〈西甲队训练基地在哪里有〉西甲俱乐部训练时间表

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊西甲队训练基地在哪里有,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、足球：欧洲足球俱乐部，球员一天在干什么，早上多少点起床？中午又做什么？晚上又干什么？训练什么，在.
• 2、西甲赛程2023-2024
• 3、意甲，英超，德甲，西甲每天练习多长时间啊
• 4、安帅揭秘皇马训练内情 详细日程表，每天怎么练

足球：欧洲足球俱乐部，球员一天在干什么，早上多少点起床？中午又做什么？晚上又干什么？训练什么，在.

最佳答案9点到3点训练，中午先按摩放松再吃饭，晚上属于个人时间，训练一般技术，体能，力量等，训练在训练场，离球场不远，假期在比赛后一天，然后冬休期，还有就是夏季5月到7月

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西甲赛程2023-2024

最佳答案2023-2024西甲赛程如下：

一、赛程

8月12日，1：30，阿尔梅里亚0-2巴列卡诺。

8月12日，4：00，塞维利亚1-2瓦伦西亚。

8月12日，23：00，皇家社会1-1赫罗纳。

8月13日，1：30，拉斯帕尔马斯1-1马略卡。

8月13日，3：30，毕尔巴鄂0-2皇家马德里。

8月13日，23：00，塞尔塔0-2奥萨苏纳。

8月14日，1：30，比利亚雷亚尔1-2贝蒂斯。

8月14日，3：30，赫塔菲0-0巴塞罗那。

8月15日，1：30，加的斯1-0阿拉维斯。

8月15日，3：30，马德里竞技3-1格拉纳达。

8月19日，1：30，马略卡-比利亚雷亚尔。

8月19日，3：30，瓦伦西亚-拉斯帕尔马斯。

8月19日，23：00，皇家社会-塞尔塔。

8月20日，1：30，阿尔梅里亚-皇家马德里。

8月20日，3：30，奥萨苏纳-毕尔巴鄂。

8月20日，23：30，赫罗纳-赫塔菲。

8月21日，1：30，巴塞罗那-加的斯。

8月21日，3：30，贝蒂斯-马德里竞技。

8月22日，1：00，阿拉维斯-塞维利亚。

8月22日，3：30，格拉纳达-巴列卡诺。

8月26日，1：30，拉斯帕尔马斯-皇家社会。

8月26日，3：30，塞尔塔-皇家马德里。

8月26日，23：30，加的斯-阿尔梅里亚。

8月27日，1：30，格拉纳达-马略卡。

8月27日，3：30，塞维利亚-赫罗纳。

8月27日，23：30，比利亚雷亚尔-巴塞罗那。

8月28日，1：30，瓦伦西亚-奥萨苏纳。

8月28日，3：30，毕尔巴鄂-贝蒂斯。

8月29日，1：30，赫塔菲-阿拉维斯。

8月29日，3：30，巴列卡诺-马德里竞技

二、比赛介绍

西班牙足球甲级联赛（La Liga，简称“西甲”），是西班牙最高等级的足球联赛，也是欧洲及世界最高水平的职业足球联赛之一，现有参赛球队20支。参加过西甲迄今为止所有赛季的球队有3支：皇家马德里、巴塞罗那和毕尔巴鄂竞技。

西甲同时亦是出产《法国足球》金球奖与世界足球先生最多的联赛。联赛历史上，夺冠次数最多的球队是皇家马德里，共有35次；其次是巴塞罗那，有27次，马德里竞技11次。

2023年5月15日，西甲联赛第34轮，巴塞罗那客场4-2击败西班牙人，提前4轮夺得西甲冠军。据《每日体育报》报道，2023-24赛季西甲将于2023年8月12日开始，并于2024年5月26日结束。

西甲比赛规则

1、联赛参赛队伍

西甲联赛由20支球队参赛，这些球队是西班牙国内最高级别的俱乐部队伍，其中包括实力强大的皇家马德里、巴塞罗那等知名球队。

2、比赛场次

每支球队在一个赛季中需进行38场比赛，分别与其他19支球队进行主场和客场的交锋，每支球队主场和客场各进行一场比赛。

3、比赛时间

每场比赛分为两个半场，每个半场45分钟，共计90分钟。

4、比赛结果

比赛结束后，胜利的球队将获得3个积分，平局则各获得1个积分，失败的球队不获得积分。

5、排名规则

球队的排名是根据积分来确定的，积分高低决定了球队在联赛中的排名。如果积分相同，则根据净胜球（进球数减去失球数）来决定排名，净胜球也相同的情况下，再根据进球数来决定。

