚会会中国体育代表团第100金是属于谁的？
• 4、花样游泳的残忍训练

花样游泳运动中我国拿了多少枚金银牌？有什么影响？

答实力雄厚的中国队以《巾帼英雄》为主题，最终以总分193.531的成绩获得亚军，世界第一俄罗斯奥委会队以196.097的成绩拿到该项目的冠军，俄罗斯队也在奥运会上实现了六连冠，中国队则连续三届获得银牌。随着集体技术自选决赛的结束，东京奥运会花样游泳比赛也正式落幕。中国队共8名选手参加了双人、集体项目的比赛，最终收获两枚银牌。

本届奥运会，中国花样游泳队派出了3老带5新的阵容，虽然整体实力依然难以媲美天花板级别的俄罗斯队，但中国队依然需要面对乌克兰、日本等强队的有力挑战。值得一提的是，日本队现任教练是中国队的前教练井村雅代，这位71岁高龄的花游教母希望在东京奥运会上能够带领日本队重登领奖台。她曾在接受采访时表示，自己在奥运会上除了执教日本队之外，也会密切关注中国队的情况，毕竟中国队的几名队员曾经都是她手把手带出来的。

本届奥运会，一共有10支队伍参加花样游泳项目的角逐，尤其是意大利、西班牙、中国、日本、俄罗斯以及乌克兰队，将向奖牌发起冲击，在这其中，俄罗斯是金牌的第一专业户，中国、日本和乌克兰则是领奖台的常客。东京奥运会花样游泳项目将产生双人和团体两枚金牌，在之前的双人自由自选决赛中，中国队的黄雪辰和孙文雁获得一枚银牌。

这将是孙文雁和黄雪辰的最后一届奥运会，她们直言自己没有遗憾。在上届里约奥运会，两人就拿到了银牌，此番再战东京，孙文雁和黄雪辰已经成为队中的大姐姐。之所以两人坚持到现在，主要原因就是为了中国花样游泳能够完成新老交替。在集体技术自选决赛中，中国队最后一个出场，俄罗斯队在之前以一套全新亮相的节目内容拿到了98.8分的超高成绩。

中国队压轴出场，八名选手配合默契，无论是节目的艺术感染力、亮点编排，还是托举、队形变化、出水高度都发挥出了很高的水平，最终拿到了东京奥运会花样游泳集体自选的亚军。中国花样游泳队已经完成了在本届奥运会的任务，5年的备战，她们再次站上奥运会的领奖台，守住了世界第二的位置。目前来看，俄罗斯依然占据绝对霸主地位，中国队紧随其后，但相信在不久的将来，中国花样游泳一定会染指金牌。

在花样游泳领域里，谁获得的荣誉最多？

答在东京奥运会双人自由自选决赛摘下银牌后，中国花游队7日再度出击。呙俐、梁馨枰、尹成昕、冯雨、肖雁宁、王芊懿、孙文雁、黄雪辰八位姑娘在花招游泳团体竞赛中以总分193.5310分摘下银牌，俄罗斯奥运队以196.0979分夺得金牌。

在集体技术自选竞赛中，中国队以96.2310分位列第二位，排在首位的是俄罗斯奥运队97.2979分。中止的是自由自选的竞赛，而自由自选与技术自选竞赛的分数相加，将是各支队伍最终的排名分数，在里约奥运会上，中国队获得了该项目的银牌，而俄罗斯队则是在里约完成了五连冠。

自由自选竞赛中，中国队表现的主题是《巾帼英雄》。竞赛中，中国队的姑娘们从入水的动作就表现得十分圆满。入水后，无论是翻腾腾跃，还是水中倒立，各项难度都表现得十分圆满。

动作完成度、艺术表现以及关于主题的契合度上也都做得十分出色，八位姑娘整体的动作漂亮调和划一划一。最终裁判给出了97.3000分，仅次于俄罗斯奥运队排在第二位，其中动作完成度得分29.1000分，艺术表现上得分39.2000分，难度得分29.0000分。

