导读我刚刚开始踢足球，有什么详细的训练方法最佳答案足球个人技术的本质是三个1.球感(停球)2.变向3.变速(包括启动爆发力和耐力)一.球感1.颠球,用不同的部位颠,用左右脚颠,大腿,头2.站在...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊巴萨西甲训练动作要领图,希望能帮助到您找到想要的答案。

我刚刚开始踢足球，有什么详细的训练方法

我刚刚开始踢足球，有什么详细的训练方法

最佳答案足球个人技术的本质是三个1.球感(停球)2.变向3.变速(包括启动爆发力和耐力)

一.球感

1.颠球,用不同的部位颠,用左右脚颠,大腿,头

2.站在墙前,对墙踢球,等球反弹回来,用身体的任意部位挺好,这是练停球的好方法（这种方法同时练习了传球）

3.踩球拉球训练：这在护球的时候很重要，你把抢你球的人倚在身后，要控制球全靠拉球，踩球。

二.变向(假设你是右脚)

1.向左 扣球,一般右脚选手向左扣球能力比较强

2.向右 脚背外侧向右拨球,一般右脚选手向右变向的能力都相当差,

包括那些职业球员。当今右脚选手向右变向能力最强的是卡萨诺，而随便观察一个左脚选手你会发现他们的左右变向能力都超强，归根结底是因为人天生右脚比左脚有力。右脚向右变向的关键是左脚，以左脚为支撑才能向右变向，右脚只是起拨球的作用。不信如果你是右脚选手，你会发现用左脚向左变向很容易，而用右脚向右变向却很难，因为你的右腿支撑比左腿有力。

3.向后 静止的话，向后踩球后拉就行了

运动的话右脚内侧回扣和外侧向外扣都可以向后变向

三.耐力

足球本质是变速运动，关键是间歇加速跑额能力要很强

假设有1个月，训练方法是

第一周：每天慢跑10圈，然后做2组40米冲刺跑，每组四次

第二周：每天慢跑8圈，然后做4组40米冲刺跑，每组四次

第三周：每天慢跑6圈，然后做6组40米冲刺跑，每组四次

第四周：每天慢跑4圈，然后做8组40米冲刺跑，每组四次

当然这是专业选手的训练计划， 你应该根据自己的实际情况减量，大体规律是一样的，慢跑是为了增加基础耐力，而冲刺是把你储备的基础耐力慢慢转化为足球比赛需要的变速冲刺耐力。

现在还有1个月，老实说变向能力你很难提高，更不要去学那些剪刀脚，或其他花哨的动作，校队不是踢小场子。你随便下载梅西或者马拉多纳的录像，你看他们除了扣球，脚背外侧变向以外，绝对没有任何其他花哨的动作，不需要什么网站介绍正脚背怎么踢，落叶漂球什么的，你用不到，真的，真要看录像就下载巴塞罗那的，看梅西，现在每周都有巴萨的比赛，周末到足球媒介

有上周末的比赛录像下载。下载软件是bt。

现在你应该着重提高球感和传球，还有最关键的就是最后一项耐力，然后打打小场地或正式比赛找找感觉。只要你基础不差，按最后一项耐力练法练一个月，你的体能绝对大大强于其他人，到时候到比赛的下半场，你随便趟球就能过人，而没有体能，你在花哨的动作也是废。

还有我不知道你是打什么位置的，不同的位置要求不一样，校队选人肯定会打教学比赛，到时候教练会问你你习惯打什么位置，然后就把你安排在那个位置，所以你自己心里要有谱。

例如边后卫的往返跑耐力，传中很重要，拖后中卫的和身材弹跳，边前卫的突破等，你应该根据自己的实际情况和爱好，选定一个位置去突破，祝你好运！

凯西巴萨值得培养吗

最佳答案北京时间10月27日凌晨3点，巴萨在主场迎战拜仁，由于国米在这场比赛之前已经战胜了比尔森胜利，巴萨就此提前出局，巴萨与拜仁的比赛就成了一场荣誉之战。结果原本想在主场复仇的巴萨再次失利，他们以0-3落败，马内、舒波莫廷以及帕瓦尔先后洞穿了巴萨球门。

