导读时间管理的第一步是学会记录时间——我的时间管理表格（1）时间管理听起来高大上，其实也没有那么难。第一步要做的，是记录时间花销。可别小看了时间记录，做好这件事，带来的...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊西甲德比时间管理表格模板,希望能帮助到您找到想要的答案。

时间管理的第一步是学会记录时间——我的时间管理表格（1）

时间管理的第一步是学会记录时间——我的时间管理表格（1）

时间管理听起来高大上，其实也没有那么难。第一步要做的，是记录时间花销。可别小看了时间记录，做好这件事，带来的好处是无穷的。

其次，记录本身就是一种警醒。 经常会有这种情况，记录的时候绞尽脑汁，“天哪，我三个小时前做了什么？完全想不起来”。根据我的经验不客气的说，要么是浑浑噩噩，虚度时间，要么，是虚度时间，浑浑噩噩。这个时候，聪明人能够奋起，把握当下的时间，尽量去弥补之前的浪费。

再次，记录时间的同时也完成了记事 。时间是用事情填满的，时间记录就是一部详细的每日流水账。在需要的时候，能够很快的查到过去的某天做了什么，这是一项超过大多数人的能力。

最后，记录是提升效率的基础。 有了关于自己时间花费的“大数据”，一段时间后（每周或每月）进行统计分析，发现浪费时间的问题，查找效率低下的原因，逐步改变对时间的态度，增加使用时间的效率。这是最重要的一点。

时间记录法有 分时段记录和分事项记录 两大类。每一类又可以分为 全天记录和部分记录 。

部分记录只关注重要的事情，比如工作日志，只记录工作的情况。全天记录针对全天所有事项进行记录，比如《奇特的一生》一书的主人公柳比歇夫，他的记录法是分事项全天记录，举例如下。

这么记录的好处是时间花费非常精确，准确到分钟级别。缺点就是每次事件转换的时候都要记录，给习惯养成造成困难，同时也花费很多时间在记录上。

现在的大部分时间管理类App都属于分事项全天记录，典型如爱今天，每次开始一件事要点击开始按钮，结束的时候还要点结束，在选择下一件事的类型，重复开始和结束。我坚持使用过几天，经常忘记按开关，回想的时候超级费脑，最终还是放弃了这种方法。

针对自己常用电脑的习惯，在朋友的启发下自制了EXCEL表格，选择了分时段全天记录的方法，方便了记录时间，从2月开始一直坚持到现在。

这么记录的好处是不繁琐，适合养成时间记录的习惯，同时根据事情的类别配上不同颜色，方便统计，能够大大节省时间。缺点也很明显，事项的开始和结束不可能正好是整点或整半点，所以这样记录不精确，有误差。但是对于没有开始时间管理和记录习惯的人，这点误差和浪费的时间相比，可谓九牛一毛。

下面结合表格，介绍我的时间记录法。

整个表格大致分为四个部分：左上部分是时间段，右上部分是日常记录，右下部分是日常统计，左下部分是每月目标和统计。

一、左上时间段

以半个小时为单位将全天分为48个单位。 为什么按照半个小时来分？因为半个小时正好能匹配番茄工作法。一个小时显然可以做的事情太多，而15分钟分的太细，对于记录来说太繁琐，时间长就记不清了。

二、右上日常记录

日常记录是表格的主体，是记录的输入部分。

最上部是日期，黄色为工作日，绿色为休息日。下面表格部分与左侧时间段对应，根据事项随时填充。不同的颜色代表不同事项的分类，具体类别见左下部的统计，即下表。

这八个分类， 睡觉和工作 不需要解释。 日常 主要是指吃饭、洗漱、路上等必须花费的事情； 重点 指一段时间内投入巨大时间的有助于自我提升的事情，如资格考试的复习、主题阅读、外语学习等； 进步 指有助于自我提升的事情，多为日常积累和习惯类，如听得到音频扩展视野、日常背单词、健身、写作、读书、计划、记录、总结等； 休闲 指的是有助于放松的事情，如看电影、看电视剧、看球赛、玩游戏、打牌等； 社交 指的是聚餐、聊天等事情； 浪费 就是除了其他七类，无目的的上网、刷朋友圈、刷微博或是记不得做什么，都归入浪费。

