导读雷阿伦投篮技巧要领教学讲解雷阿伦，1975年7月20日出生于加利福尼亚州的美熹德。美国职业 篮球 运动员，身高196厘米，司职得分后卫，有出色的三分球投射能力。接下来就由我为你介...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊雷阿伦投篮,希望能帮助到您找到想要的答案。

雷阿伦投篮技巧要领教学讲解

雷阿伦投篮技巧要领教学讲解

雷阿伦，1975年7月20日出生于加利福尼亚州的美熹德。美国职业 篮球 运动员，身高196厘米，司职得分后卫，有出色的三分球投射能力。接下来就由我为你介绍雷·阿伦投篮教学，希望对你有用。

雷阿伦的跳投姿势特点

1.雷-阿伦出手时飞行弧度恒定

每个球员都会有不同的出手弧度，而弧度的好坏在某种程度上也会影响到投篮命中率，据ESPN给出的研究数据显示，君子雷出手三分球时，球的飞行弧度为48度，而这个角度则是最佳弧度，正是由于恒定、合理的弧度让阿伦的出手可以保持稳定性，当看到君子剑每每投篮划出一道美丽的弧线时，视觉感受非同一般。

2.接球到出手时间极短

在NBA这样如此高强度的防守下，球员的出手频率也是决定投篮效率的关键，频率慢很容易导致对手的防守干扰到位，而出手快则是可以让对手的防守措不及防，而阿伦则是NBA中有名的快枪手，他从接球到出手都是一气呵成，而据调查显示，阿伦从接球到出手大约为0.73秒，而这个极限数据也反馈出阿伦的超凡速率，很可能就是一眨眼的功夫，君子剑就能够将球准确送进篮筐。

3.出手点高趋向平行篮筐

众所周知，出手点高可以减少发力，而且容易控制球的运行轨迹。更重要的是，出手越高，与篮筐越平行，导致球的飞行距离就越短，而当飞行距离缩短时，就更容易减少失误，从而增加准确率。而据ESPN给出的数据显示，雷-阿伦的投篮起跳最高点为2米8，考虑到篮筐是3米05，所以阿伦在这一高度出手已经非常趋向于和篮筐平行，加之阿伦的投篮手臂非常伸展，所以每当雷-阿伦投篮时，他的恒定出手高度也帮了很大的忙。

4.找准自己最擅长的位置

一位优秀的射手最重要的一点就是要明白自己最擅长的位置和出手习惯，而阿伦经常会潜伏在零度角冷射，所以这也就是凯尔特人球员为何习惯性在底角寻找雷-阿伦的原因，而据数据统计，NBA零度角平均投篮命中率为39%，而雷-阿伦在这一区域的投篮命中率高达55%，在准度上明显高出一个档次。

雷阿伦投篮投篮姿势步骤

1、在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开 方法 ，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。

2、用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。

3、投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。

雷阿伦个人资料

中文名：雷·阿伦

外文名：Ray Allen

别 名：君子剑、Jesus、君子雷

国 籍：美国

出生地：美国加利福尼亚州默塞德

出生日期：1975年7月20日

毕业 院校：康涅狄格大学(Connecticut)

身 高：1.96米/6英尺5英寸

体 重：89.4公斤/197磅

运动项目：篮球所属运动队自由球员

雷阿伦比赛经历

凯尔特人时期(2007年-2012年)

2006-2007赛季结束后，超音速决定重建，相继把雷阿伦和刘易斯两位当家球星送走，雷阿伦与"大宝贝"格伦-戴维斯一起被交易到了波士顿凯尔特人。雷阿伦职业生涯首次能够与两位全明星球员进行搭档，加内特、皮尔斯与雷阿伦的三巨头组合马上横扫联盟，获得了07-08赛季的NBA总冠军。

2011年2月10日，雷阿伦在凯尔特人与死敌湖人的比赛中，他投中了职业生涯的第2561个三分球，成为了NBA历史命中三分球最多的人。

2011年2月10日，阿伦在主场对阵洛杉矶湖人时，投入生涯第2561个三分球，正式成为NBA历史命中三分球最多的人。

2011-2012赛季，雷阿伦受到伤病的影响，他的表现起伏不定，尤其是在季后赛中表现不佳，他的主力位置被小将布拉德利占据。2012年夏天随着凯尔特人引进贾森-特里，雷阿伦拒绝了绿军开出的2年价值1200万美元的合同，决定加盟热火队。