接下来，巴萨将出战欧联杯附加赛，球队连续两年参加欧联杯，这对于巴萨来说是一种耻辱。与此同时，巴萨又一水货引援也已经出炉了，这名球员便是凯西。

与拜仁的比赛，凯西得到了巴萨主帅哈维的重用，科特迪瓦人首发出场。结果在这场比赛中，凯西完全隐身了。整场比赛，凯西0次射门，0次过人，0次威胁传球。在防守时，凯西有2次抢断、0次拦截，还有3次犯规，被对手过掉1次。由于凯西毫无创造力，也使得莱万等前锋在前场没有得到多少支援。由于凯西在中场基本不设防，防守作用有限，凯西所在的巴萨中场位置经常被拜仁轻易打穿。当比赛结束后，西班牙媒体《每日体育报》为巴萨球员评分，结果凯西只有3分，为队内最低分，凯西的表现遭到了巴萨球迷的质疑。眼下，凯西为巴萨踢了12场比赛，个人1球0助，可以说在巴萨毫无存在感。

凯西作为一名中场球员，进攻时缺乏灵光一现的表现，防守也不够积极，同时脚下技术有些糙，与技术型巴萨显得格格不入。很明显，巴萨的25岁中场凯西难堪大用，巴萨引进凯西纯属自讨苦吃。此前，据罗马诺透露，巴萨为凯西提供了650万欧元的税后年薪，还有50万欧元的奖金条款，巴萨与凯西签约至2026年。与这样一名平庸的球员签下长约，巴萨令人看不懂。

如今凯西在巴萨碌碌无为，米兰笑了。当初凯西为了高薪离开米兰，现在尽管凯西在巴萨得到了更好的合同，但是却遭到了巴萨球迷的痛批，被人嫌弃，有被巴萨清洗的趋势。总之，在凯西的这笔交易中，米兰是唯一赢家。因为米兰送走了一位见钱眼开的球员，球队及时止损。凯西离队后，拥有更多出场时间的托纳利得到了更好地成长，他是米兰的未来！值得复刻凯西

值得培养，进化形态胡地特攻都很强

凯西基础属性

物攻：20 物防：15

：90 特防：55

血量：25 特攻：105

推荐配招1：

技能机：幻象术、影子球、三角攻击、自我复原/爆裂拳/地球上投

进化条件：进化成勇吉拉，需要超能石10；进化等级：16

推荐配招2：

平民配招：幻象术、石化功、减半反射、自我复原

推荐加点：HP、特攻、

巴萨是怎么训练的

最佳答案1.选材：加泰罗尼亚优先

目前巴萨青训系统共有12支梯队，从U8队到U19队，共有超过240名学员。寻找这200多名小球员是巴萨青训的基础。卡佩利亚斯讲道：“巴萨设有专门的球探部门，在全西班牙有20名球探负责寻找天才。但巴塞罗那的原则是，首先寻找巴塞罗那地区的天才，其次是加泰罗尼亚地区，如果还有一些位置没有好的球员，我们再到西班牙境内寻找，最后才是外国球员。”记者在当天训练的U17队中发现一名黑人球员，卡佩利亚斯介绍：“这是名喀麦隆球员，叫埃托克(Etock)。他不是埃托奥的亲戚，但也和埃托奥有关，他在喀麦隆的埃托奥基金会踢球。来到西班牙参加Canal+电视台系列赛时被我们发现并留下。”

拉马西亚驻地主管福尔格拉告诉记者，目前住在拉马西亚的主要是加泰罗尼亚地区但非巴塞罗那省的孩子，其次是巴伦西亚、阿斯图里亚斯、穆尔西亚和安达卢西亚的孩子，“马德里的孩子一般没有，马德里的一般都去皇马了。一般来说也没有巴斯克的孩子。这是一种互相尊重的选择。”此外，随着梅西在巴萨大获成功，巴萨也逐渐放开了对外国青年球员的引进。目前住在拉马西亚的还有来自喀麦隆、塞内加尔、尼日利亚、阿根廷和巴西的小球员。这些孩子遇到的问题和当年梅西遇到的一样，他们不能参加全国青年比赛，只能参加加泰罗尼亚地区比赛，但身为巴萨青训球员，他们有资格代表巴萨参加职业联赛。

