西甲队训练视频

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊西甲队训练视频,希望能帮助到您找到想要的答案。

本文目录导航：

• 1、西甲球队皇马的比赛在哪看？
• 2、西乙第13轮：铁板凳！武磊4轮捞44分钟 前西甲冠军9轮不胜
• 3、武磊为什么会因训练迟到被西班牙人罚款200欧元呢？他为啥不请假呢？
• 4、安帅揭秘皇马训练内情 详细日程表，每天怎么练
• 5、巴萨足球理念是什么？

西甲球队皇马的比赛在哪看？

答西甲皇马比赛在哪里看呢

今年西甲在失去了C罗后明显部分热度转向了意甲。但是梅西作为和C罗比肩的足球运动员同样是很多球迷观看西甲的原因。但是现在人们和企业的版权意识越来越强了。那么在那些正规渠道能看到西甲的比赛呢？以下方法给你答案。

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PP体育

PP体育拥有西甲赛事全媒体转播权利。同时还有着业内最出色的一批足球解说。这几点已经是老球迷们选择该平台的主要原因了。但是部分热门球赛收费且费用不低是阻挡那些不那么铁的娱乐球迷们的门槛。

2

龙珠直播

龙珠直播同为苏宁旗下，按理有着PP体育的所有资源。不过由于解说等资源略显匮乏，一般只有几场热门赛事的直播。且草根解说水平层次不齐，有的只能算是一同看比赛聊天。

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其他体育平台

其它体育平台如腾讯体育、阿里体育等无法进行视频直播。这些平台一般会采用图文直播的形式直播比赛。这些网站一般会添加更为详细的数据分析等内容弥补内容上的不足。

电视

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CIBN聚体育

CIBN聚体育是PP体育在智能电视、机顶盒等OTT平台的应用。由于某些原因会取不同的名称。球迷们只需用遥控器选择西甲板块就能观看相应内容。某些没有自带CIBN聚体育的设备可在当贝应用市场中找到或者用U盘从电脑移装至电视。

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龙珠TV版

龙珠TV版比起PP体育在会员价格上有着极大的优势。且能一次解锁其他联赛。同时，龙珠TV版还有着游戏直播和秀场直播等其他内容。

手机

PP体育与龙珠直播手机APP

这两个APP都明确标识西甲为视频直播。球迷可在赛程中进行预约，有的比赛还能挑选解说。APP在收费上会标识“会员”和“免费”，有些收费可能是解说收费，可以选择免费的解说进行观看。

腾讯体育等体育APP

这些图文直播APP在手机端就合适了不少，而且其UI、数据分析等内容一般更加出色。适合不能长时间盯着屏幕看直播的球迷。

西乙第13轮：铁板凳！武磊4轮捞44分钟 前西甲冠军9轮不胜

答西班牙人遭遇赛季第2败，两轮不胜，领先第二名马略卡的优势仅剩1分，上赛季从西甲降级的3支球队领跑积分榜，但头名西班牙人领先第7的洛格罗涅斯也只不过7分优势，稍有不慎就有出问题的可能。近期状态最好的是阿尔梅里亚及洛格罗涅斯，前者4连胜，后者5连胜，都已经杀进或者接近升级附加赛区域。状态最糟糕的是升班马卡尔塔戈纳，外加两支前西甲球队萨拉戈萨及阿尔巴塞特，后两队已经跌入降级区，大有成为下一支拉科的可能性。

还是先来看西班牙人，西班牙人本轮的对手是赫罗纳，上赛季西乙第5，这轮输球的最大问题在于，西班牙人的主场失守，此前该队在本赛季西乙前6个主场保持不败，拿到其中5胜，此役竟然被此前排在10名开外的对手攻陷RCDE球场。从比赛数据来看，是西班牙人略微占优，但赫罗纳却将仅有的两次射正都转化为进球。

恩巴尔巴连线德托马斯，首先帮助球队打破僵局，前者连续5轮参与进球（4球4助攻），而后者则是连续5轮进球，进球数达到8个，并列射手榜头名。但球队的防守却在最后时刻出现问题，第83分钟，巴拿马国脚边锋巴尔塞纳斯（Yoel Bárcenas）远射破门扳平比分，卡夫雷拉馈赠点球，赫罗纳10号塞斯（Samu Saiz）一锤定音。29岁的塞斯出自皇马青训，也曾在马竞、利兹联等队效力，去年从利兹联加盟赫罗纳。

