全红婵隔离期间有多自律

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊全红婵隔离期超自律,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、湛江小将14岁全红婵回国后，隔离生活超自律，她的身上有哪些可贵的品质？
• 2、小将全红婵到底有多厉害，你知道吗？
• 3、全红婵隔离期超自律，期间她是如何度过的？
• 4、全红婵揭秘水花消失术是什么样的？
• 5、奥运健儿们的隔离生活有多自律

湛江小将14岁全红婵回国后，隔离生活超自律，她的身上有哪些可贵的品质？

优质回答奥运冠军全红婵，身上除了拥有自律这种品质以外，还有一颗淡薄、听话、专注的心，以及吃得下苦的优秀品质。正是有了这些可贵的品质存在，才让她在奥运会上，获得一枚金牌，为国家和家族增光。

相信大多数人和我一样，在全红婵获得奥运冠军之前，都没有听说过她的名字。14岁的小女孩，同龄人还需要家长的庇护，也还处于看电视、玩游戏、吃零食的阶段。可她已经能够独当一面，为家里减轻经济压力，代表国家出战，为国家获得荣誉。

带着奥运冠军的光环回国，按照我个人的心态，应该会十分的高兴和自豪。经历了紧张的比赛后，取得了优异的成绩，回国以后应该好好歇歇，做一些平日里不舍得做的事情，来好好犒劳犒劳自己。也正是这样肤浅的想法，使得我只能够是一名普通人，不可能成为像她这样优秀的人。

疫情防控需要，让全红婵所在奥运会参赛人员，回国以后都要隔离21天。隔离房间不具备跳水训练条件，她却能够躺在床上，练习着跳水的基本功，重复一些跳水动作要领。这就是奥运冠军的日常，也让我们看到了一个自律的冠军，仅仅凭借这一点，就足以让大多数人惭愧。通过这样一个事情，也让我再次想到了“台上一分钟，台下十年功。”这句话。

这名横空出世的奥运冠军，走进了大家的视线，也引发了我对她的好奇。14岁的年纪，就获得了奥运会冠军，这样一份成绩，放在古时候，就是全球的“武状元”之一。也通过了解她的过往经历，让我看到了冠军身上，除了自律可贵品质外，还有下面这些可贵的品质存在。

一、冠军背后勤奋刻苦的训练

全红婵的人生经历，和古时候赶考的学子一样，“寒窗十年无人问，一举成名天下知。”。没有获得奥运冠军之前，有谁会去关注一个初出茅庐的跳水小将呢？她成名以后，各种名誉和福利，也就接踵而来。

名誉和实力从来都不会从天上掉下来，全红婵能够在世界舞台上获得冠军，离不开她日常的刻苦训练。2007年出生的她，成长到7岁时候，就开始学习跳水训练，进入了湛江市体育运动学校学习。

平日里的训练，全红婵就比别人更用功努力，也因此获得了很多行业内“老人”的赞誉和期待。与她接触过的跳水教练、运动员，都从她的身上，看到了希望和未来，也欣赏她的刻苦和天赋。童年是人生最美好的一段时间，全红婵将这7年时间，全部都用到了跳水训练上；也因此才能够取得优异的成绩，成为同龄人的楷模。

二、家境贫寒，孝顺的寒门贵子

“穷人的孩子早当家”，全红婵的人生经历，给了众多寒门孩子，树立了一个好的榜样，让我们相信，寒门也同样能够出贵子，只要肯努力，就一定能够改变自己的命运。全红婵的家庭十分贫穷，父母亲都以务农为生，母亲身体不好，一家人的收入来源，全在父亲种植的几亩果园。

年纪幼小的她，就将家庭的情况，以及父母的辛苦看在眼里。她在训练、比赛的过程中，也就格外的刻苦，想要用优异的成绩，来回报自己的父母，同时也获得荣誉，从经济上来减轻家庭经济压力。孝顺的她，上面有一个哥哥，下面有一个弟弟妹妹，小小年纪就能够为父母分担经济压力，这也是冠军身上，难能可贵的一个品质。

三、低调的冠军，朴实无华的孩子

出生农村的孩子，家庭还特别贫困，这样一个情况，使得她的性格质朴，也很有亲和力。前期没有良好的训练条件，也没有专业人员指导。有了好的条件之后，全红婵特别珍惜这样的机会，对教练和领队也非常敬重。

从未登上世界比赛舞台的她，在比赛之前内心，也难免会有些紧张。但教练和领队告诉她，就当作平常练习一样，做好几个标准动作。朴实的她，登台表演时候，心理一直想着教练的话，并没有想到成绩和荣誉，也因此跳出了466.2的高分，成为了10米跳台比赛的历史最高分。

