李元魁为什么还能熬夜

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊李元魁西甲,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、为什么越来越多的人喜欢熬夜
• 2、年轻人为什么会熬夜？
• 3、中元节能熬夜吗?
• 4、李元魁的人物经历
• 5、你为什么会经常熬夜？

为什么越来越多的人喜欢熬夜

优质回答不知道从什么时候开始，人们越来越开始喜欢熬夜。人们知道这是一种不好的习惯，但是却为什么不由自主地去熬夜。对于熬夜的说法有两个极端，一个极端是熬夜只要睡眠时间补回来就不构成熬夜，另一个极端是熬夜危害特别大，人一不小心就会猝死。

人的一生大部分的时间都是在睡觉，睡眠是人类必不可少的一种行为活动。睡眠使人的大脑得以休息，让大脑感受到放松，从而更好地进行一系列的工作，熬夜本身并不能使人猝死，但是熬夜会使人的身体结构发生变化，体内的细胞和组织会难以承受这种行为，可能导致身体的超负荷工作，最终走向生病甚至死亡。

熬夜既然风险这么大，为什么不少人还是选择去熬夜。原因有二，一是现实生活中的工作或某些特殊岗位的硬性要求，必须进行熬夜，比如公司的加班，或者单位的夜间值班。第二个原因就是人内心的心理压力，长时间高强度的工作，使人的大脑不能长时间修正，人的心理和大脑皮层会被迫接受这种熬夜，导致失眠等症状。

熬夜的危害很多，比如伤脾脏，提前衰老，皮肤无光泽等。熬夜等于慢性自杀，熬夜表面上是在浪费时间，时间过得加快，实则是为了养精蓄锐，夜晚人的身体进行自我休眠期，大脑发出统一指令，让各个器官进行休息调整，这个时候如果不休眠，你的腑脏可能短时间内没什么问题，但长时间会导致免疫力下降，内分泌失调，脑血栓症状患病几率加大。

既然熬夜风险这么大，我们应该怎么去解决熬夜所带来的弊端，把熬夜所带来的危害降到最小。晚餐可以少吃且轻淡，在晚上的时候，尽量少吃一些大鱼大肉，鱼和肉中的大量脂肪可能会使我们的睡眠质量下降，从而难以入睡。

其次，对睡眠的时间进行补救。也就是我们所说的以觉补觉，在中午的时候尽量进行短时间的午休，短时间的午休对我们的身体也是必不可少的，午休可以使我们在下午精力充沛。有条件的话尽量进行平躺休息，休眠时间不要超过一个小时，以免睡得太久晚上睡不着。

小幅度的运动会促进我们入睡，可以在睡觉前做一些小幅度的运动，使我们的大脑和肌肉感受到疲惫，更好地放松入睡，使身体更舒适的入睡。

在熬夜的时候，多喝一些水，但是切记少喝一些不利于睡眠的东西，例如咖啡，浓茶等。因为浓茶和咖啡可能使你兴奋，咖啡中的咖啡因可能导致你熬夜之后怎么也睡不着，让你持续处于一种兴奋的过程。此外，浓茶可能对胃不太友好，对胃黏膜可能造成一些不好的影响。

文章的最后，我的建议就是 能不熬夜尽量别去熬夜， 熬夜所造成的损害是不容易补回来的，熬夜所引发的免疫力下降，内分泌失调是引起一系列疾病的罪魁祸首。除了被迫熬夜，其他剩下的自我熬夜都是自己折磨自己，理性熬夜，适度熬夜。

年轻人为什么会熬夜？

优质回答熬夜是现代年轻人普遍存在的问题。他们常常熬到深夜，不管是看电影还是玩游戏。为什么年轻人戒不掉熬夜？在这篇文章中，我们将探究其原因，并提供一些解决方法。

压力：导致年轻人熬夜的原因之一是压力。现代年轻人面临的竞争压力越来越大，他们为了追求更高的生活品质和追求更好的职业前景，经常会超时工作、超时学习等，导致熬夜成为常态。这些工作和学习压力大大削弱了年轻人的身体和心理健康，使他们无法获得足够的睡眠和放松。

