导读盐津李子引发的饮食思考盐津李子引发的饮食思考盐津李子引发的饮食思考，李子属于一种季节性的水果，它的果实饱满圆润，果肉晶莹剔透，口感酸甜，但是李子吃多了会引发拉肚子...

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盐津李子引发的饮食思考

盐津李子引发的饮食思考

盐津李子引发的饮食思考

盐津李子引发的饮食思考，李子属于一种季节性的水果，它的果实饱满圆润，果肉晶莹剔透，口感酸甜，但是李子吃多了会引发拉肚子，下面分享盐津李子引发的饮食思考。

盐津李子引发的饮食思考1

日本矮个子球员长友佑都火得很，意甲首球后和萨内蒂对面鞠躬，长友佑都说萨队是他的“先辈”，还用日语说了这个单词。接着他透露体能好、脚劲强力的秘诀，“每次比赛前吃ume－boshi，里面富含乙酸，能帮助迅速消除疲劳”。

意大利人将umeboshi翻译成“用沙拉酱拌泡过的李子”，不尽准确，那是亚平宁人结合自身饮食传统的解释法，在日本文化中，意思是盐津风干然后腌渍的梅干，李子干是众多梅干中的一种，这种休闲小吃在亚洲较为风靡，但大众不知道它对运动员的意义。长友佑都一次揭秘，带领球迷进入球员的饮食习惯中探寻。麦孔曾说过每场赛后回家喝老婆做的蔬菜汤缓解疲劳，为此得到“大力水手”绰号，说他和漫画人物一样吃菠菜力气大，但没有长友佑都这个盐津李子神秘。

《罗马体育报》特意走访罗马杰梅里诊所的胃肠专家教授加斯巴罗尼想问个究竟，教授一听长友佑都的话大笑不止，“可能吧，但作用只到一定的层面。当然，大量饮用水果和蔬菜有百利无害，其中含丰富的`纤维，纤维能抑制小肠里的细菌活动，这是所有运动员节食的根本方案，保证肠胃受感染几率降到最低的有效方法。

李子也是水果，内含热量，我们建议运动员长期服用，可光有李子不够，还缺少更容易被人体吸收的热量源泉：碳水化合物，即意大利面。”欧战进球王英扎吉无数次公开饮食秘诀：胭脂牛肉干加饼干，加斯巴罗尼竖起大拇指：“皮波棒极了！这两种东西是蛋白质、碳水化合物、类脂化合物的有机结合，但也有问题。缺少纤维，水果和蔬菜不够。一个运动员理想的饮食搭配，该把长友佑都和英扎吉两种爱好结合起来。”具体到某一种饮食和菜谱，教授说“不存在，一个运动员的不同时期，菜谱都不该一样。”

球员各有所好，罗纳尔多降落国米时据说兜里肯定揣着几块巧克力，车里塞着几盒，巧克力能缓解人的忧伤情绪。卡塔尼亚的日本人森本贵幸离不开家乡食品日本寿司，可日本昔日偶像中田英寿特爱吃意大利面，还有帕托，每顿离不开西红柿肉酱面。瓦利亚尼专爱牛排，在意甲10个队皆有联赛进球的前锋阿莫鲁索爱吃鱼。

英扎吉兄弟俩都爱饼干，皮波爱吃的是专属小孩的品牌Plasmon，弟弟西蒙尼现在拉齐奥青训营执教，爱吃另一个牌子lemacine。小罗爱好巴西烤肉，雷科巴喜欢汉堡，阿德推崇四季豆，紫百合的利亚伊奇爱巧克力酱，五花八门。

盐津李子引发的饮食思考2

忌空腹食用

李子属于酸性食物，其中含有大量的果酸成分，所以不宜在空腹状态下食用，不然食用后会刺激青酸分泌，这样会对肠胃粘膜造成不良刺激，从而容易引发腹痛、反酸等不适症状，且长期空腹食用酸性食物还会增加患消化道溃疡的几率。

不宜多吃

李子中含有丰富的营养成分，经常吃虽然能为身体补充营养，但是李子属于温性食物，过多食用会导致体内热气增加，这样容易引发上火。且过多食用李子会导致胃酸分泌增加，这样会对肠胃造成刺激引发肠胃不适。