把八个人练成一个人：

为了在奥运舞台上冲击荣誉，中国跳水队所付出的努力是庞大的，首先就是在动作难度上的全面提升。严酷的才干和技术锻炼、过程中需求不时抑制的伤病烦扰、严厉控制体重等对细节的控制……在东京奥运会周期，队员们的艰辛超出常人想象。

这支队伍从年龄上看并不算年轻，平均年龄26岁，其中还有像31岁的黄雪辰这样曾经当了妈妈的老将，但为了花游项目的集体荣誉，她们仍然坚持了下来。来自江苏的教练王芳此前接受采访时说：“需求把八个人都练成像一个人一样，原来可能我们是两拍一个动作，但往常基本上都是一拍一个动作去完成。”

教练组组长汪洁也对选手们的努力非常感动：“固然她们流泪，有时分咬牙的时分也会看出她们很痛苦，但是这是必经之路。”

从2008年北京奥运会开端，中国花游在集体项目上就开端斩获荣誉——北京奥运会摘铜，伦敦奥运会摘银，里约奥运会再度摘银。

东京的泳池中，人们再一次看到了中国花游队美丽的身影。奥运奖牌是对她们艰苦付出的报答，而在未来，这支顽强的队伍还有更多可能。

亚会会中国体育代表团第100金是属于谁的？

答当京剧唱响在朋加诺体育中心游泳中心上空，当中国花游姑娘们在水上绽放。中国花游实现集体项目的亚运会四连冠，更为中国体育代表团拿下雅加达亚运会上的第100金！

来自11个国家和地区的94位选手参加本届亚运会花游比赛，参赛队和人数均创新高。中国花游包揽本届亚运会花游全部2块金牌。

去年布达佩斯世锦赛，中国花游队赢得自由组合冠军，取得历史性突破。本届亚运会，中国花游原班人马出战。

在上午的技术自选比赛中，中国队在带有浓郁俄罗斯民谣风情的创编曲目《美丽的贝加尔湖》乐曲声中亮相赛场，不论是动作的规范、游速还是水域利用都冠绝全场，获得92.5062分排名第一。日本队和朝鲜队分列第二、三位。

三个小时之后的自由自选比赛，中国队压轴登场，用国粹京剧《苏三起解》为蓝本，主题名为《凤舞国粹》，融入众多的京剧音乐伴奏和形体动作元素，通过武生和花旦两个角色的转变，在水中以独特连贯、又变化多端的高难度托举、同时充满优美的东方韵味征服了裁判和观众。

在现场观众的欢呼声中，中国队最终收获全场最高分94.4333分，以186.9395的总成绩摘取桂冠。日本队和朝鲜队在集体自由自选比赛中发挥稳定，最终分别获得银牌和铜牌。

中国花样游泳队教练汪洁赛后激动地说：“获得中国代表团第100金，我们感到非常高兴。队员的表现非常棒！我们的口号就是‘绽放最美丽的自己’。”

展望两年后的东京奥运会，汪洁表示，中国花游仍需努力提高自己的实力，争取再创佳绩。

来源：新华网

花样游泳的残忍训练

答花样游泳的残忍训练

花样游泳的残忍训练，现如今很多人一有空就想拓展一下兴趣爱好，比方说绘画，音乐以及游泳，游泳作为一项能锻炼心肺功能的运动，在危急时刻还能起到关键作用，下面一起来了解一下花样游泳的残忍训练。

花样游泳的残忍训练1

为把腿绷直 先把泪流干

俗话说“台上1分钟，台下10年功”，这句话形容花样游泳选手再合适不过了。在中国队中资历最老的双胞胎姐妹蒋文文/蒋婷婷，在花泳领域已经奋斗了超过20年。时至今日，回想起小时候的经历，她们还是会眼泛泪光。据“文婷姐妹”介绍，花泳运动员的脚腕之所以能绷得笔直，都是用平时训练时的眼泪换来的。