热火时期(2012年-至今)

2012年7月7日，神射手雷-阿伦已经确定加盟卫冕冠军迈阿密热火队，合同为3年953万美元，起薪309万。

2013年6月19日NBA总决赛第六场，热火在主场2:3落后马刺。比赛常规时间结束前5.2秒，阿伦在身体失去平衡且有两人防守的前提下投中一记续命三分，把比分扳成95平，挽救了热火并将比赛拖入加时赛。在加时赛中阿伦独得全队8分中的4分热火以103：100击败马刺，将总比分扳成3:3平。

2013年6月21日NBA总决赛第七场，热火在主场以95-88击败马刺，以总比分4:3获得总冠军。阿伦贡献4篮板、4助攻，这是阿伦第二次获得总冠军戒指。

2013年6月29日消息，雷·阿伦执行最后一年323万美元的合同选项下赛季继续留守热火。

2014年5月15日，东部半决赛第5场雷阿伦外线6中0后左侧命中本场第一记三分使热火反超，最终热火96-94战胜篮网大比分4-1晋级NBA东部决赛。

2014年5月31日，热火主场以117-92大胜步行者，从而以4-2的总比赛晋级总决赛，雷阿伦在本次比赛得到3分，三分球三投一中。

2014年6月6日，NBA总决赛热火迎战马刺第一场，雷阿伦一条龙劈扣当选为6日官方5佳球之一。

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你认为库里和雷阿伦相比，谁的个人能力更强？

我认为库里的个人能力更强。无论从任何方面来看，库里都遥遥领先于雷阿伦。就他的职业生涯而言，雷阿伦获得过两次总冠军，两次入选最佳阵容。虽然10次入选全明星，但他都是替补。再看库里，他职业生涯拿到三次总冠军和两次MVP，五个全明星首发，一个得分王，一个抢断王，五个最佳阵容。2021年库里正式超越雷阿伦，加冕NBA历史三分王。

就进攻能力而言，赛场上进攻的雷阿伦需要队友们辅助才行，库里就不同，他能创造进攻机会，这是雷阿伦所不具备的。雷阿伦的空切意识虽然一流，但与库里相比略逊一筹。库里有一流的持球进攻，数据方面，在库里和雷阿伦的巅峰时期，雷阿伦常规赛命中1687个三分球，季后赛命中107个三分球。库里常规赛命中2129个三分球，季后赛命中378个三分球。因此，就常规赛而言，库里的三分球命中率远高于雷阿伦。

就投篮方式而言，雷阿伦和库里是不一样的。虽然雷阿伦的三分球在我们看来属于比较稳的类型，但库里的三分不仅稳定，还有着一股不可阻挡的气势。雷阿伦使用传统的投篮方式，高跳高投，既能躲避防守，又能保证其稳定性。库里的投篮风格与雷阿伦相比，则是更快，往往篮球投出，对手还没反应过来，往往错失了最佳拦截时机。

最后就影响力而言，库里也是超过雷阿伦不少。库里凭借一己之力改变传统三分球。在库里的手中，投三分比打内线更有效率，将“篮球是巨人运动”的规律打破，可以说库里是划时代的球员。所以综合来看，库里的个人能力比雷阿伦更强。

雷-阿伦和库里的投篮区别在什么地方？

在篮球运动中，投篮无疑是最为讲究的动作之一。在NBA中投篮的代表人物无疑有雷阿伦和仍然现役的库里。其两人的投篮，一个代表着传统投篮方式，另一个代表着如今盛行的推射。

传统投篮的利弊分析

雷阿伦的投篮就是传统投篮的代表人物之一，这样投篮的人，还有我们所熟知的乔丹、科比等超级巨星。这种传统头发的特点是要求滞空时间较长，投篮的屈膝、直腰、跳跃、滞空等动作非常明显。而且这样的投篮方式跳得越高，滞空时间越长，投篮的准确率也就越高，但缺点就是较为费力，并且出手较慢。但其被作为联盟中最为标准的投篮方式早已被联盟所接受并学习。

