导读皇马复训喜事不断！扎球王阿笑伤愈，阿宽14K变样，齐祖谨小慎微皇马已经复训了很长一段时间，虽然一直在进行单人训练，但齐达内还是对球员的训练，以及动作进行了指点。此前已...

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皇马复训喜事不断！扎球王阿笑伤愈，阿宽14K变样，齐祖谨小慎微

皇马复训喜事不断！扎球王阿笑伤愈，阿宽14K变样，齐祖谨小慎微

皇马已经复训了很长一段时间，虽然一直在进行单人训练，但齐达内还是对球员的训练，以及动作进行了指点。此前已经聊过重回训练场，皇马球员的形象有了不小的变化，而第5天皇马复训的图片流出后，对皇马而言也有了越来越多的好消息，这其中就有一些伤员的回归，以及一些球员身材上的变化。

阿扎尔此前经历了伤病，甚至有可能无法参加本应该在今夏举行的欧洲杯决赛阶段的比赛，但因为联赛停摆，以及欧洲杯决赛的推迟，也让阿扎尔的皇马处子生涯发生了改变，虽然用“垃圾”来形容自己的皇马首赛季表现，但不可否认阿扎尔的能力并不差，同时也有提升的空间，虽然阿扎尔已经不在年龄，但现在的阿扎尔依然处于巅峰期，或许皇马有7号魔咒，C罗离开后皇马的7号继任者，都没有踢出让人满意的表现，但谁都不能否认，阿扎尔的皇马未来会更精彩，回到训练场的阿扎尔也进行着有球训练，同时阿扎尔的身材也发生了改变，虽然加盟皇马后身材胖了一圈，但重回训练场阿扎尔的身材瘦了一圈，显然对于自己爱吃的汉堡和小饼干，阿扎尔进行了刻意的控制。

阿森西奥在皇马季前赛遭遇重伤，这样造成了贝尔的留队，虽然齐达内再次执教皇马经历了困境，但现在的阿森西奥在阵容和整体实力上，都获得了提升，经过半年时间的恢复，如今的阿森西奥也已经重新证明了自己在球场上的能力，虽然在最需要争夺位置的时候遭遇重伤，但这也让年轻的阿森西奥有了重新审视自己的机会，重回训练场阿森西奥，相信西甲重启后，阿森西奥也会重新站在球场上证明自己的能力，并努力赢得在皇马阵容中的首发位置。

克罗斯颇有仪式感，把自己打造成精致男人，克罗斯重回球场后也一副奶油小生的样子，但可以从皇马官方公布的训练照中明显地看到，克罗斯的身形发生了变化，现在的克罗斯也依然是皇马中场不可或缺的一员，而拥有精准的长传和大视野，皇马的中场也不会发生断崖式的下滑，虽然莫德里奇有可能离开，但皇马并不缺少有能力的前腰球员，租借在外的厄德高和久保建英的能力，也有回到皇马替代莫德里奇的能力，但现阶段的克罗斯在皇马还是无人能取代的地位。

伊斯科在索拉里执教期间，一度已经无法进入皇马的大名单，但齐达内的回归，让伊斯科的职业生涯发生了改变，现在的伊斯科在齐达内的皇马体系中不可或缺，虽然一度面临转会离开，但随着齐达内的回归，重回训练场的伊斯科，也可以肉眼可见地在身材上发生了变化，现在的伊斯科变瘦了，也在球场上有了更好的表现，相信众多球员在训练中卖力，皇马在西甲重启后，也不会让球迷失望。

唯一不变的还是依旧谨慎的齐达内，因为要和所有球员进行沟通，所以齐达内并没有放松对自己的要求，口罩、手套从来没有少过，而在完成皇马第一阶段的训练后，皇马也将在5月18日开启第二阶段的训练，球队将进行分组合练，但为了避免发生大规模的聚集性感染，因此即便是小组合练，每组也最多9名球员，并保持固定，这也是以防万会有感染风险。

皇马的成绩值得被期待，同时也期待西甲重启后，在齐达内的带领下，皇马可以在仅剩的欧冠和西甲两条战线上，获得更好的成绩，让皇马的球迷可以满意。

2-1！西甲劲旅踢疯了！6战5胜，只差巴萨2分，下轮死磕皇马

北京时间12月31日凌晨，20/21赛季西甲第16轮，塞尔塔主场迎战升班马韦斯卡。阿斯帕斯和诺利托互相传射，身价1.1亿的塞尔塔2-1险胜对手，近6轮取得5胜1平，排名升至第8，距离巴萨只有2分。下一轮比赛，塞尔塔将客场死磕皇马，银河战舰面临重大考验。

韦斯卡是上赛季的西乙冠军，时隔1年重新登上西甲舞台。不过，韦斯卡遭遇严峻考验，前15轮仅仅收获1胜9平4负，以12分排名倒数第一。

显然，韦斯卡最大的问题就是锋无力，导致平局过多，只能在降级区挣扎。塞尔塔同样是保级队，赛季初一度遭遇3连败，同样深陷降级区。不过进入12月之后，塞尔塔踢出西甲4连胜，迅速摆脱漩涡。

第33分钟，韦斯卡后卫出现低级失误，塞尔塔完成抢断并就地踢出高效反击，阿斯帕斯无私横传，诺利托轻松推射得手，1-0！

第61分钟，塞尔塔再下一城，这次轮到诺利托投桃报李，一记手术刀般的直塞撕破韦斯卡防线，阿斯帕斯晃过对手门将，将球送入空门。短短28分钟内，韦斯卡连丢2球陷入绝境。第84分钟，海梅-塞瓦内打进西甲处子球，韦斯卡扳回一城，但为时已晚，最终1-2倒下。