我们的武磊连续第4轮替补出场，上一轮对阵弗恩拉布拉达好歹还出战26分钟，本轮的出场时间又一次不到10分钟，最近4轮总共出战44分钟，武磊出场9分钟，3次传球都完成，但没能制造太大威胁。这次出场后的位置类似于影锋，但还是没有发挥出来我们期待的水准。这样下去，进球和重返首发恐怕都遥遥无期，只希望武磊能够耐得住寂寞，不断提升状态，争取能够在进攻端产生亮点。

两轮不胜的西班牙人能够保住榜首，要感谢马略卡，该队主场踢平本赛季状态不俗的希洪竞技，仅落后西班牙人1分排在第2，而莱加内斯则是客场力挫马拉加，继续占据第3的位置，凭借的是对方边卫里瓦斯的乌龙球以及当家前锋梅里诺的点射，他们也仅仅落后西班牙人两分而已。

前6名中状态最好的莫过于阿尔梅里亚，该队客场击败阿尔巴塞特，拿到4连胜加8轮不败，送给对方两连败加5轮不胜，进球的是右边锋科尔帕斯以及年轻中卫昆卡（Jorge Cuenca），这个豪尔赫-昆卡有些潜力，也是西班牙U21国青队主将，曾经在巴萨B队效力3个赛季，但没能留下，本赛季被比利亚雷亚尔租借给阿尔梅里亚，而他18岁的弟弟达维-昆卡（David Cuenca，司职左边卫）则还在皇马U19青年队效力。

近期连胜最长的是洛格罗涅斯，这支升班马最近5轮全胜，本轮是客场1比0击败老牌球队特内里费，主力前锋隆尼打进唯一入球。5连胜后的该队已经冲到第7，跟第6的巴列卡诺同分。第6名的巴列卡诺领先第15的拉斯帕尔马斯也仅有3分，积分榜上半区的变数还非常大。

另一支状态糟糕的球队是萨拉戈萨，前西甲冠军队遭遇3连败加9轮不胜，本轮则是客场不敌庞费拉蒂纳，进球的3名球员都曾经有过西超两强的经历。为萨拉戈萨打破僵局的纳尔瓦耶斯（Juanjo Narváez）出自皇马青训，乌龙送礼的年轻左闸索拉（Antonio Sola）出自巴萨青训，本赛季刚刚自由转会加盟该队，而为庞费拉蒂纳一锤定音的本土射手罗梅拉（Dani Romera）也曾在巴萨B队效力过半年。输球后的萨拉戈萨排在倒数第4，跟倒数第二同分，领先垫底的阿尔科孔3分。

附西乙第13轮战果：

阿尔科孔1比0卢戈（82分钟瓜尔，88分钟萨穆埃尔-索萨红牌）

西班牙人1比2赫罗纳（40分钟德托马斯；83分钟巴尔塞纳斯，88分钟塞斯点球）

马拉加1比2莱加内斯（第63分钟里瓦斯；33分钟里瓦斯乌龙，71分钟梅里诺点球）

米兰德斯4比1卡尔塔戈纳（8分钟贝罗卡尔，50分钟莫雷诺，52分钟伊万-马丁，94分钟吉尔卡；69分钟佐里利亚，77分钟卡斯特罗点球不进，78分钟安杜哈尔两黄变一红）

巴列卡诺2比1卡斯特里翁（14分钟安德雷斯-马丁，44分钟安德雷斯-马丁；62分钟马特乌点球）

皇家奥维多1比1弗恩拉布拉达（43分钟纳胡埃尔，70分钟莱斯楚克两黄变一红；55分钟阿布巴卡里-坎特点球）

萨瓦德尔3比1拉斯帕尔马斯（33分钟库耶瓦斯，45分钟古鲁泽塔，69分钟库耶瓦斯；57分钟若纳坦红牌，63分钟鲁伊斯）

马略卡0比0希洪竞技

特内里费0比1洛格罗涅斯（31分钟隆尼）

庞费拉蒂纳2比1萨拉戈萨（61分钟索拉乌龙球，78分钟罗梅拉；46分钟纳尔瓦耶斯）

阿尔巴塞特1比2阿尔梅里亚（78分钟吉梅内斯点球；16分钟科尔帕斯点球，84分钟豪尔赫-昆卡）

附西乙最新积分榜：

武磊为什么会因训练迟到被西班牙人罚款200欧元呢？他为啥不请假呢？

答武磊为什么会因为训练迟到被西班牙人罚款200欧元呢？

据悉，在上周的赛前训练，武磊因为迟到，迟到了西班牙人开出的200欧元的罚款。对于自己的迟到，武磊表示道歉，并愿意接受处罚。武磊为什么会迟到呢？原因倒是很暖心的，因为当天武磊的女儿在学校有一个表演，根据武磊介绍到了西班牙后，因为语言的问题，女儿的有点不适应，所以武磊很暖心的到学校给女儿加油打气，观看表演，让女儿感受到更多的温暖，更好的融入到班级的集体中去。因为观看完女儿的演出，武磊出现了赛前训练迟到的情况，所以他也被西班牙人罚款了200欧元。