不宜和含钙高的食物同食

李子中含有大量的草酸成分，所以在吃李子的时候，一定要注意避免和含钙高的食物一起吃，因为草酸物质和钙一日结合的话，就容易形成草酸钙，久而久之就容易得肾结石病症。同时两者一起食用还会影响身体对营养成分的吸收。

湿气重患者少吃

体内湿气偏重的人要尽量少吃李子，因为李子本身是一种助湿的水果，且其中果酸含量非常高，过多食用酸性食物容易损伤脾胃，而脾主运化水湿，当脾胃功能下降时体内水湿运行也会受到影响。所以吃太多李子是容易导致体内湿气加重。

吃李子为什么不能喝水

吃完李子时候适量喝一点水是可以的，但不建议大量饮水，因为李子中含有大量的酸性物质，过多食用会对肠胃造成刺激，容易引起肠胃不适，这时候再大量喝水的话很容易引起腹泻，腹痛等肠胃不适症状。

盐津李子引发的饮食思考3

李子，别名嘉应子、嘉庆子、布林等，一般在每年6~9月份上市。李子果实饱满圆润，果肉晶莹剔透，口感酸甜，着实让不少人为之垂涎欲滴。但是我国民间一直有“桃养人、杏伤人、李子树下埋死人”，这也让很多人害怕吃李子。那李子能放心吃吗？吃李子需要注意什么呢？

李子的营养价值

总的来说，李子的营养还是十分丰富的，它含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、胡萝卜素、矿物质及各种酸质成分。据测定，每100g李子中含蛋白质0.7g、糖类8.8g、脂肪0.25g、膳食纤维1.8g、维生素A36ug、维生素E0.74mg、核黄素0.02mg、硫胺素0.03mg、维生素C10mg、视黄醇90ug、胡萝卜素0.4ug、烟酸0.3mg、叶酸1ug、钾154mg、磷14mg、镁10mg、铁0.6mg、锌0.1mg、钙8mg、硒0.2ug、钠3.8mg、铜0.04mg、锰0.16mg。另外还含有多种氨基酸、隐黄质、花青素、绿原酸及天门冬素等。

李子对健康的个好处

1、帮助消化

李子是一种酸酸甜甜的水果，其中含有的大量有机果酸能促进胃分泌腺分泌更多的胃液，增强胃的消化功能，促进对食物的消化和吸收，尤适合胃酸缺乏、积食饱胀、大便不畅者食用。

2、养护肝脏

药王孙思邈评价李子“肝病宜食之”，《医林纂要》认为李能“养肝、泻肝、祛瘀”。李子果肉中含有丝氨酸、脯氨酸、甘氨酸等多种氨基酸以及维生素和糖类，对于我们预防、治疗肝硬化很有帮助。另外，李子中还含有丰富的有机酸，酸味入肝，可以起到平息肝火，修复肝脏细胞和促进肝细胞再生的作用。同时，中医也认为李子有清热生津、泻肝利水、养肝护肝之功。

3、美容养颜

李子富含多种抗氧化物，如维生素C、花青素、维生素E等，颜色越红的李子，其含量越高，这些成分对于改善皮肤状况有很好的效果。古人称李子酒为驻色酒，饮用后可以美容颜、防衰老。所以李子有美容养颜、润滑肌肤和延缓衰老的效果。

4、保护心血管

李子中的抗氧化剂含量惊人，它们可以有效清除身体内部的自由基，降低血液中的坏胆固醇水平，防止血管内壁受损，减少动脉粥样硬化的发生。另外，李子中的钾元素含量也很高，这种微量元素可以帮助我们控制血压和心率，有助于降低中风的风险。

5、润肠通便

李子的含水量高，同时含有大量膳食纤维，食用后可以促进胃肠蠕动，同时还能吸附肠道中的有害物质，并增加粪便的湿度和体积，加速粪便的排出，具有润肠通便之功，很适合便秘者食用。

6、改善贫血

红肉李子中含有丰富的氨基酸、糖类、维生素、β-胡萝卜素及矿物质铁、钙、磷、钾等，这些营养物质可以帮助我们改善贫血头晕症状。另外，李子中的维生素B2也有预防贫血的作用。因为维生素B2参与铁的吸收和转运，有助于铁元素转化为血红蛋白。