小结：众多可贵品质叠加，做任何事情都能成功

全红婵身上具备的可贵品质，单一拆开来看，可能我们都会具备1-2个。如果一个都没有，就应该反省自己，让自己拥有这些可贵品质。拥有的可贵品质越多，于我们人生助力越大，也就越容易取得成功。

不管我们从事什么行业，只要足够刻苦努力，对待身边的人亲和，将做人放在首位，加上质朴的为人品质，就能够在行业内沉淀，用小的进步最终换来大的成功。回想自己14岁时候，还只知道上网打游戏，也不懂得体谅父母的辛苦和不容易，也因此造就了自己的平凡人生。

我们做人不能只看冠军台前辉煌的一面，更要了解他们背后的故事。通过学习他们台下的故事，来充实我们自己，从中获得感悟，让自己也能够不断进步。

小将全红婵到底有多厉害，你知道吗？

优质回答我认为全红婵太厉害了，虽然年龄小但是她已经是奥运冠军，除了自律的品质，还有吃苦耐劳的优秀品质。正是凭借这些可贵的品质，她在奥运会上获得了一枚金牌，为国家和家庭带来了荣誉。她是成功的，小小的年龄既然如此优秀，很值得人敬佩。

我相信大多数人和我一样，在获得奥运冠军之前，从未听说过全红婵的名字。14岁的女孩，同龄人还需要父母的保护。她已经在参加比赛，为家里减轻经济压力，为国家打球，为国家争光。带着奥运冠军的光环回国，按照我个人的心态，应该是非常开心和自豪的。出于疫情防控的需要，全红禅所在的奥运会所有参赛人员回国后要隔离21天。隔离室不具备潜水训练条件，但她可以躺在床上，练习潜水基本功，重复一些潜水要领。这就是奥运冠军的日常，也向我们展示了一个自律的冠军，足以让大多数人汗颜。

通过这样一件事，这个天生的奥运冠军进入了大家的视线，也让我对她产生了好奇。14岁时，他获得了奥运会冠军。比赛前她从来没有登上过世界大赛的舞台，比赛前难免会有些紧张。但是教练和领队让她照常做几个标准动作。简单，她在台上表演的时候一直想着教练的话，没有想到成绩和荣誉，就这样跳出了高分，成为了10米台比赛历史最高分。

这是她的努力，日日夜夜的反复训练，反复的动作，反复练习，不断的提高，终于在奥运会上给我们展现了这样一场精彩的表演。年纪轻轻的她，压力太大，也正因为如此，她才有继续努力的动力。我们不能只看冠军舞台辉煌的一面，更要知道他们背后的故事。通过学习他们在台下的故事，可以丰富自己，从中获得感悟，不断进步。加油全红婵！

全红婵隔离期超自律，期间她是如何度过的？

优质回答全红婵每天都坚持锻炼自己的体能，即使是处于隔离期，她也不放松对自己的体能要求，她是一个非常努力和刻苦的人。

1、她在隔离期每天都坚持锻炼。

她在隔离期并没有偷懒，而是每天坚持锻炼身体。

即使没有条件，她也给自己创造条件，在狭小的床板上锻炼身体，好不容易有一个休息的时间，可她依旧没有偷懒，而是努力的完成每一天的训练计划，她真的是一个非常自律的人，没有教练的监督，依旧可以严格的要求自己。

2、在她的身上我看到了努力和拼搏。

在她的身上，我感受到了她的努力和专注，她之所以能取得冠军，不仅仅是因为她在跳水方面有天赋，更因为她对跳水的坚持和努力。

她之所以能取得一个很好的成绩，主要是根源于她一日复一日的训练，不论有没有教练的监督，她都可以严格的坚持训练，从不懈怠、从不懒惰，她身上的毅力真的很让人佩服。

3、在她的身上我看到了坚持和热情。

每个运动员都非常的辛苦，他们能站在领奖台上，他们一定为此付出了很多的努力。

在全红婵的身上，我感受到了她对跳水的热情和喜欢，在跳水方面，她总是充满着耐心和专注，她总是认真的完成每一次训练，她总是日复一日的练习每一个动作，她从来没有觉得不耐烦，而是一直以非常认真的态度对待跳水。