武磊为什么不请假？

武磊请假的原因真心是很暖心，但是很多球迷也质疑，武磊为什么不直接请假呢？毕竟罚款是小，迟到这事可升到不职业的问题。武磊为什么不直接请假呢？讲真的，这个还真是我们球员不职业的一个体现。

当天的活动，按照武磊的预计，他是可以看完女儿的演出然后赶回去训练，所以武磊并没有请假。可没成想活动时间的拉长以及女儿节目的靠后，让武磊根本没办法赶回去训练，而此时距离训练开始没有多长时间了，按照队内的规定，这样临时的请假是不作数的，所以武磊只是告知了俱乐部，自己的行踪以及训练迟到的原因，但是迟到的事实已经成立，武磊也违反了队内的规定，所以罚款是必须的。

从这个细节也可以看出武磊的个性，这哥们还是不太敢表达自己的情绪，乖乖男的性格也让武磊不想因为自己的事情耽误球队，于是才有了这样的事情发生。事实上，武磊应该更大方主动一些，如果他请假了，相信西班牙人是不会拒绝的。而主动、主动表达自己，正是武磊当下最欠缺的，也希望武磊可以吸取经验教训，让自己变得更好一些。

武磊此前

更新了自己的周记，在周记里武磊表示自己训练迟到，按照队内规定，武磊主动缴纳了200元的罚款。而武磊训练迟到的原因就是为了女儿。

在周记中武磊写到“ 西班牙学校经常会有这种仪式感很强的活动，符号和仪式的传承，是成长最好的记忆！我女儿性格原本比较内向，加上语言不通，刚来这里的时候的确很难融入到集体里，现在当我看到她在台上开心地又唱又跳，看到她下课后用西语和同学们交谈 游戏 ，就连同学的家长都特意过来和我太太说，看到在女儿身上发生的变化，都由衷地替我们感到高兴。 ”

武磊女儿目前也在西班牙和他一起生活，但是因为语言不通，武磊女儿又比较内向，开始很难融入进去。显然对于女儿遇到的困难，武磊肯定也十分心疼。这周欧洲狂欢节，武磊女儿所在学校举办了活动，最后一天就是表演给家长看。为了完整看完女儿的演出，武磊没能准时参加球队的训练。

显然武磊迟到的原因肯定是可以被原谅的。他是一名努力的球员，他也是一位称职的好爸爸。

至于武磊为什么没有请假，原因可能是武磊预估可以赶上球队训练。因为西班牙人规定迟到半小时以内，罚款200元。所以武磊肯定迟到是半个小时以内，但是可能武磊女儿学校活动时间延长，亦或是堵车，造成了武磊最终迟到。不过武磊也进行了自我批评，还主动缴纳罚款。

武磊这次迟到原因真的很暖心，相信只要是父亲，都能理解武磊。

武磊是中国足球运动员中的乖孩子，也是比较自律的一个。但根据他上周写的留洋日记，武磊却因为训练迟到半个小时，主动交了罚款200欧元。这是为什么呢？难道是武磊膨胀了吗？

原来武磊一家都来到了西班牙生活，而女儿因为语言不通，再加上性格内向的原因，很难融入当地的校园生活。正好女儿所在学校邀请家长参加欧洲狂欢节，看小孩子们的表演。

武磊认为不能错过和孩子共同成长的经历，自己到现场也可以鼓励女儿建立信心，和当地的小孩打成一片。根据他发出来的视频，女儿穿着1号球衣和小朋友们一起在台上跳舞，玩得非常开心。

就这样，武磊错过了和马竞比赛前的晚间训练的部分时间。按照西班牙人的规定，需要缴纳200欧元的罚款。他在第一时间赶到了训练场，并主动缴纳了罚款。

在西班牙人和马竞队的比赛中，武磊虽然没有取得进球，但在他的努力下，逼迫对手打进了一粒乌龙球。正是凭借这粒宝贵的进球球队逼平了马竞。

武磊很小就进入了根宝足校，过上了半军事化的生活。在崇明岛上，这批小孩子很早就学会了生活独立，也牺牲了大量和父母相处的机会。因此根宝足校出来的球员很多就早早结婚了，他们更渴望亲情。