三、右下日常统计

根据右上部的记录，将每日时间使用情况，按照八个分类统计填入表格（这部分目前还在手动填写，应该可以通过公式优化为自动）。最下面一行是有效时间，即“工作”、“重点”和“进步”的时间花费之和占全天总时间（48个番茄钟）的比重。这个指标是对一天效率的客观评价。

四、左下每月目标和统计

这是整个表的精华所在，可以说，每天每时每刻记录时间的直接目的，就为了得到这个数据。

每个月，通过分别对比目标数据和上个月的数据，分析本月的时间使用情况，特别是针对不足的地方，要分析原因，制定改进的方法，确立新一个月的目标。可详见我的每月总结：

通过8个月的记录，5个月的总结，我的效率有了很大提升，这种提升，都是列出问题，再从分析中一点点找出的办法，或是思想上的转变，或是行动上的主动。归纳起来有以下几点：

1、 睡觉时间不要压缩，也不要过长。 只有充足的精力，才能保证全天的高效。通过记录，逐渐摸索出自己需要的正常睡眠时间，例如我需要15个番茄钟（即7.5个小时）。尽可能的保证每天睡眠15个番茄，如果夜晚睡眠不足，白天适当补觉。周末夜晚睡眠足，如果已经达到15个番茄，尽量避免午睡或午睡时间过长。

2、 习惯早起非常重要。 早晨的时间非常纯净，没有人打扰，而且大脑很放松，这个时候的记忆力和创造力最佳。还以我自己为例，想坚持每天写作，把写作时间放到了晚上，结果要不就是有事回家晚，要不就是一天忙碌太累，脑子转不动，偶尔坐在电脑前憋半天，又导致睡得太晚，总之是无法坚持写作。通过养成早起的习惯，把写作时间放到早晨，大脑思路非常开阔，这个习惯也得以养成。

3、 工作时间不能估计太少。 因为我的工作性质，事情比较杂，但一般不紧急，可以自己合理安排，甚至一年大部分时间也不忙碌，所以我总是把工作时间计划的较少，想通过压缩工作时间来做一些提升自己的事情。事实证明这只是异想天开，一项简单的工作需要的时间都会比预计的长，而且总会有突发的工作，所以可以安心的把工作时间计划足了，如果能省出来最好，如果不能节省，也不会感到焦虑。

4、 给重点事项留出整块时间。 一般的进步事项，如背单词、读书、听得到音频等，都是可以利用碎片时间的。但是，一些重要的事情，比如资格考试的复习，需要大段的集中时间，不能碎片化。这就要求找到或挤出一整块时间，我的时间是晚上19点到21点，只要能正点回家，都要保证这个时间投入重点事项。早起的时间也同样是整块的时间，可以很好的利用。

5、 一心二用提高时间利用效率。 有时候，一些事情可以同时做，比如洗漱、吃饭的时候听音频，路上的时间背单词等等。需要注意的是，可以一心二用的事情，大部分都是“日常”类，千万不要在“重点”的时候还去做“进步”的事情，会导致注意力的分散，丢失最宝贵的财富。

6、 时间管理的水平升级。 每天都看看时间记录，不知不觉就会自发的管理时间了。比如看着白色的“浪费”时间，觉得很心痛，这些时间，还不如用作娱乐玩游戏呢，白白的浪费掉太可惜了。所以，随着不断的记录，“浪费”的时间会越来越少。同样的，随着记录的深入，你会发现越来越多的窍门，你的意识也会潜移默化的提升，你的行动也会越来越利索，离梦想中的自己也会越来越近。

09-10赛季西甲国家德比什么时间举行？

绝对精彩，世纪之战绝对名副其实

一边是拥有英超，意甲，德甲和法甲标志性球星的皇马，一边是拥有西甲标志性球星，如日中天的梅西的巴萨，得多久才能见到的比赛，能看到，绝对是我们这一代的幸运 2009/10赛季的西甲联赛赛程公布，新赛季的首轮比赛将在8月29日开始。备受关注的西班牙国家德比将在西甲第12轮11月29日进行，巴萨率先在主场迎战皇马。