意甲，英超，德甲，西甲每天练习多长时间啊

最佳答案特维斯啊，老是抱怨，从曼联抱怨到曼城。应该都一天一练。看看新浪网上关于蒿俊闵在沙尔克的训练报道，我们可以稍微了解一下德甲的训练方式。

【新浪体育讯 “我们要让亚军知道我们为什么比他们强。”虽然在净胜球上少于拜仁屈居积分榜第二， 但是沙尔克04队的主帅马加特的言语里全是冠军盘子已经到手的豪迈。

最后两周练什么？

4月27日上午，队员们的主课是45分钟的4抢6，满满当当，不带打磕绊的45分钟跑动传接球。

下午总该进入战术训练，打打对抗射门，让球迷们看看大牌们的进球欲望了吧。

没，沙尔克04队下午的训练更是简单，射门？对抗？啥都没有。

16时，球队出来，队员们又是圈抢，分成三个组，3抢6。

蒿俊闵这次的组里几乎都是后场球员，队长维斯特曼也在这一组当中。

抢啊抢啊抢啊抢，30分钟不停顿，门将朔贝尔有些受不了，仗着自己的年纪耍耍赖。也是他是靠手吃饭的，脚上功夫总是差点意思，所以被抢下来的次数也多，进中圈的次数多，1米9几的大个能跑到这个份上，有这个灵活性就不错了。

蒿俊闵几乎是他们这个组被抢下球来次数最少的人之一，在小范围的传递中，他的技术动作运用得很合理。

圈抢结束后门将去练自己的了，其余的20名球员被分成了4个小组，每组5人，做相向跑动中的一对一踢墙式传递。许多球迷都看得木了，蹩到俱乐部楼下的球迷餐厅里喝了杯可乐回来，10分钟后这跑动的传接球训练升级，成为了在一名后卫看管下的两人踢墙式面对面传接配合。

下午全部训练70分钟，全天训练140分钟，没有进行任何分组的对抗比赛，全是在练基本功，传球的基本功。想想国内一些球队的职业球员传不到三脚就丢球，再想想沙尔克这样的大牌俱乐部却在这种夺冠前的哏节儿上拿出一天来练基本功，总能有点感慨吧。(周超发自盖尔森基兴)】

下午全部训练70分钟，全天训练140分钟。这是沙尔克的训练时间，应该能代表德甲的训练概况。其他联赛的不太了解。

安帅揭秘皇马训练内情 详细日程表，每天怎么练

最佳答案我感受到了大家关于主教练工作的好奇，我对你们学习的热情表示欢迎，因为主教练确实是一个非常令人兴奋的工作。之前几周，我们聊到了战术阵型以及转会运作的过程，这一次，我会给大家介绍一下，在备战重要比赛的时候，我们的球队是如何做好身体、战术以及心理上的准备的，简单来说，教练是如何工作的。

我们先从身体方面的准备说起，毫无疑问，这是我工作中最重要的部分之一。在这方面，我非常荣幸能得到乔瓦尼-毛里的帮助，他是世界上最好的体能教练之一。在做决定之前，他的意见和经验对我来说都是至关重要的。

你们中很多人会好奇，我们会如何准备皇马vs巴萨或者切尔西vs曼联这样的比赛，事实上，在这些比赛之前，我们并不会在体能方面做特殊的准备。其实，在赛季开始之前，训练计划和具体的训练量就已经确定了，我们会根据国内联赛日程和其他会参加的比赛（欧冠和国内杯赛）来制定计划。我们会制定两种训练计划，一种适用于普通周（只有联赛），另一个则适用于特殊周（有欧冠和国内杯赛）。