武磊比一般人更明白最好的教育就是陪伴，对于比较职业的球员来说，训练员迟到就是对自己的不负责任，是一件非常难受的事。但为了孩子的成长，不得不做出一些牺牲。

武磊也在文章中表达了自己的想法：相信每一个做父母的都和我一样，不愿错过孩子们成长的这份点滴，愿大家都能够珍藏生活里的闪光。

有人说武磊为什么不请假呢？因为马上要进行的是和马竞之间的比赛，晚间的训练肯定是有针对性的安排。不管是什么原因错过了这场训练，都有可能让教练的战术意图打折扣。对于处在保级区的西班牙人队来说，抢分是何等的宝贵。

但对于处在孩子成长期的武磊来说，陪伴小孩子的成长也是非常的宝贵。我们常说自古忠孝不能两全，武磊面临的就是这样的处境。但他主动交了罚款，表明他愿意服从俱乐部的管理。在和马竞的比赛中的表现，他也算是将功补过。

原来武磊的妻子和女儿一起陪他在西班牙生活，由于女儿从小在国内长大，一直无法融入西班牙当地的同学中。学校上周举办了庆祝狂欢节的活动，武磊和妻子陪着女儿一起参加了活动，感受狂欢节的气氛，因此武磊在训练中迟到。训练结束后武磊主动向俱乐部交纳了罚款。

虽然因为陪伴孩子而被罚款，但武磊看到女儿和同学玩成一片，还用西班牙语和同学交流，武磊在周记里表示很值得。他在周记中写道:“所以为了看完女儿的演出，我不职业的迟到了。当然我是心甘情愿地受罚，特意主动去交罚款相信每一个做父母的都和我一样，不愿错过孩子们成长的这份点滴”。武磊这次迟到了半小时，而200欧的罚款其实只是象征性的，这相当于我们平时公司里的“ 娱乐 基金”。

为了陪伴孩子而迟到，这事值得理解，毕竟生活不只是足球。武磊还在周记中提到了国足主教练李铁到西班牙来考察他，目前国足正在迪拜集训。由于目前世界杯预选赛40强赛具体开赛时间还未知，教练组和足协决定这次集训不征召武磊。

武磊为什么没有请假，原因可能是武磊预估可以赶上球队训练。因为西班牙人规定迟到半小时以内，罚款200元。所以武磊肯定迟到是半个小时以内，但是可能武磊女儿学校活动时间延长，亦或是堵车，造成了武磊最终迟到。不过武磊也进行了自我批评，还主动缴纳罚款。

俱乐部对于请假是有明确规定的，除非是突发事件，否则每一次训练都是教练组事先安排好的。所以，大多数俱乐部并不会认可你临时请假，不管你有什么理由。

中国的文化和欧洲最大的区别就在于，教练组通常会考虑很多因素，武磊这个迟到如果在上港，估计就不会有问题。同样的道理，对于武磊的罚款，没必要去过度理解。欧洲俱乐部对于迟到，特别是偶发事件并不会对球员本人有太多影响，除非你三天两头出问题。

武磊一直都是以勤奋苦练的形象在大家的脑海里，最近他居然在俱乐部训练中迟到并被罚了款，这刚刚在俱乐部站上主力位置，是飘了吗，还是看球队要降级了，做离队准备了？

其实都不是，武磊还是那个武磊，刻苦训练，积极表现，唯一的区别是他不仅仅是个球员，更是一名父亲，一名合格的父亲。大家都知道武磊留洋西班牙是拖家带口一起去的，而武磊女儿出生在中国上海，在西班牙上学和同学沟通有一定的困难，因此他的女儿上学是比较难受的，主要是很难交到朋友，这天学校组织节日活动，所有小朋友都装扮好了去参加，并邀请家长参加活动（貌似和国内很像），武磊为了帮助女儿更好的融入学校生活，在明知道会影响到训练的情况下依然参加了活动，训练迟到了不到半小时，才有了主动交罚款的情况。