吃李子的注意事项

1、不可多吃

虽然李子的食用功效多，但也不能毫无节制地食用。孙思邈说：“不可多食，令人虚”，《滇南本草》中也记载：“不可多食，损伤脾胃”。因为李子中含有较多酸类物质、纤维素、果胶等不易消化的成分，过多食用会引起肠胃不适，甚至腹泻。此外，李子中的酸性物质很多，吃太多还会腐蚀牙齿，诱发龋齿等问题。

2、消化系统疾病患者不宜吃李子

李子中含有大量果酸，食用后不仅会刺激胃液大量分泌，还会对胃肠造成很强的刺激，所以患有胃肠溃疡、胃肠炎、胃肠出血等疾病的人不宜常吃。

3、腹泻患者不宜吃李子

李子属于寒性水果，又含有较多酸性物质，加之本身有润肠通便的效果，所以在拉肚子期间是不宜吃李子的。

我提醒： 食物是人体的营养来源，每一种食物中有各种不同含量的营养素，没有哪一种食物可以满足人体的全部营养需求，没有十全十美的食物，也没有一无是处的食物。各种食物营养特点不同，必须合理搭配才能营养全面，营养均衡是健康的基础，所以我们提倡：科学认识食品，膳食均衡保健。

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问答形式 超级搞笑 整人笑话

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【搞笑手机短讯】

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【最搞笑的短信息】

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●“紧吗？”“不紧！”“可以再进去一点吗？”“小心一点，应该可以！”“痛吗？”“不痛！感觉真爽！就买这双吧。”

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[4]爱情类：

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◆读这讯息，你已欠我一个拥抱；删这讯息，欠我一个吻；存这讯息，欠我一个约会；要是回复，你欠我全部；要不回复，你就是我的

●可爱的你偷走了我的情，盗走了我的心，我决定告上法庭？法官翻遍了所有的纪录和案例后，陪审团一致通过：判你终身伴我！

[5]贬人类：

▲听说你被拐卖，真地把我吓坏，你虽从小痴呆，却对社会无害，谁人如此大胆，竟敢拿你去卖，我真替他担心，卖得掉才怪！

◆知道吗？我一直暗恋你，想你的脸、你的唇、你的舌头、你的耳朵，可是我太穷没勇气表白，现在我有钱了，我可以大声说“老板，把那个猪头切一半给我”

● 亲爱的，你知道吗？你近来消瘦了许多！我是看在眼里，疼在心里呀，眼看就要过年了，你的身体却让人担心……谁不想让自己的猪多杀几斤呢！

[6]整人类：

▲恭喜你中了大奖，请于今天晚上十点整，带着马刀、鸟枪、土炮到中国人民银行蒙面领取。

◆天生我才必有用，唯独是情弄不懂！某日王帝托梦来，明早八点起床后，吃完蛋糕就会懂（试读每句第三字会有惊喜）

●警告：你好！由于你的手机外形难看，样式过时，已严重影响本市的市容，我们决定发射信号摧毁该机。

[7]世间百态：

▲在一辆拥挤的公车上，一位女郎忽然叫了起来：别挤啦！别挤啦！把人家的奶都挤出来啦！（她拿着酸奶呢）

◆某公厕对联：天下英雄豪杰，到此无不低头屈膝；世间贞女节妇，进来纷纷解带宽裙；横批：天地正气

●首长：同志们好！士兵：首长好！首长拍一士兵的胸部说：这肌肉练得多好！士兵：报告首长，我是女兵

[8]愚人类：

▲我在天空写下你的名字，却被风儿带走了；在沙滩写下你的名字，却被浪花带走了；在街上写下你的名字，可是我被警察带走了

◆一农夫请兽医给猪配种，兽医说：看来需要人工配种。农夫犹豫了半天，鼓起勇气说：行是行，就怕它咬我。

[9]祝福类：

▲送你一块点心：第一层，体贴！第二层，关怀！第三层，浪漫！第四层，温馨！中间夹层，甜蜜！祝你天天都有一份好心情！

◆新年到，祝一帆风顺，二龙腾飞，三羊开泰，四季平安，五福临门，六六大顺，七星高照，八方来财，九九同心，十全十美

●祝身体健康，牙齿掉光；一路顺风，半路失踪；一路走好，半路摔倒；天天愉快，经常变态；笑口常开，笑死活该！

【奇妙的足球解说词】

▲现在场上比分是0：0，XX队领先。

▲ 中国队一脚射门，被区楚良奋勇扑出.