生活方式：年轻人的生活方式也是导致熬夜的原因之一。他们往往更喜欢社交、聚会、看电影、玩游戏等活动，这些活动让他们很难早睡。此外，很多年轻人不重视规律的作息时间，他们倾向于在周末赖床，不去锻炼身体，从而形成了习惯性熬夜的生活方式。

数码设备：电子设备也是年轻人熬夜的罪魁祸首。手机、平板电脑、电脑屏幕等都会发出蓝光，这些蓝光会抑制褪黑素，影响人们的睡眠。此外，年轻人过于依赖电子产品，使他们将更长的时间留在晚上，导致过度疲劳和熬夜。

那么，我们该如何改变这个现象？

规律的生活：年轻人需要改变他们的生活方式，以使他们能够每天有足够的睡眠。他们可以设定固定的就寝和起床时间，并尽量避免在晚上使用电子设备。此外，每天至少进行三十分钟的运动，单调乏味的健身活动容易让人感到乏味，去参加运动社交团体是一个不错的选择。

减少压力：年轻人还需要减轻自己的压力。他们应该给自己留一些休息的时间，假期或周末可以去放松和出游，与家人和朋友在一起可以让他们得到精神上的放松。

虽然工作、学习和生活压力可能不会消失，但适当的调整和控制可以减轻他们的焦虑和压力，有效地保护自己的健康。

消除数码设备：年轻人要意识到电子设备对睡眠的影响，减少对它们的依赖。他们可以通过安排一些有趣和有意义的活动来占据这些时间，比如读书、练习乐器，学习新技能等。

总之，熬夜不仅会对身体健康产生负面影响，也会影响到工作和学习的效率。年轻人应该尽快改变熬夜的生活方式，按照规律的生活方式，减少压力与电子设备的使用，以享受更健康、高效的生活。

中元节能熬夜吗?

优质回答中元节能熬夜。

中元节，是道教名称，民间世俗称为七月半，佛教则称为盂兰盆节。它的诞生可追溯到上古时代的祖灵崇拜以及相关时祭。在我国中元节并没有不能熬夜的说法，所以依照个人情况可以适当熬夜。

七月十四/十五祭祖是流行于汉字文化圈诸国以及海外华人地区的传统文化节日，这天通过虔诚的祭祀活动，表达慎终追远的情怀。与除夕、清明节、重阳节均是中华民族传统的祭祖大节。2010年5月，文化部将香港特区申报的“中元节（潮人盂兰胜会）”入选，列入国家级非物质文化遗产名录。

中元节的各地习俗

泊头市、南皮县七月十五携带水果、肉脯、酒、楮钱等前往祖先墓地祭扫。并持麻谷至田梗，称为“荐新”。广平县中元节以时鲜食物祭拜祖先，并准备果蔬、蒸羊送给外孙，称为“送羊”。清河县七月十五上坟祭扫，以蒸面羊赠送女儿。

永和县读书人于此日祭魁星。长子县的牧羊人家于中元节屠羊赛神，俗传如此可使羊只增加生产。又赠肉给诸亲戚，家贫无羊者则蒸面作羊形来代替。阳城县农家以麦屑作成猫、虎及五谷之形，于田间祭祀，称为“行田”。马邑县民中元节以麦面作儿童的形状，名为“面人”，互赠亲戚家的小孩。忻县农民于中元节在田梗上挂五色纸。

内容参考：百度百科-中元节

李元魁的人物经历

优质回答其实也总有别人问我，说你是通过什么路子去的？我说这你可错了，我任嘛路子没有，如果从根上说，我从上世纪50年代初期就开始“触电”了。60年代国家白队刚调到天津来，电台有个王兆德解说足球比赛，他是播音员，也爱足球，但终究一个人单薄一点，就到队里来先找刘荫培，后来又找我。那时白队14个队员，就我和刘荫培是北京人，说普通话没问题，人家就是从这方面考虑。我们俩在队里也不是绝对主力，有时根本打不上，队里领导也比较重视宣传，所以就同意了。我帮着解说的一般都是天津队比赛，有时也有别的队，就这样断断续续，从踢球直到当教练，一晃这都多少年了。