她小小的年纪就可以在跳水方面取得如此优异的成绩，她真的非常厉害，取得如此优异的成绩之后，她仍然可以不骄不躁，仍然可以谦虚和专注的面对训练，她真的很让人敬佩。

感谢全红婵在这次比赛中为中国做出的贡献，祝她以后变得越来越好。

全红婵揭秘水花消失术是什么样的？

优质回答北京时间8月15日，东京奥运会10米女子跳台的冠军全红婵曝光最新一期隔离视频。在一个简陋的房子里面，全红婵进行保持非常密集的健身训练，蹲腿，一组12个，4组；倒立，一组1分钟，3组；快速腰腹，一组20个，3组，非常自律。

对于自己的针对性训练，全红婵揭秘说道：对于跳水运动员来说，蹲腿可以锻炼下肢力量，而倒立则是进一步加强上肢力量，也是外界盛传的水花消失术的基础，快速腰腹则是控制核心的有效动作，全红婵直言表示：做完自己的腹肌都要出来了。

网友赞叹

从曝光的隔离视频可以看到，全红婵的隔离视频是指导粉丝和网友健身为主，作为奥运会冠军，14岁的妹妹，确实是非常早懂事，面对这个浮躁的社会环境，还能保持一颗纯真的心，而且是没有太多影响自己的生活节奏，确实难得可贵。

看到全红婵的训练视频，网友也表示：“倒立是基本功？我不配”、“第三个动作像开了倍速，好强”、“那快速腰腹能直接把我送走”、“太自律了”、“成功是努力的结晶，佩服”。

奥运健儿们的隔离生活有多自律

优质回答奥运健儿们的隔离生活有多自律

奥运健儿们的隔离生活有多自律,目前，中国体育代表团的奥运健儿们已经全部回到国内，按照防疫要求进行隔离。尽管房间没有训练场宽阔,但他们没有因此懈怠，仍然在房间内继续坚持训练

奥运健儿们的隔离生活有多自律1

东京奥运会已降下帷幕

中国奥运健儿载誉归来

在顺利通过海关卫生检疫后

他们将分赴多个城市进行隔离

隔离期，要不要“趁机”休息一下？

朱雪莹、李雯雯

李发彬、汪顺等运动员

已经晒出了自己的答案——

尽管房间没有训练场宽阔

但他们没有因此懈怠，继续坚持训练

杨倩：清华学子被妈妈叮嘱“多看书”

在本届奥运会夺得首金并收获两枚金牌的杨倩，是最早一批从日本回来的运动员，被安排在国家体育总局射击射箭运动管理中心进行隔离，虽然射击中心是杨倩之前就生活训练过的地方，但是这一次是完全被隔离在房间里不能出门，所以和以往的生活还是不太一样。

和其他运动员一样，杨倩也会利用隔离时房间里的空间来做一些日常的运动训练。

杨倩还不忘和大家互动。因为之前杨倩在游乐园打枪赢娃娃的段子传开了，在全红婵采访的视频下面，有网友建议妹妹去游乐园的时候可以叫上杨倩姐姐，这样就能拥有很多娃娃。杨倩看到后回复：“来吧，组个团。”

在家里已经准备好了油焖大虾的杨倩妈妈，也一直在操心着杨倩的课业，她告诉本报记者：“我和她说，既然有空了，那就多看看专业书，毕竟落下了那么多功课，要抓紧时间补起来。”

汪顺：一顿吃掉两份盒饭

8月3日，东京奥运会男子200米个人混合泳金牌得主汪顺，在个人社交媒体分享了回国后的动态，他说道：“家人们的关心，已经平安回到国内，开始隔离生活。躺着看奥运，中国队加油！”

这几天，除了能躺在床上看奥运会，汪顺最开心的就是吃饭的时候，“吃的还是丰富的，有一份汤、一份水果和一份盒饭，不过我的饭量比较大，一次要吃两份盒饭。”

空闲的时间里，汪顺也会做些简单的身体锻炼，包括引体向上、俯卧撑、瑜伽和一些牵拉动作。

“前几天和他联系过，简单聊了几句。”汪顺父亲汪严守说，儿子目前正在隔离，等他回来后一家人再好好聚一聚。“虽然在隔离，但他这段时间也挺忙的，尽量不会打扰他，有什么话等他回来再说。”

王懿律：每天至少训练一小时

“我是8月2日抵达北京的，现在和队友们一起在隔离。”记者联系上本届奥运会羽毛球混双冠军组合成员王懿律时，隔着电话听筒，依稀可以听见另一端传来的电视声。

如今隔离时间已过三分之一，运动员对隔离生活习惯吗？王懿律笑道：“其实疫情以来大大小小隔离都经历过，有些习惯了。”

回国隔离给了王懿律喘口气的时间。原先每天早上，他们都有训练安排，如今“放养”状态下，他保持早上七八点起床，夜里十一点入睡的作息，“偶尔也会多懒一会儿床。”