▲ XX队就像一台计算机，内存挺大，大到奔腾II代，可是运行不快，可能是感染病毒， 看来主教练需要一张杀毒的硬盘.

▲ ".各位观众，中秋节刚过，我给大家拜个晚年."

▲ 现在场上火药味很浓，两队队员在场上你争我抢，两队的教练也在场下争风吃醋。

▲ XX把球一脚射进了大门,.我们来看看慢动作,.哦,.是用头顶进的。

▲ 忽如一夜春风来，意甲流行三后卫.

▲ 刚才我计算了一下，惊奇的发现：进球总数和失球总数恰好是一样多！

▲ XX前几天还在发高烧，高烧36度8；守门员身高1米82，体重28公斤。

▲ 随着守门员一声哨响，比赛结束了。

▲ 守门员将球回传给门将.

▲ XX球员30公里外一脚远射！「中国好网」好站您我来共享!

▲ 队员在平时的训练中一定要加强体能和对抗性训练,才能适应比赛的激烈程度,否则,就会像不倒翁一样一撞就倒 .

▲ 可能有的观众刚刚打开电梯，我们再把比分……

▲ XX队已经赛了7场, 2胜2平4负.

▲ XX在前有追兵，后有堵截的情况下带球冲入禁区……

▲ 主教练将XX队的裁判罚出场外.

▲ 现在站在跳台上的是英国队的裁判员……

▲ 甲A联赛十轮过后，尤文图斯排在首位。

▲ ××队后卫严重犯规，裁判将前锋××罚下场。

▲ 因为XX的身高比对方队员矮 ,因此在拚抢的时候它的肘部碰到了对方的脸上。

▲2004年最欠揍的短信息

1．

跟你当这么久的朋友，你一直都很关心我，

我却时常给你添麻烦，真不知该怎么报答你.

所以.下辈子作牛作马我一定会拔草给你吃的.

2．

没事！没事！没事！没事！没事！没事！没事！

没事！没事！没事！没事！没事！没事！没事！

就跟你说没事了你还按个屁啊！

3．

很想你，可是又不好意思打给你，

怕你正在忙，怕你不理我，怕你觉得我骚扰，

真的好想跟你联络，但是…

电话费实在很贵，你打给我吧！

4．

如果你是流星我就追定你，

如果你是卫星我就等待你，

如果你是恒星我就会恋上你，

可惜.你是猩猩~我只能在动物园看到你 唉可惜ㄚ

5．

现在的我好乱心里不知道在想些什么

头脑都被快烦死了我真的不知道要怎么办

你能不能告诉我我真的不知道要吃大干面还是阿q桶面!

6．

你在我最失意的时候陪伴着我，

在我最须要帮助的时候拉了我一把，千言万语诉不尽，

只想告诉你：

「自从认识你没有一件好事发生！你真带衰！」

7．

对不起唷~~那么晚了还传简讯给你~~

如果有吵到你的话~~在此跟你说声~~

活该~~谁叫你要比我早睡ㄚ~~~呵呵

8．

遇到你~是我心动的开始

爱上你~是我幸福的选择

拥有你~是我最珍贵的财富

踏入红毯~是我永恒的动力

永远爱的人~是你

遗憾的是~我传错人了

10．

因为你，我相信命运；因为你，我相信前世今生。

也许这一切都是上天注定，冥冥之中牵引着我俩，

现在的我，好想说…

我上辈子是造了什么孽呀！

11．

由明天开始，市政府决定清除所有长相丑陋，有损市容的弱智青年！

你快快收拾东西，出去避避风头，别跟人说是我通知你的，切记！不用感谢！

12．

上帝看见你口渴，创造了水；

上帝看见你饿,，创造了米；

上帝看见你没有可爱的朋友，创造了我；

然而他也看见这世界上没有白痴，顺便也创造你。

13．

如果政府规定一个人一生只能对一个好，我情愿那个人就是你。

我无怨无悔，至死不渝！

但偏偏政府没规定…那就算了！

14．

想你是件快乐的事!