我去ESPN之前就帮着香港卫视转播天津队的甲A比赛。那是有一次蒋群找我，说他们找了几个人干解说评论，但都有口音问题，还是你来来吧。结果一试还可以，所以从1997年开始，只要香港卫视体育转播天津队比赛，就找我作解说顾问，俱乐部当时也很支持。有时卫视转播北京的比赛，甚至重庆、青岛的比赛，也找我去，他们说在当地虽然都找了人，但有的口音不行，讲出来大陆观众听着还好一些，台湾那边可不行，有的地方色彩、倾向性太严重，其实我有时也有这问题，特别是一个队打得太糟的时候，也会挖苦几句。 那时我一直跟刘勇合作解说。一直到1999年，他们说新加坡那边需要一个人，不是全职的，问我需要的时候你过去一下行不行，我那会儿在天津足协也没什么事，就这么着，一年大约去个4、5趟。2001年他们又提出你能不能在新加坡干全职，我说可以，去就去吧。于是我跟ESPN签了两个赛季，2001年9月去的，去年6月1日回来的，8月中旬再回去，到今年5月冠军杯第二个赛季结束，我的合同也就到期了。

ESPN主要转播英超，一轮5场比赛，我和陈熙荣两个人作华语的解说评论。另外每周还要播一些冠军杯、意甲和西甲，有时还掺杂一些亚洲和南美的比赛，基本面向大陆和台湾、新加坡。

做这种工作主要是生活没有规律，天天熬夜，因为比赛经常是夜里进行。好在我都69岁了，睡觉也不那么多。虽然别人看可能在那边比较孤独，但我感到一点没问题，本来性格就好静，又没什么其他爱好，什么打牌、跳舞、下棋，我也不好那些。他们就担心我这身体，但我一个赛季一场比赛没落，不管转播是白天黑夜，从没有事假病假。平常活动身体主要就是走路，我和陈熙荣住在一个小区里，每天转一圈怎么也得一个多小时。

在新加坡的ESPN亚洲总部有500人，占三层写字楼。卫视体育台原来在香港，后来搬新加坡与ESPN合一块去了，因为原来两个老板变一个大老板了。本来ESPN也打算播甲A，但中央电视台没同意。

刘勇现在是多语言频道的副总监，算是升官了，但有时人手忙不过来他也帮着说NBA，ESPN用不同语种、不同频道转播的项目实在太多了。现在跟我和陈熙荣合作的几个主播主要是桂斌（北京人）、苏东（西安人）、詹俊（广东人）。

ESPN在转播风格上其实没什么要求，画面上的东西你随便说，不用固定模式要求，比如我和陈熙荣的风格就不同，ESPN不管，只要你把画面说清楚就行，而对主播要求比较多，背景材料、场上人员变化等，必须要熟悉。

我们每周三、四、六、日这四天晚上经常是两场直播，另外还有意甲、西甲以及其他英超的录播，一星期要播8到10场，常常是夜里2点半直播一场，到5点再录播一场，挺累人的，特别是录播时碰上比赛打得很闷，结果也知道了，到下半场跟要睡觉一样，自己都觉得没什么好说的了. 在吃饭方面，公司有食堂，或者到外面吃，那里的中餐跟咱们这可大不一样，闽南口味。我到那第一天，部里人请我去吃新加坡风味饭，就是肉骨茶，我一看不就是炖排骨吗。

两年前刚去时我们住酒店，离牛车水（中心商业区）近，溜达着就过去了。现在公司在新加坡中部，再去牛车水就得坐车了。新加坡是绝不会买到假货的，不过物价够高。我们的收入还可以，但上税也高，一般是公司给上税，个人收入都是税前的。我不在乎拿钱多少，主要是这个工作很适合我，确实感到能够老有所为，老有所乐。 我刚去时第一次转播就差点栽在那儿，那是试着让我播一场意甲，老总和部里的人都在一边看，看完人家说，这个李教练怎么不说话呀？那场球我忘了是拉齐奥跟谁了，下大雾，看不见球，我能说什么？人家主播有背景资料，我既没资料，刚去对意甲球队也不熟悉。

2001年11月又赶上一场球下雾，那是佩鲁贾的比赛，这次我稳住了，不那么紧张了，就和苏东（主播）聊点别的吧，聊聊下雾天穿什么比赛服好，下雾天汽车灯是黄的，足球应该选什么颜色好，碰上雪天穿什么。在ESPN的转播就怕你冷场，但是我又不能说多了，因为主播是主要的，你把人家盖过去就不合适了，可总不说话又不行，两个人还不能撞。后来配合的多了，大家都相互了解了就好多了。