相信了情况的人，特别是已为人父人母的更能够理解这种感情，看到孩子的那种难受，父母亲内心是非常揪心的，希望他们一家在西班牙一切顺利。

事情是这样的，上周在西班牙人队内训练之前，武磊送自家女儿去学校，在学校和路上耽误了一点时间，所以赶去球队的时候迟到了，被球队罚款200欧元，他也是没有怨言直接主动地上缴了罚款，谁让自己理亏呢？本来从家到学校再到训练场，按照平时的时间规划是足够的了，但是当天女儿学校临时有一个亲子活动，武磊正好赶上参加，所以耽误了一点时间，这个时候如果再向球队请假肯定是来不及了，就这样武磊迟到了训练，跟球队说明了情况之后球队方面也表示理解，但武磊还是按照规定缴纳了迟到罚金，说明武球王是一个非常守时尊重规则的一个人。

在武磊签约西班牙人，去欧洲打球的时候就把老婆孩子都带到了欧洲生活，目前他的一双儿女都在欧洲上学，由于语言不通等问题他的女儿上学初期遭到了很大的困扰，好在小姑娘的适应能力很强，学东西也很快，目前已经能够用西班牙语和老师以及同学们进行简单的日常交流。作为付清，武磊很爱自己的女儿，经常会带她出席一些球队的活动，也会经常陪她一起参加学校的一些活动。

迟到了就要罚款，这是天经地义的事情，200美元的罚款对于武磊来说确实不算什么，但是迟到着实不应该。以后一定要提前做好规划，可能要迟到的安排也要提前和球队做一下报备或者提前请假，以备不时之需。最后也希望武球王以后能够更加守时准点，在欧洲联赛有更好的发展。

请假，意味着你将会缺席这一次的训练，但迟早罚款，最起码还代表着你还想着训练这件事情。近日武磊在他的例行留洋日记中提及到自己曾经被西班牙人罚款的事情，当时之所以被罚款，是因为武磊在球队的日常训练课中出现了迟到的现象，作为一名留洋球员，武磊的每一举一动都代表着中国人，所以出现迟到行为，确实不太好，不过武磊之所以会迟到，其实是为了参加他女儿的幼儿园活动。

我们都知道，武磊留洋欧洲，妻子和儿女都一同陪伴过来的，而武磊4岁的女儿还有他的儿子都必须上幼儿园，但来到西班牙这个陌生的环境，他的孩子也必须克服困难，因此武磊作为父亲也必须经常陪伴在身边。而近日幼儿园组织了一次活动，邀请了孩子的父母前来参加，武磊自然也没有缺席，但也因为参加了这一次的活动，而导致自己在球队的训练课中迟到。

按照惯例，迟到就必须罚款200欧元，而武磊也表示，这一笔钱并不是俱乐部主动扣的，而是他自己主动去缴纳的，由此看来，武磊还是一名比较按规矩办事的人，虽然他迟到了球队的训练课，但他迟到的原因，却是可以被理解的。

如果武磊选择请假，那么他也将会缺席了球队这一次的训练课，这对于武磊和球队来说都不是一件好事情，目前西班牙人正处于最困难的时期，武磊作为球队的一名常规轮换球员，自然也需要时刻跟随球队，如果在这个时候各种请假，主教练以及队友会怎么看待你？所以宁可迟到，也不要请假。

目前武磊与西班牙人还剩下9个月的合同，不出意外的话，这个赛季结束之后，双方也将会商讨未来，如果西班牙人不幸降级，那么武磊又将会如何决定自己的未来呢？是征战西乙联赛，还是看看有没有其他五大联赛的球队给出报价，或者说回国？就现阶段的情况而言，武磊下半年的情况依然充满未知。当然，我们还是希望西班牙人可以保级成功，武磊下赛季继续留在这里征战西甲。

武磊在自己的周记中透露，在和马竞比赛前的训练中，自己因为迟到被罚款200欧元。大家都知道武磊是一位非常职业的球员，各方面对自己的要求都非常严格，那么他为什么会迟到呢？

原来武磊的妻子和女儿一起陪他在西班牙生活，由于女儿从小在国内长大，一直无法融入西班牙当地的同学中。学校上周举办了庆祝狂欢节的活动，武磊和妻子陪着女儿一起参加了活动，感受狂欢节的气氛，因此武磊在训练中迟到。

训练结束后武磊主动向俱乐部交纳了罚款，他认为：“ 相信每一个做父母的都和我一样，不愿错过孩子们成长的这份点滴，愿大家都能珍藏生活里的闪光。 ” 西班牙人俱乐部对于武磊迟到这件事也没有其他太多的表示，毕竟武磊平常的训练还是非常积极敬业的。