谁知道西班牙国家德比

进球最多的德比是1916年4月13日的国王杯，皇马主场6-6平巴萨；与之并列的有1943年6月13日的国王杯半决赛，皇马11-1屠戮巴塞罗那，这自然也是皇马德比大战净胜数最多的场次。巴萨净胜球最多的德比，1913年11月1日的友谊赛，巴萨主场7-0战胜皇马。 08-09赛季巴萨客场6：2胜皇马

附上：巴萨和皇马联赛的交锋战绩：

场次 比赛日期 场地 比分 比赛性质

1 17-02-1929 巴塞罗那 巴塞罗那1-2皇马 西甲第2轮

2 09-05-1929 马德里 皇马0-1巴塞罗那 西甲第11轮

3 26-01-1930 巴塞罗那 巴塞罗那1-4皇马 西甲第9轮

4 30-03-1930 马德里 皇马5-1巴塞罗那 西甲第18轮

5 01-02-1931 巴塞罗那 巴塞罗那3-1皇马 西甲第9轮

6 05-04-1931 巴塞罗那 巴塞罗那3-0皇马 西甲第18轮

7 31-01-1932 马德里 皇马2-0巴塞罗那 西甲第9轮

8 03-04-1932 巴塞罗那 巴塞罗那2-2皇马 西甲第18轮

9 01-01-1933 巴塞罗那 巴塞罗那1-1皇马 西甲第6轮

10 05-03-1933 马德里 皇马2-1巴塞罗那 西甲第15轮

11 26-11-1933 巴塞罗那 巴塞罗那1-2皇马 西甲第4轮

12 28-01-1934 马德里 皇马4-0巴塞罗那 西甲第13轮

13 03-02-1935 马德里 皇马8-2巴塞罗那 西甲第10轮

14 21-04-1935 巴塞罗那 巴塞罗那5-0皇马 西甲第21轮

15 22-12-1935 巴塞罗那 巴塞罗那0-3皇马 西甲第7轮

16 22-03-1936 马德里 皇马3-0巴塞罗那 西甲第18轮

17 28-01-1940 马德里 皇马2-1巴塞罗那 西甲第9轮

18 14-04-1940 巴塞罗那 巴塞罗那0-0皇马 西甲第20轮

19 01-12-1940 巴塞罗那 巴塞罗那3-0皇马 西甲第10轮

20 23-02-1941 马德里 皇马1-2巴塞罗那 西甲第21轮

21 19-10-1941 马德里 皇马4-3巴塞罗那 西甲第4轮

22 25-01-1942 巴塞罗那 巴塞罗那0-2皇马 西甲第17轮

23 27-09-1942 马德里 皇马3-0巴塞罗那 西甲第1轮

24 10-01-1943 巴塞罗那 巴塞罗那5-5皇马 西甲第14轮

25 02-01-1944 马德里 皇马0-1巴塞罗那 西甲第13轮

26 09-04-1944 巴塞罗那 巴塞罗那1-2皇马 西甲第26轮

27 12-11-1944 马德里 皇马1-0巴塞罗那 西甲第8轮

28 25-03-1945 巴塞罗那 巴塞罗那5-0皇马 西甲第21轮

29 25-11-1945 马德里 皇马3-2巴塞罗那 西甲第9轮

30 03-03-1946 巴塞罗那 巴塞罗那1-0皇马 西甲第22轮

31 01-12-1946 马德里 皇马2-1巴塞罗那 西甲第11轮

30-03-1947 巴塞罗那 巴塞罗那3-2皇马 西甲第24轮

33 12-10-1947 马德里 皇马1-1巴塞罗那 西甲第4轮

34 25-01-1948 巴塞罗那 巴塞罗那4-2皇马 西甲第17轮

35 19-09-1948 马德里 皇马1-2巴塞罗那 西甲第2轮

36 09-01-1949 巴塞罗那 巴塞罗那3-1皇马 西甲第15轮

37 18-09-1949 马德里 皇马6-1巴塞罗那 西甲第3轮