去年世界杯韩乔生解说一场比赛时，主席台上出现一个特写镜头，画面没声音了，这种情况在ESPN不行，这人是谁你得马上说出来，当然这是主播的事，对我来说是场上出现技战术问题必须要跟上，特别是慢镜头，必须解说清楚。这个问题他们给我说了几次，我原来以为没必要，因为慢镜头已经看得很清楚了，不需要解释了，但是不行，只要出现慢镜头，就要重复解释，哪怕出现五次，虽然你不可能每次说同样的话，但也要解释。另外比如换人，下来的因为什么，上去的会有什么变化，转播要求较严，要求站在球迷的角度，有时一些动作咱们看惯了，觉得太普通了，但是也必须要说。 转播了这么多场比赛，我个人比较喜欢英超、西甲。英超给人一种向上的感觉，比赛从一开始就拼，一直拼到结束，不管对方实力强，还是已经领先了两个球，但却不一定赢，另一方总想要扳平甚至赢你，比赛懈怠情况很少，这是英超本身的一种精神，一种内涵。从技术战术上虽然比较粗，但实用，像巴西那种即兴的东西比较少，哗众取宠的也少，弱队赢强队有时不奇怪，买彩票猜英超很难。西甲技战术含量多，意甲我感觉这两年说它没进步还好一点，应该是在退步。现在德甲要好一点，尽管ESPN不转播德甲，但是转播欧洲冠军杯，德国球队经常参加，他们引进的巴西球员对原来的德国风格有所改造，即兴、激情的东西也逐渐有了，所以德甲好看多了。

02年世界杯前我在那边看网上说中国把土耳其列为弱队，我看这下坏了，国内转播冠军杯，很少转加拉塔萨雷队的，可我在那儿看这个队比赛挺多的，欧洲那些大牌队在土耳其客场别想赢。加拉塔萨雷的很多球员都是国脚，技术比德国球员细，又有德国的硬朗，代表了土耳其的水平，所以中国队直到土耳其第一场打完巴西后才知道土耳其不好惹，我看包括米卢在内，在小组赛中对土耳其认识有偏差。

我的合同到期后是不是还干下去，我还没想好，这要看人家是否需要，以及自己的状况，到时候再说吧。 解说/评述的体育项目：足球

我的性格特质 ：静

我喜欢的朋友类型：容易与各种类型的朋友相处，只要能谈得来即可。

我最快乐的梦想：找一个安静所在，做前几十年的人生回顾。

我喜欢的俱乐部：曼联

我喜欢的教练：弗格森

我喜欢的球员：贝克汉姆

我喜欢的颜色：中间色，如海蓝、天蓝、灰色、米色。

我喜欢的花/鸟：皮实易养、不开花、光长叶的植物；鸽子，小时候养。

我喜欢的作家/诗人：鲁迅

我的嗜好 ：没戒烟，抽得少了。

我目前的想法 ：挺满意

你为什么会经常熬夜？

优质回答熬夜是现在年轻人的“必修课”，尤其是像我这种白天无所事事晚上又不想睡觉的大学生来说更甚之，就是因为白天太闲了，所以晚上也不容易犯困，有一种可怕的想法就是早睡浪费了玩手机的大好时光，甚至我经常说一句充满歪理的话：“熬夜是对夜晚的尊重”。

大家都知道，大学生是群居生活，一个人熬夜可能就带动全寝室一起熬夜，这是有影响的。像我们女孩子情况稍微要好一些，尤其是男同学，他们晚上会一起组团打游戏，在寝室大喊大叫其他人也不愿意睡觉所以就加入一起。经常到半夜的时候感觉到饿还会一起叫外卖，所以一个学期下来我们班的男同学全都胖了一大圈儿，成了传说中的死肥宅！

其实我也知道熬夜对身体不好，对女人来说衰老是一件可怕的事情，熬夜容易老得快。所以我也想戒掉这个坏习惯，暑假打工的时候完全不用刻意去调整，每天累得跟狗一样早起晚归的，一趴到床上就想睡觉，哪有精力做别的事情呢？所以很理解为什么上班族的生活是很有规律的了。

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