虽然在训练中迟到，但是武磊在比赛中的状态却丝毫不受影响。和马竞的比赛第24分钟，武磊在右边路快速前插形成突破后及时传中，造成对方乌龙，而西班牙人队也凭借这粒进球在主场逼平了强大的马竞。

我个人对武磊还是非常欣赏的，抛开他个人的能力水平不谈，能够舍弃在国内俱乐部绝对核心的地位和超高的薪水，到西班牙球队来接受残酷的竞争，仅凭这一点就值得所有中国球员学习、就值得我们尊敬。而且武磊场内场外的表现都堪称是职业球员的楷模，出道以来从没有什么负面新闻，这样的武球王怎能不爱，加油武磊！

武磊前段时间在自己的“留洋周记”中记录了自己在西班牙人近段时间的情况。当然也是谈到了最近在西甲联赛中的那一记“乌龙助攻”，武磊认为这并没有什么，反而是希望球队在今后的比赛中有更好的表现，能脱离降级区的泥潭。

武磊宁愿交迟到罚款，也不愿缺陷女儿的表演

“可怜天下父母心”这就是武磊的心情吧，一个父母都非常希望能看到自己孩子成长的过程，并且获得从中的喜悦，这就是作为父母的甜蜜过程吧。

武磊在周记中写道自己因为观看女儿的表演，而迟到了面对马德里竞技赛前训练，按照惯例应该交200欧元的罚款。武磊表示十分愿意交这样的罚款，而这一举动被球迷认为“不敬业”，明明可以请假。那么武磊为什么不选择请假呢？

其原因主要还是因为武磊并不想缺席这一次重要的训练课，因为俱乐部要面对的是强敌马德里竞技。如果缺席将会有可能不能进入最终的首发名单中，而且很难理解主教练的战术安排。

在女儿的表演和俱乐部抉择之中，武磊选择了女儿，但也是第一时间回到了俱乐部与球队参加了合练。武磊也是在那一场比赛奉献了一个“乌龙助攻”。

你是怎样看待武磊这一次“不职业”的表现呢？

武磊训练迟到遭到球队罚款？确有其事！而且这是武磊自己在社交媒体上向所有球迷透露的！ 在西甲西班牙人队踢球的武磊有一个习惯，就是每隔一周会在网上发表一篇周记，以此来记录自己的留洋生涯，也通过这样的方式和自己的球迷进行一些互动。

而在最近的一篇周记里，武磊透露了自己因为迟到而被球队罚款的事情，这是什么情况呢？ 武磊的确在训练中迟到，因此他也被球队处以了200元的罚款，不过武磊迟到的原因并不是因为“懒惰”，而是因为自己的女儿。

武磊写道：“西班牙学校经常会有这种仪式感很强的活动，符号和仪式的传承，是成长最好的记忆！我女儿性格原本比较内向，加上语言不通，刚来这里的时候的确很难融入到集体里，现在当我看到她在台上开心地又唱又跳，看到她下课后用西语和同学们交谈 游戏 ，就连同学的家长都特意过来和我太太说，看到在女儿身上发生的变化，都由衷地替我们感到高兴。”

原来武磊是因为陪伴自己的女儿去参加了学校的活动，因此才会在训练中迟到啊，在我看来，这也是在所难免的，武磊虽然是一位好球员，但他同时也是一个好父亲，为了女儿稍稍耽误了一点工作，也是情有可原的，相信西班牙队也会谅解他的做法。

安帅揭秘皇马训练内情 详细日程表，每天怎么练

答我感受到了大家关于主教练工作的好奇，我对你们学习的热情表示欢迎，因为主教练确实是一个非常令人兴奋的工作。之前几周，我们聊到了战术阵型以及转会运作的过程，这一次，我会给大家介绍一下，在备战重要比赛的时候，我们的球队是如何做好身体、战术以及心理上的准备的，简单来说，教练是如何工作的。

我们先从身体方面的准备说起，毫无疑问，这是我工作中最重要的部分之一。在这方面，我非常荣幸能得到乔瓦尼-毛里的帮助，他是世界上最好的体能教练之一。在做决定之前，他的意见和经验对我来说都是至关重要的。

你们中很多人会好奇，我们会如何准备皇马vs巴萨或者切尔西vs曼联这样的比赛，事实上，在这些比赛之前，我们并不会在体能方面做特殊的准备。其实，在赛季开始之前，训练计划和具体的训练量就已经确定了，我们会根据国内联赛日程和其他会参加的比赛（欧冠和国内杯赛）来制定计划。我们会制定两种训练计划，一种适用于普通周（只有联赛），另一个则适用于特殊周（有欧冠和国内杯赛）。