在不同的俱乐部，我的工作方法都是这样的：训练开始前一个半小时，我会和我的团队一起来到球场，包括队医、体能教练、助理教练以及门将教练，还有利用GPS收集数据的同事——GPS数据对于评估球员的个人情况非常关键。

队医会告诉我可以参加训练的球员名单，体能教练会根据计划制定训练的项目（耐力、力量、等），同时，根据体能训练的项目，技术教练组会决定训练的内容以及训练量。所有的训练项目都尽可能是有球练习。

训练的时间取决于很多因素（灯光、时间等），不过一般是上午11点或者下午3点开始，下面就是普通一周的训练计划：

普通周（一周单赛）

周一：

休息

周二：

下午训练（时长：53分钟）。目标：恢复到最佳状态。8分钟热身；前锋、中场和后卫球员分别进行常规训练，训练中结合一组冲刺跑；15分钟技战术练习。

周三：

上午训练（1小时17分钟）。目标：力量练习。5分钟热身；球员在狭小空间内进行加速和减速练习，小场4对4或3对3分组对抗。

周四：

下午训练（43分钟）。目标：练习。传球热身练习（头球、半高球以及地滚球），直线障碍跑练习，8分钟；8对8控球练习，15分钟；人数非均等的防守练习（8对10），10分钟；10分钟的中场进攻演练（10对8）。

周五：

上午训练（45分钟）。主要目标：专门针对对手的技战术练习，提高反应能力。10分钟热身；12分钟的抢圈练习，中间有两个人抢球；5分钟的反应练习，球员需要跳过4个障碍物，然后迅速跑动我们要求的位置；在中场进行10对10的对抗训练（50米*50米），18分钟。

周六：

比赛。

特殊周（一周双赛）

周日：

上午训练（45分钟）。目标：保持活力（没有参加周六联赛的球员参加）。10分钟的热身练习；15分钟的5对5分组对抗，球场27米*24米，4个球门，每支球队都必须一脚出球，并将球打进两个球门中的一个；20分钟的6对6分组对抗，球场40米*30米，大球门（4分钟4次）。

周一：

上午训练（1小时5分钟）。目标：练习。10分钟热身；15分钟的10对10分组对抗，球场为50米*40米，小球门；20分钟的战术控球训练，人数对等；20分钟的全场对抗，人数对等，会让对手踢4-2-3-1。

周二：

下午训练（45分钟）。目标：反应能力。10分钟的无球热身练习；10分钟抢圈练习，分成两组，中间有两个人抢球；5分钟的协调反应能力练习以及4秒冲刺训练；20分钟的10对10中场对抗，球场为50*50米，两个球门。

周三：

欧冠比赛。

上面说的基本就是我们的训练计划，不过也会根据各种因素进行调整。举个例子，在我执教皇马的时候，球队参加了2014年的世俱杯，这也就意味着我们需要更改训练计划，以帮助球员保持好的状态，那个赛季我们参加了西班牙超级杯，欧洲超级杯，以及世俱杯，还要面临西甲的比赛以及进军欧冠16强的竞争。

分析对手

日常训练的另一个部分便是了解对手。我们教练组会根据录像进行分析，并且研究应对的战术。我们会对对手进行深度剖析，找出他们的优势和弱点，然后再决定如何准备这场比赛。这些视频也会被送到球员手中，这样他们就能更容易理解我对他们的要求，我也会和球员进行一对一的谈话。比赛前一天，教练组会凑到一起，然后我们会决定哪些球员出场，以及比赛的策略。我一般在比赛当天才会告诉球员谁首发。

比赛开始之前

比赛之前几个小时，这段时间也属于主教练，这时候进行的是心理安抚而非身体练习。许多教练会利用这个机会强调自己的要求，另外一些则会利用这段时间进行激励演讲。我通常这两点都会做，在一些特殊的比赛之前，我还会借助视频，不过当然不是比赛的视频。2014年欧冠决赛，皇马在里斯本击败了马德里竞技，那场比赛之前，我们给球员们放了一个视频，视频内容是他们家人的祝福。那是一个神奇的时刻，我认为这激发了球员们的信心，并推动他们在这样艰难的比赛中战斗到了最后一秒。多亏了球员们的决心，我们最终获得了那场比赛的胜利。

（卡尔洛-安切洛蒂）

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