38 15-01-1950 巴塞罗那 巴塞罗那2-3皇马 西甲第16轮

39 24-09-1950 巴塞罗那 巴塞罗那7-2皇马 西甲第3轮

40 14-01-1951 马德里 皇马4-1巴塞罗那 西甲第18轮

41 11-11-1951 马德里 皇马5-1巴塞罗那 西甲第10轮

42 02-03-1952 巴塞罗那 巴塞罗那4-2皇马 西甲第25轮

43 23-11-1952 马德里 皇马2-1巴塞罗那 西甲第11轮

44 05-04-1953 巴塞罗那 巴塞罗那1-0皇马 西甲第26轮

45 25-10-1953 马德里 皇马5-0巴塞罗那 西甲第7轮

46 21-02-1954 巴塞罗那 巴塞罗那5-1皇马 西甲第22轮

47 21-11-1954 马德里 皇马3-0巴塞罗那 西甲第11轮

48 06-03-1955 巴塞罗那 巴塞罗那2-2皇马 西甲第26轮

49 13-11-1955 马德里 皇马2-1巴塞罗那 西甲第10轮

50 18-03-1956 巴塞罗那 巴塞罗那2-0皇马 西甲第25轮

51 11-11-1956 巴塞罗那 巴塞罗那1-0皇马 西甲第10轮

52 03-03-1957 马德里 皇马1-0巴塞罗那 西甲第25轮

53 13-10-1957 马德里 皇马3-0巴塞罗那 西甲第5轮

54 02-02-1958 巴塞罗那 巴塞罗那0-2皇马 西甲第20轮

55 26-10-1958 巴塞罗那 巴塞罗那4-0皇马 西甲第7轮

56 15-02-1959 马德里 皇马0-0巴塞罗那 西甲第22轮

57 29-11-1959 马德里 皇马2-0巴塞罗那 西甲第11轮

58 20-03-1960 巴塞罗那 巴塞罗那3-1皇马 西甲第26轮

59 09-11-1960 巴塞罗那 巴塞罗那3-5皇马 西甲第12轮

60 26-03-1961 马德里 皇马3-2巴塞罗那 西甲第27轮

61 30-09-1961 马德里 皇马2-0巴塞罗那 西甲第5轮

62 21-01-1962 巴塞罗那 巴塞罗那3-1皇马 西甲第20轮

63 30-09-1962 马德里 皇马2-0巴塞罗那 西甲第3轮

64 27-01-1963 巴塞罗那 巴塞罗那1-5皇马 西甲第18轮

65 15-12-1963 马德里 皇马4-0巴塞罗那 西甲第12轮

66 30-03-1964 巴塞罗那 巴塞罗那1-2皇马 西甲第27轮

67 08-11-1964 马德里 皇马4-1巴塞罗那 西甲第9轮

68 28-02-1965 巴塞罗那 巴塞罗那1-2皇马 西甲第24轮

69 19-12-1965 马德里 皇马1-3巴塞罗那 西甲第14轮

70 27-03-1966 巴塞罗那 巴塞罗那2-1皇马 西甲第29轮

71 20-11-1966 马德里 皇马1-0巴塞罗那 西甲第10轮

72 19-03-1967 巴塞罗那 巴塞罗那2-1皇马 西甲第25轮

73 10-12-1967 马德里 皇马1-1巴塞罗那 西甲第12轮

74 09-04-1968 巴塞罗那 巴塞罗那1-1皇马 西甲第27轮

75 16-11-1968 马德里 皇马2-1巴塞罗那 西甲第9轮

76 09-03-1969 巴塞罗那 巴塞罗那1-1皇马 西甲第24轮

77 14-09-1969 马德里 皇马3-3巴塞罗那 西甲第1轮

78 28-12-1969 巴塞罗那 巴塞罗那1-0皇马 西甲第16轮

79 25-10-1970 马德里 皇马0-1巴塞罗那 西甲第7轮