推射投篮的利弊分析

现如今比较流行的便是以库里为代表的推射投篮。通过观察我们不难发现，这样的投篮方式的优点在于节省体力并且出手极快，虽然在高度上比起传统投篮更容易被对方封盖，但就是因为其出手的迅速，使得防守者来不及做出反应。除了库里以外，这代表人物还有皮尔斯、哈登等人。但这样的投篮往往要求球员有着自己丰富的节奏变化以及进攻方式保证自己能够利用各种进攻方式晃开空间，为自己的出手寻找便利，其中就比如哈登经常利用后撤步来进行投篮。这样的头能方式可能更有利于体力非顶级的球员。并且还有利于帮助到力量不够的球员，库里能够投中更多的超远三分的奥秘也在于此。雷阿伦和库里都凭借着自己超强的投射技术在联盟中获得了自己的一席之地。从中也证明了投篮姿势可能各有不同，但只要训练有佳并且能够保证出色的命中率，什么动作都可以称得上好动作。最主要的还是勤于练习，形成我们自己独特的肌肉记忆才能在投射上有着出色的水准。

雷阿伦是三分投手，为何生涯初期的他不是以投篮而闻名？

因为早期雷阿伦他的身体素质非常的出色，擅长突破进攻。并且投篮手感也非常的不错。可以说是一个非常全面的球员。所以他在自己的生涯早期并不是以投篮为主要得分手段的。然而然而随着自己年龄的增长，再加上球队的战术打法变化，使得雷阿伦逐渐的成为了一个顶级投篮手。所以现在很多的球迷往往会因为雷阿伦出色的投篮能力，而忽略雷阿伦早期的打球风格。

雷阿伦他曾经在凯尔特人和迈阿密热火队都夺得过总冠军。而且雷阿伦也给我们留下了非常深刻的印象。雷阿伦的不仅自己的三分球非常的突出，而且他的持球能力和突破能力也比其他的球员。再加上他的得分能力非常的出色，曾经有过单场54分的表现。就算是单场40＋的表现也有13次那么多。

更重要的是雷阿伦他的心理素质也非常的稳定，自从他和马刺队的总决赛关键三分就可以看出来。而且雷阿伦他个人非常的低调，他只把篮球当作工作一样。再加上雷阿伦他的家教素养非常的好，使得他成为了NBA少有的好好先生。他也通过自己的努力带给球队非常多的帮助。虽然他辗转过很多的球队，但是他在每个球队的贡献都非常的突出。

虽然雷阿伦他并没有正式宣布自己退役，但是我们知道他并不会再重返赛场。我们也非常感谢雷阿伦带给我们这些美好的回忆。因为他让我们见识到一个人能把三分球投得那么准。

哈登生涯至今投进2174个三分，那库里和雷阿伦呢？

NBA历史有很多优秀的三分射手，雷阿伦和米勒是其中代表之一，雷阿伦职业生涯能够投进2973个三分历史第一。米勒作为一名得分后卫拥有出色的投射能力，米勒职业生涯全部在步行者队度过，米勒职业生涯一共投进2560个三分，米勒和雷阿伦是NBA历史唯二投进2500个三分的球员，米勒职业生涯能够带领步行者队多次进入季后赛，并且打入总决赛。米勒和雷阿伦退役之后联盟出现库里和哈登一些三分能力出色的球员，詹姆斯.职业生涯至今投进2174个三分，那库里和雷阿伦一共投进多少个三分呢？

雷阿伦

生涯投进2973个三分

生涯场均投进2.3个三分

雷阿伦1996年进入NBA联盟，职业生涯早期雷阿伦是一名投篮和突破样样精通的球员，被超音速队交易到凯尔特人队之后雷阿伦把更多精力放在三分投射和防守端，雷阿伦帮助球队在2008年获得总冠军。2012年夏天雷阿伦选择加盟热火队，2013年总决赛第六场最后时刻雷阿伦接到波什的传球，投进关键三分帮助球队拖入加时赛，并且获得最终胜利，2014年总决赛结束之后雷阿伦淡出NBA联盟。

