北岛康介蛙泳技术动作

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊北岛康介蛙泳,希望能帮助到您找到想要的答案。

本文目录导航：

• 1、如何像北岛康介一样游蛙泳？
• 2、初级如何练习海豚式打腿
• 3、奥运会蛙泳设置项目有哪些
• 4、蛙泳技巧问题！

如何像北岛康介一样游蛙泳？

答上面的网友把蛙泳的动作说了许多，我说说节奏。x0dx0a所谓蛙泳的节奏，其实就是把蛙泳的一个动作的过程搞清楚。x0dx0a我们知道，蛙泳的动作是从身体成一条直线的时候开始的，这时候的双手是向前完全伸出的，双手开始划水、压水、吐气、抱水的同时我们收腿，这时候头部应该已经从水里出来我们换完气，当头重新回到水里时，双腿蹬水并迅速并拢的同时双手向前完全伸直，身体重新成为一条直线。这是一个完整的蛙泳动作！x0dx0a所谓节奏，就是你在做这个蛙泳动作的时候，把上面说的动作的频率加快或者减慢，就是节奏了。不论你的节奏快慢，你的呼吸同时要和你的动作协调，这样就可以很轻松的保持了的。x0dx0a我看了北岛康介的许多录像，觉得他和我们中国的教科书最大的不同就是手型！x0dx0a在北岛康介亚运会夺冠的录像中，我们看到他的手型是平滑出去的，向下的压水很少的。所以还是根据你自己的感觉吧，只有多加练习才能得心应手的。体育运动就是一个熟能生巧的过程！

初级如何练习海豚式打腿

答1、海豚式打腿练习——垂直打腿

在海豚式打腿实现推进后，就要练习向上和向下打腿。该练习可以帮助您培养对称的打腿，在深度足以浸过头部的水中，开始踩水，让头部露出水面，并使用交替式打腿。一旦感到舒服，就切换到海豚式打腿。

目标是在水中保持位置不变，不需要太多地用到双手。如果向一个方向更用力地打腿，就会在游泳池中四处漂动。

因此，保持位置不变，就意味着要用双腿的正面和背面都向水施加压力。您双脚的上面和下面都应感受到最大的压力，因为它们是结束打腿的身体部位。

2、海豚式打腿练习——仰卧打腿

该练习可以帮助您继续培养对称的打腿。现在您感觉到对水的压力，就是时候通过在水中移动来确保它是推进性压力，有效的海豚式打腿练习的下一个部分是，使用在之前描述的仰卧中立姿势，双手放在身体两侧帮助平衡。

开始海豚式打腿时，要特别注重对双脚底部的压力。正如仰泳的交替式打腿那样，膝盖保持在水下。

不只是用双脚的正面“推”水。有些泳手认为想着卷曲脚趾，以便在脚踝放松的同时感受到双脚拉伸的感觉，这种方法是有效的。

扩展资料：

泳联规定：

2004年，雅典奥运会上北岛康介凭借“海豚式打腿”夺取金牌引起的争议，已促使国际泳联在世界游泳锦标赛期间修改了相关规则。

2005年7月22日，国际泳联宣布参赛选手在每次转身时可以有一次打腿的动作。

根据国际泳联的规定，蛙泳项目中，运动员只能在出发从水面浮出之前和每次转身之后的潜泳过程中，在蛙泳腿之前只能使用一次“海豚式打腿”，因为这种技术能够使运动员比正常的蛙泳技术前进的更快。

参考资料来源：百度百科-海豚式打腿

奥运会蛙泳设置项目有哪些

答奥运会蛙泳设置项目有100米蛙泳和200米蛙泳。

蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是最古老的一种泳姿。由于蛙泳的比较慢，在20世纪初期的自由泳比赛中，蛙泳技术受到排挤。随后国际泳联规定了泳姿，蛙泳技术才得以发展。

女子100米蛙泳的奥运会纪录是1：06.64，是中国选手罗雪娟在2004年雅典奥运会上创造的。同年，美国选手布伦丹·汉森创造了男子100米蛙泳的奥运会纪录，成绩是是1：00.01。女子200米蛙泳的奥运会纪录是2：23.37，是美国人比尔德在2004年雅典奥运会上创造的。男子200米蛙泳的奥运会纪录是2：09.44，是日本人北岛康介在2004年雅典奥运会上创造的。

奥运会其他的游泳项目：

仰泳，又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易错方向。仰泳是唯一运动员在水中开始的姿势，其它都是跳入水中。

蛙泳技巧问题！

答1.正规蛙泳的动力主要来自于腿部，手的作用主要是用来换气还有提供一小部分动力。

2.蹬脚只向前移动30厘米证明你蛙泳的腿部动作不正确，一般蹬腿后身体要尽量伸直做死尸漂，这样你的阻力才会小，才游得快。但是很多人蹬水后腿是沉下去的，不够直，这样阻力大，肯定就游得慢，还有一个原因是蹬水方向不正确，具体的叫人帮你看看。

3.换气一般是水中吐气，水上换气，否则时间会来不及，当然也有人水上同时吐气换气的，不过这样就比较累了，也容易呛水。

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