80 14-02-1971 巴塞罗那 巴塞罗那0-1皇马 西甲第22轮

81 28-11-1971 马德里 皇马1-1巴塞罗那 西甲第11轮

82 03-04-1972 巴塞罗那 巴塞罗那1-0皇马 西甲第28轮

83 01-10-1972 巴塞罗那 巴塞罗那1-0皇马 西甲第5轮

84 25-02-1973 马德里 皇马0-0巴塞罗那 西甲第22轮

85 07-10-1973 巴塞罗那 巴塞罗那0-0皇马 西甲第6轮

86 17-02-1974 马德里 皇马0-5巴塞罗那 西甲第23轮

87 05-01-1975 马德里 皇马1-0巴塞罗那 西甲第15轮

88 11-05-1975 巴塞罗那 巴塞罗那0-0皇马 西甲第32轮

89 28-12-1975 巴塞罗那 巴塞罗那2-1皇马 西甲第15轮

90 30-04-1976 马德里 皇马0-2巴塞罗那 西甲第32轮

91 19-09-1976 巴塞罗那 巴塞罗那3-1皇马 西甲第3轮

92 30-01-1977 马德里 皇马1-1巴塞罗那 西甲第20轮

93 04-12-1977 巴塞罗那 巴塞罗那2-3皇马 西甲第12轮

94 05-04-1978 马德里 皇马4-0巴塞罗那 西甲第29轮

95 23-09-1978 马德里 皇马3-1巴塞罗那 西甲第4轮

96 17-02-1979 巴塞罗那 巴塞罗那2-0皇马 西甲第21轮

97 23-09-1979 马德里 皇马3-2巴塞罗那 西甲第3轮

98 10-02-1980 巴塞罗那 巴塞罗那0-2皇马 西甲第20轮

99 30-11-1980 巴塞罗那 巴塞罗那2-1皇马 西甲第13轮

100 29-03-1981 马德里 皇马3-0巴塞罗那 西甲第30轮

101 20-12-1981 巴塞罗那 巴塞罗那3-1皇马 西甲第16轮

102 18-04-1982 马德里 皇马3-2巴塞罗那 西甲第33轮

103 26-03-1983 巴塞罗那 巴塞罗那2-1皇马 西甲第13轮

104 04-06-1983 马德里 皇马2-1巴塞罗那 西甲第30轮

105 22-10-1983 巴塞罗那 巴塞罗那1-2皇马 西甲第8轮

106 03-03-1984 马德里 皇马2-1巴塞罗那 西甲第25轮

107 02-09-1984 马德里 皇马0-3巴塞罗那 西甲第1轮

108 30-12-1984 巴塞罗那 巴塞罗那3-2皇马 西甲第18轮

109 09-11-1985 马德里 皇马3-1巴塞罗那 西甲第28轮

110 08-03-1986 马德里 皇马1-1巴塞罗那 西甲第8轮

111 31-01-1987 巴塞罗那 巴塞罗那3-2皇马 西甲第25轮

112 23-05-1987 巴塞罗那 巴塞罗那2-1皇马 西甲第40轮

113 02-01-1988 马德里 皇马2-1巴塞罗那 西甲第16轮

114 30-04-1988 马德里 皇马3-2巴塞罗那 西甲第8轮

115 01-04-1989 巴塞罗那 巴塞罗那0-0皇马 西甲第27轮

116 07-10-1989 巴塞罗那 巴塞罗那3-1皇马 西甲第6轮

117 15-02-1990 马德里 皇马3-2巴塞罗那 西甲第25轮

118 19-01-1991 巴塞罗那 巴塞罗那2-1皇马 西甲第19轮

12308-06-1991 马德里 皇马1-0巴塞罗那 西甲第38轮

12 19-10-1991 马德里 皇马1-1巴塞罗那 西甲第6轮