最近6轮西甲，身价1.1亿的塞尔塔踢出5胜1平的佳绩，分别3-1格拉纳达，4-0加的斯，2-0阿拉维斯、1-1赫塔菲，2-1韦斯卡，一共收获16个积分，排名一下子就上升到第8，距离巴萨只有2分。

值得一提的是，塞尔塔下一轮的对手，则是卫冕冠军皇马，银河战舰将面临重大考验。

塞尔塔风生水起，韦斯卡则是泥足深陷，16轮比赛仅取得一胜，输掉其中6场，只拿到12分，继续排名倒数第一，成为降级头号热门。

齐达内收到好消息！皇马23岁巨星恢复神速 如虎添翼叫板巴萨

皇马战胜马竞拿下西班牙超级杯，齐达内实现连续9进杯赛决赛均夺冠的神迹，银河战舰士气空前高涨，他们将在西甲第20轮迎战塞维利亚，这是联赛下半程首战。赛前，皇马全队进行了合练，除了阿扎尔，本泽马和贝尔之外，久违的阿森西奥也回到训练场，他重伤半年后有望复出。

阿森西奥年仅23岁，但他已经手握2座欧冠，1座西甲，2座欧洲超级杯，3座世俱杯在内的10座顶级赛事冠军。

在齐达内手下，阿森西奥快速成长，多次成为豪门杀手，巴萨，尤文，拜仁和塞维利亚都感受过他的厉害。

齐达内回归之后，把阿森西奥列为非卖品，并有意将右前卫主力位置留给他。只不过人算不不如天算，季前热身赛对阵阿森纳的时候，阿森西奥遭到重创，左膝十字韧带外加半月板撕裂，外界预计他要休战长达9个月，身价也从9000万下滑到4000万。

只不过，阿森西奥并不认命，为了赶上今年夏天的欧洲杯，他积极康复训练，每天安排8小时高强度训练，勤奋得就像C罗一样。

经过几个月的漫长等待，阿森西奥的康复进度比预期要快，目前他已经出现在训练场上。1月16日，阿森西奥首次踏上草坪，他面带微笑地进行慢跑训练。

尽管，阿森西奥还不能参加全队高强度对抗训练，但从十字韧带撕裂到恢复慢跑，意味着他距离复出的目标，又近了一大步。

阿森西奥恢复神速，对于齐达内来说，也是一个好消息。除了本泽马，阿扎尔，贝尔，约维奇，罗德里戈之外，皇马锋线的选择就更多了。

本赛季西甲竞争激烈，皇马半程拿下40分，他们与巴萨积分相同，只是因为净胜球差距落后于对手。在阿扎尔，本泽马和贝尔均伤缺的情况下，皇马依旧力压巴萨，马竞和瓦伦西亚拿下超级杯，给全队注入强大的自信心，他们希望重夺西甲冠军，时隔3年再度成为联赛霸主。

C罗走后皇马涌现大批肌肉人！放假也不休息，找马竞球员当陪练

当今足坛，葡萄牙巨星C罗那浑身的腱子肉始终都是备受关注的焦点，在皇马效力期间，进球脱衣晒肌肉更是造就了无数经典瞬间。如今C罗虽然离开了球队，但他追求完美身体素质的精神却留了下来，继续感染着皇马的大批球员。

本赛季，皇马勇夺联赛冠军，尤其是联赛复赛之后更是一路高歌猛进，以一波10连胜逆转巴萨，提前一轮捧起西甲冠军奖杯。综合当时众多西班牙媒体的分析，皇马能在密集的赛程下逆转夺冠的原因除了齐达内的合理轮换之外，还与球员们强壮的身体息息相关。目前在皇马队中，拉莫斯、卡塞米罗、本泽马、卡瓦哈尔、维尼修斯，甚至于伤了近一年的阿森西奥，通过每日场上场下不知疲倦的训练，一个个的都成为了“魔鬼肌肉人”。

据悉，在7月20日结束了联赛最后一轮的比赛后，皇马全员开启了为期一周左右的假期，之后才会再度集结备战欧冠与曼城的生死战。不过《马卡报》表示，由于疫情的影响，绝大多数皇马球员都没有选择外出，而是留在家中来调养身体。至于像拉莫斯、卡塞米罗这样的健身狂人，更是依旧每日在社交网上“打卡”，没有丝毫松懈。甚至有球迷调侃称：或许之前我把注意力更多的集中在了C罗身上，殊不知在C罗旁边，皇马还有这么多让人惊叹的身体。

更加有意思的是，在皇马这群放假也不“放过自己”的球员中，伤了将近整整一年的阿森西奥更加积极。他甚至找到了目前效力于马竞的前皇马队员马科斯-略伦特，并约了另外两位好友一同来到健身房挥汗如雨。从两人在社交网上晒的照片就能看出，略伦特与阿森西奥上半身肌肉线条明显，6块腹肌分明，练得十分到位。

皇马每天训练多长时间

半个小时。皇马的教练体能师安东尼奥-平图斯。这位60岁的体能训练专家，从1986年就进入体能训练领域，拥有36年的工作经验，英超的切尔西，意甲的尤文、国米，法甲的马赛，都留下平图斯的足迹。强强对话，能跑者胜。平图斯将自己的理念灌输给球员。在皇马训练中，平图斯有硬性规定：必须完成半小时高强度跑！诸多皇马巨星被折磨得痛不欲生，甚至练到流泪，呕吐。没有人对平图斯不满，因为他总是以身作则，跑在队伍的第1个。

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