在不同的俱乐部，我的工作方法都是这样的：训练开始前一个半小时，我会和我的团队一起来到球场，包括队医、体能教练、助理教练以及门将教练，还有利用GPS收集数据的同事——GPS数据对于评估球员的个人情况非常关键。

队医会告诉我可以参加训练的球员名单，体能教练会根据计划制定训练的项目（耐力、力量、等），同时，根据体能训练的项目，技术教练组会决定训练的内容以及训练量。所有的训练项目都尽可能是有球练习。

训练的时间取决于很多因素（灯光、时间等），不过一般是上午11点或者下午3点开始，下面就是普通一周的训练计划：

普通周（一周单赛）

周一：

休息

周二：

下午训练（时长：53分钟）。目标：恢复到最佳状态。8分钟热身；前锋、中场和后卫球员分别进行常规训练，训练中结合一组冲刺跑；15分钟技战术练习。

周三：

上午训练（1小时17分钟）。目标：力量练习。5分钟热身；球员在狭小空间内进行加速和减速练习，小场4对4或3对3分组对抗。

周四：

下午训练（43分钟）。目标：练习。传球热身练习（头球、半高球以及地滚球），直线障碍跑练习，8分钟；8对8控球练习，15分钟；人数非均等的防守练习（8对10），10分钟；10分钟的中场进攻演练（10对8）。

周五：

上午训练（45分钟）。主要目标：专门针对对手的技战术练习，提高反应能力。10分钟热身；12分钟的抢圈练习，中间有两个人抢球；5分钟的反应练习，球员需要跳过4个障碍物，然后迅速跑动我们要求的位置；在中场进行10对10的对抗训练（50米*50米），18分钟。

周六：

比赛。

特殊周（一周双赛）

周日：

上午训练（45分钟）。目标：保持活力（没有参加周六联赛的球员参加）。10分钟的热身练习；15分钟的5对5分组对抗，球场27米*24米，4个球门，每支球队都必须一脚出球，并将球打进两个球门中的一个；20分钟的6对6分组对抗，球场40米*30米，大球门（4分钟4次）。

周一：

上午训练（1小时5分钟）。目标：练习。10分钟热身；15分钟的10对10分组对抗，球场为50米*40米，小球门；20分钟的战术控球训练，人数对等；20分钟的全场对抗，人数对等，会让对手踢4-2-3-1。

周二：

下午训练（45分钟）。目标：反应能力。10分钟的无球热身练习；10分钟抢圈练习，分成两组，中间有两个人抢球；5分钟的协调反应能力练习以及4秒冲刺训练；20分钟的10对10中场对抗，球场为50*50米，两个球门。

周三：

欧冠比赛。

上面说的基本就是我们的训练计划，不过也会根据各种因素进行调整。举个例子，在我执教皇马的时候，球队参加了2014年的世俱杯，这也就意味着我们需要更改训练计划，以帮助球员保持好的状态，那个赛季我们参加了西班牙超级杯，欧洲超级杯，以及世俱杯，还要面临西甲的比赛以及进军欧冠16强的竞争。

分析对手

日常训练的另一个部分便是了解对手。我们教练组会根据录像进行分析，并且研究应对的战术。我们会对对手进行深度剖析，找出他们的优势和弱点，然后再决定如何准备这场比赛。这些视频也会被送到球员手中，这样他们就能更容易理解我对他们的要求，我也会和球员进行一对一的谈话。比赛前一天，教练组会凑到一起，然后我们会决定哪些球员出场，以及比赛的策略。我一般在比赛当天才会告诉球员谁首发。

比赛开始之前

比赛之前几个小时，这段时间也属于主教练，这时候进行的是心理安抚而非身体练习。许多教练会利用这个机会强调自己的要求，另外一些则会利用这段时间进行激励演讲。我通常这两点都会做，在一些特殊的比赛之前，我还会借助视频，不过当然不是比赛的视频。2014年欧冠决赛，皇马在里斯本击败了马德里竞技，那场比赛之前，我们给球员们放了一个视频，视频内容是他们家人的祝福。那是一个神奇的时刻，我认为这激发了球员们的信心，并推动他们在这样艰难的比赛中战斗到了最后一秒。多亏了球员们的决心，我们最终获得了那场比赛的胜利。