12407-03-1992 巴塞罗那 巴塞罗那1-1皇马 西甲第25轮

12505-09-1992 巴塞罗那 巴塞罗那2-1皇马 西甲第1轮

12630-01-1993 马德里 皇马2-1巴塞罗那 西甲第20轮

12708-01-1994 巴塞罗那 巴塞罗那5-0皇马 西甲第18轮

12807-05-1994 马德里 皇马0-1巴塞罗那 西甲第37轮

12907-01-1995 马德里 皇马5-0巴塞罗那 西甲第16轮

1305-05-1995 巴塞罗那 巴塞罗那1-0皇马 西甲第35轮

1310-09-1995 马德里 皇马1-1巴塞罗那 西甲第5轮

1320-02-1996 巴塞罗那 巴塞罗那3-0皇马 西甲第26轮

1337-12-1996 马德里 皇马2-0巴塞罗那 西甲第16轮

13410-05-1997 巴塞罗那 巴塞罗那1-0皇马 西甲第37轮

13501-11-1997 马德里 皇马2-3巴塞罗那 西甲第9轮

13607-03-1998 巴塞罗那 巴塞罗那3-0皇马 西甲第28轮

13719-09-1998 马德里 皇马2-2巴塞罗那 西甲第3轮

13814-02-1999 巴塞罗那 巴塞罗那3-0皇马 西甲第22轮

13910-10-1999 巴塞罗那 巴塞罗那2-2皇马 西甲第7轮

140-02-2000 马德里 皇马3-0巴塞罗那 西甲第26轮

141-10-2000 巴塞罗那 巴塞罗那2-0皇马 西甲第6轮

14203-2001 马德里 皇马2-2巴塞罗那 西甲第25轮

1434-11-2001 马德里 皇马2-0巴塞罗那 西甲第11轮

14417-03-2002 马德里 皇马2-0巴塞罗那 西甲第11轮

14524-11-2002 巴塞罗那 巴塞罗那1-1皇马 西甲第30轮

14707-12-2003 巴塞罗那 巴塞罗那1-2皇马 西甲第15轮

148 25-04-2004 马德里 皇马1-2巴塞罗那 西甲第34轮

149 21-11-2004 巴塞罗那 巴塞罗那3-0皇马 西甲第12轮

150 11-04-2005 马德里 皇马4-2巴塞罗那 西甲31轮

151 19-11-2005 马德里 皇马0-3巴塞罗那 西甲第12轮

152 02-04-2006 巴塞罗那 皇马1-1巴塞罗那 西甲第31轮

153 22-10-2006 马德里 皇马2:0巴塞罗那 西甲第7轮

154 10-03-2007 巴塞罗那 皇马3:3巴塞罗那 西甲第26轮

155 2007 马德里 巴塞罗那 0-1 皇马

156 2008 巴塞罗那 皇马 4-1 巴塞罗那

157 2008 巴塞罗那 巴塞罗那2-0皇马

巴塞罗那 巴塞罗那2-0皇马

皇家马德里 巴塞罗那6-2皇马

西甲德比的时间是什么时候

11月30日

星期二

04:00

西甲

巴塞罗那

-

皇家马德里

CCTV5

首先比赛时间是

北京时间11月30日周二凌晨4点

和以往的西甲比赛时间有点不一样

CCTV5肯定直播

敬请关注

我还是回答是北京时间11月30日凌晨4点

10-11赛季西甲首回合国家德比时间