史蒂芬-库里

生涯投进2492个三分

生涯场均投进3.6个三分

库里2009年进入NBA联盟，在大学时期库里就展现出色的三分投射能力，新秀赛季一共投进177个三分。库里职业生涯能够连续10个赛季场均至少投进2个三分。2015-2016赛季库里一共投进402三分历史第一，库里职业生涯场均投进3.6个三分历史第一，三分命中率达到43.5%，目前库里一共投进2492三分现役NBA联盟第一。

詹姆斯-哈登

生涯投进2174个三分

生涯场均投进2.7个三分

哈登2009年进入NBA联盟，哈登是一名突破和投篮样样精通的得分后卫，在新秀赛季场均投进1.2个三分，2012年夏天哈登被雷霆队交易，之后哈登连续7年场均至少投进2个三分，哈登在2019年一共出手1028次三分NBA历史第一，2019-2020赛季开始之后哈登依然保持出色的三分投射手感，新赛季哈登场均投进5.1个三分，新赛季29场比赛投进149个三分，哈登保持目前状态有很大希望打破库里2016年402三分纪录。

史蒂夫-纳什

生涯投进1685个三分

生涯场均投进1.4个三分

纳什1996年进入NBA联盟，2013-2014赛季结束之后选择退役，纳什作为一名控卫拥有出色的传球能力，职业生涯能够5次获得助攻王。纳什作为一名控卫职业生涯投篮命中率达到49%，纳什职业生涯三分命中率42.8%，纳什职业生涯场均仅出手3.2次三分，值得一提是纳什职业生涯没有一个赛季场均出手超过5个三分。

达米安-利拉德

生涯投进1597个三分

生涯场均投进2.8个三分

利拉德2012年进入NBA联盟，作为一名控卫利拉德拥有出色的进攻能力，新秀赛季利拉德场均投进2.3个三分，赛季结束利拉德一共投进185个三分，利拉德在2013年-2019年连续七年场均至少投进2个三分，2019-2020赛季开始之后利拉德增加自己的三分出手，新赛季利拉德场均能够投进3.4个三分。

NBA史上投篮最完美的五位球星都有谁？

;NBA史上投篮最完美的五位球星，堪称教科书，麦迪榜上有名 

投射能力是篮球场上一项很重要的能力，很多NBA球员看到的投篮动作都是相当的完美，今天就来盘点一下NBA中投篮最完美的五位球员，堪称教科书，麦迪榜上有名。

第5位：麦迪

麦迪是曾经四大分卫之一，他的投射能力相当的出众，并且麦迪的投篮动作相当的好看，尤其是他的干拔跳投，很多人都是争相模仿这个动作，但是都不能做到麦迪的精髓！

第4位：科比布莱恩特

科比布莱恩特他有一项相当有名的动作，那就是他的后仰跳投。他的后仰跳投相当的漂亮完美。并且值得一提的是科比布莱恩特，他的投篮动作相当的标准，堪称是教科书般的投篮动作。

第3位：克莱汤普森

克莱汤普森是现如今联盟中最出色的投手之一。他的三分球命中率相当的高，这和克莱汤普森之所以能够拥有如此出色的投篮命中率，与他标准的手型有着相当大的关系，克莱汤普森他的投篮动作是现如今联盟之中最标准的。

第2位：迈克尔乔丹

迈克尔乔丹是NBA中的篮球之神，他的实力极其出色，尤其是乔丹的中投在当时联盟中是独一档的存在，基本上他每个赛季的投篮命中率都是能够保持在50%。而乔丹的投篮动作也是NBA历史上最标准的。极少有球员能够像乔丹一样，在极高强度的对抗下，依旧保持着自己的投篮手型不变。

第1位：雷阿伦

雷阿伦是NBA历史上最出色的三分投手之一。而雷阿伦之所以能够拥有如此出色的投篮命中率，与他标准的手型有着莫大的关系，雷阿伦的投篮动作是NBA历史上也是很标准的，堪称是教科书般的投篮。

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