导读贝壳马拉松路线最佳答案2023年贝壳北京马拉松比赛路线是：天安门广场到奥林匹克中心区庆典广场，具体路线如下：由天安门广场起点出发向东进入天安门广场东侧路，经天安门广场东...

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贝壳马拉松路线

贝壳马拉松路线

最佳答案2023年贝壳北京马拉松比赛路线是：天安门广场到奥林匹克中心区庆典广场，具体路线如下：

由天安门广场起点出发向东进入天安门广场东侧路，经天安门广场东侧路、东（西）长安街、复兴门外大街、复兴路、新兴桥、西三环路东侧辅路、花园桥、玲珑路、蓝靛厂南路、蓝靛厂北路、北四环路南侧辅路、万泉河路西侧辅路、海淀南路、知春路、北土城西路。

花园东路、志新东路、志新路、学院路、学清路、石板房南路、科荟路、林萃路、北五环南侧辅路、奥林西路、科荟路折返、北辰西路折返、科荟南路、湖景东路、大屯路、北中轴景观大道折返至奥林匹克中心区庆典广场比赛终点。全程42.195公里，比赛时间约6小时。

比赛期间交通管制：

2023年10月29日7时15分开始至比赛结束，对相关道路分时分段采取临时交通管控措施，除持有2023贝壳北京马拉松比赛专用证件的车辆和人员外，禁止其他车辆、行人通行。

（一）7时15分，天安门广场东、西侧路由天安门广场东、西侧路南口（不含）至天安门广场东、西侧路北口（不含），禁止机动车和非机动车通行。社会车辆可绕行正义路和台基厂大街。

（二）7时20分，东、西长安街由南池子南口（不含）至复兴门桥（不含）东向西方向，禁止机动车和非机动车通行。社会车辆可绕行前门东、西大街和平安大街。

（三）7时30分，复兴门外大街、复兴路由复兴门桥至新兴桥（不含）东向西方向，禁止机动车和非机动车通行。社会车辆可绕行莲石路和阜石路。

（四）7时35分，西三环东侧辅路由新兴桥至花园桥，禁止机动车和非机动车通行。社会车辆可由西三环主路通过，非机动车可由三里河路通过。

（五）7时45分，玲珑路由花园桥至慈寿寺桥（不含）东向西方向，禁止机动车通行。社会车辆可绕行紫竹院路和阜成路。

（六）7时50分，蓝靛厂南、北路由蓝靛厂南路南口（不含）至火器营桥（不含）南向北方向，禁止机动车通行。社会车辆可绕行西三环路和西四环路。

（七）7时55分，北四环路南侧辅路由火器营桥至万泉河桥（不含）；万泉河路西侧辅路由万泉河桥至稻香园桥（不含），禁止机动车和非机动车通行。社会车辆可绕行北四环路主路和万泉河路主路，非机动车可由人行横道推行通过。

（八）8时05分，海淀南路、知春路、北土城西路由稻香园桥至牡丹园路口（不含）西向东方向，禁止机动车通行。社会车辆可绕行北三环路和北四环路。

（九）8时20分，花园东路、志新东路由牡丹园路口至志新东路北口（不含）南向北方向，禁止机动车通行。社会车辆可绕行京藏高速。

（十）8时30分，志新路由志新东路北口至成府路东口（不含）东向西方向，禁止机动车通行。社会车辆可绕行北四环路和清华东路。

（十一）8时35分，学院路、学清路由成府路东口至林大北路东口（不含）南向北方向，禁止机动车通行。社会车辆可绕行展春园西路、王庄路、双清路和京藏高速。

（十二）8时40分，石板房南路、科荟路由林大北路东口至林萃路口（不含）西向东方向，禁止机动车和非机动车通行。社会车辆可绕行清华东路。

（十三）8时45分，林萃路由林萃路口至林萃桥（不含）南向北方向，禁止机动车通行。社会车辆可绕行京藏高速和奥林东路。

（十四）8时50分，北五环南侧辅路由林萃桥至奥林西桥（不含），禁止机动车和非机动车通行。社会车辆可绕行北五环路主路，非机动车可绕行科荟南路。

（十五）8时55分，奥林西路由奥林西桥至北辰西路与科荟路交叉路口北向南方向，禁止机动车通行。社会车辆可绕行京藏高速和奥林东路。

（十六）9时，科荟路由北辰西路与科荟路交叉路口至林萃路口东西双向，禁止机动车和非机动车通行。社会车辆可绕行北五环和大屯路。

（十七）9时05分，北辰西路由北辰西路与科荟路交叉路口至北辰西路与国家体育场北路交叉路口（不含）北向南方向；北辰西路由北辰西路与国家体育场北路交叉路口（不含）至北辰西路与科荟南路交叉路口南向北方向，禁止机动车和非机动车通行。社会车辆可绕行京藏高速和北辰东路。