见你是件开心的事!

爱你是我永远要做的事!

把你放在心上是我一直在做的事!

不过骗你，是刚发生的事！哈哈！

15．

电话响了一声，代表我正在想你！

两声，代表我喜欢你！

三声，代表我爱你！

当第七声响起…

妈的，我是真的有事找你，还不快接电话！

16．

根据统计，超过99.9长的像猪头的人都用大拇指来按钮看简讯!

嘿嘿，不用换手了啦,已经来不及了。猪头! 哈哈哈

17．

我把你的名字写在天空里，可是被风吹走了；

我把你的名字写在沙滩上，可是被海冲走了；

我把你的名字写在每一个角落…

**，我被警察抓走了！

18．

如果长得好看是一种错…我已经铸成大错

如果可爱是一种罪…我已经犯了滔天大罪

做人真难!…你就好啦~没错又没罪…真羡慕你

19．

当白云飘过，那是我想你的痕迹；

当阳光闪耀，那是我想你的感觉；

当雨水落下，那是我想你的证据；

当雷电交加，那是我向天祈求你被劈中.哈--哈--

20．

如果说烧一年的香可以与你相遇，

烧三年的香可以与你相识，

烧十年的香可以与你相惜，

为了我下辈子的幸福，我愿意.改信基督教

我想问一下足球让球是什么？

一般让球是指赔率左边的球队让赔率右边的球队，左边的球队称为上盘，右边的球队称为下盘

例如：AC米兰（0.90）球半 布雷西亚（1.00）意思是AC让布雷西亚1.5个球AC米兰要净胜2个球才算赢

当中的“（0.90）”称为水钱或贴水，也有它的俗称叫法，0.90叫作“九水”，1.00叫作“十水”，论坛一般都是采用整数的比例贴出方便计算，在现实中另外还有0.95（九五水），0.825（八二五水）如此类推，意思是你买这支球队的金额赢出之后所返还给你的百分比，例如0.90，当你下100元，如果赢了庄家返还给你90，如果输了100全部没收。一般无论上盘和下盘怎样变化，他们的水钱总和都为1.90左右，以保证庄家在上下盘如果下注人数相等也肯定有10%的纯利润。

赔率在没接受下注时叫初步参考赔率，简称“初盘”，例如星期六有英超，赔率在星期一就已经有得看了，但不是每个国家的联赛都很早就有，西班牙和意甲的一般会迟些，有的联赛比赛前几天就开始接受下注，而有的就只是24小时前才接受下注，赔率基本上每时每刻都有可能变化，会按照上下盘下注的人数而上下浮动，从而控制自己的利益甚至诱导买方向错误的方向下注，其中“不断变化的上下盘赔率”称为水位

总得来说，赔率开出后，从受注的角度可以划分成三个阶段： 一是尚未接受投注时的初盘到开始受注前，即参考盘口或赔率，这个阶段盘口和赔率通常不变化或者变化很小。此时的盘口和贴水完全是由庄家拟定的。 二是开始接受投注到投注高峰前，一般是在赛前6-12小时，这个阶段的盘口开始变化，但通常并不显著，而且不全由投注变化决定，因为此阶段投注者通常处于观望状态，投注量很小，庄家可以从容地施展障眼法。 三是进入投注高峰到封盘，此阶段盘口有时变化剧烈，但也有由于受注引起的被动变化和庄家*盘的主动变化之分，两者兼而有之，很难区分。庄家运用升水和降水、进盘和退盘等技术手段，或平衡投注比例，或诱盘，具体情况当视不同比赛而定，非三言两语所能言明。

（所以也希望这里的大大们如果比赛时间不同，只要不超过你们定出的下注截止时间，能分开下注，例如一个联赛一个帖子，并延迟锁帖时间，例如4月9号的投注帖，最迟的比赛是意甲，所以锁帖的时间应该是意甲截止时间，因为从开赛前的赔率浮动可以得之很多关于这场比赛的信息，对竟猜是非常有帮助的）