尽管巴萨青训营中的外援已经比梅西时代多了不少，但就整体而言所占比例仍旧很小。卡佩利亚斯解释说：“如果是外国小球员，比如阿根廷、巴西或者其他欧洲国家的，他们必须是非常非常出色的球员。长年的经验告诉我们，最后能够进入一队并有所成就的球员，都是一些家人伴其左右的球员，比如梅西、普约尔、皮克等等，他们成长时都和父母在一起。所以如果我们认为他们没有比如像梅西那样的天赋——当然这是很困难的，梅西是20年才出一个的球员，我们不会认为将他们引进到巴萨是个好主意，就算他们的水平要比现有球员高。从小就要离乡别井，对他们来说很困难，最后还有一个高成本的问题，俱乐部为了让外国球员的家人陪伴这些孩子，要为他们的父母提供工作。”

2.训练：15岁前不练体能

按照记者的设想，巴萨能出产如此多天才，球员肯定是自小球不离脚，小球员进入青年队后将获得大量的训练比赛时间。但让记者吃惊的是，巴萨各个梯队每天的训练时间其实只有一个半小时，即一场比赛的时间，孩子参加俱乐部作业辅导的时间甚至都要超过训练时间半个小时。卡佩利亚斯解释说：“俱乐部所有梯队的球员每天最多只训练一个半小时，我们从来不会训练超过一个半小时。U8和U9年龄段球员一周训练3次，外加周六的一场比赛。U12的梯队每周训练4次，U16的球队每周训练5次，与巴萨二队一样，都是每周末有一场比赛。小球员都有暑假，U16一般是30天，年龄越小假期越长，可以长到45天或50天。”

为了让小球员获得更多和家人在一起的时间，巴萨近年甚至放弃了参加圣诞节锦标赛的传统，“很多年前我们的梯队会利用圣诞节到国外参加青少年锦标赛，但现在俱乐部认为圣诞节对球员和他的家庭非常重要，孩子在圣诞节期间都要和家人呆在一起。”

卡佩利亚斯还透露了一个重要的训练原则，那就是15岁前绝不安排体能训练和身体训练，只踢球，“15岁以下球员的所有训练都是有球训练，主要是训练技术，也有一些位置上的训练。15岁才开始训练体能和身体素质。”

另外，俱乐部还明文规定必须尊重每一名来到青训营的孩子，“所有球员必须保证35分钟的出场时间，在巴萨青年队中不可能出现一个球员3个月不打比赛的情况，这些都是教练必须遵守的章程。我们从来不会在赛季中告诉小球员回家不用再来训练了，我们都是在一个赛季结束后才做决定。”

不少现役球员回忆当初在拉马西亚的成长经历时，都会想到每天往返于俱乐部和家里的几个小时的漫长旅途。如今在拉马西亚训练的孩子长大后再也不会发出这样的感慨，因为巴萨解决了所有后勤问题，卡佩利亚斯透露：“所有在巴萨青训营训练的孩子都是一分钱都不用付的。巴萨青训有两种运作方式。一种是那些住在巴塞罗那或者加泰罗尼亚地区的孩子，他们像所有孩子一样上学和家人住在一起，俱乐部会租车从学校接他们来训练，晚上再送他们回去。天天如此是一笔很大的开支，但俱乐部认为这样做很值得，因为俱乐部很看重家庭教育对孩子的影响。另一种方式是，不住在加泰罗尼亚地区的孩子，最小的12岁，他们住在拉马西亚，俱乐部负责一切的生活开销以及学费，包括请老师到拉马西亚上课等等。”

3.政策：50%一队球员自己培养

近10年来巴萨青训营人才辈出，而皇马却青黄不接，直到本赛季皇马才将格拉内罗和阿韦洛亚等漂泊在外的青训才俊召回队内。西班牙队以巴萨球员和打法为基础夺得欧洲杯后，以巴萨为榜样批评皇马青训差的声音越来越大。如今瓜迪奥拉主政第二年，一队中有12名出自青训营的球员。

卡佩利亚斯认为皇马的问题并不出在青训营本身，而是一队没有给青训球员足够机会，“这主要是因为巴萨培养出的球员一队用，皇马培养的球员他们自己不用。最重要的是，一队主帅是否有勇气给青年队球员机会。皇马的球员不是不好，只不过巴萨给青年球员的机会更多，多过皇马给青年球员的机会。”

卡佩利亚斯详细解释了巴萨对青训球员的使用政策，“巴萨的目标是一队至少有50%的球员来自青训营。这并不是一个口头原则，而是明文规定的章程，50%的一队球员来自于巴萨青训营，另外35%的球员由西班牙国内最好的球员或者欧洲最好的球员构成，比如像亚亚·图雷和凯塔，最后15%的球员必须是世界级球员，就像伊布、亨利或者埃托奥那样的球员。目前的情况是，这15%的球员里面有梅西、哈维、伊涅斯塔等从青训营培养出来的球员。”