（十八）9时10分，科荟南路由科荟南路与北辰西路交叉口至科荟南路与湖景东路交叉口（不含）西向东方向；湖景东路由科荟南路与湖景东路交叉路口（不含）至大屯路与湖景东路交叉路口（不含）南北双方向。

大屯路由大屯路与湖景东路交叉路口（不含）至大屯路与北中轴景观大道交叉路口东向西方向；禁止机动车和非机动车通行。社会车辆可绕行京藏高速路、北辰东路、北四环和北五环。

（十九）9时15分，北中轴景观大道由大屯路与北中轴景观大道交叉路口向北100米至奥林匹克中心区景观大道比赛终点，禁止行人通行。

北京 马拉松 线路

最佳答案2023年北京马拉松路线为：从天安门广场开跑，以奥林匹克中心区景观大道结束。

2023年10月29日北京马拉松暨全国马拉松锦标赛（北京站）在天安门广场鸣枪开跑。本届赛事起点、终点设置同往届赛事相同，起点为天安门广场，终点为奥林匹克中心区景观大道，比赛路线途经东城区、西城区、海淀区、朝阳区，全程42.195公里。

项目设置方面，大众参赛选手设置男子、女子马拉松项目；全国马拉松锦标赛设置男子、女子马拉松和男子、女子团体马拉松项目。本届赛事大众选手共3万人，锦标赛选手约200人。北京马拉松自1981年创办以来，历经40余年发展，已成长为具有一定国际影响力的体育赛事。

2023年北京马拉松比赛规则

利用虚假信息获取参赛资格、转让或使用非本届赛事号码布参赛的人员，比赛中发生的一切后果责任自负。违规行为经组委会核实确认后，将按照赛事竞赛规程处罚办法对违规者处以北京马拉松终身禁赛的处罚，并报请中国田径协会追加处罚。

本届赛事路线、赛事饮水站、赛事厕所等设置不适宜选手推婴儿车参赛，为充分保护全体参赛者人身安全，本届赛事禁止婴儿车进入赛道，组委会有权将婴儿车移出赛道。中签参赛者须在规定时间内完成报名及缴费，否则视为放弃，名额不予后补。

2023马拉松几点结束封路呢

最佳答案在2023年的马拉松比赛中，主要的封路时间预计从早上七点开始，持续到下午二点，为期近七个小时。这段时间内，比赛路线上的道路将暂时关闭，以确保选手们的安全。

封路时间不仅仅对于比赛参与者是一项挑战，对于城市的日常运行也是一种考验。由于道路封闭，交通状况将受到影响。为了确保居民和车主们的出行便利，组织者在比赛当天会提供详细的交通改道方案和建议，以帮助大家规划出行路线。

2023年马拉松比赛的封路时间将在下午二点钟结束，然而，这不代表活动的结束。此时已有许多选手累积了数十公里的奔跑里程，他们挥洒着最后一分力气，朝着终点全力冲刺。而对于居民和车主们来说，这一刻也意味着道路将重新恢复通行，他们可以恢复平日的出行，城市恢复正常运行。

跑马拉松注意事项：

1、做好准备活动

跑马拉松的注意事项在于长跑锻炼前的准备活动要做好。准备活动能充分地活动各关节，减少各关节间的粘滞性，调动身体循环系统、呼吸系统的积极性，使全身心都投入到长跑锻炼中去，有利于长跑过程中“极点”的克服。

2、不要骤停

长跑后千万不要骤停。在长跑运动过程中，由于下肢肌肉频繁而有规律的收缩，单位时间内流经下肢的血量增加。如果运动后骤停，扩张的血管突然失去肌肉有节律的挤压，回心血量减少，容易造成重力休克。正确做法应该是运动后逐渐递减运动强度，一般持续1-10分钟递减运动为宜。

北京马拉松交通管制时间

最佳答案6点25。根据查询北京日报客户端信息显示：北京马拉松2023年10月29日2023举办期间，相关道路将实行临时交通管控措施，比赛线路沿线将不同程度受到影响，届时将采取绕行甩站、区间运营、暂停运营等临时措施，2路6点25至管制结束，绕行正义路，双庙站发出甩天安门广场东、天安门东站，宽街路口南站发出甩天安门东、天安门广场西站，5路6点25至管制结束，发菜户营桥至前门站区间，发北土城公交场站至西板桥站区间。

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