西甲新赛季揭幕战8月29日开始10-11赛季西甲国家德比时间：第13轮 2010年11月28日：巴塞罗那 VS 皇家马德里第32轮 2011年4月17日：皇家马德里VS巴塞罗那2010-11赛季西班牙足球甲级联赛全部赛程：第1轮 (2010年8月29) 第20轮 (2011年1月23日)马德里竞技 VS 希洪竞技大力神 VS 毕尔巴鄂竞技桑坦德竞技 SANTANDER VS 巴塞罗那马拉加 VS 瓦伦西亚拉科鲁尼亚 VS 萨拉戈萨莱万特 VS 塞维利亚西班牙人 VS 赫塔费皇家社会 VS 比利亚雷亚尔奥萨苏纳 VS 阿尔梅里亚马洛卡 VS 皇家马德里第2轮 (2010年9月12日) 第21轮 (2011年1月30日)希洪竞技 VS 马洛卡毕尔巴鄂竞技 VS 马德里竞技巴塞罗那 VS 大力神瓦伦西亚 VS 桑坦德竞技萨拉戈萨 VS 马拉加塞维利亚 VS 拉科鲁尼亚赫塔费 VS 莱万特比利亚雷亚尔 VS 西班牙人阿尔梅里亚 VS 皇家社会皇家马德里 VS 奥萨苏纳第3轮 (2010年9月19日) 第22轮 (2011年2月6日)希洪竞技 VS 毕尔巴鄂竞技马德里竞技 VS 巴塞罗那大力神 VS 瓦伦西亚桑坦德竞技 VS 萨拉戈萨马拉加 VS 塞维利亚拉科鲁尼亚 VS 赫塔费莱万特 VS 比利亚雷亚尔西班牙人 VS 阿尔梅里亚皇家社会 VS 皇家马德里马洛卡 VS 奥萨苏纳第4轮 (2010年9月22日) 第23轮 (2011年2月13日)毕尔巴鄂竞技 VS 马洛卡巴塞罗那 VS 希洪竞技瓦伦西亚 VS 马德里竞技萨拉戈萨 VS 大力神塞维利亚 VS 桑坦德竞技赫塔费 VS 马拉加比利亚雷亚尔 VS 拉科鲁尼亚阿尔梅里亚 VS 莱万特皇家马德里 VS 西班牙人奥萨苏纳 VS 皇家社会第5轮 (2010年9月26日) 第24轮 (2011年2月20日)毕尔巴鄂竞技 VS 巴塞罗那希洪竞技 VS 瓦伦西亚马德里竞技 VS 萨拉戈萨大力神 VS 塞维利亚桑坦德竞技 VS 赫塔费马拉加 VS 比利亚雷亚尔拉科鲁尼亚 VS 阿尔梅里亚莱万特 VS 皇家马德里西班牙人 VS 奥萨苏纳马洛卡 VS 皇家社会第6轮 (2010年10月3日) 第25轮 (2011年2月27日)巴塞罗那 VS 马洛卡瓦伦西亚 VS 毕尔巴鄂竞技萨拉戈萨 VS 希洪竞技塞维利亚 VS 马德里竞技赫塔费 VS 大力神比利亚雷亚尔 VS 桑坦德竞技阿尔梅里亚 VS 马拉加皇家马德里 VS 拉科鲁尼亚奥萨苏纳 VS 莱万特皇家社会 VS 西班牙人第7轮 (2010年10月17日) 第26轮 (2011年3月2日)巴塞罗那 VS 瓦伦西亚毕尔巴鄂竞技 VS 萨拉戈萨希洪竞技 VS 塞维利亚马德里竞技 VS 赫塔费大力神 VS 比利亚雷亚尔桑坦德竞技 VS 阿尔梅里亚马拉加 VS 皇家马德里拉科鲁尼亚 VS 奥萨苏纳莱万特 VS 皇家社会马洛卡 VS 西班牙人第8轮 (2010年10月24日) 第27轮 (2011年3月6日)瓦伦西亚 VS 马洛卡萨拉戈萨 VS 巴塞罗那塞维利亚 VS 毕尔巴鄂竞技赫塔费 VS 希洪竞技比利亚雷亚尔 VS 马德里竞技阿尔梅里亚 VS 大力神皇家马德里 VS 桑坦德竞技奥萨苏纳 VS 马拉加皇家社会 VS 拉科鲁尼亚西班牙人 VS 莱万特第9轮 (2010年10月31日) 第28轮 (2011年3月13日)瓦伦西亚 VS 萨拉戈萨巴塞罗那 VS 塞维利亚毕尔巴鄂竞技 VS 赫塔费希洪竞技 VS 比利亚雷亚尔马德里竞技 VS 阿尔梅里亚大力神 VS 皇家马德里桑坦德竞技 VS 奥萨苏纳马拉加 VS 皇家社会拉科鲁尼亚 VS 西班牙人马洛卡 VS 莱万特第10轮 (2010年11月7日) 第29轮 (2011年3月20日)萨拉戈萨 VS 马洛卡塞维利亚 VS 瓦伦西亚赫塔费 VS 巴塞罗那比利亚雷亚尔 VS 毕尔巴鄂竞技阿尔梅里亚 VS 希洪竞技皇家马德里 VS 马德里竞技奥萨苏纳 VS 大力神皇家社会 