卡佩利亚斯认为巴萨最为辉煌的克鲁伊夫时代和目前这个时代，都是重用青训球员的时代，这种巧合恰恰印证了重视青训对球队取得成绩的重要作用，“巴萨重视青训的传统并不是一个拉波尔塔时代的规定，自从克鲁伊夫时代开始，球队就已经贯彻这种理念。那个时代的巴萨就有瓜迪奥拉、塞尔吉、费雷尔、阿莫尔等本土球员，外加贝吉里斯坦、欧塞维奥和亚历山科等签来的西班牙最好的球员，最后是大劳德鲁普、罗马里奥、罗纳德·科曼、斯托伊奇科夫这样的世界顶级球员。那个年代，克鲁伊夫带队取得了5个联赛冠军和首座冠军杯。”

具体到如何实施50%球员出自青训营的政策，卡佩利亚斯说道：“我们的目标是每一个梯队到了19岁后，可以有3到5名球员进入二队，这就是一队的储备队。然后这些进入二队的球员有1到3年时间参加比赛，看最终是否有运气进入一队，或者在别的球队得到机会。我们的目标是在两年内将一队50%出自青年队球员的比例提高到70%。但很难说出一个具体成材率，具体说这240多人中最终有多少人能打出来成为职业球员甚至进入一队，因为有太多因素左右他们进入一队，比如说要看一队的教练是谁等等。”

对于皇马与巴萨在青训上的差距，拉马西亚驻地主管福尔格拉讲道：“首先是因为巴萨的打法太特殊了，太具攻击性了，而且巴萨长时间坚持一种打法，所以巴萨要找球员找自己青年队的最适合。皇马现在的主教练是佩莱格里尼，之前或者之后可能是卡佩罗或者别人，皇马没有长期坚持一种风格。一队教练一定要对年轻队员有耐心。瓜迪奥拉出自巴萨青年队，他很清楚巴萨青年队的质量，他也知道一队的风格，青年队的球员最适合。”

4.专长：盛产4号和6号

从阿莫尔到瓜迪奥拉，再到如今的哈维和伊涅斯塔，还有远在阿森纳德法布雷加斯，巴萨盛产“4号”早已闻名天下。但直到梅西横空出世之前，巴萨锋线长期为斯托伊奇科夫、罗马里奥、罗纳尔多、罗纳尔迪尼奥、埃托奥等外国球星霸占(梅西已算“本地人”)，这是否意味着巴萨青训营在培养中场上有优势，而在培养前锋上有所欠缺呢？

卡佩利亚斯认为巴萨培养前锋的能力已经大大提高，“当人们说4号时，指的是343阵型中的中前卫，也就是组织者。现在巴萨踢的是433，现在这个中前卫被我们称之为6号，相当于343中的4号。343中的4号是更荷兰足球、更克鲁伊夫式的组织方式，他的作用是控制后防。我们有盛产4号的名声，因为俱乐部出产了米利亚、阿莫尔、瓜迪奥拉、哈维等众多这个位置的球员，但目前的巴萨也培养了一大批其他位置的球员，前锋中我们现在有梅西、博扬、多斯桑托斯。另外我们在8号和10号这种左右前卫位置也培养了伊涅斯塔、布斯克茨和蒂亚戈这样的球员。后卫中的典范是皮克，另外还有门将巴尔德斯。”

不过，对比中场和前锋的培养，卡佩利亚斯承认培养中场对于巴萨来说的确容易一些，“我们在挑选孩子时会要求他们一定要思维敏捷，传球迅速，能迎合巴萨这种连续传接配合的需要。当瓜迪奥拉、伊涅斯塔和哈维小的时候，他们就有了这种天赋。这些球员经过长年如一日的同一种风格的训练，让人们感觉到他们是独一无二的，很难在其他球队找到这样的球员，这是一种天赋和训练积累的结果。”

谈到前锋的培养时，卡佩利亚斯指出：“当我们说前锋的天赋时，说的是他的一对一能力，是一种更加街头足球化的更加个人主义化的能力，这让人感觉是一种天生的能力。迄今巴萨还没有培养出像中场那样级别的前锋。前锋这个位置竞争最激烈，也是最特殊的，人们总说巴萨拥有世界上最好的中锋，如果青年队中无法找到，球会只能从外部引进。但我们还在努力培养锋线的球员，现在的青年队中有能力很强的前锋，他们有实力和外援——那些世界上最好的球员竞争。”