（卡尔洛-安切洛蒂）

巴萨足球理念是什么？

答天涯有不少分析巴萨战术的，有从对手的角度分析他的弱点，也有从赞扬角度去挖掘他的优点，无论如何，讨论的话题总离不开他的进攻，以及现有的人员配置的合理性，不过那些一直把干爹挂在嘴上的球迷咱们在这里就不要多谈了，因为这篇贴可能不适合你们，至于规则方面的东西，我也会开一篇贴细细讨论。

巴萨的进攻强吗？在我看来，与上期巴萨比，也只是伯仲之间，但是目前看来，如今的巴萨的威慑力是大于上期巴萨的，原因是什么呢？我想答案其实是防守！（最直接的数据对比就是前几个赛季的失球数和本赛季的失球数）

如果说，如今的巴萨的进攻在历届巴萨中排名前三的话，那么如今球队的防守在历届中应该排名第一，而且强的不是人员，而是防守体系！

一直强调攻击的巴萨，如今最大的特点却不是进攻，而是防守，奇怪吗？巴萨近2年取得那么多荣誉，能对对手产生那么大的威慑力，关键是在于他的防守体系而不仅仅是进攻。

NBA有句名言：进攻赢得观众，防守赢得冠军。如今的巴萨还是很好的诠释了这句话。

我们早期领略巴萨的魅力在于，对手能进他的球，他往往能进对手三个球，我认为这个可能是巴萨最早的攻势足球的理念。

但是，说实话，这样的理念是有漏洞的，因为你不能保证的是对手只进你一个球，而且你也不能保证你能进对手三个球，尤其是超级球队的比赛中，这样的思想无疑是有缺陷的，当时兵败AC的决赛很好的证明这一点。

在崇尚进攻的人心目中，进攻其实是最好的防守，但是谁能做到这一点呢？往往在进攻和防守的转换过程中，总是会在对手快速传递中出现空挡，尤其是当年范加尔执教巴萨后期，对手打巴萨后面的空挡，一打一个准，当时的巴萨进攻尚可，但是防守真的让人很放心不下。

其实，我一直也不明白，进攻是最好的防守这句话，为什么？因为两个体系本身是相互矛盾的，足球就一个，拿球的不就是进攻一方，无球的不就是防守的一方吗？无球情况下如何谈进攻，一场比赛，你不可能拿球90分钟吧，那么无球情况下的进攻不是扯淡吗？

巴萨给我好好上了一课，如今巴萨的打法真正把进攻和防守融合在了一起，我现在把巴萨的防守特点归纳下，希望大家一起讨论。

1. 球员长时间默契的配合以及区域的认识

2.防守分工的明确

3.补位与协防的应用

4.防守后续的进攻

第四点，其实也告诉了我们，巴萨把一次次防守作为进攻的发起点，一般来说，在球队比赛中，一旦丢球，回防是第一反应，在现在看来是一种消极防守的第一体现，或者说把防守主要的精力放在中后场，巴萨丢球后，除了小白以及小布会后撤，小白的后撤是因为身体素质的原因，小布后撤是补位协防问题，其他人在丢球的第一反应不是回防而是就地反抢。

现在有很多球队习惯在中前场的就地反抢，比如老贝当时要求国米的，比如阿森纳温格要求的，但是有个明显的不同就是，他们的中前场的逼抢更多的依靠个人能力，而非整体的防守，换句话说就是他们目前中前场的防守体系并没有完善，属于个人防守有球队员，所以效果区别还是很大的，对体力的要求也是不同的。

当荷兰人米歇尔提出全攻全守的理念的时候，让球动起来，是一个基础，强调的是进攻以及传递。其实也说明了球员区域化的概念，如果全攻全守是一种人盯人的防守的话，根本没人能打满90分钟。所以目前巴萨的防守可以肯定的是区域性防守。我们在网上可以找出巴萨球员一场比赛的运动图，你会很清楚的发现巴萨球员跑动的区域都是相对固定的，尤其是防守状态下。

防守区域化，最大的节约了人员的体能（一直以来我都认为，哈维最大的作用在于调节全队的节奏，通俗的说，就是合理地分配巴萨队员的体能，而那致命的直传只排第二），而且容易形成局部以多抢少的局面，还有个好处就是抢球的时候能形成配合，一旦抢球成功，也容易马上在局部形成进攻。巴萨的防守其实就是进攻的开始，很多球队也能在前场拼抢下来球，但是往往因为后续不上而让进攻无疾而终，你看巴萨的比赛基本不会出现这样的情况，得益于他们的理念中，一旦形成局部防守，那么下一步一定就是进攻的开始。巴萨有不少的进球都是来源于此，这才是如今巴萨可怕之处。

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