蒋文文告诉记者：“刚开始练花泳的时候，最痛苦的事情就是每天晚上在宿舍压脚腕。我和妹妹（婷婷）相互帮对方压。人坐在地上，脚放在板凳上，然后膝盖上坐一个人，脚踝上再坐一个人，每天重复这样，每次至少要坚持20分钟。”回想这段痛苦的经历，蒋文文说：“每次压脚腕都免不了掉眼泪。”

有过同样经历的黄雪辰则说：“那是一种钻心的疼，因为我在练花泳以前没练过舞蹈或者体操，所以韧带比其他人更紧一些，每当把脚放上板凳，眼泪就会忍不住哗啦啦地往下流。”

随着长时间的练习，姑娘们腿部韧带的柔韧性已经超出常人很多，但要完成高难度的动作，她们到现在还在坚持压腿练习。不过，在经历了儿时的磨练后，现在压腿已经是最轻松的训练项目了。

黄雪辰说：“因为身材比例已经定型，现在的训练主要是练腿型，不管什么时候，要保持一双美腿，就要坚持不懈地训练。”黄雪辰还告诉记者，花泳队训练的时候最常用的锻炼方式是在泳池中踩水跃起。这不仅是花泳运动的基本技术，对腿部肌肉也是很好的锻炼。

另外，在力量房训练时，教练会有针对性地布置训练计划，针对腿部不同的肌肉群进行练习。黄雪辰说：“特别是对深层肌肉的训练尤为重要。要想让腿型丰满好看，就要有针对性地对各个肌肉群进行训练，比如跳跃、下蹲、骑自行车等，都能锻炼到不同的肌肉群。”

然而，除了双腿视觉上的美观，花泳队员要想把动作完成到位，腿部力量同样重要。据中国花泳队队员透露，在井村雅代来中国之前， 力量是大部分中国选手的软肋，但自从井村教练来了之后，她特别重视力量训练，全队的整体力量也有了明显进步，而在进步的同时，姑娘们又免不了要付出更多的泪水和汗水。

灵活不亚于芭蕾舞演员

花样游泳又被称为“水上芭蕾”，看过花泳比赛的观众都对姑娘们在水中灵活自如的表演惊叹不已。对此，黄雪辰告诉记者：“通过长时间的专业训练，花游队员的灵活度丝毫不亚于芭蕾舞演员。尤其是花泳队员的腿。”

黄雪辰表示，训练中最平常的项目就是像游泳运动员一样，以自由泳或仰泳的姿势练习用腿打水，不同的是，游泳运动员要求打水质量和压水深度，花泳则更讲究频率。“通常在30秒里，我们的（打水）频率要达到60次。而类似这样的基础练习，每天都要重复几十组。”在谈到花泳姑娘的腿有多么神奇时，黄雪辰得意地告诉记者：“这么跟你说吧，通过专业训练，我们队里有人甚至能够用双脚在电脑键盘上打字。”

为保腿型美 少穿高跟鞋

这样一双双迷人的双腿，花泳姑娘们平时要怎样进行保养呢？据记者了解，除了每天涂抹一些护肤油以外，花泳姑娘们并没有其他的特殊保护措施。但在平时生活中，她们都非常小心翼翼地避免腿部受到伤害。为了保持腿型健美，花泳选手很少穿高跟鞋，并且要尽量穿长裤，避免摔伤或被刺伤等。

对于社会上流行的一些美腿方式，比如去美容院按摩等，黄雪辰表示：“去美容院的主要是除脂，但在我们看来，大多数普通女孩对美腿的追求走入了误区，太瘦的腿其实并不好看，健康的腿才最美。”在黄雪辰眼中，俄罗斯名将依索琴科的腿就是最美的。在此前的单人技术自选决赛中，依索琴科力压黄雪辰夺得金牌

她的双腿和她在花泳领域取得的成绩，都是黄雪辰乃至中国花泳姑娘们追求的目标。对此，黄雪辰自信满满地说：“我只有21岁，我希望能够有（超过她的）那一天。”