如何避免天才被掠走？巴萨就要与阿森纳在欧冠1/4决赛中相遇，让巴萨人尴尬的是，对方主将法布雷加斯正是出自拉马西亚。卡佩利亚斯回答道：“的确有很多外国球队都在等着抢巴萨的球员，但有一点最重要，世界上没有其他任何一支球队会像巴萨这样给青年球员这么多机会。另外我们特别注意照顾年轻球员，让他们感觉过得很好，没有必要出逃。但最终作出决定的是球员。”

巴塞罗那独特育才哲学：踢好球·读好书·做好人

教书育人是广大教师的宗旨，而这恰恰也是拉马西亚培养球员的前提。看到小球员的作息时间表，记者惊奇地发现，一天大部分时间内，小球员都要像普通的孩子那样上课学习，训练时间反而显得少得可怜。

拉马西亚驻地主管福尔格拉向《体坛周报》讲述了孩子的作息时间：每天早上7点吃早饭，然后坐大巴去上学，像普通孩子那样进行常规学习。下午2点放学回来吃午饭，然后是午休，也可以和家人聊聊天。从3点半到6点，孩子要在拉马西亚内进行文化知识学习，俱乐部聘请老师专门辅导。下午6点孩子坐大巴前往甘伯体育城训练，训练回来后吃晚饭，晚饭后是自由活动时间，最后是睡觉。

当记者抛出中国的父母都很担心放孩子去练球耽误了学习后，青训主管卡佩利亚斯回答道：“这不只是中国的问题，这里的家长也一样。小球员肯定会因为踢球丧失一些学习机会，俱乐部也请老师帮助他们解决困难。但最终要作出决定的还是家长，每周训练4次肯定会耽误学习。但踢球也会有反作用，比如说我如果不学习的话，我很清楚父母就不让我去巴萨踢球了，所以我必须完成好学业。我们很看重孩子在学校的行为，如果学校老师反映孩子不认真学习，那我们就不让他们训练。我们很同意中国家长的忧虑，必须担心孩子的教育问题，因为这是每个人成长中必要的组成部分。”

福尔格拉谈到这个问题时说：“我们都希望他们一定要好好学习，如果以后在足球上运气不好，他们还可大学，还可以有另外一种选择。为人和学业是我们的两大块，这两个又是直接联系在一起的。”福尔格拉向本报讲道，拉马西亚的第一个原则就是不管你是谁，首先要学习，没有任何条件可讲。如果在学校的行为不好，或者根本不去上课，将受到“严厉”惩罚。福尔格拉说道：“对不遵守纪律的球员，比如说上课迟到或者不尊重驻地工作人员的行为都有相应的惩罚措施，比如去帮厨师做饭，或者取消训练资格，最严重的是不让你去看巴萨一队的比赛。球员懂得尊重教练，对待老师实际上也是同一回事。”

住在拉马西亚的都是一些12到18岁的孩子，这批球员一旦成名一年的收入可能就是这些青年队教练和驻地工作人员一辈子都达不到的收入。当记者走访巴萨训练基地时，看到了一辆奥迪R8顶极跑车，因为当天一队不在训练基地，这辆车成为整个基地内最好的一辆车。记者很好奇这车是谁的，卡佩利亚斯回答道：“就是你刚才看到的U17队前锋罗奇纳(Rochina)的，他进过一队。”可以想象，要管理一群未来富翁有多难。可看看巴萨一队的伊涅斯塔、哈维、普约尔、梅西、佩德罗等人的谦虚做派，巴萨在育人方面可以说是非常成功的。

卡佩利亚斯在谈到俱乐部的育人之道时说：“巴萨青年队的理念不光是培养球员，还是培养人，我们非常注意把他们培养成好人，成为运动员，而不仅仅是球员。巴萨青年队比赛有三个原则：第一是比赛时必须有体育精神，有绅士风度，少犯规，少得牌；第二是球队必须比对手踢得更富进攻性，更具建设性，我们要比对手踢得更好；最后才是赢球。但如果我们没有做到前两点，光赢也是没有意义的。这点和巴萨一队的理念是不一样的，巴萨一队的任务是要夺得尽可能多的冠军。现在一队球员的性格为人都很好，这不是偶然的。”