赔率解释：平手――双方都不需要让球，如果比赛结果打成平局，没有交收

半球――上盘让下盘半个球，上盘必须要胜1球或才能赢钱

一球――上盘让下盘一个球，上盘必须要胜2球或才能赢钱，但如果上盘只胜1个球，没有交收

球半――上盘让下盘一球半，上盘必须要胜2球或才能赢钱

（如此类推）

另外还有现实中的几种赔率：（PS：以下提到的赢一半和上面的一样还必须包括计算水钱的百分比）

平/半――上盘必须要胜1球或才算赢，如果双方打成平局，买上盘球队输一半钱，买下盘赢一半钱

半/一 ――上盘必须要胜2球或才算全赢，如果上盘赢一球，买上盘只赢一半钱，买下盘输一半钱

例如：车路士（0.90）半一 拜仁（1.00），结果是车路士2比1赢了，买了100后所得就是90/2=45

一球/球半――上盘必须要胜2球或才算赢，如果只胜1球，买上盘球队输一半钱，买下盘赢一半钱，希望可以帮到您

如何判断一场足球比赛唯一赛果？

第一步，了解对赛双方的即时实力对比 A：广义实力分析 1．球队主力阵容特点、身高、、配合习惯、技战术特点打法，每个位置的优势和劣势、教练习惯排兵思维及俱乐部目前经济情况。……广义实力 2．主客场战绩……得失球、进球队员位置、得失模式（定位球、点球、乌龙）。此数据可基本反映该球队整体素质——攻击力、防守层次、主客场技战术及打法上的战略安排、主客场的发挥情况。 3．球队对上中游、中下游球队的战绩及得失球数据。此数据可反映该队教练对付强弱队的方案。如，球队对强队进球少失球也少，说明该队教练对付强队多采取防守反击为主的作战方案。 B：球队运转体系分析 1．近期状态。前一场及近期八场赛事情况，得失球——进球多说明球队射手状态好，失球多说明球队防守出了问题。 2．球队近期人气指数变化情况以及对球迷大众的影响。 3．伤停状况。伤停球员位置（前锋、后卫、中场组织或球队核心）及对球队整体影响大小。 4．体能问题。球队或主力队员是否多线作战。 5．教练组现状。将帅关系，主教练与俱乐部之间关系，球队内部团结、转会等问题。 6．舆论消息及新闻、突发事件 C：对阵形势分析 1．历史交锋记录。打法是否相克，俱乐部之间关系及历史怨源。留意某些邪门数据，即所谓宿命——如乙不管状态多好，碰到甲肯定输多赢少。 2．战意。需留意该场比赛的意义（如德比战、强弱悬殊、强强对话、榜首大战、保级战等），球队后三轮赛事，最新成绩排名榜。球队对赛事的重视程度（或是一方必须拿分；或是一方选择放弃的比赛；或是一方需胜球来庆祝；对联赛（杯赛）某个具体指标的影响）。 3．比赛时间、当日天气（注意雨雪天气）、球场条件，对双方球员体能及技战术发挥的影响大小。 D：联赛（杯赛）特性。主客场战绩、胜平负特点、菠菜公司基本赔率特征和做盘思维。此项往往容易被很多人忽视． 第二步，分析菠菜公司在盘口和赔率上对比赛的解读 A：分析大庄开盘思维，即意图。主要分析威廉、立博(包括独赢盘变化)，某些联赛可引入个别公司做参考旁证，如伟德(西甲)、Bwin(德甲)、SANI(意甲)、Totosi（意甲）。 赔率组合特点——平赔位置、凯利赔付。 B：欧赔平均值及亚盘格局。支持让球、赔率变化方向、盘口类型及水位高低。 C：必发交易行情。 冷热行情。交易总额（过大、过小），单项交易指数。 成交均价。主受注项成交价位变化。 主力资金介入情况。大庄扫货（唯一赛果）、防御情况（比赛进程判断、成交价位盘口对走地滚球的影响）。 D：澳门独赢盘、标盘情况。 初参态度。是否合理、标赔组合、真假信息

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