花样游泳的残忍训练2

花样游泳是怎样进行训练的？

花样游泳是一项全方面要求都很重要的观赏性很强的项目，其中包括动作的连贯性，节奏性和优美程度。水位的高度和稳定，例如，在高位倒立的同时增加快速旋转等。至于健美身材，游泳当然是最好的方法了，它不光可以健美身材，而且可以锻炼身体。

现在需要的花样游泳苗子要求喜爱花样游泳，从七八岁开始接触，游泳或者舞蹈基础，身材修长，腿型漂亮等要求。选队员都是在五至十岁之间。花样游泳的运动员身材相对壮点，这是因为水下运动耗费的体力非常多。会憋气，会蛙泳，会蝶泳，肺活量处于4000，身体素质好，没有心脏病等疾病。他们都是竞技体育和艺术的完美结合，所以具有极强的`观赏性。

现在有一种水上健身操就是借鉴了花样游泳的动作来编的，它主要就是面向大众，是一种很好的健身手段，至于憋气吗？最好还是在有专业教练的监督下来练，而且如果是为了提高肺活量的话不非要用憋气来锻炼，可以增加游泳的时间和来提高憋气能力！屏气的联系应该循序渐进，否则对身体会造成损害。

花样游泳在水中手和脚都需要用的，在水中上身在水面的动作就需要利用腿的力量来控制，倒过来腿在水面上的就需要靠上肢的力量来控制，所以这个项目是要求运动员全身每块肌肉都运用上，而且还需要身体的协调性来配合的，至于水性嘛，运动员因为从小就开始学习游泳，在四项游泳姿势都会以后才开始学习花样游泳的动作，简单的说就是在水中象鱼一样灵活。

花样游泳在水下不戴泳镜也能睁开眼睛游泳，但是要慢慢适应，刚开始是很不舒服的。因为水里有药物、漂白粉等东西。一般运动员只是在比赛前一段时间才摘下来的，是为了适应比赛。

平时也是带着水镜做各种花样动作，每个人都应该能在水里睁眼的，只是有个适应过程.花样游泳运动员比赛时鼻子上夹鼻夹，因为花样游泳经常需要倒立，为了防止鼻子进水戴的。训练和表演的时候必须一直用口呼吸。

现在，一些新技术被用在花样游泳的女选手身上，比如，鼻塞可以防止运动员在头朝下的情况下鼻子进水；凝胶为运动员稳定发型；而特殊的化妆品使女孩子看起来更美丽。更重要的是，水下扬声器的使用使运动员在水下也可以清楚地听到音乐，并借此跟住音乐节奏，与搭档保持同步。

花样游泳的残忍训练3

一、花样游泳有很多高难度的动作。

花样游泳运动员平时不仅要练习柔韧训练，而且还有更高难度的水下练习。

比如需要她们在岸上练习水中的姿势，下水练习高难度动作，还有一些更高难度的花泳技巧。所以花样游泳运动员的训练与游泳还是有很大区别的。

二、花样游泳对于运动员们的身材也有很高的要求。

她们不仅要练习一些花样游泳的技巧，她们每一周还有芭蕾课，因为我们都知道花样游泳的很多动作与芭蕾是非常相似的。

而且舞蹈动作也会更加的有美。花样游泳是一项观赏性很强的项目，所以需要运动员们在高位倒立的同时增加快速旋转。而且对于运动员们的身材要求也非常的高，还需要她们经常的锻炼身体，保持一个良好的身材，这样跳出来的动作才会更加的优美。

三、花样游泳是一项非常耗费体力的体育项目。

大部分的花样游泳运动员从七八岁开始就接触花样游泳。

而且我们发现花样游泳运动员的长相都非常的漂亮，身材腿型都非常的完美。我们都知道在水下运动，耗费的体力非常强，所以在选运动员的时候，身材相对会选一些壮的。恐怕一场花样游泳比赛后，运动员不能够坚持下来。

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