福尔格拉也说道：“拉马西亚出产的球员都非常谦虚，这不是我的功劳，首先这是家庭教育的功劳。其次，我们不认为要成为好球员就一定要有一副自以为是的做派。巴萨青训模式好的一点就在于，一队的这些球员都非常谦虚、勤奋，对这里的小球员起到良好的榜样作用。这就告诉了这里的年轻球员一个道理，非常重要的球员也可以在日常生活中当一个普通人。”当记者问道瓜迪奥拉批评小将蒂亚戈到替补席庆祝的行为时，福尔格拉答道：“蒂亚戈是个很快乐的孩子，也是个好孩子。瓜迪奥拉对他的教育方式很正确，当小孩子成长太快时需要给他们大棒，严格要求他们。”

当福尔格拉打开小球员宿舍让记者参观时，记者惊奇地发现这批孩子的宿舍是如此整洁

皇马巴萨这次比赛双方的战术分析

最佳答案首先先指出球迷一家的一个常识性错误，那就是巴萨之所以强大并非是其攻击力天下无双。恰恰相反，巴萨拥有目前最先进的防守理念。自巴萨近几年雄起以来，基本没有球队能与之对攻，不是因为巴萨攻击太强，而是几乎史无前例的超级防守反击。

巴萨的防守反击和穆里尼奥在国米的防守反击，是当前最强大的防守反击。

巴萨的防守反击与通常意义上的防守反击不一样，他们的防守是控球，球在自己脚下就是最好的防守。

他们的反击未必发起在自己半场，而是随时随地。

历史上有很多攻击强队，但巴萨的强大其实在于它的防守足球，始终保持球在自己脚下，一旦对方拿球立刻全力逼抢，永远控着球，这是最理想的防守。

而控球之后，巴萨球员会迅速的组成几个小三角，或者是四边形进行传递，消耗对方体力和耐心。

一旦对方阵型撕裂外出抢球，巴萨就会用精准的传球刺穿那个空洞。

这实际上是一种防守反击，对方扑出来抢是一种攻击态势，而虽然球在巴萨脚下，但对于他们而言，其实是一种防守。

攻击的时候和真正的防守反击一样，对方阵型扑出出现空挡，通过精确的传递在局部区域形成以多打少。

最终一击致命。

因此，不管巴萨是不是史上最理想化球队，但我至少可以说，巴萨是当世防守反击第一。

巴萨本场比赛之前做足了功课，全队上下众志成城，战术上呢延续了一贯的理念。佩德罗和比利亚成为了边路的两把尖刀，中路无中锋，梅西和哈维伊涅斯塔在中路配合。

布斯克茨和阿尔维斯本场比赛前半段时间参与进攻较少，阿比达尔反而更出镜一些。

总之，巴萨全队保持了很好的状态，很高的斗志，技术动作完成娴熟，反应敏捷，完全进入了比赛。

这样的巴萨，很少有球队能扛得住，很快的，巴萨球员就找到了突破点。

这个可怜的突破点叫马塞洛。

关于马塞洛本人的问题稍后再谈。而巴萨取得领先后，几乎等于七分胜利。

其至关重要之处在于心理，本场比赛的心理压力极其之大，取得领先之后，放松的巴萨球员在做技术动作的时候更有状态。最为关键的一点是在面对逼抢的时候，有了一个进球的心理保证加上本身就好的状态，彻底避免了一种足球场上常见的心理短期症候群。

这个心理症状称为接球恐惧症。常见于压力极大的球队比赛中，特别是双方背负盛名，而其中一方逼抢激烈。

当巴萨队员逼抢极其激烈的时候，皇马球员本应更积极的拿球，拿稳，传控。但皇马球员很快进入了接球恐惧症候群状态。

本场比赛关注度过高，皇马球员得球之后对于自己失误是十分的惧怕。毕竟在几亿人面前自己脚下的球被抢走了，这是一种强大的压力。这是症候群发展的第一步。

然后这压力进一步扩展，当皇马一名球员得球后，他周边的球员都不积极的跑位去接应。其实潜意识里，他们已经惧怕球传到他们的脚下，表面上是在跑空挡，实则是潜意识的躲开球，希望队友先接球，然后再到对方禁区周围去接球，毕竟在对方禁区周围丢球压力会小一些。