也趁着这个机会，王懿律放肆“玩”了把，打打王者荣耀，把想看的电影看个遍。

为了隔离结束就能投入训练，王懿律想方设法保持状态，虽然空间有限，器材有限，但每天一小时左右的力量训练、有氧运动不能少。对于最近的国内疫情，王懿律有所耳闻，他还建议家人和朋友：“居家也别忘了多动动。”

独练练不如众练练，和东京奥运会前相比，王懿律在社交平台上更活跃了，他自己拍的一段对墙击球的视频走红网络，配文“隔离期间的对手，争取隔离结束时打穿它”。不少网友还调侃他“幸好隔壁没人，不然怕是想和你对打。”

徐嘉余：嫌不训练的日子太无趣

同样在封闭隔离的还有徐嘉余，从紧张的比赛训练节奏突然闲下来，“甲鱼”直言有些“太无聊了”。不过，这段空闲时间，也让他有时间和家人好好地聊一聊。

“前两天是他爸爸生日，他打电话回来和爸爸聊了会天，祝爸爸生日快乐。”徐嘉余妈妈余珍珍说，儿子特别孝顺，父母生日都记得很清楚，也会送上礼物，“去年给他爸买了个新手机，今年还不知道送啥，说等回来后再给他爸一个惊喜。”

陈雨菲：拍的小视频点击破百万

目前正在隔离的羽毛球女单冠军陈雨菲，日常的锻炼也一直没有耽误，闲暇之余她还拍起了“我没有小肚腩”、“奥运冠军陈雨菲教你房间内练步伐”小视频，向大家介绍怎样在室内锻炼腹肌、怎样在室内练习羽毛球步伐。

“我没有小肚腩”的腹肌锻炼小视频得到了女双组合陈一凡、混双组合黄东萍的互动，评论达到了3000多，点击已经达到了105万，非常火爆。

雨菲爸爸陈哲告诉记者，3号回国后陈雨菲正在隔离，按照计划她要隔离21天，这段时间一家人暂时还不能见面。因为紧接着就要参加在陕西进行的全运会，陈雨菲和浙江队队友一样将无缝对接参加全运会。

网友表示

“运动员真的好自律”

“那些整天说

自己在家里没有健身条件的`！

看过来！”

奥运健儿们的隔离生活有多自律2

目前，中国体育代表团的奥运健儿们已经全部回到国内，按照防疫要求进行隔离。

东京奥运会女子铅球冠军巩立姣：“回国啦，回国啦，终于回国啦，我们已经安全到达祖国的怀抱。这一段时间我一直在隔离，我会争取和大家多点互动，也不知道你们愿不愿意啊？”

东京奥运会女子蹦床冠军朱雪莹：“嗨，大家好。我们现在也已经回国，到北京开启了隔离生活。”

东京奥运会女子个人重剑冠军孙一文：“我的隔离房间到了，我的名字，然后看一下我的房间。兵马未到，粮草先行，吃的已经安排上了。然后这是我房间的环境。”

东京奥运会跆拳道男子68公斤级季军赵帅：“大家好，我现在正在隔离，给各位小伙伴看看我今天晚上吃什么。有汤、水果、酸奶、米饭、肉、青菜。”

东京奥运会男子吊环冠军刘洋：“大家应该都知道我喜欢喝咖啡，我今天就让你们看看我隔离生活是怎么做咖啡的。第一杯先请你们喝。”

东京奥运会射击10米气步枪混合团体冠军杨皓然：“平时在屋里也会简单活动一下，但是跟那些体能类的体能项目的比不了，我就不录了，不丢那人了。为什么这两天没发弹琴的视频？别的项目的们在屋里边练得满头大汗，我在这天天发扒拉弦子的视频不太合适，我怕你们忘了我还是一个射击运动员。”

东京奥运会女子平衡木冠军管晨辰：“最近看大家都说我的动作像袋鼠摇，突然想到了一直喜欢的小亮老师，就想问问小亮老师，袋鼠是真的可以下腰吗？”

东京奥运会乒乓球混双亚军刘诗雯：“大家好，我已经回来了，现在也已经开始了21天的隔离生活。大家给我的留言我也都看到了，也非常感动，感谢大家一直以来对我的支持，我会继续加油的。”

东京奥运会女子标枪冠军刘诗颖：“奥运之旅最难忘的一个瞬间其实是在我最后一枪知道我自己锁定冠军的时候，回头看到我的亲友团给我加油的那个瞬间。然后还有一个瞬间就是在领奖台上奏响国歌的一个瞬间，其实我戴着口罩，但是我唱歌的时候我的声音是颤抖的。”

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