VS 桑坦德竞技西班牙人 VS 马拉加莱万特 VS 拉科鲁尼亚第11轮 (2010年11月14日) 第30轮 (2011年4月3日)萨拉戈萨 VS 塞维利亚瓦伦西亚 VS 赫塔费巴塞罗那 VS 比利亚雷亚尔毕尔巴鄂竞技 VS 阿尔梅里亚希洪竞技 VS 皇家马德里马德里竞技 VS 奥萨苏纳大力神 VS 皇家社会桑坦德竞技 VS 西班牙人马拉加 VS 莱万特马洛卡 VS 拉科鲁尼亚第12轮 (2010年11月21日) 第31轮 (2011年4月10日)塞维利亚 VS 马洛卡赫塔费 VS 萨拉戈萨比利亚雷亚尔 VS 瓦伦西亚阿尔梅里亚 VS 巴塞罗那皇家马德里 VS 毕尔巴鄂竞技奥萨苏纳 VS 希洪竞技皇家社会 VS 马德里竞技西班牙人 VS 大力神莱万特 VS 桑坦德竞技拉科鲁尼亚 VS 马拉加第13轮 (2010年11月28日) 第32轮 (2011年4月17日)塞维利亚 VS 赫塔费萨拉戈萨 VS 比利亚雷亚尔瓦伦西亚 VS 阿尔梅里亚巴塞罗那 VS 皇家马德里毕尔巴鄂竞技 VS 奥萨苏纳希洪竞技 VS 皇家社会马德里竞技 VS 西班牙人大力神 VS 莱万特桑坦德竞技 VS 拉科鲁尼亚马洛卡 VS 马拉加第14轮 (2010年12月5日) 第33轮 (2011年4月24日)赫塔费 VS 马洛卡比利亚雷亚尔 VS 塞维利亚阿尔梅里亚 VS 萨拉戈萨皇家马德里 VS 瓦伦西亚奥萨苏纳 VS 巴塞罗那皇家社会 VS 毕尔巴鄂竞技西班牙人 VS 希洪竞技莱万特 VS 马德里竞技拉科鲁尼亚 VS 大力神马拉加 VS 桑坦德竞技第15轮 (2010年12月12日) 第34轮 (2011年5月1日)赫塔费 VS 比利亚雷亚尔塞维利亚 VS 阿尔梅里亚萨拉戈萨 VS 皇家马德里瓦伦西亚 VS 奥萨苏纳巴塞罗那 VS 皇家社会毕尔巴鄂竞技 VS 西班牙人希洪竞技 VS 莱万特马德里竞技 VS 拉科鲁尼亚大力神 VS 马拉加马洛卡 VS 桑坦德竞技第16轮 (2010年12月19日) 第35轮 (2011年5月6日)比利亚雷亚尔 VS 马洛卡阿尔梅里亚 VS 赫塔费皇家马德里 VS 塞维利亚奥萨苏纳 VS 萨拉戈萨皇家社会 VS 瓦伦西亚西班牙人 VS 巴塞罗那莱万特 VS 毕尔巴鄂竞技拉科鲁尼亚 VS 希洪竞技马拉加 VS 马德里竞技桑坦德竞技 VS 大力神第17轮 (2011年1月2日) 第36轮 (2011年5月11日)比利亚雷亚尔 VS 阿尔梅里亚赫塔费 VS 皇家马德里塞维利亚 VS 奥萨苏纳萨拉戈萨 VS 皇家社会瓦伦西亚 VS 西班牙人巴塞罗那 VS 莱万特毕尔巴鄂竞技 VS 拉科鲁尼亚希洪竞技 VS 马拉加马德里竞技 VS 桑坦德竞技马洛卡 VS 大力神第18轮 (2011年1月9日) 第37轮 (2011年5月15日)马洛卡 VS 阿尔梅里亚皇家马德里 VS 比利亚雷亚尔奥萨苏纳 VS 赫塔费皇家社会 VS 塞维利亚西班牙人 VS 萨拉戈萨莱万特 VS 瓦伦西亚拉科鲁尼亚 VS 巴塞罗那马拉加 VS 毕尔巴鄂竞技桑坦德竞技 VS 希洪竞技大力神 VS 马德里竞技第19轮 (2011年1月16日) 第38轮 (2011年5月22日)阿尔梅里亚 VS 皇家马德里比利亚雷亚尔 VS 奥萨苏纳赫塔费 VS 皇家社会塞维利亚 VS 西班牙人萨拉戈萨 VS 莱万特瓦伦西亚 VS 拉科鲁尼亚巴塞罗那 VS 马拉加毕尔巴鄂竞技 VS 桑坦德竞技希洪竞技 VS 大力神马德里竞技 VS 马洛卡

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