接球恐惧症候群出现时，一支球队离崩溃就不远了。

去年这个时候第一次国家德比的时候，皇马的气势还不如现在，实力和执教水平也不如现在。但是去年第一场国家德比，控球射门占优的却是皇马。

因为当时的中场有卡卡，即使卡卡没有07年那么强，但卡卡仍然算是当时的世界第一中场，只是佩莱格里尼有点2了，竟提早换下表现最好的卡卡。

今年上半年的那一场国家德比打到下半场也是发生了接球恐惧症候群，当时皇马如果不开大脚，全队只有C罗能把球带到前场。那场比赛C罗多次在中线附近拿球带到前场发动进攻。但接球恐惧一旦蔓延，一个能带球的前锋无法改变这个。

佩莱格里尼也算脑袋开窍，换上古蒂，有了一个敢拿球的传球者，皇马的场面才找了回来。

跟巴萨踢球的许多球队都会不同程度的患上接球恐惧症，这也是巴萨强大的防守反击带来的效益。

下面分析皇马。

首先，开讲之前有必要谴责一下穆里尼奥麾下的心理医生团队。

职业球员登场比赛前其实会有一个心理检测，过关了才可场，特别是大赛。

本场比赛皇马阵中至少有三个人心理状态不合格，本应没有上场资格的。

其中，272和迪玛利亚以及马塞洛属于严重情况，赫迪拉情况较轻。

前面三人的心理状态本不应首发登场，272很快就染上了接球恐惧症，而迪玛利亚也大致相当，马塞洛则是多次在防守中走神，心中的压力已经转化为恐惧。

上半场时中场的几个球员多次出现低级失误，迪玛利亚更是有两次地面短传在没有身体接触的情况下没停好球。第一个失球其实就是来自迪玛利亚的前场失误。

除了这三人之外，赫迪拉在中场也是盯防不力，他本场的反应仿佛没有热身。

实际上皇马前二十多分钟的表现如同没有热身过一般。后防线上只有卡瓦略正常，佩佩虽然在比赛后半段挽回了不少形象分，可上半场败局已定。

是本场输球的场上主要因素。

皇马的一些年轻人，心理崩溃了。

在讲到技战术层面上，本场皇马排出433，有对攻的一些意味。这可能是来自于高层的授意，因为我想穆里尼奥其实是明白的，他明白一个秘密。

为什么巴萨自从雄起以来很少有球队能与巴萨对攻，开篇时我就说过，不是巴萨的矛攻无不破，而是巴萨的防守反击几乎天下无双。

要击败先进的防守反击，只有用更先进的防守反击，类似于穆帅在国米时的那种。任由巴萨保持控球却始终不扑出，不扰乱阵型，以至于巴萨无法开展防守反击。

但是在皇马的压力比在国米大，穆帅本场是栽了大跟头了。

塞翁失马焉知非福，下场国家德比穆帅或许会坚持自己的风格？

毕竟，全世界快速反击中最强的正面纵突组织者卡卡会复出，我看好他的风格和穆帅契合。

要击败防守反击的巴萨，你只能比他更防守反击，除非你有好几个罗纳尔多之类的现象级球员

怎么才能把足球踢好

最佳答案首先：要有良好的身体素质

踢足球是一项体力运动，需要的身体素质也可想而知，练习身体素质的方法很简单，就是通过运动来锻炼，每天坚持跑步或者踢球来锻炼自己的身体。

第一步：学会带球

所谓带球就是用自己的双脚来控制球的滚动，带着球走直线或者转弯，保证球始终在自己的脚下，练习方法很简单，每天带球跑一段距离，可以做出转弯等多种动作，慢慢的就会熟练。

第二步：学会传球

踢足球中，除了带球外最重要的就是传球了，传球的好坏可以说直接关系到比赛的胜负，所以学会传球很重要。可以2个人站开，保持一定距离，然后2人互相传球，距离可以随着传球的准度而加大。

第三步：射门

其实这步也很重要的，有些人射门就是踢不准，或高或低，再或者就是偏，练习射门的方法很简单，就是一个人做守门员，一个人射门，射门距离可以从近到远，每个角度的射门都要练习，不同角度，不同距离的射门都要依次练习。

第四步：学会带球过人

带球过人需要自己的多加练习，在带球熟练的基础上来加以练习，可以2个人，一个人防守，一个人进攻，只有这样带球过人的技术才会增加。

第五步：要与队友配合

这不是你一个人的比赛，是大家的比赛，所以踢足球过程中不能太自我，应该多传球给队友，多与队友配合，这样才会更大几率赢得比赛。

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